ライフスタイル（12ページ目）

皆様こんにちは🤗占いカウンセラー百々です🍑ココナラに来てまだ日が浅いのですがなんとなんと…❕まな☆占い師/カラーセラピスト様のブログに登場させて頂きました😭💕💕https://coconala.com/users/888405まなさんほんっとうに気さくな方で🙏♩私ココナラ初心者なのにこんなに優しくしてもらい本当にまなさんの人柄の良さが伺えます😭✨メッセージのやりとりもすごく和やかな雰囲気でついつい相談したくなるような雰囲気をお持ちの、まなさんです😌‎🤍まなさんがご利用したのはこちら✨私が出品しているサービスのひとつ、「お子様鑑定」でございます🫶私も母なのでお子様をお持ちの方の気持ちが分かるんです🥺我が子の性格や気質。。気になりますよね？？我が子の長所と短所。。気になりますよね？？秘めた才能。。気になりますよね！？！？そんなお母さんお父さん😊是非私がお力になれると思います‪(っ ॑꒳ ॑c)！気になった方はページ飛んでみてくださいね♩そしてそして、まなさん ご紹介してくださり本当にありがとうございました🥺💕まなさんも占い師･カラーセラピストとして出品されているので、是非皆さん1度ご覧になってください(*^_^*)♥️https://coconala.com/users/888405ブログも書かれていて、とっても読みごたえのある記事ばかりなので私はついつい読んじゃいます😌💕それでは今日のブログはこのあたりで失礼します🤭🫶気に入って頂けたらフォロー･お気に入り登録よろしくお願い致します🌼

こんにちは！もーりーです。今日も1日　充実した1日を送ること。今日も1日、最高に楽しい1日を送ること。これらはとても大事なことですよね！私も、実は、「最高の1日、送れてないなあ～」なんて思っていました。けれども、自分の考え方ひとつ変えれば、最高の1日を、毎日繰り返すことは可能でした。本日はそんな、「毎日、最高の1日送るにはどうしたらいいのか？」について、私なりの経験に基づいた見解を書いていきます。①大前提、心の壁を無くすこと。僕らって、何も考えないでいると、いつのまにか、心に勝手に壁を作ってしまいます。やってみたいけど、今の環境がなあ。独身だったら出来るのに結婚していたら違っていたかなあ結構、こうゆうことってあります。けれども「本当にそうなのかな？」と考えることが大事です。私は結婚していますが、よく「独身だったら～～できるのになあ」なんて、一人の時間が少ないことに、惜しい気持ちを持つ事が多かったのですが、「果たして、本当にそうなのか？出来ないのか？」と考えなおしてみよう、という癖をづけるようにしました。そうすると、ほとんどのことが、出来ることだったり、勝手に自分の脳みそが、出来ないことというカテゴリーに入れてしまって、行動しないようにしている自分に気が付きました。そうじゃない！本当は～～がしたい。本当にできないのか？何とかできないのか？とかきちんと考える必要があります。真面目な人や優しい人は特に、周りや人に合わせがちです。そうすることで、人を傷つけないし、誰から何か言われることもない。けれどもそれって本当に楽しい人生なのでしょうか？ともやはり思いますよね。自分がしたいことはもっ

おはようございます。こんにちは。こんばんは。初めましての方、アイトと申します。( フラフラしながらご挨拶 )…いや、してやられました。。。角煮まんに ( ﾟДﾟ)普段から気を付けていたのに…まさか…角煮まんに……お酒が使われていたなんて (T_T)おかげで昨日の夜はフラフラで吐き気に襲われ。本日は見事に二日酔い ( ﾟДﾟ)レンチンするまで気付かなかったんですよ (T△T)冷凍さてたから、匂いがしなかったですし… (´;ω;`)角煮まんは、美味しく頂きました (●´ω｀●)お酒、ダメなんですよね～… (´;ω;`) 匂いだけで二日酔いですよ。いつもはラベル確認も怠らないのに…お土産ということで、油断しました (≧▽≦)今後、気を付けよう… (´;ω;`)僅かな匂いにも、過敏に反応するこの鼻が憎し（笑）皆様も、飲み過ぎには気を付けて下さい (≧▽≦)ここまでお付き合い頂きありがとうございます。興味を持って頂けたらサービスも覗いてみて下さい。

あぁ、もう私は…全て捨てる事にした。プライベートに人間は要らない。仕事の時だけ嘘偽りで誤魔化しながら。ただ、猫達の為に生きる。ココナラで良く購入するけれど。長いにも関わらず、誰も？結局、無理。だったら私も時間潰しにしかしない。それすらも無理なら納品完了と。さっさと切るのみ。拙い小説に興味を持ってくれる人は居ても読む人なんてマジで少ない。最初から読む気もないのに、話題だけでと。社交辞令だけでと読むなんて気安く言わないで(苦笑)もう誰も期待しない。もう誰も愛さない。もう誰も信じない。私は1人。それすら変わらない。これから先も、ずっと私は1人。その道を選んだのも私。後悔なんてしたくもない。早く忘れてしまおう？私は、私を、殺して生きる。

前回がこちらでして・・・お金を使って得た経験や知識で、僕ができる精一杯のことをやっていくというお話をしたつもりなんですが٩( ᐛ )وたまたま！た・ま・た・ま！！！僕はこういう所で生まれこういう巡り合いで出会いがあってみたいなものが積み重なって今日に至るだけで、だからエライ！とかはもちろん！！！！！！！！！！にゃいです٩( 'ω' )و笑ナッシング！！！！！お金を使うことで得られる経験もありますが、お金を使わないからこそ得られる経験もありますし。お金オカネって言いたくはないけど(^^;;２度目環境には必ず関与してくる項目なので許して・・・だからこそひとりひとりに生まれる価値観も尊いし、否定することは誰にもできません。僕はそんな理念を伝える為にもやりたいと思ったことを応援したいし、存在を肯定していきたいと思っております٩( ᐛ )وココナラではそんな「あなたにしかできないこと」をサービスにしてる出品者さんがいらっしゃるはずなので_(┐「ε:)_僕は電話待機少ないですが_(┐「ε:)_笑いろんな出品者さんのホームをのぞいて見てくださいな٩( 'ω' )وきっと楽しいですよ♪たくさんの方々と支え合って。あ、僕もたまにかける側で電話してますからね(=ﾟωﾟ)ﾉ笑ひとりで悩まず共に生きましょう٩( ᐛ )و沢山の出会いがあってその数だけ価値観があって嬉しい時も悲しい時も隣に誰かいてうまくいかない時もあるけどみんな楽しいを求めて歌おう　遊ぼう　さあみんなで楽しもう人生というゲームを楽しみましょう･:*+.\(( °ω° ))/.:+出会いに感謝＼＼\\٩( 'ω' )و //／／P.S.今

話し合いをするときは、相手を論破するのではなく、「すり合わせ」をしましょう。 相手の話をさえぎらずに最後まで聞いて、お互いの100%の意見を出したら、0か100かを争うのではなく、お互いが妥協できるラインを話し合って探っていきましょう🍀【意見の言い合いではなく「すり合わせ」】 １　ゴールを共有する２　一つの課題について話す　３　お互いの話を最後まで聞く４　お互いの意見で「大事な思い」を見つける（相手の思いを受け入れる）５　お互いの感情に気づく　　相手や自分が感情的になっていると気付いたら、ブレイクする６　100％でなくてもよい（対立したら妥協する）　　０か100かではない。60%のときもある７　場合によっては第三者の手を借りる「アサーション」の技法で、相手を責めないように話すといいですね。それでもうまくいかないときは、上の７ にあるとおり、信頼できる第三者の手を借りることも必要です。私でよければ相談にのりますよ。

出張などで不慣れな町へ行った際に、どこで食事をするかを迷うことがあります。あるとき、助手席の上司が「中華を食べたくないか」と尋ねてきました。彼は、ラーメンを食べたいと言うことが多く、他の食べ物をリクエストするのは非常に珍しいことでした。 私は、その町で人気のあるラーメン店を知っていたので、裏を掛かれたような感覚になりましたが、私も焼売を食べたくなり２人で中華料理屋を探すことにしました。上司は私の車のカーナビを操作し始めました。彼は、私以上に機械音痴です。壊されないだろうかと心配したのですが、地域、ジャンル、中華料理とトントン拍子で店を検索し、数件の中から１つを選び画面に地図を表示させました。いつの間に、こんな技を身につけたのか不思議に感じました。カーナビの指示に従い店に向かうと、１０分程で「まもなく目的地」とコメントが流れました。しかし、そこには店舗はありませんでした。私たちは、店が潰れたのだろうと考えました。カーナビは、５年前に車を購入したときの製品なので、その当時の情報のままです。 仕方なく、次の店を検索して車を走らせました。５分程で住宅地に入り、場所的に地元の方の愛されている店なのだろうと期待が高まりました。しばらくすると「まもなく目的地」とコメントが流れ店を発見したのですが、残念なことに休業日でした。 ついていないときは重なるものです。 コンビニでおにぎりでも買おうかと思ったときに、この出張で走った道路沿で、黄色い看板の中華料理屋を見て珍しいなと思ったことを思い出しました。偏見かもしれませんが、私にとって中華料理屋のイメージカラーは赤です。 その店は、もう少し帰り道の方

