「自信のある人」から学ぶ自信のつけ方

こんにちは、ユウ_Yuです。

自信が持てないと、つい周囲と比べてしまい、自分が嫌いになっているってことはありませんか？

HSPや繊細さんのなかにはこういった方々が多くいると思います。

私もなかなか自信を持つことができなくて、気付いたら人の評価を気にしてものごとを決めていることが多々あります。

やりたいことに挑戦できなかったり、自分軸の人生が送れなかったりする人生って嫌ですよね💦

その一方で、自信を持って生きている人も世の中には存在します。そんな人の生き方はなんだか楽しそうに見えてきます。

自信は生きやすさに直結しています。

自信を持てれば、生きにくさも軽減する。

今回は、自信のある人を例に見ながら、どう自信と向き合っていけばいいのかを考えていきたいと思います。

自分らしく、楽しい人生が送りたいと悩まれている方はぜひ最後までお付き合いください♪

自信がある人は『自分が好き』

自信に満ち溢れている人は、自分のことが好きなように見えます。

「チームで自分が一番上手い」

「かっこいいorかわいい自分を見て！」

「社内では自分は誰よりも頭がキレる」

そんなオーラが感じ取れます。

一方で、自信がない人は自分のことが嫌いな人が多いのではないでしょうか😓

じゃあ、今日から自分のことを好きになれるかと言うと、それは無理です。

それでは、どうしたらいいか。

自分のいいところや強みを見つけることが一番の早道です。

つまり、自分のことが好きになれるところ探しです😌

自己分析をして、「これなら誰にも負けない！」というところを見つけるのです。

ひとりで難しければ、周囲の人やカウンセラー・コーチなどに聞いてみるのがいいと思います。

自分のいいところや強みは、自分では気付いていないことが多いですからね。

こんないいところが自分にあったという気付きが得られれば、一歩前進です😉

信じることができる

『信じるチカラ』というのは人生において、とても重要な能力だと私は思っています。

今まで失敗や挫折を多く経験されてきた人は、なかなか自分を信じることができないかもしれません。

人に裏切られたり、嘘をつかれたりしたことがある人は、他人を信じることが難しいかもしれません。

しかし、信じることができなければ、絶対に物事はうまくいきません。

スポーツで、最初から負けると思って挑む相手に勝てるでしょうか。

受験や資格試験で、最初から落ちると思って受ける試験に受かるでしょうか。

以前の記事でもお伝えしましたが、私の好きな本にこんな言葉があります。

『人生はうまくいくようにできている』

今は辛くても、最終的には幸せになれるという筆者のメッセージです。

そのためには、自分を信じる、そして、自分の人生を信じることが必要です。

他人が私の人生を信じたところで、私の人生がうまくいくわけないですよね。

例えば、偉大な記録を残してきたトップアスリートは、キャリアのなかで怪我や負けなどの挫折を何度も味わってきたはずです。

最初から自信があったわけではありません。

それでも結果が残せたのは、「自分ならやれる」と信じて諦めなかったから。

まずは自分の考え方を変えていきましょう😉

「大丈夫、きっと自分は幸せになれる。人生はうまくいく」

他人を認め、受け入れている

自信のある人は、他人に対して肯定的な言動をしています。

「ありがとうございます」

「お疲れさまでした」

「とても助かりました！」

たとえ目下の人だとしても礼儀を忘れず、肯定的に関わっています。

イラっとすることがあっても、否定や非難はせず、ドッシリと構えています。

この態度は、相手と信頼関係を築き、相手の自尊心を高める効果があります。

そして、この言動は自分にも同じように返ってきます。

「あの人と仲良くなりたい！」

「助けられたので、恩返しをしたい」

自然と人から好かれ、人から求められる存在になっていきます。

つまり、自分から発したものが、ポジティブな反応として返ってくるのです！

他人から認められ、求められれば、自己肯定感が高まりますよね👍

これはカナダの精神科医エリック・バーン氏が提唱したことです。

ポジティブに発信すれば、ポジティブに返ってくる。（ブーメラン効果）

「あなたもOK、私もOK」精神です😊

明るい自分軸の人生を目指して

極端に自信過剰になる必要はないと思います。

自信を持たなくちゃと強迫的になる必要もないと思います。

ただ、今の自分にもいいところがあることを知り、自分を認めてあげることが重要なのではないでしょうか😌

自信が持てない自分を決して責めたりしないでくださいね。

あなたにはあなたの素晴らしい能力や個性が必ずあります。

そして、それを自分で認めることができて初めて自分軸の人生を歩めるようになります。

すぐには難しくても、少しずつ意識を変えていきませんか？

小さなことから、コツコツと。

最後までお読みいただきありがとうございました♪