激しい運動・食事制限せずに痩せた方法お教えします

＼ご覧いただきありがとうございます／ ↓のようなダイエット＆健康にお悩みがある方へアドバイスさせていただきます。 ――――――――――――――――――― ✅ダイエットする時間がない ✅運動が苦手 or 嫌い ✅過度な食事制限はしたくない ✅食べ物の誘惑に負けやすい ✅健康診断の結果が悪い ✅便秘・肌荒れに悩んでいる ――――――――――――――――――― 大事なのは 「リバウンドをしないこと」「痩せ体質になること」 だと思っています。 私は体重が減ると連動して健康診断の数値も良くなり便秘や肌荒れも改善してきました。 一緒に楽しく頑張っていければ嬉しいです！ 《主なサービス内容》 ――――――――――――――――――― ▼私が痩せた効果的な食事内容＆方法 ▼私が痩せた効果的な運動方法 ▼ストレスデトックス（抱えてるストレスを私に吐き出してください） ▼ダイエットフィードバック ――――――――――――――――――― *1ヶ月のサポートプランになります。 【経歴】 仕事と職場ストレスが原因で暴飲暴食を繰り返し、体重は約20㎏も増加しました。 とうぜん健康診断の結果はボロボロ、ひどい便秘に苦しみ、肌は荒れ、仕事で着るスーツは常にパンパン。 得意先との食事会で先方から何気ない一言。 「君、めっちゃ腹出てるね！すごいね！笑」 これ、けっこう傷つきました。 なぜなら、自分自身が一番よく分かっていたからです。 もう一つは母の手術入院でした。 甘いものが辞められない母は肥満が原因の大病を患い手術をすることに。 命に別状はなく良かったのですが、多くの時間とお金を失い、自身の体重で膝をやられ僅かな距離しか歩くことが出来なくなりました。 痩せようと思い立っても激しいダイエットは長続きしません。 私が実践している『ずぼらダイエット』は、食事7：運動3 の食事アドバイスがメインです。 年齢が進むほど代謝が悪くなり痩せにくくなりますので、思い立ったが吉日です。 千里の道も一歩から。 一緒に楽しく痩せてみませんか？