充実した毎日を送るための３選

こんにちは！もーりーです。

今日も1日　充実した1日を送ること。

今日も1日、最高に楽しい1日を送ること。

これらはとても大事なことですよね！

私も、実は、「最高の1日、送れてないなあ～」なんて思っていました。

けれども、自分の考え方ひとつ変えれば、最高の1日を、毎日繰り返すことは可能でした。

本日はそんな、

「毎日、最高の1日送るにはどうしたらいいのか？」

について、私なりの経験に基づいた見解を書いていきます。

①大前提、心の壁を無くすこと。

僕らって、何も考えないでいると、いつのまにか、心に勝手に壁を作ってしまいます。

やってみたいけど、今の環境がなあ。

独身だったら出来るのに

結婚していたら違っていたかなあ

結構、こうゆうことってあります。

けれども「本当にそうなのかな？」と考えることが大事です。

私は結婚していますが、よく「独身だったら～～できるのになあ」なんて、一人の時間が少ないことに、惜しい気持ちを持つ事が多かったのですが、

「果たして、本当にそうなのか？出来ないのか？」と考えなおしてみよう、という癖をづけるようにしました。

そうすると、ほとんどのことが、出来ることだったり、勝手に自分の脳みそが、出来ないことというカテゴリーに入れてしまって、

行動しないようにしている自分に気が付きました。

そうじゃない！本当は～～がしたい。

本当にできないのか？何とかできないのか？とかきちんと考える必要があります。

真面目な人や優しい人は特に、周りや人に合わせがちです。

そうすることで、人を傷つけないし、誰から何か言われることもない。

けれどもそれって本当に楽しい人生なのでしょうか？

ともやはり思いますよね。

自分がしたいことはもっといっぱいある。

ならやればいいじゃない。これでいいと思います。

②毎日の習慣を大事にすること。

毎日の、しかも自分をアップ、成長、よくしてくれる習慣を大事にすると、

味わうと、とても楽しくなります。

youtubeとかで、誰かのルーティン動画、見たことはないですか？

こんな生活してみたいな、とか、おしゃれだな、とか思う事もたくさんあると思います。

けれども今のメンタルでは、その生活になっても、

思っていたよりつまらなかったな、

とか、結局同じようなことを思ってしまいます。

けれども、毎日の良い習慣を味わって楽しむことが出来ると、

まるでそれをやるために生きているような、いきいきとしていきますし、

さらに良い習慣なので、自分を健康だったり、いいメンタルにアップデートしてくれます。

私がしている良い習慣は以下のような感じです。

①起床時、１杯のおさ湯を飲む

②必ずカーテンを開けて、日の光を浴びる。

③基本２度寝はしないで、そのまま起きる。

④朝の身支度の時に、今日できるベストな、一番かっこいい自分を作る。（ナチュラルメイクもしています）

⑤朝と昼ごはんは軽めにして、仕事に集中

⑥朝ご飯食べて、仕事の直前に１杯のコーヒーを飲む。これで仕事１日ブーストかける。

⑦週３～４日で筋トレ。週１は必ずジムでしています。

⑧間食はバナナとプロテインで、増量目的（私はすぐ痩せてしまうタイプです。痩せすぎは、病気をもたらしやすいです）

⑨夕食前に青汁を一杯飲んで、胃腸にやさしく。

⑩１日２食は最低でも整腸剤を飲む

⑪お風呂で１回はコールドシャワーを浴びる

⑫基本２２時目安に寝る。

あとは、疲れた時はマッサージに行ったり、一人時間が欲しい時は、カフェにったり（この内容もカフェで書いています）

しています。

マイルールを決めて、それをやると、すごく自信がつくのはもちろんのこと、いつのまにか、筋トレしたい！とかコールドシャワーしたい！とかやみつきになってきて、それが楽しくなり、毎日も楽しくなります。

私は今会社に所属していますが、

副業も、休みの日とかに、音楽聞きながらやったりすると、さらに没頭感も増して、楽しいです。

これらは、youtubeのルーティン動画を見て、自分もやってみよう！と思ったのがきっかけで、ドはまりしました。

このように、自分にとって良い習慣は、メンタルも、健康も、そして毎日の充実感も得られますので、おすすめです。

③焦り、悩みをを無くすこと

焦りや悩みというのは、正直私ももちろんあります。

毎日とかは全くないですが、誰でも、生じることはあると思います。

その時に、自分なりの解決法などを持ってるかどうかで、全然変わってきます。

例えば時間に関しての考え方を知っているかどうか。

私たちは、時給、月給というように、仕事でよく時間に対しての対価を考えますし、

家でも、何時までには寝たいとか、

あとは、効率的に仕事をこなすために、～～というツールを使って～とかたくさん、

時間をどれだけ短縮できるか、ということは近代考えていることかとは思います。

それで、もっと早く処理できる人もいるし、

もっと業務量をこなせる人はたくさんいます。

けれども、その人たちというのは、業務量をとてもこなせるようになったら、さらに、業務量を抱えこむという結果にも陥りやすいです。

上司や、取引先からすると、どんどん頼んでいいんだ、ということになりますよね。

なので、業務とか、やるべきことの効率化は出来たのに、

もっとしないといけない量自体は増えるという、

なんともいえないパラドックス＝矛盾を引き起こしてしまいます。

こうゆう考えも分かっておくと、

効率化が全て正しい、とか、早いのが正しい、というのもそんなことはないあもな、なんて思ってきて、

どうしても早くしないといけない業務があったとしても、

焦りを感じなくなったりすることもあります。

もちろん、それだけだと焦りを感じる人もいます。

結局、何が言いたいかというと、その人の環境、考え方、やっていること、今の課題　によって、人が納得する考えは多種多様にあるわけです。

けれどもあらゆる側面から解決法や、こうゆう考え方はどうだろう、

こうゆうことをしてみたらどうだろう、とやっていくことが仮にできるとするならば、自分にあった解決が生まれ、

焦りや悩みが極力減らせるかもしれませんね。

もっと現状の自分に沿ったアドバイスがほしい、

相談したいという方は、

今ボランティア価格（1週間無制限で1000円）で、相談載っておりますので、ぜひサービスからご購入ください。

正直このサービスは、時間と対価があっておりません。

私もボランティア、奉仕の気持ちでやっていますし、

ただ単に自分の成長にもつながるからこの価格でやっています。

斎藤一人さんの考えを主軸にお応えしますが、

もちろん私自信の考え、たとえばこのブログの延長した内容を聞きたいとか、でも構いません。

是非お気軽にご相談ください♪

以上、充実した毎日を送るための３選

でした！

今日も楽しい1日を、

そして周りの目を気にしない1日を、

自信に満ち溢れ、

健康的な1日

最高だなあ、

を送りましょう！