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みなさん、こんにちは！笑顔にさせるカウンセラー☆ラズです(*^▽^*)✨本日は！占い師のラズを脱ぎ捨てて！カウンセラーとして登場させて頂いてます！私！なんと！心理カウンセラーとチャイルドカウンセラーの資格を取得しましたので！この度！新しく！占いやアチューンメントとは違う！お悩み相談のサービスを出品いたしました！✨私はずっと、ずっと、ずっと、お悩み相談を出品したかったんですよね。でも、カウンセラーの資格がないし…と勝手に断念していたんですσ(^_^;でもやっぱり！相談に乗りたい！！！じゃーどうする！？「そうだ！占い好きだし！占い師なら！相談にのれる！」という感じで、占い師になりました✨とにかく私は、困っている方の力になりたいんですよね( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )転生などなどすれど、今の人生は1度きり！天に召っしたら、また新たな人生！かも！でも、次の人生の事は、私は何も出来ません。でも、今の人生なら！私は何かしら、お手伝い出来るかもしれません！せっかくなら楽しい人生！あなたがあなたの道を歩める人生を生きたくないですか？？(*^▽^*)✨占い師という事もあり、「神様が～」とか「そういう運命～」とか「スピリチュアル的には～」とか言うんじゃないの？と、思われるかもしれませんが…大丈夫です！その時ばかりは、占い師ラズは封印し、しっかりと現実を見て、お話を聞き、アドバイス出来る所は、現実的に、アドバイスをします(*´艸`*)✨もし、占いもして欲しくなった！という事であれば、それにも対応いたします♡私は、人の笑顔が大好きなんです。だから、少しでも、泣き顔、困り顔が、笑顔になりますように( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )

こんばんは😊♪『心のデトックスサロン』のさきです＊゜寒いのがとっても苦手な私😨💦最近は朝晩の冷えが増してきたこともあり、なんだか元気が出ない…😞🌀そんな日が続いていました。でも天気が良かった今日、お散歩がてら電車で近くの街に行きぶらぶら〜🚶‍♀️♪初めてのお店でランチをして🥗🍴パン屋さんも開拓できました〜🍞💕初めての場所やあまり知らない街をぶらぶらするのって、すごくワクワクして楽しくて大好きです☺️♡＊゜そんな感じで楽しんだら心が満たされて自然とやる気が湧いてきて✨今ブログを書いています✏️(単純😂！笑)なんだか元気が出ないとき、自分が好きなことをするとパワーが湧きますね💪🏻✨寒くなってきてメンタルが落ち気味な方もいらっしゃるかもしれませんが💦心にたくさん栄養をあげて乗り切っていきましょうね😊💕＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊【新しいサービスが生まれました✨】◎心がボロボロになる恋愛◎涙が止まらない、つらい失恋◎苦しい人間関係◎何度も後悔してしまう、仕事でのミスや挫折◎ご飯が食べられない体調不良◎心療内科通院、抗不安薬服用◎傷つきやすく、　生きづらさを抱えながら過ごしてきた経験…「いろいろなつらさを経験したくさん涙してきた私だからこそ、できることがあるんじゃないか」という想いから生まれたサービスです😊＊゜「つらくてつらくて、どうしようもない😫」そんなときは心の中の気持ちをただただ吐き出す…涙を流す…私の経験上、それが特効薬のような気がしています。つらいときは頼って、あまえて、いいんです😊✨私がその気持ち、受け止めます！＊゜＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･

こんにちは。あきこです。私は過去に、夫婦問題を我慢し続けたことによってうつ病になったことがあり、治るまでは8年ほどかかりました。離婚の一番の理由はモラハラで、離婚した頃は対人恐怖症で、ほぼ引きこもり。少しだけよくなってから鍼に通ったのですが先生が「感情が全然出てない」と心配して下さったのを覚えています。話すことも、ほぼできなかったんです。薬は長年飲んだのですが、「これいつやめられるのかな。」と、思ったことと。また、客観的にみて相手側に責があっての離婚だとしても「自分に、親との関係に起因した問題がある。」「相手は変えられなくても、自分は変えられる。」と気が付いたことから、数百冊ほど心理学等の本を読み、出来ることを実践することで自分を変えて来ました。それでも、毒親による心の傷が相当に深く、快方に向かうまではかなりの年数がかかりました。ですが、向き合ってきて本当によかったな、と今思っています。うつ病が完治したな、と思えたくらいのタイミングからココナラに出品させていただきました＾＾*お電話をお受けすること、また、自分もかけさせていただくことで、圧倒的に人とお話する機会が増えました♬みなさま、生い立ちの中で、どこかしら共通した経験をされていたり感性の近い方だったりするので、お話することでぐっと良い方へ向かうのを感じたんです。おかげさまで、気持ちがとても安定しています＾＾辛い思いをすると「なんで自分だけ」と思われるかも知れないです。私は、「なんで自分だけこんなに不幸なんだ」ってずっと思っていました。でも、似た経験を乗り越えた方にただただ気持ちを受容してもらうことで「自分だけじゃない」と思え

こんにちは＾＾*6月となりましたね。先月はありがとうございました、そして今月もよろしくお願いします♪今回は、繊細さんに起こりがちな、「何となくモヤモヤしてる」理由についてを書きますね。なんか悩んでるんだけど、なんでかわからくて辛い、と感じることのある方はぜひ最後までご覧ください＾＾この「何となくモヤモヤ」なのですが、以下の2つがかみ合っていないことによって起こりやすいです。・思考・想い「想い」の方は、なんとなくイメージしやすいかと思います。胸に秘めた、本音、とも言い替えられるかもしれません。一方で、思考、は、頭を使って思い考えていること、つまり割と論理的な感じです。繊細さんは、周りの方の気持ちを察知するセンサーが働くため、無意識レベルで思考優位に動いていることが多いです。すると、想いは心の奥底に閉じ込められて、なかなか顔を出せなくなってしまうのですね。さらにACさんであれば、トラウマを抱えていて「本当の自分」を、思考優位の自分があえて守っている場合もあります。（その場合は、思考をゆるめるにも、その方に合ったペースで、ゆっくり行う必要があります。）この、想いと思考が逆方向を向いたり、ずれが大きいと、人は何となくモヤモヤしやすいです。心が本来持っている働きのようなものなので、そこに気が付くのは難しいんですね。なので、繊細さん、ACがモヤモヤしやすいのは、変なことではなくて普通のことなんです。逆に、この2つがだんだん一致してくると、自分でも思いもよらなかったくらいの才能を発揮できることがありますよ＾＾*（ちなみに私は、ひとカラで自分を出せるようになりました。数年通っているから、という

なんで泣いているの？どうしようもなくて、苦しくなっちゃったの？🧸そっか。わたしなんて、なんにもできない、なんにもないのって、泣いていたんだね。なんだか自分以外のみーんなが、すごいひとに見えちゃったの？☁️でもね、あなたが持っているものは、あなたには見えていないんだよ。あまりにも当たり前で、気づいていないだけで、実はみんなが知らないことやみんなが出来ないことをあなたは知っているし、あなたにはできているんだ。自分がぐちゃぐちゃになってわからなくなっちゃったときは、誰かにそのしわくちゃにまるめた想いを、丸投げしてごらん。あーもうわからんわからんっっ！て、思いっきりね。べつに、わたしでなくてもいいんだ。ここにはたくさん、あなたの心のゴミ箱から大切な宝物をひろいあげてくれるひとがいるよ。🌈

あなたにはわからない わたしの気持ちは、私以外誰にもわかるはずかない どんどん自分の作った殻の中に閉じこもり、 世界のなかに自分だけがぽつんと置いていかれたような、そんな不安が襲ってくることはありませんか？ 自分は他の人とは違う特別な存在になりたい。 もっと強くならなくちゃ。 こんなこと、気にしてちゃダメだよ。 大切にしてほしい。 愛されたい、、 そんな、行き場のない想い。 でもね、 わたしたちが本当にのぞむのは 他の誰かから褒められることではなく 他のだれでもない、 わたし自身に褒めてもらうこと。 話をちゃんと聞いてもらうこと。 ずっと頑張ってて、本当にえらいよ。 すごいよ。 やればできるじゃん。 そうやって、わたし自身に抱きしめてもらえる日を待っている。 本当のこたえは外からはやってこない。 道しるべはいつもあなたの心のなかにある。あなたのなかのまっさらなあなたを抱きしめてあげて、一緒に自由な未来へふみだそうね。🐤

こんにちは。笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。今回は、HSPの私だから分かる♪同じ繊細さんの文章の特徴をお届けします。HSPの方や、HSPにご興味がある方は、よかったら参考になさってくださいね♡私は自分がHSPのせいか、繊細さんのコンサル生や出品仲間とのご縁が多めです。最近は、HSPの方からメッセージをいただくと、「繊細さんだ！」と分かるようになりました。HSPの方のメッセージの特徴は、以下のとおり♪繊細さんは、共感することが多いのではないでしょうか？❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥～HSPさんのメッセージの特徴～✅文章が丁寧で長文✅誤字脱字がほぼ無い✅相手への気遣いの言葉がある✅適度な改行＆行間があり読みやすい✅私がご返信すると即開封✅ご返信は少しお時間がかかる❥・・ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・・❥HSPさんは、気配り上手♪✨相手に失礼が無いか？✨伝わりやすい文章か？✨読みやすいか？などを考えて、文章を作成します。また、メッセージの新着が気になるため、開封までの時間も早め♪でも、文章作成には時間がかかりますし、完成後も誤字脱字がないか読み返すため、ご返信の速度はゆっくりめです♡非HSPさんは、「そんなに気を使わなくてもいいよ～」と思うかもしれませんが、繊細さんにとってはこれが普通です。気を使わないようにするには努力が必要なので、逆にものすごく疲れます（苦笑）～HSPさんのメッセージの特徴～に当てはまる方は、ひょっとしたら繊細さんかも♡私のコンサルでは、実績のご相談のほか繊細さんならではのお悩みに寄り添うこともできます。ご相談は無料なので、お気軽にDMくださいね

