ライフスタイル（45ページ目）

大好きなココナラのみなさま♡⭐2022年⭐✨✨✨新年　あけましておめでとうございます✨✨✨旧年中は、大変お世話になりました。恋愛アドバイザーみーみとしてたくさんの恋愛相談にお乗りすることが出来てたくさんの方の人生に少しずつ関わって幸せを祈ることが出来て✨私自身も成長することが出来ました。おかげ様で、とても幸せな１年でした♡本当にありがとうございました！！✨✨✨ココナラのスタッフ様・ご購入者様・ユーザーの皆様関わって下さったすべてのみなさま♡♡感謝の気持ちでいっぱいです♡本年もよろしくお願いいたします！2022年が　みなさまにとって愛いっぱいで❤笑顔いっぱいの素敵な素敵な1年になりますように✨お祈り申し上げます(*^-^*)↑今年初めての動画＾＾YouTubeにUPしました✨良かったらご覧くださいませ～(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡

不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情不安そのものは否定したり抑えたりコントロールしようとしない上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく●不安と役割期待のずれ 【１】役割期待とは この職業の人ならこのような行動を取るなどと、この人はこうあるべきと期待されている行動様式のことをいう。例えば、学生なら「授業中は先生の話を聞いて、ノートをとるべき」と、学生としての役割を期待される。また、学生はその場で期待されている通りにその役割を演じる。 ■旦那さんへの役割期待： 休みの日くらい家事を手伝ってほしいわ 親身になって私の話を聞いてほしい ■奥さんへの役割期待　： 休みだからゆっくりさせてほしい 疲れているときに自分のよくわからない話はしないでほしい 役割期待のズレ　→　対立、不安を生む役割期待のズレをなくしていくことで、ストレスや不安が解消される カギを握るのはコミュニケーション不安が強いと、コミュニケーションもあいまいになり 相手に自分の思いや気持ちが伝わらず、さらにズレていく 相手に理解してもらえれば、不安が解消されることがある ・自分の気持ちの余裕づくり、自己肯定感UP ・お互いを思いやる尊重する、境界線を強くする ・自分の役割期待を変える、思い込みを修正する ・自分の気持ちを伝えるコミュニケーション方法を身につける

こんにちは　よっこです。２０２１年も終わりに近づき一年を振り返る頃ですよね。みなさん、一年前の今頃は何をしていてどんなことを考えていたでしょうか？そして、そのころの自分より今の自分が好きですか？一年前のわたしは、ちょっとやさぐれてました💦仕事もプライベートも諸々状況が変わり右を見ても左を見ても、上も下も霧に包まれたようでどこに向かうか全くわからず一体これからどうなるんだろう・・・そんな渦中でしたね。ココナラは、なんとなく初めてみたものの勝手がよく分からず依頼はポツリポツリと言ったところ。さっき、振り返ってみたのですが一年前の同じ時期の１ヶ月のココナラでの収入と比べると５倍もアップしておりました！👏ひとえに、信頼してご依頼してくださったクライアント様のおかげです。ありがとうございます！一年たった今、この先も、セールスライティングをベースとして今までの経験で誰かのお役立つことをお仕事にしていこう！そう、確立できました。そして今月、住みなれた「東京」から「熊本」に飛びます✈️全く想像していなかった展開ですが新生活で、何が起きるだろうとワクワクしています💕今どんな状況だろうと、一年後はどうなっているかわからないものです。さあ、一年後の私はどうなっているでしょうか？そして皆様も。望むところに向かうには↓↓日々の積み重ねを大切にしながら自分の素直な心に従って行動していく。焦って動くのではなく、できることを着実に。そして時にはじっくりときを待つことも必要。新生活が始まると言ってもどうなるかわからないことだらけです。前進はしてますが、まだまだ自分の可能性を信じているので楽しいところに行けるんじ

こんばんは、大学教授のトモです。私が仕事をしている２つの大学（本務校、非常勤講師先）では学生が対面授業（マスク着用）のために登校しています。私の授業は女子学生が90%と圧倒的ですが、非常に気になるのが「学生同士の距離が非常に近い」ことです。以前から、女子は、手を繋いだり、ハグをしたりと、女友達同士でのスキンシップが気になっていました😲コロナ禍でなかなか対面が叶いにくいなか、ようやく登校が許された時期にも、ハグをしている姿を見て唖然としてしまいました。。学生対応で、さらに学生の体調管理をする立場なのですが学生同士のスキンシップ、皆さんは理解できますか？学校生活では、男子に比べ、女子はコロナに感染しやすいのではないか…などと考えてしまいます。今は一応感染状況が落ち着いていますが、またオミクロンでどうなるかとも感じます。学生の距離感、教員として非常に心配です。。それでは、また☆

いくつものサイトがあるなかでこちらを選んでいただきありがとうございます。なんの気なしに私の自己紹介をしたいと思います♪好きなものを並べていきます！気軽に読んでもらえたら嬉しいです。専門学校は動物看護師学科に通っていました。小さい頃から動物が好きで、実家では柴犬とゴールデンレトリバーを飼っていました。学校は毎日動物のことについて学べるので幸せでした＾＾看護師の授業では、飼育に必要なグルーミング（シャンプーやドライヤー）、爪切り、肉球の間の毛のカットの授業もあります。これはまじで癒しでしかありません。。小さいわんこから大きいわんこまで、性格もさまざまな子たちと戯れまくります。犬の爪って中心に血管が走っているので深く切りすぎるとわんこはとっても痛がります（ ;  ; ）カワイソスギル…この時、切れた血管に薬を塗るんですが、これがまたわんこ達がとても痛がるから心が痛い。。。😖😖【☆爪を切る時のコツ☆】〜爪の中心の血管を切らないように丸く残すようにして切る〜とツルツルに仕上がります＾＾一気に深く切るのではなく、上から何層にも分けて切っていきます。黒色の爪の子は血管と爪の色の区別がつきにくいかもしれません。血管部分が少し水っぽい（血管なので）湿っぽいので、慣れてくると見分けがついてきます＾＾自分でやるのが不安でしたらプロに任せてもそんなに高くないですし、変にわんこに恐怖心を与えないで済むのでオススメです♪あ〜〜久しぶりにわんこの爪切りたくなってきたーー(*^^*)

✅【重要】✅ビビッと感性が合うあなたとお話ししたい！うさぴょんからのお願いと本音『うさぴょん』です！ご覧いただきありがとうございます。いつも活動しているココナラのプロフィール欄だけでは、どうしても書ききれない熱い思いや本音がいっぱいありました。そこで、僕のことをもっと深く知っていただくために、このブログでそのすべてを包み隠さず書かせていただきますね。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━🚨初めてお電話をいただく方へ【最初の大切なお願い】このブログの前半部分は、あなたの大切な時間やお金、そして「心」を守るための最も重要な内容を書いています。※お電話をいただく前に、この項目だけは絶対に読み飛ばさず、最後までお読みいただくようお願いいたします。━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━僕は基本的に何事にも感動するタイプ。笑顔大好き・遊び大好き・人間大好き・ハワイ大好きなアラフィフです。おとめ座のA型、チキンラーメンの誕生日と同じ日に京都で生まれました。いつも一見するとポジティブで元気そうに見える僕ですが……実は昔からずっと、「超」がつくほどの繊細さん（HSP）であり、好奇心旺盛なのに傷つきやすい【HSS型HSP】という気質を持っています。「アクセルとブレーキを同時に踏みながら生きている」ような毎日の中で、周りからは「行動力がある人」に見えるのに、家ではぐったりして一人で涙を流した夜が、僕にも数え切れないほどあります。だからこそ、いま「生きづらさ」や「心のモヤモヤ」を抱えて疲れてしまっているあなたの気持ちが、痛いほどよく分かるんです。📌 あなたの「最大の理解者」でありたいたくさん悩

不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情 不安そのものは否定したり抑えたり コントロールしようとしない 上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく ２．不安はストレスだと認める 感情だけど、ストレスと認めたほうがいいのはなぜか？ストレスがたまっているということはそれだけ心身に負担がかかっていることになります。→無理をしないようにする、自分のペースを保つなどして、自分をいたわりねぎらうことが必要です。※不安から「何とかしなくては」という焦りで余計に頭の中でぐるぐるといろんなことを考えてしまったりなど 自分で自分にさらに負荷をかけてしまうと→不安から不安への悪循環 ＝不安障害の発症へ とつながっていきます。→未知のことに不安を感じるのは当然のこと 「不安になるのも仕方がないよね」 「今はこれでいい」と受け入れましょう。未知から既知にすることで不安が和らぎます。自分でできることだけ対応してしまえば十分です。これだけでも不安で頭がいっぱいという状態より はるかに自分の対処能力を発揮できるからです。

写真は、今日の２０時時点の私の様子なのですが（Fitbitというメーカーの腕時計で付けています）。今日は違うのですが、私が時々利用する「駅からハイキング」について、ご紹介したいと思います（＾＾）駅からハイキングとは、JR東日本が行っている無料イベントです。概要としては、いろいろなハイキング（というか、ウォーキングコース）のイベントがされているのです。ハイキングの長さとしては、距離で言えば、短いと５キロ前後、長いもので１５キロなどです。１５キロのものですと、大体１０箇所位の立ち寄り箇所が有ります。１０キロ以上歩くと、「歩いたなー」と、達成感も感じたり出来ますし、知らない場所を知れたりするのは楽しいものです。私は無宗教であると以前ブログで書いていますが、この駅からハイキングで言った、と或るお寺には、このイベントで行ったときに、とても好きになり、時々通っております（＾＾）コロナ以前は、これでもかとイベントがたくさん有ったのですが、今はコロナ前の半分位のイベント数です。たくさん有ると、いいんだけどな～（＾＾）【ウォーキングは、運動習慣ゼロでも、すぐに始められる(^▽^)/】　上に有りますが、ウォーキングはホルモンが出ることで、気分転換などが出来るので、いいですよね（＾＾）【今は主にスロージョギングをしています】　福岡大学、名誉教授、田中宏暁先生が考案したスロージョギング愛好者です。　スロージョギングは、普段、全くスポーツをしていないという方でも始められるジョギング法で、足の筋肉もしっかりとついてきます。　スロージョギング用の足の筋肉がつくまでは、見た目と異なり、長く走るのは大変ですが、

