ライフスタイル（47ページ目）

子供の頃から雑貨屋が好きで、そのまま大人になり北欧デザインにすっかりハマってしまった藤澤です。実はソケリという名前も、とある北欧ファブリックメーカーのデザイン名だったりします。北欧インテリアと言えば、まず家具を取り揃える！と思い浮かべる方もいらっしゃるのではないでしょうか？北欧家具は、素敵ですが高価なものが多数あります。いきなり、家具を揃えるのも大変なので最初は雑貨を採用してみてはいかがでしょうか？雑貨であればお試し気分で気軽に取り入れられますよ。北欧の雑貨やファブリックの特徴としては、明るく爽やかな感じでしょう。デザインは、華やかな草花や飛び交う鳥といった自然なものがモチーフになっているものがあったり、逆にシンプルで他のアイテムとコーディネートしやすいものもあります。北欧の冬は暗く厳しい寒さが続くため、北欧の人々はせめて部屋の中だけでも明るく楽しい雰囲気にしたいといった気持ちがあったんでしょうね。まるで、待ち望んだ春を連想している印象があります。北欧デザインの雑貨は、パッと目を引くものが多いためクッションカバーや食器をさりげなく部屋に置いておくだけでも北欧風インテリアに見えることも。個人的に、食器とファブリックはオススメです！もし、北欧デザインの雑貨に興味のある方は色々なものがあるので私、藤澤がご案内させていただきます。よろしければぜひご検討くださいね。

私は3年間勤めた会社を退職しました。環境の変化と過度なストレスに心がついていけず、パニック症になってしまいました。 私の場合は、急な激しい動悸から始まりました。外出先での動悸だったので、それがトラウマになり外出することも避けるようになりました。 何かの病気になったのではないかと思い、内科を受診しましたが、異常はなく心療内科で診てもらう事になり、パニック症だという事を告げられました。 最初は動悸などの発作を抑えるために、抗不安薬のみの処方をしてもらいました。発作が起きたときに服用したり、外出前に服用しておくとなんとか大丈夫でした。 ただ予期不安といって、またこの場所にいくと発作が起きるのではないだろうか？と先の不安を考え、足を踏み出す事が出来なくなり、色々な場所を避けて行く事は治りませんでした。 その事を心療内科に行ったときに伝え、パニック症には脳のセロトニン不足からきている事のお話を聞き、セロトニンを増やすお薬として、抗うつ薬を処方されました。 私が処方された抗うつ薬は、レクサプロ10mgです。薬に対しての恐怖感もあったため、いきなり10mg服用せず、半分の0.5mgから服用を始めました。 レクサプロは副作用が少ないと聞いていたのですが、私には副作用がでてしまいました。症状としては、だるさや軽い動悸、不安感でした。ただ、我慢して2週間服用するとその副作用はなくなりました。 それから、10mgに増やし1年程服用を続けました。抗うつ薬は、抗不安薬とは違って即効性のでる薬ではないため、服用してすぐに効いてるという実感はありません。 ただ、長期でみると回復してることが分かりました。私の

今日は久しぶりにお外に出てきました。ほんとに引きこもりになってしまいそうなほど外に出ることは少ないです。家にいながらぽちぽち買えたら最高だなって思います。外出した理由は7月に辞めたアルバイト先からの給料をもらいに行っていないなと思ったからです。世にも珍しい？！のか現金をそのまま封筒で受け取るスタイルなんです。ついでの何回もお外に出るのは今の情勢的にも個人的にもよろしくないので、お買い物をしてきました。 そこでみつけたのがこちら⏬野菜生活100の「濃厚果実　北海道メロンミックス」です。道民なのでメロン🍈に惹かれてしまいますwそして「期間限定」！！なのです。 気になるお味ですが、ミックスなので他の野菜ジュースのようにほのかに味はするのですが、味の大体はメロンが占めているように感じました。美味しかったです😊ふと真夜中に気になって今までのタイムカードを見ながら表とグラフを作ってしまいました。全部の日にちと出勤時刻、退勤時刻などを入力したのでかなり時間がかかりました。コロナの影響で今年に入ってからは特に回数、金額ともに低いように感じます。 私の給料はいいとして、グラフ化するとわかりやすくなりますね。 今日はこの辺で終わりにしときます。最後まで見てくださりありがとうございました。（自ブログの内容の改訂版です。）

語学留学から戻った私は、日本に残してきたことを整理する心の準備ができていた。彼との別れ、新たに海外へ発つ希望と共に、紹介された教会にも通っていた。そこでの人々との触れ合い、温かさを感じていた。教会の牧師先生が聖書を持つことを勧めてくださり、自ら購読することはなかったが、次の旅立ちの時には一緒に持っていた。　第2の海外生活で心はワクワクしていたが、初めから災難続きだった。日本を出たことが間違いだったのだろうか。それでも、忍耐が与えられていた。1か月後にワークビザを手にした自分は、どんな仕事でもやりこなそうと気持ちはあったが、身体がついていかなかった。。。しばらくして、職場を変える機会も訪れたが、身体は早くもボロボロに、手の肌もボロボロ、ドクターに通う毎日だった。私はここで何をしているのだろう、仕事や彼氏はあっても何も満たされることはなかった。時には、天を見上げ叫びたくなった、消えてしまいたい思いもあった。。。霧の様に。唯一この町での教会巡り、人との触れ合いが私の心を埋めていたのかもしれない。自分はどんな意味でここで生きているのか。。。　1年後、休暇を取り一時帰国。そして2年目のこの地での生活。相変わらず何も変わらなかった。変わったのは、一緒に住むクリスチャンの家族が与えられたことだ。お互い言葉は通じなかったが、その中で通じるものはあった。クリスチャンの家族と住む、初めての経験だった。彼らの祈り会、学びにも参加した。唯一助けてくれたのが、日本語の聖書。これを使いながら彼らが言わんとしていることを求めていた。　新たな就職への道が開かれた。今まで訪れたことの無い地、イスラム国だった。ど

セミナーで支給されたお昼ご飯。お肉が！普段あまり肉を食べないわたしにとっては、3か月分くらいの牛肉の量だ！ちょっとビビりながら箸をつけたのですが、思っていたよりおいしくて結局、きれ～いに食べ終わりました♪動物に命があるから食べたらかわいそうと言われる方もいらっしゃるのですが植物にも命はあると思うんですよ。わたしたち人間はどうやってもなにかの命を食べないと生きていかれない存在。「どの命もありがたくいただいてわたしたちに自分を与えてくれた命に恥じないような人間として生きていくことが大切なんですよ」とマクロビオティックを習い始めたときに教えていただきました。わたしに命をくれた牛さんに感謝しながら、今日もセミナーを受けてきます♪

人間関係を簡単に立て直しても、それだけでは課題は解決しません。人間関係をリセットするタイミングには、大きな違いがあります。学びの途中でのリセットと、リセットすべきかどうか迷う瞬間です。今の人間関係から得られる教訓は、大まかに2つに分けられます。自分自身の壁を理解する傷つくことへの恐れ人々は、自分を傷つけないように、意識的に他者を遠ざけることがあります。これを「好き避け」と呼びます。しかし、この防御機制によって、自分自身を遮断し、怖れを抱くことが多いです。過去の傷「好き避け」の背後には、過去のトラウマが潜んでいます。以前の傷つきの体験から、否定的な信念が生まれ、これが行動をコントロールします。この信念は、現実をその通りに再構築し、同じような経験を繰り返させてしまいます。自己を超えて他者を大切にする利他的な美徳日本文化では、自分を犠牲にすることが美徳とされていますが、これに対する抵抗感を抱くことがあります。他者を優先させることが、偽善的に感じられるかもしれません。しかし、本当の自己犠牲の美徳は、他者に奉仕する心です。実は、誰もがこの奉仕の心を望んでいるのです。他者の幸福は、自分自身の幸福でもあるのです。見返りを求めない奉仕自分のものを他人に提供すると、何かを失うのではないかと不安になり、報いを期待することがあります。しかし、奉仕を通じて得られる幸福は、与えたものの量には依存しません。奉仕の瞬間、自分が幸せであることを感じるでしょう。懸念や不安は、過去に培った考えの一部であり、それにとらわれずに幸福を追求することができます。

私は職場環境からうつ状態になりました。 希死念慮もありましたが、一番周囲からわかりやすく変化が見られたのは体重減少です。 もともと成人女性としてはごくごく平均的な体重だったのですが２ヶ月で10キロ程痩せてしまったのです。 冬場だったので着込んでいることが多かったにも関わらず、顔回りまでげっそりしてしまったので、頻繁に会う知人からも心配されました。 結局１日に食べるものはクラッカー１枚程度になり、体力が落ちているのでほとんどの時間を横になって過ごしているようになってしまいました。 そこで初めて精神科にかかった時から飲んでいたリーゼとデパスだけでは足りず、転院と同時に別の抗うつ薬を試すことになりました。 当時、不眠症にも悩まされていたので、弱めの睡眠導入剤も飲み始めましたがほとんど効き目はなく、それならばと、睡眠導入剤と併用すると効果が期待できるということでリフレックスを処方してもらいました。 体に馴染むまで数日かかると言われましたがしっかりと睡眠を取れることを期待して２日間試しましたが、私には合わず、睡眠こそ取れはするものの、効きすぎるのか逆に起きられなくなりました。 かろうじて意識は浮上するもののとても体を起こせるような状態ではありませんでした。 さらに睡眠といっても熟睡や安眠とは程遠く、常にリアルな悪夢が続きました。 夢なのか現実なのかわからない眠りが延々と続き、病院に相談して薬の量を半分に減らして試しましたがそれも全く意味はなく、結局３日目にリフレックスは打ち切りました。 結局睡眠導入剤の種類を強めのものに変えたことで当面の睡眠は確保されたのですが、調べてみてもリフレック

わたし、ハワイに住むと決めた時から決めていた夢がありました✨ 『ハワイでサーフィンを始める！！』........です！！ せっかく千葉で生まれ育ったのに、なかなかサーフィンをする環境に恵まれず、 何があってもハワイでやると決めていました。 全くのゼロからのスタートだったので、普通は個人レッスンなどを利用するのが一般的なのだと思います。 しかしワイキキは超観光地なので、1レッスン(2時間）1万円、２万円とかするんですよね。 これは誰の助けも借りずに一人で始めるしかないと、ボードをレンタルし、本当に一人で沖に出ました。笑 もちろんサーフィンについて何の知識もなく、経験もなかったので、やってもやっても波に乗れるはずはなく........(;'∀')💦 それでも、３度か４度は一人サーフィン(風）を続けました。笑 出会いはそんな時にやってきました。 波に乗ることができなかった私は、ただひたすらボードの上に座っているだけだったのですが..... ある日、突然後ろから『GoGo！！』の声が。 ん？誰？？ 振り返ると、真っ白な歯がやたら目立つ真っ黒にやけたサーファーがΣ(･ω･ﾉﾉ！ 続けて『波が来てる！Go!!』と英語で叫んでくる！ 言われるがまま、とりあえず漕いでみたものの、乗れるはずもなく。  気づけばそのサーファー、真後ろに来ていて、突然私のボードを押してくる！ と、その瞬間.....乗れたーーっ❤❤❤ ............私の人生初ライドでした‼️ それはもう嬉しそうな私の顔を見て、サーファーは自慢げな顔。笑 (後から思うとこの空気を

