本当に睡眠は大事ですね

昨日、ほんの少ししか寝られなかったので、

朝から一日中眠くて眠くて、動きが鈍く

生産性が低かったです。

いや〜、本当に睡眠は大事ですね。

この年齢なので体にくる^ ^;

ただ、子どもたちも若いから元気に

見えるだけであって、睡眠はしっかりと

とった方が良いなぁと改めて思いました。

特に中学生はテスト前になると、

遅い時間まで起きて勉強する子が多いです。

時間がない・心配だというのは分かりますが、

その日中には必ず寝て、どうしても勉強

しなければならないのであれば、朝少しだけ

早く起きてやった方が体にも脳にも良いのでは

ないでしょうか。

こちらの地域では、現在テスト週間です。

皆んな、本日中に寝るようにしましょうね。

それでは今日もあたたかくしておやすみ

くださいませ。