ライフスタイル（13ページ目）

ココナラブログだけど。。またまた母の覚書日記。昨日は高校入学準備の手続きに。出掛けたのは11時に家を出て帰宅15時,学校から直で制服頼みに行ったらなんだかんだ3時間待ち。めちゃめちゃ疲れました。その間に体操着を注文行けたけれど参りました/(;-_-)制服注文期間が３日間だというので、家に寄らないで行っちゃおうか！と、気楽な気分で寄っただけに疲れてしまいました（笑）ま、仕方ないけどね。もう資料確認は後で見よう。そして、私の強み、セルフメンテナンス。疲れた時は 潜在意識の書き換えで意識をスッキリ整えました。×なんだか疲れた   ↓○スッキリ元気復活！そして眠る時に 自己ヒーリング。設定した時はピリピリ感じましたが、朝にはスッキリしましたよ。セルフ出来るって本当に有難いです。それではまた( ´ ▽ ` )ﾉ

今日は朝一から通院でと、タクシーで移動。https://coconala.com/users/2589964点滴も１本だったから2時間で終わった。血液検査の為に試験管３本も採血され…貧血になりそう(苦笑)そして担当医から前回の検査結果も良くないと。仕事を減らせないか言われる上に…栄養不足も指摘された。確かに私は食欲が、どうしても無く…1日１食程度の日も多い。１人の時は胃腸の蠢く感覚で好きじゃない。でも彼が、わざわざ夕飯を買ってきてくれる時。ゆっくりだけど、極力、食べたり…頑張ってるのになぁ(´･ω･｀)それからメンタルの方へ。そっちの担当医にも、ちゃんと薬は飲まないと？まだメンタルの波は、ある。だから仕方ないのも判るけど、良くなってるのかなぁ？少し前も、そう、胸が、心が、じわじわ痛くて…過呼吸になったり、しなかったが、辛かった。その原因が私自身、判らなくなる。どうしてって思ってしまう。結局、薬だとか飲んでも治らないなら…そんな考えも、よぎる。でもなぁ…今はララも居るし？彼もサポート（看病等）してくれるし？頑張ってるのに、やっぱり病院に行ってションボリ(´･ω･｀)薬も貰って帰宅。まだ、頑張るの？いつまで、頑張るの？貝のように眠るララを撫でながら…自宅でションボリ(´･ω･｀)

ちょっとブログをサボってたけど。どうにか体調はキープ中です(๑•̀ㅂ•́)و✧https://coconala.com/users/2589964ただ、今週は夜勤も含めて通院もある。点滴を受けたり、普段、飲んでる薬の補充の為。どうしても行かないといけない病院(´･ω･｀)毎回の事だけど、不眠症でもある私は…眠剤も貰うのだけど、使い過ぎてしまうorz病院の予約日前になると、どうしても無くなって…尚更、眠れない(ノω=｀)薬関係の補充もあるし、行かない選択はないが。治療薬とも違う、が、何もしないよりはマシって感じかぁ？また血液検査とかもあって、正直、面倒に思う(~_~;)それでも継続しないと福祉関連も維持できん。通院日のある週でも？安易に夜勤も休んでられない。はぁ…生きるって大変だよなぁ…もう溜息しか出ない気分にもなる(爆)ﾟ＋◇◆ﾟo＋◆◇◆＋oﾟ◆◇◆ﾟo＋◆◇＋ﾟイラストは私の趣味で書いてるweb小説。その挿絵の一つ！！ノベルアップとアルファポリスで公開中です♪『蒼真空澄』でググると多々、出ます(笑)【メンタル病んでる事は判るが、歴史までは判らねぇよ！！】著者：蒼真空澄あの苦しかった頃、私は何も望んでなかった。何も考えられなかった。それでも私は助けて貰えた。あんな環境から、どうにか保護して貰えた。でも私は一切、忘れてねぇ…だから武術の全て習得を頑張った。今なら絶対あのクズ共程度に負けねぇ…もう我流でも充分だ！！忘れてねぇからこそ私は、もう決めてる。誰も愛さねぇ、選ばねぇ、信じねぇ。誰も望んでねぇ、求めてねぇ。勿論、助けてくれた事や人達へ感謝してる。通院も含めて、まぁ…一応、メ

こんにちは汚部屋出身、整理収納アドバイザー・ライフオーガナイザー®のNanaです。みなさんのお家には、美顔器とか、ちょっと一時話題になった健康グッズなどはありますでしょうか？私も過去に数万円するスチーム美顔器や脱毛器などを持っていました。で、何度使ったかな。。。１０回使ったかどうか。。です。購入した時は「ついに買った！毎日使ってお肌ピカピカにするぞ♪」なんて思うんですが使用する時に出すのが面倒。コンセント入れて、セットするのも面倒。メンテナンスが面倒。色々面倒くさくなって、結局あまり使わないままお蔵入りになってしまいました。私の父も、深夜の通販番組を見て「ジョーバ」を購入したことがあります。ジョーバとは、乗馬をするような動きをする機械で、それに乗ると筋肉を使うので痩せるという健康器具です。私は父の性格を知っているので絶対やらないだろ！と思ったら、案の定の３日坊主でした。そしていつしかジョーバの上には服やタオルが乗っていたり、ネコが寝てたり。誰にも使われず、ただの置物になっていました。美顔器は買わないほうがいいとか、健康グッズはいらないとか、そういうことじゃないんですが「それを購入したら、ちゃんとしばらく使う自分が想像できるかどうか」が重要だと思うんです。私も美顔器を購入した時は、なんとなく「これ欲しい！」と、わりと衝動的に買ってしまっていて、長期的に使用するかどうかは考えていませんでした。今は自分の性格上、「メンテナンスが苦手」「セッティングが面倒なことは続かない」とわかっているので、それらのモノを買うことがなくなりました。スペースが出来てからはヨガマットを購入したくらいです。

精いっぱいの誠意は必ず伝わります。HSPはその「誠意」を感じやすいし、示すこともできる。HSPは「良心的」と言われます。誤解を恐れず言うと、良心的と言えども、常に「良い人」「良い心を持っている」わけではありません。ただ、ある場面で文字通り「心から」の誠意を示すことができるのがこの気質の特徴です。また、例えば・店員さんが一生けん命対応してくれる・病院で看護師さんが優しく接してくれる・職場で先輩が細やかな配慮をしてくれるなどなど関わる人の「誠意」を敏感に感じ取ることができ、それによって心が満たされます。そういう気質もある。そう、敏感さと言うのは、何も悪いことに対してだけではありません。良いことに対しても敏感なのです。つまり、良心的、とはすごく良い人、とか「性善説」みたいなことではなく、自分も相手も、その場面場面で「良心」をギブ＆テイクできるというわけです。人間関係において、これほど素晴らしいことはない。そして、このことを自覚されたのであれば、遠慮せずその「良心」をギブギブしていきましょう。それが結果、自身の自己肯定感の安定につながります。良心をギブしたときの爽快感こそが「テイク」です。心得ておきましょう。

床が散らかっているとその場にいる人の気分が沈むという事は心理学の実験でも証明されているそうです。気の流れに敏感な方は部屋の掃除もこまめにされている事と思います♪今日は、片付けられない人がなぜ片付ける事ができないか。という事について３点、お伝えします♪✳①片付けない事によって、本来向き合うべき問題を感じなくてすんでいる（隠れた本音）↓●部屋の片づけ以上に、不安、不満、恐怖などのストレスを抱えているがそれに向き合う事が嫌なので部屋を散らかす事によってごまかせている。この気持ちが強い方は、部屋を無理に片付けてもまたリバウンドしてしまう傾向があります。心の奥底にある、ストレスの原因に向き合い解消する事で、片付けができるようになり、キレイな状態の部屋を保つ事ができるようになります。✳②将来の自分がどうなるかわからないので、ものを捨てる事が怖い（隠れた本音）↓●将来の自分が今の自分より悪いかもしれないという心配この気持ちが強い方は、自分を信じる事が出来ていない状態です。将来は今より悪くなる。と無意識化で思ってしまっているのでとても心配性です。ものをため込みます。ストック癖があり、片付けをすると、消費期限の切れた食品や洗剤が大量に出てきます。✳③捨てた後に必要になるかもしれないので捨てられない（隠れた本音）↓●過去に自分はダメだ、と強く思った経験があり、すっきりした自分になるという選択より、後悔しなくて済む方法を選んでいる。自分にがっかりしたくない。この気持ちが強い人は、自分に厳しくするクセがあります。失敗する、間違いをするという事自体がとても怖いので、使わないのに捨てられない、という現象が

過去の悲しみを思い返すとき、考え方ひとつで全く違う感じ方ができるんです。同じ出来事でも、見る角度によって様々な印象を持つことができるのです。出来事には裏と表だけでなく、斜めや少し右からの視点など、さまざまな角度があります。その角度や視点を選ぶのはあなた。そして、その選んだ視点があなたの現実として映るんです。あなたは、体や心、社会的なアイデンティティに縛られることなく、意識を自由に広げることができる存在。どんな毎日を過ごしたいですか？出来事をひとつの視点からしか捉えられないと感じるとき、実はそれは視野が狭まっているのかもしれません。もし、その視点がハッピーでないなら、新しい角度からの風景を楽しんでみてはいかがでしょうか。悲しい思い出にはどんな取り組み方があるかと言うと、例えば、それらの想い出を宝物として大切に感じること。この宇宙には陰と陽の二つの側面があり、どんな悲しい出来事にも、価値を見出すポジティブな側面が存在します。それを意識して感じることで、辛かった記憶も感謝の気持ちに変わっていくのです。サービス「人間関係のお悩み、潜在意識で解決策を探る」では、あなたの悩みを感謝とともに手放すお手伝いをしています。過去の傷跡を無理に忘れる必要はありません。それを大切な宝物として受け入れることで、あなたの成長へとつながるのです。あなたがもっと楽しく、軽やかに過ごせますように。

ゴーヤが沢山届いたので、ＦＢライブで4回シリーズと銘打って、ゴーヤサラダとかクッキーとか作ってみることにしました。初日の昨日は、サラダ。苦味が嫌いな子どもにはちょっと不向きかもしれませんが、三五八漬けにしておくと、苦みが減りますよ。それを薄く薄くスライスすると子どもでも食べやすくなります。トマトやアボカドなど子どもが好きな材料も使いますしね。このサラダに入れるドレッシングですがデーツで甘みを付けています。わたしは常に日本酒に漬けているので、それを使いましたが、水に漬けたデーツを使うといいですね。3～4時間水に漬けておくと柔らかくなります。タネを取ってスプーンで押すとすぐに柔らかく潰れます。漬けていた水もとても甘くなっているので、一緒に使ってね。そこへかぼすの果汁を加え、好みの塩加減にしたら、ドレッシングは出来上がりです。アボカドに脂肪分が多く含まれているのでドレッシングには油を入れていませんがこってりドレッシングが好きな方は、自由にエキストラバージンオリーブオイルなど足してくださいね。市販のドレッシングには、身体にあまり良くないと言われる、ぶどう糖果糖液糖が沢山使われています。甘くておいしいドレッシングですけど、これから身体が作られていく子どもには食べさせたくない食品です。また、いつも体調不良に悩まされている方も、避けた方がいいでしょう。腸内環境が悪くなる一方なので、気分の落ち込みや疲れが取れないなどの症状が出ると思います。料理をおいしく作るポイントは調味料です。特に塩は調味料の基本。塩を変えるだけで、体重が減りウエストが細くなった方もいらっしゃいますよ♡