私はココが一番わかりやすいと思っています。発達障害がある子はどこか表情がカタい。特に初対面だったりすると目が笑わないし笑顔がぎこちなかったり、目があわなかったり。それから・・・なれてきたとして、表情が多彩な子もいます。うちの子もだいぶ表情が豊かになりました。普通に笑ったりもできるようになって親しみやすい方だと言われます。でも緊張すると昔のような表情に戻ります。転んだときに普通は泣くような小さい頃でも転んだことが理解できなくて泣くよりも無表情になることも。考えすぎて表情を作ってられない。といったところでしょうか。そんなこんなでいろんな子を見てきました。やっぱり表情にはある程度出るようです。普通の大学まで出てるのに、就職で失敗して鬱と診断された子もみました。その子は鬱と診断されたときに｢私は病気だから働けない｣と思ってしまったようで保護者の方からどう接していいかわからない。と相談をいただきました。知り合いでもありましたので、その子も交えてちょっとおしゃべり位のつもりで遊びに行ってきたんです。表情などは普通。会話も普通にできる。行動もおかしいなんて思いませんでした。でも思考に偏りがありました。アスペルガー症候群特有というか・・・ここは私の個人的な感覚だったのでお伝えするのがめちゃくちゃ難しいです話し方などは普通の新卒社会人の子なんです。でも考え方が独特で、それが行動に出てる状態でした。保護者の方と話しをしてたので、気になるところをつつきながら話しているとやっぱりひっかかってつっかかってきました。ここで確信を持ったので、保護者の方が一番困ってるところを緩やかな言葉でそれとなく会話を進め

かわいい薄紫色の小さな花がついています。花の横にさやができています。さあ、これは何の苗なんでしょうか？夏に畑で大きくなり、秋に収穫できます。このさやの中に小さいものがいっぱい入っているんだって。健康食品。いつまでも引っ張るなって？ごめんごめん。ごまです。ごまはみんな普通に食べているけど花とか苗とか見たことないですよね。ごま畑、見てみたいな～さやから出したごまは小さすぎて風どころか、息をしただけで飛んでいきそう！ごまにはたんぱく質もカルシウムも含まれています。牛乳やお肉が食べられないアレルギーの人でも、ごまがあれば大丈夫ですよ。まあ、わたしは食べ物は数字じゃないと考えているので、栄養所要量に関係なくおいしいから、ごまを食べてます✨

HSPの人の多くは自己肯定感が 低い傾向にあります。 これはHSPの人は、 アンテナをたくさん持っているために、たくさんのことを受信してしまい、その結果、 深く慎重に考えすぎて、 処理するのに消耗したりして 結果的にうまくいかなかったりする体験を積み重ねてきているからです。 そしてその自信のなさを補おうとして、自分に高いハードルを設定しがちです。で、ハードルが高いために結局失敗して、しかもそれを繰り返してしまうので、その悪循環を断ち切ることが必要になります。これを回避する方法はいくつもありますがまず第一段階で 心掛けないといけないことは 「今はこれでいい」 「今に全集中」 つまりマインドフルネスですね。 過去の投稿でいろいろ取り上げています。ぜひ参考にしてください。

今回の画像は子供の小さいときの写真です。素手で雪・・・子供ならやりますよね。でも冷たいから手袋つけても遊ぶと思うんです。うちの子は手袋が大っ嫌いだったので手袋は小学校高学年になるまでほとんどつけませんでした。雪で遊ぶときもずーっと素手。毎年素手。痛くないの？冷たいねー。などと話しかけても子供は雪が面白くてしょうがなかった頃。手が真っ赤になってしまってヤバいと思ったんです。１時間も雪と戯れたりして・・・でも痛いとか、冷たいはわからないようでした。雪で遊び終わって部屋に入ってから普通だと手があったまってきてジンジンした感覚になると思うんです。その時の子供の言葉。｢僕の手がパパみたいに大きくなってる｣ん？えーっと・・・ぼわぁ～っと言う感覚の表現だったようです。その後で気持ち悪い！と叫びだし手を振りまくってぎゃぁぁっぁぁぁと叫んでのたうち回りました。母がぬるま湯に子供の手を入れて少し落ち着くと今度は袖が濡れた事による発狂のような叫びが再び・・・即着替えさせて、手も落ち着いたようで・・・顔つきも収まり・・・雪遊びは毎年最悪でした。他の子が走り回ったり、だだをこねて泣いてたりするのもうちには縁のない事でした。買い物に行くと、私の背後霊。今でもですけど・・・１歳になる前からレジでピッっとしてもらってお金を払ってからしか持ってはいけない。と教えてたのでレジの人がお菓子だけ通して渡そうとしてくれても｢まだお金を払ってないので待ちます。大丈夫です。｣って・・・２歳とか３歳の子が言う台詞じゃないですよね・・・結構気まずかったです・・・だだをこねるといっても持ったまましゃがみ込んですすり泣きをする程度

発達障害の子供や大人はスキンシップが嫌いな場合が多いです。うちの子の小さいとき、抱っこがダメだったのもそのせいです。触られる事が大嫌い。感覚が鋭い子が多いせいですね。自分から触る事もあまりしません。感触が気に入ったものだけを延々と離さない事が多いですね。何事もうちの子の事をメインに書かせていただいていますがそういえばうちの子、アレを持ってるときは落ち着いてる。そんな風に思ってもらえるといいなと思います。うちの子が一番気に入ってたのは、ハンドタオルの四隅の堅いところ。それもこだわりがあって、縫い方や堅さ、さわり心地があるようで今まで気に入ったのはたったの６枚です。それからだいたい大きさが１５センチ位と２５センチ位のぬいぐるみが好きです。色は白っぽいモノを好む傾向があります。サラサラした肌触りが好きで布団のシーツなどもサラサラのシルク系でないと寝付きが悪かったり、寝てもすぐ目が覚めてしまいます。旅行に行くときも欠かさず持って行くのは、シルクの布。それからお気に入りのタオルです。それがあれば今はどこでも寝られるようになったので・・・あ、でも羽毛布団に限ります。泊まりで出かける時は、旅行先のホテルを決めるのにかなりかかります。まずはネットで調べて、良さそうなところをピックアップ間取りや布団の素材、光の強弱やエアコンが部屋で独立してるかどうかなど電話やメールで確認を取り、一番うちの子が寝れそうなところに決めます。おかげで東京に行くときは一カ所決まったところにしかいけなくなりましたが・・・私たちは中部圏に住んでいます。年に一回は泊まりで旅行をしていました。東京、大阪、京都、奈良、福井、石川

繰り返すうつ病、うつ状態を薬や病院に頼らずに克服できた経験から私の経験が誰かにとって役に立つかもしれない必要とする人がいるかもしれないそう思いココナラをはじめました。過去5年程うつ、うつ状態を繰り返していたときあらゆることがうまくいかなくなっていました否定的、消極的な思考は加速し自己肯定感は低く自分に対しても状況に対しても否定的に捉えていました健康状態はもちろん人間関係、社会的側面あらゆる側面においてうまくいかないどうしたらよいのかわからない状態でした常に強いストレスを感じ生きづらさ居場所がないとも感じていました未来に対する漠然とした不安を感じながらどんどん自分自身を隠すように動けなくなっていましたそして今年に入り再度うつ病と診断を受けてからさらに苦しい時期を過ごしました何をするにも億劫で体を動かせない思考も情緒も不安定で家族の支えなしでは生活することが難しかったですきっかけは健康になりたいと思えたとき毎週欠かさず精神科の病院に通っていました病院の先生と薬のこと話してストレスに感じていることこれからどうするかを相談するようになっていたときに今後うつ病、うつ状態を繰り返したくないそう強く思いうつ病を予防しようと「どうしたら今後うつにならずにいられますか？」「うつの原因は何ですか？」と質問をしました先生からはうつ病のこれという原因ははっきりと分からず様々な事象が重なりうつ病を発症していると知りましたこれから何をどうしたらよいだろうか…そう思いつつも自分自身が一番うつになる原因を知っている存在でもあるんだと思いましたそれから健康的に過ごせるように健康にいいと言われることは生活に取り入

隣人トラブルは怖いですよね。私は過去に凄く貧乏で築年数の30年以上のアパートの１階に住んでいました。そこは義理の叔父が大家で訳ありで入れてもらいました。２階に住んでた方は放火で刑務所から出てきたばかりという事が後でわかりました。毎日ドンドンと天井が響いてほんとにうるさくてたまに大声で電話してるのでうるさいと思いほうきで天井をドンとつついたらドガーンと蹴り降ろされました。私は怒りベランダから外に出てちょっと降りてこいと言いました。無視されました。ある早朝6時30分位にドンドンドンと凄い天井から足音が聞こえて又怒り文句言おうと思ったら。警察のガサ入れでした。放火で逮捕されたみたいです。やく〇の方のつかいパシリにされストレスが溜まってやったらしいです。怖いですよね。こういう経験が色々あります。隣人トラブルでお困りの方はご連絡してみてください。勿論すぐ喧嘩してはいけませんが泣き寝入りも違うと思いますので皆さんが穏やかに過ごせます様に。

こんばんは。LABカレッジ現役婚活カウンセラーです。前回ベスト３と言いつつ、３位の発表しかしてないので、今回は２位の発表です。前回に引き続き、モテる定義は結婚相談所でモテるということ＝お見合い成立や引き合いが多いという定義になります！では、第2位の発表です！第2位「年収が500万以上」！！！！きたーお金wそうです。お金ですね。前回は見た目。今回はお金。結局見た目と金じゃんと思われた方。これがリアルでもあります。これは結婚を考えたときに、やはり女性の方は年収を見てらっしゃる方は非常に多いです。結婚相談所は理想の相手を探しているという設定が１つ大きな要因にはなりますが、最初の検索やお相手を探すときにここは必須で設定される方が多いです。平均年収以上を求める方が多いというデータもいろんなところで出ていますが、生きていく、生活していくには、もちろん経済力は大事です。人間、何かを必ず指標にしています。それが一種の評価ということですね。顔も体も、経済力も、コミュニケーション力も。太古の時代でも、おそらく何かを指標にしていたと思います。・筋肉モリモリ→健康で丈夫→魅力・狩りがうまい→食っていける→魅力・戦闘が強い→生存力が高い→魅力など。まあ、昔のことはわかりませんが。笑これを現代の指標で評価すると、・清潔→健康そう→魅力・スポーツ万能→生存能力高そう→魅力・年収高い→食うのに困らない→魅力　とまあ、人間知らないうちに相手を評価しているわけです。なので、生活にむずびつくこと生きていくために必要な能力、魅力があるかこれはどうあがいても見られているのです。ここまで少しリアルなお話をしましたが、もち

