すべてのカテゴリ

目の前の状況や結果に 一喜一憂する必要はないと思うで。ええと思える結果も そうでない結果も これまでやってきたことの答えやん。ええことは更に強化…悪かったら改善したらええだけなんよね。 考えるんは… 明日どうなってたいんか？ 次はどうなりたいか？ ってことやんか。そやから…明日のために「今」何ができるか？って考えるんが大切やと思うねん。そんなことわかってるわ… わかってるけどできんから困ってんねん… どうしたって悪い結果や状況が頭から離れん… 僕がそやったからようわかります。 これは…心の切り替え方になるんで万人に通用する方法はないって思てます。 ちなみに僕は… すぐに始めることとして 結果ではなく原因を考える。 ある程度想定できたら… 仮説を立てて次の計画を立てる。 っちゅうようにすんねん。着目することを変えることで それを考える時間になるんで… 悪かった結果に囚われなくするんやわ。時間をおいてまうと… それまでの時間…落ち込んでしまうんと 時間がたてばたつほど… マイナスに支配されてまうんよね。 これは僕なりの解決法やけど… 若い頃は… まったく違うことを考える… 例えば趣味や他の仕事に没頭するように してたかなぁ。切りかえるための手段やったんやけど… それで落ち込む心は軽減されはしたけど… 結局根本的な解決にならへんかったんよね。それで行きついたのが前述した方法。人それぞれどんな方法でもええと思います。 大切なんは…その結果のみに執着せんっちゅうこと。またどんな結果も１つの通過点でしかない っちゅうことを意識したいところうやねぇ。 ご意見・ご質問はこちらにお願いします～↓

前に「苦しむ必要はない」 って記事でふれたんやけど…「努力せえ」 「頑張れ」 っちゅう大人は結構おるって感じんねん。今回は… その大人の考え方について 僕なりの見解を２点述べさせてもらうねぇ。１点目は… 大人が古い概念に囚われているって感じてんねん。 これは自分が受けた教育や やってきた経験をもとに 次の世代にも同じことを求める っちゅう傾向にあるように感じるんやけど… 昔の成功事例がそのまま今の時代に 通用するか？って言われたら… そうやねいってことを 認めることが必要なんちゃう？って思てます。２点目は… 大人が勉強し続けんと…ってこと。これは１点目からのつながりなんやけど… 年を重ねるにつれ勉強せんようになる人が多いっちゅうこと。 （今は勉強されてる方も多くいますが…） 勉強って… 学問ということだけではないんやない？例えば… 世界情勢や世の中の流れを見ることも勉強 伝え方や表現方法も勉強やと思います。 何か新しいことに取り組む…っちゅうことも勉強やんか。 自分はしてへん… けど子供や若い人たちには 努力や頑張りを求めるって…どないやねん？って感じせんかなぁ？僕は「最近の若いやつは…」 的な発言をする人ほど 勉強不足やなぁ…って思てまうんよね。 Z世代やゆとり世代とこばかにしたりするけど…ぼくらも新人類って言われてたやんか… あんな大人になりたない… って思わんかったかなぁ？ 僕はそう思てたで。話しを戻すけど… 大人が勉強してる姿を見てる 子供や若い人たちって… その背中を見て育つので 何かしら自分で考えるようになるって感じてます。 年をとっても… 好奇心や向上心をもつこと

生きてたら色んなことあるよねぇ…良いこと… 悪いこと… 嬉しいこと… 悲しいこと… 腹立つこと… 楽しいこと… ほんまに色んなことがあるんやけど…それ…ぜ～んぶ自分の未来につながるんよね。自分にとって… 喜ばしいことばっかりやあらへん。辛く苦しいこと… ムダに感じること… もしかしたらそういう時間の方が 多いかもしれんよね。そやけど…そういったことも含めてぜ～んぶ自分の血肉になんねん。良いと感じることや成功したことは… 成功体験や自信になるよねぇ。悪いと感じることやムダに思えることって… 経験値という引き出しになるんやわ。こう考えたら全ての出来事は… 自分の未来にとっての 必要な…自分でけの「財産」になるんやで。そのすべての「財産」が… 自分の未来につながってんねん。今…苦しく辛い時間帯かもしれんけど… それらすべてが「財産」となり 未来につながっていると 信じてほしいなぁ…って思てます。ご意見・ご質問はこちらにお願いします～↓https://coconala.com/users/524717

おはようございます✨　草野莉音です！ブログを読んでいただきありがとうございます☺️人間関係で悩んでいたり、今の現状について悩んでいた時こんな言葉を耳にした事はありませんか？「過去と他人は変えられない。」勿論過去に起こったことは事実として変わらないと思います。ですが、本当に変わらないの？と思った出来事があります。私自身過去に対してコンプレックスだらけの人間でした。・人間関係が上手く築けない・学生時代不登校・体の弱さ・ネガティブ・人と話すことが苦手もう思い当たることを書き出したらキリがないくらいです笑学校に行けていたら、体が強かったら、もっとポジティブで明るかったら、もっと普通だったら…過去あんなことがなければ私はもっとマシな人生が送れたのではないのかと何かあるごとに気分が沈んでいました。ネガティブまみれの人間でしたが大学で心理を勉強したり色々な方と出会った中で自分を振り返って考えた時に「今の自分だからこそ見ることのできた景色がある」と思えるようになりました。過去にあった事実は変わらない。だけど過去の出来事の「意味」は時間を重ねることによって変わるかもしれない。嫌な過去も今思えば悩んで苦しんでいました。あの時は言えなかった「十分頑張ってるよ」と過去の自分に言ってあげたい。今でもたまに普通になりたかったと思い落ち込むことは正直あります。自分のことを攻撃したくなる時もあります。でもネガティブな自分も悪くないような気がします。これからもネガティブに生きる！ここまで読んでくださりありがとうございました✨ブログはこまめに更新しているので良ければまた読んでいただけると嬉しいです♪過去に対する辛

昔教えて頂いた言葉… 「晴れた日には木の枝が伸び 　雨の日には根が伸びる」 思ったように進めているとき 何をやっても上手くいくとき 調子のよいときは… 色んな知識を吸収しスキルもあがって 目に見える部分がどんどん成長します。 この時間帯は本人も充実しており 日々色んなモノを吸収しますよね。 一方で… 思ったようにいかないとき 何をやっても上手くいかないとき 絶不調と感じるときもあります。 こんなときは… 悩んだり苦しんだり… 色々と考える時間帯になると思います。 一向に前に進まないと感じるかもしれませんが… この時間帯があるから… 新たな自分に気づけたり 悩んだ分…幅や深さになります。 つまり目に見えない部分が成長します。 生きていると… 目に見えるところは上手くいくとき・いかないときが あって当たり前です。 ですが… こう考えると… 本当にムダな時間はないと感じます。 どんなときも…すべてが… 自分のために必要な時間だと 気づけるといいですね。

人が悩む原因の１つに… 「執着心」っちゅうんが考えられます。 誰でも… １度手にいれたもんは手放したくないって思わんかなぁ手にいれるまでにかけた時間やお金 苦しんだ想いや努力した経緯を考えたら当然やと思います。地位やお金など目に見えるもん… 愛情や尊敬といった目に見えないもん… 長く生きれば生きるほど… 色んなモノを手にいれるんちゃう？ほんでそれを守りたいっちゅう想いは 持って当然です。 そやけど… それらすべてを守りたいっちゅう想いが 強くなりすぎると「執着心」となり 何が何でも離さない… ってなる可能性があります。 執着心が強なると… 無理がはじまると思うねん。 無理っちゅうんは… 大きくみせる 強くみせる 優しくみせる 能力以上にみせる あげく…嘘をついてまう ほんで…信じられへんようになる・疑う こうなったら… 傷つけ傷つけられることにならへんかな？そう考えたら… 今、手にあるモノを手放すんは そんなに怖いことやないと考えます。 自分らしく生きれるっちゅう利点があります。 ほんで…手放したことにより 新たなもんが手に入る可能性もあるんやで。本来ないものをつかむため…理想と現実を埋める努力は大切やと思います。 自分の成長になるからねそやけど…執着心からくる無理は… 目的から外れていると思うねん。 そやから成長にはつながりにくい…一度、本来の目的に立ち返ることができたらそれが執着かどうかの確認できると思うねん。 ほんで執着せんかったら…もっと楽に生きることができると思うで。メッセージはこちらにお願いします↓https://coconala.com/users/524717

人はなんで不安を感じんのか？ これは人類誕生のときから 生き残るために 生まれながらに備えた武器やそうです。 石器時代、命の危険に対し 不安をもつことで 身を守るための 対処法や解決法を 考えることができたんやそう。 つまり… みんな本能として不安っちゅうもんを もってるってことになります。 あなたの周りにいる 自信満々に見えるあの人も 少なからず不安を抱えてんのやと思います。 不安をもつっちゅうことは 決して悪いことではないっていうことやね。 これからやることに… 自分の今後に… 将来に… 不安をもつ 不安になる っちゅうことは当たり前なんやで。 このときに一番の問題は… 不安になる自分を責めてまう っちゅうことではないやろうか？ 自分を責めることなく 不安解消のために どう考えたらええんか？ 何をすればええんか？ っちゅうことに集中する。 これは意識的に 自分をコントロールする。 「あっ今不安やな」 「不安のもとはなんやろか？」 「どうしよ」 を意志的にやってみれば ええんやないやろうか？そんなに簡単にはいかへん…そうお考えてまうなら一度お話しお聞かせくださいねぇ。胸の内を明かすだけでも解決に向かうと思うで。お待ちしてますねぇ。https://coconala.com/users/524717

以前、孤独について書きましたが…今回は少し違う角度で… 孤独は辛いとお考えの方が いらっしゃるようなので… 私なりの見解となります。 孤独ってどんな状況で感じるのでしょうか？ 周りに誰もいない… 1人っきりと感じた時に感じる。 では周りのたくさんの人に囲まれていれば 感じないモノでしょうか？ たくさんの人に囲まれていても 話す内容が合わない・価値観がまったく違う というような認識をもつと 1人っきり…と感じることはあります。 私は経営もしていますので… よく経営者は孤独と言われますが これも事実でその通りです。 社員さんがどれだけたくさんいようと 経営者の立場や想いを理解してくれる 人はいないのです。 つまり… 同じような価値観かもしれませんし 立場や境遇が似ており話しが合う といった人がいる… この状況ができると 孤独は感じないのかもしれません。 ですが… 人によってはなかなか難しいかもしれませんね。 私はどちらかというと… 一般的に孤独を感じるという時間に 慣れてしまったのか… 楽しめたりします。 こういう時間も… 「きっとなにか意味がある」 「どうせなら有意義に楽しもう」 と考えるようになったからです。 こんな時間ができたということに感謝し… 今までできなかったことややりたかったこと をする時間にあてるようになりました。 興味のあった本を読む セミナーなどに参加してみる 自分なりに勉強する 新たな趣味を始める など… これだけでも孤独を感じるという 時間はなくなるのですが… 新たな出会いがあったり 関心や興味が合う仲間ができたり…という副産物もついてきました。何かしら楽し