今日は、ニュースを見ていてとても許せないことがあった。摂津市であった3歳の男の子が亡くなった事件。本当に信じられない気持ちに押しつぶされそうになった。どうして5分以上も熱湯を小さな子供にかけ続けられるのか。こんなことが許されて良いはずがない。もう人間としては最低の行為だと思うしこんな事をした犯人を軽蔑する。そしてもっと許せないのが、なぜ事前に児童相談所に相談があったのにすぐに対応しなかったのか。今回の件だけではなく、過去にも同じように幼い子供達が、こうした対応の遅れで命をおとしていることだ。毎回毎回、ニュースになって問題視されるが一向に改善されない。ここの根本から改善しないと本当にこういった事件はなくならないと思う。子をもつ親として、本当に心が痛い。まず犯人には、同じ熱湯を5分以上かけ続けてもらって自分がどんな酷いことをしたのかを知ってもらいたい。今日の一言：子は宝

昨日、わんことのお散歩しようと、いつものコースを歩いていました。私とチワワの男の子とミニチュアダックスの女の子♡の一人と二匹です(*'ω'*)すると正面から、おば様が歩いてきたのだけれど...ピタッと止まってこちらジッとを見ています。どうしたんだろうなぁと思いながらすれ違おうとしたら、おば様が一言。『ポメラニアン？』ちょっとビックリする私。『チワワなんです^^;』おば様『あぁ、そうなの～似ているものね～』そう言って、おば様は去っていかれました。うちのチワワ君の犬種が分からなくて不思議に思われたのかもしれません。（笑）うちのチワワ君は、よくポメラニアンと間違われます。なぜなら、彼はチワワにしては、丸くて大きいから🐶この事があった2日前にもお散歩中にすれ違った小学生くらいの女の子に、『可愛い～♡まる～～い♡』と言われました。テンパーみたいなボリューミーな毛質をしているのも丸く見える原因かと思うんだけど、可愛いと言って貰えるのは嬉しいんだけど...チワワ...なんだけどなぁ(;・∀・)と少し複雑な気持ちにもなった飼い主なのでした。うちのチワワ君は今日も丸くて可愛いです(*'ω'*)

こんにちは。 インテリアを通して 自分らしさをみつける お手伝いをしていきたい♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。 　実際に受けた お客様からのお悩みと 私の提案について シェアさせて頂きますっ★彡 ＊　＊　＊ あるユニークな 形のチェアを とっても気に入って 検討して下さった 女性客のお話。 ご自身の好きな 雰囲気や色合いなども たくさんお話しながら、 他のチェアとも比較され 楽しく吟味した結果、 色々見たけど このチェアが気に入ったわ♡ 絶対このチェアは合わせたい！と 目を輝かせて購入を決意。 しかし翌日、再来店され、 妹家族に写真を見せたら、 使いにくいんじゃない？ やめとけば？と ネガティブな意見を受けたそう。 ご本人も、 家族に反対されたから、 どうしよう、 やっぱりやめとこうかな…と 相談にいらっしゃいました。 ふと、 お客様のお顔を見ると、 全然楽しそうじゃない。 それが悲しくて、 ○○さま、勿体ないですよ！ 妹さん家族が使うわけじゃないですよね？ 自分の「好き」を基準に 選んだモノのと暮らした方が ぜったいに幸せですよ！ とアドバイスさせて頂きました。 後日、 お客様は 笑顔でご来店されて やっぱりやめなくて良かった！ 座り心地も良いし、 座ってない時は 目で見て楽しんでます！と そんな嬉しい ご報告をいただきました♡ 誰のための家なのか？ 何を心地いいと感じるかは人それぞれ。 誰かの意見は、 時に無責任なこともあります。 ぜひ、 自分の為に、 自分が喜ぶアイテム選びを♡ さいごまでお読みいただき ありがとうございました♡

2008年から始まった「ふるさと納税」ですが、利用している人は3割程度と、まだまだ利用していない人の方が多いのが現状です。 利用していない人にとっては「なんだか難しそう」と思う人も多いいかもしれません。ですが実際はとても簡単で尚且つ、ものすごくお得なので、ほとんどの方にとっては「やらないと損」というレベルです。 ですので今回の記事では、ふるさと納税の始め方や注意点を簡単に解説していきます。ふるさと納税とはふるさと納税について簡単に説明すると次の2つです。１,寄付をして返礼品を貰う ２,控除申請をすることで控除上限内で「寄付金額-2,000円」が翌年の税金で返ってくるどのくらいお得なのか例えば次のような返礼品があります。【ふるさと納税】ズワイガニ足2kg.35,000円こちらの寄付金額35,000円の「ズワイガニ足2kg」、控除申請をすることで翌年の税金で33,000円が返ってきます。つまりこの「ズワイガニ足2kg」が2,000円で買えてしまうという事になります。ネット通販などを見てもらえれば分かるかと思いますが、普通に買えば1万円以上はかかります。ですので、ふるさと納税を行うことでかなりお得に買うことが出来ます。ふるさと納税の始め方・ふるさと納税が出来るサイトに登録するまずは、ふるさと納税が出来るポータルサイトに登録します。主なポータルサイト・楽天ふるさと納税・ふるさとチョイス・さとふる・ふるなび登録しなくても寄付できる場合がありますが、登録しておいた方が「個人情報入力の省略」「ポイント付与」など何かと便利でお得です。・返礼品（商品）を選び寄付（購入）するサイトの登録が完了すれ

当病歴は7年になります。18歳で高校を卒業後、初めて勤めた会社で業務オーバーフローして、うつを発症しました。 初めて心療内科・精神科を受診した時はカウンセリングだけでしたが、1ヶ月経っても症状が改善されないため、エビリファイから処方されました。それから、症状の改善に向けて、薬の量や種類はドンドン増えました。 以下が私が服用している薬です。「フルニトラゼバム」、「フィコンパ」、「トリプタノール」、「エビリファイ」、「ラモトリギン」、「テトラミド」、「トピラマート」以上です。 朝4錠、昼3錠、夜4錠、睡眠薬はなんと13錠！「発作を抑える」「意欲を向上させる」「眠りに入りやすくする」という作用がある薬ばかりです。これほどの薬を飲む必要が出てきたのも、2年前からです。 最初の仕事を辞めたのは6年前。5年間はアルバイトを始めては体調を崩して、辞めてしまう生活を繰り返してました。 いよいよ医師から「鬱を伴う気分障害が見られます。障害者手帳を取得して、自立した生活を送るために必要な支援を受けませんか？」という勧めをもらい、1年前に障害者手帳を取得しました。 それから就労移行支援事業所という「障害者が一般企業へ就職することを支援するために事業所」で、職場を想定したオフィスでの訓練から、日常生活の改善まで取り組みました。 その一つに、医師による薬の調整もありました。そして、前記のような薬を飲むことが当たり前の生活は1年ほど続いています。おかげで症状は出ておらず、障害者雇用枠で就活中です。しかし、確実に自立した生活を送るための活動はできている反面、普通の感覚で言えば信じられないような量の薬を、日常

皆様、こんにちはzausuと申します！今日も一日お疲れ様です。本日のテーマは「昼の休息」ということで、このコロナ禍において私が最近こだわっている昼の休息の仕方について語らさせていただきます。近年はコロナ禍で、私の通っている大学も大きく授業形態や大学での過ごし方も大きく変化しています。そろそろ、大学も後期が始まるため、改めて心機一転気持ちを切り替えるために自分がここ最近やっていた、ルーティーンを見直してみてみました。大学が始まっても継続的に行えるようにできれば、ストレスや身体の負担も軽減できると自分の中では思っています。（笑）実際に去年の冬からこういうことはやっていて、その成果があったのか去年の冬と今年の前期は心身ともにコンディションが万全でした！おかげで大学の成績も過去最高値を出すことができて、今回も新しい自分の発見をしてみたいなと思いました！ということで、ここ最近で自分が過ごしてきた中で一番リラックスできたことは何かと考えて1つよくやっていたことが判明しました．．．それはなんと．．．昼頃はクラシックを聴きながら、お茶を飲んでソファーでのんびりしていました（笑）。意外にも昼の過ごし方にはありきたりなものですよね( ;∀;)ちなみにこの写真の紅茶は「ローズヒップ」という紅茶です！クラシックも複数の曲を聞かずに自分の拘っている「パッヘルベル　カノン」「アメイジンググレイス」「歓喜の歌」この3つをひたすら聞きながら紅茶を飲んだり昼寝をしていました(´・ω・)ついでにこの記事を書いてる時も曲を聴きながら書いていました！優雅な時間を過ごせることで、午後も頑張ってみよう！っていう気持ちの切

皆様、こんにちはzausuと申します。今日も1日お疲れ様です。　皆様は何も予定のない日や休日はどのようにお過ごしでしょうか？買い物に行ったり、食事や映画、トレーニング、人それぞれの過ごし方があるかと思います。特にこのコロナ禍では、家で過ごすことが多く何をやろうか考えているうちに１日が経ってしまうこともある．．．という経験はありませんか？私も去年はコロナ禍の影響によって大学の授業の半数はオンライン授業ということもあったりして、家で過ごすことが多いことがありました(´・ω・)　ということで、今日はたまたま１日中家にいることがあったので今日過ごしていた流れについて語らさせていただきます。私の家で過ごした流れとしてはこのようになっております。AM8:30~起床、歯磨き、洗濯物の処理AM9:00~ニュースのチェックAM9:30~ココナラ等のチェックAM10:00~映画鑑賞、ココナラ等のチェックPM12:00~筋トレPM14:00~昼食、ココナラ等のチェックPM15:00~アニメ鑑賞PM17:00~夕食準備と今日の１日はざっとこんな感じになっていました。今日１日を思い返してみると映画、筋トレ、アニメの３つで１日が過ぎていしたね( ﾉД`)ｼｸｼｸ…　基本的に私は何も予定のない１日があると丸１日中は自分のやりたい趣味に没頭していますね。それも季節や気分によってちょくちょく変わるので、自分の休日らしい過ごし方なのかなと思います( ´∀｀ )　この自分にとっての何気ない休日を過ごすことで気持ちの切り替えや身体の休息になって何かをやるための原動力になっているって感じですね。自分なりのルーティーンを