生活において“寝る”のと“食べる”それ以外で困るとしたら“トイレ”と“お風呂”ではないでしょうか？昨日思い出しながら寝落ちしたので夢の中でフラッシュバックをしました。おむつを取るところから大変。と言いますが実際は感覚統合失調がある場合、おむつの時代からかなり悩まされます。濡れた感覚だけで発狂したかの様に泣き叫んだりお尻などにモノがくっついて気持ち悪くて吐いたり・・・出す感覚すら嫌いで我慢が長く続いてしまったり。不機嫌の原因が我慢の事も多々ありました。それにおむつのメーカーで、ゴムのキツさや肌触りでもこだわりが出てしまって、そのメーカーしか買えない。そんな事もありました。お尻ふきも泣くのと泣かないのがありましたし・・・おむつを取るときはトイレでするとおむつでするときの不快感がないというのはとても利点になりましたが・・・トイレに座った感覚と、その体制で出す事など、そちらも大変でした・・・自分でお尻を拭くという事も難しくて中学に入る頃まで、用を足してトイレから出てきて、廊下でお尻を拭いてあげる状態でした。トイレのドアも開けてないとできなかったので、外出時はいつも障害者用の広いトイレで一緒に入っていました。一人でできるようになったのは、ウォシュレットが使える様になった時です汚いモノが触れない。というこだわりのせいでもあります。それは今でも同じです。現在の職場はウォシュレットが無いので、職場でおなかが痛くなるとトイレに行けなくて、早退し帰宅してトイレ直行です。普段からあまりトイレの近い子では無いので普段は帰宅するまで大丈夫ですが・・・仕事も就労支援施設というところで10時から15時なので

やりたいことがやれている人もやれていない人もこんにちは。ミスドで久々にドーナッツ１０個という「大人買い」をしましたかしです。こんな贅沢していいんでしょうか？いいんです。えーっと、最近良く耳することが、やりたいことをやればいいという声を聞きますよね。ビジネス書とかでも、「やりたいことをやろう！」と書いています。よくこのような目標実現の話のとき登山を例に出してお話をされます。　登山に例えると、頂上がゴールで、何合目とかがそれまでの目標（マイルストーン）になります。んで、その山頂にはいろんな行き方（生き方）がありますよね。というお話です。で、よくこんな例えだと、「最短の道を見つけましょう」とか言われるとは思いますが、それが出来てたら簡単じゃーーーーって思いませんか？こちとらその道がわかんなくて山の麓をぐるぐる回ってるんですってば。みたいなこと思ったことないですか？僕はちょっと思ってました。ここで思ったのは、山頂に向かうためには、最短の道を見つけることも大事ですが、いちばん大事なのは少しでも上に向かって登っていくことなんじゃないかなって思います。山の麓をぐるぐる回って、山を登るかを悩んでいる自分から、少しでも上を目指して歩いていく。まずはコレが大事な気がします。その後に、自分の歩みたい山道を歩いていけばいいじゃないですか。その後に、山を切り開いて自分の道を歩いていけばいいじゃないですか。なんなら、「あ、ヘリで行っても山頂には行けんじゃん」的に登ってもいいと思うんです。一歩の勇気を一緒に探求することができるのが、コーチングだと思います。ぜひ、その一歩を歩むためにも鑓野目を使ってみてくださ

前回このＨＳＰというものを出しました。率直に言うとＨＳＰは障害では無く性格です。私は生きずらいと思うことが多かったです。なので、子供の診断を受けた時に私もじゃないのかな？と思っていろんな方に聞いていたんです。私が今でも不便というか、キツいのは・大きな音・外の天気や視界に入る人や音・自分が見られてるのでは？など余計な考えが浮かびすぎて疲れる。というのが3つ大きくあります。動物も人も、見ているとだいたいそのモノのしたいことやこれからどう動くかなどがだいたいわかります。できるだけ気にしないようにしているんですが・・・子供の学校行事の時は特に悲惨でした。高校の入学式の時は特別支援学校だったのですが子供達、先生方、親の方達など・・・雰囲気も独特ですよね。式が終わって親の懇談会になった時に意識がもうろうとして先に車に戻らせていただきました。疲れただけなんですけどもう起き上がる気力も無く車まで歩くのが精一杯でした。帰りは子供を乗せ、一緒に来てもらってた母に運転をしてもらって帰りました。車の中でも家についても3時間ほど寝てやっと起き上がれる位に回復しました。音については私は赤ん坊の時から敏感だったようで玄関が開く音や風の音、窓からの隙間風の音、人の歩く音、コンセントやテレビがついてないときでも出る電子音、近所の子供や人の声、エアコンの室外機の音(自宅にエアコンは無かったのですが隣の家の・・・)ガスが漏れてる音がわかるおかげで命拾いしたことはありますが・・・体調不良の時は今でもですが、スーパーなどの店内ＢＧＭやレジの音だけでひどい頭痛が襲ってくるので買い物も5分まわるので限界です。私はＨＳＰその

「アダルトチルドレン」と呼ばれたのは元々、親がアルコール依存症で機能不全に陥った家庭で育った、独特の心理状態を持った大人たちです。彼らは、大人になっても過去のトラウマに引を引きずり、精神的に大人になれない……というと他人事のようですが。私も、アダルトチルドレンです。でも、運と努力のおかげで随分克服できてきたと思っています(^^日本人の大半はアダルトチルドレンとも言われているので、仕方ないという面もあるのでしょう。でも、日本の家庭の大半は親がアルコール依存症ではありませんよね。私の家庭も、ごく一般的な（と自分は思っていた）家庭でした。父は特に働き者でもなく、母は専業主婦、祖母は病気がち、子供はわたしを含め3人で、何不自由なく高校、専門学校を卒業し、社会に出ました。毎日たくさん食べて、学校にも行って、暴力を受けたこともありません。成績が良かったり、賞をもらったりすると、とても褒めてもらえました。でも、ものごころついてから、抱きしめられた記憶が無いと気付いたのは50歳を過ぎてからでした。私は常に母が大好きで、母は明るくて素敵な人だと信じて、そうしてずっと生きてきたのですけれど。小学6年生の時に学校で泣いてしまったことがあり、友人のＩさんが抱きしめてくれたのですが、その時の温かさを今でも覚えています。今ではＩさんは、あの時点で私の母より大人だったのかと思いさえします。そういう育ち方をして、私は気付かぬうちにアダルトチルドレンとして大人になりました。そして、あんなに明るくて素敵な母の子なのに、自分は地味で冴えなくてダメだなあといつも感じてきたのです。さて、そんな私の描く風景構成法の絵には

近くのスーパーでお肉やわらかの素が売ってましたので試してみました。パイナップルの酵素と同じと書いていますが、酵母の酵素を使っているようです。 100gに対し、小さじ一杯なので、分量が分かりやすいです。 今回は200gのオーストラリア産のもも肉を使いました。 半分に切ったので、ちょうど一つ100gです。 青いラップは、酵素がかかっていないものです。酵素につけると表面だけ酵素が効いて表面がボロボロになりますが、どうもこれに対する対策が取られているようです。 おそらく植物繊維の一種が使われていると思います。 その為、表面はベトベトになります。 写真は、トレーにベトベトが付いたところです。規定の漬け込み時間は5分ですが、今回は倍の10分で試しました。奥が、酵素を使ったものです。ちゃんとメイラード反応(焦げ目のようなもの)が出ているのはさすがです。焼いたものをホイルにくるんで7分寝かせました。結果このようになりました。 肉汁が十分に封じ込まれています。 そのままが、左の2個　酵素が右の2個です。 試食の結果ですが、 大きな差は感じられませんでした。 酵素をかけた方は、酵素が働いているかなという感じはしましたが、 酵素は、肉の中までは到達できなかった感じです。 もしかして、酵素を水に溶かして、もっと長い時間漬け込むとよいかもしれません。 今までの実験では、塩こうじは1日の漬け込み時間が必要でしたので、 お肉やわらかの素ですと、もう少し時間を短くできそうです。

一口に海外移住と言っても、それはそれは(私には)険しい道のりでした💦これからハワイで働きたい！ハワイに住みたい！という方のために少し詳細をお話しすると……まずは絶対必要なのがビザ。私が利用したビザタイプはずばり”J1ビザ”と呼ばれるもの。J1ビザには大きく分けて2種類、12ヶ月有効のもの、18ヶ月有効のものとあります。ポイントが、『自分では申請がほぼ不可能』という事。でも慌てなくて大丈夫です！J1ビザに必要な書類作成、入力、申請、大使館面接のサポート、さらにはハワイ現地での勤務先の紹介等、全てを代行してくれる会社があるんです👍（『J1ビザ　代行』などで検索すると、すぐにヒットすると思います！）必要になる書類はそりゃーもう膨大で、内容もほぼ英語。英語力が無かった私はちんのかんぷんでしたので、とても助かりました。自分でする事と言ったら、残高証明書(銀行)、無犯罪証明書(警察署)、健康診断の結果表などを用意するくらいだったと思います。後は、最大の難関(少なくとも私にとってはそうだった)アメリカ大使館での面接を待つのみ...！！大使館での面接はもちろん英語なのですが、この面接の練習も、代行会社さんがお付き合いくださいます😊面接は基本、99%の人が一度でパスすると言われていて、私はすでに合格した気分♪頭の中はすでにハワイ……🌺だったのですが..................。この面接で、私は2度も落とされる事になります......⚡そのお話は、次回をお楽しみに✨