謙虚を辞書でひくと… 控えめでつつましいこと 素直に相手の意見などを取り入れること またそのさま とあります。 自分の能力や立場におごらず… 偉ぶったり横柄な態度でなく 素直に他に学ぶ気持ちをもつ ということのようです。 私自身、出会った人にも こういった方は多くいらっしゃいます。 そして謙虚な人は… 尊敬されたり目標にされるような 人格者で誰に対しても等しく接します。 一方でそうでない人も多く見てきました。 能力を身につけたり立場が変わることで 発言も変わります。 残念ながら… 人は離れていき… 一時の成功は手にしても 気がつけば消えている となっています。 こういったことからも… 謙虚さを忘れてはいけない と言われるのだと思います。 ただ… 気をつけたいのは… 謙虚さというのは 必要以上に自分を下にすることではないということです。 実は私がそうだったのですが… あまりにも下座に立つことになると 一歩間違えば卑屈に見えることになります。 まだまだ勉強する もっとできる こんなモノじゃない という想いは大切です。 ですが… 「私なんて…」 「そんな大したことはない」 「○○さんに比べたら…」 などと発言してしまう… 必要以上に自分を下げることは ありません。 謙虚ではなく卑屈になると… 自分で自分を認められなくなります。 また自分を認めてくれる人にも 失礼になります。 謙虚さは大切ですが 勘違いしないようにしたいですね。

多くの人は… 世の中の基準 他人の基準 で生きてるように感じんのやわ…人の目が気になる 人の評価を気にする どうやろか？ 僕自身がそうやったんでようわかります。 そやから怖くて自分からは動けへん失敗して注目されんのが怖い 周りの期待を裏切りたない そやから…発言できん・動けんってなんのよね。僕は勉強しわかっていたりできる時でも 自分から積極的に前に出ることはできんかった…一番の問題は… こういう自分があかんって思てる っちゅうこと。周りを気にし過ぎる 失敗を怖がる 積極的やない前向きやないこんな自分を変えんとあかん… 直ささんとあかん…って思いはじめると 悩みの沼にはまっていくんよなぁ…わかってたら… できるんやったら… 最初からやってる…ってことやんね。 明日から… 周りの目は気にせん失敗を恐れへん積極的に前に出る 前向きに考える ってやろうと決めても なかなかできるもんやない。 そやけど… こうは考えられん？ 例えば 自分は思慮深く慎重 リスクヘッジができる 全体に気を配れる 人のフォローができる など… 今の自分を変えるんやなく 変えない理由を考えてみたらどうかな？これって…現状のままマイナス面をプラスに見ただけ。 マイナスを改善するっっちゅう考え方から プラスを強化する…に変換してみる。これなら無理なく取り組めん？？ほんで気づいたら… 変えようとした部分が 気にならんようになってました。 僕は、こう考えるようになってから楽に生きれるようになったんよねぇ。他人の評価のためやねき自分基準で考えてみたら無理なく生きれると思てんのやけど…どうやろか？ご意見・ご質問はこちらにお願

この記事は… 自己中心になったらあかんと思うてていつも他人を優先して考え人間関係ではいつも我慢している っちゅう方に向けて書いてます。そやから普段、このようなことに該当せん方は 読まんでも大丈夫やで。一般的に自己中心的ってなると人間関係で良くないイメージやない？これは… 自分勝手 わがまま 唯我独尊 思いやりがない といったイメージがあるんちゃうかなぁって思います。また… 人には優しくする 思いやりをもって接する 協調性をもつ といったことを幼い頃から 教育されてきた結果… 真面目な人や大人しい人ほど 「自己中心になってはいけない」 「他人を思いやる」 っちゅうようになっていきます。 人間社会で生きていくためには 人に優しく 思いやりをもって接する 協調性をもつ っちゅうのは大切なことです。 これらを否定するつもりはまったくあらへん。 ただ… 人間関係で悩んでおられる方の大半は これらを忠実に守ってるように感じんねん。 確かにこういう人たちは 優しい 穏やかで人が良い 思いやりがある といった評価であり 怒らない 頼みやすい 誘いやすい ってなっており 年月を重ね、結果として… 「良い人」という看板をいただきます。 好きでそうやっていて 気持ちよくてやっている というのならそのままで大丈夫やで。 でもな… これにより自分が苦しくなってるんちゃうかな？ と感じるのです。 実は…僕がそうやった。何が苦しいかというと… 「自分のペースで生きていない」 っちゅうこと。 他人を優先する 自分のことは後回しにし すべての意向をくんでいる 断ると雰囲気が悪くなるんちゃうかな？？ 嫌な気持ちに

思うようにいかんことが続くと… 正直、心が折れそうになっちゃいますよね…これって… 前向きな人、ポジティブな人も同じやと思います。 私自身もこのようなときは必ずあります。 凹んだり心が折れそうになるのはなんで？ また立ち直りの早い遅いはなぜおこるん？ 自分なりに分析してみたんやけど… １番は目的やビジョンがない または忘れているっちゅうこと。 目指すべき姿が明確 何のためにやっているかが明確 この状態だと 思うようにいかないっちゅうことはそこに向かうための経験と考えることができる。 試行錯誤を繰り返せる状態におるっちゅうこと。 なんで凹む・折れるということが少ない または早く切りかえができると思うんです。 そやけど… 取り組むうちに作業化してくる 早く結果を出したいっちゅう執着心に囚われる これだけやって失敗できないっちゅう考えに陥る というようなことに焦点が当たる状態に なってまう… こうなると結果に 凹んでしまったり 心が折れそうになってしまいます。 私は思うようにいかないことが続くと 一度立ち止まり何も考えない時間をとります。 そして今一度 どうなりたくて取り組んだのか？ 何のためにやっているのか？ を考えるようにします。 こうすることで 凹んでる時間も折れそうになった心からも 早く脱出できるようになりました。これは私なりの方法で誰もが当てはまるものではないかもしれん。きっとあなたに合った解決方法があるはずです。今、いきづまっている・苦しいのでしたら一度、お話し聞かせてくださいね。必ず寄り添いますので。ご意見・ご試問等はこちらにお願いします↓https://coconal

前回の続きになります。 今回は本人が作る自分の枠組み… 固定観念について考えたいと思います。 誰もが子供の頃から色んな体験をします。 これは良いと思えることも 悪いと思えることもです。 この体験から… 「これはこうあるべき」 「こうでなければならない」 といった固定観念ができていきます。 年を重ね、経験を増す毎に これらは強固なモノになります。 人によっては… 何事も前向きになれたり 何にでも挑戦できたり 逆に… 何でも否定的になったり 人を信用できず苦しかったり 本来こういう言い方は嫌いなんですが… 最近の若い人たちは… 失敗することが悪いことのように感じていたり 成功するという保証のようなものがないと なかなかチャレンジできないと感じます。 これは…あなたたちが悪いのではありません。 失敗しないように育ってきただけです。 この意識を変えるのは難しく 感じるかもしれません。 ですが… 私の実感としては… 取り組むことの8割は１回や２回で 上手くいくことはありません。 ですから… 好きなこと・やりたいことで 「絶対無理」と思ってたことを やってみては？と思います。 （年齢的・金銭的にリスクとならないことで） 「絶対無理」なんですから 失敗して当たり前と考えられますよね。 仮に失敗したとして… というか間違いなく99％失敗します。 続けてトライしてみようと思うなら 続けてもらえばと思います。 トライし続けることができるというのが 理想です。 もういい…と思ったら やめていただいて大丈夫です。 このとき… 何も失っていないことを実感しますので 失敗の怖さを１つクリアできます。 これ

人のもつ可能性は… 本来は無限だと思います。 子供が生まれたときに その子の持つ可能性を感じる と思いませんか？ 生まれたときには 無限の可能性を感じますが… 年を重ねるごとに １つ１つ可能性を潰しているのが現実… 親も…本人も… 向き・不向き 得意・不得意 性格的 育った環境 受けた教育 出会った人 など 色んなことを経験するたびに できること・できないことを決め 「自分」という枠組みを作ります。また自分の枠組みを作ることに 大きな影響を与えているのが 親であり周りの大人になります。 これが… 固定観念となります。 固定観念はその後の人生において 大きな影響を与えているように感じます。 この無限の可能性を小さくしてしまう原因は… ①親や周りの大人の影響 ②体験から作った自分の枠組み だと思います。 続きは次回に…

SNSなどで… 現状、悩み苦しんでる方の投稿で 「他人は変えられない。自分が変われ。」 ということに異を唱えているのを拝見した。 どうして辛い想いをしている方が 変わらないといけないのか？ という主旨だと思います。 傷つけた方はそのままで 傷ついた方に変化を求めるのは… 何たる理不尽。 この気持ちは痛いほどわかります。 私もそう思ってた時期がありましたので… 私は… 「変わる」ということについて考えました。 明るくなる 強くなる 負けない自分になる 気にしない自分になる 受け流せる自分になる つまり… 性格やタイプを変えないといけない と考えだすと今でも嫌になります。 これまで生きてきてできている 性格やタイプ… そう簡単に変えることなどできません。 どうすればいいんだろう？ と思ったものです。 私は基本的に… 明るく元気な方ではなく ネガティブでマイナス思考… 人の顔色を伺い平和主義で八方美人。 正直、気が休まることはなかった。 プロフィールにもありますが… 私はメンターの言葉に救われたのがキッカケとなり 自分と向き合うことができました。 そこで自分の個性を認められるように なったのは大きなターニングポイントでした。 それから物事の見方が変わりました。 明るくない　→　空気が読める 元気がない　→　落ち着きがある ネガティブ　→　慎重に判断できる マイナス思考　→　リスクヘッジができる 八方美人　→　感受性が豊かで人の気持ちを考える と捉えるようになりました。 これって実は… 自分は何も変わってません。 ただ… 物事の「見方・捉え方・考え方」が少し変わった というだけです。