ご覧いただきましてありがとうございます。 『心のオアシスまどかの部屋』のまどかです。 私は自分の経験や気質から 主に、毒親・モラハラ・ママ友トラブル HSPの方からのお話を伺っています。 最近では恋愛相談や介護のお悩みなども増え 真心込めて幅広く聴かせていただいています。 知る人ぞ知る！元保育士です.｡.:*♡ 現役の保育士さんのお悩みや 子育てについてもご相談をいただいています。 皆様、いかがお過ごしですか？私はというと、元旦にコロナを発症して後遺症…の間に、１か月が終わってしまいました！夏休み明けの新学期みたいな心持ちです。๛ก(ｰ̀ωｰ́ก)伝われ～ｗｗｗしぶとく残っていた咳はコロナ後遺症→花粉症に移行した模様。酒やけスナックママみたいだった声はほぼほぼ元に戻りました☆٩(ˊᗜˋ*)و♪心配してくださった方々あたたかいメッセージをくださって本当にありがとうございました(≧ω≦)bまた、「コロナなめてた！用意します！」などなど、連絡をくださった方々も本当にありがとうございました(︎✿ᴗ ᴗ))コロナやインフルエンザが流行っていますのでくれぐれもお気を付けくださいねஐ..*.｡.:*ෆご相談者様も出品者の皆様も心穏やかに過ごせますように♡(ღ˘⌣˘ღ) さて、前回のブログではヘッダー制作の途中経過をお知らせするとお伝えさせていただきました(*˙︶˙*)ﾉこちらでは、素敵なデザイナーさんたちをたくさん紹介させていただいていますので気になった方にお問い合わせください♪昨年12月に公開依頼をして最終的に３名様に決めさせていただき三が日を過ぎてまったりしてから制作…のはずが！まさか

大人になると、時間が過ぎるのがあっという間だね。朝起きて、見慣れた景色に、見慣れた日常。🏙当たり前の、変わり映えのないタスクに追われて、いつのまにか時間が過ぎてしまうからなんだね。そうしていつのまにか枯れたお花のようにあなたの色を失ってしまうんだ。今日みたいに暑い日に、学校から帰ってきてキンキンに冷えた麦茶を飲んだことや、透明のキラキラサンダルを買ってもらった日の喜び。🎈あのころはなんでもない日常がときめきの連続だったんだね。あなたのうれしいはいまどこにある？HSPさんはしんどいことや、こわいこともたくさんあるけれど、うれしいのアンテナも、実はたくさん張り巡らされているんだ。あなたの心のお花にきれいな水をあげることで、しっかりとあなたは根をはることができる。まっすぐに伸びていくためには必要なことなんだね。きれいに咲いたあなたの周りには、笑顔のひとが集まってくるんだ。遠慮するのはそれくらいにして忘れていたうれしいをひとつ、探しに行こうか。👒

あなたはどうしてそのワンピースを着ているの？あなたはどうしてその音楽を聴いているの？あの人がそのワンピースかわいいねっていってくれたから？あの人の車でかかっていた音楽だから？彼がこっちを見てくれて、ほめてくれたのに、どうしていつもため息ついているの？そうしているうちに、彼はあの子のところへ行ってしまったの？おかしいね。あの子はワンピース着てなかったのにね。もしかすると、彼の前では、心地いいあなたではいられなかったのかもしれないね。しんどかったよね。こんなに、こんなにも彼のために頑張ったのにね。👒ほらほら、一緒に新しい服でも買いに行こうよ。本当に着たい服をきて、聴きたい音楽を聴いて、大好きなことをいっぱいしよう。本当のあなたのきらめきを頼りにして、最高の彼はあなたのもとへ走ってくるよ。😊

こんにちは。ココナラアドバイザーのひなたんです。今回のテーマは「人との距離感」について。リアルやSNSでの友人関係でお悩みの方は、よかったら参考になさってくださいね。人との距離感って【物理的】と【心理的】の２種類ありますよね。物理的な距離感というのは、話す時に相手の顔が近かったり、スキンシップがあったりなど目に見えて分かりやすいですね。難しいのは【心の距離感】です。たとえば、出逢ったばかりの人にプライベートなことを訊かれるとか、親しいと思っていたのに急によそよそしくされるとかですね。【心の距離感】は、目には見えません。でも、人によって心地よいと感じる距離感が異なるので、相手に不快感を与えないように気を付けたいですよね。【心の距離感】を知るには、相手の言動から予測するのが一番です。あなたはどちらのタイプでしょうか？♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡ ～心の距離感が近い人の特徴～✅敬語よりタメ口多め✅自分のプライベートを話す✅フレンドリー✅人が好き✅寂しがりやさん♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡ 初対面でもタメ口OKな方、プライベートまで話してくださる方は、心の距離感が近めです。一人よりも誰かといることが好きで、とても友好的なタイプですね。✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩～心の距離感が広めな人の特徴～✨タメ口より敬語が多め✨プライベートは話さない✨気配り上手✨長時間 誰かと過ごすのは疲れる✨一人でも楽しめる✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩ ⋆ ✩こちらは、HSPさんに多く見

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜みなさんはどんな時間が好きですか？誰と、何をしているときが「楽しい〜」「幸せ〜」って思いますか😊？私は１人で過ごす時間がとても好きです✨HSPということもあり、気を遣わない相手でも長時間ずっと一緒に過ごしていると気づかないうちに疲れが溜まってしまうんです😅だから１人でのんびりマイペースに過ごす時間が大好きだし、私にとっては疲れを癒す大切な時間でもあります☺️✨＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊🍀今回１人が好きな私が◎気ラクにマイペースに好きなことをして過ごす時間が好き◎家族や恋人、友達がいても１人の時間が必要１人の時間を大切にしているそんな方に向けたサービスを出させていただきました😊⬇️⭐️１人で過ごす時間が大好きだけど…✅たまには誰かと話したい✅趣味の話を聞いてほしい✅なんだか寂しい気分✅この気持ち、誰かと共有したいそんなふうに思ったとき、１人好きな私と気兼ねなくお話ししてみませんか😄？♪私は１人が好きな方を『寂しい人、変わっている人』なんてまったく思いません。むしろ、１人を楽しめる方って私はとっても素敵だと思います♡！✨ご自身のペースを大切にされていて自分で自分を楽しませることができる、素敵な方です😊🌸１人が好きな私だからこそ、同じように１人が好きな方のお話を共感しながらお聴きすることができます👂🏻！✨好きな趣味の話を思いっきり語りたいときや、１人では抱えきれない寂しさや不安が湧いたときにも遠慮なくお話聴かせてくださいね😊否定の気持ちなく、寄り添わせていただきます🍀✨＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･

絶対にって、便利な言葉だよね。 絶対に大丈夫、絶対に無理って一体だれが決めたんだろう。 わたしたちHSPは、絶対大丈夫って言われても、素直にそうだねって思えない。 なのに、絶対に無理って言われると、 そうだよね、、 やっぱりわたしには無理なんだってなぜか素直に納得してしまう。 それは自信がないからではなくて、 いま、 心が目指すべき方向がわからないから なのかもしれない。 人一倍アンテナの感度が高いわたしたちに必要なのは、 どんな世界に行きたいの？ と常に自分に問うてあげること。 それが、きっとあなたを望む場所へ連れて行ってくれるよ。 わたしたちはだれよりも、可能性を味方にできる個性を持っている。 絶対に無理なんて、言わせないよ。🐸

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜毎日暑い今年の夏！☀️みなさんどのようにお過ごしですか😊？🌻🍉＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊暑い中、私は先日銭湯に行ってきました♨️パートナーが雑誌で『猫がいる銭湯』を見つけたらしく🐱♨️💡いつもは私が行きたいところに合わせてくれることが多いのですが、その日はめずらしく「行ってみない？」と誘われ😳！「暑い日に銭湯か…」と正直、心の中では思いながらも(笑)行ってみることにしました🚃✨(パートナーは最近仕事の疲れが溜まっていたようで、猫と銭湯で疲れを癒したかったみたいです☺️)銭湯に到着し、中に入るとすぐにカウンターがありました💡運が良ければそこに猫ちゃんがいることもあるそうなのですが…🐱私たちが行ったときはカウンターにはいませんでした😂猫ちゃんは気まぐれですからね☺️💕その後はパートナーと分かれて入浴の時間を楽しみました♨️✨熱めのお湯だとすぐにのぼせやすいので💦私はいつもぬるめのお湯に浸かってじわじわ汗をかくのが好きです😊銭湯ならではの富士山の絵を眺めながら、お湯に浸かってぼーっとする。その時間になんだかすごく癒されましたし、「あぁ〜すごくリフレッシュできてるなぁ〜」って感じました☺️✨結局、帰るまでの間に私は猫ちゃんに会うことはできなかったのですが😢その日は男湯の脱衣所でのんびり寝ていたらしく🐱💡(笑)パートナーは猫ちゃんを撫でることができたそうです✨「撫でたら「にゃ〜」って言ってくれた😂！」と、お風呂上がり嬉しそ〜に報告してくれました😁猫ちゃんに会うために通いたくなってしまう、そんな銭湯でした😊💕暑い

こんにちは。あきこです。私は普段チャット・電話相談をご提供させていただいております。ですが先日まで、お取引での難しい経験が続き、実は電話相談の待機がほぼ出来なくなっていました。このブログはありがたいことに出品者の方にも見て頂いているのですこしでもお役に立つことがあるかも知れないですし、詳しく書いてみようと思います。まず、先日までしんどいことがあったのは、チャットででしたが、なぜ電話待機が出来なくなるのかな？と考えました。それで気が付いたのは、私の場合、・一定の、心身の充実した状態をクリアしていないと待機できないんだな、ということです。また、以下のような恐れ、不安・思いがあったように感じます。・次、罵倒などの嫌がらせ電話（ごくごくまれにあるらしいです。）が来たら、立ち直れないのではないか・今の状態でお電話お受けしても、ご相談者さまに失礼に当たるのでは2つ目については、こころを回復させたことで、割と早期にこれなら大丈夫、と思えたように思います。1つ目の方が壁は高く、あくまで私の場合はなのですが、次何かあったとしても乗り越えられる、と思える気力・体力まで回復させ、初めて大丈夫。と思えるようになりました。ちなみに体は強い方ではないので自分なりの、この程度ならまぁ大丈夫だろう、という程度です。決して今100点とは言えないですが、それでも、100点になる時って多分来ないのでまた、勇気を振り絞って電話待機もしてまいります。周りの方に支えて頂いているからこそ、チャレンジできると感じています。引き続きよろしくお願いします＾＾*

いまはテレビをつけると、つねに考えさせられる辛い映像がながれてきますね。 共感力の高いHSPの方々にとっては辛くなってしまうことが続いていますね。受け止めなくてはならないリアル 昔の話ではなく、2022年のいま起きていること 自分にできることはなんだろうか、、 考えるうちに、自分の無力さに苦しくなる わたしにできることは、 辛くなったら目をそむけてもいい 同じ想いのひとは自分だけではない ひとりじゃない ひとりでなんとかしようなんて、思わなくていいんだよ と伝えることです。 たぶんこれは、現在誰かのなにかの相談にのっている方々に向けても言いたいことなのかなと思うのです。 ココナラは、 本当の自分で 「誰かの力になりたい」エネルギーの集まりだと思うから ずっと大切にしたいな、と思えるわたしの大切な居場所です。🌷