ストレスはコントロールできるのでしょうか？それが上手く行けば皆さんが健康に過ごせる環境が広がるでしょう。私たちはストレスの原因を突き止め対処することで、ストレスの元をたつことが出来るかもしれません。また、ストレスをためにように定期的に自分を解放して、ストレスに対抗することが出来るかもしれません。これが出来る人は羨ましい！！しかし、中には構造的にストレスがかかる環境でしか生きられない人もいるでしょう。スポーツ選手とかですね。ストレスの対象は自身の周りの環境での出来事が中心になります。家庭や職場、学校などが考えられます。具体的には生活の変化に人はストレスを感じやすいようです。人が集まる場での変化は尚更ですね。よく言われるのは精神的は強さは体力に比例していると言うことです。体力があるとストレスへの耐性にも強いと言われています。従って、スポーツ選手は強そうに見えますが、体力だけで乗り切れるストレスばかりではありません。そこで、ストレスをコントロールするには、自分に現れる精神や行動の変化に注意しましょう。それを自覚できればストレス対処に移ります。あまり深刻な状態にならないうちに対応するのは医療と一緒です。自分の変化に敏感になることが求められます。ただし、適度なストレスがかかる方が人は力を発揮するとも言われ、人間の成長にストレスは欠かせません。自身の状態を知り、安定した生活環境を手に入れるのがストレスフリーのマネジメントになります。

お盆ですね。あっ、まだ早い？まあ、いいんです。そろそろお盆だし。お盆っていう時は、先祖は「わ～い、お盆だ！」「お盆ってパーティーだよね」「どんなごちそうを用意してくれてるかな」こんな風に思っているそうです。ｂｙ　霊視できる師匠の教え。だから、仏壇にはいつもよりごちそうを用意してお供えしましょう。パーティーだと思って戻ってきたのにいつもと同じお供えだったら「えっ…」「パーティーじゃなかったん？」「これ、俺らに食べろって？」そうならないようにちょっとは豪華なお供えってことでクッキーをてんこ盛りにしました。例えば、りんごをひとつお供えしても自分の意識の中で「トラック一台分のりんごですよ～」と思っていると先祖の方にもその意識がちゃんと先祖に届くんだって。お得♪クッキー以外にも定番の干菓子と桃も。これくらいお供えしたら、パーティー料理と思ってもらえるかなぁ…

はりねずみチャンネルのMochiです。昨年から続くコロナ渦での生活で、お部屋の模様替えをした方も多いのではないでしょうか。私もその一人。部屋の様々な物に目を向け見直しをしていく中で、暮らしにときめきが生まれただけでなく、自分の内側とじっくり向き合う機会も生まれ、今様々な変化が起きています。日々の気づきについてはstand.fm はりねずみチャンネルをぜひご視聴ください。さて、今日は寝室の変化です。ガラの統一性のなさ、カーテンのサイズの合わなさ。。。笑引っ越しをして4年も経っていましたが、「人にみられる部屋じゃないし、とにかく寝れればいい！」と以前の住居から持ってきていた物をそのまま流用。優先順位がかなり低めの眠るだけの部屋でした。しかし、眠る部屋こそもっとリラックスできて居心地の良い空間にしないともったいない。何のために素敵なマイホームを購入したのかわかりません。というわけで、大好きな無印良品でしっかりリサーチし寝具をチェンジ。ドヤ顔の抱き枕の戸田くん。笑（ちなみにこの抱き枕　楽天で買えます。オススメです！！）壁の色との相性を考え、色を統一しただけでもこんなにスッキリとした空間になりました。そして、サイズの合わなかったカーテン。とりあえず上物を外せば良かった。簡単なことでした。笑ただ眠るだけの寝室でしたが、寝具の肌触りの良さを感じながら読書をし、眠くなるまでの時間をリラックスして過ごせるようになりました。お気に入りの空間が増えると、暮らしが楽しくなりますね。次回は　断活【リビング編】です。それでは🦔

今や複数のSNSをもっていることは、当たり前になってきましたよね。Twitter、Instagram、YouTube、TikTok・・・。それでも、それぞれのプロフィール欄で全部のSNSを書くのは大変。そこで、登場したのが、そうしたSNSや自社ショップなどのURLをまとめて書いて、1つのURLにしてくれるサービス。海外のLinkfireやLinktreeといったサービスから話題になり、国内でもまたたくまに増えました。そうしたサービスの特徴は、きれいにSNSをまとめられて、短いURLにできること。短いURLなので、文字数制限のあるプロフィール欄にも、効率的に掲載できます。わたしも調べはじめて、コツコツ追加していったら、気がつくともう17個！もうどれがいいのか、追いつかなくなりました。ただ、こうしたサービスは注意も必要。1つにまとめるということは、そこがサービスを止めてしまえば、どれだけ宣伝告知しても、また新しいURLを提案しなおしです。サービス停止が最大のリスクです。ですから、海外では大手で有料のものを使う傾向があります。ちゃんとビジネスとしてまわらないとやっぱり不安なのです。国内でもいろいろなリンクツリーのようなサービスが立ち上がっています。そして、ショッピング機能まであったり、デザインがきれいに出来たりと、個性的なSNSまとめサービスは立ち上がっています。でも、そうしたリスクをふまえて、選ぶときは慎重に選びましょう。こちらに、わたしがまとめたリンク集は、「リンクツリーみたい　kagua.biz」でGoogle検索で出てきます。よかったらぜひみてみて下さい。

はじめまして。医療相談員の『なな』と申します。プロフィールをご覧いただきまして、ありがとうございます。あなたがココに辿り着かれたのはきっと不安と隣り合わせで胸いっぱいの思いで生きてこられ張り詰めた気持ちを抱えながら自分を責めたり誰かを責めたり今この瞬間まで色んな感情を抱え込まれながら長い時間を過ごされてきたのでしょうかね・・・。よくココまで頑張ってこられましたね毎日不安で苦しかったんですね解決できなくて、心がもがいて苦しまれましたねあなたの涙、あなたの悲しみあなたの懸命な姿は決して無駄ではありません私もあなたと同じような感情でもがいて生きてきました周りには明るく振る舞うが心が孤独だった私は「話しを聞いてもらいたい、相談して何か解決できたらいいな、　誰か・・・聞いてほしい。誰か助けて、傍にいてほしい。」そんな思いがこみ上げます。しかし実行しようとするが、①「誰かに相談したいけど、どこに相談したらいいのかわからない」②「親や家族には心配かけて困らせてしまうから言えない」③「誰にも言えない内容だから言えない」④　専門職の人に相談したいけど　「早口で事務的だった」　「気を遣うし少し怖い」　「相談員は実体験が無いし共感してくれない」　　こんな気持ちで押しつぶされ　　身近に相談する事も出来ませんでした私は◉スーツケースと息子を抱えて　日本に帰国、国際結婚離婚を1回◉入院手術を1回◉身内の突然死◉ステップファミリー　夫からの精神的虐待◉息子の非行◉2回目の離婚◉顔面麻痺で緊急入院1分350〜400円だった高額な金額の電話占いが私の拠り所の場でした。当時は近所のおばさんに話しを聞いてもらってる

コロナ禍で人々は多くの行動変容を強いられてきました。このような緊急事態になっても人々の行動変容は一時的にはできても長期にわたるとほころびが出てきます。そこには自分を納得させる理由や必然性が足りていないと感じます。長期にわたり行動を制限されるストレスに耐えられなくなっています。そこにオリンピックが重なり自分の行動に対する言い訳をすることが出来ました。これらは自己報酬追求型の生き方ができていないと言えるでしょう。または他者報酬追求型で周りに合わせた生き方が強くなって、周りがやっていることへの同調感情が高まったと言えるかもしれません。コロナに感染して身体的ダメージを受けるのは自分ですが、感染したことへの言い訳が大切で、周りから非難されないなら行動規制を緩くすることへ流されて行きます。日本社会の強みであり特殊性は同調圧力の強さ、周りと違うことでの疎外感が強く、特に企業での取り組みを守れない社員には厳しい社内的罰則とルールを守れないというレッテルが貼られ社会的制裁も課せられます。相互監視が強く、それは家族にも及びます。コロナ禍においては組織を守るために個人の行動を制限することは仕方ありません。大切なのは心のケアーをしっかり行うことです。人は新しいことを取り入れるときには必ずストレスがかかります。進学や就職などで、みなさん味わったことがあると思います。そんな経験でストレス耐性を高め生きてゆく術を身につけて行きます。やはり全ての規制も自分を守るために必要な行動と考えられるかがポイントでしょうか。規制をかけるばかりではなくて、こうやれば飲酒が認められ、外食が認められるルールがあれば心の余裕につ

学生時代を終えて社会人になってみて、あるいは、結婚して環境がガラッと変わったタイミングで、今まで自然に仲良くできていた友達と急に話が合わなくなって、段々離れていってしまった・・・という経験がある方は案外多いと思います。まるで、周波数がずれて波長が合わなくなってしまったように、タイミングがお互いに合わなくなったり、共通点が無くなって会話も続かなくなった、という感じもすると思います。見えない世界でも、確実に「波長が異なってくる」「住む世界が違ってくる」という現象が起こっているのです。周波数が違えば受信できないように、波長が異なってくれば心が通じ合わなくなった、と孤独感を感じることも多いかもしれません。学生時代は、同じような環境で勉強し、同じタイミングで就活したり、同じ目標に向かったりと、何かと共通点が多いです。話が合いやすく、お互い励ましあったり、心が通じやすいのは自然なことです。ところが、それぞれ違う道に進み、ある人は就職し、故郷を離れたり、ある人は結婚してパートナーと暮らし始めたり…と、個々が自分の運命を歩み始めると、今まで横並びで仲良く歩いていた仲間が、遠くに行ってしまった、という状況になるのは、自然だし、仕方のないこととも言えます。そこで引き留めようとしたり、自分の寂しさを相手にぶつけても、大きな流れに逆らえない、ということをいずれ体感でわかってくるでしょう。学生時代は、同じ環境、目標などがお互いを繋いでいてくれていました。その時期を過ぎて、また心の通い合う人を見つけるのは、当てのない旅に出るような、とても孤独な道のりに感じられてくるでしょう。それでも、諦めたほうが良いのか

みなさん、生命保険や損害保険に加入していますか？ 毎月1万円以上、保険料を払っている人はぜひ、下記を読み進めてみてください。（ちなみに平均2万円以上払っている人が多いですよ。） 私は保険会社で約20年以上勤めてきました。 細かな節約も大事ですが、人生の3大支出の家、保険、車の中から、今回は保険の断捨離（見直し）を考えてみましょう。 本当に必要な保険は以下の３つです。 ①掛け捨て生命保険（若くて扶養家族がいる場合） ②自動車保険（特約で個人賠償） ③火災保険（特約で個人賠償） ところで、なぜあなたは保険に入っているのでしょうか？ おそらく知り合いから勧められたり、勤務先で勧められたから、なんとなく入っていませんか？ 保険はめったには起こらないけど、高額の負担が生じるケースのために入っておく必要があります。例えば、自動車事故で億単位の対人・対物賠償が発生すると、個人の資産では支払いがほぼできないでしょう。そんな時に保険が活躍するんです。レアケースだけど大事故、大災害に備えて保険に加入しましょう。 それではそれぞれ考えてみましょう。 ①掛け捨て生命保険（若くて扶養家族がいる場合） 若くて妻子持ちの方は加入しましょう。独身は不要です。　　　　　　　　掛捨ての保険で、年齢によりますが保険金額2000万円で月額2000円程度になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこで加入しても大体一緒です。人気ランキング等を参考にしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ネット系のライフネット生命や楽天生命などがおすすめです。　　　　　　　　　