婚活あるある話交際を始めたばかりのお相手に 元カレや 元カノの相談をする人がいますハッキリ言って そのタイミングで こんな内容の相談を すること自体が間違っています なぜなら お相手の方は これから せっかく仲良くなろうとしているのに 以前の交際相手を持ち出してくるとは まったくこの人は どういう気でいるの？ この人にとって 自分の存在は何なのだろう？ いったい何と言って返して欲しいのだろう？ もしかしてその人と 元サヤに戻る気でいるの？ と、いろいろモヤモヤします そして 前の交際相手より 自分は下に格付けされている気分になり 一気にテンションガタ落ち となります実は あなたが相談した理由は お相手の方から今は自分がいるから そんな昔の事は忘れて欲しい これから真剣に向き合っていこうなんて前向きな言葉を 淡く期待してのことからだったり または 自分はこんなに魅力があるから しっかり捕まえていてね という アピールなのかもしれませんがまだそこまで親しくなってもいない相手に いったい誰が 元の交際相手を乗り越えるという 大きなハンデを見せつけられ ダメージを受けながら そんな甘い言葉を返せるのでしょう？好きな気持ちを見せてくれたら 自分も好きになってあげる そんな 上から目線の人を落としたい というハンター気質の人は そうそういないのですよ 不思議なもので 人は 好意を出し渋る人に対しては 持っている好意でも 出したくなくなるのです だから 交際を始めたばかりの時にすべき相談は 目の前のお相手が喜ぶことを 聞くこと お相手の事を知りたいという強い気持ちを 見せていくことなので

対処法②　相手に興味を持たない 前回記事・対処法①「根拠を探す」は、相手との関係を真正面から受け止めるやり方でしたが、この「相手に興味を持たない」は受け流すやり方です。自分のことを嫌っているかもしれない人のことを、そこまで考えなくて良いですよ。 関係性が悪い人のことを考えている時間は、幸せではないですよね。 あなたがその相手のことをものすごく好きなら別に良いのですが、別にそんなに興味も関心もないし、自分の人生にあまり影響を及ぼさない相手だったら、その人から言われたこともそんなに気にしなくて良いです。 別に職場の人１人とか、近所の人１人に嫌われても、人生にはなんの影響もありません。 自分のことを好きでいてくれる人のことを考えていたほうが、自分自身幸せですよね。続きはまた後日、ココナラブログ内でご紹介させていただきます。 こちらの動画内では対処法を③までお話ししていますので、ご興味を持っていただけましたら、こちらもご覧いただけると幸いです。 この記事を最後までご覧くださり、ありがとうございました！！ そんな時は、オンラインカウンセリングをご利用くださいませ！ あなたからのご連絡お待ちしています(^^) また、ココナラプラチナランクを１年以上継続しているくのいちは、出品初心者さんのサポートサービスも行っています。もっと売り上げを伸ばしたい！！という方は、こちらからご連絡お待ちしています。

成婚への道異性を好きになれない というお悩みを 最近よく相談されます よくよく 心境をお聞きすると 実は 異性ではなく 自分自身を嫌っているから 誰も好きになれないようです自分が嫌いなら 自分を変えるしかありません なのに どうして何もしないので 不安をつぶやき続けるだけなのでしょう？ 変わろうとしない限り ずっとその孤独の渦中に居るだけです今の自分に 嫌悪感を感じながら 言い訳したり 愚痴を言うだけで終えても それは単なる気休め その場しのぎなだけなのです自分が大好きだと 胸を張って言えることができた時そんなあなたを好きと言ってくれる 異性が目の前に現れているはずです

寒中お見舞い申し上げます。今年も駅伝が放映され、どうしても見てしまう自分がいます。 私は、徳光さんの次に昭和なオジサンと言われています。 駅伝では、一定の時間を過ぎると、バトンタッチのタスキを引継がれずに次のランナーが走りだすシーンが映し出されます。ときには、画面に前のランナーが近づいているのが見えるのに走り出さなければならない場合があります。 私は、テレビなどで注目されるレースではありませんが、駅伝を間近で見てみたいと思って観覧に駆け付けたことがあります。私が見ていた中継所で、その時間が訪れようとしていたとき、直線コースに、ようやくランナーが入ってきました。彼は、走るというよりは早歩きのような感じで何とかタスキを繋ぐように歯を食いしばっている様子でした。他のチーム関係者を含め、沿道のみんなが、彼に声援を送りましたが、時間到達の無常の長い笛が鳴りました。 それなのに次のランナーが走らないのです。彼は１分弱、前のランナーを待ち、しっかりとタスキを受け取ってから走り出しました。タスキを渡したランナーは、すぐに道路に横たわりました。 そのチームは良い成績をあげることは出来ませんでしたが、その中継所にいた私たちは、テレビ放映されるような駅伝では、なかなか見ることのできない感動的なシーンを見ることができました。 ブラボーです。 大事なことを忘れてしまうことが多い私ではありますが、記憶から離れない些細な出来事があります。 今年１年、どれだけ感動できることが起こるのでしょう。それが楽しみです。 もう少し長生きしたいと思っております。

日銀の長期金利変動幅上限の引き上げとは 2022年は世界的に金利が上昇しましたが、日本の金利は日銀による金融緩和政策のために低金利の状態が続いていました。2022年以前は新型コロナウイルスの影響で落ち込んだ経済への対策のため、海外でも日本同様に政策金利を引き下げる等の金融緩和政策がとられてきました。しかし、人件費や資源価格の高騰によるインフレが加速していることもあり、海外では政策金利を上げる国が増えました。 この様な世界情勢の中、日銀は12月19日～20日に開いた金融政策決定会合で、大規模緩和を修正する方針を決め、従来0.25%程度としてきた長期金利の変動幅の上限を0.5%程度に拡大し、12月20日から適用すると発表しました。長期金利は足元で変動幅の上限近くで推移しており、事実上の利上げとなるため、住宅ローンの金利への影響が懸念されています。 ちなみに長期金利とは1年以上の金融資産の金利であり、10年物国債はその代表例です。反対に短期金利とは1年未満の金融資産の金利であり、政策金利はその代表例です。固定金利型は上昇　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一般的に住宅ローンの固定金利は長期金利の影響を受けます。先の日銀の事実上の長期金利の利上げを受け、12月30日、都市銀行を中心とする大手銀行各行は2023年1月1日から固定金利型住宅ローン（10年）の金利を引き上げることを発表しました。 そこで、住宅ローンで良く使われているネット銀行や労働金庫を含めた主要金融機関14行の金利動向を調査してみました。 固定金利期間選択型（10年）の金利一覧（％

婚活カウンセラーの日常会員さまだったＩくんとYちゃんに 男の子が誕生したとお知らせ頂き 早速病院へお伺いしてきました新しい家族に Iくんお父さんはメロメロで 出産前まで体調が思わしくなかったYちゃんは 可愛らしい我が子を抱いて 命を授かるということは こんなにも尊いことだったんだ と語ってくれました結婚したら だれでもすぐに幸せで 妊娠して簡単に親になれて というコースが当たり前のことのように考えていたけれど いざ結婚して妊娠できて幸せ感じてる予定が 思いのほか辛いことだらけ・・・こんなはずじゃなかった もっとキラキラした毎日だったはずなのに と想定外の体の不調と闘い命がけで乗り越えて母となった今頑張ったかいがあったと辛さを乗り越えた人にしかできない穏やかでまっすぐなまなざしをしていたYちゃんがとても印象的でした 「家族3人になれて幸せです」 という言葉で締めくくられたお礼のメールを頂き 温かい気持ちでいっぱいになった私でした

36歳で看護学校へ入学し、40歳で看護師一年目になった、ナース由紀子です♪本日は、幸せの気持ちについて書こうと思います。幼少期に幸せを感じることがなかなかできなかったため、大人になってはじめて気が付いた体験談です（笑）看護師一年目からお世話になった病院では、パワハラが横行しておりまして、私も例外なくパワハラを受けていました(;^_^A日々がつらくてしんどいので、当時はミスをしてもパワハラのせいにしたり、自分が守ってもらうことばかり考えていました。というのも、看護師の仕事は責任が重く、ミスした場合、指示を出した先生でなく、実施した看護師の責任になります。なんでや(;^ω^)？？患者さんの点滴や、内服薬の作用・副作用について分からないまま実施することはあり得ません。しかし、一年目はどれもが初めてみるものばかりです。誰かに教えてもらったりフォローしてもらう中でやっと働けるものなんですが、そのフォローがパワハラ付きとなると、一気に毎日がサバイバルと化します！誰かに感謝するなんて夢のまた夢、なんとかミスをしないように、患者さんのための看護なんて考える余裕もなく、そんな余裕のかけらもない日々は不満が多くなって当然です(´；ω；`)ｳｯ…そんなある日、財布を落として絶望したことがありました。無造作に自転車のかごに入れた買い物袋の上に、ポンとおいて出発してしまったのです(ﾟДﾟ;)！自宅に戻って財布がない！！どこいった？？しまった～！なんで、こんなうかつなところに置いたんだよ！！後悔しても遅い！慌てて引き返し、帰ってきた道を逆にたどる。しかし、探せども見つからず。泣く泣く警察に落としもので届け