僕はこういった発信をさせて いただくようになって… 約３ヶ月になりますが… これまで経験してきたから 何の不安や悩みはないのか？ と言われればそうではありません。 生きている以上… 何かしらの不安もあれば 色んな悩みもあります。 若い頃に比べると 若干の解決策や切りかえ方は 身についたとは思いますが… それでも悩むときは悩みます。 つまり… どの立場にいてもどんな環境にいても 誰もが何かしらの悩みは抱えている ということです。 自分１人が何もかもを背負っている… というわけではありません。 周りを見渡して… 自信満々に見えるあの人も… 何か不安や悩みを抱えているのです。 なので１人で抱えなくて大丈夫ですよ。 今日は不安や悩みを感じたとき… 私の切りかえ方を１つお伝えさせてください。 不安や悩みというのは… そのほとんどが自分が生み出します。 ミスをしたり失敗した… 思ったように進まない… 誰かに何かを言われた… 態度がおかしい… 無視されたように感じる… など ちょっとしたことがキッカケで アレコレ考えだします。 すぐに問いただせばその場で 解決するであろうことでも １人で考えだすと…止まらないし どんどんマイナスに考えます。 頭の中がそのことに支配されだすと 止まらなくなる…ということでは ないでしょうか。 頭を支配してるモノを 変えるというのが一番ですが… これがなかなか難しい… 本当は… 自分の幸せな状態や目的を思いだす というのが一番です。 そこから今どうすればいいか？を 考えると… それまでの悩みには意味があると思えますし 何をすべきか？で頭をいっぱいにできます。 で

親が子に… 上司が部下に… 先輩が後輩に… 「努力しなさい」 「頑張りなさい」 って光景はよくあるやん？わからんことが わかるように… できんことが できるようになるために… 努力をせえ…もっと頑張れ…ってことなんやろけど…色んなことを身につけてほしい って想いがあるから…努力するや頑張るっちゅうイメージは 辛く苦しいこと… というように感じん？ 辛く苦しいことを乗り越えた先に 成功があるっちゅうことやと思んよね。 確かにそういう側面があるやろしそういう経験をしてきたという人 にとったらそれが正解なんやろね。 そやけど… 好きなことや得意なこと または目標が明確にある場合はどうやろ？ 僕は小学生の頃から野球が好きで 高校まで続けた…野球が得意なことになったし…レギュラーになりたい 甲子園にいきたいっちゅう目標もできたんやわ。朝早く起きてランニングし 学校が終わると毎日練習… 帰ってきたらバットを振る。 って毎日やったなぁ。 こんな生活って… 好きでもない人にしたら苦痛でしかないやん？そやけど当の本人は… 努力してる・頑張ってるっちゅう意識はまったくあらへん。好きやから…やりたいからやってるだけ。苦痛なんかないし上手くなってる…って実感できたら楽しいんよね。 これって… 何事も一緒ちゃうかなぁ？ 好きなことや得意なことがない… 目標がない… 勉強や仕事だから仕方ない…ってこともあるかもしれんけど…僕は子供の頃からのこの経験から与えられた環境や状況の中でも 楽しいと思えることを探したり…自分なりに目標を決める ちゅうことを意識できたんよね。今すぐなくてもええと思うで。 今そうやない

日本の教育では… 皆平等って教えられるやん…そやけど… 生きていく過程でそうやない…不平等や…ってわかっていくやん持って生まれた才能 生まれた国 育った環境 受けた教育 容姿など 皆が違うやん。前提として… 教育を受ける権利といった 「権利」は平等に与えらるっちゅうことはわかってるで。そやけど…あの家に生まれてたら… やりたかった習い事をさせてもらえてたら… これくらいの身長があったら… ○○さんのような顔やったら… って思たことってない？自分の持っていないものを 持っている人をうらやむ… っちゅうようなことって考えたことあるやろ～？大人になってら… 育った環境や受けた教育が 今の自分に大きな影響があるんやっちゅうことにも気づかされるよね。こう考えたら…やっぱり平等やないよね…そやけど… そやからこそ今の自分が「唯一無二の存在」なれる可能性あるんちゃうん？よかったことｍｐそうやないことも すべてが今の自分やんか。接客業の僕は… 自分から上手く話せないっちゅうことがコンプレックスやったけど… なんとかしたい一心で…お客様を理解するためによく観察したり声のトーンや仕草から言葉にできない想いに 目を向けるっちゅうことができるようになってたんよね。これはお客様からの信頼につながったってことになったし自信を持てるようになったんんやわ。それが僕の強みになった。こんな経験したもんやから…部下や後輩と接するときに 1人1人の強みを見出すことに着目できたし…その見方のおかげで…彼らからも頼ってもらえるようになった。この経験から…どんな人も「唯一無二」の存在やし誰にもマネのできない存在なんや…っち

僕はもともと気が小さい… そやから小さなミスや失敗が 気になって仕方がなんやわ。 一度、何かミスしてまうとそれが気になって引きずってしもて新たなミスをしてまうといったような負の連鎖に 陥るタイプやった。 「気にすんな」って言われても 気になってしもて動けなくなる… 若い頃は、こういった自分が 大嫌いやった。 周りには小さなミスは気にせんとすぐに切りかえて取り組めるっちゅう人を見ると うらやましくてうらやましくて… ですが、ある時気づいてん。 小さなミスや失敗は… その後に取り組むべき課題に向かうための 「サイン」なんやと。 僕のような気の小さい人間は 小さなミスが気になります。 そやから、次はミスをしないように 原因を考え修正し次に向かいます。 立ち直るまで少々時間がかかるっちゅうデメリットがあるんやけど… 次は同じミスをしないっちゅうメリットもある。 って考えると…気になる・気にしてまう っちゅう自分の精神的な苦痛と どう向き合うかが課題になりました。 一方で小さなミスは気にせんと早く切りかえられる人… 豪快で自信家、どんどん前に進めるという メリットがありますが同じミスを繰り返したりその後の大きなミスにつながるっちゅう可能性がある というデメリットがあるということを。 今思たら、僕は受験・国家試験などは落ちたことがあらへん。 そして致命的なミスや失敗の記憶も…。 気が小さいことが幸いし できるだけ万全の準備をしてたんやと思います。 「なんとかなる」 「絶対に大丈夫」 と思えなかったことが良かったのかもしれへん。 こう考えると前述した精神的苦痛もあんまり感じやんようになった。

問題が起きたときに次々に問題が続く… 一気に色んな問題が起こる… というような経験はありませんか？ 私は何度もあります。 これはすべての人に当てはまるとは 思いませんが… これまでの経験で感じたことを お話しさせていただきます。 最初に起こる問題は… 気にもとめない… または小さな問題ですが… 徐々に大きくなる またはたくさんの問題を抱え 大事になってしまいます。 こうなると右往左往するだけで どうにもならなくなりました。 そして悩みがつきなくなります。 なぜこうなったのだろうか？ なぜこう立て続けに起こるのか？ どうしたら解決できるのか？ 何度も何度も… こういった経験をすると 何とかしたいと考えました… 細かく自己分析して感じたのですが… 最初の気にもとめないような 小さな問題を… 何となくスルーしていたり 片手間に片づけていた ということに気づきました。 そこから…小さな問題が起きたときに 自分の力でしっかり解決する。 ということをやるようにしました。 またはいい加減にしないということを 意識するようにしました。 １つの問題に真摯に向き合うようになる また問題の本質を意識すると… 次々に起こっていた問題は少なくなり 右往左往することもなくなりました。 気づいたのは… そのときに起こる問題は 自分にとって必要な課題です。 その課題をないがしろにせず １つ１つしっかりと向き合うことで 自分に力がついていくのではないか？ ということです。 これは闇雲に悩むことのないよう… 問題解決の１つの取り組みとして 参考にしていただければ幸いです。

意見が合わへん… 食い違う…ときよくあることやと思いますが… どう感じますか？ 多くの人は… あんまり良い感情にならへんのやないでしょうか？ 意見が合い気持ちよく前に進むことを 望むのがふつうやと思います。 その方が楽やと思いますし モヤモヤしたりせずにいれますからねぇ… 意見とは… それぞれの価値観からくる想いの表現やと思います。真剣になればなるほど… 合わへんと摩擦になりぶつかってまう…疲弊してまうかもしれませんよねぇ。 実は… 元々僕は意見を言えるタイプやなく「違う」「そうやない」と思てても 言えずモンモンとすることが多かった。 ほんで…「また言えんかった」と自分を責める… それが辛い時期もあり なんでも従うっちゅうことになってたし 周りが意見の合わないときは 両者の間で気持ちがいったりきたりしてた…今思えば…ほんまにしんどかった…そやけど…自分の意見を言えない分 よく考えることができるようになってた。意見が合わないっちゅう場面では 双方の想いを深く考え なんでそう思うんか？ なんでそうした方が良いと感じるんか？ っちゅうことが理解できるように なっていった。 次第に…互いの言い分を調整できる ようになり… 少しずつ意見が言えるようになっていったっちゅうこととお互いの理解者という位置になることになり 意見を求められるようになった。 意見が言えない自分を責めるっちゅう時間帯はありましたが… 何がプラスに転じるかわからへんなって感じた瞬間やった。 意見が言えないって自分を責めたり 居ずらいと感じる っちゅうんはよくあると思います。 そやけど… 見方を変えればこういったプラスが

人の成長を阻む可能性がある壁。 越えることで成長できると感じる ３つの壁をお伝えしますねぇ。これは何かをしようとすると自分の中にある壁と考えます。 目に見える障害ではなく内なる壁やと思てください。 その「３つの壁」っちゅうんは… 「損得の壁」「勝ち負けの壁」「理不尽の壁」 って考えます。 「損得の壁」 何かに取り組んでいるとき… これをやって何の得になるのか？ っていうことを考えることってありませんか？自分が頑張るより人任せにした方が得かも？うまくいかなければ時間とお金の損になる… っちゅうようなことが自分の中で芽生えたりせん？損得で考えるとこういう壁にぶつかんねんなぁ。 そやけど…ここを乗り越えると 「自主性」が身につくんちゃうかって思てます。 「勝ち負けの壁」 誰かに何かを言われる 誰かと比較し負けたって感じる っちゅうことで最初の想いが揺らいだりあきらめたり… これが勝ち負けの壁。 ここを乗り越えると 最初の想いを貫き通す自分になれる。 つまり「主体性」が身につくと思てます。 「理不尽の壁」 やり続けていくと… なんで？おかしい！納得いかん！道理に合わへん！ っちゅう理不尽と感じる場面は必ずあります。 やってられへん…って感じる場面。 理不尽は、今の自分の価値観によるもんです。 あきらめんと腑におとす… ここを乗り越えると 幅や深み…器が大きくなり 「人間力」が身につくと思てます。 生きていくうえで 必ず訪れるんちゃうかって思う「３つの壁」 自分自身との戦いやと思います。ここを乗り越えたら新たな自分になれるって信じて取り組めるとええんやけどねぇ。ご意見・ご質問はこちらにお