ＦＢでライブ配信しているんですがよく見てくださる方がいらっしゃいます。その方から、「野菜を冷凍にすると甘くなるし、身体が涼しくなるしとってもいいんですよ！」「ぜひ、配信して！」とリクエストいただきました。わたし自身は夏の暑さに強いので冷たいお茶は飲まないしエアコンもほぼ使わないし扇風機だけで十分なんだけど。でもあまりに熱心に言われるので作ることにしましたよ。でも、ただ、野菜を冷凍するだけじゃ芸がないよね。ぬか漬けの野菜を冷凍しました。食べやすい大きさに切って。プチトマトはそのままです。食べてみたら・・・確かにおいしい♪す～と涼しくなりました。大人はもっとしっかりと塩を効かせたぬか漬けにするとビールのおつまみにも良さそう。子どもはぶどうとかブルーベリーとかもプラスすると食べやすいかな。一度やってみてね。もちろん、野菜そのままを冷凍してもいいんですが、ぬか漬けにしてから冷凍する方が発酵食品だし、腸活にいいですよ～

はじめまして、ゆきのお家です！ずっと休止中のまま随分経ってしまいました・・・たくさんの機能が追加されて、ココナラ、すごいですね♪!(^^)!わたしは普段、アロマもよく使用してリラックスしたり気持ちアップさせたりもしていますが、夏もアロマ、おすすめです～☆彡ミントは体感温度が2度ほど下がるというし、香りを嗅ぐという事が脳を機能アップさせます(*'ω'*)普段からわたしも直感を使うように意識していますが、現在は脳をいつもフル稼働させるような広告や電波もたくさんなので、基本的に出す、流す、デトックスのほうを意識しています！いろいろ培ってきた知識もココナラで出せて行けたら良いなあ、そしていろいろな人たちと知り合えたらと、おもっています♪スピリチュアルとはとっても楽しい活きてるツールであり、みんな活用できるもの。今からの時代はまさに想い描いたどおりに道がどんどん作られていきます☆コロナの事などいろいろありますが、外側の世界！内と仲良くなり自分オリジナルの最高の世界をみんなで作り上げていきましょう＠＠

こんにちは。小学校受験アドバイザーの石勝ももこです。先日、幼稚舎と初等部の学校説明会が開催されましたね。実際に先生方のお話を聞いて、いよいよ願書に着手し始めたというご家庭が多いのではないでしょうか。慶應2校は志望理由などの記入欄がフリーテキストなので、ご家庭の色が出ます。そして、この内容こそが最後の最後、合否の分かれ目になります。もし記入内容にお困りでしたら、お気軽にご相談くださいね。さて、今回は最近私が気になった言葉『子どもに期待せず、信じる』について、深堀りしていきたいと思います。皆さんは、お子さま自身を純粋に信じることができていますか？これって本当に難しいと思うんです。特に受験を控えているご家庭にとっては。幼児教室の先生から「こういう風に振る舞えるようになりましょう」とか「ここの単元が弱いですね」などと毎週のように指摘されていると、親も「うちの子はアレもコレもできていない」と焦ってきて、周りを見るとできている子もいる...となると「あぁ、どうしてうちの子はできないの。毎日言ってるのに！」なんて怒ってしまうこともありますよね。（恥ずかしながら、私はそうでした）私たち親はできない状態の子どもを見てなぜ怒るのか、考えたことはありますか？　このままでは志望校に合格できないから？　子どもが言うことを聞いてくれないことが悲しい？　それとも、できない我が子が恥ずかしいと思ってる？どれもこれも、実は親の無意識の期待から生まれている怒りです。　このままでは志望校に合格できない→志望校に合格してほしい　子どもが言うことを聞いてくれない→親の言うことは聞いてほしい　できない我が子が恥ずかしい→

就職をしたことがある人もない人もこんにちは。 奥様のケーキが美味しすぎたかしです。  多くの人が悩むのが、仕事じゃないでしょうか。 仕事って、人生において重要なファクターを占めますよね。なので慎重にしたい所です。 鑓野目はずっと飲食系で働いてきています。大学時代に某テーマパークでレストランでアルバイトしてから、新卒で関西中心の和食屋さんに就職し、その後やく２０年間はずっと飲食系です。一度、全国チェーンのスーパーに就職したんですが、そこでのお仕事は、お惣菜を作ることでした。結局は食品系からは離れられないんですね。 最初の就職ってホント肝だと思います。思いながらも、いま、こうやってカウンセラーとしてお話を聞けるのも、今までの経験があってこそ。仕事の楽しみと、痛みを知ることができました。その深さの分だけ、みなさんにカウンセリングができています。  今回のご相談は、就活中の女性からです。  MS様セッションへのお申し込み理由をお聞かせください？やりのめさんに会いたかったから セッションを受けてよかったと感じた事はどんなことですか？やりのめさんとお話ができたこと。 このセッションを受ける前と、受けたあとではどんな変化がありましたか？夢に向かってやらなきゃいけないことがはっきりした。 このセッションを受けた感想をお聞かせください。やりのめさんと久々にお話して緊張したけど、嬉しかったです。自分の胸の内を人に話すのは緊張しますが、気軽にお話することができました。 このセッションをすすめるとしたらどんな方におすすめしたいですか？人間関係に悩んでいる人 彼女はずっと、就職活動をしてきています。ゲー

結婚をしたことがある人も、ない人もこんにちは。 奥様のケーキが美味しすぎましたかしです。 今日もお疲れさまでした。  みなさんは結婚って言われてどんな事考えますか？幸せになるという人も、いれば、人生の墓場だっていうお姉様方もいます。 自分も結婚するときは色々と考えました。一番考えたのは、お相手を幸せにできるか、だったように思います。実際にいま、幸せと思っているかは本人に聞いてみないとわかりません（笑）  この前、こんな事がありました。同僚が結婚を前提にお付き合いをしていることを知ってびっくりしたものの、そんなことは彼女さんには何も言っていないようで、そんな中で、「彼女の就職が」とか「彼女のために引っ越しが」とか考えていたんですが、彼女さん自身はなにも聞いて無いから、全然焦っていない（笑）同僚が勝手に焦っていることにさえも気づかずに焦っていました。 結婚するってことは、お相手の課題も自分の事になったりするので、まさに２人３脚になるのかなと思うのですが、やっぱりわかんないと、そうなっちゃいますよね。同僚のお話を聞いてて、なんとか２人の生活のことだよと認識してもらえたらいいなと思っていました。 そんな同僚からセッションのご感想いただきました。 飲食業　YS様セッションへのお申し込み理由をお聞かせください？現状についてのお話がしたかった。 セッションを受けてよかったと感じた事はどんなことですか？パートナーとの話ができて嬉しかったです。優しい語り口調で話しやすかったです。 このセッションを受ける前と、受けたあとではどんな変化がありましたか？話を共有、相談できたことで、高いハードルでもない

台所にいて、料理しているだけで汗だくになりそう？わたし自身は朝、味噌汁とご飯を炊く。それを夕食にも食べる。以上終わり。なので、そんなに汗だくになることはないの。でも、それはわたしが一人暮らしだからできる離れ技。家族と一緒に暮らしていたらそんな横着なごはん、許されませんね。今日、ご紹介する冷やっこのサラダは火を使わないので、メインのおかずに力を入れたとき、お手軽に作れる副菜として作られてはいかがでしょうか？豆腐、アボカドをさいころ切り。お皿に盛りつける。にら醤油と生姜すりおろし載せる。ミョウガと紫玉ねぎの酢漬けを載せる。コーンとかつお節を散らす。は～い、これでできあがりです～にら醤油は、にら、醤油、ごま油、赤梅酢を混ぜたものです。作っておくととっても便利よ。ミョウガと紫玉ねぎの酢漬けはマゼンタピンク色になるので、テンション上がって素敵♡濃い味が好きな人は、にら醤油を多めに。酸味が好きな人はミョウガ紫玉ねぎの酢漬けを多めに。ヴィーガンの人はかつお節無しで。アボカド大好きな人はアボカド2玉で。自分の好みに合わせて材料を加減してくださいね。

こんにちは 今回は第五チャクラです。 「チャクラって聞いたことあるけど・・・？」 という方はコチラをご参照下さい(*^-^*)【第五チャクラ：ヴィシュッダ】サンスクリット名：ヴィシュッダ（浄化）位置：首の付け根中央 色：青主な特徴：表現/コミュニケーション/創造性/テレパシー/真実/直観など周波数：741Hz　表現力の向上、問題の解決惑星：水星占星術：双子座、乙女座 シンボル：星形基本原則：自己表現 象徴：表現力 主題：コミュニケーション、自己表現 課題：選択の力、個人表現 目標：他者との調和、自己認識、創造性 社会的関わり：個人 知覚（感覚）：音・聴覚 内分泌腺：甲状腺、副甲状腺 神経叢：頸神経叢 臓器：喉、耳、鼻、歯、口、首、気管、食道、声帯 ざっとご紹介しただけでも、身体と心、社会とのつながり、果ては自然、地球、宇宙・・・とすべてが関わっています。第5チャクラはサンスクリット語でヴィシュッダチャクラと呼ばれ「浄化」を意味します。それはこれまでの第1～第4チャクラがバランスよく機能した上で、物質世界から精神世界へ入る最初の扉のようなものだからかもしれませんね。第5チャクラは、相手の話をしっかり聞き、コミュニケーションをとった上で自分を表現するというチャクラです。そのコミュニケーション方法は、話すことはもちろん、音楽や詩、絵画、ダンスと言ったものなど様々です。では チャクラバランスの自己チェックをしていきましょう。【バランスが取れている状態】・本音でコミュニケーションができる・自分の魂にと調和したものだけを発信できる・マイペース(集団的思考に影響されない)・言葉の影響力を上手

