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「ありがとう」という言葉✨簡単に言えそうで、なかなか言葉に出せない言葉。普段、家族・お友達・職場の人・近所に住んでいる人など、自分の周りにいる人に・・・言葉で「ありがとう」を伝えていますか？自分が困った時、手を差し伸べてくれること自分が悩んだり、落ち込んだりしている時、優しく声をかけてくれること自分のことを応援してくれることこれらのことは、当たり前のことではないですよね(*^_^*)そして、何もかもが「当たり前」と感じると、周りの人への感謝の気持ちも薄れてしまいます（＞＜）私たちは、日々、多くの人に支えられて生きています✨手を差し伸べてくれることに、「当たり前」と思うのではなく、心から感謝し、ありがとう！と伝えてみましょう(*^-^*)「いつも、ご飯を作ってくれてありがとう！」「いつも、家族のために働いてくれてありがとう！」「いつも、そばにいてくれてありがとう！」☆「ありがとう！」という言葉は、自分自身も含め、周りの人も温かい気持ちになり、考えもポジティブに、そして、良い人間関係を築くことが出来、充実した毎日を送ることが出来ます☆家族・お友達・職場の人、近所に住んでいる人など、自分を支えてくださる方に、自然と「ありがとう！」が言える、そんな人になりたいですね♡～　私から皆様へ　(*^-^*)　～✨多くの素敵なご縁、フォロー、サービス・ブログのお気に入り♡、あたたかいメッセージ、ありがとうございます✨応援してくださる皆様に、感謝・感謝です　(#^.^#)

恋の雨　曇り空 それでも　光を探して深呼吸　窓を開けて 太陽浴びて　新しい私傷は証　学びの道 強く優しく　未来を信じて自分磨き　未来へGo！ 新しい出会い　きっと来る好きなこと　夢中に 輝き取り戻す　心を満たす友達に話そう　一人じゃない 支えがある　心強い自分を愛し　褒めよう あなたは特別　かけがえのない存在さあ　顔を上げて 虹を探しに　行こう！

みなさん、こんにちは！lazuです(*^▽^*)みなさんが、何気なく使う言葉には、エネルギーが入ってるって…知ってました？？(*´艸`*)だから、ポジティブにはポジティブなエネルギーがネガティブには、ネガティブなエネルギーが含まれています！！(^^)そのエネルギーはもちろん！あなたの中から生み出されていますよ！ポジティブな言葉をたくさん生み出すと、どんどんあなたの中から、ポジティブエネルギーが溢れるんです！✨素敵(≧∇≦*)ｷｬｯ❤️もちろん！そのポジティブな言葉を聞いたあなたの友だちや恋人からもポジティブエネルギーが溢れますよ！2倍素敵(≧∇≦*)ｷｬｯｷｬｯ❤️たまには、ネガティブな事も言っちゃうのは、人間だから仕方のない事です！だから「あの人ムカつく！けど～幸せにな～れ～」とか、「私ばっかり不幸だ！けど～　いつか幸せになれるから大丈夫～」って感じで、強制方向転換しちゃいましょ！✨もし、方向転換が難しいよ～辛いよ～って方は、今は、無理をしないで！いつかきっと、笑顔になれますから！✨そして、不安な事などなどありましたら、お話し聞かせてくださいね(*´艸`*)https://coconala.com/users/2756024/▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸パートナー、友だち、子どもちゃんの隠されたお気持ち占います！悪い結果でも、希望が持てるアドバイス付き！✨