今回のテーマは「食べ過ぎ」についてです。　皆さんMerryChristmas✨❗️　昨日と今日とクリスマスを楽しんでたくさん食べた方も多いと思います。その中で太ることや不健康を気にされる方も多いと思いますが１〜２日食べ過ぎても急には太りません！しっかりとその後にいつもの生活を戻していくことが健康への近道です。では、食べ過ぎた次の日のおすすめ行動を紹介します。★基本的に基礎代謝UPと水分のコントロールが重要です。①タンパク質を多く、脂質を控える　→タンパク質で筋肉への栄養補給を②食物繊維をたっぷり摂る　→腸内環境を整える、排便促通　　(水溶性と脂溶性食物繊維の両方取れるとより良い)③水分をとる　→常温の水で内臓の循環UPを、排尿回数を増やす　　(水分は食事以外に1.3Lを目安に)④よく噛んでゆっくり食べる　→前日からの食べ過ぎが続かないように食欲コントロールを⑤生活の中でできる運動や自宅で簡単な筋トレをする　→ストレッチやスクワットなどで全身の循環や代謝UPを⑥お風呂は湯船に浸かる　→深部まで温めて代謝UP(理想は20分程度〜)⑦早く寝る　→寝ている間に身体の代謝などが行われるためいつもより睡眠時間は長めに　食事量は少なくても良いですが完全に食べないのは代謝が上がりにくいのでオススメしません。少量でも良いので食べて身体の中の代謝・循環が増えるように心掛けましょう！　今日もクリスマスです＾＾しっかり楽しんで明日はその分上記を意識して健康な生活に戻していきましょう！　✨〜MerryChristmas〜良い１日をお過ごしください✨

成婚への近道今日は午前中に 駅前のホテルにてお見合いがありました 平日お休みの方が増えると同時に平日のお見合いも年々増えており 土日は休めないからなかなかお見合いはできない ということもなくなってきています ちょっと前の固定概念は どんどん通用しいなくなっています そして その変化する速度には 加速度がついてきていると しみじみと感じる今日この頃環境の変化についていくだけでなく 気持ちの変化についていくことは とっても大切なことです 婚活がスムーズでない方の多くは 「ねばならない」とか「こうあるべき」 という思い込みが強すぎて ちょっとしたお相手の対応に憤りを感じ 確かめることなく 「この人とは無理！はいっ、交際終了」 とする人が多いようです ろくに自分の心をみせることなく お相手の出方だけでその人を判断するのでは 誰と出会っても交際は続きませんお相手に あなたが思うような態度を見せて欲しいなら 先ずはあなた自身の心の中をお相手に見せましょう その上で 腑に落ちなかったり何か違うと感じたときには 交際は終了して間違いではないと思うのです

みなさんこんにちはかずみんですいつもありがとうございます。みなさんこんなことありませんか？〜〜〜〜〜親しい関係になったな〜もっと仲良くなりたいな〜と思っている相手に限って離れていく・・・〜〜〜〜〜親しくしていた人がいつも離れていくなんて辛いですよね😢どうしていつも周りの人が私から離れていくのかチェックしてみましょう！⭐️人が離れていく度チェック⭐️①やたらとなれなれしく連絡する（突然長文DMをしてくる）②相手の事や時間を考えず　メールなど連絡をしてくる③自分の考え＝相手の考え④場もわきまえず　「自分が一番」をアピール⑤まだ数回しか会っていないのにやたらとプライベートのことを聞く（話す）⑥「自分があなたと一番親しい！」自分をよく見せるために相手を利用（自覚症状なし）2つ以上当てはまったら人の心にズカズカ！ズカズカ星人ですよ。人と心の距離感って大事なんですなぜ人との心の距離がわからなくなるのかそれは自己肯定感が低いと誰かから優しくされたり認められたりするともっと近づきたい！と相手の心に必要以上にズカズカ入っていきます親しくなりたいのは悪いことではありませんが相手もプライベートやお仕事の時間を大切にしています「HSPで敏感だからその言い方傷つきます！」勝手な時だけHSPのせいにしていませんか？大体、ズカズカ星人の人がいると周りはそーっと離れていくのがほとんどです。もし相手からハッキリ言われた経験があったらありがたいですよ。そして人が離れたりすることで気づいたらラッキーですよ。気づいた自分を褒め人との心の距離大切に💓相手がどう思っているのか不安な方ペンデュラムやエンジェルカード占いでい

Rさんから突然の電話…。私が会社を辞めたことを誰かに聞いたのだろうか、ちょっとめんどくさいな、と思いながら電話に出た。「久しぶり～！何してた？」と、しらばっくれたような電話だった。「特になにもしてないよ」と当たりさわりのない返事をした。そしたら案の定…「保険屋、辞めたんだって？仕事探してるの？」と言ってきた。「あ～話早いね(笑)」などと話をしていたが、Rさんは思わぬことを私に言ってきた。「いや～実はさ、私今、あの近くのスーパーのフードコートで働いているんだけど、人手が足りないのよね」と。「あ～そうなんだ～」と聞き流していたら「どうせあんた暇でしょ！私ここのフードコートの責任者になっているから面接は私だけど求人票欲しいから早く取ってきて～」と。「ありがたいけど、土日休みじゃないでしょ？」というと「土日は高校生のバイトもいるし、年配の人もいるから完全に土日休みとはいかないけどなるべく休んでいいから」と…。「うん、ありがとう、わかった、旦那に相談してみるね」というとすかさず「旦那なんかアテになんないんだし、自分で決めればいいでしょ」と言われてしまった。そうだけど…一応、相談しないと、という耳は一切聞かず、「今もう面接来てるしあんたのシフトのところ空けておくからハローワーク行ってきて！」といい、電話は切れてしまった。確かにいい話ではある。そこのスーパーはその当時、できたばかりでいろんなフードコートが入っていた。家からも近い…。選択肢などなかった。自分で探しても仕事などなかった。子供のこともわかってくれる人が責任者なら、それはそれでありがたい。Rさんは最近音沙汰なかったと思ったら、そこで

今回のテーマは「腸内細菌」についてです。　ヒトの腸内細菌は、・善玉菌・悪玉菌・中間の菌(日和見菌)大きく分けて3グループで構成されており、この３つのバランスが重要で、中間菌＞善玉菌＞悪玉菌の順番が標準となります。　悪玉菌は、・たんぱく質や脂質が中心の食事・不規則な生活・各種のストレス・便秘などが原因で腸内に増えてきます。　腸内のバランスが良いと、・食中毒菌や病原菌による感染予防・免疫機能UP・発がん性物質の産生を抑制・腸内でビタミンを産生という効果があります。★腸内の善玉菌の割合を増やす方法1.生きた善玉菌である「プロバイオティクス」を直接摂取　食品…ヨーグルト・乳酸菌飲料・納豆・漬物など　菌名…ビフィズス菌や乳酸菌を含むもの　特徴…腸に長く保持されないため毎日摂取し補充することが勧められます　注意…善玉菌は生きて大腸まで到達しないと意味がないと言われますが、　　　　死んでしまっても善玉菌の体を作る成分になるといわれます2.もともと存在する善玉菌を増やす「プレバイオティクス」を摂取　食品…野菜類・果物類・豆類など　　　→大豆・たまねぎ・ごぼう・ねぎ・アスパラガス・バナナなど　成分…オリゴ糖や食物繊維に含まれる　特徴…腸内にもともと存在する善玉菌の餌になって数を増やす　注意…オリゴ糖を急に摂取すると下痢やお腹が張ったりすることがあります　不規則な生活やストレスが多い日本人は悪玉菌が増えやすいです。ぜひ生活の中に善玉菌を増やす食事を増やしてみて下さい。　※腸内細菌が健康的な好ましい状態であるかどうかを知るもっとも簡単な方法は便を観察することです。善玉菌などのバランスが良い場合は、色

今回のテーマは「瞑想」について。　「瞑想」と聞いて怪しいと思われる方も多いですが、最近ではマインドフルネスと呼ばれており効果についても研究発表がたくさんされています。　マインドフルネスは｢『今、この瞬間』を大切にする生き方」のことで、時間に追われやすい日本人にはとても向いていると思います。　　瞑想の中でマインドフルネス瞑想はアップルやグーグル、フォードなどの大企業が社員研修の一環としてマインドフルネス瞑想を導入したことでも知名度が高まりました。　それでは一部の効果を説明します。・ストレス軽減
・集中力と生産性の向上
・記憶の改善と創造性を刺激・うつ病や不安を軽減
・感情をコントロール・血圧安定・安眠促通など、他にもたくさんの報告があります。　瞑想を行っている有名な人でいうと・イチロー・スティーブ・ジョブス・ビル・ゲイツ　最近ワールドカップでも活躍した・南野拓実選手・長友佑都選手も行っています　ぜひ興味がある方は、そこまで難しくないので是非実践してみて下さい！　　　　　〜ここからは実践編：時間がある時にどうぞ〜　準備物準備するものは、椅子とタイマーのみ！　姿勢準備①椅子に座って、楽な姿勢をとります　→この場合の楽な姿勢は背骨がまっすぐな状態を指します②目は一点を見つめます。　→目は閉じたり開いたりしてもOK。1mちょっと先を見ます。③手は安心できる位置に置く　→太もも、肘掛けどこでもOK　実践方法①初めてはタイマーを5分ぐらいから！部屋は薄暗いか自然光が良いです。②最初に鼻で数回深く呼吸します(これを行う時には口は閉じましょう)　その後5〜6秒後から繰り返し深呼吸をします(口を使

