#69【心の悩み】悩み解決のために…

悩みができたとき…

解決の手順としては以下のように考えられん？

①悩み発生

↓

②情報収集・相談など

↓

③解決方法に気づく

↓

④行動する

↓

⑤解決する

多くの人は…悩みができたら

解決方法を探ります。

ネットで調べてみたり

誰かに相談するなどせん？

ほんで解決方法に気づいたり…

またはすでに「わかっている」と思うねん。

問題は…④行動する

ここでつまずく人が多いと感じるなぁ…

「頭ではわかってる…」

ってならへん？

悩み解決のためにどうしたらええんか？

は理解できてる。

そやけど…

行動を変えるんが難しい。

解決方法がわかってるけど解決できへん。

これを繰り返したら…

自信を失い、あきらめてまう…

ってなります。

この④行動する…やけど

いきなり核心をつくっちゅうと

これまでの自分んに対し…

180度変えんとあかん・

っちゅうこともありえます。

そやから…

続かへんことが多なると

考えられんねん…

それよりは…

小さなことから始めてみたら？

って思います。

問題には関係のないと思えるようなこと

でかまへん。

ほんで…

できれば誰かのためになれば

より良いと思います。

例えば…

毎日、トイレ掃除をする

普段から気づいたらゴミを拾う

帰ってきたら玄関の靴を並べる

といったような日常的なこと。

問題や悩みは…

現在の思考や行動やから起こります。

小さなことから日常の思考・行動を

変えていくねん。

そしたら見え方がこれまでと変わってくる。

行動を変え習慣を変えることは

問題解決の根本的な体質改善ってなり

同じ問題や悩みにぶつからへんようになります。

これらはそのためなんやで。

時間はかかるかもしれへんけど…

体質改善は今後必ず役に立つ

って思います。

だまされたと思って

試してみてくれんかなぁ？

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