🔹今日の占いは1位🔹♪そうYO〜私は〜　♪射手座♐️の女〜💃♪目覚ましTVでは、占い1位🥇だった私だよ🤗✨えっ？　体調ですか〜🤔？体調なら相変わらず、絶不調です〜　_:(´ཀ`」 ∠):でも今日は本業はシフト入れてなかったので〜サボったのではなく、お休みなの🤗休みで良かった。。。_(┐「ε:)_まだまだ、短シフトでも月〜金フルは無理そうね😂本当、ポンコツな身体になったわね〜😗(笑)身体は悪い状態でも〜今日の運勢占いは1位だった私のもとへ朝からInstagramで1通のメッセージ💌✨リイちゃんじゃなくて、リアル私のアカウントYO！大好きなネイルのクーポンに当選しました🤗わーい、めっちゃ嬉しい〜(*ﾟ∀ﾟ*)❤️リアル私はいつも、Instagramは見る専門👀友達やフォローしている人へもいいね♡すらしない、メンドくさがり女😱(笑)数日前に、通ってるネイルサロンのインスタでいいね♡とコメントでクーポン抽選とあり〜何気なく、応募してみたんだよね〜٩( 'ω' )و今まではそういうの見ても、スルーしてた😗(笑)応募したら当たったのYO〜💃✨数千円割引されるから、ラッキーだよね🤭❤️やっぱり動いたら、運がついてくるね〜💩重い指を動かした甲斐があったYO🤣☝️🔹チャットサービス残り１枠🔹リイちゃんがココナラはじめたての頃他の出品者を参考にして作った２つ目の商品😗♪通常1週間のやり取り3,500円を先着5名さまのみ1,000円で提供中のこちら💁‍♀️✨現在は1名対応中のため、残りは1枠だよ🤗ちなみに、サムネはまりちゃん作なの〜🐈💕私にはこんなセンスない〜可愛すぎる✌︎('ω'✌︎ )まりちゃん

みなさんこんにちは(*^▽^*)lazuです✨すごく人から好かれたり頼られたり…なぜか分からないけど、人が集まってくる人っていませんか？スピリチュアル界では、波動が高い人にその傾向が見られると言います(*^▽^*)✨波動が高い人は、・素直な人・人の悪口を言わない人・笑顔が素敵な人・ポジティブさん・良い行いをする人・皆に平等な人・常に上を目指してる人が多いですね！(*^▽^*)あなたは、いくつ当てはまりますか？1つでも当てはまったら波動が低いわけではない！と、思う事にしましょう！✨はい！今、素直にそうだね！と思った方そうだ！低い訳じゃないぞと前向きに思った方ちょっと波動が上がりましたよ✨人にはそれぞれ波動があります✨同じ波動を持つ人とは自然と仲良くなったりするんです！逆に波動が同じではない人と話したりすると違和感を感じたり、疲れたりします(´･᎑･`)出来れば、波動の高い方と、仲良くなりたいですよね✨その為には、1つずつでも、波動を上げる行動を取ってみて下さいね(*^▽^*)✨私と波動が一緒かも？という方が居ましたらお気軽にDMお待ちしております！https://coconala.com/users/2756024/ポジティブで楽しい毎日を送るなら！アマテラスのエネルギーがオススメです☆*:ﾟ+｡.☆.+**:ﾟ+｡.☆.+**:ﾟ+｡.☆.+**:ﾟ+｡.☆.+*恐れを手放し、勇気を手に入れたいのなら！コノハナサクヤヒメのエネルギーがオススメ☆*:ﾟ+｡.☆.+**:ﾟ+｡.☆.+**:ﾟ+｡.☆.+**:ﾟ+｡.☆.+*んでもって、最近サムネを変えたのがこちらのエネルギー☆ど

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡『イメージは人生を作る』有名スポーツ選手が小学生の時に書いた卒業文集が良い例ではないでしょうか🤔今日は、無意識にやっているかも💦生きることが怖くなるイメージ方法そして、人生を幸福にするためのイメージ方法、についてお話したいと思います。人生を幸福にするためのイメージ方法って？自分自身で人生をより良いものにしたい！気になる方はぜひ最後までお読みになって参考になさってくださいね✨♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡生きるのが怖くなるイメージとは、まだ起こっていない『恐怖』をイメージしている時です。いつまでこの状況が続くのだろうか…どこで自分は失敗をするのだろう…誰が自分の邪魔をしてくるんだろう…何が悪いのだろう…これからどうすればよいのだろう…まだ、起こっていないのに、気になって不安に感じたり、気になった事柄が頭や心から離れない…💦この『恐怖』は繰り返しイメージすることで雪だるま式に巨大化していくだけです。これではうまくいくものもうまくいかないですよね😅幸福になるためのイメージ方法は、現実的で、ポジティブ！そして、具体的なイメージです。そのイメージを頭の中で具体的にイメージしましょう！例えば、ダイエット。どうしても着たい服がある。その服を綺麗に着こなしたい！着たい服を着こなしている素敵な自分の姿をイメージしましょう✨・その服はどのような服でしょうか？・どこにその服を着ていきたいですか？・その服を綺麗に着こなしている姿を　誰に見せたいですか？・いつまでにその姿になりたいですか？・ダイエットはどの