人は何でも… 持っているときは 何も気にすることもなく あって当たり前だと 感じてしまうものです。 モノだろうが… 人だろうが… 失ってはじめて 気づくものだと思います。 また… 何かを失ったときに 本当に大事なことは何か？を 気づく機会となります。 だからといって… モノや人に固執してしまうのも 違うと感じます。 今の自分… 今後の自分のために… 本当に大切なことは何か？ を考える機会になります。 失ったことを 嘆いたり後悔するより 自分にとって 本当に何が大事なのか？ 考える時間にしてほしいと願います。

個性を活かして生きていけば どんな人もイキイキする… ということはこれまでも お伝えしています。 ですが… 平均を求め…周りの人と比較してしまい 落ち込んだり悩んだり… ということはよくあります。 平均や比較することは 本当に意味のないことだと思っています。 スポーツで例えますが… どの選手も自分が何の競技をしているのか？ はもちろん理解できています。 サッカー・野球・バスケットボール 短距離走・マラソン・テニス…あまり一般的になじみのない競技も含めれば 他にも色々なモノがあると思います。 そして… それぞれの競技によって トレーニング方法も違えば 取り組み方が違うと思います。 サッカー選手が野球選手と 競うということはありませんよね。 自分のスキルを上げるために 他競技の取り組み方を参考にすることはあっても 勝った負けたと比較はしないと思います。 なんでもかんでも… 他人と比較してしまうという人は 他競技の人と競いあってるような モノではないでしょうか。 まず自分は何の競技か？ ということが大切ではないでしょうか… これが… 自分の個性を自覚するということだと 思っています。 自覚できると… 自分に必要なことが見えてきます。 そうなれば… 他人と比べる必要はなくなり 自分に何が必要か？ が見えてくると思います。

本を読んだり 動画を見たり 誰かの発信にふれたとき… 「その通り」 「それは違う」 といった賛否の感情や 「そうっだったんだ」 「そうすればいいのか」 という新たな発見に出会います。 そのときに感じるその感情は… その人がもつ感性ということだと思います。 肯定的に感じることも 否定的に感じることも 新たな発見なども 元々、自分がもっていた 潜在的な感性によるもの。 それが本や発信にふれたことが キッカケとなり顕在化する… ということだと思います。 私は… 感銘を受けたり共感したときは できるだけその発信してる方を 追いかけます。 そうすることで 更に新たな発見ができたり 自分の考えを 再確認できたりするからです。 再確認できると… 迷いが解消できたり 自信が確信になったりします。 これは自分の感性や考え方を 整理することにもなります。 現在の情報過多の世の中で 情報に振り回されず 自分の方向性を確認するためにも こういったことも１つの方法 になるかもしれませんので ご参考まで…

前回、親や周りの大人が 大きな影響を与えていると書きました。 理由は… 子供が何かしようとしたときに 反対したり否定するのは たいていは親や大人だからです。 子供の頃は… 何になりたい どうなりたい といった夢を話します。 小さい頃なら笑って聞いてあげます。 大きくなるにつれ… 「そんな夢みたいなこと…」 「そんなこと言ってないで勉強しなさい」 「現実を見ろ」 といったことを言われるようになります。 ここで逆らえるような子は少ない。 こうやって可能性が少なくなります。 私も親なので… 気持ちはすごくわかります。 不幸な人生を歩んでほしくない。 人並みの暮らしができるようになってほしい 悔いのない人生にしてほしい 親の自分がした苦労を子供にはさせたくない といったところでしょうか。 心配しますよね。 でも思うのは… 子供はそこまでバカではないということ。 また親が子供を信じてあげてほしいということ。 私は好きでやりたいというのなら できる経験はさせた方が良いと思ってます。 好きだから頑張れる 好きだから工夫する といった経験は… 仮に結果が伴わなくても ムダになることはないと思います。 むしろ…これだけできたという自信となり 違う分野に変わっても取り組み方がわかってる ということになりチャレンジの原動力に なると考えます。 これが次につながるということですし 何をやらせても自分で考え動くという ことになります。 「無理」と言われて育った子は… 経験ができていないため 始める前から「無理」と思っている ケースが多く可能性が閉じたままの 状態になっています。 色んな状況もあると思いま

初めての壁や悩みが発生したときって まるで自分が断崖絶壁の崖っぷちに いるような感覚になります。 一歩後退したら… 奈落の底へ落ちてしまうような… これは誰もが経験あるのでは ないでしょうか？ その壁や悩みを解決すると 意外に後ろには距離があり 落ちるまではかなりの余裕があった と気づきます。 次にまた壁や悩みがきたら… また崖っぷちにいるように感じます。 振り返ったら… これを繰り返していることに気づきます。 気づけば少々のことでは 崖っぷちと感じなくなっています。 これが… 経験値を積んだ結果だと思います。 怖いと感じることはたくさんありますが その経験が… この先のあなたを助けることになります。 できれば崖っぷちに立ちたくない… というのが多くの人の望むことですが… そのときは…今後のため・未来のためと 割り切れるといいですね。

悩みができたとき…解決の手順としては以下のように考えられん？①悩み発生 ↓ ②情報収集・相談など ↓ ③解決方法に気づく ↓ ④行動する ↓ ⑤解決する 多くの人は…悩みができたら解決方法を探ります。 ネットで調べてみたり 誰かに相談するなどせん？ほんで解決方法に気づいたり… またはすでに「わかっている」と思うねん。問題は…④行動する ここでつまずく人が多いと感じるなぁ…「頭ではわかってる…」 ってならへん？ 悩み解決のためにどうしたらええんか？ は理解できてる。 そやけど…行動を変えるんが難しい。 解決方法がわかってるけど解決できへん。 これを繰り返したら… 自信を失い、あきらめてまう… ってなります。 この④行動する…やけどいきなり核心をつくっちゅうとこれまでの自分んに対し…180度変えんとあかん・っちゅうこともありえます。 そやから…続かへんことが多なると 考えられんねん…それよりは… 小さなことから始めてみたら？って思います。問題には関係のないと思えるようなこと でかまへん。 ほんで…できれば誰かのためになればより良いと思います。 例えば… 毎日、トイレ掃除をする 普段から気づいたらゴミを拾う 帰ってきたら玄関の靴を並べる といったような日常的なこと。 問題や悩みは… 現在の思考や行動やから起こります。 小さなことから日常の思考・行動を 変えていくねん。 そしたら見え方がこれまでと変わってくる。 行動を変え習慣を変えることは 問題解決の根本的な体質改善ってなり同じ問題や悩みにぶつからへんようになります。これらはそのためなんやで。 時間はかかるかもしれへんけど… 体質改善

どこにおっても何をやっても 100％満足っちゅうんはありえへん。気に入らんこと…不満や不安を感じるって必ずあります。 お勤めされてるんやったら尚更やないですか？ 環境・待遇・人間関係など… 感じることは色々あるんやないですか？人は何かあると… マイナス点が気になります・そやから無意識やと… 不満・不安に着目してまうはず。１つの不満を気にしだしたら小さな不満・不安がどんどん大きなっていきます。気ぃついたら… 頭の中は、不満・不安に支配され すべてがマイナスに見えてきます。 こうなるともう改善は難しなります… 一方で… 満足できることやありがたいと感じることも 必ずありますよねぇ？そのことに着目し意識したら… 感謝の気持ちが生まれます。 感謝の気持ちが大きなると 小さな不満や不安は気にならへんようになります。こうなると… 幸せを感じて生きることができる思います。まったく同じ環境や状況におかれてても 着目するところによって心の状態は正反対になるっちゅうことです。 不満・不安に心を奪われ いつも苦しい想いをするんも… あるものに感謝し幸せを感じんのも… どこに着目し意識するんか？ によって違うんやないですか。 あなたにとって… 何が幸せに感じる要因になるか… ってことやと思います。何かお悩みやったら…一度お話しをお聞かせやあ↓https://coconala.com/users/524717

「内向的・外向的、それぞれの強み」内向的なタイプ・外向的なタイプの強みと弱みについて考えてみますね。 前回お話しさせていただいたように一般的には外向的なタイプの方が注目を浴び良いと思われることが多いんやけど…どちらにも長所・短所、強み・弱みがあります。まずはそのことを理解してほしいなって思います。●内向的なタイプ （強み） ・常に冷静 ・他人に頼らないので自立心が強い ・集中力が高く、愚直に努力ができる ・思慮深く分析力が高い ・感受性が豊かで人の気持ちを考える ・自制心があり我慢強い ・様々な面から慎重に判断できる ・責任感が強い （弱み） ・初対面の人と打ち解けるまで時間がかかる ・表現に抑揚がなく暗い印象をもたれる ・自分のペースを乱すことを嫌い協調性がない面がある ・傷つきやすく落ち込みやすい ・責任感が強い反面、相談ができないため自滅することがある ・メンタルが弱い ・自分は自分といった面があり頑固 ・自分の納得が一番なので勝ち負けに興味はない ・基本的にネガティブに考えやすい ●外向的なタイプ （強み） ・積極的に発言できる ・誰とでもすぐコミュニケーションがとれる ・人当たりが良い ・大勢でワイワイすることがすき ・幅広い相手と関係を作れる ・人を喜ばせることが好き ・注目されることが好き ・環境の変化に強い ・行動力がある （弱み） ・デリカシーに欠ける ・空気が読めない ・相手を傷つけていても気づかない ・集中し続けることが苦手 ・あまり考えず行動する こんな感じやろか。 これは一般的に考えられてるっちゅうことであり全てがここに当てはまるか？と言われればそう単

