JR東日本「駅からハイキング」←ウォーキング好きの方にお勧め。
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写真は、今日の２０時時点の私の様子なのですが（Fitbitというメーカーの腕時計で付けています）。
今日は違うのですが、私が時々利用する「駅からハイキング」について、ご紹介したいと思います（＾＾）
駅からハイキングとは、JR東日本が行っている無料イベントです。
概要としては、いろいろなハイキング（というか、ウォーキングコース）のイベントがされているのです。
ハイキングの長さとしては、距離で言えば、短いと５キロ前後、長いもので１５キロなどです。
１５キロのものですと、大体１０箇所位の立ち寄り箇所が有ります。
１０キロ以上歩くと、「歩いたなー」と、達成感も感じたり出来ますし、知らない場所を知れたりするのは楽しいものです。
私は無宗教であると以前ブログで書いていますが、この駅からハイキングで言った、と或るお寺には、このイベントで行ったときに、とても好きになり、時々通っております（＾＾）
コロナ以前は、これでもかとイベントがたくさん有ったのですが、今はコロナ前の半分位のイベント数です。
たくさん有ると、いいんだけどな～（＾＾）
【ウォーキングは、運動習慣ゼロでも、すぐに始められる(^▽^)/】
上に有りますが、ウォーキングはホルモンが出ることで、気分転換などが出来るので、いいですよね（＾＾）
【今は主にスロージョギングをしています】
福岡大学、名誉教授、田中宏暁先生が考案したスロージョギング愛好者です。
スロージョギングは、普段、全くスポーツをしていないという方でも始められるジョギング法で、足の筋肉もしっかりとついてきます。
スロージョギング用の足の筋肉がつくまでは、見た目と異なり、長く走るのは大変ですが、やっていれば筋肉はつき、どんどんと長く走れるようになります（＾＾）
上の動画は、田中先生ご本人がご出演して、説明されている動画です。
スロージョギングは奥が深いので、是非、本などを読んでみられるとよろしいのではないかと思います（＾＾）（私も５冊程読みました）。