不安の分類 不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情 不安そのものは否定したり抑えたりコントロールしようとしない 上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく １．解決したほうがいいもの（例）あの人は自分の言ったことを誤解しているんではないか？ →直接尋ねる・説明する →自分の思い過ごし・誤解が解消 →安全が確保される（不安解消） ２．対策のしようがないもの （例）明日のプレゼン、失敗したらどうしよう、本当に大丈夫だろうか？ →準備も万全・やるべきことは やれる範囲でやった →これ以上対策のしようがない ※不安から不安への悪循環に注意 →未知のことに不安を感じるのは当然のこと 「不安になるのも仕方がないよね」 「今はこれでいい」と受け入れる ×「気にしないようにしよう」と不安を押さえつけない未知から既知にすることで不安が和らぐ

こんにちは　よっこです。それ！ワカチコワカチコ～！そう続けたくなるような、本日のタイトル。まず、そのきっかけは・・・↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝本日も近所のお気に入りのカフェにやってきました♪しばらくぶりにショッピングをし自分なりに奮発して買ったワンピースを着て。席について、レアチーズケーキと一緒に優雅にカフェラテを楽しんでいると。どぼどぼどぼー。カップのフタがずれて、お気に入りのワンピにベッチャリかかりました😭まだ、２回目なのよ。このワンピ。・フタをきちんと閉めていなかった自分。・近所のカフェに一人で行くだけでやたらオシャレした自分。何やってるのよ。もー。自分で自分を責めたくなりました。（有森裕子さんの逆version）でもね、洗えば落ちるのよ。それに誰にも迷惑かけてない命取られるほどでもない責めることも、落ち込むこともないんです。ワカチコワカチコー！＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝そんな、ことがありましてまだワンピからコーヒが香る中これを書いている次第です。これは、一例ですが良くない状況になると、つい自分を責めるクセがついてませんか？その時間は必要ないんですよね、本当は。ただ単にその状況が起きただけですし・次はしっかりフタを閉めるぞ！そう、次回の改善に繋がれば良いわけです。それに大体どんなことも過ぎて仕舞えばなんとも思わなくなるし、人生の経験、ネタが増えただけです。もし、あなたを責める人が周りにいたとしたらそれはその人の価値観で、世の中の基準じゃありません！自分はもちろん、誰にも責められちゃいけない存在なんですよ。責める人は、自分を正当化するため上

こんにちは。 インテリアを通して 自分らしさをみつける お手伝いをしていきたい♡ インテリアアドバイザーの 山根さおりです。自分の好みの インテリアスタイルを探るとき、 皆さんはどんな風に 探しますか？ おそらく、 とりあえずインテリアや家具の写真を 検索してみて その中から、 自分好みの商品を探し出す！ という方が多いのではないでしょうか？ 　 でも、このような インテリアや家具の探し方をすると あれ？ この商品も好きだし こっちの商品も素敵かも！ こんな想いにかられて結局、 『本当に自分に合う』 インテリアが 分からなくなっちゃうんですよね。 実は…♡ 他のやり方で、 自分好みのインテリアや家具を 明確にする方法があるんです！ それは、 自分が好きじゃない ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ インテリアの写真を ￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 探してみること！  ￣￣￣￣￣￣￣￣意外ですよね！ なぜ、私は この家具やインテリアが 嫌いなんだろう？ この『なぜ』の部分を しっかり掘り下げて分析していくと、 自分が苦手なところや避けたいところなどが くっきりと現れてきます。 つまり逆を言えば、 自分の中で大事にしているところや こだわりが明確になるので 自分の心の中の方向性に 気づくことができ、 　 自分が心から惹かれるものと 避けたい、苦手なものが はっきり見えてきます！ 自分の好みのインテリアや家具が わからない方や曖昧な方は、 ぜひ試してみて下さいね♡ さいごまでお読みいただき ありがとうございました♡

我が家では犬を飼っております犬種はトイプードルで2頭います。ほんの些細な事ಠ_ಠですが、私の頭の中でその日のスケジュールを大まかにたてます。大体この時間にどこそこに行って外に出たついでにあそこに寄って家に帰るという具合です。今日も3時頃に郵便局で記帳して一旦家に戻り犬の散歩をして帰ってきたら少し休憩をすると頭の中で段取りを決めて早速行動開始です！まずは郵便局に行き記帳を済ませ一旦家に戻り犬の歓迎を受け、次は犬の散歩だと！何気に右側に視線が向きました。犬のトイレがあり大きなウンチが一本と的外れの場所におしっこがありました。(⊙_⊙;)「あれ～っ！」って声が出てしまう。犬達は自信満々の（どや！えらいだろう！）って感じ尻尾をフリフリ。私は大きくため息(╯°□°）╯をつき黙々と後片付け。「さあっ‼」って今度こそ散歩に出発するぞーぉっ‼」と思った途端にもう一匹が(⊙_⊙;)ウンチを済ませました。家で全て終えたから散歩はしなくっていい！というわけにはいきません。（雨風、台風以外は）散歩には必ず行きます。私の頭の中スケジュールは大幅に狂う羽目になってしまいました。これが私の毎日の日常生活です。

相手を理解する、そのために相手の立場に立つ。タイトルが釣りのようになってしまいますが、これは間違ってはいないんですよね。ただ…本質的な理解、共感まで深めるには、考え方を変える必要があります。相手の立場に立つのではなく「相手とひとつになる」相手の立場をイメージした瞬間、相手を対岸、向こうに置いて客観視することになります。それは自分と相手とを別の存在に分ける作業です。そして相手を理解しようとする作業は理性偏重になり、感じる力が抑えられます。自分の価値観のフィルタを通じて相手を見ることにもなります。だから、本来相手が伝えたかったことを自分なりに解釈、見たいようにみる、聞きたいように聞いてしまうわけです。これでは相手が本来伝えたかったことの純度が損なわれちゃいますよね。どうしたらよいか？自分の中に入れず相手の中に入る、そんなイメージです。そういわれてもイメージしにくいですよね(^_^;)コミュニケーションをキャッチボールでなく、テニスのボレーのようなイメージで行うんです。相手の伝えたいことを受け取る前に、ボレーのように弾く、リターンする。自分の価値観や世界観、ものの見方を通さない。意識を自分に向けず、ずっと相手に向け続ける。意識の矢印は常に相手。このような感じです。私のコーチング、メンタリングの時の姿勢はこれです。主観や私見といったものを入れません。このようなコミュニケーションは、相手の自己理解が進み、どんどん深まっていきます。それをありのままに、ひとつになって感じる、一緒の方向から見ることでこちらも本質的に相手を感じ、知ることができるんです。

こんにちは、はるひこです。 お願いします。😚前回は ミラーニューロンによって 入り込んだ他人の感情は もう一人の自分に聞くと分かるよ。 のお話をしました。 お伝えし忘れた 大切な事があります。💦他人の感情を切り離す方法❗️ 言って無かった。 お伝えします。👆心よ！◯◯さんの感情 シャットアウトして！ です。 。。。 はーあいっ。 それでは次行きましょう。😂ひとつ、質問して いいですか？ 赤って。。。 知ってる？ ……… 今回は、 いつもいる自分(顕在意識や意識) もう一人の自分(潜在意識や無意識) って何なの？ のお話をしたいと思います。😁それではスタート❗️ ミラーニューロンのお話で 生後41時間の赤ちゃんがすでに 脳の中でお母さんの動きを模倣してる。 と言うお話をしました。👶 それだけではありません。 赤ちゃんは 自分の周りで起きた全てを 記録し始めています。🎥これは、 ミラーニューロンだけではなく 五感と言われる全てです。 視覚、聴覚、嗅覚、味覚、触覚です。 雰囲気、空気、人の感情もだと ミラーニューロンの研究で解ってきました。 これらは イメージとして 右脳に記憶されています。💡※注意 分かりやすいと思い 右脳、左脳と表現ていました。 正確には 脳は 右脳と左脳という単純な 区分けだけではなく 爬虫類脳から哺乳類脳だったり 上脳、下脳など色々な機能があります。 が ここでは右脳をイメージ　とか　無意識 左脳を言語　とか　意識 と 表現したいと思います。🙏ここまで大丈夫？ 何がいいたいか？ 例えば 視覚だけでも。。。 私たちが見た全てを イメージとして記録して 貯金箱に入

ほんの少しの『ていねいな暮らし』で心穏やかに。をモットーに生前整理、終活のお手伝いをしております。politelivingのMEIです。 前向きな気持ちで終活を始めましょうとお話しましたが、そうは言っても難しいかもしれません。なかなか前向きになれないのが終活なんですよね。終活を始める時に一緒にやってほしいことがあります。やりたいことリストを作ること。です。自分のやりたいことや夢を全部書き出しましょう。やりたいこと。やりたいと思っていたこと。やってみたいこと。できるか。できないか。ではなくて自分しか知らない自分のやりたいことや夢なので何でもいいんです。例えば、・終活。生前整理を始める。エンディングノートを書き終える。・資格を取る。習い事を始める。・美味しいものを食べる。・家を建てる。車を買う。・ジムに行って体つくりをする。こんな風にどんなことでもいいので全部書き出しましょう。自分のやりたいことや夢を叶えるために終活を始めましょう。いつからでも始められるのが終活です。自分だけでは不安ならお手伝いもします。自分のために。遺される家族のために終活を始めましょう。2021年もあと１か月ちょっとです。2022年に向けて初めて見るのはいかがでしょうか。politeliving MEI