私は絵を描くことが苦手です。でも、好きになりたいのです。幼稚園の頃、ノートに勝手に描くのが好きでした。その頃はとても好きでした。でも、小学校に上がって、私が理想とするような絵の、とってもうまい子の絵を見て自分の絵を恥ずかしく感じてしまったのです。やめてしまいました。そこで、見返してやろうと頑張るほどではなかったのです。でもその頃はまだ、描くのは好きでした。ただ、いわゆる美術の授業の一環として、遠近法がどうとか。そう言うのはなんとなく興味が持てませんでした。実は、なんでそうなったのかわからないのですが、授業で描いた絵が学校外の、何かの展示に提出されていたのです。まぁ、小学校部門みたいなものです。あとになって、そこに張り出されている写真を貰いました。「未来の畑」みたいな題材です。先生は、発想がとてもいいと認めて下さったんでしょうね。私は自分の絵が認められたはずなのに、なんだかますます嫌になってしまいました。中学校ぐらいからは美術で絵を描く授業が苦痛で。自画像とか。もう、嫌でした。何かの制作のほうが好きになっていました。高校では芸術科目は選択になったので、「音楽」にしました。絵画を見たり、美術館に行く。と言うのは好きです。ちょっとした個展をやっていたり、販売している所があると見に行ってしまいます。描きたい。と言う願望だけは漠然とあって、そして描かないとうまくならないと知ってはいても時間をとって描くことはありませんでした。模写をするといい。と言う話は、描くのが好きな子に聞いていました。いつか、と。絵の具や色鉛筆やクレヨンだけは取っていて、スケッチブックもありました。でも、今年のはじめの

こんにちはけんちゃんママです。12月始まったと思ったらはや1週間とちょっと😵年末は家の大掃除もで大切ですが目に見えないところの掃除のおはなしをしたいと思います。目に見えないところというのは・データ・心です。昨今、スマホやパソコンにはたくさんのデータがいつの間にかたまっていますストレージいっぱい！警告までいただくということも起こったり💦心は、反省というよりねぎらいです。反省はみんな得意ですし、きっと日々やっていると思います。反省していくうちに、いろんな過去への後悔が出てきて、それにエネルギーを持っていくのはもったいないです。自己否定になって自分を責めてしまう傾向大😅ではないでしょうか？よくやっているよね一年頑張ったよねと自分で自分を労った方がココロも軽くなるからです。心が軽くなるような思いや行動をして2023年を迎える準備を意識してしたいと思います。そしてより軽やかになると年明けとともに行動に移せますよ。2023年まであと23日

こんにちは！みそ。です！もう12月・・・毎年　夏終わりから記憶がないです（笑）2、3ヶ月飛ばしている気さえしますΣ(-᷅_-᷄๑)人の気持ちって、、、難しくないですか！？私は　言わずとも分かるよね？　みたいなやつがあまり得意ではありません（笑）もちろん分かる範囲のことはあるかもですが、よく聞く　彼女が怒ってて　彼氏に　なんで怒ってるかわかる？　とか　なんでわからないの？好きじゃないんだ！　みたいなやつが苦手です・・・！そーゆう痴話喧嘩を見ると毎回思うのが、じゃあ彼女さんは彼氏さんの気持ちがわかってるんですかい？っていう（笑）まぁ　わかってたらケンカにはそもそもならんとは思うのですが^^何かが自分の意に反している時に起こるのかなぁ　とは思うのですが、意に反している時点で　相手の考えと自分の考えはイコールではない　訳なので、意見交換すれば良いのに　って思っちゃう派です。そもそも　他人同士なんだから似た思考であっても同じ人間ではないので、意見の相違はあるのが当たり前では？とは思ってて自分の普通=他人の普通　ではなく、どちらが正解不正解　でもなく、どちらも正解意見交換はケンカではなく　お互いを知る為の会話であって、お互いを傷つける事が目的でもないと思います・・・！自分の意見が「絶対」合ってる　世間的にもそう！って思っちゃうと　多分争いになるので　私はこうこうこうでこう思っているんだけど、あなたはどう考えてるの？　って相手の意見を知ろうとするのはとても大事だなと思います^^察したつもりで見当違い　解釈違い　もあると思いますし、なら　そもそも会話してお互いの口からしっかり聞いた方が結局1番

お金を増やす術などの、資産運用も大事ですが、身体の資産である貯筋肉も大事である。趣味を楽しむためには身体が資本です、筋肉がないと体を動かすのが億劫(おっくう)になる。 休日に出かけたくなくなるし、、友達と外に出ても体力差に気づかされるかもしれません。将来のために重要なのは、貯筋肉もありますよーってことを伝えます。 筋肉は姿勢を支えている立つにも、歩くにも、座るにも、筋肉を使います。 筋力の低下は、身体の姿勢を悪くしてしまいます。体重が重い人は、筋肉が無いために関節で支えるためダメージも大きい。例えば、膝や足裏、股関節が痛くなる原因にも、筋力不足が関係しています。 筋肉がないと骨組みのである身体の姿勢が崩れて、関節や骨に負担が掛かります。これが痛みとなって出てくるわけです。 どうしたら良くなるのか？？それは筋肉をつけて姿勢が崩れないように元の位置に戻して強化すること。つまり筋トレ。 もうすでに痛いところがあると筋トレもやりたくないですよね。辛いと思っちゃいますよね。これが悪循環。 まずはこうならないように今から筋トレとストレッチを始めておくことが大切。いま痛みがあって、筋トレが辛いと思っている方も大丈夫。痛みがあっても少しずつトレーニングを始めれば、だんだん痛みが取れてきて良くなる可能性があります。少しずつでも筋トレを頑張れば、また楽になるので、ここでは踏ん張ってコツコツ運動を続けるのみです。 筋トレで鍛える。 貯筋肉は将来への投資、今日からコツコツ 貯金も、チリも積もれば大金になりますが、筋肉も同じで頑張れば、筋肉が付いていきます。筋肉は裏切らない。将来は筋肉量で不安がないくら

ここ数日、宇宙エネルギーが徐々に強くなっているのを感じていて、しかもそれが今までとは質の違うタイプのものでもあるので、エネルギー的な環境変化に困惑している。人間は、天地人と言われるように、天（宇宙エネルギー）と地（地球のエネルギー）との相互関係があります。結局宇宙エネルギーを受け取るっていうのは、無意識下で膨大な情報ダウンロードすることと同じなので、どうしたって天体に大きな変化があれば、人間の体にも負荷がかかっていくんです。潜在意識が疲れていて、むちゃくちゃ眠い、だるい、寝てもなんだかスッキリというわけには....なんですよねぇ〜もう、この凄まじいエネルギーに対応するのに必死な感じ。24日の昨日は特に。これは、ちゃんと精神を休ませないといけないとき。時間と空間のズレのようなところにはまり込んでしまったりもして、流れてくるエネルギーの膨大さに、本来の時空間のペースに立て直すのも大変。なんだこりゃ〜。乱気流大発生じゃん！！と思いながら、若干ふらふらしつつ、1日のスケジュールをこなす。娘も今日はちょっとしか顔を見ていないのに、送迎の車の中で、急にチャネリングしたようで、「体が何よりも大事だからね。今は体、優先。体が辛いとちょっとでも思ったら、しっかりと休むことが大事だよ、お母さん。」とにこっとわらって、休息を強調してプール教室へ行った。　車の運転をできるだけ避けたいなぁ。この次元と多次元の狭間を行ったり来たりするような妙な感覚があるんだよねぇ、今。いやいや、まともです。ちゃんと、この世のこともわかってますけども、こころあらずというような、多次元世界に必要があって中身が半分帰ってる感じ

最近プライベートで、子育てでピカチュウとともに頭をかかえている。それは、娘のことである。娘が、毎朝のように、日本の小学校の「無理（無理強い）・無駄・ムラ」についてプレゼンテーションを繰り広げるからである。玉堂星と龍高星を持つ人たちは、みんな本当は気がついてるんじゃないか？この国の教育が、頭の良い人を潰すための教育システムをわざと構築しているということに。いい加減、どこかで感じてることに、みんな正直になろうよ。今日は玉堂星と龍高星をもつひとへ、一人の親として本気で語りかけたいという気持ちでこの記事を書いている。玉堂星・龍高星の人たちは、学ぶ楽しさ、成長する楽しさ、昨日まで知らなかったことを知って自分の認識世界が広がるあの高揚感を、真の意味で知ってるはずだ。そして、これらの星が宿命の頭の位置にあれば、さらに実際にも知能指数が高かったり、霊知が働き、一を聞いて１０を知る。ある意味で学ばなくても「知っていたり」することがある。でも賢いからこそ、人前で黙る、という選択をしてきたのではないか。　国が発展していくためには、その土台に絶対的に必要なのは、教育だ。国民一人一人のなかに「教育」「知識」「教養」の厚みがあること。Jリーグが発足して、日本のサッカーレベルが上がったように、国民全体が賢くならなければ、日本の知識層のレベルもあがらない。しかし、今の学校教育の実態は、明治時代からやっている富国強兵のシステムをちょこちょこ手直ししたり、海外のモノマネをしてIT端末を授業のなかでなんちゃって取り入れているだけ。本来、「学ぶ」とはなにか、をわかっている玉堂星・龍高星には、学校は楽しくてしょうがない

「いってきます」と 「おかえりなさい」は セットだと思います。 いってきます、で終わってしまうこと それもあるのかもしれないけど それが今日でないように。 外で何があっても 「おかえりなさい」と言う。 それはお互いにとって 今日を共有し癒す 魔法の言葉ですから。