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)♡友人からの相談。Aさん：「この前すごく腹が立つことがあって…　　　　私のせいにするな！って思ったら、　　　　勢いで言い返しちゃった…💦」Bさん：「私が悪いわけではないけど、　　　　注意されたんだよね…　　　　自分が悪いんじゃないかって　　　　思い始めてきたよ😓」仕事だけではなく、プライベートでも腹が立つことってありますよね…この友人２人の怒りに対する感じ方の違い…気が付きましたか…(*´꒳`*)？今日は、多くの人がコントロールしたいと思っている怒りについて、お話ししたいと思います(*´-`)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡怒りには２種類あります。それは…自責と他責です。自責は自分に対する怒りです。自分への怒りは逃避行動の発端になりやすく、無気力にもつながります。他責は他人への怒りです。他人に怒りの理由を探ると、誰かを責めたり、何かのせいにしてしまい、他人に対して怒りを感じてイライラしたり、ムカムカと不快感を伴う興奮がわきおこってしまいます。どちらも心が苦しくなってしまいます💦怒りを感じた場合は、怒りを感じた原因や理由を探ることが大切です。原因や理由を探るときは、自分自身の中に探るようにします！その時に大切なのは、「自分のせいにし過ぎないこと」自分に原因を見つけ過ぎて、「私はダメな人間だ…」と感じることをしすぎてしまうとそれが自分に向かう怒りに変わってしまいます💦そこで、怒りが役にたつ方法を考えます！他責をしやすい人は、怒りを「悔しさ」に変えてバネにし、よりよい改革のための自己主張とし

廉清生織のブログの部屋へようこそ今回は皆さんの疑問にお答えしますズバリ「私よりも見た目ふつう（以下）の女性が何故モテる？」という疑問に答えていきますとは言っても男性の好みはまちまちかと思いますので笑ってお読み頂ければ幸いですまたモテるヒントをここから手探りしてみてくださいね「美人は3日で飽きる」言葉を聞いたことはありませんか？　これは言葉通り「どんなに美人の女性を恋人にしてもその魅力はすぐに感じなくなってしまうものだ」という意味ですそんなの改めて言われなくても分かってるという人も多いですよね「だから恋人は見た目で選ぶのではなく中身を重要視して選ぶことが大切だ」という教訓としても使われますでは何故ふつうの見た目なのに常に男性からモテている女性がいるのか？探っていきたいと思います男性の本音は「美人だと話しかけづらい」「会話の共通点がなさそう」「美人は苦手」「美人という基準だけでは選ばない」「俺は眼中にも入ってないでしょ？」「体の関係だけでもチャンスがあるなら」という感じなのだそうです多くの人が「モテる=容姿の美しさ」と考えがちですが・・実際にはそれだけではありません何故かというと容姿よりも性格や雰囲気・さらにはコミュニケーション能力が他人を引きつける大きな要因だとされています「魅力的な内面」は見た目を超えて人々を惹きつけることがあるのです1. 愛嬌があり親しみやすい容姿は普通でも・・いつも笑顔を振りまいてくれる女子いますよね？会話しながらも愛嬌のある女性は無条件に周囲を明るくする力を持っています「愛嬌」は特別なスキルを必要としません。日常の中で「いつも笑顔でいること」「相手を気遣う