人って何のために生きてんのやろか？ 何って答えますかぁ？ これは…「幸せになるため」 っちゅうことやそうです。 僕が若い頃に… このように聞きました。 これは…例外なくすべての人が当てはまります。 ほな… 「幸せ」ってなんやろう？ って問われたらどうやろか？ これには答えはあらへんと思います。 人によって「幸せ」は違うから…以前、言うたけど… 「幸せ」は感じるもんやと思います。 ってなると… 人それぞれ違って当たり前やんね。 大切なんは… 自分なりの「幸せ」の状況を… ゴールを決めるということやと思います。 こうなったら「幸せ」を感じられるっちゅうゴールです。 沖縄に行きたいんか？ 北海道に行きたいんか？ アメリカに行きたいんか？ フランスに行きたいんか？ … 行先が違えば考える事も取り組むことも違います。決めるから、やることが見えてきます 決めるから、必要なことが見えてきます。 決めるから、どんな人になればええんかが見えてきます。 逆に… 決めないから、現状に満足できへん。 決めないから、闇雲に不安になっちゃいます。 決めないから、自分に自信がもてへん。 これは… 性格やタイプ、個性は関係あらへんと思う。 明るいから決めてええ内気だから決めたらアカンっちゅうことでやないですよね。自分なりの「幸せ」のゴールを決めてみる。 途中で変わってもかまへんと思います。 行先が変わっても大丈夫やと思います。 誰の人生でもない あなたの人生なんやから。 今、思う「幸せ」のゴールを 考えてみませんかぁ？ ほんでお話ししてみて。今の悩みは吹き飛んできっとワクワクすると思うで。https://co

美容師をしてると手先が器用 って思われることが多いんですが 実は不器用なんやで。 これまで色んな美容師を見てきたんやけど一線で活躍している人の中には元々はそんなに器用やないと っちゅう人が多いように感じます。 器用で何でもすぐに習得する っちゅう人は意外に早くやめることが多いんやないかと思てます。なんで？って考えたことがあるんやけど…器用な人・すぐに何でもできる っちゅう人は… すぐにできてしまうがゆえに 「できた」と思い それ以上追求せんようになったりします。そやから表面的で浅い技術になってもてイレギュラーに対応しづらくなってます。そやけど器用やない人は 色々と試行錯誤し 何度も何度もトライしてる…失敗回数が増えていくんやけど色んな角度から あーでもない、こーでもないと 考えてトライしてるんで習得できたときには 色んな引き出しを持っている っちゅうことになります。 技術の幅と奥行きを持つっちゅうことで色んなお客様に対応できるようにもなってます。結果として売れる人になるんやと思う。 こういうことから…器用でない人・できない人の強みやないかと思てます。 これは、美容師の技術に限ったことやないと思います。 周りの人と同じようにできへんできへん自分が許せやんこんな自分が嫌 っちゅうようなお悩みを持つ人がいますが… 「今」できてへんというだけやで。 ほんで「今」できていないことは そのままその人の「伸びしろ」になるやん。試行錯誤しトライした数が経験値となりそのまま引き出しになります。これが… 器用にできない 周りと同じようにできない っちゅう人の「強み」になると思う。できない「今」を嘆

先日「他人の評価」を書きましたが… 続きになります。 他人を評価する人はどこにでも 一定数おる。 評価するだけならいいんやけど… 中には相手を変えようとする人がおるんが現実。 親・友達・先生・上司など 結構おると思うんやけど… 自分の持つ常識や価値観に 相手も合わせるよう指導します。 これ…まったく悪気はありません。 「あなたのため」 本気でそう思ってるんです。 もちろんその人たちが言うことには ごもっともと思うこともあるんで何もかもを否定するつもりはありません。 例えば… 法律に順じたことならば当然聞けることです。 「人を傷つけてはいけません」 「人を殺してはいけません」 といったこと。 また… 一般的な返事や挨拶といったできればやった方が お互いに気持ちよく過ごせるといったもの。 ですが、例えば…「常に明るくふるまえ」と言われたらどうかなぁ？ 実は、私はこれで悩んだことがあります。 本人はいたって普通にふるまってて暗い雰囲気でいるつもりは毛頭ありません。 でも「暗い」「もっと明るく」「盛り上がれ」と言われると どうしたらいいのかわかんなくなります。 ただ、そんなにはっちゃけることなく 冷静に存在してる。 関西人やからといって いつも笑いを追求する人間ばっかりではない。 なぜ自分と同じふるまいを強要するんか？ これって… 相手の個性は関係なく 皆が自分と同じようになることで 自分は正しいという 安心感を持ちたいだけちゃう。 って気づきました。 職場などで、明るい雰囲気を作りたい という気持ちはわかります。 しかし、全員が同じようにふるまいだすと それはもう…異様やないですか。

こんにちは！ 皆さんには忘れたい出来事や考えないようにしている ネガティブな出来事はありますか？ 私にはあります(^^;落ち込んだ時、ショックを受けたり、イライラした時のこと、、、。 こういう時に私がしていたのは お買い物や、映画、趣味の書道などの気晴らし。 嫌だから考えないようにする時間を 作っていたんですよね😅 ですが心理学の勉強をしているうちに それが真逆なことと知ったんです😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ それは 『考えないように努力すればするほど かえってそのことが頭から離れられなくなる』 ということ えっっっっっっっ！！！😳😳😳 ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ というのも 脳はぼんやりと気にかかっていることほど 忘れられないそうなんです ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 整理して区切りをつけてあげることで 忘れていく事ができる仕組みになっているそうなんです✨ アメリカの心理学者ダニエル・ウェグナーさんは この脳の働きを 「皮肉過程理論」と名付けられたそうです 本当に皮肉ですよね(^^; ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ということで具体的に何をすればよいのかというと 《ネガティブな思いを紙に書く》 たったこれだけのこと ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ 嫌なことを紙に書いたら 思い出して、しかも記憶に残って もっと嫌な気持ちになるんじゃないかって 思われた方、いらっしゃるのでは? それがね、違うんですよ 書いて吐き出すことで 何が嫌だったかがわかります そして読み返すことで客観視す

何がどう転ぶか？ は誰にもわかりません。 「あのときつまずいたおかげで…」 「今の自分があるのはあのとき失敗したから…」 こういったことは結構あります。 例えば… 希望していた学校に進学できなかった… 希望していた企業に就職できなかった… というようなことは誰にでもあります。 第一志望に合格できなかった… というのはいわゆる失敗した ということになります。 ですが… 違うところに身をおいたことで… その後の人生に大きな影響となる メンターと出会った。 自分の得意を活かせる仕事につき キャリアアップのキッカケになった。 というようなことがあります。 希望通りに進んでいたら今の自分はない… ということになります。 希望通りにことが進まなかった… ということで人生が終わったように おっしゃる方もいますが… そんなことはありません。 その瞬間は失敗かもしれませんが 後の成功のために必要な失敗と なるのではないでしょうか。 マイナスがプラスに転じる瞬間は 必ずあると思います。 もし今… 何かお悩みのことも いつかプラスに転じるために 必要な悩みだと思います。

幸せを感じるという状況は １つではないと思います。 人それぞれ… 感じる幸せは違います。 ですから… 正しいと思っていることも 人それぞれです。 100人いれば100通りの幸せがあり そこに行きつくための 正しいがあると思うのです。 自分が幸せだから… 自分が幸せではなかったから… 常識的に考えて… こうしなさい・こう考える様にと 親は子に… 大人が子供に… 上司が部下に… 伝えていると思います。 もちろん経験者の言葉は貴重ですし 未経験の人にとって大切なお話しだと いうことはよく理解しています。 経験者が自分の経験をもとに 伝えるべきことを伝えていく。 それは… その人のその後の人生においては 必ず何らかの役に立つと思います。 ただ… その人の人生はその人のモノです。 強要ではなく選択肢は残してあげたい と思っています。 私は子供に… 年齢に応じ少しずつ 人生で私が大切だと思う モノの見方・捉え方・考え方を 伝えてきております。 理解できているか？ 正直わかりません。 ですが… それでいいと思っています。 この先、1つの情報・選択肢として 何か残っていればいいな… くらいです。 子供の人生は子どものモノ… 自分の幸せのために 悩み、選択し進んでいけばいい と思ってます。 もし悩んだときの解決策として 相談があるなら できる限りのサポートはします。 親や大人の存在は… 大きくなればなるほど サポート役でいいと思っているので。 脱線してしまい申し訳ございません。 この記事で言いたいのは… 幸せや正しいの形は色々あるということです。 これはそれぞれの価値観にも通ずるのですが 自分や

自分のことを評価したら… 絶対○△☓あるやん。 これはどんな人も一緒。 ○ばっかりの人… △ばっかりの人… ☓ばっかりの人… なんて人は存在せえへん。 日本の教育では… ○はそのままでいいから… △を○に… ☓を△に… っちゅう考え方になってるんやないかなぁ。 悪いところを改善して欠点をなくす。ほんで平均を引き上げるっちゅうことよね。そやけど… 本来、☓は苦手やったり嫌いなことで… めっちゃ時間がかかる上に途中で嫌になるんよね。 そこを意識するより… ○を◎にする方がはるかに成長速度は上がると思うねん。 元々、得意やったり好きなことやから取り組みやすく自信もつくよね。また…○をさらに強化すると それがその人の大っきな武器になるやん。 ほんで… 気がつくと△が○に… ☓が△になってたりすんねん。弱みを改善することを意識せず強みを強化することを意識した方が…自信が増すと思うねん。また… 教育する立場にある…親も先生も上司も…ここを意識した方が…格段に成長速度が上がるってことを認識できるとええのになぁ…って思てます。ご意見・ご質問はこちらにお願いします～↓https://coconala.com/users/524717

ありのままの自分を認める っちゅうことができれば 誰もが楽に生きれるんやない？ただ… これはなかなか難しい っちゅう人の方が多いって感じんねん。なんで？っていうと… これは日本の文化・教育や国民性 といったもんが大きく関わってると 感じるんやけど… 平均的・皆と一緒が良しとされ… そこから外れると… 同調圧力・パワハラ・モラハラ に巻き込まれてまう っちゅうようなことになるからね…そうならんように…子供の頃から防御策を身につけたりまた、親もそう教育したり…結果として毒親を生んでまう… ほんでどっかでその道を外れたら落ちこぼれって見られたりいじめられたり… もう完全に負のスパイラルやって僕は感じんねん。 ほんまは…どんな個性も認められるべきやろ？って思てます。そやけど…良くも悪くも出る杭は打たれるっちゅう風潮はすぐに変えられる もんでもないっちゅうんが現実やん？そやから… 自分を認めらん自信が持てん人間関係がうまくいかんって悩みが多くなるんよねぇ。これって…その波にのっかるか？ 自分で道を開くか？ っちゅう選択になるんやけど… 波にのれなかった…って人が 抱える悩みなんちゃう？ その波にのれん… 何としてもその場に戻れるように… っちゅうことが悩み解決やと信じてるんよねぇ。スポーツや芸術といった分野やと出る杭が称賛されます。 「天才○○」 「○○年に１人の…」 っちゅうように。 そやけど…その他の分野ではそうやないっちゅうんが現実。 今の社会で生きていくためには 自分の身は自分で守るしかないやん。僕は… ほんまは悩まんでもええいことで 悩んでるんやって気づけた。悩んでいるときは…