おはようございます。なんか、台風がきそうですねここ数年、地球で大浄化が起きています。さて、今ね、過去にあった出来事で苦しんでいる方の中で、何で、私ばかりこんなことが起きるの？って思っている方がいらっしゃいますが辛い出来事って生きていたら誰にでも起きているんです。あなた一人が辛い人生を生きているのではなく誰もが、辛い経験を乗り越え生きているんですね。親も同じです。親の時代、祖父や祖母の時代は、私たちが今生きている時代よりもっと、我慢をしいられたり、自分のやりたいことも出来なっかたり、生まれ持った身体的なのもがあると隠され、人接することも、外の景色すら見られない時代を生きた方達もいるんです。そうやって時代と共に私たちにいろんな学びを与えてくれ魂の成長をさせてくれたり、命を繋いでくれた。今生きている時代、これからの時代に生きるって既に、幸せなんです。させられた。（やらされた）連れて行かれた。行かせてもらえなかった。そう思っているのはあなたなんです。親は親で、心配や不安もあったのではないでしょうか？今のあなたの現状を見てください。今「ある」ものに目を向けてください。

こんばんは。Danny's mom designのみさとです＾＾当時2歳のDanny、チームラボに行った時の写真です。この時はまさにイヤイヤ期の真っただ中。自分の好きなお菓子が買えないとイヤイヤ！寄り道できないとイヤイヤ！とにかく何でも思い通りにならないとイヤイヤ！きっとイヤイヤ期に悩まされている方も多いのではないでしょうか。私も最初はそうでした。これが噂のイヤイヤ期かと…ついにこの時が来たかと…イヤイヤ言われるたびにキーッ！ママもイヤイヤ期いやー！！！！！って感じでしたね笑なんでイヤイヤ期を振り返ろうと思ったかというと、5歳になった我が子は反抗期なの？ってくらいあたりが強い。当時のキーッ！ってなる感覚が似ていることに気づいたのです。あの時私はどうしてたかなーと。結論から言うと、はじめはいやなのか～いやだね～ってDannyのイヤイヤ！に同調。落ち着いてきたらじゃぁどうしようか～どうしたらいいかな～ゆるり、ゆるりと話しかけていたなと。一緒にキーッ！ってなると自分も疲れるし、子どもも落ち着かないんですよね。あと、キーッ！ってなると見えないんです。表情や声のトーン、様子が。ゆるーく接していくと、だんだんと見えてきて、くみ取れるようになる。パターンもわかってくるんです。Dannyの場合は、お決まりのパターンがありました。保育園登園前の公園行けないのイヤイヤ！仕事前にほんと止めてほしいやつですよね笑これ、時間に追われてるとキーッ！ってなるから提案してみたんです。明日からおうちを早く出てみる？そしたら遊ぶ時間できると思うんだけど、どうかな？少し前までイヤイヤ！だったのに目がキラキラしたのを

独立を考えている人も独立を考えていなかった人もこんにちは。 朝４時起きするつもりが、今日は５時半に起きましたかしです！昨日より３０分前進しました！   本日は独立を将来考えている方のお声をいただきました。  ■飲食業　T様■久々にお会いできて嬉しかったです。セッションでは自分の中での今と今後にやりたいこととの違いを確認することができました。今後の動きを確認できたことで、先に進む動きをより具体的に細分化していこうと思いました。このセッションは仕事に悩んでいる方、方向性に悩んでいる方におすすめしたいです。 Tさんは以前の会社で同僚だった方です。今でも飲食業に携わっております。独立して、ご自身のお店を持つのが夢ということでした。  自分のカフェを立ち上げる。いい夢ですよねー 自分は今でこそ、皆さんの夢のサポートをしたいと、起業するぞ！　という意気込みで活動をしていますが、　今まではそんなこと考えたことはなかった気がします。 ご自身のお店でどんなメニューを作って、どんなお客様にご来店していただきたいか、大変具体的に語っていただきました。 ご本人がブロックと思っていることはいくつかありましたが、その裏には「このままでは終わらせない」という強い意思を感じました。 お話を聞いてると、自分もそのお店に行ってみたい！そんな気分になりました。 印象的だったのがセッションの終わりに、「お話したことで先が見えてきた気がします」と言うお声をいただけたことでした。 セッションでは１０年後の夢を想像してもらい、語ってもらっています。１０年って夢を感じるにはちょうどよいスパンだと考えています。１年だと、現実帯

こんにちは。 美佳による「寺子屋スクール」は縮めて「みかてら」です！ 「みかてら」は 「嫁塾」（ココナラで公開中） 「母塾」（ココナラで公開準備中） 「妻塾」（未定） 「夢塾」（未定）の4本立てですが、今回はここ、ココナラブログで「母塾」を開催します。 全10回シリーズとなりますので、ご期待くださいね。 7300日（20年）の認知症義母との同居しつつ、3人の娘たちはティーンエイジャーになりつつあり、その家族との間で様々に気付いたことを「母塾」にまとめました。 では今回が「ははじゅく」最終講で～す！ 私自身が宇宙人？！実は私、子供のころから「変わっているよね」と言われてきました。最初は嫌だったけれど、いつの頃からか「褒め言葉」として受け取るようになりました。「どこにでもいる当たり前のような個性」出ないことに誇りを持っていたかもしれません。 お友達はなんとなくいました。でも親友はいなかったように思います。学校が変わるとそこそこで新しい友人ができ、以前の学校の友人とは仲の良い関係を続けるという努力をあまりしてこないし、必要がないように思っていました。 1人でいるのも好きだし、本を読むのやピアノの練習をしているのも好きでした。でもお友達といるのも楽しいし、ワイワイ話しているのも苦ではないし、むしろ楽しかったです。 今考えると、昔から「子供が苦手」でした。近所の年下の子供達の面倒を見ることはなく、小さい子はすぐ泣くし、一緒に遊んでいても体力が無かったりしてついてこれなかったりするし、2歳年下の妹は私の友人たちと遊んでいても、2歳の年の差が大きい幼少の頃もその体力差が理解できず、「足手ま

おはようございます！昨日、仕事の畑でこんなものを収穫しました〜〜♪ 「きゅうり」と「プチトマト」です😍♪どちらもみずみずしくてプチトマトはフルーツのように甘い！！やっぱり旬のものは旬の時期に食べるのが1番ですね！！😳  旬の時期の野菜を食べると美味しいだけでなく栄養価も1番高い状態でとることができると言われています。また、旬の野菜の栄養効果はその季節に人間が必要とする栄養を含んでいるみたい。栄養効果もあって美味しいと良いとこづくしの旬野菜、モリモリたべたいですね〜〜♪  そして今日はトマトの薬膳効果についてお伝えしたいと思います😆！！ ________________________________________ 「トマトの薬膳効果」 トマトには身体の余分な熱を冷ます「冷」の性質と、潤いを与える力があります。夏の暑い季節には身体が熱くほてり、水分もなくなりがち。トマトは夏の人間の身体にはもってこいの力を持つ野菜なんです♪ また、「胃」の働きをよくする力があり、夏バテで食欲がない時や胃がもたれているに食べると良いです。イライラを鎮めてくれる効果もあるので高血圧の予防や動脈硬化の予防にも良いと言われています。トマトのあの真っ赤な色素のリコピンには、強い抗酸化作用があり、紫外線の害から体を守ってくれる効果も！ ________________________________________  梅雨が明けたら一気に夏の到来！食を整えて今のうちに夏に備えていきたいですね♪😆  それでは今日も1日がんばりましょう〜〜！ 

子どもの頃は、通信簿のように区切りで評価されることがありましたが、大人になるとそういう機会も減りますよね。社会に出てからは、フィードバックされることもありますが業種によっては、それも曖昧になったりします。私の場合は長年、結婚生活での家業で働いている期間が長かったので、ほとんど評価されないというか...逆に何か意見を言おうものなら「お前の話しは聞いていない」と一蹴されるほどでした。今でいうモラ夫ですよね。私は割と笑いばなしにしちゃうタイプですが、まぁ、結婚生活でのエピソードはネタ（？）の宝庫とでも言いますか、いろんなことがありました。元モラ夫から否定しまくられた結婚生活だったので離婚後、仕事に就いた時に何気ないことで認められて「褒められるってこんなにうれしいものなんだな～」と実感しました。最近では「承認欲求が強いと...」なんて言われたりしますが、ごく、普通に人から認めてもらいたい。と思っている人は多いんじゃないでしょうか？誰かに、いまそこに居ていいんだよ。と言われたい...もし、そんなもやもやを抱えていたら、このひいらぎが全力で受け入れます。

私はブラック企業に勤めていた時、真っ黒い社長から「走り続けられない奴はこの会社にいらない！走れ走り回って来い！」と毎日アドバイスという罵倒を頂いておりました。私達は競走馬かい！今ならその様に思うでしょう・・・・。ブラック企業に勤めていなくても、「頑張り続けなければ！走り続けなければ！」と自分に言い聞かせている方、多いと思います。否定しませんし、本当にすごい事だと思います。けれども走り続けていると、たまに躓く事があると思います。そこでまた無理して走り始めようとしても、どこかに怪我をしているかもしれない。また躓きやすくなっている状況になっているかもしれない。躓いてしまった理由があるのに、そこを理解していないまま、再度走り始めてしまう。私はブラック企業に勤めている時、そうでした。泣きながら走っていました。社長の根性論、部長の暴力だけが絶対でした。そんな時、出先のカフェで流れていた曲。B`zのBrotherhood。「BROTHER生きていくだけだよ ためらうことなど何もないよ今更 走れなきゃ　歩けばいいんだよ」この歌詞を聞いた途端に涙が出ました。走れなくなった時には歩けば良い。その様な考え、思いつかなかったからです。この曲に背中を押してもらった後に、社長と部長から暴力とパワハラがを頂戴したので転職を決めたという。何気なく耳にする曲、人の言葉、世の中には私達の心を軽くしてくれる魔法の言葉があるんだなあって思った昔。何故かAmazonのURLを貼った所、バグが出でしまったので、お手数ですがB‘ｚのBrotherhoodと検索してみてください。Youtubeにも曲があります。でわでわ！

はじめまして！清原にこ　と申します悩み相談カテゴリーの電話相談メインに活動して行きたいと思ってますこちらのブログでは今までの経験談や日々感じたことを書いていこうと思ってますブログを書くことも初心者で　つたない文章ですがどうぞ宜しくお願いいたします(*^-^*)清原にこ

こんにちは。 インテリアを通して 自分らしさをみつける お手伝いをしていきたい♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。 はじめましての方は自己紹介からどうぞ。 私が愛用している インテリア家具や雑貨を紹介します！ 今回はソファを紹介〜★彡 木製フレームのソファは くつろぎにくいのでは？！と 敬遠される方も多いですが…クッション２，３個あればごろりと寝転んだり、足をあげてくつろげますよ♡　さらに背面クッションをアーム部分に 持ってくるとベッドのように 寝転びやすくなるんです♡休日は、 ここで寝転びながら ボーっと過ごします。 コウシ柄に施された背面のデザインも お気に入りポイント♡ ソファの背面が見える配置もどんとこい！なので模様替えも楽しめます！！さいごにもう一つ、お気に入りポイントをご紹介！幅広の木製アームにはくつろぎタイムのお供である コーヒーカップもおけて ソファでくつろぐ時間を 大満喫できます☆*:.｡ 模様替えや、引越しに合わせての インテリア選びの参考にしてください♬ 【購入ショップ】   unico（ウニコ） 【商品情報】   KIRP（キルプ）   幅150×奥76×高70（座面高36）㎝   ¥108.000 さいごまでお読みいただき、 ありがとうございました♡前のブログを読む▶【SAOインテリア】ワクワクする色使いに一目惚れ♡収納BOX