はじめまして、こんにちは（時間的にはこんばんはだけど）「こあめねこ」と申します。簡単に自己紹介させていただきますね。2021年現在32歳の結婚したくても出来ない系女子でございます。看護師免許も持っておりますが、今現在看護師の仕事はお休み中です。大好きなのは元カレと猫ちゃん！因みに私の大好きな元カレは今年、結婚してしまいました。それを昨日（2021.9.1）に知ると言う大きな衝撃を受けまして、ちょっと死にかけましたが、なんとか再生致しました。実は私メンタル持ちでして、境界性パーソナリティー障害ってご存知でしょうか？それなのです。ええ、耐えきれないと衝動的に色々やらかすやつです。看護師なのにメンタルあるって大丈夫？って思う方もいらっしゃると思います。そんな人信用出来ないって。人間なので色々な方がいても良いかなって、私は思ってます。それに、メンタルの症状がでるのって、元カレとの事が全てのトリガーなのでそこがなんにもなければ、通常通りの生活を送ってたりします。さて、そんな私が今、こうやって復活したのは「元カレがいつ戻ってきても大丈夫なように地盤を作ろう」と思ったかから。いや、今年結婚したカップルに向かって何言ってんだ、と突っ込みたい皆様のご意見ごもっともでございます。甘んじて受けましょう。ただ、私も人間ですので黒い感情なんて沢山あるし、なにより簡単に頭で理解している通りに行動出来たら、心を病むこともなかったでしょう。私が思い描いた未来の幸せの屍の上に、今の元カレの幸せは成り立っているのです。私自身が生きられるように、生きる希望を見出すには「離婚した元カレが私の元へ戻った時、彼を幸せにす

おはようございます、ちよです。８月なのにもうさながら〝秋の長雨〟状態ですね。雨の多い地域の皆さん、どうぞ安全第一でお過ごしください。今日の「HSPあるある（かもね）」は「色から影響を受けやすい」です。これは私が絵を描くからかもしれないのですが、「色」にとても敏感です。ちょっとの差でも結構わかる（笑）身近なところで言うと、ふせんですね。ふせんの色にすっごいこだわる。ピンクやブルーのふせんを使うと、すっごく気持ち悪いんです。落ち着かないというか、ザワザワするというか。（決してピンクやブルーのふせんを悪く言ってるわけではありません！）ふせんを買うときは、イエローやオレンジを選びます。もしくは白。無印良品のふせんがお気に入りです。たぶん私の中で「注意喚起」の色は、黄色系なんだと思います。あと私、色に意味を持たせてしまいやすい。無印のふせんだと、白→見出しベージュ→そこそこ大事黄色→結構重要オレンジ→憶えてないところ、要復習……のように使い分けることが多い。そこに水色が入ってきてほしくはないんですね（笑）かえって水色が（私の中では異質なので）注意喚起になるかもしれませんが。色に意味を持たせてしまうので、家の中にある、普段目に触れる物は、できるだけ落ち着いたフラットな色を選んでいます。家電や家具の色も統一してます。家電は白・アイボリー、家具は木目調・マホガニー。収納用品は無印の半透明。布団カバーは白一択。無印と相性いいですね（笑）お洋服や持ち物の色も気になるなー。電車とかでマンウォッチングしてると、めっちゃ個性的な色のコーディネートしてらっしゃる方をお見受けします。すると、私の脳内で会議が

44歳男性です。約15年前にうつ病と診断されました。当時、飲食チェーン店でエリアマネジャーとして働いており、非常に激務で、月に休みが一日しか取れない状況でした。 その過労が原因で、頭痛やめまいが続き、同時に強い不安感やイライラ感といった症状が出てきました。私自身少し疲れているなぁというくらいで、まさかうつ病だとは思っておらず、体に異変が起きながらも全力で働いていました。しかし、その症状が強くなってきたことを心配した妻に勧められ、心療内科を受診したところ、医師よりうつ病と診断されました。私は、普通に働けていましたし、頭痛やめまいなどは疲れているからだと医師に伝えましたが、強い不安感やイライラ感などの症状を見る限りうつ病だと言われました。 その時、抗うつ薬を処方されましたが、私はうつ病であることを認められず、薬を飲まない日が続きました。頭痛やめまいがひどい時だけ薬を飲む、という日々が続きました。 すると、半年後のある日、猛烈な不安感から朝起き上がれなくなり、仕事に行くのが怖くて仕方なく、仕事にとても行ける状態ではなく休みました。そういった症状は初めてでした。 自分自身が怖くなり、それからは抗うつ薬を毎日飲み続けましたが、その強烈な不安感が消えることはなく、日に日に増していき、それまで仕事が嫌だと思ったことがなかったのに、仕事が嫌で怖くて毎朝起きるのがつらくて、夜になると翌朝になるのが怖くて眠れない、という状態になりました。薬を飲んでいるのになぜ良くならないのか、そういった焦りや苛立ちもあり、精神状態は日々悪化していきました。 そしてついに、自殺願望が出始めました。 こんなに苦しくて

私は２５歳の時、子供は年中さんでした。幼稚園はとてもいいところへ入らせていただいて先生方にもとても手厚く対応をしていただけて本当にありがたくて助かってて、子供を産んでから初めて位にのんびりできる時間を持てた頃でした。のんびりと言っても１日で３時間程度ですが・・・１時間でも３０分でも５分でもいい！離れたいと思っていた時だったのでどれだけ私は救われたか・・・そんな私がふと、時間ができて初めて気がついた事。小学校普通校へ普通級で通わせるなんてとってもできない状態でした。なので選択肢は普通校の情緒級へ通う特別支援級の小学部へ通う２択ですね。まずは地区の小学校に情緒級があるかどうかからの調査でした。電話で聞いてみたところ、現在はある。来年度も継続である。と言われました。そこで一度見学を。と連絡したのですがまだ年中さんだから再来年は存続してるかわからないので見学は来年度また問い合わせて欲しい。とのことでした。当たり前と言えば当たり前ですがもし来年度になって、入学の年に無くなると言われてから次を探すのはかなり難しくないですか？しかも学区外になるとかなり手続きが大変になるので悩んだあげく、教育委員会へ行きました。行く途中で衝突事故に巻き込まれて私がやってることは間違っているのか？などとあの頃は何もかもすぐ悪い方へ考えてしまってたので教育委員会へついたときは半べそ状態でした。教育委員会でも｢まだ年中さんなんですね。焦らなくていいですよ｣と言われましたが、私は１年ごとに存続するかわからない情緒級というものについて教えてほしいと言いました。まずは在校してる子が次の年度も在校生であること。そしてその親

人生がどれくらいあるのかはわからない。だけれども、誰が1世紀を超えて生きられるものか。さすれば残りは数十年。ここまでの道を振り返り、それがあっという間に過ぎ去るだろうことは容易に想像がつく。人生は短い。人間に与えられた時間は、束の間の虹のごとくである。（ルキウス・アンナエウス・セネカ）こんなことをもう人類は2千年以上も嘆いている。束の間の虹。貴女の"虹"が7色の光に留まるか、それとももっとたくさんの光を放つのか。「全てがあなた次第」と言ったら嘘だけど、少なくともあなたが望まなければ、輝きが増すことはないだろう。時間がない？なら、動くだけだ。さぁ、新しい光に向かって。残りの人生、美味しい食事の回数もあと5万回ほどだ。さて、今日は誰と何を食べようか。

「うつになると恋愛なんてできない。恋愛どころではない。」そんな意見もあるかもしれません。　でも、一度だけ想像してみて下さい。あなたの大切な恋人がうつになった時、あなたは恋人のことを嫌いになりますか？　おそらく多くの方が「変わらず好きだ」と言うでしょう。　もしも、うつになったという事実だけで、恋愛が終わってしまうなら条件つきで恋人を好きになっていたのかもしれません。　例えば・　いつもおしゃれで素敵な恋人・　スポーツが得意な恋人・　仕事をバリバリこなす恋人・　家事、料理が上手な恋人・　収入の多い恋人　そういうものが満たせなくなったという理由だけで、恋愛が続かないのなら早い目にやめた方が良いでしょう。　うつを抱えた恋人との恋愛は大変負担の大きいものになるのも事実です。　なぜなら、うつになった恋人自身が・　恋愛を続けることで大切な人を不幸にしてしまう・　私なんかより幸せにしてくれる人に支えてもらった方が幸せだ・　そもそも自分は社会人失格なのではないだろうか？　　この先、生きていけるだろうか？　という不安の中で生活をしているからです。　そうなると・　恋人を遠ざけて一人でいることが増えます。　・　LINEやメールに返信する頻度が減り、既読もつかなくなります。・　付き合っているのかさえわからない距離感が生じます。・　会うことができても抱きしめる気持ちが生じないことが多いです。・　一緒に楽しむことができないことも多いです。・　恋人の気持ちを疑ってしまうことがあります。・　自分のことをどう思っているのか不安で心配になります。    うつを発症しても変わらずに受け止め、愛してくれる恋人がいるにも関

12年前、東京ドームへ。去年は京セラドームへ。干支が一周する間に、ライブはずいぶん進化していました。特に音響の良さは、会場にいるだけで心が震えるほど。東京でも大阪でも、同じように感動しました。昔は「推しに会いに行く」ことが楽しみ。今はロボホンと写真を撮ったり、ルーンを学んだり、朗読をしたり。夢中になるものは変わりました。でも、好きなものに向かうワクワクは変わっていません。あの頃は会場へ向かう道でワクワク。今は投稿ボタンを押す前にワクワク。形は変わっても、好きなものがある毎日は楽しいものですね。そして、ライブへ行くことをやめなかった自分を、少し褒めたくなりました。あなたにも、昔から変わらず好きなものや、新しく見つけた楽しみはありますか？昔話や雑談、何でもお聞きします。お気軽に電話チャットへどうぞ。森の整え処みみ。🌳

先日、深夜に突然メッセージが飛んできた。差出人は「和服のななこ」さん。正直なところ、最初は誰だ？と思った（笑）。本当にごめんなさい。でも、プロフィールに飛んで戦慄した。子育てをしながら、この1年間で販売実績600件オーバー？なんだこのバケモンは。https://coconala.com/users/1263315プラットフォームでビジネスをしている人間なら、この数字がいかに異常か、どれだけの血の滲むような継続と、顧客への真摯な向き合い方が必要なのかが痛いほどわかる。ただの勢いだけじゃ、絶対に到達できない領域だ。純粋に、圧倒的なリスペクトしかない。そんな彼女から、ブログ企画をやるから参加しないか？という熱量の高いお誘いを受けた。断る理由があるわけがない。本当は、最近裏でコソコソ仕込んでいるボカロで一曲バシッと作って、「これが俺のアンサーだ！」と見栄を張りながら参戦してやろうと企んでいたんだが……すまん、流石に間に合わなかった。まあいい。俺も現状に甘んじることなく、日々新しいIP作りや未踏の領域に挑んでもがいている、という現在地だけはここに記しておく。ななこさん、最高のお誘いを本当にありがとう。さて、今回の企画のテーマは『タイミング』だそうだ。この言葉を聞いた時、俺はふと自分がココナラを始めた頃……今年の1月に書いた、自分の自己紹介ブログを読み返してみた。タイトルは【閲覧注意】正気な人間は回れ右。……うん、痛い。痛すぎる。顔から火が出そうだ。完全にイキり散らかしている。若さゆえの過ちというか、深夜のテンションで書いたポエムを翌朝直視させられているような気分だ。そのブログで、過去の俺