霧島整体院・復縁祈願の法華経寺住職神宮司龍峰先生認定カウンセラー吉本弥生です。 40代の場合は不倫にハマりやすい。 40代不倫の特徴としては、ハマってしまう方が多いということが挙げられます。 ハマってしまう理由 現実逃避 40代の男性は働き盛り、長時間勤務、中間管理職で責任も重くなりストレス過多の毎日。 40代の女性は家事、育児、仕事に忙殺され、自分にかまう余裕もなくなっていきます。化粧も服装もマンネリ化し、いつのまにか女性らしさも初々しさも失ってしまっています。そんな夫婦のたどり着く先にセックスレスがあります。 そして、ストレスを抱えたまま、ほんの小さなきっかけで不倫に走ってしまう・・・ ただし、ハマってしまうことで家族へ迷惑をかけてしまうまう場合もあり、そこから不倫が発覚する可能性もあります。 不倫は離婚への道なのです。

　最近、複数の方から人間関係について、ご相談を受けました。その方々全員が、ＨＳＰ（繊細さん）の方でした。　後、複数のご相談の共通項は、「相手の考えに振り回されている」という所でした。　困り続けながらも、相手と距離を取ったり、別れたりすることは考えない、考える概念も無いという感じです（ちなみに、恋愛話ではありません。友達関係などです）。　人とどう関わるかは、それぞれの方の好みで決めて宜しいと思います。ただ、これからは益々多様な価値観で溢れます。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…　そういう中で、「自分軸」を持たずに、人から要求されるままに受け止め続けることは、交流する相手が搾取する人であったりしたら、貴女様の人生に、大きな影を落とすことになります。☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…☆…　少し話がそれますが、実はこう見えて（お電話でお話した方は、自分で言うのもなんですが、私の元気さはご存知だと思いますが）、ＨＳＰのテストをネットでやってみたら、ＨＳＰでした。私自身は予想通りという感じでしたが、私を知っている人は、大概、「そんなバカな！」と思うと思います。　HSPの私から言わせてもらうと、HSPの方なら尚のこと、人に翻弄されない生き方を構築なさることを、個人的な考えですがお勧めします。　NGリストを１５年前に作りました。KS全カルマ解除の施術を学んだ直後で、自分自身へも全カルマ解除をしているわけですけど、「もう、自分らしく生きたいわー」と、しみじみ思い、その場の情熱で作りました。　その後、NGリストの人と、縁が出来にくくなりました。理由は、自分自身のオーラに「こういう人

神宮司龍峰認定人生相談カウンセラー 吉本弥生 法華経寺 お祓いと除霊 日本全国対応心を込めて水子供養法華経寺 お祓いと除霊 霧島市 法華経寺 住職 神宮司龍峰先生 鹿児島県霧島市霧島田口 霧島神宮近く 法華経寺霧島分院 責任者 吉本弥生先生 鹿児島県霧島市隼人 JR九州日豊線隼人駅近く 水子供養は吉本弥生先生が安心です 吉本弥生先生の人生相談・電話相談 遠隔の水子供養 在宅での水子供養 在宅・遠隔の水子供養 うつ病・パニック障害・統合失調症・躁鬱病・自閉症等の心の悩みに対応しています。 水子供養で夫婦円満・家庭円満・子供の健康な成長を心から願います。 吉本弥生先生の人生相談・電話相談は大好評です。 法華経寺の水子供養 鹿児島県霧島市 JR九州日豊線隼人 水子供養 在宅(遠隔)での水子供養 供養料1万円 お申込みはこちらからどうぞ 在宅(遠隔)での水子供養について 法華経寺・法華経寺霧島分院では皆様に信頼できる水子供養をご案内するために水子供養（読経供養）に関する料金をホームページ上に明記させて頂いております。 お客様は、来寺する必要がなく、自宅にいながら、気軽に水子供養することができます。 お客様は簡単なお申込みだけで結構です。申込受付後の翌日の朝、住職が本堂でお経を読む時に水子供養します。 初七日、四十九日、百か日、一周忌、三回忌にあわせて水子供養してください。 日本全国から水子供養のお申込みが来ています お寺に来れない方は、家にいながらの在宅供養ができます。 遠方でお寺に行くことができない・・・ 近くに水子供養をしてくれるお寺がない・・・ 仕事や家事が多忙で時間がとれない・

私（ささきなそ）&彼（トッシー）のマイペースに暮らす日常を描いた4コマ漫画です。

おはようございます。今日は介護施設でのチェアヨガの話を聞いてください。女神のポーズ、肩の位置に肘を持っていき、胸を開き、手のひらを思いっきり開いて、堂々とした自分像を表現してもらうことをしてました。その後「手のひらから、愛のエネルギー・みなさまの元気パワーを、押し出して!」と加えてみました。みんなが手を押し出す。すると、前に立っている私は熱くなり、気持ちがとても嬉しくなる。本当に愛エネルギーを受けている感じです。試しに、施設スタッフにも同じように前に立ってもらい、「みんなのエネルギーを〇〇さんに与えて!」「すごい。あたし泣けてきました。すごい不思議。しかも身体が熱くなってきた」どの事業所でも試して、同じ感想、スタッフ皆ニコニコ笑顔。人を想う心・愛のエネルギーは、お互いのエネルギーが循環すると本当に自分だけでなく、相手も幸せにさせます。すごいですね。出会う人に笑顔を向けるそれだけでも、相手との愛のエネルギー循環が起きますよ。素敵な1日になりますように・yukaly

小学校に入学する前、ランドセルやいろんなモノをそろえますよね♪ それが楽しみだったり…。 祖母は前回も話した通り、現役時代に仕事中の事故で「右手の腕」から下が切断されて義手をしていました。でも裁縫をしたり、料理はもちろん、ゲートボールに行ったり(笑) フットワークの軽い人でした。おばあちゃんが私が入学の準備をしてくれて、「給食袋」などの巾着袋を手作りしてくれました。 入学式当日… みんなは「キャラクター」がついたかわいい巾着でした。 私のは…「着物の切れ端」の巾着でした。 愕然としました。「お母さんがいないということは、こういうことなのか…」 と、茫然としている私に、ある女の子が「え！手づくり？い～な～」と言ってくれたのです。 私は「？？」と思いましたが、すぐに嬉しくなりました。 もちろん帰ってから早速おばあちゃんに報告したのはいうまでもありません。 しかし、入学式を終え、学校生活に慣れてきたころ「それ」は始まりました。最初のきっかけは、今でも思い出せません。「じゃれあい」だったのかもしれません。最初は「文房具」を盗まれるとか、小さいことだった。次は…「自由時間に仲間に入れてもらえない」私は、その頃から校庭で一人で遊ぶようになった。それから徐々に…「〇〇菌」と、呼ばれるようになった。「それ」が始まるのに時間は掛からなかった。原因は、髪の毛だったかもしれない…巾着だったかもしれないけれど、それを祖母に言うことは私にはできなかった。

「心配事の9割は起こらない」というけれど…普段の生活、そして特に仕事、事業においてリスクの種はキチンと刈り取っておいた方が良い。成功している人は、1割の心配事にも備えてるんですよね。万が一への備えがあるって事です。変化が早く激しい不安定な昨今、なにか不測の事態が起こったとしても、こういう人は適応、軌道修正が早いんです。そういった意味で、成功している人は備えによる「修正力」の高さが特徴とも言えるかもしれませんね。備えておいた心配事が杞憂に終わった、その平穏無事こそ素晴らしい事じゃないでしょうか。失敗続きの人の特徴は？一方、変化に対応しきれず右往左往、失敗続きで消耗している人にも特徴があります。それは、前述した「備え」を怠っていること。そしてなにか起こった問題、トラブル、また失敗に対して改善をめんどくさがり、怠る人です。こういう人は、同じ失敗を延々と繰り返す、ループし続けるのです。課題はその場で対処、解決しないと必ずいつかまた巡ってくるもの。なので、起こった問題はその場でトドメを刺す。（私のモットー「即決その場でトドメ刺す」）そうすることで再びそのような問題が起こった時、崩れず軌道修正できるし、より大きな問題への耐久力が備わっているため、失敗をものともせず新たな挑戦に臨めるのです。今日、私が経営するフィットネスジムのミーティングでしたが、そこでの報告で「備えておいた良かった」ということが実際起こったんですよね。1割があるってことです。以前の「ヒヤリ」に対応する備えがあったため、大事には至りませんでした。足元すくわれないよう備えを怠らず。成功している人は万が一、1割の心配事にも鉄壁。

私（ささきなそ）&彼（トッシー）のマイペースに暮らす日常を描いた4コマ漫画です。ポリッピーは無害。

こんにちは　よっこです。ここで何度か書いていますが東京からのプチ移住で年内に熊本に引っ越す予定の私。なんだか、最近は東京の風景がやたらに愛おしく感じ気候もいいので、散歩を楽しんでいる日々です。※ほのかに紅葉の皇居周辺↑さて、いきなりですが皆さんは、自分の強みや長所を自信持って言えますか？なんとな〜くとか、面接用に考えたとかでいくつかは頭に浮かぶと思うのですがどうどうと自信をもって言えるとなると、また別です。日本人は謙虚なところがあるのでそういうところが影響してもいるのでしょうが。。強み＆長所というのは生まれ持った「素質」から生じるところもありますが実はそれは作っていくものかもしれません。ここ何日かで、数人の人と同じテーマで話していてそう感じました。周りからの自分の評価についてある人は頭の良さ、仕事のスキルまたある人は見た目の良さこのように言われ、素晴らしいことなのに当の本人は「いや、そうでもないよ。」となっているのです。それってもったい無いですよね。自分のことは、客観的にみて分かることも多く人からの良い評価は素直に受け入れて良いのではないでしょうか！そして、それを意識して伸ばしていくことでその強み＆長所はさらに磨かれていくのだと思います。わたし自身に置き換えて考えてみると人生の中でライティングが得意なんて思ったことはなかったです。ただ、何人かの人に褒められ、「え、そうなの？じゃあやってみるか。」と受け取り、勉強することでスキルを磨きそれが仕事になり、さらに経験を積んで磨かれ「セールスライティング」が得意です！こう自信をもって言えるようになりました。そこで、「別に得意ではないよ。