最近、運気がバク上がり中の朝活トレーナーです。ココナラで出品した商品がたくさんご購入されたり、本業もまずまずの成果を出したり、少し気になっていた人からLineがきたりと、運気アップが止まりません。なぜこんなにも運気があがっているのか？？様々考えられますが、私は2つのことが大きな要因かと思います・１．読書習慣の定着２．憧れの人（僕の中では勝手に師匠としています。）とほぼ毎日オンラインでつながっているからかと。読書習慣の定着！鉄板だけど続けられる人は少ない習慣化に関する書籍を読み始めてから読書が継続できるようになりました。さらにはこのココナラブログも20日連続投稿できたり、早起きが続いたりと自分自身のポテンシャルの高さに驚くことが最近増えております。人間の行動の95％は習慣で出来るていると言われており、「良い習慣、自分にとって理想的な習慣」が送れているからこそ、運気を引き上げているのかと確信しております。関わる人を変えろ！尊敬する人と毎日を過ごせているここ数週間は私の師匠と言える方と毎日のようにオンラインパーソナルトレーニングでお会いしています。師匠曰く、「運を動かすと言かいて運動」より良い運気を作るために毎日筋トレをすると宣言されて頑張っております。自己啓発本の多くに変わりたいなら環境を変えろ！自分の価値、年収は周りにいる人の平均になると書かれています。まさしくその通りで、私は師匠のおかげで意識レベルからの改革を行うことでできました。今サラリーマンをしていて転職での環境替えが難しい方は、まずは副業から始めてましょう。私もそうでした！今まで関わっていた方とは全く別次元の人たちと出会

最初の子が双子で一卵性。女の子二人でしたが、物心ついた時から欲しい物のカラーとか欲しい物のキャラクターとかその辺りの選択の自由は完全に本人達に任せていました。不思議なことに一人はいつも色で言えばピンクキャラクターで言えばセーラームーンだったのに一人はかなり小さいうちからブルーやなんとかレンジャーを選びがちでした。面白いな〜と思いながら、まぁ双子で色々ごっちゃになっちゃうので区別がついてやりやすいくらいに思っていました。特に変なことだとは思いませんでした。ただ、同じような体型で顔はほとんど同じなのに何故か一人はスカートが似合わない(￣｡￣;)これは本当に不思議でした。三歳の七五三では、私が持っていた古い着物をそれぞれに着せましたが一人がまるで｢浮浪雲｣　(｡･ω･｡)髪だってちゃんと結んでみても、違和感が半端ない。それでもこの時はまさかこの子が男の子になっちゃうとは夢にも思いませんでした。後から本人に聞くと幼稚園の頃にはすでに女の先生のことが好きだったと。とすると彼が性同一性障害になったのはその後、双子の前で私が見せてしまった元ダンナとのアレコレの争いや暴力などのせいではなく生まれ持った何かだったのかなぁとも思いますが原因などは今更どうやってもわかる事ではありません。中学生の時にはすでに女の子と付き合っていたし女の子にモテモテでした。制服はもちろんスカートだったけれどコスプレイヤーか仮装大賞みたいだった・・・(･o･)今でこそ制服なんかも自由化が進み、パンツを選択する事もできるようですね。あの頃はそんな余裕はなかったので本人は辛かったと思います。この頃だったか、一度大泣き大暴れし

携帯会社の乗換手数料（MNP転出手数料）が０円になったことで、沢山の方が乗換を検討しやすくなったと思います。よし、今のスマホはそのまま使って会社だけ変えて、毎月の携帯料金を安くしよーと意気込んで、何も準備ないまま店舗に行っても、SIMロック解除されていますか？と必ず（よっぽどへっぽこ店員さんじゃない限り）聞かれることの１つです。※そもそも、アップルストアで買ったり、SIMフリースマホを使ってたり、既にSIMロック解除済みの方は、関係のない話。要は、携帯会社でスマホを買った人の話知ってる方には、そんなこと知ってるから〜ってことかもしれませんが、長年お客様と対峙してきてよくこんなことはありました。SIMロックとは、なんなんでしょうか？エーユー子「浮気なんてしないわよね、証として、このSIMロック指輪はめといてね」乗換キボ男「浮気なんかしないよ！この指輪いいね、光沢あって綺麗だわ〜リンゴのマークも可愛いな〜」エーユー子「いいのよ、フフフ、喜んでくれて嬉しい、フフフ」〜２年後〜乗換キボ男「エーユー子とも、２年かあ、最近なんかちょっと束縛が強すぎてつらいんだよあ。。、最近バイトで入ってきた、Yモバ子ちゃん、なんかほんわかしてて、可愛いいんだよなあ〜」Yモバ子「あ、キボ男さん、お疲れ様です、あの〜、、、今日バイト終わりよかったらご飯食べに行きませんか？」乗換キボ男「え、（今日はエーユー子が夜話あるから電話するって行ってたけど、、、）あ、いいよ行こう行こう」Yモバ子「ありがとうございます！じゃあ後で」〜バイト終わり〜Yモバ子「キボ男さん、今日は私の行きつけのヨドバシカメラーメン行きましょ！」

こんにちは！けんちゃん♪ママです。いつもありがとうございます^^梅が出回る時季になりましたね〜私も毎年恒例の梅仕事を昨日しました^^「梅雨」の語源には梅の実が熟す頃に降る雨という説もあるそうです。梅仕事とは、梅干しを作る、梅酒・梅ジュースを作る一連の作業のことです♪私は、今年は梅干しだけ作る予定です。梅干しは梅を収穫、塩に漬けてシソを入れ梅雨明けに干して出来上がり。今回１回目は南高梅を和歌山から取り寄せて、梅を洗い、ヘタを取って、キッチンペーパーで水気をよく取って塩につけて、梅酢が上がってくるのを待ちます。あとはシソを入れます。シソもそろそろで回る頃かな？シソジュースも飲みたいので作る予定です。⤴︎梅干しもシソジュースも栄養、美容に効果あります。次回合わせてお伝えしますね。

2020年 5/28 今日は昨日に引き続きスクーリングでした。昨日は健康診断のため、スクーリングしましたが今日は授業のため学校へ行きました。午後からの授業で立ったの3時間しかありませんでしたがレポートもかなり進み、とても充実した時間を過ごせました。そして6時間目に進路の授業が行われたのですが、そこで個人オリエンテーションという形で進路の先生と1対1で話し合うというものを行いました。僕は金銭面でこれ以上親に迷惑をかけたくなかったので進学という選択は避けてきたのですが、進路の先生にそのことを伝えると進路の先生は「高卒で就職するよりも進学してから就職した方が高卒との差は開くよ」と言われ、気持ちが進学側に少し揺らいでいます🤔　僕の夢はスクールカウンセラーなのですが、僕は1対1以外の面談が少し苦手だなと思う経験がいくつもあります。三者面談や心療内科に初めて行った時など、、、、、ですが自分にとって1対2の状況で話したりしたことがないのでその時に自分がどんだけ話せるか楽しみです。ちなみにお勧めされた大学は現在、住んでいる場所からとても距離があり地図を見ただけでも参りそうです(>_<)＜最後に＞「通信制だから」っていう理由で行きたい大学に行けないなんてことはないみたいです。自分の努力次第で未来が変わるならいくらでも努力したいと思えるようになりました。今日も一日お疲れ様でした。

やっぱりモテる男は違うわ〜。アメリカ時代に知り合った超ミリオネア且つスーパーモテ男のZ氏とひょんなことからまた連絡を取るようになったのだが、ラインですら！話がどんどん続いて、どんどん返したくなる。彼は外見としては普通、年齢は40代だ。彼の場合、お金があるからモテたタイプではなく、この性格からモテ、お金を引き寄せたタイプの男性である。彼は生まれが特別裕福というわけでもないのだが、一代で多額の財を築き上げこのコロナ下にしても逆境を逆手に取り新しいビジネスでまたミリオンを稼ぎ続けている、、、なんかもう、欠点を発見できない男性である。ちなみに私の友達は全員彼にメロメロになってしまった、、さて、そんな彼のラインですが。とにかくラインも上手！！一つのラインに毎回・私を思いやる文章・質問が最低2つ（この内容がプライベートすぎることじゃないから良い！！）が含まれている。ちなみに今回のZ氏からのラインには5つ質問が含まれていました笑完璧！である。120点！！！なので世の中の男性たち、もし落としたい女性が居たら、この二つは必ず文章に入れてみて下さいね。したのハート押してね♡

毎日生活しているとストレスを感じますよね。 友人、知人、恋人、家族との人間関係。 仕事。 これらが原因で不安や、悩むことがありますよね....そこで今回は、話すことで得られる効果についてお伝えしていきます。 1.ストレスってなに？ そもそもストレスって言いますが、ストレスってどんなことですかね？ ストレスとは、 外部から受けた刺激によって生じる緊張状態のことです。 （細かく言うと、急性や持続性などありますが、ややこしいので割愛します。） 外部っていうのはいろいろなものがありますが、 天候や騒音、睡眠不足、人間関係でうまくいっていない。 仕事が忙しい。 ・大好きな彼女（彼氏）に突然フラれた。・友人や知人との言い争い、喧嘩。 ・家族や身内の不幸。 ・仕事が忙しくて、自分の時間がない。 ・慢性的な睡眠不足。 などなど。 要は、日常生活のなかでの刺激がストレスの原因になります。 ここで一つ注意点があります。 ストレスは、悪いことだけではありません。 先ほどお伝えしたように、 ストレスは、日常生活の刺激です。 そのため、自分にとって良いこともストレスの原因になります。 ストレスと聞くと悪いことだけだと思ってしましますが、逆に良いことも刺激でストレスになっていることを覚えておいてくださいね。 2.ストレス解消する方法は？ ストレス解消法は、テレビやネットでもやっていますが、一つは身体を動かすこと。 ジョギングやウォーキング、ヨガやジムに行って身体を動かすことですね。もう一つは今回のテーマでもある、話すことです。 出来れば両方行うほうが当然良いと思いますが、 身体を動かすことは、日常生活のな