人生において、ネガティブなことばかり考えてしまい、ポジティブなことをうっかり無視してしまうことはよくあることです。 この世界は絶え間ない変化と選択に満ちています。 それによって私たちは自分が言ったことや、したことの間違いを考えすぎたり、未来や過去について心配しすぎたり、周囲で起こっている良いことや可能性をうっかり見逃したりしてしまうことがあります。 そして落ち込んでいるときは、現実的でバランスのとれた新しい考え方を思いつくのは難しいかもしれません。 しかしアファメーションは、あなたが抱いている否定的または役に立たない考えを、よりバランスのとれた、支えとなる考えに変えることで、人生に前向きな変化をもたらすのに役立ちます。 また否定的な考えが不当な自己批判として現れることがあります。 しかし、常に前向きなアファメーションに心を向けると 自分は重要であり、苦悩に対処できるということを自分に思い出させることができます。 そして自分が人生で最大の応援者でなければならないことを自分に思い出させることができます。 自分に言い聞かせることは重要です。 アファメーションの言葉を口にするのは、意図的にポジティブな自己対話を行うための優れた方法です。 人はネガティブな思考パターンにとらわれがちです。 アファメーションを毎日口にするという習慣を身につけると、そうした思考の一部を再考するのに役立ちます。 また日々の習慣に悩まされることがあり、それがネガティブな考えをさらに正当化してしまうこともあります。 アファメーションを繰り返すことでネガティブな自己会話のサイクルを断ち切ることは、自分自身と自分の精神

こんにちは。【女性のお悩み相談室】ひより♡です(^^♪会話が弾まない・・・そんなときに使ってませんか？Dから始まるネガティブワード「だって」「でも」「だから」「どうしても」「できない」Dから始まる言葉はなんだか後ろ向き(^-^;そうした言葉から展開していく会話は弾むどころかなんとなくギクシャクした感じになります。「さすがですね」「しらなかった～！」「すごい」「すてきです」「センスいい！」「そうなんだね！」Sから始まる言葉をつかうと、相手との距離が縮まる。D言葉のかわりにS言葉を使うと気持ちよく会話ができるんです♪カスタマーサービスの会社でも、D言葉ではなくS言葉を使うことでクレーム対応が円滑に進められるといわれているんですよ。もともとネガティブ人間のわたし。よく、「どうせ」「でも」「どうしても」を使っていました。私の場合は人との会話というよりは心の中のつぶやきですが(^-^;自分と会話するのが大好きなわたし。最近は「すごいぞ、私！」「知ってよかった～」「すてきな笑顔だ♪」とS言葉を自分にあびせまくっています。たかが、言葉。されど、言葉。ことば一つでこんなにも自分の気持ちが変わるなんて。変化していく自分にワクワクします。ワクワクしている自分を鏡の前でみて、ウキウキします。まいにち目まぐるしく、喜怒哀楽のなかで私たちは生きている。Sから始まる言葉をつかう回数を増やす。それだけで、「喜」と「楽」の 回数も増えていく。わたしはそう感じています♬あなたも今日からS言葉の達人になってじぶんも周りの人もご機嫌にしてみませんか？自分一人ではどうしてもネガティブなことに目を向けがち・・・D言葉で

このブログを見てくれてるあなたへ。 おはよ💐 いつきです👋今日はコーヒー飲みながらサラッとひとこと。生きてく上で、良くも悪くも人間関係は切っても切り離せない。・親・兄弟・恋人・友達・職場（同僚）・憧れの人・嫌いな人 etc..人間関係って色んな影響を受けるよね。関りを持つことによって、色んな考え方に触れ、受け止めたり、取り入れたり、悩んだり、傷ついたり。その影響でモチベが上下する事もあると思う。僕もそう。自分の目の前にあること一つ一つに迷いや、葛藤がある。モチベも浮き沈みする。もちろん、スッキリ迷いなく進む事もあるよ！でも多くは考えるかな。「これで良いのか？」って。そんな時、周りにいてくれる人によって背中を押してもらって前に進める事も沢山ある。逆に選択肢が増えて迷う事もあるかもしれない。それでも、最終決断は「自分自身」自分で決断した事自体に意味を持てば、それは大きな前進。それを積み重ねていくと「経験や自信」になっていくんじゃないかな。「トライアンドエラー」いろいろと試しては失敗を繰り返したり、いろんな方向から悩みながら試したりする様子を表す言葉。僕はいつもコレ。失敗して当たり前。見直して改善して、少しでも良くなっていけば次につながる。そう思えば、今直面している事、ちょっぴり気が楽になるんじゃない？それぞれの目標へ向かう為のProcess！あれ？なんか締まらんけど🙄💦…今日も一日、一緒に歩みましょう♪ 少しでも興味を持っていただけたなら嬉しいな。 あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀ここからはいつもの↓↓↓ブログ、♡お気に入りされると🐷は喜びますぞ😆✨ぽちっと🖕な🎶