就職や進学、ご結婚などで環境がガラッと変わって、 新しい生活が始まったにも関わらず、 なぜか心が過去にばかり向き、昔の傷や思い出したくないような出来事に囚われてしまうことがあります。人の心は、スイッチを切り替えるように、環境が変わったからと言って、 パチンと真っさらに切り替えることは、なかなか出来ないようになっています。 新しい環境に馴染むにつれ、「いつの間にか」心も新しい色に染まるように 徐々に変わっていく、そして楽しくなっていく、 という法則があるように感じます。 環境の変化が大きければ大きいほど、心のデトックス症状が大きく、 苦しく感じることも少なくないでしょう。 環境の変化とは、例え嬉しいもの、望んだものであっても、 「慣れないこと」であり、ストレスであることには変わらないです。 新しい人間関係、新しい景色に心が弾む一方で、 ふと疲れが出てきたり、なぜだか無性に昔を思い出して泣きたくなることもあるでしょう。 ですが、それが自然であり、心があるという証拠なのです。 人も、動物も環境が変われば落ち着かなくなります。 猫などは特に敏感で、初めのうちは物陰に隠れて出てこなかったり、 ビクビクして動きもぎこちないです。人間は、猫みたいに正直に反応できないので、取り繕って頑張りますが、 それでも抱えているストレスは同じです。 本当に、いつの間にか、少しずつ慣れてくるのを、 自分で自分を見守ることも大事です。 苦しく感じる時もありますが、必ず未来が来るんだということを ご自分に言ってあげてはいかがでしょうか。

某ブログサイトにも載せていますが、私がなぜ、「メンタルケア心理士」になったか…それは必然だったのだと思います。最初の虐待今、考えると「あれがが虐待だったのか…」と、思うことを、つらつら書いていきます。私が物心ついた時には、もう母親は一緒には住んでいませんでした。なんで自分には「母親」がいないのか…３歳から育ててくれていた「おじいちゃん・おばあちゃん・お父さん」には聞けませんでした。聞いた話では私が３歳のころに「いなくなった、どこにいったんだろうね～」と、おばあちゃんは毎日、私に謝ったり、おばあちゃん自身を責めていました。私は「お母さん」がいないことに、そんなに気にしたことはなかったので、なんとなく子供心に申し訳なさがありました。私が保育園に通い始めてから、おじいちゃんが「がん」で亡くなりました。私の全てを理解してくれていたのは、おじいちゃんだったのを今になって思い出します。今日はここまでにします。

人の心理を読み取ったりする仕事をしているのですが。すごくユニークだと思うことの１つに、皆さんが当たり前に、「〇〇とは、～～～である」という、よく使っている言葉の解釈が、結構多様なのです。　その例が題名にありますが、「信頼」ですね。　最近、人間関係でモヤッとすることが度々ある。そのモヤの出来事の共通項として、「信頼」に関係する所が有る。と、思われた方は、①「相手を信頼出来るために必要な要素は何か」②「相手を信頼出来なくなる要素は何か」と、こういうことを考えてみたりされるといいかもです。で、可能であれば、上の①②の問いを、考えることが好きそうな人に投げてみて下さい。可能だったら３人位。結構、回答が分かれるので、面白いですよ。また、面白いし、参考になります。結構、HSPやエンパスさんは多いと思いますが（私もそうですが）、信頼については、「自分の勘」を重んじる方が多いと思います。その為、私の場合、「対面するしない」は信頼するしないに、そう影響しません。それどころか、普段、お電話でご相談に応じていますが、電話で声を聞くと、そこで８割方、判断している、判断出来るところが有ります。後、反対に、私は文字のみでのやり取りは、ほぼ人間関係は深められないタイプです。　その為、私の恋愛事情は興味は無いでしょうが、私は或る程度、「通話」出来る相手であることが交際の条件になります。　もし、私が誰かを好きになり、交際することになったとして。ニュー彼氏が「俺、たまにしか会う気が無いし、基本的に電話好きじゃないから、文字でやり取りでヨロシク」と言われたら、いくら惚れてても、交際止めることを考えますね。　私にとっ

こんにちは汚部屋出身、整理収納アドバイザー・ライフオーガナイザー®のNanaです。今回は不要なDMの止め方についてお話します。DMといってもココナラのダイレクトメッセージとかではないですよ。家に不定期に届くダイレクトメールです。過去に購入した化粧品関係、サプリや健康器具などの会社から新商品の案内や、割引サービスの案内が来たりしませんか？あと、ちょっと内覧したモデルルームの会社からもDMが来たりします。一度住所を記入したところからは、その後、利用しなくても何年もDMが届くことはよくあります。「届いてもすぐ捨てるからいいや」と、特に気に止めない方もいるでしょう。DMを止めてもらうために電話したのに「停止理由」などを聞かれるのがイヤで、そのままの状態にしてる人も多いと思います。でもそれ、何年も続くのも面倒じゃないですか？というか不要なDMを受け取るのって、紙のムダだから早めにやめてほしいなぁー。。と私は思うのです。不要なDMは相手の会社にわざわざ電話しなくても、止めることができます。それは、DMが家に届いたら、封を開けずに「受取拒否」書き、押印した小さな紙を封筒（もしくはハガキ）に貼り付け、そのまま投函すると差出人に戻され、DMが今後届かなくなるのです。「受取拒否」と書いた紙は、差出人の住所が隠れない場所に貼ってください。紙の処理を少しでも減らしましょう。

こんにちは。今回は、イタリア留学の際に日本からイタリアに持っていった食材についてお話してます！賞味期限が切れてもチミチミ使い続けるのは海外在住者の常なのでしょうか…私の住んでいるところは近くにアジアンスーパーなど存在しない田舎で、しかもアジアンスーパーがあったとしても中国or韓国orエスニック系の食材が主で、日本人の舌にドンピシャな食材がなかなか無かったり…（逆に仕方なく買った中韓系の食材をだんだん好きになっていったりする）そんな中で、日本の食材は貴重品なのです！！せっかく貴重な食材を使うんだから、もっと料理が上手だったらな…と思うことがよくありますちなみに、最近は韓国の辛いラーメンにハマってます！袋で買うと意外とイタリアで買う方が日本で買うより安かったりします美味しさランキングで言えば、１　ノグリ２　チャパゲティ（辛くないけど）３　辛ラーメン４　キムチラーメン５　ブルダックシリーズって感じ、私的に！話題になってた辛ラーメンとスプライトで作る冷や麺も作ってみたかったのに、冬になってしまった…ので、持ってきた土鍋と余ってるブルダックソースを使って鍋でもします日本の食材関係ない話になってしまった笑

こんにちは。〇りょうじ〇と申します。 生きやすい人生の歩み方を提案させていただいております。今回は『禁煙のマインド』というテーマで記事を書かせていただきたいと思っております。禁煙をこれから始められる方や身近な誰かに禁煙を勧めたいと考えている方にはぜひ読んでいただきたい内容となっておりますので、最後までご覧ください。多くの人が禁煙の取り組み方を間違っていると断定してしまうと、いろんな角度から野次が飛んできそうなので丁寧に説明させていただきます。「これから禁煙をします」という喫煙者の方がどういうことを真っ先に考えるかというと、『どんな（楽な）禁煙法があるかな』『ちゃんと禁煙続けられるかな』とかでしょうか。禁煙法とかにばっかり目が行きがちで、1ヶ月や２ヶ月が経ってしまえばそこまでたばこを吸いたいイライラに襲われなくなるから勝ちみたいに考える方をよく見かけますが、禁煙に最も大事なのは１ヶ月や２ヶ月を過ぎたあたりからであると僕は考えます。「いや、イライラだいぶ収まってんだから、もう吸わんし。」って声が聞こえてきそうですね。そのだいぶしか収まっていない状態が一番危険だと私は訴えたいです。僕は禁煙してもうすぐ３年ほどになるのですが、一日のうちでたばこのことを考えることはほとんどありません。もう吸うことはないだろうと考えています。そしてそう考えている自分を、その都度戒めています。そう、怖いのはもう大丈夫という油断なんです。一度たばこの魅力にはまってしまった人間は、極端な話一生たばこの呪縛からは逃れられないと考えています。それはなぜか。「一本くらいならもう大丈夫だろう。」なんて考えたことありませ

いよいよ今月からゴールドランクとなりました！これも皆様が私を知っていただき、興味を示してくださった賜物と思っております。本当にありがとうございます！！このココナラを始めてから３か月…いろんな相談やご依頼が来ていろんな方と関わることで私自身の知識や経験の幅も広がってきたと感じております。寄り添う人―それになり続けるためには自分も常に向上していく意欲と努力が必要だと思っております。そのためには目標は高く！連続ランク昇格目指し今後も精進していくつもりですので、今後ともよろしくお願いいたします。そんな私を知っていただくためにも少しずつまた皆様とお話しできる機会を楽しみにしております。やる気を出しつつ元から持っている寄り添う穏やかな気持ち、明るい気持ちを忘れずに過ごしていきたいと思います。少しでもまた私と話したい、話してみたいという方がいらっしゃいましたらいつでもいらしてください。相談、愚痴、話し相手、いろんな立場になってお話をできたらと思っております。看護師資格のキャリア相談も行っていますので良ければぜひ今後とも皆様が明るい、晴れた空の香りのような気持ちなれるようお手伝いできると嬉しいです。寄り添い緊急相談サービス看護師＠はるさん☀

最近、急に寒くなりましたね☃そろそろ暖房をつけようかなって方も増えて来ると思います。そこで、入居者様からよくある質問についてです。入居者様：「エアコンのクリーニングをお願いできますか？？」回答は・・・ズバリ「できます」しかし、クリーニング費用は原則、入居者様の負担になります。その理由をかなりざっくりまとめると、原則、入居期間中のエアコンの清掃や日常の管理は、入居者様にして頂かなくてはいけません。なぜかというと、善管注意義務（簡単に言うと…人様のモノだから自分のモノ以上に注意を払って使用してね。というイメージ）や紛争防止条例などで、入居期間中の日常の維持管理は入居者様がすると決められたルールがあるからです。なので、管理会社にクリーニングを依頼すると、クリーニング費用は入居者様負担になるわけです。エアコンのお手入れをしていないと、ニオイの原因になりますよね。ほこりや汚れが詰まったことが原因でエアコンからの水漏れしてしまうなんてことも…（👆この修理費用は入居者様負担になる可能性大！！！）ですので、ご自身でお掃除をしましょう✨○エアコンのフィルターは2週間に1回を目安にして頂くと良いそうです✨また、最近ではエアコンにクリーニング機能がついているものはあるので、そういったものも活用できますね♪エアコンのフィルターが清潔だと、エアコンの効きも良くなり、節電効果もありそうですね♪エアコンスプレーをシーズン毎に使用する方法もありますが、エアコンの機種によっては故障の原因となってしまう場合もあります…💧もし、どうしてもやりたい場合は説明書やメーカーのHPなどをみて、よく調べてからやられた方が良い