こんにちは。笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。今回は「HSPって長所なんだよ～」っていうお話。繊細な気質でお悩みの方は、よかったら参考になさってくださいね♡HSPとは、感受性が強く敏感な気質を持った人のこと。私自身も繊細な気質のため、心が疲れやすく悩んだ経験もあります。ただ、HSPだからこそ分かることも多く、今では自分の気質を上手く役立てながら生きられるようになりました。♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡～HSPのメリット～⭐人の気持ちに寄り添える⭐嘘を見抜ける⭐本音が分かる⭐気遣いができる⭐人当たりがいい♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡｡･ﾟ♡ﾟ･｡♡HSPのメリットは、人の気持ちに敏感なこと。他人のお悩みを自分事のように受け止めて深く共感することができます。そのぶん、自分と他人の心の境界線があいまいになりやすく、疲れやすい特徴もあります。大切なのは、他人との距離感。自分と他人とを意識的に分けて考え、疲れたら一人の時間を作ってリセットすることも必要だと思います。HSPは個性なので、得意なことと苦手なことを知り、上手に付き合っていけたら良いですね♡私は、主に出品者さんのサポートをしています。売れるためのアドバイス、心が折れた時のメンタルサポート、文章やデザインの作成など、お力になれることがありましたら、お気軽にお声かけくださいね♡ひなたんへのメッセージはこちらから💌🌸https://coconala.com/users/1290095✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿～ビデオチャットコンサル～売れないお悩みや不安をス

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜私はココナラでHSPさん向けの電話相談やチャットサービスなどを出させていただいております🌱✨私自身がHSPということもあり、サービスをご利用いただくお客様もHSPさんが多めです💡HSPのお客様とお話しややりとりをさせていただく中で、やりとりを丁寧にしてくださったり会話の中に気遣いや優しさを感じたり…HSPさんって素敵だなぁと最近改めて感じています✨HSPのお客様と心温まるやりとりをさせていただくと、「私もHSPでよかったなぁ☺️」と自分に対しても優しい気持ちを向けることができるんです😊＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊人の気持ちに敏感で人一倍優しい気遣いができるそれはとってもとっても素敵な、持って生まれた才能です🌸！✨でもいろいろな配慮や気遣いが自然とできてしまう分、疲れてしまうこともきっとありますよね😊そんなときにHSPさんが安らげたり疲れを癒すことができたり、「こんなことがあった」「こんなことを思ってしまった」などと気持ちのデットクスができたり…そんな場所をご提供できたら✨という想いをサービスに込めています＊゜私は温かい思いやりの心を持っているHSPさんが大好きです😊！だからHSPさんが疲れたとき、弱ったとき、辛いとき…少しでもお力になりたいと思っています✨お客様の心を温めて回復させるお手伝いをさせていただきますね😊もちろん、HSP以外のお客様も大歓迎です😄❣️〜ココナラの小さなサロン♪〜『心のデトックスサロン』であなたの心を温める準備をしてお待ちしておりますね🌸✨＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜今朝は念願の朝散歩に行ってきました！✨"念願" というほど大げさなものではないかもしれませんが😅笑暑い季節になってからは好きな散歩になかなか行けておらず💦暑くなる前の朝の時間帯に散歩に行きたいなぁとずっと思っていたんです💡朝の散歩時間を確保するため、少し早めに目覚ましのアラームをセットするんですが⏰いざ朝になりアラーム音がなるとついつい止めて「もうちょっと寝よ…😴」っていう意思弱めな行動を繰り返してばかりで実現していませんでした😂しかし今日は違いました！✨昨日の夜、「明日の朝こそは早起きして散歩に行くんだ✊🏻！！」と強い意思を持ってアラームをセットし、今朝アラームを止めてから10分くらいはまた寝てしまったので(笑)予定よりは少し遅くなりましたが😂散歩に出かけることができました🚶‍♀️✨やっぱり早朝の静かな感じや爽やかな空気感っていいですよね☺️どこかの家から聞こえてくる朝ごはんの準備をしている音に耳を傾けたり犬の散歩をしている人や出勤のためにもう家を出て行く人を眺めたりしながら歩き、15分ほどの短い時間でしたが朝のお散歩を楽しみました😊🌿朝の空気を吸いながらの散歩はすごく気持ちよかったのでこれは日課にしたいなぁと思いました✨さて、明日の朝は二度寝せずに起きることができるのでしょうか😁？みなさんにはどんな日課がありますか😊？ぜひ教えてくださいね👂🏻♫＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊奥手で好きな人がいても積極的になれない、彼氏が欲しいけど恋愛が苦手…そんな方の心に寄り添い、お話お聴きします✨マッチングアプリで彼

私、HSS型HSPなのですが、お仲間だよー！って方居ますか？なかなか巡り会わないので、「私or僕、そうだよー！」って方・・・はい！あなた！見つけた！！！お話ししましょう！DMはこちらからですよ？↓(*´罒`*)https://coconala.com/users/2756024/と、そんな事はさておき！HSS型HSPの私ですが…たまに、めちゃくちゃ鈍感になります！ﾄﾄﾞｰﾝきっと、人が好き過ぎるんですよね(´º∀º｀)人が話す自慢話も「えぇー！？そうなのー！？すごいねー！」なんて、返しちゃいますし、嫌みですら、「そうなんですか！？わぁー(≧∇≦*)」と、全く気づかず普通に返事しちゃいます。あれ？もしかして、これは、HSPは関係ない？ですかね？(*´艸`*)私は、人間みな良い人特に、私と関わる人はもっと良い人！という、気持ちがあるんです！(*^▽^*)✨だから、めったにムカつく事も怒る事もなく、そうなっても、1時間もすれば忘れてます(*´艸`*)昔は、人が嫌い。怖い。なんて言っていたのに、不思議ですね(*˘︶˘*)そういえば！HSPの方にお伝えしたいアチューンメントがございます！(*^▽^*)✨ｼﾙﾊﾞｰﾌﾟﾗﾈｯﾄｻｲｷｯｸﾌﾟﾛﾃｸｼｮﾝ です！人に会うのに疲れる方にオススメです！人と会う前に、ｼﾙﾊﾞｰﾌﾟﾗﾈｯﾄｻｲｷｯｸﾌﾟﾛﾃｸｼｮﾝの結界を張っておけば、相手からのネガティブエネルギーをバリアできます！！(≧∀≦)✨　　そして、前回に引き続きこちらも！アカシックレコードその、HSPなのは、もしかすると、過去世からのものかもしれませんよ！過去に何か、人の気持ちに敏感にな

わたしたちHSPは時間を決められることが苦手だね。それはひとつ予定がたつと、その日に向けて必要以上にその日を完璧な状態で迎えたいという想いがあるから。たとえばみんなで持ち寄りでピクニックしましょうってなったとするとね、それぞれの持ち物がわりあてられると、それを持ってくることは当たり前でそれ以外にもこれ必要かな？がはじまるんだ。みんなで使えるようなおっきなシートがいるかな？おてふきも持ってない人のためにいっぱい持っていったほうがいいかな？みんなに配るおやつは子供ウケが良く晩御飯に支障のないものを、、お母さんたちに飲み物プレゼントしたほうがいいかな？て、それはもうどんどん次から次へと思いついちゃってね。笑🎈ある程度までいくと、いやいや、めっちゃはりきるやんわたし、、ってなふうに我に帰るんだね。その日を迎えてしまえば結構楽しめちゃったりして、行ってよかったなって思うのだけれど、そんな楽しみなイベントでさえ、頑張っちゃうんだよね。どんどん気遣いがふくらんで苦しくなってきたら、「ほらほらストップ！それ以上、必要ないよ。」って心に声をかけてあげようね。みんな、あなたの楽しんでいる顔が見たいだけなんだ。🤗

皆さんあけましておめでとうございます。正月休みいかがお過ごしでしょうか？早いもので新年になって２日経とうとしています。さて、正月休みを満喫しつつも、そろそろこんな気持ちになってくる方がいらっしゃると思います。「もうすぐ仕事だ、憂鬱(;'∀')」その気持ち、すごく分かります。餅を食べても、雪を見ても、上司の顔がチラついてきたりしますよね。これはサザエさんを見ると平日が近づいてきたことを感じて憂鬱になる『サザエさん症候群』と同じです。ちなみに裏付けデータとしてグリコさんが過去に『憂鬱な曜日調査』を行ったところ、月曜日はぶっちぎりの一位でした。その数なんと社会人の８２％。この理由は明白で、休み明けの仕事がストレスだから。この一言です。では、その漠然と感じているストレスの原因は何でしょうか？上司が怖いから？周りからのプレッシャーがあるから？自分のストレスの原因を考えると、それは自分一人ではなく誰かが関連したものではないですか？仕事のストレスは得てして人付き合いによるものが多いです。ですが、思い返してください。月曜日を憂鬱に感じているのは社会人の８２％です。あの先輩もその後輩も、大体みんな憂鬱なんです。お伝えしたいのは、実はみんな同じ気持ちなんだよ、ということです。しかめっ面の上司も生意気顔の後輩も、内心は憂鬱。大丈夫。あなただけが仕事を嫌がっているわけじゃありません(*^^*)それと、まだ休みがあるのに仕事のことを思い出して落ち込むのはもったいないです。（仕事を思い出させる記事を書いときながらスミマセン。）誰がどう頑張っても、時間の流れを遅くすることはできません。自分の力でどうしようも

今日は庭にメジロがやってまいりました。 ミカンを美味しそうにつついて、なにやらおしゃべりをしています。 いいなぁあの子は、悩みなんてなにもないんだろうな しんどいな、、 人間になんて、生まれなければよかった 生まれ変わったら、お金持ちに飼われる猫になりたいな こんなことを考えて、エネルギーを消費する毎日 先の先の、そのまた先にある心配を追いかけて生きてしまうわたしたちHSPは、 いつも頭の中が忙しくて、自分の言動、行動、ひとつひとつについてひとりで脳内会議をしています。 あの人が怒っていると、 わたしがあんなことを言ったからだ あの子が泣いていると わたしが助けてあげられないのは力不足だからだ でも、本当にそうでしょうか？ あの人が怒っているのは、 大切な車を縁石にぶつけてへこませてしまったからなのかも？ あの子が泣いているのはなにかを必死に頑張っているけれど、なかなか結果がでなくて悔しいだけなのかも？ どちらも、あなたのせいじゃない 彼らが自分で作り出した感情なのです。 なんかいも言うよ。それ、あなたのせいじゃないよ。😊