あっという間に元旦が終わろうとしていますねお正月はどうでしたか？おもち食べましたか？実家や親せきのお家を回ってお年玉もらったりあげたり年賀状見たり書いていなかった人に急いで年賀状書いて出してみたり掃除おせちお世話　んーー－－－なんせ忙しいですねなんてきゅなは今年はどれもしてません（笑）今日もゆっくり子供たちとゲームセンターに行きました（笑）それだけで1日あっという間でした子供達、こんな正月でも楽しんでくれてありがとうございますです(*‘ω‘ *)さてさて今日はココナラ昇格がありましたなんともまあゴールドいただきましたありがとうございますこの２か月を振り返ってみてもまだまだで全く稼働しない日の方が多いですそれに反省点もいっぱい1回は寝過ごしてしまいましたせっかく勇気をだしてご連絡くれた方いたんですが答えることができなかったごめんなさいでもでも自分でもびっくりなのがゴールドマークさんもそうですが前向き思考さんもびっくり増えてますきゅな自身の嬉しい発見できました(●´ω｀●)相談を受けると必然的に勉強しちゃっててそうして自分にも返ってきてるんですよね本当にありがたいですそしてこれもきゅなだけの力ではないんですよねいっぱいいっぱいありがとうございます今日はひなたん＠ココナラ出品者さんの応援♪さんhttps://coconala.com/users/1290095から長く継続することが大切だと教えていただきハッとさせられましたきゅなゴールドもらってすぐ思ったことが反省点の多い2ヶ月だったのでゴールド継続できるのだろうかとか売れなくちゃいけないんだとかゴールドハードル高いとかなんか変なこと

「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」には傾向があります。・非常にまじめで、完璧主義・新しいことに対する興味が低い・慎重でリスク回避への観念が強い・自分を信頼して認める、自己指向性が低い・協調性が低いこう書くと納得されると思います。しかし、残念なことに、本人はこう思ってます。・ポジティブで責任感が強く　・最後までやり抜くパッションにあふれ・堅実でリスクを切り抜ける力を持ち・信頼できる仲間がいて・自分を信じて突き進むマインドが硬直していると、困難が訪れたとき、身動きがとれなくなってしまいます。「疲れやすい人」「ストレスをためやすい人」です。これ、かつての私自身でもあります（笑）どんなに過酷で困難な状況に陥っても、しなやかなマインドをもって、その状況をありのままの自分をすべて受け入れること。それが第一歩です。もっと目標を下げましょう。小さな成果に目を向けましょう。毎日の喜びを、誰かにきいてもらいましょう。そして毎日褒めてもらいましょう。「疲労」や「悩み」がない状態をあたりまえに。今を最高の状態で生きていくために。

昨日のことです📅昨日は朝から強風で、そのせいもあってか、プチトラブルの連続でした。まず朝、外でスマホ落としました📱՞（レンズの縁に傷ができてショック😭）とっても大事にしてたのに..🪈午前中、出かけようとしたら車のフロントガラスに鳥のフンがついてました💩💭車で走行中に、折れて飛んできたらしい大きな木の枝がドアにぶち当たりました😭夜、クリームコロッケをトースターで温めていたら発火し、コロッケが燃えました🔥もう少し気付くのが遅れていたら火事になるところでした🏠💭深夜、きらきらペンが欲しくてツ◯ヤに出掛けたのですが、帰り際、店内放送で呼び出され、サービスカウンターへ行ったら私の車の隣に駐車した人が、私の車にドアパンチしてしまったとのことでした🚗🤛久しぶりにこんなに色々続いてまだ何か起こるんじゃないかって警戒してしまいますが、この後は良い流れに変わると、ポジティブに捉えたいです🍀ツイてないなぁという事が続いたら「何か良いことが起こる前兆だ」って思えると、良いですね🐏🌙ちなみに、今日車屋さんへ傷修理の見積もりに行ったのですが飲み物、「冷たい紅茶」をお願いしたら「冷たい緑茶」を持ってきてくれました🍵❄️