最後に映画館へ観に行った映画は、 Free! だった。 もう何年も前。ちょうど、京都アニメーション放火事件の前後だった気がする。 「あぁ、もう続編ないのかな」 そう思って、少し落ち込んだ。 好きなアニメも多かったし、映画館へ行くこと自体が、あの頃は普通だった。 今は家で映画を観ることが増えた。我が子の子守りはビデオに助けてもらい、孫の子守りはYouTubeに助けてもらう。気づけば、観る場所も、時間の使い方も変わった。 少し寂しい気もするけれど、その時代ごとの楽しみ方を覚えて、案外ちゃんと生きてるものだなと思う。今は家でカーテンを開ければ、お山が見える。前からずっとそこにあった景色なのに、昔は見ていなかった景色。今になってようやく、季節の変化や空の色を眺める時間が増えた。そんな暮らしも悪くないと思う。 最後に観た映画がアニメっていうのも、我ながら悪くない。 森の整え処みみ。🌳

朝散歩。 歩くことに集中して無になる。空になる。歩行禅。とか言うけれど、私の場合、頭の中は何やらぐるぐる。前は空想の世界に漂っていたけど、最近は投稿ネタが次々湧いてくる。 でも、体は楽しそうに喜んでるのが分かる。 頭とは別に、体だけが先に動いてるような感覚。 少々体調が悪くても、散歩に行けば良くなる。 どこかでそう確信しているから、やめられない。 上を見上げれば山と空。 下を向けば半分獣道みたいな道と、せせらぎ。 ぼーっと歩いていると足を踏み外しそうになるから注意が必要。 たまにスマホを見ながら歩いている人がいたり、犬と歩いていると、道の端ギリギリを歩く瞬間があったり。 ひやっとして、自分も含め、なかなか気が休まらない。それでも、また歩きたくなる。 森の整え処みみ。

何年経ったのでしょうか？仕事のPC、メモリを増設して、延命して数年。Windowsを無理くり１１にしようとしたら、データが全てなくなり、必要データは外付けで管理してたので難を逃れましたが、それでも数カ月頑張ってくれていましたが、ついに動かなくなり逝ってしまいました。PCの引っ越しは面倒ですよね。これまで、事務所に複数、自宅、各店舗でPCは必須だったので、PCの在庫を持っていました。せっかくある在庫PCをココナラ用にセットアップしようと、在庫していた新しいPCを段ボールからだし、セットアップのステップを進めるも、購入済みと表示されるofficeは、プロダクトキーの入力を求められ、それがなくて困りました。DELLの正規で購入していましたが、サポートもうまくいかず、2日間無駄にしました。「この時間、勿体ない？」と思い、在庫していた新品のDELLは処分して、新しく買いました。数カ月前から、仕事のPCとなりに、新しく購入した2倍以上のスペックのデスクトップを用意していてよかったです。PCの進化のスピードは、凄まじいですね。同じ予算でも、10年経てば、スペックが桁違いですね。私の場合は、それなりに動けば良いので、ハイスペックには拘りません。車も同様に、動けば何でもいいです。「PCと車は、新しい方が良い？」「●と●は新しい方が良い？」

クレームについてお話ししたいと思います。クレームを言う人の割合って、どれくらいか知っていますか？一般的には0.1〜0.3％くらいと言われています。ただ実際は、・そのまま来る人・来なくなる人・クレームを言う人この3つに分かれます。でも実は、ほとんどのクレームには「理由」があります。例えば…・忙しくて余裕がない・思ってた対応と違った・ちょっとした一言が引っかかったたったこれだけで、人は簡単に不満を持ちます。人間同士なので、すれ違いが起きるのは当たり前です。ただ中には、八つ当たりに近いものや、理不尽なクレームもありました。【クレーム①】お客様「熱々の弁当が好きだからもっと温めて」スタッフ「温め過ぎると弁当箱が変形するかもしれませんけど大丈夫ですか？」お客様「いいよ」何度か温めのやりとりをして…スタッフ「これぐらいでいいですか？」お客様「お前のミスで弁当が変形してるから変えて」【クレーム②】お客様「ウチの息子がそちらでタバコ買ってます。売らないでください。」（実際はもっと長いやりとりです）私「謝罪」調べたら、スタッフを脅していました。正直、先に他責にするより自分の教育を見直してほしいと思いました。それでもお店って、普通に成り立っています。不思議だと思いませんか？その理由はシンプルで、クレームを言う人より、普通に利用してくれる人の方が圧倒的に多いからです。営業や接客業をやっていると、クレームを言う人の特徴も見えてきます。・余裕がない・期待値が高い・自分基準が強い・自分自身がうまくいっていないこういう傾向があります。逆に余裕がある人は、「大変だよね」この一言で終わります。ここが大事です。ク

「新しいことに挑戦しているのに、一向に手応えがない」 「以前よりも効率が落ちている気がする」こうした一時的な停滞に直面したとき、多くの人は恐怖を感じます。そして、その恐怖から逃れるために、慣れ親しんだ「目先の成果が出る仕事」へと引き返してしまいます。しかし、その決断こそが、長期的な能力の停滞を招く原因です。成長は直線ではない私たちは、努力の量に対して成果が右肩上がりに伸びる「直線的な成長」を期待しがちです。しかし、実際の成長曲線は極めて不規則です。新しい知識やスキルを習得しようとする時、脳内では既存の思考パターンの書き換えが行われます。この「構造の更新」が行われている期間、アウトプットの効率は一時的に低下し、外からは停滞しているようにしか見えません。この期間は、いわば「成長の踊り場」です。ここを無能だと勘違いし、焦って元のやり方に逃げてしまうことは、自ら進化の機会を捨てているのと同じです。目先の成果がもたらす副作用「今すぐ得られる結果」に執着しすぎることは、長期的には大きな副作用を伴います。売上や周囲からの承認といった目先の成果は、一時的な安心を与えてくれます。しかし、そこにリソースを集中させるほど、本当に時間をかけるべき「本質的な課題」に向き合う余力は失われていきます。本質的な課題とは、習得に時間がかかり、すぐには評価されず、最初は不快感を伴うものだからです。短期的な数字や評価を追いすぎる人は、結果として自分のキャパシティを広げる投資ができず、数年後には能力が完全に頭打ちになってしまいます。未来を守るための選択未来の自分を守るということは、今の自分に「不快」や「損」を引き受け

何かを言おうとしたり、新しいことを始めようとしたりするたびに、頭の中に「待て」という声が響く。「これを言ったらどう思われるか」「今動くと誰かに迷惑ではないか」。これが、私たちが日常的に踏んでいる「遠慮」というブレーキだ。1. 損をしないための計算遠慮の正体は、相手への思いやりというよりも、自分が損をしないための反射的な計算だ。「嫌われたくない」「否定されたくない」「場の空気を壊したくない」そうしたリスクを避けるために、私たちは瞬時に自分の行動を制限する。周囲と摩擦を起こさずに過ごすための生存戦略としては、これは非常に効率がいい。自分を少しだけ抑えて周りに合わせることで、波風を立てずに一日を終えることができるからだ。2. 削られていくエネルギーしかし、この計算を無意識に繰り返していると、自分のために使うはずのエネルギーが外側に漏れ出していく。言いたいことを飲み込む。やりたいことを、誰かの顔色を伺って後回しにする。自分の本心とは違う反応を、相手に合わせて返す。こうした微調整を続けることは、思っている以上に疲れる。実際には何も進んでいないのに、頭の中だけで対人関係のシミュレーションを繰り返しているからだ。「なぜか毎日が忙しいのに、何も形になっていない」という感覚。その正体は、周囲への配慮に自分のリソースを使い果たし、自分自身の行動を自分で止めていることにある。3. 「配慮」と「自己放棄」を分ける社会で生きる以上、人への配慮をゼロにすることはできない。だが、今の自分がしているのは「必要な配慮」なのか、それとも「自分を捨てること」なのか。ここをはっきりさせる必要がある。相手を尊重している

最近、パソコンのある部屋のレイアウトを新しくしてみました。この部屋には、パソコンやプリンターなどの周辺機器と本などがあります。レイアウトで最後にどうしょうか？と考えたことが観葉植物の置き場です。結局、南側の角付近に置いたテーブルの上に置くことにしました。窓からの日差しもありいいかなと。しかし、テーブルの上に置いたために、葉が天井付近までになってしまいました。でも、逆に葉が高い位置にあり、自然の雰囲気感はグッドですね。ということで、観葉植物の置き場は決定しました。以下、写真のとおりです。写真にラジオが写っていますが、これはAFNで音楽を聞くためです。放送はすべて英語です。AFN（エイエフエヌ、英: American Forces Network、アメリカ軍放送網）は、アメリカ軍が海外に駐留または配属されている人々に提供しているアメリカ合衆国政府（連邦政府）のテレビ・ラジオ放送サービスである。メリーランド州フォート・ジョージ・G・ミード基地に本部を置き、ラジオとテレビの衛星放送を含むAFNの放送業務はカリフォルニア州リバーサイドのAFN放送センター（防衛メディアセンター）から発信されている。1942年5月26日にロンドンで軍隊ラジオサービス（Armed Forces Radio Service、AFRS）として設立された。 日本では、1945年から在日米軍向けに放送されていたFEN（極東放送網、Far East Network）が1997年にAFNに統合された。 AFNの任務は海外基地在住の軍人軍属とその家族向へテレビとラジオを通した情報やエンターテインメントの提供であり、モットー

これまで、徹底した時間管理が逆に自由を奪うメカニズムと、成功者が実践する「戦略的・不自由」の正体を解説してきました。彼らがやっているのは、すべての時間を詰め込むことではありません。「自分にとって最も重要な時間」を、外敵から守り抜くための防衛策です。では、私たちは明日からどのようにして、自分の時間の手綱を握り直せばいいのでしょうか？今日から実践できる、3つのステップをご紹介します。ステップ1：1日の中に「聖域（コア・タイム）」を1時間だけ作る24時間をすべてコントロールしようとするのは、今すぐやめましょう。その代わり、「この1時間だけは、何があっても自分のためだけに使う」という聖域をスケジュールに予約してください。実践のコツ： 朝の1時間や、夜の1時間など、誰にも邪魔されない時間を選びます。ルール： この時間は、スマホを切り、メールも見ません。仕事の雑務ではなく、「自分の人生を長期的に良くすること（読書、戦略、運動、深い思考）」にのみ充てます。効果： 「1日のうち、1時間は完全に自分が支配している」という感覚が、自己決定感を高め、残りの23時間のストレスを劇的に軽減します。ステップ2：「バッファ（余白）」をタスクとして予約する予定を詰め込みすぎて苦しくなるのは、予定の間に「隙間」がないからです。成功者は、予期せぬトラブルや休息のために、あえて「何もしない時間」をあらかじめカレンダーに組み込んでいます。実践のコツ： 1時間作業をしたら、次の15分は「バッファ」として予定を空けます。ルール： この15分は、遅れた作業の調整に使ってもいいし、ただぼーっとしても構いません。効果： 心理学