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜2024年、初めてのブログになります✨皆さま、地震は大丈夫でしたか？昨年ココナラを始めてから仲良くさせていただいている出品者さまご縁をいただき、素敵な時間を過ごさせていただいたお客さま大切な皆さまのことが頭に浮かんでいます…私は東日本大震災のとき、仙台で揺れと避難を経験しました。あのとき、『当たり前の日常』だと思っていたものは当たり前ではない、ということを強烈に感じました。そして今回も改めて感じています。今回の地震で受け入れられないくらいつらい経験をされた方、今も不安の中、過ごされていらっしゃる方苦しい思いをされている方がたくさんいらっしゃる中、体をあたためられる家がある安心して眠れる環境がある美味しく食べられるご飯がある命があるそんな私が今できること…今"ある"ものに感謝をして、サービスをご利用くださったお客さまの心にあかりを灯すこと目の前のお客さまに心を込めて対応させていただくこと大きい行動はできませんが、今の自分ができることを、精一杯やっていきたいと思います＊゜まだまだ未熟者ですが💦本年もどうぞ、よろしくお願いいたします😊！🌸＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊♡昨年末より、タロット占いを始めました♡ずっと自分のためだけに引いてきたタロットカード＊゜昨年の夏頃からサービスを出すか迷っていましたが、私ができることでもっと皆さまのお役に立ちたい！と思い、出品を始めました✨⭐️不安なとき、悩んだとき、タロットカードからのメッセージが心の支えや拠り所になってくれます✨占い初心者の方やHSPさんでも安心して鑑定を受

こんにちは。こんばんは。あいりです。チャット形式をメインにお悩み相談をしています。今日めずらしいお花を見かけました。一瞬「ん？なだろこれ・・」と(･ω･)見たことがない花を凝視してましたｗ実際のお花はこちら✨１つのお花です。でも花びら１枚１枚色が違っているんですΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！（触って確かめましたｗｗ）調べてみると紫（～青）、黄、白の３色の花びらからなるサンシキスミレというお花。ワイルドパンジーとも呼ばれ、パンジーの祖先と言われているのだとか。花言葉は「誠実」「小さな幸せ」珍しいお花を見ると興味がそそられますよね。珍しくてもカワイイ～♪とかキレイ～♪とか気分が上がりませんか？でもこれを見てふと思いました。自然界は、あるがまま。そのまま。非難をしたりされたりしない。これを人間に置き換えたら・・・（悪い意味で）変なの～とか、おかしいーって思ったり嘲笑ったり花びらが全部白じゃないなんて認めない！とか１色じゃなきゃダメでしょ！てジャッジしたりとか。（自分たちだけ違ってたら恥ずかしいでしょ！とかなんで皆ができてる事があなたはできないの！みたいな感じ）イレギュラーなものを認めない、受け入れないってありますよね。世知辛い人間界です。。珍しいものも不完全さも何も言わずジャッジせずあるがままを受け入れる自然界に良いな～って思ったりします。自分の不完全さを受け入れられるようになると他者の不完全さにも寛容になれるかもしれないですね✨そんな事をこのお花1つから思った日でした♡(ღ˘⌣˘ღ)（もう桜も終わりですね。桜が散る姿ってなんであんなに綺麗で切ないんでしょうねぇ...）最後まで読んでいただきあり

こんにちは。あきこです。わたしがココナラに出品をしようと思った経緯を、すこしずつ書いてゆきたいと思います。離婚のこと、子育てのこと、不登校のこと等、ひとに相談することは、その時々でしてきました。ですが、その中で、相談している相手から傷つけられることを複数回経験したんです。離婚についての時は、電話でお話したカウンセラーさんからこころ無いことを言われ...。また、わりと最近では、行政の担当者の方から「それって、お母さんが悪いんじゃないですか！？」という言葉を投げかけられました。（「自分が悪い」と、何かと思いやすいHSPな自分でも客観的に見て自分が悪いとは思えない相談内容だったのですが...＾＾；）特に、行政の相談窓口について思うことは、公的機関ということで、競合相手はいなかったりまた、どういう対応をしたとしても、給与に響くということはないのがきめ細やかとは思えない対応を生み出しているのかな、と思います。（もちろん、丁寧で真摯な方も、いらっしゃることは書き加えておきます。）自分がそういったしんどい思いをしていなかったら、ココナラに出品しよう！と思わなかったのかもしれません。相談することで傷つき、相談することが怖くなってしまった方でもまた相談したい、と思っていただけるような雰囲気づくり、サービスを心がけていきたいと思います。いつでもお気軽に話しかけて下さったら、うれしいです＾＾今回も、お読みくださりありがとうございました。

こんにちは。4月の半ばになりましたね。みなさんいかがお過ごしでしょうか。特に変わりない、と言う方もいらっしゃれば、4月から環境が変わった方もいらっしゃると思います。私自身も、子供のことで環境が少し変わったのでまたそのことも書いてゆきたいなと思います。いつもと違うって、ちょっと気疲れしちゃうときはありませんか。私は、HSPでもあり、変化に弱いのでソワソワと落ち着かない日々を過ごしていました><でも、環境がいい方へ変化したので忙しなさがだいぶ落ち着いた今では、とてもホッとしています。息子を見ていて、心地よいと感じる環境は人それぞれで自分にとっての心地よい環境を選ぶということは人からどう思われるか、などよりはるかに大切だな、と感じます。これから、だんだんと電話待機の時間を増やせそうなのでお気軽にお待ちしておりますね。メッセージも、お気軽にうれしいです＾＾

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜気づけばもう12月半ば❄️✨いろいろなところでクリスマスの装飾を見かけてワクワクしています🎄♪なにかとバタバタする時期で、心も焦りを感じやすいかもしれませんね💦そんなときは深呼吸して〜〜☺️✨楽しみな予定を立てたりしながら♫2023年の残りの日々を過ごしていきたいですね😊＊゜＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊⭐️この度、ココナラ出品者さま向けのサービスを出させていただきました✨電話相談サービスを◎これから出品される方◎出品したばかりの方◎やってみたいけど迷われている方…など、初心者さんが感じやすい不安解消のお手伝いをさせていただくサービスです😊♫✨「購入されたらどうすればいいの？」「どんなふうに話したらいいんだろう？」初心者さんであれば、きっとわからないことがたくさんありますよね！💦私自身、初めて電話相談サービスを出品するとき右も左もわからない状態で、たくさん悩みましたし不安だらけでした😅💦そのお気持ちがわかるからこそ、少し前の私のように『わからないことだらけで不安…』『私にできるかな…？』そんなお気持ちを抱えていらっしゃる方のお力になりたい！と思い、このサービスを作りました✨＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊⭐️こちらのサービスでは✅購入〜電話終了後の評価までの流れ✅初心者さんでも簡単にできる　印象UPの話し方♪✨などをお伝えさせていただき流れやイメージをつかんでいただけるよう、心を込めて対応させていただきます😊！⭐️他にも…✅電話の際、準備しておいた方がいいもの✅もし途中で通話が切れて

こんばんは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜今日も一日お疲れさまでした✨お盆休みが終わり、お仕事が始まった方も多い頃でしょうか😊？今年のお盆休みはお出かけしてアクティブに過ごされた方、帰省してご実家で過ごされた方、おうちでのんびり過ごされた方…きっといろいろな方がいらっしゃいましたよね✨みなさんどんなふうに過ごされていましたか☺️？私は今回は帰省せず、家でのんびりしながらココナラの電話待機をしていました📞🌸パートナーは地元に帰省したので一人静かに過ごしたお盆でした🏠スーパーに行き唐揚げ、枝豆、スイカ、アイス…食べたいものを買ってきてYouTubeを見ながら食べるという✨一人だからこそ、のびのびと最高なお盆気分を味わっていました☺️♫笑＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊そんなお盆期間中、素敵なお客様とのご縁に恵まれ✨サービスをご利用していただきました😊まだまだ実績も経験も少ない私のサービスを選んでお話をしていただけること、本当に嬉しいことですし、幸せなことだなぁと感じています＊゜ココナラをやる前は、「電話って相手の表情がわからないし直接会って話す方が相手の気持ちがよく分かる気がする」そんなふうに思っていました。でもココナラで電話相談を始めてみて表情が見えない声のやりとりだからこそ、お客様のお話により集中してお客様の『心』を感じながら向き合えるのかもしれないなと思いました💡✨今後もお客様の『心』を丁寧に感じながらココナラの活動を続けていこう、と改めて思いました😊🍀＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊本日、こちらのサービスも初めてご購入いた

今週末は丸コピ事件でhpゼロだった繊細さんのための相談室野崎真礼です( ´ ▽ ` )☘️何で人のサービスを丸コピしちゃダメなの？　　って、当たり前だよっ＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／でも何で？何でダメ？あなたならなんて答えますか(*´꒳`*)？私は誰にも応援されなくなるからだよとお答えしますサービスを1から作るってとっても大変ですよね(^◇^;)一体何から？と私も最初は途方に暮れていました私の場合は、伝えたいことから書き出して、形にしていきましたが、出来上がってからも少しづつ直すを繰り返していますどんなやり方でも全然できない（ ;  ; ）という方はプロの方に相談するのも良いと思います一つできると、コツが掴めて、その後はご自身でスイスイ作られる方も多いです♪プロにお願いするメリットとして、⭐️経験からの即役立つ情報を教えてもらえる⭐️お悩みにすぐに答えてもらえる⭐️自分が気付けていない長所を発見してもらえる⭐️客観的にみたあなたの強みでサービスを作ってくれるなどがありますが、私が思うプロに頼む1番大きいメリットは、✨全力で応援してくれる✨です私がカウンセラーになる時に、その時の先生が私を信じていつも応援してくれました。何ものでもない私を出会った時から信じて下さって、いつもいつも励まして下さいました（ ;  ; ）✨そのことは今でも私の大きな力になっています✨なので、プロの方のサービス（ココナラコンサル）を購入してご縁が出来た後に、その方がご自身のサービスのセールス（追加サービスの購入の紹介）ばかりされるとしたら、その方は違う（プロのコンサルではない）かなぁ。。。(・・;)と

こんにちは。繊細さんの心の回復所・あきこです。今回は、息抜きの記事です。気軽にお付き合いいただけますと、幸いです。あじさいの季節ですね～。街を歩きながら、同じあじさいでも、色んな形状やお色味があるなぁ、と感じながら眺めています。昨年撮った写真なのですが、貼ってみますね。いかがでしょうか＾＾それぞれ違って、微妙な色合いが素敵だなって感じています。日々、生活していると色々ありますよね。このブログを読んでくださる方は、きっと毎日頑張ってらっしゃると思うのでどうぞリフレッシュも大切にしてくださいね＾＾*私も自分をゆるも意識しながら進んでゆきたいと思います。現在お受付中のメニューは以下となっております。ちょっとしたリフレッシュにでも、お気軽に遊びにいらしてくださいね♡私へのメッセージは以下からお気軽に♪https://coconala.com/users/2303421