期待にこたえたいそういう思いは少なからず誰でも持っていることかもしれませんが、よく考えてみると、「人の期待に応える」ことと「自分の期待に応えること」は違います。自分の期待に応える、というのは若干意味が分からないかもしれませんが、すごくかんたんに言うと「なりたい自分になる」ということ。一方、人の期待に応える、と言うのは、自分がどうありたいかは置いといて、人が思う理想像を目指すこと。それが一致すればそれは文字通り理想的ですが、必ずしもそうはならない。しかしHSPの人たちは、おおむね自分の思いを抑えて「人の期待に応え」ようと努力をします。それは親の期待かもしれないし、仕事の上司の期待かもしれない。友達の期待だってあります。順番でいうと「自分の期待」はかなり後回しになっているのではないでしょうか。理想論かもしれませんが、やはり「自分がどうありたいか」これを主軸にするべきです。中学３年の時、私は行きたい高校がありました。しかし当時の成績的にやや難しいところでした。そんな中、周りの大人たちが一押しした高校に半ば「流れ」で第一希望にさせられた。結果、その高校に入学することとなりました。それは「それでもいいや」と思った自分にも責任があります。しかし、もう20年たった今となっても「あの時自分の意思を貫いていれば」と思うことは少なくありません。もちろんその学校に受かるとは限りませんが、「自分の意思を貫いた」と言う行為そのものがその後の自己肯定感に少しでも影響を与えたかもしれないと思っています。仕事だってそうです。上司に求められるまま与えられた職務を心身削ってこなしていく。また一つの役職に就くと、自

苦しい、嫉妬・我慢の感情を手放す方法♪昨日は、 自分の本音と対話する方法を ご紹介しました。 本日はそれの実践編です。 昨日の記事をご覧になっていない場合は 先にこちら ↓ https://coconala.com/blogs/1047250/128361をどうぞ♪モヤモヤのその残り半分は どう解消していくの？？ 『気づく』→『実践』です。 これが一番、最短距離で解消できる方法です♪ まず気づきのステップ 具体例を挙げますね。 【ある方の(*'ω'*)もやっとポイント】 毎シーズン、夫婦で旅行に行っている 友人夫婦の話を聞くたびに 『いつも遊んでばかりで、子育て大丈夫なのかしら』 ともやっとする。 ✳気づきのステップその１ →あなた自身遊ぶことを我慢していませんか →旅行に行く事を贅沢だと思っていませんか →自分への楽しみを禁じていませんか →夫婦仲はうまくいっていますか →子育てに負担を感じていませんか →子育ては自分を犠牲にしないといけない思っていませんか →自分にお金を使う事に抵抗感を感じていませんか いろいろな事が見えてくるわけです。 気づきのステップを もう一段階ふかめて 実践の形に変換していきます♪ ✳気づきのステップその２ ●遊ぶことを我慢していませんか →自分が楽しいと思える遊びの時間をちゃんと作る →自分の好きな映画を好きなお菓子とともにみる →友達を誘ってアフタヌーンティーに行く →あなたにとっての『遊び』をすることが大事 ●旅行に行く事を贅沢だと思っていませんか →『旅行』がポイントなら、 ちゃんと計画をして出かけてみる♪ →『贅沢』がポイントなら ちゃん

チキン南蛮にタルタルソース必要？あのとろりとしたアンがあるだけでおいしくて、タルタルソースとか必要ないじゃん？こってりしすぎない？神様の定食屋を読んだ時そう思いました。が。読んでいる人たちの感想は「タルタルだいすき！」「タルタルがある方がいい！」「タルタル、おいしい！」えっ、みんな、チキン南蛮にタルタルソースを掛ける派なの？！そりゃ、わたしもタルタルソースは好きですよ。大好き♡でも、カロリー上がりすぎじゃない？そこで自分流のタルタルを作ってみました♪マヨネーズでなく、豆乳ヨーグルトを使い、コリンキーやきゅうりの三五八漬けもプラスして。かなりあっさりめなタルタルソースのできあがりですが、チキン南蛮と一緒に食べてみたら、もうすっごくおいしい♡びっくりするくらいおいしい♡マヨネーズとか使わなくてもおいしい♡こってりあんかけのチキン南蛮にはこれくらいのややあっさりめのタルタルソースの方が合うよと自画自賛にハマってます。どんなタルタルソースなのか気になる人は、↓

最近増えてきた不動産購入に関するご相談ここ最近、身近な友人や知人の間で不動産購入を検討する相談や声を多々聞くことが増えてきまして、改めて自分の経験から得た知識や知恵を記録に残しておくことが誰かの参考になればと思い、再投稿、開始します。笑 episode.1は、私が"不動産購入を意識したきっかけ"についてです。 きっかけはいくつかあるのですが、今から時を遡ること約3年前。社会人になって数年たち始めたときの頃の事です。 不動産購入を検討し始める前の私の生活当時、社会人生活と仕事に慣れ、ビジネスの場で活躍できる人になることを目指し、とにかく一生懸命、仕事を第一に生活していました。 がむしゃらに働く日々の中、やりがいと楽しさも感じることが出来ていましたが、やはり疲れはします。そして、仕事の疲れを癒すべく趣味にお金を消費したり、ストレスを発散すべく飲み会にたくさんのお金を使う日々。 頑張りとともに給与も増える一方で、得た収入の使い道を考える余地なく、とにかく好きなことに消費し続けていた日々でした。 また、私は建築物や街が好きで、東京という街を楽しむべく、頻繁に賃貸物件の引っ越しを繰り返し、自由気ままな生活を送っていました。 （多様な顔を持つ東京の様々な街に住むことができて、非常に楽しい経験でした。） お金の使い方を意識し始めたしかし、やがてある程度仕事に慣れ、地に足ついて生活できるようになってきたとき、ふと疑問が浮かんできました。 "頑張って稼いだお金が、全然貯まらない....!!!" 社会人として人生を歩むとともに得たお金が、手元に全く残らない。時間を犠牲にして忙しく働き、社会人として

初めまして。都内で働く30代サラリーマンです。 大学時代はデザインを勉強し、社会に出てからはマーケティングのお手伝いをする仕事をしています。 今回は、資産形成における不動産購入についてテーマを設定し、ブログを書いていこうと思います。 私自身、資産形成&自分で住む用（実需）に、都心にマンションを購入しました。築20年をフルリノベーションします。家なんて、買うのまだまだ先だろうと思っていたのですが、買うことを意識するようになったきっかけなどは、後ほど書いていこうと思います。 不動産のことは全くの無知だったので、購入に至るまで、セミナーに参加してみたり、本を読んでみたり人に話を聞いてみたりと、色々調べました。 しかし、調べれば調べるほど色んな情報が出てくるし、人によって言うことも違う。（人それぞれ価値観違うので、当たり前の話ではありますが...） また、不動産業の方の話は、不動産を売ることが目的のセールストークだと思ってしまい、どうしても素直に話を聞けず、調べれば調べるほど混乱してしまう自分がいました。 （不動産業の方が悪いと言っている訳ではないです。最終的には、多数の方のお力添えを頂きました。） 迷った時こそ、身近な人の意見がすごく参考になりますが、20代で不動産を購入した人は周囲にあまりいない。また家のこととなると慎重派が多く、買うことを検討する際に、身近に参考にできる方がいませんでした。 （最終的には、多数の方にお力添えいただきました。こちらは、最後に参照として引用できる部分はまとめさせていただこうかと思います。） 考えに考え、結論、買ってよかったなと思っているのですが

気がついたら、30半ばだったわたし。その頃のわたしは、引きこもりの家族がいる自分がそもそも結婚出来るのか？出来ないかもしれないなと思いながらも希望を捨てきれず、アプリなどを利用して、婚活していました。婚活パーティも行ったし、コンパも誘っていただけたら参加していた。上司が同僚を引き合わせて下さると聞いたら喜んでお願いもした。でも結局どれも何も引っかからず、彼氏すらできなかった。選ばれない辛さや、誰にも心動かない自分自身に直面して愕然とした。当時の自分よりも一回り以上年上の、離婚歴のあるお姉さんが複数の独身の異性にモテモテな姿を見て、一体自分とその人との差はなんなのであろうかと真剣に悩みもした。それと同時に自分と同じ年齢の女性たちが同じく婚活に苦戦している様子を見て、どこか安堵もした。一緒に頑張ろうねってよく分からない約束もした。こうして文字にするとなんだか複雑な心境になってしまうけど、これが私の婚活。結婚しようと思えばいつでも絶対出来る！（ただし、相手は選べないかもしれないけどね？）、と母は言ってた。それは全員に当てはまる事実なのかは検証のしようはないけれど、諦めなければ、選びすぎなければ、母の言う通り、いつか結婚出来るのかもしれない。でも、これが年単位で、誰の保証もなく、自分自身がどんどん自信を失って疲弊していくものだから、婚活はとてつもなく、辛いのだと思います。加えて世間ではアラフォーの結婚はとても難しいと言われている。ニュースやいろいろなところでそういうデータばかりが目につく。ネガティブな数字になって現れると急に現実味を帯びてくるから恐ろしい。華やかな女性誌ではセレブのよう

