『ずぼらダイエット』～楽して痩せるヒントとコツ～

はじめまして！ 『こばひろ』と申します。 私は仕事のストレスから暴飲暴食を繰り返して体重が20㎏も増加。 他にも便秘や肌荒れにも苦しみ、健康診断の結果も最悪です。 ダイエットを決意しますが、もともと意思が弱く直ぐに三日坊主。運動音痴＆運動嫌いですし、食べ物の誘惑にも負けてました。 とにかく情報を集めに集め、何とか私でも続けられそうな方法を少しずつ実践していきました。中には私の体質に合わないものもあり、試行錯誤を繰り返して、こばひろ流ノウハウを構築していきました。 その結果がこちら。