こんにちは。繊細さんの心の回復所・あきこです。今回は、「優しすぎる」という言葉を紐解いてゆきますね。「優しすぎる自分が悪いのかな」と思ったことのある方は、ぜひ最後までご覧ください＾＾*少し前にツイッターでもつぶやいたのですが、「過共感」という言葉を知りました。言葉だけを見ると、共感しすぎる、と捉えられますよね。でも、「共感力が強い」ともとることが出来ると思うのです。繊細さんは、この共感力が強く、そのため、パワハラやモラハラのターゲットになりやすいです。なぜなら、パワハラやモラハラをする側の持つ強い不安感にも、共感しやすいからなのですね。今の自分の視点から俯瞰で見ると、なんて優しいんだろう...♡とも感じます。でも、渦中にいると「優しすぎる自分が悪い」と自分を責めることにつながりやすいんです。私自身、そんな状況を打破出来た方法は・第三者に話を聴いてもらうこと・伝える力を強くすることでした。抜け出すためには、きっかけが必要なんですね。また、「伝える力」は、安心してして話を聴いてもらうことでだんだんと自然に伸びてゆきます＾＾*このブログを読んでくださる方は、繊細すぎるゆえに人生しんどい思いをされることが多かったかもしれない。でも、繊細だからこそ、本来、幸せになれる力も強い♡そうも思っています。今回もお読みくださり、ありがとうございました＾＾*私へのメッセージは、以下からお気軽にお待ちしています♪https://coconala.com/users/2303421

こんにちは。こんばんは。HSPやアダルトチルドレンなど生きづらさを抱えている方のお悩み相談や自分らしさを知る数秘術鑑定をしているあいりです。突然ですが皆さんが感じる長文てどのくらいですか？？自分で書いてると文字数が表示されるので長くなっちゃったと自分で感じるのはだいたい1,000文字くらいです。少し前になりますが、チャット相談で最初にお悩みを書いてくださったのが計6,000文字超えだった時がありました。購入前に「だいぶ長くなっちゃうと思うんですけど」とお問い合わせ頂いたんですが「大丈夫ですよ～」とお答えして購入頂きました。いざメッセージを受け取った時はさすがにちょっとびっくりしましたが(^^;今回ブログ書くのに、あれは何文字くらいあったんだろう？とざっくり計算してみたんです（笑）控えめに少なめに計算しました。４連投で計6,000文字超えでした。分かりやすく書いてくださってたので読むのに苦労しなかったですしもともと文字読むのが好きっていうのもあります。よく、長文になってごめんなさいって言われるんですけどお金払って相談されるのですから書きたい事は書かなきゃ吐き出さなきゃ損ですよ。できるだけ言いたい事吐き出したい事を書けるような雰囲気作りと言いますか吐き出す事に対しての不安を取り除けるよう心がけています。長文になっても一行一行丁寧に読みますからね。ななめ読みなんて致しません。そんな長文から始まった相談者さんから久しぶりにご連絡頂きました♪今も頑張っている事などを教えてくださりDM上でのやり取りでしたが今のお悩みを聞いたりアドバイスを少しして頑張ってと送り出しました。こうやって以前購入

みなさんこんにちは！笑顔にさせる占い師のラズです☆本日も、元気一杯でーすよ！(⊙ᗨ⊙๑)ﾊﾟｧ✨そんな、ラズちゃんはHSPさん生きづらさ？もちろんありますw能天気に生きてそうでしょ？それは、そういう風に意識を持って行ってるからですw🤣ラズちゃんはHSPもだけど、気にしいさん。とにかく、色んな事を気にする。「イヤイヤ好きな事しちょる！気にしてたら出来んじゃろ！」って思うじゃない？それは、考えるより先に行動が早いからなんですwでも、行動したあとに、考えちゃって、ハラハラしちゃう事がありますw🤣落ち着け！って感じですよね。そして最近、ラズちゃんは、HSPさんは自己肯定感が下がりやすい傾向にあるなーと思いました。自己肯定感って、外出する日になって雨が降る。これだけでも、下がります。HSPさんで言えば、人と接する事が自己肯定感が下がるポイントかなと思うんです。人の気持ちがダイレクトに分かったり、人の一瞬の表情の変化も分かったり、自分の発言が良いのかどうか考えたり、こんな事を、頭フル回転で考えてたら疲れるじゃないですか。すると負のループに入りますよね。そして、徐々に自己肯定感が下がっていく。という感じでしょうか。自己肯定感が下がった時には、「私は今、自己肯定感が下がっているな」と、認めてください✨自己肯定感が下がる事は悪い事ではないんです。先ほども言ったように外出する日に雨が降っただけでも自己肯定感は下がります。ただ、その下がりが少ないので気づかないだけです。自己肯定感はみんな、高い時、低い時があります。ずっと高い。ずっと低いというのはなくて、波のようになっているんです！(ෆ`꒳´ෆ)私は

こんにちは〜✨百々です😍実は私…！！！！HSPなんです( *´꒳`*)HSPって何かと言いますと、HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味を持ちます😊「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」頭文字をとって「HSP」と呼ばれているんですねえ🤍今じゃ5人に1人がHSPと言われているくらい多いみたいです😊私は病院にいったわけでもなく、情報の中で((( 私ってHSPの特徴に当てはまるのでは…？ )))と自分で気づいたのがきっかけです🤭なぜこんなに明るくカミングアウトしているかといいますと現在、あまり自分ではマイナスに捉えていないからです！！！むしろ強みだと思っています🤣🤣笑でも以前の私のように、HSPで悩んでいる人がいる。HSPだから、相手の気持ちを読めすぎてしまうから知らないうちに気疲れしちゃってたりする。敏感だからこそモヤモヤすることもある。すっごくわかります。自分の中でたくさん考えすぎてしまうよね〜〜って私もあるあるでした🥲でも、HSPということを情報から知り、自分を認めてあげることで、すごく楽になり、むしろ前向きになりました😊✨何を伝えたいのかわかんなくなってきたので。笑私も気持ちすごくわかるよーーー！！！！ということを伝えたかったです💗貴方だけじゃないですよ😊💗そんな貴方を必要としてくれる人が必ずいるはずです😊✨ゆっくりゆっくり自分らしい生き方を見つけていきましょうね🫶人生長いですから♡今日はこのあたりで失礼します💗ワンコイン鑑定♡自分鑑定はこちら♡お悩み相談はこちら♡👇四柱推命という占いを用いてあ

節電のためにスーパーの照明が暗くなって、とっても快適に感じている繊細さんのための相談室をやっています、のざき です( ´ ▽ ` )☘️さて、今日のお悩みは【お友達がほしい！】ではじっくり紐解いていきましょう(*´︶`*)♡♪どんな友人がほしいですか？とお聞きすると、☘️気軽に話せる友人☘️励ましあえる友人☘️楽しい時間を過ごせる友人その他にも☘️ぼっちは嫌なので。。。☘️友人がいないと思われると自分がダメみたいでイヤ。。。☘️寂しいから。。。うんうん(´˘`๑)"♬*゜そういう気持ちになる時もあるよね♡自分の本音に気付ける事が大事なので、どんな理由や要求が自分から出てきても、そうなんだね、とご自身で肯定してくださいね♪お一人ではそれが難しい方は↓↓↑宣伝(;´д｀)↑m(_ _)mお友達が欲しい、というご相談と同じくらい多いのが『友人に疲れた。。。』なんです。この２つのお悩みに共通しているものは、何だと思いますか( ´ ▽ ` )？共通しているものの1つは、『自分には価値がない』と心の奥底で思っているという事◎どんな自分でも価値はある✨◎私のままで十分素晴らしい✨◎どんな私も愛される✨↑声に出して言ってみてください。もし、心がざらっとしたり、詰まる感じがあった方は。。。よく頑張ってきたね╰(*´︶`*)╯♡そう思えなくなるような出来事がかつてあって、それがあなたの中で冷たくなって固まっています。気付けると、取れる事もあるので、もし大丈夫そうだったらこれまでの事を思い返してみてね♡そこをケアしないままお友達ができても苦しいので、ケアを先にする事をお勧めします✨ケアができたら、お

今日はカンタンにおさらいをしよう。引き寄せは「感情」に共鳴するんだったよね？📡ほしい→それを使えたらどんなに楽しくて、どれくらい心が満たされているのかな？　なりたい→なった自分は毎日何をしてどんな気持ちで過ごしているのかな？いきたい→行った先であれを食べてこれもして、、美味そう！楽しみ！こんなふうにぐぐっと、願う気持ちのそのさきにいってみよう。多くのひとは、願いの入り口だけを眺めてため息をついているんだ。それは空っぽのお皿をながめてお腹をすかせているようなもので、「ほしい」のまま終わってしまうと、「ない」状態に感情がフォーカスされてしまうから、必ずそのさきまで進むんだよ。叶えたあなたが見ている景色や、それを見て心揺さぶられるのを感じることであなたのなかにあるアンテナは感度がMAXになって、願いを叶えるために必要な情報をキャッチしてくれるようになっているんだ。わたしたちみんなが持っている脳のしくみによって他の誰でもなく自分のチカラできっとあなたは理想の未来を引き寄せられる。🌟

こんにちは。内向型HSPのあいりです。 今回は私が感じている生きづらさの原因について 自分の経験＋普段学んでいる心理学的な視点から ずっと書きたいと思っていた事を書いていきます。 私自身は子供の頃から 対人恐怖症で 自分の存在自体にも疑問を感じていました。 数年前にHSPという概念を本で知り 自分の教科書に出会ったように感動して 自分の性格が欠点ではないんだと知って とても気持ちが楽になったのを覚えています。HSPについて 詳細は省きますが ・まわりの人の空気に敏感 ・音・光・匂い・肌ざわりに敏感 ・深く考える ・他人を優先する などがあります。 私もよく人から「考えすぎ」「気にしすぎ」 と言われ、よく落ち込んでいました。 人の言動に敏感で すぐ動揺して傷ついてしまったり 感情移入しやすく 秒で泣いてしまったり 相手が機嫌悪いと 私何かしたかな？と 自分を疑ってしまったり 失敗を恐れて 考えて考えて 行動するのに時間がかかったり すべてがHSPの気質によるものだと 思っていました。 HSPを知ってからだいぶ経った頃 AC(アダルトチルドレン)について解説されている動画を観ました。 その時 なぜか分からないけれど 心の奥が揺さぶられて 混乱しながら泣いていたのです。 私はACではないと思っていたし 親も毒親ではないし 機能不全家庭ではないと思っていたからです。AC(アダルトチルドレン)子ども時代 親の為、自分を守る為 自分の気持ちを押し込めて 子どもらしく過ごす事ができず 生きづらさを抱えている人を指します。 虐待やネグレクト、アルコール依存、ギャンブル依存 過保護・過干渉など