最近、高校生や大学生と一緒にお仕事する機会があって（なんの？笑）やっぱりエネルギーを感じますね。これからなんでも出来ます！未来は広がってるー！みたいな。そして、そんな時代を通り過ぎ歳を重ね、いくつかの失敗を経験し、夢描いていた未来と現状のギャップを感じ「どうしてこうなちゃっんだろう。」「あの時、あっちを選択すれば。」そんな、今の現状に不満を抱えるとすると自分の人生が価値ないものに思えたりしませんか？けど、その時々きっと、自分に良いと思う選択をして来たはずなんです。その時の感情は、そうしたかったんです。だから、今の状況は完璧で正解なんですよ。「いや、そんなことない。こんなの望んでない。」そう思っても、今のあなたを作ったのはやっぱりあなた本人しかないんです。まずは、今の状況、選んだこの道を受け入れここからどうするかを考えましょう。そして、不満からのスタートではなく今ある状況、周りの人、健康などに感謝して今のこの道で、自分を拡大させて行くことできっと、今も未来も楽しくなるのだと思います。羨ましいと思う横の道は、他人の道なんです。誰にも真似できない、デコボコでもオリジナルな道を飾っていきましょー。＾＾

シリーズでお伝えしている自律神経失調症克服マニュアル。毎回読んでくださっている方からダイレクトメッセージをいただいたり、お気に入りに登録してくださる方も増えてきて、とても励みになります！よく考えてみますと、ココナラには整体関係の方が少ないです。それもそのはず、ココナラはオンラインサービスですから、多くの治療家にとってサービスの提供がむずかしい環境です。幸い私は３年前からオンラインセッションやカウンセリングのインストラクターをしていますので、ココナラでの活動（２０２１年１月～）がとても新鮮でたのしいです♪今後とも、よろしくお願いいたします＾＾それでは今日の本題「自律神経失調症になりやすい方の１０個の特徴～その８～」をお伝えさせていただきますね。 【自律神経失調症になりやすい特徴：その８】言いたいことを言えない関連キーワードとして、自己主張が苦手・葛藤・感情の抑圧・言い返されることで傷つきたくない。 言いたいことを言えないことで体に表れる不調としては、喉の違和感・喉が詰まる感じ・声をだしにくいが代表的です。「こんなことで体に不調として表れるんだ」と思われたのではないでしょうか？ 根本的な原因が言いたいことを言えない（関連キーワードを含む）ため、病院で検査をしたところで異常なしといわれるケースがほとんどです。 喉の違和感や詰まった感じについてインターネットで調べてみると、ヒステリー球（咽喉頭異常感症）という言葉をよく見ると思います。 ヒステリー球は、 ・ 不安時 ・ 緊張時 ・ 落ち込んだ時 ・ 精神的にショックを受けた時 ・ 疲れている時 このような時に生じやすく、ヒステリー

「自ら与える」というと、何やら他のことを想像なさっていぶかしげな顔をなさる方もおられるが、「使ってしまったら無くなる一回限りのもの」を与えなさいという話ではない。ちょっとした瞬間の笑顔でもよいし、ウィットに富んだジョークでもよいし、その場を少し明るくできる雰囲気でもよい。もちろん人柄でもよいし、意識せずに行えることでもよい。（ライトワークとは本質的にはこういうものだ。何か「宇宙が～」とか、「天界が～」とかいう枕詞を使わないと説明ができないというライトワーカーは、今一度地に足をつけて、地球人らしく振舞っていただきたい。前世や魂がどうあれ、今の我々は「人間」です。そして我々がかかわっていく人たちというのも、「人間」なのですから、分かるように伝えるという意識はどこかに持っていていただいたほうがよい。）逆に、「自ら何かを得ようとする・求める」と、結果的に誰も与えたがらないということが起こることがある。（※すべてではない。）たとえば、ココナラで出品者をしておられるのであれば、高評価を乞えば評価がつかないとか、購入者が現れてほしいと強く思えば閑古鳥が鳴くということが起こる。人間関係や流通でいえば、恋人が欲しいと思えば恋が遠のき、金銭がほしいと思えば札束が遠のく。これは思念で説明するなら、「○○がない」と自分で言っているのと同じだからだ。ないから欲しくなり、無いと言えば実際に遠のく。（wantの語源が古期北欧語の「欠け」にあることを見よ。不足しているから欲しいのだ。wantが下品に響くから、would like toで言い換えよと教わったのも、この不足感があまりにも強く人の耳に響くため。）運

朝、窓を開けたとき。頬に触れる風が、少し前よりもやわらかく感じられるようになりました🍃夕暮れも、少しずつ早くなって。空を見上げれば、夏とは違う高く澄んだ秋の空。季節は今日も、ゆっくり。ゆっくり。歩みを進めています🌾こんばんは🌙✨️だいだい🍊🍊🍊と申します😊今日は二十四節氣の **「秋分（しゅうぶん）」**についてお話します🍁🌾【9月23日頃〜10月7日頃🍁】 【秋彼岸 9月20日〜9月26日🙏🍡】🍁秋分とは「秋分」は、二十四節氣のひとつ昼と夜の長さがほぼ同じになる頃です。2026年の秋分は、9月23日。秋分点 午前9時5分この日を境に、季節は少しずつ夜の長い頃へと向かっていきます🌙昼と夜。光と影。明るさと静けさ。どちらか一方ではなく、ふたつがそっと向き合うような秋分の頃。私たちの心にも、「このままでいいのかな。」「これから、どうしていこう。」そんな迷いや揺れが浮かんでくることがあるかもしれません。けれど――すぐに答えを出さなくても大丈夫。進みたい氣持ちも。少し立ち止まりたい氣持ちも。どちらも、今のあなたの大切な氣持ちです🌿春分の頃。私たちは、「整える時間」を過ごしていました🌸そして半年。季節を歩いて、歩いて。秋分というもうひとつの節目へ🍁秋分は、答えを急ぐ日ではなく、心の真ん中へ戻る頃。そんなふうに考えてみると、秋の風が少しやさしく感じられますね😊🍃🏡昔の暮らしと、秋分の知恵今のように、時計やカレンダーをいつでも確認できなかった昔。人々は、日の昇る場所。日の沈む時間。空の高さ。吹いてくる風。そして、田畑や草木の様子を眺めながら、季節の移ろいを暮らしの中で受け取っていたのでしょう

「今日はもう疲れたから、何もしたくない」仕事から帰ってくると、そんな日もありますよね。ご飯を作るのも面倒くさい。お風呂に入るのも面倒くさい。友達に連絡するのも面倒くさい。休日になっても、「出かけたいけど、準備するのが面倒だな」そう思って、気づけばスマホを眺めながら一日が終わってしまう。もちろん、疲れている日は何もしない時間も大切です。無理に行動する必要はありません。でも、ときどき私は思うのです。幸せって、ほんの少しの「面倒くさい」の先に隠れているのかもしれない。今回は、そんな「面倒くさい」との付き合い方についてお話しします。 1．面倒くさいは「やりたくない」とは限らないたとえば休日。少し遠くのカフェに行ってみたい。でも、着替えて、髪を整えて、車や電車で移動して……。考えただけで面倒になります。ところが、実際に行ってみると、「来てよかったな」と思うことがあります。きれいな景色を見る。好きなものを食べる。久しぶりの人に会う。温泉に行く。本屋をゆっくり歩く。どれも家で寝転んでいるより、少しだけ手間がかかります。つまり、「面倒くさい＝やりたくない」ではないんですよね。「やりたいけれど、そこまで動くエネルギーが必要」という場合もあります。幸せの前には、ときどき小さな坂道があります。その坂道を見て、「面倒だな」と思っているだけなのかもしれません。 2．便利すぎると「小さな幸せ」を逃すこともある今は、とても便利な時代です。スマホがあれば、家にいながら動画も見られる。買い物もできる。食事だって届けてもらえます。便利になること自体は、とてもありがたいことです。ただ、便利さに慣れてくると、少しでも

■ご挨拶はじめまして！現役保育者「るび。」と申します😊幼児教育30年と子育て経験を活かして、子育てにお悩みの方の心に寄り添いたいと、ただいま「電話相談サービス」の準備を進めています。実は私自身、偉そうに「子育て相談室」なんて言っていますが…毎日が失敗の連続です。今日もファイル添付せにメール送っちゃったし。子どもに「お皿、洗って―」と、手抜きしたり。（だって、ココナラの準備があるんだもん😂）でも、そんな「完璧じゃない日常」を身をもって経験しているからこそ、日々奮闘している皆さんの心に寄り添い、一番の味方になれたらいいなと思っています。■ 提供予定のサービス内容以下のようなお悩みに応じた、3つの窓口をご用意する予定です。・【子育て相談サービス】・【幼稚園・小学校受験の相談サービス】・【父親限定の子育て相談サービス】■プロフィールのご案内私がなぜこの活動を始めようと思ったのか、その経緯や今の思いを、プロフィール画面に詳しく書きました。ぜひ一度、のぞいてみてくださいね。もしよろしければ、お気に入り登録やフォローをして公開をお待ちいただけると嬉しいです🎶■最後に正式に出品しましたら、また、こちらのブログでお知らせしますねこれからもよろしくお願いします😊

第1回　父の葬儀を終えて9月15日（火）午前6時44分、父が亡くなりました。本当に、突然のことでした。前日まで、父は特別養護老人ホームでいつもと変わらず過ごしていました。私自身も、「このまま、あと3年、5年くらいは特養で生活していくのだろう」と、どこかで思っていました。ところが、その翌日の早朝。午前3時頃、父は特別養護老人ホームの自分の部屋で倒れました。その後、午前5時頃に病院へ緊急搬送。そして午前6時44分、帰らぬ人となりました。虚血性心疾患による、まさに突然死でした。あまりにも急な出来事で、気持ちの整理がつかないまま、そこから父を見送るための時間が始まりました。「まさか、今日亡くなるとは」誰も思っていなかった親が高齢になれば、「いつか別れの日が来る」ということは頭では分かっています。父は介護施設で生活していましたし、これまで入院や体調の変化も経験してきました。ですから、「父の死」というものを一度も考えたことがなかったわけではありません。それでも、「まさか今日、父が亡くなるとは」思ってもいませんでした。前日まで普通に生活していた父。あと数年は施設で暮らしていると思っていた父。その父が、数時間のうちに倒れ、救急搬送され、亡くなってしまう。これが「突然死」なのだと、私は当事者になって初めて実感しました。亡くなるということには、必ずしも「心の準備をする時間」があるわけではありません。介護が長く続いたからといって、その先にゆっくりと看取りの時間が訪れるとも限らない。今回の父の死は、そのことを私に強く教えてくれました。父が亡くなる前から「葬儀社の方」とつながっていた父が亡くなった直後、