皆さん、バイトの面接に行ったことありますか？行ったことある人の方が多いと思います！正直言います。コンビニの面接は大体受かります！だって人不足なんだもん😂もちろん、中にはお断りすることもあります。例えば・勤務時間が合わない人→これはごめんなさい・あからさまに怪しい人→何するか怖い・清潔感がない人→接客業なのでごめんなさいそして前職でコンビニ経験がある方は実はある程度調べることもできます。あれっこれ言っていいのかな？（笑）※調べられるかは人によります。同じ本部ならその店舗のオーナーに聞けばいいんです。中には本部問わずに仲良くしている人もいます。なので意外とわかるんですよね😓最近では紹介アプリなどもありますし、昔より人手を集めるのは楽にはなりました。例えばタイミーなどの短期バイトアプリです。1日単位で働けるのでお店側としても「まずは一度働いてもらう」という形ができるのは助かります。ただ…出勤の日に来なかったり、サボったり、挨拶しなかったり、言えばキリがないんですけど💦実際に働いてみないとわからないことも多いんですよね。ちなみに経験者限定で募集を出すこともできます。コンビニ経験者ならレジや基本的な流れがわかるので助かります。ただ…「経験あり」で来た人の中に経験2日ですって人もいます。2日・・・新人と変わらねー😭レジの操作も売場の場所もほぼわからないので結局最初から教えることになります（笑）コンビニって思っている以上に覚えること多いんですよね💦だから私はあまりアプリに頼らず、自店のスタッフでシフトを回す方がいい派です。採用されなかった人の特徴シフト時間が合わない以外で採用されなかった人は

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今日は「緊張」に振り回されず、味方にする方法について書いていきます。突然ですが、あなたには、こんな経験はないでしょうか？「では、保護者の皆さんはどう思われますか？」「どなたか、ご意見を伺ってもよろしいでしょうか？」授業参観。静まり返った教室。急に振られる。その瞬間——ドクン。心臓が跳ね上がる。喉がキュッと締まる。視線が気になる。…ありますよね。多くの人はここで「やばい、緊張してる」「落ち着かなきゃ」と焦ります。でも、中々うまくは制御できないですよね。こういう日常的な体験から、自分の心の状態を読み解くことができるんですよね。たぶん、あなたが別の目標を達成したいと考えていたとしても、心の置き所が今のままでは安心して行動に没頭することはできないでしょう。逆に、どうにかして、緊張を味方にすることができたら、生きやすくなると思いませんか？1.　不安と思うから心拍数は上がるのか？意外かもしれないですが、体は、意識より先に反応しています。つまり、不安を意識する前に、心拍数は先に上がっているのです。私たちの脳には扁桃体という部位があります。ここは危険察知のセンサー。周囲の視線や緊張感を「群れからのプレッシャー」と判断すると0.1秒レベルで戦闘モードに入ります。いわゆるファイト・オア・フライト(戦闘か、逃避か)反応。心拍数を上げ酸素を送り感覚を鋭くする。つまり——緊張は「準備完了」のサイン。脳の正常な防衛機能なんです。2.　逆に面白がった瞬間、世界が変わったある授業参観で、私も例外なく心臓がドクドクした経験があります。以前なら「落ち着け、落ち着け…」と

こんにちは。自己認識サポーターのdaiです。今回は、「毎日こんなに悩んでいるのに、なぜか人生が前に進まない」そんな状態から抜け出すための“正しい自問自答の習慣”についてお話しします。「変わりたいのに、結局いつも同じ場所で足踏みしている」「毎日こんなに悩んでいるのに、現実は一向に好転しない」もしあなたが、そう感じているなら——残酷な真実を一つお伝えしなければなりません。それは、あなたがしているのは「自問自答」ではなく、ただの「悩み」かもしれないということです。今日は、多くの人が陥っている「悩みのループ」から抜け出し、人生を確実にアップデートするための「振り返り習慣」についてお話しします。1. 「悩む」と「考える（自問自答）」は180度違う私たちはよく、「一生懸命考えている」と言います。でも実は、そのほとんどが「悩んでいるだけ」だったりします。この二つには、決定的な違いがあります。◼️悩む（反芻思考）過去の失敗や「なぜダメなんだろう」という問いを、頭の中でぐるぐる回すこと。出口のない迷路を彷徨うような状態で、エネルギーだけを消耗します。◼️考える（内省・自問自答）ゴールを決め、自分に具体的な質問を投げ、次の「行動」を導き出すこと。これは、未来へ向かうための建設的な作業です。「悩む」のは、感情の波に飲まれている状態。対して「自問自答」は、自分が自分の操縦席に座り直す行為なのです。2. なぜ私たちは「自問自答」を避けてしまうのか？「変わりたい」と言いながら、私たちが本当の意味で自分と向き合わない理由。そこには、脳の巧妙な罠があります。一つは、現状維持バイアスです。脳にとって「変化」は恐

こんにちは！自己認識サポーターのdaiです。今日も、「動きたいのに行動できない」「とにかく着手がするのに時間がかかる」「作業を始めてみても続かない」そんな方に向けて、その原因について書いていきます。よく言われる、「まずは、やってみよう！」「やっているうちにモチベーションはついてくる！」「すぐに着手するコツ！」という考えも間違ってはいないのですが、それでも、動けない人がいるのも事実。私も、その一人だったので、よく気持ちがわかります。いまだから、わかるその理由について簡単にまとめていきたいと思います。1、「やろう」と思った瞬間、なぜか動けなくなるあなたへ結論からいいましょう。行動できないのは、ほとんどの場合、「やる前に"不安"が先に立ち上がってしまう仕組み」が原因です。やろうとした瞬間、心の中で（失敗したらどうしよう）（時間が足りなくなったら？）（途中で投げ出したらまた自己嫌悪だ…）…こんな声が一斉に出てきませんか？すると脳の側坐核が反応して、「今は危険だよ」と判断します。その結果、・スマホを見る・甘いものを食べる・別の簡単な用事を始めるといった、一時的に安心できる行動へ自然と流れていく。これが行動を先延ばししてしまうメカニズムです。つまり、未来のための行動よりも、いまの不安を解消できる行動を脳が指示しているということですね。あなたが意思が弱いからダメなんじゃない。ちゃんと「守ろう」とする脳が働いているだけなんです。見方を変えれば、めちゃくちゃ正常に機能しているということですよね。２、なぜ、仕事術や時間術がうまくいかないのかよくある説明に、こんなものがあります。「とにかく始めれば、

正直に言って、普通のどん兵衛より格段にうまい😋これはもう「最強どん兵衛」にふさわしい商品だと感じました‼️企業努力って、本当にすごいですよね👍私は最強どん兵衛きつねうどんは発売されるたびに買っているヘビーユーザーです（笑）今回は年末ということもあって、思い切って最強シリーズ全3種類をまとめ買いしちゃいました🤣皆さんは食べたことありますか？私はもうきつねうどん一択🤩安定感・満足感、やっぱりこれが一番しっくりきます。値段はたしか通常のどん兵衛より50円くらい高かったかな？でも正直、このクオリティなら全然アリだと思ってます😎「最強」って言葉を出して商品を出すのって、かなり勇気がいると思うんですよね。期待値も上がるし、中途半端だったら叩かれる。それでも一歩踏み出したからこそ、今の評価があるんだと思います。でもこれって、仕事も人生も同じだなって感じました💦踏み出さないと何も変わらないのが現実。そんな一歩を踏み出すための手助けができたらなと思って、私はココナラで活動しています。📞 ご相談内容はこちら・人間関係・心の悩み・仕事・キャリア・恋愛関係・借金問題・経営・事業の相談など、幅広くご相談を承っています。一人で抱え込まず、気軽に話しに来てくださいね😊正直に言って、普通のどん兵衛より格段にうまい😋これはもう「最強どん兵衛」にふさわしい商品だと感じました‼️企業努力って、本当にすごいですよね👍私は最強どん兵衛きつねうどんは発売されるたびに買っているヘビーユーザーです（笑）今回は年末ということもあって、思い切って最強シリーズ全3種類をまとめ買いしちゃいました🤣皆さんは食べたことありますか？私はも

コンビニって実は“めちゃめちゃ大事な場所”なんです私自身、家族の介護で苦労した経験があります。じいちゃんが突然抜け出して高速道路を自転車で走ったり😭川に落ちていたこともありました（助かったのは本当に奇跡）😭疲れ果てて山奥の田んぼで発見されたことも…😭介護って本当に大変です。認知症の方はときどき急に家を出てしまうことがありますよね。そのたびに、ご家族の方が写真付きのポスターを持って「店内に貼らせてください」と相談に来られること、何度もありました。もちろん快く貼ります。名前・住所・連絡先があると本当に助かります。◆ 身の危険を感じたらコンビニに逃げ込んでくださいもし誰かに付きまとわれていたり、近くに交番がないときは、迷わずコンビニに入ってください。スタッフに伝えれば、警察を呼ぶことくらいできます。コンビニは“レスキュースポット”。実はそんな役割も持っています。◆ 一方で、こんな勘違いも…・「タクシー呼んで」→ 自分でお願いします😓（店員はタクシー係ではありません）・「両替して」→ 銀行に手数料払って店舗用に両替してます。個人用にはできません😓・駐車場で飲み会を始める人🍻・「日本酒を熱燗にしてくれ」と頼む人まで😓コンビニは“雑用係”ではありません。でも、本当に困ったときは助けを求めてほしい場所。それがコンビニです。◆ まとめ困ったときは、遠慮せず逃げ込んでください。コンビニは、ただの便利な店じゃなくて“誰かを守る場所”でもあります。日常のトラブル、人間関係の不安。誰にも言えない悩みがある方は、私の相談サービスでもお話しできます。一人で抱え込まなくて大丈夫ですよ。