カバーの写真時季外れですが、初夏の地元の紫陽花寺の写真を載せました。最近の紫陽花は色々な形のものを見ます。これもちょっと変わった形のお花…？がくですよね…まぁお花と言うことで勘弁して下さい。ピンクですが、よく見ると紫やブルーの色も見る事が出来ます。あ…葉っぱのグリーンも見られますね。一番目につくのは何色ですか？ピンクはとても可愛らしく感じませんか？紫はいかかですか？ブルーは？それぞれに心理学的に意味があります。ピンクは可愛らしいとお話しを致しましたが、いかかがでしょう。あなたはどう感じられていらっしゃるのでしょうか？感じ方は人それぞれです。色って➕️の意味も−の意味も持っています。ピンクには愛らしさという意味があります。ただ…愛しすぎると子供っぽくなってしまいます。やり過ぎにはご用心を！

ポジティブ心理学では 幸福を決定する要因の４０％が意図的な行動によるというデータを示しています。 つまり自分で変えられる部分が40%あるということです。 で、心理学者の ソニア・リュボミアスキー によると １２の習慣を心掛けることで 幸福度が高まるそうです。 今日はその２つ目の 「楽観的になる」と幸福度が高まるという話です。 「楽観的になる」というのは 無理やりポジティブになるとか、ネガティブを否定するとかではなく、どのように物事をとらえるか、 世界をどう見るのか という姿勢を選ぶことです。 調査では オプティミスト楽観主義者は 悲観的にも考え、 リスクや脅威に対して慎重であることがわかっています。 また、 ポジティブな結果が出るのが 自分の努力の結果だということもわかっていて、 何かいいことが起きないか、　 と手をこまねいて待っている わけではないのです。 ソニア・リュボミアスキーは そのためのいろいろな方法論を提唱していますが、ここでは1つだけ紹介します。 それは 「最高の自分像」を描く ということです。 これはただ未来の自分を描くだけというのではなく、 未来の夢をかなえるために 現在の最高の自分をつくりあげる行動でもあります。 「最高の自分像」を描くことに 全力を傾けることで 自分を変える力は 自分自身の中にあると気づき、 価値ある目標に向かって 進めるようになるからです。 このことは私の過去の配信で何度も取り上げている「時間は未来から現在に向かって流れている」 「今この瞬間を精一杯頑張る」 と同じことです。 なので、 「未来の最高の自分」を強烈にイメージして、マインドフ

自分自身HSP気質がもっとも顕著に現れるのは、仕事の仕方です。 私はこれまで多くの事業で責任者や中間管理職、管理職を経てきました。 どの役割においても多忙きわまりない日々を送ってきました。確かに仕事量は膨大だったし、日々大なり小なりのトラブルが起き、対処に当たってきました。それでも不思議なくらいにどの部署へ移っても多忙を極めました。 おかげさまで、 大洋（筆者）は「忙しい人」 のイメージがすっかり定着してしまいます。 理由は主に２つ ①何事も徹底してしまう 昔の人の言い方で言うと「フンドシを緩められない」のです。完璧主義とまでは言いませんが（と自分では思いますが）一つの業務に対し、120%以上の結果を求めてしまいます。失敗すると、そのミスの大小関わらずとことん落ち込み、「自分はなんて仕事のできないやつなんだ」と責めたてます。「力を抜いて 」 よく周りから言われたことです。 ②人に頼めない 人に甘えるのが苦手な性格は、仕事でもいかんなく発揮されます。どんなに仕事を抱え込んでいても、「手伝って」とはまず言えません。逆に「自分の仕事」と思ったことを他の人にされると「仕事を取られた」とマイナスにとらえてしまいます。はじめは「自分の意味ないプライド」と思っていました。一度、勇気を持って後輩に自分の仕事を頼んだことがありましたが、そんな時に限って「大洋（筆者）は仕事を選り好みしてる」と言われてしまい、それ以降は、誰にも一切仕事を頼むことはありませんでした。言うまでもなくはこれはマネジメントする側としては良くない仕事の仕方です。「仕事を抱え込んでしまう」 「人に頼むことができない」 これらは

今日は娘の誕生日。我が家は誕生日や行事には必ず手作りでケーキを作るのですが（この頃はほぼ子どもたちが作ります）、デコレーションするものが１００円均一にたくさんあるということで、朝一番から行って参りました。 チョコペンもスーパーよりもたくさんのお色がありましたし、抹茶パウダーや竹炭パウダー・イチゴパウダーなど様々な種類のパウダーも揃っていました。 キャンドルもハートや星の形をしたもの、極細で長いキャンドルやアルファベット・数字のキャンドルまでありましたよ。 キャラクターのチョコプレートを作りたいとのことでしたので、色々なチョコペンとシックな色合いのキャンドルを買ってきました。 質もそんなに変わりませんでしたし、キャンドルについてはとても可愛かったですよ♡ 他にも様々な材料や道具も揃っていましたので、またゆっくり見に行きたいと思います。 それでは今日も良い一日となりますように。

アートセラピーの手法の一つ風景構成法の絵を描きました。仕事でトラブルが続き、人間関係も雲行きが怪しい。その中で、自分が最善だと思う計画を立てたが、自信が足りず、その計画の是非を潜在意識に確かめる目的で描きました。今の仕事では、やるせなさを抱えながらも、誠実さと愛を保って取り組んでいます。この絵から読み取れる潜在意識からの答えは、「自由な新展開を求め、それを可能にする現実的なプランを選立て、自分を解放し感性を生かした働きをするように」です。道化師のような男性、牡牛、自由な形の田、一度分かれてまた統合する道、それらが、私の進む道を示しています。なるほど、私の立てた計画は、理想的だけれど現実と願望が混ざり合って、確実さに欠けているようです。もっと具体的に練り直すことで、実現しやすいものになるでしょう。それでこそ、少し苦しいこの現状を変えることができるということです。そうだよね。理想に近づく願望を持っても、実現できなければギャップに苦しむだけ。自分を生かす計画を立て、着実に進めていくこと。そして自信を持って、人にも優しくするのです。周囲がのびのびと働いてこそ、自分の力も心おきなく発揮できるものだから。

皆さん、キャベツ、レタス、白菜長持ちさせる方法ご存知ですか？常に置いておきたいですよね？そこでライフスタイルから豆知識をお届け！！皆さん上位３つのお野菜には成長点があるのは知っていますか？このように芯の部分に３箇所爪楊枝で深く刺すだけ！①キャベツの芯に爪楊枝を刺す②キッチンペーパーで包む③ビニール袋でつつむ④野菜室で保存⑤丸々一玉でやることで節約になるかと思います。こうすることでキャベツの成長が止まり、2週間程度日持ちするようになります。レタスなら１週間パリパリの状態ですちなみに芯が赤くなるのはレタスに含まれるポリフェノール色素が空気中の酸素に触れて酸化するから。 体に害はないので食べても大丈夫ですが気になるなら切り取ってくださいなお、あくまで目安ですので使えるかどうかの判断はご自身の目利き、嗅覚に任せます明らかに腐っている、変な匂いがする場合はもったいないと思いますが処分してください。以上豆知識でした。

今回のテーマは「アセンション（次元上昇）」です。 アセンション（次元上昇）とは、自分自身がもつ波動（周波数）を高めることで、三次元から五次元の世界に移行することです。波動を高めるためには波動を軽くすること。 波動を軽くするために必要なアファメーションをふんだんにプログラミングしています。 下記はプログラミングしたアファメーションの一部です。 🚀わたしはいい気分とはどんな感じかわかっています 🚀わたしは常にいい気分になることができます 🚀わたしは常にいい気分でいられます 🚀わたしは幸せな気持ちとはどんな感じかわかっています 🚀わたしは常に幸せな気持ちを感じています 🚀わたしは感謝するとはどのような感じかわかっています 🚀わたしは常に感謝の気持ちを抱いています 🚀わたしは尊重するとはどんな感じかわかっています 🚀わたしは常にどんな人も尊重することができます 🚀わたしは尊敬するとはどんな感じかわかっています 🚀わたしは常にどんな人も尊敬することができます 🚀わたしは他人と自分を比べることを辞めます 🚀わたしは従うことを辞めます 🚀わたしは我慢することを辞めます 🚀わたしは自分にとって無理なことは辞めます 🚀わたしにとって不都合な現実を作ることを辞めます 🚀わたしはコントロールを受け入れることを辞めます 🚀わたしは楽しく仕事をすることができます 🚀わたしにとって仕事をすることは喜びです 🚀わたしは自分が得意なことを提供することができます 🚀わたしは今の自分が最高の自分だとわかっています 🚀わたしは今この瞬間を生きています 🚀わたしは過去を手放します 🚀わたしは自分が臨む現実を作ります

介護のお仕事に関わる皆さんへ。時々、手が届かない瞬間があるかもしれません。話し相手になりたい、清潔に保ちたい、食事のサポートをしたい、ゆっくりお風呂に浸かってほしい、そしてさまざまな要望を叶えたい…。介護の道を選ぶ方の中には、その深い優しさや情熱をもって挑んでいる方が多いですよね。想像するような介護を提供したくて、高齢者のサポートを通して毎日を明るく過ごしたいと心から感じているのではないでしょうか。お世話をすることは、温かい気持ちを感じること。多くの方がその魅力に引かれるのは当然です。でも、現場の厳しさに触れると、始めた頃の熱意とは違う現実が待っていることもありますね。仕事に慣れる過程で、意識しない間に見逃してしまうことも増えてくる。それに気づきながらも、忙しさの中で仕事を続けていくと、小さな違和感が積み重なっていくことも。そして、その違和感が罪悪感となり、自分の心を苦しめることも。でも、心の底から他者を助けたいという気持ちは、私たち一人一人の中にしっかりと根付いています。介護の現場で、その気持ちが叶わない時の苦しさ、それを知る人ならわかりますよね。自分の気持ちを大切に。勇気を出して、自分の本心を受け入れてみませんか？ たとえそれが恐れの感情であっても、受け入れることは決して怖いことではありません。最近話題の「ユマニチュード」も、このような考え方の一つ。自分の感じること、思うことを大切にすることで、他者へのサポートも変わってくるのではないでしょうか。結局、人は他者を助けることに幸せを感じる生き物。それは私たちが生まれ持っているもの。だからこそ、真心をもって目の前の人に接してみて

