ドキッとした『スマホ認知症』

皆さま、台風の被害はなかったでしょうか。

温帯低気圧に変わったものの、大雨となった

地域では地盤が緩んでいたり、川の水位が

高いところもありますので、引き続き注意

されてくださいね。

さて、先日『スマホ認知症』について

書かれている記事を読みました。

スマホをはじめデジタル機器が身体に

よくないことは分かってはいましたが、

認知症という言葉にドキッとしました。

もちろん記事はスマホをよく使う

若者世代に注意を促していたのですが、

それでも私たち親世代もかなりデジタル機器を

使っていますよね。

これは若者だけでなく全世代において

気をつけなくてはならない問題では

ないでしょうか。

スマホ認知症の原因はスマホからの

過剰な情報収集。

脳の前頭前野が処理出来ないほどの情報が

毎日入ってくることで、脳の容量がパンク

してしまうのだとか。

何気なく見ている動画やニュースでも、

情報を処理するために脳は活発に働いている

ということですから、真剣に見ている訳では

ないから大丈夫とはならなさそうですね。

「スマホを使用する時間を決める。」

「手の届く場所に置かない。」

「食事の時間はスマホを触らない。」

「トイレに持っていかない。」

「すぐにスマホに頼らない（検索など）。」

「一定期間デジタルから離れる。」

など試してみませんか？

私もまずは手の届くところに置かないように

して、一日の時間を決めたいと思います。

それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。