あなたの人生においての 主人公はあなたです！ という言葉をよく聞きませんか？ もちろんその通りで 自分の人生の主人公は 間違いなく自分です。 そのうえで提案といいますか… 個人的な意見なんですが… 主人公と同時進行で 映画監督…監督を務めればと思います。 主人公は… 文字通りあなたの人生において 自分自身の主観で演じるものです。 目の前に起こる色んな問題を 解決し成長していきます。 監督は… 配役を決めたり場所や舞台を設定し道具類や 小物に至るまですべてを決める責任者です。 すべての決定権をもち完成させるためには 全体を見渡し、より客観的に判断する役割となります。 主観的に考え動く主人公… 客観的に全体を見て判断する監督… 人生という全体的なストーリーを 完成するためにどちらも考えられると… 今起きている問題や悩みも ストーリーを完成させるために 必要な１シーンとなります。 問題や悩みを主観のみで見ると… なかなか解決に向かう考え方にはなりませんが 客観的に見ることができると 少し見方が変わるのではないでしょうか？ 主人公と監督… どちらも務めてみてはどうでしょうか？

自分のもつ引き出しは すべてこれまでの経験でできたモノ。 たくさんの経験をしてきた人は それだけ多くの引き出しをもっています。 良い経験も悪い経験も… すべてです。 何か問題があったときに解決するのは 自分のもつ引き出しからになります。 今、目の前に起こった問題に対し これまでのしてきた経験と照らし合わせて 解決に当たります。 ですから… たくさんの経験をしてきた人ほど 少々の問題は怖がることなく 落ち着いて問題解決できます。 こう考えると… できるだけ多くの経験をしておく方が 良いということがわかります。 失敗することが怖い… ということは痛いほどわかります。 そのとき失敗しないというリスク回避はできます。 ですがそれは同時に… 未来のリスクを背負う可能性となります。 そして…年齢が上がれば上がるほど 失敗できないという状況になるのが現実です。 その年齢でできるチャレンジは…今しかありません。 20歳のときの失敗は笑い話しにできますが… 同じ失敗を50歳でするのは辛いのでは？ と思うのです。 ですから今できるチャレンジは未来のために しておいた方が良いと思います。 それから… 今現在、辛い経験の真っ最中… という方もいらっしゃると思います。 終わりの見えない深い闇のように 感じていると思いますが… それも必ず報われるときがくる思いますし それがあなたの大きな財産となり 武器になると思います。

SNSとかで見るんやけど… 仕事のできる人の特徴の中に… レスポンス（返答）が早い っちゅうことがあるようです。 ビジネスの世界やと… 時間を大切に考えるっちゅうことはもちろん 相手を思いやるって姿勢を考えたら相手の方からの連絡・問合せ・質問に対して 早く返答（レスポンス）するって大切やと考えます。 早ければ早いほど… 相手の要望に応えることができる人っちゅう評価やということやないかって考えます。 これは確かにそうやなと感じます。 ちょっと違う視点になるんやけど… 勘違いしたらあかんなぁって感じるんはなんでもかんでもではないっちゅうことです。 返事が異様に早いっちゅう人がいます。 これは… ちょっとまずいかな？って思てます。 どういうことか？っていうと… 話しを聞いてへん表面的な理解しかできやんってなる可能性が高いんです。 「聞いてるけど理解してへん」 っちゅうことになると思います。 早い返事っちゅうんは… 深く考えるってことがなく 言葉のみを受けているんで… 誤解をする可能性や 言葉の奥にある想いや意図を汲みとれない っちゅうことになります。 よって相手が受ける印象は… 軽く感じる 真剣さに欠ける イマイチ信用できない ってなり… 結果として… 勘違いからくるミスをする 小さなミスが多い ってなります。 会話やディスカッションをするときは 相手の言葉や意見を 一度のみ込んで消化するって作業を 習慣にすることで… 勘違いやミスは減少するで。 心当たりあったら一度試してみてやぁ。ほんで周囲の人を観察してみると感じることがあるって思いますよ。何かご意見や質問あったらメッセージしてや

昔…求人広告に 「落ちこぼれ大歓迎」 と出しことあるんやけど…そしたら…中卒・高校中退 就職後１ヶ月で退職 いじめられて居場所がない やりたいことがない等 理由は様々やけど… 結構集まったんやわ。この子たちはみな… 当時の社会の仕組みになじめず いわゆる落ちこぼれになってしもた…０からのスタート… っちゅうよりマイナスからのスタート。 社会の仕組みやルールを教える 人としての考え方を伝える 躾（返事・挨拶・後始末）をする っちゅうことからはじまり… それぞれの長所・強みを自覚してもらう劣等感・コンプレックスから解放するどうやって役に立てるかを考えてもらうっちゅうようにやることはいっぱいやったけど…こういう子たちは… 今の状況から抜け出したい 認められたい っちゅう想いが強く 根気よく付きあえば １つ１つに一生懸命取り組みます。 元々エネルギーの高い子が多く見方をちょっと変え進む方向がわかるとめっちゃパワフル。ほんで…少しずつ認めれるようになると 仕事にもやりがいをもち 自分で考え動くようになります。 今ではすっかり 社会での居場所を作り それぞれが活躍しています。 ほんまに嬉しいことです。 僕としても こういった経験をさせていただいたおかげで…居場所さえ確保でき自分を活かすことができるようになったらどんな状況の人でも活躍できるんやと確信できた。 今の社会に居場所がないと 苦しんでる人も 必ず何とかなると思てます、もし今現在…何かしらお悩みがあればお話しお聞かせくださいね。メッセージはこちらにお願いします↓https://coconala.com/users/524717

因縁には色んな意味合いがあるようですが ここで言う因縁は… 辞書の中にある ・前世から定まった運命・宿命 ・以前からの関係 といったことに着目したいと思います。 つまり… 過去からのつながりによるもの だと考えます。 ここ数年… 毒親・アダルトチルドレン・DV夫・モラハラ夫 といったワードをよく目にします。 これらはいずれも相手によって もたらされた状況を言うのだと思います。 もちろんその通りで 被害者といっていいですし 何とか脱出してほしいと願います。 私がこれまで関わった人の中で こういう状況を脱出し 今は幸せになったという人について お話しします。 彼女（Aさん）は毒親育ち。 といっても暴力やネグレクトといった被害者でもなく 外から見るとごく一般的な普通の家庭。 ですが関わっていくと… ・自己肯定感が低い ・依存傾向 ・人に嫌われるのを極度に恐れる ・いつも不安を抱えている ・感情のコントロールができない といったことが見えてきました。 これって…いわゆるアダルトチルドレンの傾向？ と思うようになり雑談の中で色々探りました。 話しを聞くと… 常に母親を気づかい何をおいても母親が一番。 母親の望む人間になりたい。 母親は自分の人生の目標。 どんな母親と興味を持ち一度お会いしました… 聞くと何かにつけて失敗してきていました。 受験もできず 就職しても続かない 結婚はしたが離婚している といったことです。 決してそれが悪いとは思いません。 ただ子供に対する執着がすごいのと 自分を一番に考えてほしいという考え方でした。 Aさん自身も約20年をそのように 洗脳され育ってますので…

僕は多角的に物事を見れるようになったことで見方・捉え方・考え方が変わって楽になったように感じます多角的な視点をもつために僕が心がけたことを2点お伝えしたいと思います。◎俯瞰（ふかん）的な視点俯瞰って… 「高いところから見下ろすこと」 っちゅう意味で…そこから転じて 「全体を把握すること」 また「一歩引いてみる」「長期的な視点」 というように用いることが多いと思います。 真面目で従順な人 何事も一生懸命取り組む人 正義感の強い人 承認欲求が強すぎる人 これらに当てはまる人は… 目の前のことに集中するあまり 近視的になりがちかな？って感じることがよくあります。 これ自体が悪いということやありません。 実際、このような人たちがおるおかげで うまくいくことが多いんも事実です。 ただ… 思うようにならんとき うまくいかへんとき どんどん近なっていってます。このことによる一番の問題は自分のことを疑ったり否定したりしてしまうことやと思います。単純に考えて…目の前の10㎝の距離で見るんと 一歩引いて１mの距離で見るんとでは 見え方が全然違うと思いません？10㎝では見えへんところが １mで見えたりします。 そやから否定する前に…いきづまったときは… 一度深呼吸添して 一歩引いてみる。 案外、簡単に気づくことがあったり 解決策の糸口が見えたりします。 何かうまくいかへんときは… 「俯瞰的な視点」を意識してみては と思うんやけどどうやろか？今までとは違うところに気づくと 思います。そやけど…これは自分ではなかなか気づかへんっちゅうこともあります。うまくいかへん思うようにならへんと感じたら自分を否定す

こんにちは。【女性のお悩み相談室】ひより♡です(^^♪会話が弾まない・・・そんなときに使ってませんか？Dから始まるネガティブワード「だって」「でも」「だから」「どうしても」「できない」Dから始まる言葉はなんだか後ろ向き(^-^;そうした言葉から展開していく会話は弾むどころかなんとなくギクシャクした感じになります。「さすがですね」「しらなかった～！」「すごい」「すてきです」「センスいい！」「そうなんだね！」Sから始まる言葉をつかうと、相手との距離が縮まる。D言葉のかわりにS言葉を使うと気持ちよく会話ができるんです♪カスタマーサービスの会社でも、D言葉ではなくS言葉を使うことでクレーム対応が円滑に進められるといわれているんですよ。もともとネガティブ人間のわたし。よく、「どうせ」「でも」「どうしても」を使っていました。私の場合は人との会話というよりは心の中のつぶやきですが(^-^;自分と会話するのが大好きなわたし。最近は「すごいぞ、私！」「知ってよかった～」「すてきな笑顔だ♪」とS言葉を自分にあびせまくっています。たかが、言葉。されど、言葉。ことば一つでこんなにも自分の気持ちが変わるなんて。変化していく自分にワクワクします。ワクワクしている自分を鏡の前でみて、ウキウキします。まいにち目まぐるしく、喜怒哀楽のなかで私たちは生きている。Sから始まる言葉をつかう回数を増やす。それだけで、「喜」と「楽」の 回数も増えていく。わたしはそう感じています♬あなたも今日からS言葉の達人になってじぶんも周りの人もご機嫌にしてみませんか？自分一人ではどうしてもネガティブなことに目を向けがち・・・D言葉で