パクチー、好きですか？私は結構好きです。10年前くらいに働いていた職場で、ランチに定期的にタイ料理のデリバリーを頼んでいました。たまに頼んでいたパッタイ(焼きそば)の上には必ずパクチー。その時から、「これが嫌いな人ってそんなにたくさんいるのかなぁ？」と不思議に思っていました。最近はスーパーでもよく売られています。しかも薬味としての少量ではなく、サラダにできるくらいの量。水菜みたいな感じで売られていて、名前も「香菜」だったりします。我が家はみなパクチーが好きなので、シンプルにツナ缶と混ぜてサラダにしてモリモリ食べることが多いです。そんな感じなのでなぜ嫌いな人が多いのか、全くわかりませんでした。パクチーがくさい、と言われるのもまったくわからない。セロリや青じそよりもクセがなくて食べやすいのに～と思っていました。ところが！ウィキペディアにはこんな風に書いてあります。パクチーの臭いの好き嫌いには、臭いの感じ方の違うDNA（OR6A2）遺伝的要因が関係している事が研究により発見されている苦手な人には石鹸やカメムシ？のにおいがするようです。遺伝子レベルで好き嫌いがあったのですね。驚きです！その嫌なにおいを感じてみたいですが、私にはどうやっても無理なのかぁ。他のことも、このようなどうにもならない理由で合わないことがあるんでしょうか？こういう考え方はどうしても受け入れられない、どうしてもこれをやってしまう、など。そういったことの一部には、このパクチーの好き嫌いのように、自分の意志でなおすのが不可能なこともあるんでしょうね。納得できなかったり全く理解できないながらも、何とか表には出さないようにし

誰かと違ってる そう言って落ち込んでしまうあなた その 「違う」に悪いところなんて ひとつもない あなたは 唯一無二のあなた あなたがあなたでいる それがどんなに素敵なことか あなたは あなたのままで

幸せは歩いてこない、 と歌われてきました。 ホントにね（笑） 「そんなことしなくて良い」 誰もが言うけど 結局、成功してるのは「そんなこと」を行動で示した人。 行動さえすれば 幸せになれる。 わかってるんだよ。 でも、動けないんだ。 その気持ちを、誰よりも受け止めて 一緒に考える。いちばんの味方でいる。それが、ゆーりママってものなんだよね。

こんにちは、はるです。🙂久しぶりの投稿になりました。実は自分の中でモヤモヤした部分があってそこが納得出来ずに瞑想と迷走を重ねていました。さぶぅー^^;やっと一段落ついた気がしています。自分で納得のいく気持ちになれて「熱病から覚めた気分」なので久しぶりにそのことをお伝えしたくなりました。今回のお話は「自己肯定感を上げる」ことは「自分を好きになること」から切り離すというお話です。自分嫌いだった僕の大きな勘違い❣僕の勘違いは自己肯定感を上げるのは自分を許し、好きにならなければいけないと思っていたことです。嫌いな自分を許し、受け入れ、好きになれたら自己肯定感が爆上げできると！それが大きな勘違いで迷走を重ねていたんだなぁと今は思えています。結論から言います「自己肯定感を上げるのに、自分を好きになる努力は必要ない」と思います。その事をお話しようと思います。よろしくお願いします。好きと嫌いのイタチごっこ❣何度もお伝えして恐縮ですが僕は自分の事が大嫌いでした。そのことにより自己肯定感が上がらないのは分かっていてどうにか自分を許し、好きになり自己肯定感をあげたいともがき苦しんでいました。しかし自分の「こんなとこ好き！」とか「いいところもある」って無理矢理思い込もう💪💪💪としてもダメで何事も続かない自分諦める自分過去の行為に後悔している自分攻める自分物事をやる気だけに頼る自分すぐ逃げる自分が出てきてダメじゃん僕って自分嫌いに戻ります。😥そしてまた、一から自己肯定感を上げようと自分を好きなる努力をはじめます。日々、仕事や勉強に打ち込むようにがんばって、がんばって、がんばって。。。。でも日常の仕事のミ

はじめまして。心理カウンセラー☆haruです。ブログを開いていただき、ありがとうございます^^出品を始めたばかりなので、私の事を判ってもらいたくって、ブログも書いていきます！私は「強度行動障害支援者養成研修の家族の想い」でセミナー講師を5年ほど勤めさせていただいていて、「よくある質問」を紹介させていただきます。よくある質問①：何でプライベートな事を話すのか？→私が負けず嫌いだから。が一番しっくりくる答えです。　　娘の事例は少なく、障がい福祉サービス事業所で話していても、「初めて会った例だ」はずっと言われ続けていて。最近は「発達障がいは10人10色」と言われるようになってきていますが。　　娘が悪くなった要因は、私にしても福祉にしても支援者の対応が悪かったのが大きな要因です。　間違いは誰にでもあるし、私もその時その時を自分なりに精一杯で対応してきたので。今は、娘に申し訳ないきもちです。　　娘のような事例はもう生まれて欲しくない！その思いでプライベートな事だけど、知ってもらう事で「初めての事例」ではなくなるように。そんな思いで話をしています。　　特にこの数年「発達障がい」の解明が進んでいるし、早期に対応できる方も増えてきているけれど。　発達障がい児者の親御さんは決めることが多いし、負担の大きさはまだまだタイヘンなところです。周りにだから言えない思いも、匿名だから話せる事がいっぱいある！　娘の支援を続けていて、「頼る手は多いにこしたことはない」と実感しています。私も悩んでいる方の「手の1つ」になれますように。　「重度の人に、軽度の話はしにくい・・・」とか、”発達障がい”の中で遠慮しない

龍神さまって カッコイイですよね 　 とてもよくわかります(*^^*) 　 神社などで見かけると 目を惹きますよね。 　 でも、神様のお使いといわれている 神様なんですよね。 　 なので、人間がどうこうできる わけがないんです（先生、劇怒り） 　 　 勝手に。 　最近不調？エネルギー飛ばすね（入れるね） 　 とか 　今、龍さん飛ばしたから いいことあるよー 　 ヒーリングといわれるものの ひとつなんだと思います。 　 かるーく本人たち言ってますが 　 私は、身体が痛くなったり グラグラおかしくなりました。 　 そういうの、何やられてるか 本当に不明なので やめておいた方がいいですよ。 　 神道の先生曰く その人に憑いている悪いモノが 飛んで来るらしいので… 　 私は、酷いめに遭いました凹 　 もし、体感はなかったとしても 見えないところで徐々に蝕まれていくので 怖いですよ。 　 見えないからこそ余計に怖いんです。 怖いものだと認識してほしいです。 　 だって。その人が勝手に龍神さまだと言っているだけで本当に龍神さまだと胸張って言えますか？？　確信をもって言えますか？？自分の事、本当に大事にして下さい 　 結果、良いことなんて１つもありませんので。 　 しんどかったら マッサージ屋さんへ行ってください。 お風呂に入ってたくさん寝て下さい。 　 明日も佳い日になりますように　

少し小学生の頃の家庭科を思い出してみてください。食べ物を3つのグループに分けていたことを思い出せますか？赤色のグループ、黄色のグループ、緑色のグループ。この3つの色は食べ物そのものの色のことではないので戸惑っていた方もいるかもしれませんね。それぞれの食べ物が私たちの体の中でどのような働きをしてくれるかといった基準でグループ分けしたものです。野菜はこのグループ分けで緑のグループに入ります。この緑のグループの食べ物には「主に体の調子を整えるもとになる」という意味があります。こんな働きがあるならしっかり食べないといけませんね。と、ここで突然のクイズです。生野菜サラダ一人分で何グラムぐらいになるのでしょうか？⓵30gくらい　⓶70gくらい　③150gくらい答えはこの記事の最後に。ちなみに一般的に必要とされている野菜の量は1日に350gです。野菜を効率よくたくさん摂るためにはコツがあります。それは火を通してカサを減らすことです。茹でたり煮たり炒めたりすることでカサが減って食べやすくなります。なら、「生野菜サラダとか生で食べるのはダメなの？」という疑問も生まれそうですね。でも、生のまま食べることにもメリットはあるんです。火を通した時と比べて生のまま食べることでカサが増えます。その分早くお腹がいっぱいになって食べ過ぎ防止につながります。野菜以外の他の食材にも当てはまることですが、煮る、茹でる、蒸す、焼く、炒める、揚げる、生などいろいろな調理法を工夫して組み合わせることで効率的に摂れる栄養素も違ってきます。どのような食べ方が向いているのかをケースバイケースで考えて料理に活かすことができれば料理

「○○が自分の元気の源！」というものが、誰でも1つ2つあると思います。食べ物、人、場所、エンタメ。例えばペットとか、お風呂の時間とか、「推し」と言うのも大きいです。でも忙しいと、「元気の源」の存在を忘れてしまいます。元気がない時に「そうだあれがあった！」と思い出せるようにしておきましょう。１．すぐに目に付く場所に用意しておく元気の源が何なのかに拠りますが、必要な時に思い出すためには、目に付く場所に用意しておく必要があります。自分の生活パターンを振り返り、どこに準備しておくと思い出しやすいか、を考えておきましょう。通勤に車を使っているなら運転席付近、常にスマホを手放さないならスマホの中、寝る時のベッド回り、会社のデスクの引き出しの中、毎日使うバッグのポケットなど。逆に、冬用コートのポケットに入れっぱなし、などだと、季節が一巡するまで忘れてしまったり、失くしてしまったと勘違いしてしまうかもしれません。２．すぐに活用できる手軽さ一番の楽しみが海外旅行へ行くこと、だとしたら、今すぐ！という活用は難しいです。そういうときは、インターネットで好きな土地や国の動画をチェックするとか、写真集を買って自室の本棚に準備しておくとか、好きな風景の写真をデスクに飾っておくのもいいですね。ペットが癒しなら、セキュリティや安全のためにペットカメラをセットしておいて、休憩時間にチェックできるようにしておくのもいいでしょう。好きなお菓子をバッグに常備する、という方法は、女性がよくやる対策ですよね。キャンディ、グミ、ガム、チョコレート。疲れた時の糖分補給にもなるし、一緒にいる人に「いる？」って聞いて分けてあげた