皆様今晩は🌙😃❗すっかり晩秋ですね インフルエンザの予防接種とかうけられましたか？ 私は去年の11月に初めて接種して、年末にインフルエンザ陽性になりましたが、驚くほど楽に済みましたよ🎵ご報告があります。８月からココナラを始め、１１月に実績が１００件を超えました皆様のおかげです！ありがとうございます！涙……博多のまろん様より素敵なお祝いメッセージを頂戴しました(*^-^*)感謝感激です✨✨さて、今夜は新サービスのご紹介です 「ネガティブ・カフェ」 悩める人や、ネクラさん専用のトークルームです❤️　HSPの方も大歓迎ですところが出品して間もなくアクシデントが！何故か物凄くポジティブエネルギーに満ち溢れたお客様が来られて戸惑いました💦 お電話は有り難いのですが心の準備が出来ていなかったので焦ります💦 私の出品は、どちらかと言うと、お悩み相談やメンタルヘルス系が多いです ポジティブなお客様は、こちらの出品へお電話くださいませ😉❤️ 幅広いお客様にご対応しておりますではまたお会いしましょう💖なつこ☘

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)落ち込んでいる時、うまくいかない時、無理やり前向きな考え方を自分に言い聞かせていませんか？心の調子が悪い時は、まずは自分が思うそのままの気持ちを受け止めることが大切なのではないかと思います(*´꒳`*)もう少し頑張れる！もう少しで何か変わるかもしれない！私なら大丈夫！としんどい自分の気持ちを無視した私は適応障害になりました💦辛い時は辛い😓しんどい時はしんどい😮‍💨悲しい時は悲しい😢そんなありのままの自分の気持ちを受け入れることの大切さを今日は伝えたいなと思います(*´꒳`*)♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･♡･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*♡辛い…しんどい…落ち込むことが多かった適応障害での休職期間…でも、心が疲れすぎていて、前向きとまではいけない…💦休職中は自分はどうしたいのか、自分はこれからどうなるのか、などいろんな不安がありました。特に仕事について…転職するのか、復職するのか、ここは自分の中でもかなり悩みました。心が安定する３〜４ヶ月頃までよくやっていたのが、『リフレーミングカード』です。リフレーミングとは、一つの枠組みで捉えられている物事を、枠組みを外して違う枠組みで見ることを指します。欠点や短所にしか見えなかったことが、リフレーミングすることで長所や良いところ、として浮かび上がってきます。リフレーミングのメリットは・視野が広がり柔軟性が身に付く・感情のコントロールがしやすくなる・自己理解が深まる・他者理解が深まるなどが挙げられます。リフレーミングカードは表面にネガティブな解釈裏面にポジティブな解釈が記入してある

こんにちは看護師でカウンセラーのゆきです(*´꒳`*)「ネガティブはダメだ！　もっと自信を持て！」先日、私の大好きなコメダ珈琲で隣に座ったサラリーマンが話をしていました☕️先輩らしき人が、仕事で悩んでいる後輩の相談に乗っているような感じでした。ネガティブはダメなのでしょうか🤔？私が新人指導に関わっていた時、自信満々な子よりもネガティブで自信なさげな子の方が成長していたんですよね(*´꒳`*)ネガティブがプラスになることもあるんですよ✨今日は「ネガティブでもいいじゃないか」というテーマでお話ししたいと思います😊気になるかた、興味がある方は、最後まで読んでくださいね！♡*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'♡'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*♡実は、ネガティブだからこそ得られるものがあります！それは、『安心・安全』です！不安なとき、自信がない時って、「どうしたらいいんだろう…」立ち止まって考えますよね…その時間が大切なんです！うまくやるためには…いい結果を出すためには…成功するためには…「どうしたらいいのか？」これを積み重ねることがとっても大切なんですよね！これは、ネガティブになった時にしかできない考え方です(*´꒳`*)皆さんは『自信がついた時』ってどんな時ですか？うまくいった！うまくできた！成功した！など…やったことに対して望む結果が出た時が、自信がついた時…なのではないでしょうか？『自信がある！』につながる第一歩はネガティブ思考なんですよね。新人さんで、やったことないのに、「先輩の見てたのでできます！」っていう子がよくいましたが、やらせてみると、結局うまくできないなんてことがよく