人間関係って、本当に“合う・合わない”がありますよね。家族友人恋人仕事関係どれだけ人と関わってきても、「この人とは合わないかも…」って思う瞬間はあります。特に仕事関係なんて、嫌でも関わらないといけないからしんどい😓“感情よりタスクが優先される関係”って、本当に難しい。でも、逆に…かなりレアケースで、きっかけ一つで急に仲良くなることもある。たった一言たった一度の笑顔たった一回の気遣いそれだけで人間関係がガラッと変わる瞬間を、私は何度も見てきました。■ 多くの人と関わってきて、気づいた結論コンビニ経営コスメ店経営スタッフ80人以上を見てきた経験から言えるのは…人間関係は「相性がすべて」じゃない。“笑顔で大体クリアできる”ということ。もちろん時と場合によりますが、初対面でも、自分と合わない人でも、普段の職場でも、笑顔一つで空気が全部変わります。実はこれ、めちゃくちゃシンプルだけどいちばん効果があるコミュニケーションです。人は「自分を否定しない空気」があると心を開く笑顔って、相手にこう伝わるんですよね。「敵意ないですよ」「あなたを否定していませんよ」「安心して大丈夫ですよ」この“安心のサイン”を出せる人は、どんな職場でも、どんなコミュニティでも、なぜか人に好かれる。逆に、合わない人と不必要にぶつかる人は、笑顔が少し固かったりします。相性は選べない。でも空気は作れる世の中にはいろんな人がいて、どうしても合わない人もいます。でも、相性は変えられなくても、自分の“接し方”は変えられる。そして接し方の中でも一番簡単で、一番効くのが“笑顔”。あなたが出す空気で、その場が変わり、相手が変わり、人間

感謝とありがとうの力以前にも「ありがとうの言葉」や「人を助ける気持ち」について書いたことがあります。今回は、改めて“感謝の言葉が生む力”についてお話したいと思います。お互いの「ありがとう」は敬意の証感謝やありがとうの言葉には、尊重や敬意が自然に含まれていると思います。家族や恋人、友人、知人、そして他人──誰に対しても感謝の気持ちを持つことが大切だと思っています。コンビニでの日々の出来事私のコンビニでは、日ごとに「いらっしゃいませ」「ありがとうございました」をしっかり伝えることを心がけていました。そんな日々の中で、お客様からこんな言葉をいただくことがありました。「挨拶が元気ですね！何かいいことあったんですか？」私は笑ってこう答えました。「元気な方がお客様も気持ちよく買い物できませんか？」お客様は少し驚いた顔をして、「素晴らしいですね」と笑顔で褒めてくださいました。そうしたやり取りの積み重ねが、お店全体の雰囲気を明るくしていったのだと思います。ワンオペ中に気づいたこと私はワンオペで汗だくになりながらレジをしていました。列には3人、日ごとに5人、7人……と増えていくお客様と、私の汗💦「なんでだろう？普通は並ぶの嫌がるのに？」気のせいかなと思いましたが、データを見ると確かにお客様が増えていました！一生懸命にやっている姿を、お客様が見てくれていたのかもしれません。忙しくても、笑顔と感謝を忘れない。それだけで、お店の空気が変わるんだと感じました。「ありがとう」の連鎖は本当にあるお店の例だけじゃありません。努力や感謝の気持ちは、誰かがちゃんと見ています。新しくお店を出したとき、以前のお客様や

これは何年前か忘れましたが、印象に残っている出来事があります。当時、私はコンビニだけを経営していました。たしか「障害者支援に関する新しい法律」が出たタイミングだったと思います。（もし記憶が違ってたらすみません）本部から全国の店舗に向けて、「障害者の方が来店された際は、困っていたら補助してください」という通達が届きました。私はそれを見て「普通のことじゃん」と思い、スルーしてしまいました。なぜなら、私は昔から自然とそうしていたからです。妊娠中の方や、ケガをされている方がいれば扉を開けたり、荷物を車まで運んだり。“気持ちよく買い物してもらいたい”という思いで、特別意識せずにやってきました。そのためかわかりませんが、売上も順調に伸びていました。ある日、なんとなく知り合いのBARに飲みに行きました。するとたまたま隣に、障害者支援団体のトップの方（Aさん）が座っていたんです。オーナーが私を紹介してくれて、2人でお酒を飲むことになりました。しばらくしてAさんが突然、「この新しい法律、知ってる？」と聞いてきたんです。私は一瞬「？」となって、「知らないです」と答えました。するとAさんは少し怒ったように、「経営者なのに知らないの？」と。私は「知らないけど、普段から自然にやってますよ」と返しました。それでもAさんは「いや、知っとかないとダメだよ！」と熱く語り始めました。私は「じゃあ、ぜひ説明してください」と丁寧にお願いして話を聞いているうちに、「あ、これ本部からも案内来てました」と思い出しました。そこで私はこう伝えました。「覚えてない私も悪いと思いますが“当然のこと”をしているつもりです。法律のこと

ほくろを見ている時、ほくろもまたこちらを見ている。でおなじみのウサギュィ～ランド支配人普通に読んでも、逆から読んでも町田うさぎです('ω')ノヨッウサギュィ〜ランドのご案内です↓ https://coconala.com/users/5446978 そんな町田の今日の話今日は全くといっていいほど運がない( ﾟДﾟ)・副業でオニリピしているCanvaがシステム障害で使用できず・お気に入りのピアスのキャッチが紛失・お天気悪いのに外出た瞬間晴れる→日焼け止め塗ってる間に雨・歯医者の受付のお姉さんが何故か泣いてて気まずい・買ったパンがあんまりおいしくない・コンビニでジャンプ買い忘れる・お気に入りのシュシュをなくす・シュシュを歯医者に忘れていると歯医者より連絡あり・取りに行くと、歯医者の受付のおねえさんがまた泣いてて気まずいはぁ…ついてない((+_+))女性の涙はつらいぜ( ;∀;)泣くな受付のおねえさん！！涙のかぁずだぁけつ～よくなぁれぇるよ♬かぁぜにゆれているはぁなのぉよぉに…うさぎでした

9月後半にスタートしてから約1か月。まだまだ試行錯誤の連続ですが、10月は本当に多くの方に出会うことができました。ご相談、フォロー、お気に入り登録そして温かいレビューをくださった皆さまに、心から感謝しています。まだ10月は終わっていませんが、この時点でたくさんの方にご相談をいただき、新しい出会いとご縁に恵まれています。一つひとつのご相談に向き合う中で、「話せてよかった」「少し楽になった」そんな言葉をいただくたびに、この活動を始めて本当によかったと感じます。10月後半も、焦らず、丁寧に、一人ひとりの気持ちに寄り添いながら取り組んでいきます。どんな小さな変化でも、前向きな一歩につながるように🌿いつも応援してくださっている皆さま、本当にありがとうございます。残りの10月も、どうぞよろしくお願いいたします✨

暑くて長い夏休みの始まりです。私の頭の中に住んでいる社長さんから「今月は待機が減るからせめてブログを書きなさい」と指令が出ました（笑）（※前回のブログ参照してみてね☆）ということで、今月はガンガン文章を書いていく所存です。アウトプットにもなるしね。私はココナラで電話相談のサービスを出品しているんですが、実は“購入者”としてもココナラをちょこちょこ利用しています。おすすめなのは、ビデオチャットによるオンラインレッスン。自宅から気軽に学べるこのスタイル、実際に受けてみて感動したのでシェアします。私がこれまでに学んだこと。①Canvaの使い方苦手だったデザインが、サクッと理解でき、自力でサムネイルがなんとか作れるようになりました。②PC操作や確定申告関連の知識私の苦手分野…。うん。本当に苦手なんです…。（笑）こちらも専門家の方に優しく教えてもらえました。③司会・進行の話し方レッスン仕事で人の前に立ち司会進行をしなきゃいけないのですが、なかなか上手くいかず…。普段、講演会などをされている専門家の先生に心構えや立ち回りなどを伝授してもらいました。またもう1つ学びたい事が出てきたので、早速予約をいれました！楽しみです♪講師の方はどなたも優しくて、やりとりもスムーズでした。料金設定も良心的な方が多くて、サービス内容も充実しており、満足度はかなり高かったです。学び方はもっと自由でいいと思います。わざわざスクールに通ったり、どこかのコミュニティに所属したりしなくても、【今この瞬間だけ必要】という学びが自宅からできる。それがココナラの大きな魅力だと思います。実は私自身も、ココナラでビデオチャットサ

地獄通りって聞くと、つい地獄の何丁目何番地──例えば、地獄の一丁目ならエリア88、三丁目は大霊界で丹波哲郎まで想いを馳せるんですが、ここで言うのはフランス・パリに実在する「地獄通り（Rue du Passage d'Enfer）」のこと。ラルチザンの香水「PASSAGE D'ENFER（パッサージュダンフェ）」は、その通りの名前を冠した香りです。ブランドの当時のパリ本店があった場所にちなんで名付けられました。「地獄通り」という物騒な名前に反して、香りはどちらかというと天国寄り。ホワイトリリーとインセンス（乳香）そしてムスクが織りなす、清楚で少しスモーキーな香りです。調香師のオリヴィア・ジャコベッティはこの香水について下記のように語っています。“It’s a cool, white scent, a contrast between incense and lily.”（それは、冷たく白い香り。インセンスとリリーが描く、静かなコントラスト。）"I wanted to capture a sort of silence, like a moment of meditation, with incense drifting through the air."（空気に漂うインセンスの中に、瞑想みたいな深い静寂をそっと閉じ込めたかったんです。）オリヴィア・ジャコベッティが作った『静寂に満ちた白い世界』。買った当初は冬の香水として使っていたのですが、ここ数年は夏に纏うことが増えました。大理石の床に…寝転んだことはさすがにないけれど、子どもの頃、お風呂のタイルや玄関に寝そべって母親に怒られた

お久しぶりです😊🍀＊ゆーりです(*^^*)前回からだいぶ期間が空きましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？？なんと、今日で、ココナラを始めてちょうど1年が経ちました✨ぱちぱち👏✨(七夕が記念日なのです🎋)始めた当初は、まさか1年も続けられるとは思っていませんでした。一時期プラチナランクになれていた時期があったのも、信じられない気持ちです😊✨感謝しかありません🍀始めた当初、「話して楽になった」と言って頂けた時は、本当に嬉しくて、嬉しくて・・・恵まれたココナラライフだったな、と1年を振り返って改めて思いました😊ここまで続けてこれたのは、今まで私に相談してくださったみなさま、励ましてくださったココナラ仲間の方々のおかげです。ありがとうございます(*^^*)4月からは新しい職場でのスタートでバタバタし、ココナラから遠ざかっていましたが、そんな中でもご相談の連絡をたまにいただける事があり、嬉しく思いました。本業、副業それぞれが忙しくなってきたのと、1年という区切りもあり、ココナラをやめるか迷っていましたが、これからもゆっくりペースにはなりますが、続けていきたいと思います🍀待機頻度や時間は、昨年と比べるとかなり減ってきておりますが、少しでもお力になれるように日々精進していきたいと思います。引き続きよろしくお願いいたします😊🌸【振り返り】たまーに、『ココナラをしていて、辛い事はないんですか？？』と聞かれます。ココナラで嫌な思いをすることはほとんどありませんでしたが、辛い事が全くなかったわけではありません。振り返る機会に、1つエピソードを🍀【＊寄り添いとは・・・？？を改めて考えさせられた出