皆様、こんにちは。いかがお過ごしでしょうか？自分自身はいつもと変わらず、孤独と戦う日々を過ごしています。最近はあからさまに差別をされるようなことがありました。エンパスである自分は差別の対象として見られることが多いです。自分自身、小さい頃から優しい人だと思われることが多かったです。ただ、優しさと言うのは、時に仇になると感じます。遠慮深く人の気持ちを考えるような人間の方が踏みつぶされるのが世の中だと思います。根拠がなくても、自信満々で声の大きい人の意見は優先されるものですし、そのような方の方が人からは大事にされやすいです。サイコパスの方は声が大きい方が多いのが特徴だと思いますが、この世界を生きるにはサイコパスの特徴は最高の武器になります。逆に、HSP気質やエンパス気質のある方は自分の意見を通すよりかは、人の気持ちを考えて遠慮することの方が多いと思います。そのような気質のある方は、損をして生きてきた方が多いのではないかと感じます。人の気持ちを考えすぎて、自分の意見を言えない事は自分自身よくあります。ただ、そうすることで、人から軽く見られたり、馬鹿にされることがよくあります。この人は、何を言っても大丈夫だろうと思われて、ひどい扱いを受けることもよくありました。そのたびに、人間の惨さを感じました。優しさだけでは生きていけないのだと、何度も何度も感じました。優しさを搾取してくる方は間違いなく存在します。次第に優しさは当たり前になって、より多くを求めてくるようになります。自分自身、今でも優しさや人に対する愛情だけで生きていたいと思っています。ただ、そのような感情だけでは、この世界は生きていけ

こんばんは🌙　たかです😊いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ 繊細な人ほど 「たった一つの失敗」を必要以上に大きく受け取ってしまうことがあります忘れ物、言い間違い、段取りのミスなど 本当は誰にでも起こりうる些細なことなのに 誰かの強い言葉や、責めるような態度に その失敗が『取り返しのつかないもの』に見えてしまうことがあります「こんな失敗をするなんて」 「こんなこともできない自分はダメだ」 そんなふうに 心が追い詰められてしまうこともあります 目の前の小さな環境の中にいると その世界がすべてのように感じてしまいます そこで評価されていない自分 否定された自分 できなかった自分 そのほんの一部の自分が まるで自分のすべてのように思ってしまう そう感じている人もいるかもしれません でも、たった一つの失敗で あなたの価値が決まることはないし 1つの失敗を大きく捉えないでください😌人の欠点ばかりを見つけて 小さなミスを大きく扱い 優位に立とうとする人は一部います でもそんな人の言葉を まともに聞く必要はありません 繊細で真面目な人は その失敗を何度も頭の中で再生して 自分を責め続けてしまいます そんなときは少し離れたところから その出来事をもう一度見てみてください💡その失敗は本当に あなたの人生を閉ざしてしまうほどの ことでしょうか？あと

こんにちは😊☀️『心のデトックスサロン』のさきです＊゜暑い日が続いていますが、みなさんお体は大丈夫でしょうか？💦＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊みなさんは日々の中で"問題" に悩んだり行き詰まりを感じることはありますか？私は今、ココナラで出品する新しいサービスを作っているのですがサービス内容を考えている途中で手が止まってしまったりブログになにを書こう？と悩んだりココナラ以外のことでも「今日の夜ご飯なにを作るか決まらない」とか😂日常の中の小さなことも含め、行き詰まったり悩む瞬間が多々あります🌀そんなときはいくら「う〜〜〜ん」と頭を悩ませてみても、なかなか先に進めなかったりするんですよね😅そんなふうに行き詰まりを感じたとき、私がよく実践していることがあります💡それは『いったん自分を緩ませてあげる』行動をすることです😊＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊好きなYouTubeの動画を一本見たりコーヒーを飲んだりお気に入りの音楽を聴いたり好きなアイスを食べたり頑張っているご褒美にマッサージを受けに行ったりぼーっと散歩したり(最近は暑すぎるのでつらいですね😅💦)職場にいるときであれば、トイレや休憩室など人目のないところに行って背伸びをしたりゆっくり深呼吸をしたり「よく頑張ってるね〜✨」って自分で自分の頭をなでなでしてあげるのもけっこう癒されるのでおすすめです😊！♡＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊自分が緩む行動は人それぞれ違うと思いますが、ほっとできたりリラックスできたり"問題" から離れてそのときの自分が少しでもいい気分になれる

こんにちは。ここのところ、どうして繊細さんの気持ってこんがらがっちゃうんだろう、ってすこし考えていました。それで思うのは、・人から良く見られたい・相手を傷つけたくないこの2つはとても大きいのではないか、ということです。繊細さん、HSPさんは、相手の気持ちを察する能力が高いです。すると「こういうことを言ったら、相手の意に反するだろうな」ということも分かるので自分の本音にはふたをして、その場では相手に合わせる、ということが起こります。その場の雰囲気は波風立たないので一見いいように見えるのですが、反面、ストレスやモヤモヤを抱えやすいのです。それが、言いたいことを言えなかった相手へのスッキリしない気持ちとして残り、グルグル考え続けてしまうしんどさや、生きづらさにもつながりやすいです。自分の言いたいことを言えるようになるためには、まずは自分の本音を知る、ということが大切。わたしもまだまだモヤモヤ→気持ちに向き合う→必要に応じて相手に伝える、の繰り返しだったりもします＾＾；進んだと思ったら、また戻ってしまうこともあるし、進んだり戻ったりしながら少しずつ、進んでいけるといいな、と思っています。今回もお読みくださり、ありがとうございました＾＾気持ちの紐解きが一人で難しいときはいつでもお声掛けください♪

▪️繰り返しわかってもらえないと感じる出来事がある1部の人（パートナー、友人、親）一定の場面（職場、家庭）▪️誰にもわかってもらえない！と感じることがよくあって辛いあまりにもみんなわかってくれないので、もう無理かも？と感じる。。。こんなに辛いのにな。。。どうしていいかわからないな。。。:;(∩´﹏`∩);:そんな気持ちになる時もありますよね( p′︵‵。)『わかってもらえない』が多い場合は、早めに自分と向き合ってケアをされる事をお勧めします。辛さがかなり増してしまうと、それだけ時間も回数もかかります（ ;  ; ）わかってもらえない、という現実に対してわかってもらえないと認識するのは当然で、それを言葉にするのも当たり前のことなのですが、実は『わかってもらえない』という言葉自体が口にしているご自身をより辛くしてしまう呪いの言葉なのです(∩º﹏º∩)じゃあ、どうすれば？大丈夫✨やり方はあります( *˙︶˙*)وしかも沢山あるので、自分にあったやり方を見つけていち早く取り入れられると辛さが手放せます。習慣化されるとさらに良いですわかってもらえない、と言いたくなる時の呪いにならない言い方を一つお伝えしますね♡基本的には出来るだけ音にしない事！ですが出す時は『わかってもらえない！！』の後に『。。。と今は思っているんだよね』を付け足してくださいね。このやり方が、しっくりこない人もいると思います。でも大丈夫✨あなたにあったものが必ずあります。あなたにあったやり方でより辛くなってしまう前に、自分を自分で守っていきましょうね最初は1人では難しいという方は。。。自分で自分を幸せにする✨を実感したい

こんにちは😊心のデトックスサロンのさきです＊゜大雨に猛暑…全国的に厳しい天候となっていますが💦みなさん大丈夫でしょうか😣？？みなさんが無事に過ごせますようお祈りしております🙏＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊みなさんは日記だったり気持ちを書き出したり、"書く"ことをしますか😊？私は小さい頃からよく日記を書いたり、悩んだときや落ち込んだときなどノートに気持ちを書き出したりしてきました✏️それは今でも続いていて私の『自分と向き合う大切な方法』になっています＊゜今日以前のノートを見る機会があって、たまたま開いたページが不安障害で服薬をしながら仕事を続けている期間に書いたもので💡今、過去の私と同じように不安障害だったりメンタルの不調で苦しんでいる方に向けて、"「こんなふうに感じた人間がいるよ」って伝えたい""苦しんでいる自分のことをちょっとでも許すきっかけにしてもらえたら"と思い、なんの参考にもならないかもしれませんが😅💦シェアさせていただこうと思いました。〜〜《以下、私の過去のノートより抜粋》〜〜2019/３/26(火)不安障害になってからの方が、前よりもずっとずっと、自分の声を聞くようになった。意識が周りから自分に向くようになった。無意識に自分のこと責めてる瞬間に気づけるようになった。どんな自分でもOK！って思おう！って思えるようになった。ありのままで存在することを許せるようになった。ずっとずっと、生きやすくなったんだ。まだ薬は飲んでるし、不安障害の症状も消えたわけじゃないけど、今はこれでいいと思ってる。毎日自分と向き合う日々は、とっても充実感があって、生きてる

カウンセリング、もっと安いといいですよね😣本当に良くなるの？終わりがちゃんとくるの？と不安を感じていらっしゃる方も多いと思います🍀▪️料金が高い！▪️終わらないのでは？▪️良くならない？についてお話ししていきますね😊【料金が高い？】以前にもカウンリング料金についてお伝えしているので（以前の記事では公認心理師さんの相場やその理由について）↓↓　良かったらコチラもどうぞ♪ ↓↓定期的な勉強会がとても高いですし、専門書も高いです😢技術を学ぶためにもカウンセリングを受けますし、自分を整えるためにもカウンセリングを定期的に受けています。それらを料金に反映せざるを得ないので、どうしても高くなってしまいます。私が受ける時も、あまりにも安い場合はお勉強はどうされているのか？と気になります💦私の場合は心が整って生きやすくなるまでに途中で謎にコーチングを受けたりと遠回りをしてしまったのもあって金額だけでなく、時間もかなりかかってしまいました💦しかし、その費用と時間を残りの人生で割ると生き辛さを抱えたまま生きるよりずっと良かったと心から納得できていますまた、心を整えられた事で子どもにも影響があり、親から受けてきた負の連鎖を断ち切れたことは何事にも変え難いことと実感しています生き辛さがあるのはあなたのせいではないけれど、それをどうするか、については大人になった今、自分のために考えてみる必要があると私は思います誰でも変わるタイミングというのがあると思うので今じゃない、とあなたが思えばそのお考えを大切にしてくださいね🍀【終わらない？】私の場合ですが、人生で良かった時期（生きやすいと感じた時期）が心が整うま

