ありのままを受け入れる③ ～ネガティブな人は嫌われる？【自己肯定感】

自己肯定感：ありのままの自分をこれでいいと受け入れる

ネガティブは悪いことではないから受け入れればいい

ネガティブな感情は何かを自分に知らせてくれているだけ

しかし。。。

●ネガティブな人は嫌われる？

確かに嫌う人がいるのも事実。

でも、ポジティブのごり押しの人を嫌う人もいます。

もし、ネガティブな人が嫌われるとしたら

それは、相手に何かを（無意識のうちに）強要しているから。

「わたしなんて本当にダメな人間なんです」

「わたしなんてほんとかわいくないんです」

と言ってしまうと、

→「そんなことないよ、すごくがんばってるよ」

　「そんなことないよ、かわいいよ」

という「そんなことないよ反応」を求めているような、

一種の束縛になってしまうかもしれません。

自分と相手の関係には、気分や感情がかなり影響します。

相手の機嫌がいい・・・自分もなんだかいい気分

相手の機嫌が悪い・・・自分もなんだかいやな気分

しかし、だからといって

ネガティブを無理にポジティブにする必要はありません。

なぜなら、これは「言い方の問題」だからです。

「わたしなんて本当にダメな人間なんです」

「わたしなんてほんとかわいくないんです」

と言うより、

→「わたし本当にダメだなあって思って、今落ち込んでいるんです」

と言えば、相手は

【どうしたの？なんかあったの？】

と答えてくれるでしょう。

【落ち込んでいる】という

自分の気持ちを表す言葉をくっつけて表現することで、

【そんなことないよ回答の強要】ではなくなっているからです。

★アサーション
私は●●という気持ちです（だから～してほしいんです）

という言い方をマスターすると

自分を責めて自己肯定感を下げるのも防ぎ、

お互いの境界線をも守ったコミュニケーションになります。

気持ちの表現に対して、どうとるかは相手次第です。

事情を話して気持ちを話せば、

相手がなるほどと思う可能性が増えます。

その先は相手にとっても束縛はなく自由なので、

いい関係性とコミュニケーションへつながっていきます。