こんばんは、占い師・スピリチュアル専門デザイナーの松下佳奈子です。今回は、先日チャットサービスをはじめたのでサービスの紹介です。「なんだか心がモヤモヤしてスッキリしない…」「誰にも言えないけど、誰かに話を聞いてほしい」そんな時は、安心して話せるチャットサービスを利用してみませんか？私が、あなたの心の中に溜まった不安や悩みを受け止め、寄り添いながらサポートします。✅ 秘密厳守で安心のチャット相談サービス話した内容が外に漏れることは一切ありません。だからこそ、誰にも言えない心の奥底の悩みも、安心してお話しいただけます。♡対応ジャンル✨・恋愛の悩み・人間関係のモヤモヤ・仕事のストレス・メンタルケア・ココナラでの悩み相談 など💖 親身なサポートであなたの心に寄り添います心がモヤモヤしてスッキリしない時、人に話すだけでも気持ちが軽くなることがあります。「こんなこと相談してもいいのかな？」という内容でも大丈夫！どんな小さなことでも、まずはお気軽にお話しください😊🕒 対応時間：朝9時〜夜中3時までふと悩みが浮かんだ時に、すぐに相談できるのが魅力。朝でも夜でも、あなたが話したい時に対応いたします。🌱 こんな方におすすめです！✅心の中に溜まった不安を吐き出したい人✅誰にも言えない悩みを抱えている人✅相談相手がいなくて孤独を感じている人✅一人で抱え込まず、誰かに話を聞いてほしい人🌟 サービスの流れ事前にメッセージで相談内容を送信トークルームで60分間じっくりお話し継続サポートも可能！定期購入プランもご用意しています🎁 初回限定！特別価格でお試しできます「初めてだからちょっと不安…」という方にも、ま

ブログへご訪問いただきありがとうございます。 私は元パソコンインストラクターで、現在は会社の情報システム部で勤務する2児の母です。 3歳の娘と1歳の息子がいるのですが、可愛い子供たちに囲まれながら毎日バタバタと落ち着きのない日々を送っています。久々の投稿になってしまいました。いつもブログを見てくださる方々、今回も閲覧ありがとうございます。前回の投稿からだいぶ空いてしまったのですが、毎日ブログを見てくださる方がいて、とても励みになっております。私の方も職場復帰をして3週間が経ちました。だんだんと日常が戻ってきたな…という実感があります。仕事は早速いろいろ任されております(笑)「やっと戻ってきたー！」という勢いで、溜まっているものや手が出せていなかったものの処理を任されて、仕事がないより良いですが、まあ忙しい(笑)私がお休みをしていた間にルールが変わったものや、曖昧になっているものを整理したり、経費の無駄遣いになっていると気付いたところをちょくちょく指摘している毎日です。子供たちも週5日長い時間保育園にいることがなかったので、すごく頑張ってくれていて、今まで娘は寝るのが本当に遅かったけど、4月に入ってからは21時に布団に入るとすぐに寝てくれるようになりました。朝も7:10に起こそうと思っているけどどっちかがだいたい7時前に起きてきます。子供たちもだんたんと生活リズムができているのかな…？今までは寝たい時間に寝て、起きたい時間に起きて、保育園も1番にお迎えに行って、行きたくない日はお休みして、家でグータラ過ごしていたけど、ママが仕事だと早起きして遅刻しないように出発しないといけないの

こんにちはオラクルカード鑑定士のもくれんです☆自分が成し遂げようとすることが上手くいかないときできない自分を責めてしまうことありませんか？自分責めをするのは自分にはまだ伸び代がある、進化できるって深層心理で期待してるから自分責めって自己成長への欲求でもあるのに自分責め＝悪　と否定的に捉える人は多いもっとできたはずだしもっとできるはずだったどうしてできないんだろう…こうゆう想いって理想や幸せへの渇望感が起こす感情自分を大切にして幸福を願っているからこそ、時に自分を責めてしまう自分を責めてしまうことって愛情と向上心の現れなんです✨だからこそ、成長している自分自身に感謝してみる自分責めに気付いたときは批判否定するのではなく｢私、いつもありがとうね｣と自分に感謝の気持ちを伝えてみると、思わぬ素敵な変化があなたの元に訪れるかもしれません✨気持ちが落ち着かないので、自分ではまだ上手く伝えられないそんな想いに駆られていらっしゃる方は私と電話でお話しませんか？あなたの想いを受け止めて、心の裏側にある願いをお伝えしていきますもう我慢しなくても大丈夫✨どんなことも私に打ち明けてくださいねあなたからのお電話お待ちしております。前回のブログはこちらです☘

こんばんはこちらの続き、2006年までざっくり書いてますね。このころ彼に東京すめばいいじゃんって言ってたら、ほぼ直前くらいで引っ越しを宣言され、片道2時間ほどの中距離（？でいいのか？）恋愛になりました。というかこのころは友達戻ろう宣言のあとなので、うちらの関係ってなんだろう。とモヤモヤしてるのに、スケジュール確認してあえるならすぐに会いに行ってた感じでした。この頃銀行と、クレカと、奨学金と借金地獄時代でもあるので、ほんとうにお金がたまらなくて、自転車操業でしたね。彼にも千円くらいだと思いますが、交通費だしてもらってました。一番よくなかったのは、キャッシング依存になってたことと、レンタカー借りた時田舎だし、地元だし、1,2泊分だしと、保険に入らないまままさかの事故をやらかし、兄に建て替えてもらいましたが、その分を銀行にお金かりて兄に返したのがじみにきつかった。ただこの辺から、クレカと距離をおき、現金主義になって、でもカードの返済はあってという感じでした。彼のことを相談できるほどの相手はいないので、占いサイトに依存してたと思います。友人や家族には彼氏の存在は言ってましたが、あまり心象悪いことは言えなかったです。回避依存というワードにたどりついた、お客様が、いろんな形で悩んでおこしになられますが、たまたま、自分が頸片腕症候群で首肩腕、腰がいたくて、自宅療養してましたが、社会復帰しないと思い、やってみると、頚肩腕症候群だけでなく、線維筋痛症や梨状筋症候群に発症し、不眠になやまされて、そのとき処方された薬に依存してしまった瞬間がありました。これがないと寝れないのに、という発言に、彼が薬の

こんにちは♪ 看護師の＊ゆーりです😊 私は消化器内科のクリニックで看護師として働いています。前回のブログでは、胃カメラの疑問について書きましたが、今回は大腸カメラの疑問について、綴っていきたいと思います🍀疑問１：大腸カメラ、前日は何を食べたらいいの？？ ＊食事は“消化の良いもの”を選びましょう🍚 前日は、腸に食べ物が残らないように、繊維が少なく、消化の良い食事を意識する事が大切です。 〇食べてOKなもの 🔹 主食：白ごはん・おかゆ・うどん 🔹 タンパク質：鶏肉（皮なし）・白身魚・卵・豆腐 🔹 野菜（少量OK）：大根・じゃがいも（柔らかく調理） 🔹 その他：ヨーグルト（無糖）・スープ（具なし） ❌ NGなもの（腸に残りやすい） ⚠食物繊維の多いもの（玄米・ごぼう・キャベツ・キノコ・海藻類） ⚠ 脂っこいもの（揚げ物・こってりした肉） ⚠ ナッツ類や種のある果物（イチゴ・キウイ・ゴマなど） 以前、キノコやわかめがそのまま腸に残っているのが、カメラで見えた事があります(*‘∀‘)繊維があるものは残りやすいので、気をつけましょう🍀 私的におススメなのは、『具が全く入っていない素うどん』を食べるのがおススメです。検査当日のお通じに残渣が残っている場合は、追加で浣腸が必要になる場合が多いので、当日苦しい思いをしなくて済むように、前日は食事に気をつけましょう。検査が終わってから好きなものを食べるのが良いかと思います✨※大腸カメラの際に、ポリープ切除などの処置を行った場合は、検査後出血する可能性があるので、検査後の食事や内服については主治医に確認してください。疑問２：検査前日の過ごし方は？

こんにちは(*^^*)＊ゆーりです♪前回から久々のブログ更新となってしまいました。というのも、前回のど→鼻の風邪を引いたお話をしましたが、その後は2週間ほど咳が止まらず・・・。。やっと落ち着きました。体調管理の大切さを学んだ1ヵ月となりました🌈・・・という事で、今回は体調管理のポイントについて、私なりの見解をまとめてみました。1.身体のサインに気づくことが始まり身体は、少しずつ変化しながらSOSを出しています。例えば、こんなサインはありませんか？？✅朝起きた時、疲れが取れてない気がする✅ なんとなくなんとなく気分が沈みがち✅ 食欲が落ちたり、逆に甘いものを異常に欲する✅ 風邪をひきやすくなったこういった項目に当てはまる方は、身体が「ちょっと休んで！」と言っているサインかもしれません。サインを無視せず、小さな変化に目を向けてみましょう。2.「完璧」を目指さない食事管理忙しいと、ちょっと手軽なコンビニ食や外食が多くなりがちに。でも、いきなり「栄養バランスの取れた食事しなきゃ！」と考えると、かなりストレスになってしまいます。＊まずは1品から→いつもの食事に 「お味噌汁を足す」だけでもOKです。発酵食品が腸を活性化してくれます。＊カラフルをちょっとだけ意識→ 野菜の色みを意識すると、見た目からも元気をもらえます🥬＊タンパク質をしっかりと→ 肉・魚・卵・豆類などをちょっとだけ意識して摂取しましょう。頑張りすぎず、「ちょっとだけ」が肝です😊🍀3. 「少しだけ早く寝る」を習慣に睡眠不足が続くと、免疫力が落ちたり、ストレスが大きくなります。 とりあえず、「たった15分だけでも早く寝る」を意識し

こんにちは(^^)なみです。今日もブログを開いてくださりありがとうございます。ブログを始めてから約３ヶ月がたちました♪ 今日は、 ブログを書き始めてからの自分自身の変化について書いてみようと思います。 3カ月たったとは言っても、 更新頻度は高くないのでまだまだ書いた数は少ないのですが… それでもこの3カ月で変化を感じています。 それは最近、ふとした時に以前より自分の気持ちが出てくるようになってきたということです。 私にとっては、とてもうれしい変化です。 感情が出てきて一瞬つらい感覚になる時もありますが、 自分が何を思っているのかを知ることで もやもやしている時間が減り 悩むことが少なくなった気がしています。 私は小さい頃から ずっと気持ちを押さえ込んできていたので、 いざ感情を見ようと思っても なかなか出てこないことも多かったのですが、 ここ数年で少しずつ 自分の気持ちに気付けるようになってきていました。 それが ブログを始めてから さらに自分の気持ちがわかりやすくなった気がしています。 きっと まだまだ自分自身が 自分の意見は言ってはいけない 気持ちに気づいてはいけない、 言ったら大変なことになるとおさえていたんだと思います。 それが ブログを書くことで、自分の中で 気持ちに気づいても大丈夫なんだ それを言っても大丈夫なんだ。 という許可がさらに出た気がしています。 昔は 気持ちを出すことでひどい目にあったり 悲しい思いをしたことがあったかもしれないけど 今はもう出しても大丈夫なんだ ということを体験していくことで より緩むことができたのかもしれません。 少し安心感も増しまし