私は、クラシック音楽が好きでよく聴くのですが、同じ曲でも弾き手によって、全然違う雰囲気に聴こえる事がよくあります。弾き手は楽譜を読み、時には曲や時代の背景、作曲家のバックグラウンドなどを勉強し、曲を理解して弾こうとします。しかし、それでもやっぱり、弾く人によって強弱の付け方、リズムのタイミング、感性の相違などから、ずいぶん違った印象に聴こえる事も珍しくありません。あれ？こういう事って、実は日常生活でも度々あるような気が。ひとつの事も、人によって解釈も違えば、受け止め方も違う。表現の仕方も違えば、感じ方だって違ったり。でも・・・。みんなと同じじゃなくていいんです。いや、同じじゃないからいいんです。感じ方。解釈の仕方。十人居れば十通り。十人十色。だから世の中、面白いのです。くるみん

二度あることは三度ある三度目の正直皆さんはどちらを信じますか？えーっとですね。。またです。携帯修理に出したのでしばらくの間電話待機お休みします_:(´ཀ`」 ∠):今回は代替機あるので引き継ぎなどスムーズに行けば割と早く復活できると思いますので「待機中」になってたらあ、とりあえずできたんや٩( 'ω' )وと思っててくださいまし_:(´ཀ`」 ∠):PCは使えるのでメッセージやブログは更新しますゆえ_:(´ཀ`」 ∠):これからもあゆみのを忘れずどうかよろしくお願いします(=ﾟωﾟ)ﾉ笑

こんにちは　きなこです。私の朝食メニューについての話。今回は後編。前半の記事をまだお読みでない方はそちらから先にお読みいただくことをおススメいたします。前後編どちらもお読みいただけると嬉しいです(〃´∪｀〃)ゞそれでは、ズボラニストの私がダイエット食を作り続けられる理由とは？前回の続きから…ポイントその③　作る手間がかからない 朝ご飯をカップ麺やお茶漬けで済ませることも多かった私としては調味料とか必要な時点で、もうメンドクサイ💦その点、私の朝食メニュー実は、🔘🔘するだけなんです。　ｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂ 　→　　　どんぶりに材料を順番に入れて混ぜるだけ 　サ　ラ　ダ　　→　　　大量に作り置き&市販の袋サラダも活用して　　　　　　　　　　　　盛り付けるだけ　汁　　　物　　→　　　前日の残りor作り置きorインスタントで注ぐだけで出来ちゃいます(`･ω･´)b調味料を量ったり、火にかけたり、包丁を使ったりなんて工程は一切なし！決まった器に、入れるだけ・注ぐだけ・混ぜるだけ。スプーン1本あれば作れちゃいます。そう言われると、なんてズボラなメニューなの⁉って思いませんか？（笑）カップ麺でもスープでもお湯を注ぐのは同じこと！カップ麺を作れてた私なのだから、約20㎉のスープの素にお湯を注ぐだけなんて簡単に続いちゃうのです（笑）でも、上記の写真、「これ、○○だけではできないでしょ？」ってものも載ってたりします。それはこの、○○だけの朝食メニューを続けていくと、徐々に気持ちに変化が表れて、「たまにはこれくらいやってみるか」(例：スープくらい作ってみるか)って思う日がくるからです。これ

『何かわからないことがあったら質問してね』就転職などで新しい環境に入ったり、やったことない仕事を任された時などによく言われる言葉です。もちろん言ってくれた人は親切と気遣いからの言葉なのだと思いますが、『何がわからないのかがわからないから質問も出来ない』ことがままあります。まずは自分の「わからない」を解釈することから始めましょう。１．「わからない」の正体「わからないことがわからない」時は、「わからない」対象の正体がハッキリつかめていません。だから「とっかかり」がわからない。とっかかりが分かれば、「〇〇のなかの△△がよくわからないんですけど…」などと質問も出来るのですが、そこまでいかない。かといって「まるっと全部分かりません」とも言えません。言える関係性ならいいんですけど、特に仕事上ではそれも難しい。まるで「あなたの最初の説明で理解できません」と、クレームをつけているように思われたらどうしよう、と考えてしまいますよね。わからないことは、わからない人に問題があるのではなく、わからないことへのアプローチの仕方を知らないことが原因なのです。２．「わからない」を細分化するわからないことは、「細分化」しましょう。モヤッと全部わからない！と投げ出すのではなく、①わかっている部分②わからない部分    A：理解するためのアプローチ方法    B：それ以外の、大体3分野くらいに仕分けることが出来るでしょう。②ーAについては「とっかかり」が見えています。①と②ーAについて進めていくことで、②ーBの「とっかかり」が見えてきます。そうしたら、②ーBについて質問することができるようになります。３．細分化す

こんにちは、汚部屋出身片付けカウンセラーのNanaです。よく片付け現場のお客様でも、一番最初に言われることが「どこから手をつけたらいいかわからない」「もう、どうしたらいいかわからない」ということです。物が増え、もう物を収納出来る場所もなくなり、片付けたくでも、片付けたい物を移動出来る場所もなくあっちにいったり、こっちにいったり、迷子になったりそんな物達に翻弄されてしまい、「もうどうしたらいいか、わからなくなってしまった」という方は非常に多いのです。とりあえずやらないと！と気合を入れて片付け始めたはいいものの、「どうするか」という大事な部分を考えずに進めてしまうと、ゴールも見えずに途中で挫折してしまい、そんな自分を責めてしまう。という方も少なくありません。どこから、どう片付けたらいいかというイメージを先に掴むことができれば、ゴールまでいける可能性はグンとあがります。無計画に車を走らせても、どこに行っても迷子ですよね。行き先を決めて、カーナビに沿っていけばゴールまで辿り着けます。片付けサポーターがいたら、おうちもきっと片付きますね。それでは、ありがとうございました。

新たなサービスをって事で…https://coconala.com/users/2589964格安でと先着１名限定、30日間（約1ヶ月）トーク！！相談、雑談、なんでも♪トークサービスを出品しました(๑•̀ㅂ•́)و✧ﾟ＋◇◆ﾟo＋◆◇◆＋oﾟ◆◇◆ﾟo＋◆◇＋ﾟ今日は病院で散々でした。検査結果も悪くて、凹み凹み。。。そして土曜には夜勤があるからと。なかなか夜も眠れず、こんな深夜時間にブログ更新。私みたいなのだとスキルってあっても…トークぐらいしか相手の話を真剣に聞いて、それに考えたり、時には楽しく雑談したり？そんな事しか出来ないけど。たまたま『深夜チャット』購入者が来た時。ドキドキ半分、でも終わった時には私まで嬉しくなった(〃艸〃)もし迷ってる人があるなら、大歓迎です！！って言いたいところですが。宣伝みたいな事、皆はどうしてるんだろうなぁって疑問。もっと色んな人が元気になって欲しいな。楽しんで欲しいなって思う反面。私も寂しいからココナラに居るんだよって伝えたい。ﾟ＋◇◆ﾟo＋◆◇◆＋oﾟ◆◇◆ﾟo＋◆◇＋ﾟ最近、アップした詩です。「世界の色。」あぁ、今は朱色にも見える空へ宵闇のベールが落ちていくあぁ、白く真ん丸な月が優しいねそんな月の帰りを待つように星々は煌めき七色に輝くあぁ、今度は大きな太陽が空を青く染めていくよそして私も空へと白い雲にこの世界は美しい…蒼真空澄としてノベルアップに掲載中です(๑•̀ㅂ•́)و✧

写真の猫ちゃんやってみよう！という感じを探してて、お借りしたのですがどっちかっていうと、やってやろう…ですね（笑）結果、可愛いからOKなんですけど💖９月といえば衣替えなわけで写真からアイコンとかロゴに変えてみたいなぁと思いデザイン系の色々な方の出品メニューを見て回ってる今日この頃です。結果、皆様素敵で余計悩むっていう…ね（笑）それに加え、決められない理由はもう一つありまして自分の中でイメージが漠然としすぎててどう伝えていいかわからないっていう。かなしい(´；ω；`)ｳｯ…たぶん今、『こんなのが良いなぁ』が頭の中でとっちらかってしまってるんです💦（まぁ…常にちらかってますが・笑）でも、それならお任せでいいかっていうとそうじゃないんですよね…なんとなくですが、自分の中にイメージがあるのでせっかくご提案頂いて、なんか違うっていうのも 失礼な話だなって思ってしまって…💦自分がこうしたい！があるのに説明できない語彙力というか文章力の無さに凹むのが想像できてしまう。で、思ったわけです。WANIMAさんの『やってみよう』を脳内に流し、やってみようじゃないか、アイコン作り！と。 相変わらず既存データには私が思う形の家具がなかったりで今回も色々加工創作しました。パースに店名貼っただけですけどせっかくなので、アイコンにしております↑とりあえず、やってみるもんですね（笑）楽しかったです☆そういえば、サロンやってた頃名刺やらチラシやら自分でつくってたなぁ、と。当時、Canvaは無くて何つかってたのかな…フォトショかイラストレーターか…？ちょっと思い出せないですけど…ナツカシイ…次は北欧系かカッコイイ系

暑い日が続きますねえ_:(´ཀ`」 ∠):涼となる画像を٩( 'ω' )وあ！！目の前にぶくぶくした泡泡が(　ﾟдﾟ)アワアワ💦【ミッション】中はどうなってるか調査するであります(￣^￣)ゞﾋﾞｼｯ結果はタイトルに٩( 'ω' )وそりゃそうだ٩( 'ω' )و皆さん熱中症には気をつけてね(´⊙ω⊙`)   