自分を大切にする。自分を愛する。自己肯定感を高める。こういう言葉、すごくよく聞くようになりましたよね。「自分を大切にする方法」って世の中に色々なメッセージが溢れていますが、頭では理解できるけれど気持ちがついていかなかったり、試してみても効果を実感できなかったり…ということもあるのではないでしょうか。もし、そんなあなたが、今日、このブログを目に留めてくださったのだとしたら、私からあなたに「自分を大切にする方法」としておすすめしたいことを一つ、ご紹介させてください(^^)/とてもシンプルな、考え方の基本です。それは、●目の前に何か選択が現れた時、少しでも『自分が嬉しい方』を選ぶこと●これだけ、心に留めてみてください。都合がいい方じゃなくて『自分が嬉しい方』を選ぶ。無難な方じゃなくて『自分が嬉しい方』を選ぶ。この選択の違い、ピンときますか？◎今日は何を着て出かけるか？◎お昼に何を食べるか？◎友達からの誘いに乗るか？断るか？「普通ならこうかな」「相手の期待に応えて」そういった基準ではなく、「自分の感情として、嬉しくなるのはどんな展開か」と問いかけてみる。問いかけてもピンと来なかったり、「こっち・・・・・かな？？？？？」と迷うことがあってもOK！まず、【自分の心にお伺いを立てる姿勢】を持つこと自体が、自分を大切にするための大きな一歩なのです(^^)/どうですか？あなたは普段、自分の心にお伺い、立ててますか？もし、少しでも面白そうかも？？と思って下さったら、ぜひこのアプローチをお試しくださいね♡♡楽しいこと、嬉しいこと、きっと増えるはずです！それって、自分に対する愛ですよね♡♡ちなみに、自

専門書を読み漁り、ヨガでもマインドフルネスを学び実践する事6年程。マインドフルネス実践の一例を記事にする事で、マインドフルネスに興味のある方や実践して日の浅い方の参考になればと思います。マインドフルネスって何？いわゆる「瞑想」です。瞑想というと何か宗教的な儀式やスピリチュアル的なものを連想する方もいるかもしれません。これらのワードに拒絶反応を覚える方もいるかもしれませんが、瞑想とは脳の休息法として科学的に効果が証明されています。マインドフルネスの定義は「評価や判断をせずいまここの感覚に意識を向ける」です。マインドフルネスの効果 まず脳の疲労を解消するといわれています。 人間は、起きてる間はほぼずっと何かを考えています。 将来の不安とか、過去の後悔とか、誰々がいいとか悪いとか 『今ここ』 以外の事をずっと考えています。これらの雑念や暗い妄想が、脳を疲れさせます。 『今ここ』 に意識を向ける事で雑念は消えます。結果、脳の疲労解消に繋がります。 他にも集中力の向上や、怒り悲しみなどの感情に振り回されにくくなる、客観的に判断ができるようになる、ストレス緩和による免疫力の向上といった効果が証明されているそうです。マインドフルネスを始めたきっかけ人間関係のトラブルで、物凄い気分の落ち込みを感じた時期がありました。「納得が出来ない」「筋が通らない」という想い、相手に対する怒りが来る日も来る日も頭をぐるぐる回ります。怒りで、疲れ切っていました。自分の頭ではどう考えても、もうこの思考から抜け出せないと思いました。そんな時に本で知ったのが「仏道」でした。本を読み進めていくと、人間の心の仕組みが理路

さて、今日もなぜラボ祭の話し合いをしていたのですが、やはりリーダーさんは大変ですね^ ^; たくさんのアイデアの中から、みんなで話し合って決めていくために、どのように進めていけば良いかを全て決めなくてはならないですし、一番下の年長さんにまでわかるように言葉を選ばなくてはならない。 オンラインで授業に参加している子もいるので、サポートのラボ生にチャットでメッセージを送ってもらいながら、Zoomにも声をかけなくてはならない。 本当にずっと喋りっぱなしです。 授業が終わった時に、「ハァ〜。」という声が出ていました。ずっと喋りっぱなしだったから疲れたと…。 でもこういう経験ってなかなか出来ませんから、かなりの力になるのではないかな？と思います。 リーダーさん、サポートをしてくれるラボ生さん、みんなをよろしくお願い致します♡ それでは今日も良い一日となりますように。

日本の汚部屋から一転、ロンドンの素敵な部屋に住むようになった私。その変化から得られた驚きの効果は、翌日にわかりました。ロンドンに到着した日に眠りに付いた時間は10時くらいだったと思います。そして翌日、朝6時頃に目覚まし時計がなる前にパッと目が覚めたのです。これには本当に驚きました。なぜかというと、長年不眠症に悩まされ、布団に入っても30分以上眠れないのは当たり前。寝ても夜中に何度も目を覚まし、またしばらく眠れない。朝、目覚まし時計の音に起こされても寝起きが最悪。布団からなかなか出られず、日中は眠い、だるい。。。だったのに8時間ぶっ通しで眠り続けて、寝起きの気分がこんなに良いなんて？？？？！！！！何年ぶり、、、！？というか今までの人生でこんな事あったか、、、？くらいの衝撃でした。が、「、、まぁ、昨日は疲れもあったから、たまたまかな！？」と思ったけど翌日も、また翌日も、10時に寝る→6時にパッと起きるという事が続いたのです。何ということでしょう！この頃の私は今までの人生で最もパフォーマンスが良い状態でした。疲れが残らない、ストレスなんて気にならない、勉強に集中出来る。当時は英語を必死で勉強していたわけですが、受験生の頃よりも勉強していたと思います。でもストレスは感じず、むしろ楽しんでいました。朝起きて、朝食を食べて、ロンドンの美しい街中を見るのが楽しいからよく歩き、勉強にも励み、あぁ、人生って素晴らしいと心の底から思いました。家に帰るとホストマザーが部屋の掃除、ベッドメイキングまでしてくれて、1人には大きすぎるクイーンサイズのベッドで夜10時にぐっすりと眠りにつく。こんな毎日って素

「考える」というと、なぜか日本では歓迎されない。人生で「考える」「必要な知識を入れる」は、大事。ってことで♪　（かたくなりましたが）考える系の商品のテーマを下に書いてみました（考える商品は、１番下に添付しております）。【幸せの為のミーティング。トークテーマ一覧】【考える１】「ＮＧリスト」（貴方が今後関りたくない人、縁を作りたくない人）を、一緒に考えていきましょう。⇒※ライフハック系。ミーティング風。 過去の人を掘り下げていき、貴方が今後幸せになる為に、NGリストを作成します。明確に創ることで、そのような縁自体も減らしていきます。[この問いがマッチする人] ☆ビジネス系☆ ■起業するのだが、近づいてくる人でトラブルが有りそうな人を見極めたい。 ■サロンを開業する。トラブルを避けたいので、前以てNGリストを作りたい！ ☆恋愛・人生☆ ■婚活するに際し、どういう相手が良いのかを考えたい。 ■過去の恋愛でダメンズばかりを引いてしまう。 　自分に合う人は、どういう人なのかを考えたい。【考える２】１週間の振り返り 以下の言葉で、ピンと来たものを選んで、お話下さい（電話のみ）。⇒※対話系・自分で自分を掘る系・自分語り系（私は聞き手にまわります）こちらは、言葉のカードをシェアします。その言葉の中で、ピンと来たものを選んで、お話頂きます（それでなくてもOK）。[この問いがマッチする人] ☆人生☆■ついつい、ダラダラと過ごしてしまう■ストレスが高い■人にいいように扱われやすい■振り返りをしたいが、ひとりでは面倒。【考える３】婚活の準備をしよう！　「私にとっての結婚とは何か」を考えよう⇒

本来持ってる自分の機能をもと通りに整えて、ごきげんで生ききる近道⑧＊自分の中にもともと備わってるあれこれを全力で信じていられれば何があっても大丈夫！を全力で伝えたい、今日この頃のサイタです。 ふと、以前出逢ったある方のことを思い出し、 前回書いた記事に関連して、これは補足でシェアしておいた方がよいかなぁと思うことあったので、ちょっぴりいそぎあしでつづります。前回の記事の中でこんな感じのあれこれ、書きました。 勘違いからの不安やストレスで、自分の中でせっせと働いてくれてる自然な状態の免疫さんに余計な負担をかけてしまったらもったいないですよー。自分の中にもともと持ってる機能、正常な状態保つためにも、「自分の直（感）観の誤作動」しあわせの方向めがけてときどき調整しておけるとよいですよーすき間時間でお金もかけずできるけど、やるもやらないも自由だしお好きにどうぞー前回記事の全文はこちら↓補足したいのはここに↓、です。テレビや新聞のニュースや、SNSの「情報の取りかた」「受け止めかた」に気を付けましょうー 不安や恐怖につながるようなものは、できるかぎりで見ないようにするという選択肢を加えて持っておくのもご自身や家族を守るためによいですよー何を？のまえに、なぜ補足しようと思ったのか？冒頭で書いた「過去にお会いしたある方」がこんなふうに心配していたこと思い出したからなんです。↓えっ・・「見たくない情報、見ちゃった」「聞きたくないニュース、聞いちゃった」「関わりたくないものに、触れちゃった」→「免疫おちちゃう、どうしよー（涙）」で。「見ない方がいい」といわれて見てしまったときに余計に不安になって

旭化成ホームズ（株）くらしノベーション研究所が空き巣の侵入被害について2006～20年までの調査結果を公表しました。　被害にあった住宅の敷地と接道について調べると敷地の一面しか道路に面していない家に被害の6割が集中していることが明らかとなった。このうち1階からの侵入で、侵入開口部の場所が特定できたものについて、建物を正面、側面手前、側面中央、側面奥、背面の5つに区分して集計。5年ごとの侵入件数平均データからは、道路から見えにくい建物奥に侵入経路が集中する傾向が見られるものの、近年は数が大幅に減少していることが分かった。建物奥への集中が薄まるにつれて他の場所からの侵入の比率が高くなってきていると分析。　また今回の調査では、エリアごとに侵入された開口部の分布に特徴あることが明らかとなった。中部エリアは、車社会のため犯罪者が車で乗り付け、道路から近い開口部から侵入し、犯行に及んだあと車で逃走する事例が多発。　侵入手段別の分析では、防犯ガラスの普及でガラス割りの被害が減少した一方、こじ開けの比率が高まっていることが明らかとなった。また、人が通れない幅のスリット窓や、地盤面から高さ2mを超える高窓からの侵入被害も極めて少ないことが分かり、防犯対策への有効性が確認できた。　勝手口からの侵入被害状況では、格子付きの上げ下げ窓が開いている（無施錠）状態での被害が多く、これを狙った未遂例も多かった。また、面格子付き窓への侵入リスクは面格子がない場合と比較して3分の1程度だったが、浴室で面格子があるが窓自体が開いている状態での侵入が特に多い状況だったことから、格子付きでも窓は閉めるといった、居住者