例えば… 自宅で時限爆弾を発見したら… 警察に連絡する 外に逃げる 爆弾処理班に解除してもらう 外に持っていってもらう といった対応になると思います。 これは… 心に悩みを抱えたときと よく似ていると思っています。 悩みを抱えたときに… 爆弾のタイマーがセットされます。 人によってタイムリミットは様々ですが 爆発するまでに対処する必要があります。 そのまま何もせずにいると 時間がきたら爆発する… ということになります。 対処方法は人それぞれです。 自分で考えて解決する 家族や友人など身近な人に相談する カウンセラーやアドバイザーに相談する といったことは皆さんも 考えられると思います。 大切なのは… そのままにしないということと… 自分の中にためないということ。 ためてためて…爆発するということは 心の病につながる可能性があります。 実は… 相談などで心の内を吐き出すという行為が その悩みをエネルギーとして 外に発散してることになります。 すぐに相談できない場合に 自分でできる発散方法としては… 大きな声を出す 思いっきり泣く 心から笑えることをする など… 内にためないためには 自分の感情を開放することで 軽減できると考えます。 ですが…できれば１人でがんばり過ぎず 人に話すという行為が １番、内にある悩みを外に発散できる ということを覚えておいてほしいと思います。 リミットまでの時間は人それぞれですが早めに解除できることを祈ってます。身近な人に相談しにくいという方は いつでもお話しお聞かせいただきますね。

自分にとって… 「心の支えがある」 というのは大きな意味があります。 実際に支えてくれる人がいる というのは理想的だと思います。 何かあるとこの人に相談する という存在がいるというのは 心の支えとなり 不安や恐怖心がなくなりますので 誰か１人、そういう人がいる という状況にする ということは本当に理想的です。 ですが… 悩んでる人の中には 自分は１人っきり… 誰も信用できない… と感じている人も多いと感じます。 ですから… 何でもいいので 自分の心の支えを見つけてほしいと思います。 歴史上の人物の言葉 有名人の言葉 取り組んでる仕事 夢中になれる趣味 オンラインの繋がり など… 行き詰ったり 悩みを抱えたときに これがあるから何とかなる… といった支えがあるだけで まったく違うと思います。 私は… 行き詰ったとき 悩みができたとき 尊敬する先輩の手紙を見返す お気に入りの本をもう一度読む 自分の発した言葉を見返す ということを支えにしてます。 もう一度自分の目的の確認ができたり 辛かったことを 乗り越えたときのことを思い出す その言葉に支えられた… その存在に支えられた… という経験は 不安や恐怖心を和らげるとともに 次に向かう勇気になります。 何でもいいので… 自分の心の支えになる ことを見つけておいて ほしいと感じます。もし本当に何もないと感じてしまうなら…私がお支えいたします。選択肢の一つに入れていただけると幸いです。

人から認められたい という承認欲求は皆がもっています。 認められたら嬉しいのは皆一緒です。 承認されるというのは 自分の存在価値を計るモノサシと なります。 私がこれまで見てきて… 承認されるという欲求を満たす その目的が２パターン存在します。 １つは… 自分が自分の強みも弱みも 認めることができており その個性を活かしたうえで 何かに取り組み… その結果の評価で 今の自分の位置や取り組みの 点検確認に使うという人。 この人たちは… 自分自身を理解できているため 他人の評価に右往左往することもなく 事実として結果を受け止めます。 よって結果を他人に認められたことは １つの自信とするだけのように感じます。 もう１つは… 自分が自分を認められないために 他人からの評価のみを求めてしまう というタイプの人。 これは… 自分を認められないために 他人の評価が自分の安心感となり 居場所となります。 よって自分をほめてくれる人や 認めてくれる場所を追い求めるように なります。 反対意見や否定されると たちまちその人や場から離れていきます。 正直、私はあまりほめるタイプではありません。 がんばって結果を出した人がいたとして その結果は本人のモノとしてもらえば いいので「おめでとう」と言いますが… 逆に悪い結果でも怒ったりもしません。 がんばったということに変わりはないので その結果を受けて「次はどうする？」 と言うだけです。 そもそも… すでに認めていますから… 結果の良し悪しは関係ありません。 結果というのは… タイミングや運もありますから。 良い結果も悪い結果も その本人の責任にしてあげ

あなたの人生での 主人公はあなたやで！性格やタイプなどの個性は 関係なくそれぞれが主人公。ところで…ドラマや映画をご覧になるよねぇ？ まったくないっちゅう人はおらんと思てますが… もしおったら漫画や小説でもええかな。 どんなドラマにもストーリーがあるやん。 たいていはトラブルや問題が起こって主人公がそれらを解決し成長し ハッピーエンドを迎える。 （１部特殊な事例は除きます） 最初から最後までハッピー 逆に…ずっと悪いことばかりで終わり ってあまり見やん。 もし見ているドラマが… 毎回、ハッピーで面白いんかなぁ？ 映画なら順風満帆なストーリーを２時間見てられる？ 山あり谷ありだから ドラマになるんやろ…きっとこれは… 人の人生も同じやと思うねん。 だから感情移入する人がいて そういう人が多くなると 人気ドラマになるんちゃうかな。 自分の人生をどうすんねん？ がドラマやろ。 当然トラブルや問題が起こる。 内容によっては… 今の自分ではどうしようもない っちゅうこともあるやろう。 そやけど… 前から言うてるように 解決できひん問題は自分の前にはこんで。 問題と感じることは すべて解決できる。 誰かに助言を求める 誰かに手伝ってもらう っちゅう選択肢もあるやん。 個人で難しいんやったら仲間で 仲間で足りないんやったらチームで 色んなことが考えられるしできることもいっぱいあるはずよねぇ。 今はまだ経験がないために 悩み苦しんでいるだけやと思う。 失敗してもいいやんか。振り返ったら…それもきっとドラマになるで。 自分の人生やから脚本やストーリーは いつでも書き換えられる。 他人があなたのス

私は人間関係構築のために必要な 「３種の神器」を 物心がついた頃から 子供には教えてきました。 真っ白な状態ですからそう教えると 素直にやるようになります。 あまり人見知りもなかったおかげで ご近所の色んな方から かわいがって頂けました。 「おはよう」というと 「おはよう」って言ってもらえるまた挨拶できるようになったおかげで 多くの大人の方と話す機会も増える。 やっぱり間違いないと思っていましたが… ある日、帰ると… ビックリするくらい落ち込んでいるのです。 聞いてみると… 近所のおじさんに 「おはよう」って言っても 返してもらえないということ があったようです。 良いと教えられてきたことを 大人がしないとはどういうこと？ って気持ちだったようです。 今、こんな時代ですので… 知らない子供に話しかけることを避ける 不審者と見られなよう といったこともあります。 また考え事をしている そもそも人見知り 子供が嫌い といったこともあるかと思います。 それに他人様の考えにどうこういうつもりも ありません。 このことから感じたのは… 子供ってこんなことから 大人に期待しなくなるのかも？ ということでした。 今、大人になって苦しんでいらっしゃる という方は… そうやって傷ついてきたのだと 感じます。 大人に裏切り続けられた 大人から嘘をつかれた というように… こう考えると… 自分の子供・知り合いの子供 といったことに限らず 大人の責任は大きいな と感じます。 子供がいうことを聞かない いつも反抗的 ということにもそういったことが 考えられるのではないでしょうか？ また、そこを過ぎると

前回の続きになります。 このテーマは今回で最後となります。3回のお付き合い、ありがとうございます。因縁を断つとはどういうことでしょうか？ これまで代々続いてきた 価値観や常識を変えていく ということになります。 これは、人間性や性格・タイプといった ことではありません。 ですが… 多くの苦しんでいる方を見ていると ここに手をつけようとしているように感じます。 これは…その人を更に苦しめる可能性がありますので オススメできません。 ではなく… 「幸せ」の定義や価値観を明確にするのです。 悪いから良くする…ということではなく こういう考え方・価値観が「幸せ」だと いうことを浴びることにより 変化できると感じています。 ただ… それまで生きてきた価値観や常識を変えるためには 本人の因縁を断つ「覚悟」が必要になります。 本人にその覚悟があると周りは協力できます。 しかし、覚悟がなければ周りは何もできない というのが現実です。 「覚悟」とは…変わるということではなく 「幸せ」になる覚悟です。 苦しんでいる多くは この因縁が原因と考えられる方が 多くいらっしゃいます。 最近、SNSなどでよく見かけますが… 毒親育ちでアダルトチルドレンの方 DV夫・モラハラ夫から脱出しよう頑張っている方 をはじめ多くの方がこれまでの因縁を断ち 自分の力で幸せになると覚悟を決めておられます。そして…前述したAさんはじめ覚悟ができた人は 今のところ、幸せを感じているようです。 ですが…できなかった人は残念な結果となってます。 今現在、問題を抱えておられる方は 「幸せ」になる覚悟をしてほしいと願います。 そう

何か問題があったとき 上手くいかへんことが起こったとき どう考えるやろ？ 自分の責任や… と自責の念を持つことは 今後の自分の成長のために必要な考え方。 前提として… その問題を振り返り…反省し 次回のための準備をする。 これは自己成長のために大切な考え方やし何でも他人のせいにするっちゅう人より よほど立派やと思います。 こういった考え方・取り組みは 大切にしてほしいと思てます。 そのうえでお伝えしたいんは… 必要以上に 「自分を責めない」 っちゅうことです。 責任感の強い人 真面目に取り組む人 他人のお役に立ちたいと考える人 こういった人の中には 何もかもすべてを負ってしまい 問題が続くと… 自信を失い怖くて動けなくなったり… やる気を失ってしまったり… 周りの人の目が気になってしまったり… 中には病んでしまうっちゅうことに なってしまう…っちゅう人もいるようです。 これにより… 自分といった人間の… 人間性や性格まで否定してまう ところまで発展してまうようになるみたい…そんなことは絶対にあらへん。 自責の念をもって取り組むのは大切。 そやけど必要以上に自分を責める必要はない。 こんな時こそ… 冷静に客観的に その結果の原因を考えてほしい。 次につなげれば良いだけやで。 冷静に客観的に考えられるようになったら… 自分を責めるという考えが軽減されんねん。 自分を責めるっちゅうことやなく 何があってこうなったんか？ どないしたらよかったんか？ っちゅうことに頭がシフトしていきますから。 こう考えると意識的やなく 自然と前向きになれると思うで。 そやから… 自分を責めるんやなく成長