あなたにあたえられた命はたったひとつ。どれだけお金をつみあげたって、買えないもの。なのに、あなたがいままで生きてきたのは誰の人生？勉強ができたあなたをほめてくれてうまくいかなかったあなたを責めたのはだれ？「どうせ頑張っても無駄だ」「どうせ言っても無駄だ」いつも心の声が邪魔をするね。🧸その心の声はやっかいで、環境がかわっても変わらずに邪魔をしてくるんだね。でもね、あなたのやろうとしていることを、あのひとは邪魔をすることはできない。あのひとはほめてくれることはないかもしれないけれど、あなたが生きるのは、あなたの人生。あのひとの人生の身代わりをする必要はないんだよ。だれかの理想を生きても、あなたは幸せにはなれない。もっともっと、自分を愛してあげられずにいることに苦しむことになるんだ。だからあなたはちゃんと、あなたを生きて。たったひとつしかないその心と身体をまるごと抱きしめて、限りある命を誰かのものにしないでね。👒

ご覧いただきましてありがとうございます。『心のオアシスまどかの部屋』のまどかです。私は自分の経験や気質から主に、毒親・モラハラ・ママ友トラブルHSPの方からのお話を伺っています。 知る人ぞ知る！元保育士です☆。.:＊・゜ 現役の保育士さんのお悩みや 子育てについてもご相談をいただいています。 恋愛相談や出品者様からのお問い合わせも増え 真心込めて幅広く聴かせていただいています。 本日、こちらのサービスに初めてご相談いただきました<(_ _)>ご相談者様からの評価コメントを承諾を得て掲載させていただきます☘　　本当にお優しい方で、相手の感情を察して先回りできてしまうので疲れてしまうことも多いと思いますが、１人の時間も大切にしながらエネルギーをチャージしてマイペースで前進してくださいね☘お電話ありがとうございました(*'▽')こちら、ご好評いただいております✨雑談からお悩みまでお聴きします✨そして、こちら❣友達のようなテンションでおしゃべりをお楽しみいただけます(*'▽')モラハラにお悩みの方はこちらにお電話ください✨あなたがどうしたいのか探りながら一緒に考えさせていただきます☘文字のやり取りの方がお好みの方はチャットがお勧めです❣最後までお読みくださってありがとうございました(*- -)(*_ _)心のオアシスまどかの部屋のまどかでした✿

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ ”褒め言葉を素直に受け取れない””失敗の方だけが強く心に残る””頑張っているのに自分を肯定できない”そう思われている方もいるのではないでしょうか？「人の力を伸ばすには本気で褒めることが大事」そのことを教えてくれたのは お世話になっている ベテランの保育士さんでした この言葉は、子どもだけでなく 僕たち“大人”にも向けられているように 感じました 僕たちはいつからできたことよりも 『できなかったところ』ばかりに 目が向くようになったのでしょうか「子どもは本気で褒められると どんどん力を伸ばしていくんですよ♪」 続けて先生はこう話していました 「上辺だけの褒め言葉は子どもに見抜かれます。でも、心の底から“すごいね！”と思って伝えた言葉は必ずその子の心に届くんです」僕はこの言葉を聞いた瞬間はっとしましたこのことは子どもだけじゃなく 大人にも当てはまり 大人でも本気で褒められる経験が少ないまま 育ってきた人がいるからです HSP気質の人 完璧主義の人 自己肯定感が低い人 自己否定の気持ちが強い人 この人たちに共通するのは 「失敗」や「短所」を自分の価値と結びつけてしまいやすいということです 叱責や指摘が続くと 脳の扁桃体が過剰に反応し “失敗しないように生きる” という方向

こんばんは🌙　たかです😊 いつもブログを読みに来てくださり ありがとうございます♪ 学び、経験、実践の中から 試したこと 身につけたこと 感じたことなどを 過去の自分に向けて また現在や未来の自分に向けて 書いています🖋 自分と同じような 価値観をもっている方や 課題を抱えている方に お届けできたら嬉しいです🍀 ＊ 優しくしたいのに 優しくできなかったときってありませんか？ 相手のことが嫌いになったわけじゃない むしろ大切に思っている なのに余裕がなくて ついきつい言い方をしてしまったり 冷たい態度になってしまったり いろんな役割やタスクが重なると 気を配らなければいけないことは増えます 自分のペースで物事を進めることが できなかったり 集中したいと思っていても 途中で声をかけられたり 予定外の対応が次々に入ってきたり そんなときはつい余裕がなくなり 目の前の相手に強く当たってしまい あとから自己嫌悪に 陥ってしまうこともあるかもしれません でも、僕たち人間は完璧ではないので こういう時があるのは自然なことです 人はマルチタスクやストレスが続くと 脳のエネルギーが急速に消耗します 本来の自分らしさ、思いやり、落ち着き それらを保つための心のエネルギーは有限です だから優しくできなかったのは あなたの性格のせいでも 愛情が足りないわけでもなく 心のエネルギーがなくなっていたからです もうひとつ大切な視点は 『自分を責めてしまう気持ちを　否定しなくていい』 ということです 「責めちゃダメだ」と思うほど苦しくなります だからこう自分に声をかけてあげてください 「大切に思っているからこ

皆様今晩は🌙😃❗すっかり晩秋ですね インフルエンザの予防接種とかうけられましたか？ 私は去年の11月に初めて接種して、年末にインフルエンザ陽性になりましたが、驚くほど楽に済みましたよ🎵ご報告があります。８月からココナラを始め、１１月に実績が１００件を超えました皆様のおかげです！ありがとうございます！涙……博多のまろん様より素敵なお祝いメッセージを頂戴しました(*^-^*)感謝感激です✨✨さて、今夜は新サービスのご紹介です 「ネガティブ・カフェ」 悩める人や、ネクラさん専用のトークルームです❤️　HSPの方も大歓迎ですところが出品して間もなくアクシデントが！何故か物凄くポジティブエネルギーに満ち溢れたお客様が来られて戸惑いました💦 お電話は有り難いのですが心の準備が出来ていなかったので焦ります💦 私の出品は、どちらかと言うと、お悩み相談やメンタルヘルス系が多いです ポジティブなお客様は、こちらの出品へお電話くださいませ😉❤️ 幅広いお客様にご対応しておりますではまたお会いしましょう💖なつこ☘

はじめての方もおひさしぶりの方も どうも。 このブログは、たぬきかく（たぬき×企画） 人間が怖いのに、人間大好きな｢たぬき｣が 記しました。 ただ自己主張の強い戯れです。 大した学びはないかも！あるかも？気が向いたら読んでいってください♪ (閲覧注意！6に毒親エピソードあり)🐾たぬきのユーザーページへ https://coconala.com/blogs/4377752１．海千山千のココナラたぬき…とあるココナラ出品者とのやりとりで…実は…本当はたぬきではなくにんげんなのではないか？と看破されてしまいました。正直に申し上げると…人間であります。二足歩行で日常生活を営んでおります…完璧な変幻だと思っていた！が！さすがはココナラ！出品者様の格が違う。神眼をお持ちの方がいるとは…バレたものは仕方ない。ということで…たぬき→人間ではなく…人間→たぬきであると打ち明けます。この秘密は墓場まで……持っていきたかったorz２．たぬきの正体実は、修業を積んだたぬきではなくなんとも俗世的な人間だったので…ふと、自己紹介をしよう！と思ったのです。・１６パーソナリティー・ＨＳＰプロフィールに書かれる方もチラホラお見受けするので乗っかります！どちらも過去に診断分析済みけれど、詳しく覚えていない。(そんなに気にしてないから)なので、再チャレンジ。そして衝撃の発見が！！３．16パーソナリティーたぬきは去年の10月かな？「INFJ」提唱者でした。では、約1年の今は？「INTJ」建築家！え？変わってる？16パーソナリティー（詳しい方には説明不要）Ｉ　内向型Ｎ　直感型Ｊ　計画型は、一致しているもの…Ｆ　感情型が

私は聴覚過敏をもっています。昔は「聴覚過敏」という言葉すら知りませんでした。15年ほど前に私は障害者就業・生活支援センターで支援員として働いていました。その際障害者雇用枠で一般就労をしていた女性。「音がうるさい」と強い訴えのヘルプがあり、私は、彼女とともに聴覚過敏をともに勉強していきました。耳栓を使用したり主治医に相談したりして服薬調整もしてもらいましたが、おそらく彼女の聴覚過敏は「ストレス」と連動していることがわかりました。聴覚過敏は、発達障害やHSPの方によく併発すると言われています。聴覚過敏っていったいどういうことなのでしょうか。聴覚過敏とは、感覚過敏の一つで、身の回りの音が日常生活に支障が出るほど大きく聞こえることで、不快感や心的ストレスを感じる症状のことを指します。症状を表す言葉で、病名ではありません。調べていく中で、私も聴覚過敏ではないかと感じ始めました。私はHSPです。幼い頃を思い出すと、壁掛け時計の秒針の音が気になり、部屋から時計をなくしたことがありました。大音量の映画館に行くことはとても苦手でした。むしろ「どうしてこんなに大きな音が必要なのか」と思っていました。更に、発達障害支援センターに勤めて、５歳児の療育をしていた時、子どもはスタッフの前では「かんたんだったよ」と言いました。しかしお母さんのところに戻ったとき、「少しむつかしかった」とささやき声で本音を吐きました。一緒に療育を担当していたスタッフから「星野さん、どうして聞こえたの？　私は全く聞こえなかった」と言われ、聴覚過敏を意識するようになりました。10年ほど前、私の仕事量が多くなったときには相当身体に負

おはようございます。目下、電話相談サービス出品準備中の橘アスカです。小さい頃は、前夜に翌日の服を準備しておくと、母がこたつで服をあたためてくれていました。今はこたつのない暮らし。母のことを毎朝思い出しながら、寒い朝に冷たい服を着ると、なんだか背筋がスッと伸びます。さて、今日はココロが楽になる本のススメです。■しんどい心にさようなら｜きい著著者のきいさんは、統合失調症・適応障害を経験し、認知療法や心理学を独自に学習。インスタグラムでの発信で多くの方を救っています。本書には、今より少し生きやすくなるコツが美大出身のきいさん自作のイラストとわかりやすい言葉でまとめられています。心が疲れている時には、難しい文章が響きづらくなりませんか？理解しづらくないですか？そんな時、この本ならあなたの心にそっと寄り添ってくれるかもしれません。■こんな方にオススメ・HSPの方・心の病でつらい方・心が疲れている方・自分が好きになれない方・完璧主義の方・他人が気になる方・生きづらさを感じる方■特に私に響いた言葉本書の中から、私に響いた言葉を一つご紹介します。自分を許すとダメ人間になると思う人自分にやさしくするというのは、「自分の好きや幸せにフォーカスして、やりたいことをやる」です。（中略）メリット・デメリットのように、切り離せないセットがある。犬を飼ったら世話がある。愛すれば切なさがある。それでも「やりたい」が勝るから、「イヤ」があってもよしとして進むんですよね。どっちみち困難もついてくるのに、あなたは最初から「苦労が美徳」と我慢やしんどいことでいっぱいになっていませんか？あなたはさっさと幸せになってもい