ネコとって危険のあるもの。イヌよりも多く当てはまるもの。それは植物。 有名な玉ねぎを筆頭に、ユリ科、サトイモ科、ドラセナにアロエ等の多肉植物、アジサイ、アサガオ、菊、パンジー、ツツジ科、ナス科etc。種類が豊富です。 ガジュマル等平気なものもありますが、積極的にジャレられたらガジュマルの方が辛いでしょう。 それぞれのネコさんがどのくらい興味を惹くかで対策も変わりますが、基本は触れない様にする事だと思います。 ネコ自身にその気がなくても、うっかり食べてしまう可能性はゼロじゃありません。家にある観葉植物はチェックしておいて下さい。ネコに限らず口入れて遊んでいて、うっかり飲んでしまう事はどうしてもあります。体調が急に悪くなった時、病院で医者に伝えられる情報が増えます。数の多い方はお薬手帳感覚で一覧のメモを持っていると便利です。誤飲の対処に繋がります。

こんなご相談からインテリアコーディネートが始まりました。 今回のお部屋づくりの相談は、在宅でお仕事をするためのワークスペースと小さなお子様がのびのびと遊べる空間づくりにポイントを絞ってインテリアコーディネートしました。インテリアコーディネートの概要 【お客様のお悩み】現在のマンションには約3年住んでいます。家具のセレクトや配置にセンスがなく、今回プロのアドバイスをいただきたいと思いました。コロナ禍で在宅の時間も増えていることから、もっとオシャレ・素敵・住み心地の良い家づくりをしたく、アドバイスいただけたら嬉しいです。 夫婦で在宅ワークをしているのでお互いに干渉せず、仕事がしやすい机や椅子も用意したいと思っています。また、小さな子供がいるので子供が遊べるスペースを最大限確保したいこと、子供用のオモチャを収納できるスペースも確保してお部屋をスッキリとした印象になるように家具を選んで行きたいです。【今回ご提案したインテリアの総額費用】615,370円【ご提案までの期間】90日間今回のインテリアコーディネートのこだわりポイント 今回のコーディネートのポイントは「お子様がのびのびと過ごせるスペースを最大限確保」「快適な在宅ワークのスペースを設ける」2点を重視しています。 インテリアのポイント ①北欧家具で収納量をアップさせ広々とした空間に②家具の奥行をコンパクトにして、広くなった空間をお子さまのオモチャ入れや遊ぶスペースにモノが多く、溢れてしまう現状で開放的な空間にするには、家具の収納力と見せ方にこだわる必要があります。在宅ワークのプランニングで大切なことはゾーニングのため、仕事の時間と

結論からいくと、アンチエイジング効果です。年を重ねることは素敵な事。 経験や知識など積み重ねることで磨かれる、輝くモノもあるから。 ただ、カラダは鍛えていかないと衰えていくばかり。 逆を言えば、鍛えていけば、若返りも期待できる。今現在で自分史上最高の状態にすることもできる。 そのメカニズムはホルモンによるアンチエイジング効果で、骨ホルモンもその一つ。その一つであるオステオカルシンの効果は様々で、骨形成の促進、テストステロンの分泌促進、インスリン代謝の改善、脂肪燃焼作用、筋力アップ、認知機能改善など。 じゃあ、どうやったらそれが分泌されるのかというと。 『骨に刺激を与えるダケです。縦方向の刺激を。』つまり体重をかけること。立ったり、歩いたりすること。 もっといえば、運動が超オススメです。筋肉ホルモンによるアンチエイジング効果も期待できるので。運動の種類でいえば、特にスクワット、ジャンプ系の骨刺激をどんどん与える種目はオススメです。 それが難しくても、日常的にも立つ時間を増やしたり、階段使用する機会を増やすだけでも、効果的だと思います。 ぜひぜひ、意識してみてください。 と言われても、一人で運動するのはちょっとシンドイ。そんな方は是非、サービスをご覧になってください。もしくは、DMで一言ください。喜んでお返事します。メンタル運動指導士TAIRA

こんにちは、ゼロ地点です。 お願いします。😚前回、情動記憶はネガティブな学習でしか無い。優しく吹っ切ってくださいのお話をしました。 今回、未来のアドバイザーと交換日記のお話をしようと思いましたが、 情動記憶とさよならをする時 つまずいてしまう点があるかな？ と思い 補足することにしました。😉それでは、スタート！ 情動記憶を誤魔化してやり過ごすだけ？ 忘れてしまって無いものにするの？ と考えてしまうと 情動記憶を手放せなくなります。😫ですので、 情動記憶は一つの現象でしかなく本質はもっと入り組んだ心の根本にあるという事を理解して下さい。 さすがゼロ地点、 また、わかりにくいですね。 説明します。👍情動記憶で出てくるのは ストーリーと感情です。例えばストーリーが ある人は いじめた。😤また、ある人は いじめられた。😌だとします。 イジメた人は なんであんな事したんだ。 価値ない人間だ。😫と言う反省 または、あいつも悪い。😤と言う思いが 情動記憶として出てきた。 これは、この人の 当時の心の不安定さからおこしてしまった 行為かもしれません。 また、 いじめられた人は なんであいつは、あんな事して、 俺が弱虫だからだ。だから俺が悪い。😫と言う自責の念 や あいつは許せねー😤と言う思いが 行ったり来たり 情動記憶として出て来る。 これも、この人の当時の考え方や 心の敏感さだったかもしれません。 それぞれのストーリーには、 とってしまった態度や行為があった。 その事の良し悪しを何度問うても 問題の根本原因や本質ではないんです。 その時だけのストーリーに こだわっても解決出来ない。😥人生と言

こんなご相談からインテリアコーディネートが始まりました。 今回は、『オンラインインテリアコーディネート』のサービスをご利用いただいたF様のご感想をご紹介したいと思います。 インテリアコーディネートの概要【お客様のお悩み】『夫婦2人、子供2人でゆったり過ごすためにマンションリフォームを開始。理想のお部屋のイメージはなんとなく決まっていたものの・・・・。自分たちだけで家具を選ぶと失敗しそうだったのでプロの力をお借りすることにしました』【ご提案までの期間】30日間【コーディネート費用】35,000円今回のインテリアコーディネートのこだわりポイント【インテリアのポイント】①柔らかなナチュラル色をベースに②お子様が安心して過ごせるよう、角の丸いインテリアをセレクト③ソファやラグを汚しても、ご自宅の洗濯機で洗える機能性を重視今回のコーディネートのポイントは「家族でゆったり過ごす北欧スタイル」です。 リフォームを機に、家族で過ごす時間をもっと居心地の良い空間にするためにBo-moのコーディネートをご利用していただきました。 北欧風のインテリアでお家時間をゆったりと過ごせるように【インテリアのポイント】①柔らかなナチュラル色をベースに ②お子様が安心して過ごせるよう、角の丸いインテリアをセレクト ②お子様が安心して過ごせるよう、角の丸いインテリアをセレクト小さなお子様が気兼ねなく遊べるよう、家具のデザインは木質の丸みを帯びたデザインをセレクトしました。とくに北欧風の家具は天然木を使用しているモノが多いため、小さな傷も木目に馴染むメリットがあります。 洗濯ができるソファカバーとラグでストレスフリ

はい、ダイエットです...増えた分の半分減らすことを目標にしました(^_-)-☆ストイックなダイエットはせずゆっくりと減らせればと思っています。なぜそう思ったかというと～～身体が重さに耐えかねて悲鳴を上げてるのを感じるからです。晩御飯に一工夫しようかなと！！お酒は飲みたいから　おつまみをねっ( *´艸｀)豆腐・納豆そして豚肉を駆使して...これからお鍋の季節だから　もってこいな気がする( ｀ー´)ノ頑張りすぎずに頑張ろうと思っています(*^-^*)

『これから引っ越しを考えているけど、理想のお部屋にするのに誰に相談したらいいの？？』こんな悩みを抱えている、F様がインテリアコーディネートをご利用されたご感想をご紹介したいと思います。『１つ１つのインテリアをとことんこだわる』プロと一緒に部屋づくりをするメリットとは？※実際のご提案したプランニングシート ※以下お客様のレビュー内容をそのまま掲載しています今回依頼したお部屋のコンセプトは「友人を気軽に呼べるおしゃれな部屋」、「帰りたくなるほどお気に入りのモノたちに囲まれた部屋」です。抽象的なイメージからスタートでしたが、もし自分たちだけでそのまま進めていたら方向性に迷いチグハグな部屋作りになってしまったかもしれません。 しかし、経験豊富なプロにお願いしたおかげで自分達の理想の部屋に仕上げることができました。 その中でも心に残った下記3点を挙げさせてもらいます。 ・プロにヒアリングするメリット ・おしゃれ部屋の作り方、ロジックの解説 ・予算に合わせたインテリアのプランニング 今回のコーディネートを受けていただいた、ご感想を詳しくお伺いしたいと思います！ ①要望をしっかりとヒアリングしてくれる インテリアやアイテムをプランに落とし込でくれる、１つ１つのプロセスが雲がかかった思考を一つ一つクリアにしてくれました。 また、どのような家具やアイテムを組み合わせると、自分達の理想の部屋に仕立てられるか見える化してもらうことで、スムーズに家具選びをすることが出来ました。 ②オシャレな部屋のロジックをわかりやすく解説してくれる 実際にコーディネートしてもらう際には、部屋を3D化してもらうだけでは