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。みなさん好きな動物嫌いな動物それぞれあると思うけどペットにするなら何が良いですか？すでにペットがいる方は家族の一員だから大切であり癒してくれる存在ですよね(^^♪うちは子供の時からどうしても蛇やカエルなどの爬虫類と両生類が嫌いで蛇が道路にいたらどんなに家が目の前にあっても遠回りするくらい苦手(￣▽￣;)今日もやっと仕事終わって外の階段上がっていたらなんか細くてニョロっと激しくもがいているもの発見Σ(￣ロ￣lll)まさかの嫌いな蛇！びっくりしたからギャーっと雄叫びあげながらの一段とばかし(笑)うちにまだこんな軽やかな一面があるなんて(笑)しかし怖かったぁ！蛇もうちの声にびっくりしたかもしれないけど( *´艸｀)そろそろ蛇がでてくるから帰る通路変えないとって思った矢先の出来事。今度からかえなくちゃ。目が可愛いって好きな人は言うよね。神様の使いともいうし、抜け殻を入れたら金運良くなるとは言うけど…うちは別の方法でがんばろう(*^-^*)

前職は美容系で自宅サロンを営んでいました。お客様との出会いは本当に貴重な経験で…施術中や施術後に旦那様の愚痴（笑）お子様の心配嫁姑問題彼の話ペットの話学校の事将来の夢色々な方が色々なお話をして下さって元気を頂くのはいつも私の方なのにありがとう楽になった生き返ったまた頑張れるそんな嬉しいお言葉まで頂いて＾＾色々な人がいて色々な想いがあって視点が変われば当然物語は違っていろんな世界が自宅の１室で味わえるそんな魅力あふれるお仕事でした。環境の変化で閉めざるを得なくなりワンズ達にきっかけを貰って今インテリアコーディネーター愛犬家住宅コーディネーターとして動いてるわけですがふと、そういえば…もう一つ『特別な空間』があったなぁと思い出し新しいメニューを作成してみました。これから始められる方始めようか迷ってる方ちょっとイメチェンしたい方ご参考までに☆

こんばんわ、あゆみのです٩( 'ω' )و最近なんやかんやが色々続いて・・・あれれれーーー( ͡° ͜ʖ ͡°)ってなったりオロロロローー( ͡° ͜ʖ ͡°)ってなったりしてます( ͡° ͜ʖ ͡°)・・・・・・・え、・・・・・・・・・・ドユコト( ͡° ͜ʖ ͡°)！？待機もできず割と色々と追いついてないので・・・地道に頑張ろー٩( 'ω' )وと、思うと共に新コーナーも考えたのでお楽しみに٩( 'ω' )وそれまで前回のブログでライブ動画も公開してるのでまだ見られてない方はぜひこちらでお楽しみください٩( ᐛ )و

おはようございます☀️みなさま初めまして、yunan。です。新人ヒーラーをやっております。元はWEB業界でディレクターとして勤めていましたが、うつ病となり退職。その後は療養のため実家へ帰省しました。今は完全に復活しています！私は、小さい頃から変わってると言われ自分への劣等感を抱き育ってきました。でも、変わっていることは特別なことだと思うようになり自由に生きるようになりました。そんな風に周りと違うことでいじめられたり学校や職場で過ごしずらいと感じている方へ私なりのアドバイス・サポートが出来たらとヒーラーになろうと決断しました😇✨気軽に頼ってください。現在はココナラで活動しています。今後はYouTubeも投稿予定なので全部のコンテンツを通して私を知ってもらいどんな風に考え感じ生きていたのかをみなさんに共有していけたらと思っています🦖少しずつブログも投稿していく予定なのでよければご覧いただけると嬉しいです…！心地よい日々のため、何より自分のために一緒に進んでいきましょう。

告知を書きながら『迷子』で思い出してしまった事があり、話が逸れてしまうのでこちらへ…迷子迷子と書いておりますが、実際は方向音痴ではありません。（笑）地図も読めるし、ガールスカウトで野外ハイクも教わってますしそこそこ方向感覚は良い方だと思います。（たぶん）が、しかしオンラインになるとなぜか極度の迷子症実はオンラインゲームを嗜んでいるのですがフィールドマップ見ながら迷う！過去一緒に遊んでくださった方々に『なんで？？？ｗｗｗ』めちゃくちゃ草生やされた事も数え切れず…（笑）たぶんね、太陽なんです。やはり、太陽を感じて空を感じて風を感じて方向を感じる告知に掲載させて頂きました診断でもアドバイスの中に自然を感じましょうという類のモノがあります。命は自然の一部で自然を感じる事が大事なんだなぁ…と。…て、この迷子の話が告知へ着地するとは思ってなくて、今、自分で驚いてるんですが…（笑）ただ、自然を感じるのは大事ですがクリスタリウムの世界観もすごく好きなので迷子になろうともPCに張り付く時間が増えようとも続けるつもりです☆都市名でピンときた方是非お声がけ下さい♪

以前フライパンで皮目からしっかり焼き皮もパリパリで裏返して蓋を閉めたら皮はしっとり・・・パリパリを目指していたので残念な気持ちでした今日はそのリベンジよくシェフの方がフライパンで焼き目つけてからオーブン入れていたなと思って皮目にしっかり焼き目つけてからオーブンに野菜と一緒に入れて焼き上げましたもうこれでした！皮をカットしたらパリッと薄皮っせんべいみたいな感じになっていてこれこれこれです（喜）二度手間で調理道具は増えましたが目指そうと思っていたものに近づけた発見はとても嬉しかったですどうしても今日はもういいか・・また今度・・今日は疲れているから・・と逃げてしまう時が多いのですが望んだものを手にした時の自分をしっかり褒めてあげたいと思いますその後の洗い物を含めて（笑）今日もごちそうさま＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊おまけ野菜も大きくダイナミックにカット玉ねぎはもう少し・・時間オーブンに入れておくべきでした辛かった・・

おはようございます。自己肯定感を高め、自立や社会復帰のお手伝いをサポートしています、ココロのピアノ☆カウンセラーのまさたかと申します。 ６月８日何の日でしょう？そろそろ父の日の準備も必要、梅雨にはいり、じめじめした気分が嫌だな。あるとおもいます。関東で社会人学生時代、毎日満員電車で通勤・通学していました。ということで、有楽町線が全線開通の日です。1988(昭和63)年6月8日、新富町駅〜新木場駅間が開業したことにより、有楽町線が全線開通しております。 東京メトロ有楽町線は、東京の都心を北西から南東にかけて通る電車で埼玉県和光市と東京都の新木場を結んでいます。私は、当時埼玉県志木市に学生寮があったため、東武東上線を利用していたのですが、遅刻しそうなとき、和光市から乗り換え、東京メトロを利用しました。といっても５分早くなるかどうかなのですが、👆これは写真は、比較的まだ、余裕ありそうですね。朝の山手線の乗車率やばかったイメージです。壁に引っ付いてましたもん。埼京線や常磐線はもっとすごそうですが、東上線でも夏になると、熱気で貧血か体調不良起こして倒れ、緊急停止してましたよ。。ということで、夏バテ予防にも食事・睡眠・定期的な運動、実践していきましょうね。私はみなさんのサポーターでもあり応援していますからね(^^)/自宅出発前９時前まで、待機しています。みなさんの体調や、最近の出来事、夏バテ対策なんでも聞かせてくださいお返事お待ちしております！朝、この曲きくと、なんか、、すこしだけ、少しだけですよ優雅な気分になれたりします。エルガー　朝の挨拶　op１２　ピアノ版＋ヴァイオリン版

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。ここのところやったら眠くて目覚まし時計を五分前にセットして、少ししたら目を開けてまだ大丈夫なの確認して、また目をつぶってはまた開けてを繰り返していて、あと一分くらいってときに油断しちゃったみたいΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！起きたらやたら明るくて起きなくちゃいけない時間を30分も超えてるぅΣ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ慌てて飛び起きていつもの何倍？ってくらいのスピードでお弁当作って、着替えて(;'∀')ところどころ毎日のルーティン省いちゃったけどなんとか間に合ったよ( *´艸｀)今日に限って早番だったし(´･･｀)それでも朝ご飯はしっかり食べるけど！昔は朝ご飯食べない友達や彼氏がいてかっこいいなぁ思っていたけど真似できないな✨みんなはどうかな？朝ご飯食べない人は食べると調子が悪くなるみたいだし慣れもあるのかも( *´艸｀)※こんなふうに寝たのは最後いつだろう…と遠い目をしちゃう(笑)

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。ここ何日か前から左の二の腕がかゆいなぁって思ってて普通に服の上からかいてたんだけど、昨日体洗うときに見たら赤くなってちょいぶつぶつがあるし、気持ち悪いΣ(ﾟдﾟlll)春から夏になる時に肌だけがか弱くて赤いぷつぷつがでるからその薬をぬりぬりしてみたけど全く効かなくて痒いから仕方なく皮膚科に行くことにしたの！うちの住んでいる所に皮膚科が一つしかないからなのか、平日でもかなり待たなくちゃなのは分かっていたけど、一時間待たされて今日は少しでも長く診察してもらおうって意気込んでいたんだけど、今日はどうされました？って聞かれて二の腕をだしてここが…っていったら🔍虫眼鏡みたいなの出してきて、「これね、薬出しておきます」って終わらせようとするから、食い下がって家にある薬を塗ったんですけど…って言ったら「なら飲み薬も適当に出します」ってこれでおしまい(笑)手ごわいわぁ！その上看護師さんも可愛げがあんまりないからうちのがまだ可愛く『お大事に♡』言えるわって感じ！明日から6月ですね(^^♪今月もブログ読んでくださってありがとうございました。明日から一週間セールを考えています。