「あの人は私のことをどう思っているのか？」こういった他人からの評価が気になる…滅茶苦茶わかります。私の場合は子供の頃に皆から「無視」されるといういじめを受けた体験があります。この体験から他人の目を気にする空気を読むといった習性が身につきました。良くも悪くも…生きていくために身についたモノです。こうなると周囲の目や空気を読む力により人や場に合わせた生き方となりこれができると評価は上がります。ですが…同じ人・同じ場であってもその時・タイミングにより評価は下がります。これは、相手の都合です。「皆に優しくて気配りができる」という評価が「優柔不断で決断力がない」という評価になります。他人の評価なんてそんなモノです。全ての人から高評価をうけることはありえないません。それに評価を気にし過ぎて振る舞っていると本来の自分を見失いひどいと病気になりかねません。これは…毒親育ちの方・幼少期に辛い体験をされた方も同じような状況の方が多いと感じます。１人で悩んでいるとネガティブになります。誰にも話せずにいる…苦しい胸の内をお聞きします。ご意見・ご感想はこちらからお願いします↓https://coconala.com/users/524717

真面目な人ほど 誰かに迷惑をかけたくない という想いが強いように感じます。 だから、わからないことや困ったときに だれかを頼らず自分で解決する という選択をします。 もちろん、何事も経験です。 最初から誰かに助けを求め 自分は何もしないというのは 機会を逃すことになるので 考えモノだとは思います。 ただ… いつも「自分が何とかしなくては」 と考える人にお伝えしたいと思います。 何かわからないこと・困ったことが起きたとき また、自分ではどうにもならないという 状況になった時には… 素直に周りに助けを求めてみてください。 きっと、嫌な顔せず解決してくれる人が そばにいるはずです。 そして、その解決方法を学べば良いだけです。 違う角度から考えると 自分の苦手や短所は 誰かの得意や長所という こともあります。 あなたの問題や苦手なことを 得意とする人もいるのです。 あなたは「助けてもらった」 と感じると思います。 同時に相手は「人の役に立った」 という経験ができます。 相手の方の 自信や達成感のお手伝いとなっているのです。 もちろん逆のときもあると思います。 誰かに助けを求められたら イヤな気分になるでしょうか？ 「いいよ！」 と引き受けませんか？ 自分の得意や長所が 誰かの役に立つ。 助けることで助けられることになる。 「人を活かす」 とはこういうことではないでしょうか。 つまり、困ったときは 周りを頼るというのも お互いのために大切なことだと思います。

人生において、ネガティブなことばかり考えてしまい、ポジティブなことをうっかり無視してしまうことはよくあることです。 この世界は絶え間ない変化と選択に満ちています。 それによって私たちは自分が言ったことや、したことの間違いを考えすぎたり、未来や過去について心配しすぎたり、周囲で起こっている良いことや可能性をうっかり見逃したりしてしまうことがあります。 そして落ち込んでいるときは、現実的でバランスのとれた新しい考え方を思いつくのは難しいかもしれません。 しかしアファメーションは、あなたが抱いている否定的または役に立たない考えを、よりバランスのとれた、支えとなる考えに変えることで、人生に前向きな変化をもたらすのに役立ちます。 また否定的な考えが不当な自己批判として現れることがあります。 しかし、常に前向きなアファメーションに心を向けると 自分は重要であり、苦悩に対処できるということを自分に思い出させることができます。 そして自分が人生で最大の応援者でなければならないことを自分に思い出させることができます。 自分に言い聞かせることは重要です。 アファメーションの言葉を口にするのは、意図的にポジティブな自己対話を行うための優れた方法です。 人はネガティブな思考パターンにとらわれがちです。 アファメーションを毎日口にするという習慣を身につけると、そうした思考の一部を再考するのに役立ちます。 また日々の習慣に悩まされることがあり、それがネガティブな考えをさらに正当化してしまうこともあります。 アファメーションを繰り返すことでネガティブな自己会話のサイクルを断ち切ることは、自分自身と自分の精神

体調不良や病気になったときに 薬を処方してもらいます。 プロである医師や薬剤師の方が 症状や診断により治療方針を決めて 薬が出されます。 その人その状況にとって 最良の薬として役目を果たします。 ですが… 自己判断で薬を選択した場合 本当に効果のあるモノを選んでいるか？ は疑問が残ります。 また… 体質や状況によっては 薬が毒となる場合もあるように聞きます。 心の悩みも同じことではないかと感じます。 一言が… ある人には薬となりますが ある人には毒になるという 可能性があるのです。 深く傷ついて誰も信用できないと いうような人にとっては… 一般的に見る… 前向きな言葉でより深く傷つく 元気に接することでより元気を失う というような可能性があると思います。 私は相談を受けるとき… その人の表情 発する言葉 声の大きさ 話すスピード など を見ながら進めますし 話しの流れによって対応を変えるなど その方にとってのベストを考えます。 正直100人いれば100通りだと 思っていますので… これが正解というものはないと考えます。 そのうえで… その人に合う言葉（薬）を届けたい と考えています。

よく…あの人は器が大きい といったことを聞きます。 器の大小は… 許容範囲の大小だと思います。 私が感じる器の大きい人… 良くも悪くもたくさんの経験をしてきた人挑戦する怖さや失敗したときの痛み…また挑戦する素晴らしさや達成感… を身をもって知っています。 その体験から許容できる範囲が 大きく広いのだと感じます。 一方で… 器が小さいと感じる人は… 経験量が少ないと思います。 興味がない・失敗が怖いということや… プライドが高いといったことかもしれませんが… 成功できるかどうかわからない といったことにチャレンジしていない ということが考えられます。 ですから 自分の経験していないことや 知らないことは… 認めることができないのだと思います。 こう考えると… 器というのは… 決して先天的なモノではなく 誰でも大きくできるモノではないでしょうか。 失敗したくない 恥をかきたくない バカにされたくない こういった気持ちはすごくわかります。 そして器を大きくすることが目的ではありません。 そのとき感じる… 負の経験こそが 自分を許せるようになるために 必要なんだと思うのです。 これまでもお伝えしてますが… 経験することに ムダなことは１つもありません。 どんな自分も許せることができる どんな自分も認めることができる そのために… どんなことでも経験してほしい。そう願います。

捉え方は様々なので すべての人に当てはまるとは思いませんが １人でいると孤独を感じる という人がいらっしゃいます… この先、不安で仕方がない 誰も相手にしてくれない ということのようです。 この孤独を感じる人の お話しを聞いてみると… 実は… １人でいることが不安なのではなく 自分を認めてくれる人がいない と感じることが原因となっています。 つまり承認欲求を満たせないことに 不安を抱えています。 一番の問題は… 自分が自分を認められなくなっている ということになります。 「どうせ私なんて…」 「私には無理…」 というような口癖となり 話せば話しほど… 自分を貶めていきます。 そして… 人の話しを聞かなくなります。 でも自分の話しは聞いてほしい 認めてほしい…と。 客観的に見ると… 自ら負のスパイラルにハマっていきます。 こうなると… 人は離れていきますよね… 早く気づいてほしいと思います。 少しでも孤独感を軽減したいのであればまずは自分自身と向き合い 自分を認められるようになること。 そして…周りの意見はとりあえず飲み込む。 ここがリスタートになります。 リスタートがきれれば 目に見える１人は… 決して孤独ではないと 実感できると思います。

何のために？ 誰のために？ って考えてますか？ 何か悩みを抱えたとき… 目的があるかないか？ これは悩み解決の岐路となると思います。 目的がないと… 目の前で起こったことに 一喜一憂してしまいます。 自分にとって良くないことが起きると そのことのみに意識がいきますので 解決しようがないことと捉えると 悩みが深くなり時間もかかります。 深い沼にはまったようになる人は こういったケースが多いのでは ないかと感じます。 一方で目的を明確にもっていると 目の前に起こるすべての出来事が そのための通過点として捉えるため １つの課題と考えられると思います。 例えば… 「幸せになる」という目的があり そのためにどんな状況になるということを 項目で決めることができます。 生活・仕事・収入・人間関係など… 各項目で理想とする状況が見えると 今現在とのギャップをどうするか？ ということが考えられます。 ギャップを埋めるために 悩みが発生します。 この悩みはギャップを埋めるための 課題であり解決のためですから 取り組むことを苦にはしませんし 解決すれば目的に一歩近づくと思えるため 迷走しなくなります。 目的のために考えるのですから 人間関係など他人がからむ事案も 必要な悩みか不要な悩みかを選別できます。 そうなんです。 なんでもかんでも悩むことがなくなります。 自分の目的のためにいらない悩みは 抱えなくてよくなります。 言ってみれば… 自ら悩みを作り解決していくことが できるようにする。 その状況をつくることになると思います。 目の前で起こったことに悩むのではなく 自分の理想の未来のために悩む。 で

私はこれまで悩みを解決するために 客観的に物事を考えることを オススメしてきましたが… ですが… 客観的に考えることができない とお聞かせいただいたので 私がこれまでしてきた方法を ご紹介させていただきます。 私は… 自分がそのとき感じた感情を 深掘りするということをしてきました。 人間ですから… 喜怒哀楽、様々な感情があります。 嬉しい・いらだつ・悲しい・楽しい… そのときに…なぜ自分はそう感じるのか？ を突き詰めて考えるようにしました。 例えば… メチャクチャ腹が立つことがあると… 何に腹が立ってるのか？ 　　　↓ 失礼なことを言われた 　　　↓ どの言葉が気にいらないのか？ 　　　↓ ○○という言葉に傷ついた 　　　↓ なぜその言葉に傷ついたのか？ 　　　↓ 昔のあの経験で嫌な思いをしたから 　　　↓ その経験の何が嫌だったのか？ 　　　↓ ○○が嫌だった というように考えると… １つ１つを冷静にひも解いていく ことができました。 自分の感情は… そのほとんどが自分の主観となります。 主観で捉えていたものを １つ１つひも解いて考えると 意外に冷静に考えることができ それが… 客観視につながったように思います。 本来、主観で捉えると… 感情にふりまわされることになります。 感情にふりまわされるのではなく 感情をコントロールするために 私には有効でした。 合う合わないはあると思いますので 参考程度に見ていただければ幸いです。