こんにちは♪
看護師の＊ゆーりです😊
私は消化器内科のクリニックで看護師として働いています。
前回のブログでは、胃カメラの疑問について書きましたが、今回は大腸カメラの疑問について、綴っていきたいと思います🍀
疑問１：大腸カメラ、前日は何を食べたらいいの？？
＊食事は“消化の良いもの”を選びましょう🍚
前日は、腸に食べ物が残らないように、繊維が少なく、消化の良い食事を意識する事が大切です。
〇食べてOKなもの
🔹 主食：白ごはん・おかゆ・うどん
🔹 タンパク質：鶏肉（皮なし）・白身魚・卵・豆腐
🔹 野菜（少量OK）：大根・じゃがいも（柔らかく調理）
🔹 その他：ヨーグルト（無糖）・スープ（具なし）
❌ NGなもの（腸に残りやすい）
⚠食物繊維の多いもの（玄米・ごぼう・キャベツ・キノコ・海藻類）
⚠ 脂っこいもの（揚げ物・こってりした肉）
⚠ ナッツ類や種のある果物（イチゴ・キウイ・ゴマなど）
以前、キノコやわかめがそのまま腸に残っているのが、カメラで見えた事があります(*‘∀‘)
繊維があるものは残りやすいので、気をつけましょう🍀
私的におススメなのは、『具が全く入っていない素うどん』を食べるのがおススメです。
検査当日のお通じに残渣が残っている場合は、追加で浣腸が必要になる場合が多いので、当日苦しい思いをしなくて済むように、前日は食事に気をつけましょう。
検査が終わってから好きなものを食べるのが良いかと思います✨
※大腸カメラの際に、ポリープ切除などの処置を行った場合は、検査後出血する可能性があるので、検査後の食事や内服については主治医に確認してください。
疑問２：検査前日の過ごし方は？？
📌 ポイント！
🔹 夕食は遅くとも19時頃までに食べ終える🍽
🔹水分はしっかり摂る（ただし牛乳やジュースはNG）💧
＊リラックスして過ごしましょう🛁
検査前日は、不安でソワソワしがちですよね😣💦
でも、ストレスは腸の動きにも影響を与えることがあります。
できるだけリラックスして、穏やかに過ごしましょう🎵
〇おすすめの過ごし方
✅ 軽く散歩する🚶♂️（腸の動きを整えるのに◎）
✅ 湯船にゆっくり浸かる🛀（リラックス＆体を温める）
✅ スマホやTVはほどほどに📵（寝る前はブルーライトを避ける）
✅ 早めに寝る🛏💤（検査当日は朝早くから準備があるため）
📌 ポイント！
🔹アルコールやカフェインは避ける（腸を刺激するため）🚫
＊ 翌日の下剤に備えましょう
検査当日は、朝から約2リットルの下剤を飲んで腸の中をキレイにする作業が待っています😣💦
(別のお薬もあるので、すべての人が約2リットルの下剤を服用するわけではありませんが、当院では1.8リットルの下剤を採用しております💊)
「下剤が効きやすい人」「なかなか出ない人」など個人差がありますが、
スムーズに進めるために前日から水分を多めに摂るのがポイントです💡
💧 水分補給のポイント
✅ 水・お茶はOK🥤
✅ 牛乳・コーヒー・炭酸飲料はNG🚫
✅ こまめに少しずつ飲むのがコツです！
📌 ポイント
🔹 トイレをすぐ使える環境にしておく🚽
（下剤を飲むと頻繁に行きたくなります）
🔹お尻を優しくケアできるグッズを用意🧻（ウェットティッシュやワセリンが役立つかもしれません）
＊まとめ：大腸カメラ前日は、準備とリラックスを大切に！
✅ 消化の良い食事を心がける🍚【私的には具なしうどん推奨！】
✅ 早めの夕食＆水分をしっかり摂る💧
✅ リラックスして過ごし、ぐっすり眠る💤
✅ 翌日の下剤に備えてトイレ環境を整える🚽
大腸カメラは不安もありますが、しっかり準備すれば怖くないですよ😊
「大切な腸の健康のため」と思って、前日の過ごし方を意識してみてくださいね🌸
検査が無事に終わり、スッキリ健康チェックができることを願っています✨
今日明日もみなさんにとって素敵な1日になりますように(*^^*)♪
【メッセージはこちら】
相変わらず不定期待機になりますが、ご希望がありましたら、待機外も気軽にお声がけください🌷
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