はじめまして☆ちまと申します。電話相談サービスを出品しており、これまで100件以上のご相談をいただきました。ありがとうございます。23歳のときに癌になり、3度の入院と2度の手術経験があります。治療をきっかけに勤めていた会社を辞め、現在は個人で活動しています。私にとって癌はとてもつらい経験でしたが、気持ちを吐き出すことでなんとか乗り越えることができました。今度は私が、皆さまのお話しをお聴きして、少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです❀病気がきっかけで、現在は健康な生活を心がけています。栄養管理やカロリーコントロール、宅トレも行っているので、お仲間さんがいたら是非お話ししましょう😊♡どうぞ、よろしくお願いいたします🌟出品しているサービスは、年齢や性別を問わずどんな方でもご相談可能です☆ちょっとした愚痴やお悩み相談、雑談など、なんでもOKです！皆さまからのお電話お待ちしております♪

私の不登校のはなしです。 不登校といっても登校拒否です。　今ならそのように言えます。 不登校のきっかけは第一希望、第二希望の高校に連続で落ちたことによる 自信と目標の喪失によるものかもしれません。 最初の方は毎日学校に行ってたのですが、そのうち電車で下車駅を通り越して 中心街まで行ってました。 進学や就職なんかまったく考えてなく、空虚な日常生活を送ってました。 部活や文化祭も行ったかどうか覚えてないくらい。 だけども、こんな風になってほしくないし、今はスクールカウンセラー 自助グループなどあるので結構救いの手があると思うんです。 そしてその選択肢、救いの手を差し伸べることができるのは 保護者です。 　　　　　ただ、大切なのは本人がどこでどのように気づくか。 例えば、ピアノしていて音大行きたいって思うとき、 ３，4歳からしていないといけないんじゃないか？と思ったりしませんか？ 私の知り合いで高校生からピアノ初めて、音大に行くという人珍しいことではありませんでした。むしろストイックに練習し、その後、新人演奏会など名のある会に選抜され、留学生になり現在活躍されているケースもあります。 そして勉強するとき小学校、中学校と成績悪かったから進学にあきらめていませんか？学生寮の同級生で勉強もスポーツでも、高校まで優等生で早〇田大学卒業後、大手銀行に入行が決まりたものの、合格後の入行を決意した理由もあいまいで、新人研修で逃げるように退職した、というケースもあります。 なにが言いたいのか、焦ってみんなと一緒のことさせなくていいんです。 本人のやりたいことができたその時がスタートラインで良いと思い

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。3月に免許の更新に行ってきたんだけど、職員の人結構あちこち立ってたの！早めに行ったら一番で職員の一人に『カード何色？』と聞かれて免許証のことかな？って思ってブルーですと答えたら部屋を丁寧に説明してくれたけどなんとなく違う気がしてさっき貰ったカードの事かな？って思ってまた聞き直したら『2時間講習ね、今度は悪いことしないように！』って言われたよ(;^ω^)多分…いやきっとみんなスピードとか標識守ってないと思うけどタイミングわるいのよね(;'∀')捕まらない人はほんと捕まらないもんね！自慢じゃないけど、うちうまい具合に更新するまでに絶対捕まるからゴールド経験なし(*ﾉωﾉ)※画像は捕まるで検索したら出てきたのものでお姫様抱っこで連れ去られてるところで、憧れちゃうシーン(笑)今日は参宿の日参宿の気質は天真爛漫で知的好奇心溢れる、知識と知恵をもって情報を収集して発信力が豊かな人。そしてとても明るく、強さを持ち自信にみなぎっています。そしてコミュニケーション能力もあります。

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。前にテレビで健康長寿の男女別ランキングしてて男子1位…大分　　　女子1位…三重男子2位…山梨　　　女子2位…山梨男子3位…埼玉男子4位…滋賀　　　女子4位…大分男子5位…静岡　　　女子5位…静岡山梨は男女共に2位だし、静岡も男女共に5位だしすごいね(^^♪だたの長寿じゃなくて健康じゃないと確かに意味がないもんね！美味しい物べたり、お出かけしたり✨鳥取県はノンストレス日本一ってなにかで行ってたのに入ってないのが不思議！かなりのほほんしているのになぁ(*^-^*)胃宿の今日は好奇心旺盛なパワーがあふれてくるでしょうポジティブな精神で豊かなパワーと行動力に溢れています。自信みなぎる度胸が魅力的ですから何事の思い通りに進める開拓精神の人。多くの人が集まり、強いリーダーシップ力で牽引していくでしょう。自分がどんな宿でどんな本質があるのか気になった方は気軽にお電話くださいね❤少しだけ知りたい方や電話が苦手な方へのサービスもあります♪

このPCに触れたのも3日ぶり・・・。土日は立て込んでおりまして^^;月曜日は死んだように寝てレポート書いて仕事行ったら終わってました・・( ´△｀)特に日曜はとあるライブ動画を撮ってきました( *｀ω´)気合い入れて臨みましたよーー！！どう写ってるかドキドキです。。。。ブログ更新したり、電話待機時間増やして（まだ携帯壊れてできませんけどーーー！！！泣）ココナラでの活動を増やすべき、という考えもあるのですが！いつどんなお悩みやお話が来てもそれを受け止めるだけの覚悟や器が大きくないと、貴重な時間とお金を投資して下さるお客様にも失礼だと思うのです。なので、自分をしっかり磨いたり学びを続けることはココナラ外の場所でココナラに繋がる鍛錬をしてると考えてます！！！この３日間浮上できなかったことは寂しかったですが、自分の今後にとっても貴重な時間になりました♪まだまだ撮影やら何やらは続きます・・・これからも待機時間は限られてくると思います。とりあえず携帯電話・・・・（ ;  ; ）ですがこうして出会えたのも何かの御縁だと思いますので今後ともぜひ仲良くしてあげてくださいね（ ;  ; ）今日はちょっとカッコつけちゃった(=ﾟωﾟ)ﾉ笑動画とかに関してはまたちょこちょこ公開するかもしれないので「※動画あり」のタイトルの時は是非また見てね(=ﾟωﾟ)ﾉ動画無くてもブログ遊びにきてね(=ﾟωﾟ)ﾉ笑

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。うちの行くスーパーは他の一般的なスーパーよりなぜか安くてブルボンとかのメジャーなお菓子もめちゃ安くてルマンドも88円なの( *´艸｀)🌰の入ったシュークリームも88円(/ω＼)なんとツインシューなんか少し小ぶりだけど39円で買えちゃう❣でも大好きな🌰の誘惑に勝てなくてこっちのにしたよ♡たまに袋の図解と全く別物スイーツあるけど買ったのはなかなか忠実に作られてて嬉しかったな(^_-)-☆シュークリーム特有の隙間もそこまでなかったしこの値段なら大満足！またあったら食べたいな(#^^#)※写真がないので一番近い物をセレクトしました。宿曜の相性はコインの裏表のように双方のバランスを取っています。分かりやすい関係性は『友・衰』友がプラス（支えられる側）衰はマイナス（支える側）プラス＆マイナスでゼロという調和のバランス。このように無意識にバランスをとりながら成り立っているのが相性であり人間関係なのです。プラスが良くてマイナスが悪いという概念ではなくその相手へのエネルギーの状態の違いを表しているだけ。そこに人が増えたら複雑に絡み合ってバランスの変化が生じます。そして相手を変えるより、自分のエネルギーを調えてあげる事が大事。

このブログを読んでいただき、ありがとうございます！！！ほんと、率直に。。まだ全然活動できてないですけど、読んで下さる方がいて、お気に入りポチッとして下さる方がいて、フォローして下さる方がいて、メッセージも頂いて・・・、皆様のお力添えで毎日楽しめてます♪すごく励みになってます（ ;  ; ）！ちゃんとお力になれるように頑張ります！未だに分からないこともたくさんあるのですが、例えばブログの写真がいつも同じなのは、実は著作権的にどこまで投稿していいんだろって考えた挙句境界線が分からずとりあえず自分のプロフィール画像を...あ！違う！これは身近に覚えてもらうためにハロー効果を狙ってわざと同じ画像を...！そうだ、そういうことにしよう！そうなんですよーー！は、はろーーー！！！汗はい、ハロー効果とは何なのかをこの後調べます...。ココナラには色んな分野の専門家の方がいらっしゃるので是非ブログコーナー楽しんでいって下さいね♪僕は明日の深夜には待機（４月２日午前２時頃〜）予定なのでもし時間が合えばお話ししましょ（＾＾）♪でわまた(^^)／

「あー、あー、マイクテスト、マイクテスト・・。今日はいい天気ですねぇ。はーはー、へーへー。」冒頭からすいません、何言ってんだ？って感じですよね　笑いや、そのなんて言ったってこの記事！ブログ初投稿というより試験的投稿なんです！最近ココナラ始めてまだよく仕様が分からなくて！笑とりあえずどんな感じになるんだろ？と思って投稿してみた次第です。そう、マイクテストならぬブログテストです！自己紹介はタイトルだけの中身スカスカ本文ですお許し下さいm(._.)m敢えて言うなら、こういう泥臭いありのままのところもお見せしてもいいのかなーなんて思ってます人間だもの　(=ﾟωﾟ)ﾉテへと、言うことで次回はもう少し何かしらのことを書ければと思います♪いつ更新されるかわかりませんが・・・。長い目で見守ってもらえると嬉しいです😊今後とも是非よろしくお願いします♪あゆみの