こんにちは😊『心のデトックスサロン』のさきです＊゜６日の夜にひなたんさんの一周年記念イベントのスペースに参加させていただき✨（ひなたんさん、本当におめでとうございました👏😊🌸）７日に新幹線で盛岡まで長距離移動して🚄💨８日に友達の結婚式に参加して友人スピーチをして🎤…と、私にとってはチャレンジ続きのここ数日間でした😂！緊張する場面が続いたので今日は疲れが出てゆっくりと体と心を休めています✨＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜＊結婚式に参加するのは数年ぶりだったのですが、あのあたたかくて幸せが溢れている空間はやっぱりいいですね☺️✨チャペルでの挙式を見ながら「"感じられる"っていいなぁ〜」ってしみじみ思いました。その場にある愛とか幸せとか感謝とか、たくさん感じられて胸が幸せでいっぱいになりました✨感動してたくさん泣きました✨HSPの方は感度が高い分だけ緊張とか不安なんかも感じやすくて疲れやすいかもしれません💦でもやっぱり感度が高いからこそ、感じる心があるからこそ、感じられる豊かさってありますよね😊人前でのスピーチ、めちゃくちゃ緊張して終わってからも緊張が抜けなかったのか、幸せで胸がいっぱいだったからなのか、目の前に運ばれてくる美味しそうなご馳走はあまり食べられず残念でしたが😂でも幸せや豊かさをたくさん感じられる心を持っている自分のことが愛おしく思えた一日でした＊゜「この気質を持って生まれてよかった！」そんなふうに一人一人が思えたらいいですよね😊✨（結婚式後の帰りの新幹線でようやくお腹が空いて、おにぎりを２つ食べました☺️🍙）＊〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･〜･＊･

こんにちは。わたしは、今やっと「自分の人生を生きている」そう少しずつ思えるようになりました。完璧に？と問われれば、難しいけど少なくとも、自分の「好き」や「心地よい」がわかるようになってきました。以前は、HSPの特性を持ちながらも毒親のもとで生き抜くために感覚を、麻痺させていたんですね。無意識レベルで自分を守っていたのでしょう。「リンゴが甘い」ってことに初めて気が付いたのも、数年前でした。それがいま、「新緑がきれいだな」などと思えるようになった自分に赤ちゃんが育つのを見るような愛くるしさを感じるときがあります。それは、関わってくださる方から優しさや愛情をもらって初めて、芽生えた感情なんですね。もともともらってないものを自家発電するのは、どうしてもしんどくなってしまう場合もあって普通なんです。誰かに甘えたい、癒されたい...というときは、わたしで良ければ話しかけてくださいね。いきなりは勇気が出なければ、DMでも＾＾いつでもお待ちしています＾＾*

【大丈夫♡ブロックする人は必ず解除します( ´ ▽ ` )】そうなんです♪【ブロックする人は必ず解除します】↑今や常識みたいになっていると思います。しかし、厳密にはケースによりますので、気になる方はプロに相談してみてね⚠️ブロック解除を早くして欲しい、と言うお気持ちは痛いほどわかりますがそこに執着してしまうと余計にお時間が掛かってしまいます😢余計にお時間が掛かる＝あなたの辛いお気持ちが長引く😭ですので、✨ブロック解除された後はどんな恋愛をしていきたいか？を描けているかどうか、が大事になってくるので、ここを頑張ってみてね✨珍しく恋愛について書いています✨繊細さん相談室のざきです☘️すっかり暖かくなって、なんだかウキウキしますね♪ということで（？）恋愛でご相談の多いお悩みについてお話ししますね。心を整えて、素敵な春を過ごしましょう٩(*´︶`*)۶恋愛のご相談で多いのがLINEブロックです。お答えとしましては、多くの方の場合、ブロックする人は必ずブロック解除するです。今の所、私へのご相談者様は100％ブロック解除されています。ただし、今までのうまくいかなかったパターンを繰り返して簡単にブロック解除されるわけではないので注意が必要です。いやいや、ブロック解除されるのはわかったけど、それいつ？待てない！！！早く解除してもらいたい＼＼\٩(๑`^´๑)۶//／／ダメなパターンを繰り返さないことが重要なのはわかっているけど苦しくて仕方ないから今すぐ何とかしてほしい！という気持ちになる時もありますよね（ ;  ; ）苦しさを少しでも早く和らげたいと思う時ほどカウンセリングの前に、まずその焦り

こんにちは(・▴・)先日、小学生の姪の音楽祭に行ってきました。 生徒数が多かったので、最初はステージのどこに姪がいるのかまったくわかりませんでした。 姪は背が小さいので、「たぶん前のほうかな？」と思いながら、 かたっぱしから小柄な子を探しました。 すると、なんと真ん中の列に立っている姪を見つけました。 その瞬間、なんだか胸の奥がほっと温かくなりました。 姪は一生懸命に歌っていました。 合唱部に入っているので、きっと歌が好きなんだと思います。 音楽そのものを楽しんでいる様子が、表情から伝わってきました。 どの子も声を合わせていて、とてもきれいなハーモニーでした。 「小学生でこんなに上手に歌えるんだ…」と感心してしまいました。 普段の姪は、明るくておちゃめで、よくふざける子です。 でもこの日は、まっすぐ前を見つめて、真剣な顔で歌っていました。 そのギャップに驚いたのと同時に、 「こんな表情もするんだなぁ」と少し感動してしまいました。 ひとつのことに一生懸命な姿って、やっぱり素敵ですね。 私はもともと音楽が好きなので、 今回の音楽祭は私自身にとっても心に残る時間になりました。 ピアノ伴奏をしていた男の子の演奏にも驚きました。 とても上手で、きっと小さい頃から練習を重ねてきたんだろうなと思います。 音楽って、年齢に関係なく人の心を動かすものだと改めて感じました。 姪にとっても、きっと小学校生活の最後に残る素敵な思い出になったと思います。 私にとっても、 「人が何かに夢中になっている姿は、こんなにも美しいんだ」と感じられた大切な一日でした。 これからも、姪が自分の好きなことを楽しみながら

こんにちは(・▴・)今回は、私がずっと抱えてきた「コンプレックス」について書いてみようと思います。 小学生の頃から、ずっと体型にコンプレックスがありました。 周りの人より太っていると感じていて、いつもどこかで自分を責めていました。 「可愛い服が着れない」 「似合わない」 そんなふうに思って、いつも体型を隠す服ばかり選んでいました。 中学生になっても、高校生になっても、変わりませんでした。 人の目が気になって仕方がなくて、 性格もだんだんと消極的になっていきました。 人と話すのが苦手で、人見知りも激しかったです。 「周りの人はそんなに気にしてないよ」 そう言われても、私はどうしても気になってしまいました。 「このままでいいのかな…」 そう思う日が続いていました。 でも、心のどこかで「このままは嫌だ」と感じていました。 高校の夏休みの頃から、少しずつ体を動かすようになり、 食事にも気をつけて、ダイエットを始めました。 少しずつ成果が見えてきて、自信も少しずつ取り戻していきました。 けれど、消極的な性格はなかなか変わりませんでした。 そんな私が少しずつ変わっていったのは、 高校を卒業してからのこと。 自分の畑で採れた野菜を、道の駅に出荷し始めた頃からでした。 他の農家さんたちと話す機会が増えて、交流が生まれました。 年代も生活も違うのに、みんな優しく、温かく接してくれました。 人と話すことが、だんだんと怖くなくなっていきました。 「人って、こんなに優しいんだ」と思えるようになっていったんです。 ある日、ずっとお世話になっていた理容師さんに言われた言葉があります。 「それは君がもともと

おはようございます☀　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪今日は『自己肯定感を育む習慣』の2つ目をご紹介します。『自己肯定感を育む習慣』1つ目の基本となることについてはこちらの記事をご覧ください♪　＊自己肯定感を高める方法で『three good things』というものがありますこれはアメリカの心理学者マーティン・セリグマン氏がポジティブ心理学の中で提唱した自己肯定感を高める有効な手段ですこの方法は、非常にシンプルでありながら日々の心の在り方に大きな変化をもたらすことが証明されています＊やり方は、寝る前に今日1日の『よかったこと３つ』を書くor 口に出すことですポジティブな出来事嬉しかったこと成功したこと（できたこと）などを3つ書き出すか、声に出して確認しますこれにより、脳はポジティブな情報に意識を向けやすくなり、自然と「良いこと」を探すようになります＊ポジティブな出来事に意識を向けることはストレスを軽減し、幸福感を高める効果があるとされていますセリグマン氏の研究では、わずか1週間でもこの習慣を続けることで、自己肯定感や幸福感が向上しその効果が数カ月続くことが確認されていますこの方法はシンプルながら、日常のストレスやネガティブな感情から自分を解放し心のバランスを保つ手助けとなります＊【日常生活に取り入れる工夫】 1. 寝る前にリラックスする時間を作る 寝る前のスマホを少し早めに切り上げて静かな時間を取り、3つの「よかったこと」を振り返る習慣を作りましょう手帳やスマホのメモアプリに打ち込んでも良いですし鏡を見ながら自分に語りかけるのも効果的です

こんにちは。笑顔を届けるアドバイザー♡ひなたんです。今回は「一人＝孤独じゃないよ～」っていうお話。一人の時間が好きな方や、HSPの方は、よかったら参考になさってくださいね♡「人は好きだけど、ずっと一緒だと疲れちゃう」こちらは、HSPあるあるではないでしょうか？視覚、嗅覚、聴覚、人の気持ちに敏感なので、一人になって自分をリセットする時間も必要なんですよね。私も繊細さんなので、一人の時間が大好き♡いつも次のようなことを楽しんでいます。♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*～趣味～♡作曲♡ピアノ♡ゲーム♡読書♡YouTube視聴♡音楽鑑賞♡ココナラ研究　など♪。:・*♪。:・*♪。:・*♪。:・*それに、HSPの方って以下のようなことが苦手ではありませんか？♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢～HSPが苦手なこと～☆ダメ出し☆上から目線のアドバイス☆課題を出される☆選択を迫られる☆言動を急かされる♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢ ♦︎ ♢私も苦手です（汗）ですから、他人にもやったことがありません。私は「ココナラのコンサル」をしていますが、自分の意見を押し付けたり、受講生の言動を否定したことはありません。初心者さん～プラチナランクの方まで、一人一人のご希望を伺いながら優しく丁寧にアドバイスしています。繊細さんも、メンタル弱めの方も大歓迎♪マイペースに学びたい方、ココナラを楽しみたい方は、お気軽にご相談くださいね♡ひなたんへのメッセージはこちらから💌🌸https://coconala.com/users/1290095✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ･.｡.:*✿*ﾟ