みなさま こんにちは青空が気持ちよくて…少し遠くへ行ってきました|ω・)今日は音声配信でもお届けしている日常の手放しから 忘れてはいけない大事なことをお話します。毎日忙しく暮らしていると、忘れてしまうこと頭がいっぱいになって、どんどん記憶が遠くに行ってしまう…大切なものを失っているような気がします。今日一日を振り返って、何を食べたか、どんな話をしたか笑えるような楽しいこと、あなたはちゃんと思い出せますか?お母さんが作ってくれたお弁当の中身、一つ一つ時間をかけて愛情を注いで作ってくれた♡そんな素敵な料理に感謝していますか。毎日があたりまえになっていると、誰かがやってくれていることがあたりまえ！その流れに乗って生きている…もっと一つ一つを感謝していいと思います(;´･ω･)今日手放したいことはあたりまえの日常です！今元気に暮らせていること、楽しい幸せと毎日笑えることこれは明日には変わっているかもしれません。ずっと続く、そう思っても変わることもあります。私は子供が寝る時に『 おやすみなさい 』と言って、また明日ねではなく『 また会おうね 』と言っています。これは生まれて少ししてからずっと伝えていますが、明日元気に会えるかどうかはわからない。だから今日を精一杯生きる！そしてまた会おうね、明日も会おうねという気持ちを込めて毎晩言っています。息子もまた会おうねって言ってくれます。なんだかほっとします♡また明日ねって、明日が来ないこともある。そう思いながら、また会おうねだと『 またどこかで会えるな 』っていう気持ちになり勇気をもらえます。みなさまも あたりまえの日常生活を少し見直して感謝の気

ご覧いただきありがとうございます♡おにぎりにハマっているむっつです。おすすめの具があったらこっそりメッセージから教えてください。https://coconala.com/users/3912787♡.*･ﾟ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ﾟ･*.♡数秘別の得意なことをご紹介♪ 悪いとこって目立つけど、それ全部が長所なんですよー☆ご自分のお子様のあの人の数字と照らし合わせてみて^_~ 占うときは生年月日と名前から複数の数秘を出しますが、 数秘の基本ともいえる“誕生数”だけでもだいたいわかります。 【誕生数の出し方】 生年月日を全部バラバラにして一桁になるまで一つずつ足します。 例）2024年8月31日生まれの場合 2+0+2+4+8+3+1＝20 2+0=2　→誕生数は【２】 生年月日の合計が【11】【22】【33】なった場合は そのぞろ目が誕生数になります。『1』の人 ・率先して誰よりも先に行動できる。 ・落ち込んでも切り替えが早い。 ・結果を恐れず前へ進める。 『2』の人 ・人の気持ちに寄り添える。 ・聞き上手。 ・人と人のご縁を繋げる。 『3』の人 ・自由な発想。 ・逃げ足が早い。 ・周りを巻き込んで楽しめる。 『4』の人 ・空気を読む。 ・繰り返す細かな作業。 ・流行りに流されず我が道を守る。 『5』の人 ・イレギュラーも臨機応変に対処できる。 ・例え話が上手。 ・口が達者。 『6』の人 ・分け隔てなく面倒見がいい。 ・困ってる人を見つける。そして助ける。 ・周りに対する気遣い。 『7』の人 ・自分のペースを貫く。 ・豊富な語彙力で相手を納得させる。 ・最後まで諦めず追求する。

1歳の息子こたぷん誕生日にタッチペンで音がなる図鑑をプレゼント最初の頃は　ペンのスイッチをカチカチ押すだけ喜んでましたが今ではすっかり　図鑑の中身をペンでタッチして遊んでますまだまだ知らないことが多いこたぷん基本的には　「やさい」と「くだもの」のページしか開きません（たまーにかわいい女の子の写真が載ったページをじーっと見るくらい）タッチペンで対象物をタッチすれば声が出て　「りんご」とか教えてくれるのですが最近のこたぷんは　指でタッチする習慣がある指さして「ん」、指さして「ん」、指さして「ん」これでは言葉を覚えられないと思い機械音に見立てて　わたしがタッチペンの音声を買って出てみたこたぷん　（指さして）「ん」パパ　　　「りんご」こたぷん　（指さして）「ん」パパ　　　「ばなな」こたぷん　（指さして）「ん」パパ　　　「いちご」こたぷん　（指さして）「ん」パパ　　　「ぱいなっぷる」こんな感じでテンポよくやってくと　ムダにご機嫌なこたぷん図鑑を持ってきては　手を引っ張って図鑑の前に座らされてナレーションを担当させられる最近はただ指差すだけ　しかも超高速もともと滑舌が悪いわたし「グレープフルーツ」と「パパイヤ」でよく噛んでますそれを無表情で繰り返すこたぷん　ドSやな〜

みなさま こんにちはシャインマスカットを食べたら甘すぎて驚いてます|ω・)今日は音声配信でもお届けしている日常の手放しから 自分が心地よく生きるというお話をします。1年7ヶ月ほど続いている音声配信ですが、その中でタロットカードを引いて心地よく生きるためのヒントをお伝えしています。以前はテレビの星占いのように、今日楽しく過ごすには、どのように1日行動すれば良いか…そんな気持ちで話をしていました。今感じることは心地よく生きるということは、そもそも一人一人違うということ。いろいろな方がいてみんな違う。そして目指すところがまず違いますよね…一番を目指す人もいれば、今より少し良くなればいい、目標や何か夢のためにどこまで頑張っていくか？そういったことが本当に人それぞれ違うんですよね (;´･ω･)生きていると比べてしまったり、なぜかこう上を目指すと日々頑張っている。頑張ることは悪いことではないですし、すごいことだと思います！でもその頑張り方や目指すべき場所、なんかこだわらなくてもいいのかなって考えるようになりました。今日手放したいことは人と比べた上での目標設定です！ライバルや目標としている人に近づきたい、超えていきたい、そういった気持ちはとても大切だと思います。自分の中でそういった気持ちが大きくなると、もっと頑張りたい、もっと上を目指したい、そういう方も多いのではないでしょうか。ただ上を見ればキリがないですし、下を見てもここから下…もっとダメな時、自分がうまくいかないなぁと落ちてしまっている時、成績が上がらなかったり、人よりできていないと感じてしまう、そういった経験たくさんあったと思います

不動産業界って素晴らしい人は本当にすばらしいんですが、ブラックな人は本当に恐ろしいぐらいブラックです・・。どーも、Ponchaです('ω')不動産業界というと、意外と闇深い業界というイメージを持っている方も多いのではないでしょうか？昔と比べてだいぶ良くなったそうなのですが、それでもたまに、表沙汰にできないようなお話を耳にすることはあります！不動産の中でも売買と賃貸でも異なります！今回は賃貸に絞ってお話をしたいと思います！ということで今回は賃貸不動産の業界裏話〜賃貸住宅営業の闇のお話〜というテーマでお話したいと思います！全員が全員該当するわけではないのですが、それでも業界の闇深さが根強くあるなーと感じます！実際どんなことが裏で行われているのか、認識しておきましょう！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！お問い合わせは、こちら('ω')ノ賃貸不動産仲介会社の仕組み皆さんは、新しい賃貸のお部屋を探すときは、ネットで検索し、その後不動産仲介会社さんに問

「最近寝つきが悪い」「寝る前に飲む物は何がいいの？」「寝る前に飲むのは何がいいの？」眠れない日が続いてしまうと、次の日の疲れも取れがとれませんよね。 疲れがとれないと、仕事や日常生活に影響が出てしまいます。 質の良い睡眠を手に入れるためには、生活習慣が重要になりますが、夜寝る前に飲む飲み物も睡眠の質に大きく影響を与えます。 飲み物だと手軽に試せる と思う方が多いのではないでしょうか。 今回は、睡眠の質を改善させるのに役立つ４つの飲み物をご紹介します。 1. カモミールティーカモミールティーは、ヨーロッパをはじめとする多くの地域で古くから親しまれているハーブティーです。 カモミールはキク科の植物で、「大地のリンゴ」とも呼ばれるほど、フルーティーで甘い香りが特徴です。 また、優しい香りと穏やかな風味があり、リラックス効果が期待できます。 古くから自然療法として使われ、ストレス軽減や不安解消に効果的です。 カモミールティーには、いくつか種類がありますが、中でも ・ジャーマンカモミール ・ローマンカモミール の２種類がよく使われています。 ジャーマンカモミールは、世界中で一般的に使用されている種類です。 抗炎症、鎮静作用が強く、リラックス効果が期待されます。 ローマンカモミールは、ジャーマンカモミールよりも少し強い苦味が特徴です。 特に、消化器系のトラブルに効果があるとされています。 カモミールに含まれる成分「アピゲニン」には、神経を鎮める作用があります。 アピゲニンは心を穏やかにしてくれるため、自然な眠りを促進します。 寝る30分前に飲むと、より深い睡眠を得られるかもしれませ

なぜ「仕事に行きたくない」のか？皆さんは朝目が覚めて、「今日も仕事に行きたくないな…」という感情に包まれることはありませんか？あるいは週末がそろそろ終わる日曜日の夕方、「明日からまた仕事に行くの嫌だなぁ」と、時間を巻き戻してまた金曜日から週末を楽しみたいって思うこと、ありませんか？もしかすると、夜に仕事のことを考えて憂鬱になってしまったり、一日中仕事のことは考えないようにしている人もいるでしょう。社会や職場、または個人や家族の事情があり、全ての人のが思い通りにいくこともなく、今日の世界では誰もがそんな気持ちを持ちうるのかもしれません。とはいえ、「仕事に行きたくない」は、単なる疲れや気分の問題ではなく、もっと深いところに原因があるサインかも。「なぜこんなに仕事が嫌なんだろう？」という疑問が心に浮かんだら、その背景を探ってみる価値があります。「仕事に行きたくない」を掘り下げる「仕事に行きたくない」と感じる理由は、人それぞれ異なりますが、状況は大きく分けて以下の2つのパターンに整理できるかと思います。①行きたくないという明確な理由が見えている場合 (職場の人間関係や、目の前の業務が嫌い/不満がある・ストレスになっているなど)②原因は言語化できていないが、自分の人生やキャリアに対する深い不安や不満が心の奥にある場合。①、②は共存していることもあり、その場合は②の存在に気づきにくいかもしれませんね。②の場合、「このままの仕事で本当にいいのか？」「もっと自分らしい仕事があるんじゃないか？」「今の働き方は自分の未来にどう影響するのか？」…こんなような疑問が心の奥にあることもあるかもしれません