廉清生織のブログの部屋へようこそ１１月なのに台風が発生していますね今や日本の気候は亜熱帯雨林の地方のように湿度が高くてじめじめしていますね体調を崩しやすいときでもありますから質の良い睡眠と手洗いうがいをしっかりして栄養バランスの良い食事と適度な運動と適宜ストレス発散をしましょう喘息の持病が出やすい季節でもあるので水分補給も忘れずに行ってくださいね発作がないときも治療が必要だということをしっかり理解しておきましょう１１月１日の花は「かりん」花言葉は豊麗・唯一の恋今宵の月は頭をかじられたみたいなお月様台風の影響で雲に隠れているので見えないですが．．．みんなを雲の上から見守っています１１月１日は川の恵の日「111」が「川」の字に似ていることから 川に感謝し川の環境と自然を考える日と制定されたのだそうです川には沢山の生き物が恩恵を受けて暮らしています人間も沢山の恩恵を受けていますまた１１月はもりとふるさと月間でもあるので周りの自然や森・川・海・故郷に優しさと感謝の気持ちを持って生活してみましょうそうすれば人への優しい心も芽生えるでしょう思いやりの心の表現が難しいと感じる昨今かと思いますが「ありがとう」と伝えたら嫌な気持ちになる人いないでしょう「ありがとう」はポジティブな言葉の代表です言の葉は口から出すことで魂がやどります声にして口から発することで意味を持つ言葉です是非「ありがとう」を言葉にしてみましょうそうすれば笑顔の連鎖が起きるでしょう「ありがとう」の対義語は「当たり前」です人に何かして貰うことは「当たり前」でしょうか？是非とも自問自答してください「ありがとう」が素直に言える環境を作

昨年は、たくさん方々に大変お世話になりました。 本年は、昨年以上に精進して参りますので どうぞよろしくお願いいたします。 ココナラでの出会いに感謝いたします。 みなさん、本当に有難うございます。 ２０２４年の抱負（リマインド） １）１００人以上の方と出会う。 　ポジティブな話でお互い活性化する。 ２）経営者として事業を立ち上げる。 　副業を事業として成立させる。 ３）清掃活動を１年間継続する。　１回目を新年早々に行う。 ４）セミナー用資料を毎月作成する。 　セミナーの内容を拡大する。 ５）〇長、〇〇事と意見書会合を行う。 　離職率を下げる提案の実行意志を頂く。 活動において色々変化ありましたら、この場をお借りしてご報告いたします。 以上、本年もよろしくお願いいたします。 しまむら ※カバー画像はすべて、私の撮影したものです。 他の画像も見て頂ければ、幸いで御座います。

【【心】が全てをつくりだすのだとしたら】 そう女神が告げています。人間だもの、悩みはあるよ。 みんなそうやって生きている。 しんどい思いをしながらね。 悩みのない人間なんていないんだ。 もしも、【悩み】とは無縁の生活があるとしたら すごいことだと思いませんか。確かに生きていたら色々なことがある。 生活、状況、お金、仕事、子供、親、人間関係、 日々色々なことに囲まれて、一生懸命生きている。考え方を今までと変えてみるとしたら。 【悩み】【不安】【不満】 それらはあなたの心が自分自身で作り出しているもの。それは理解できるのだとして。 それならば自分の【心】を変えたらいい 【不安】を作り出すことはやめる、 そう誓ったらいい。今までやってみたことがなかったら やってみてほしい、試してみてほしい。【もう悩むことはやめるんだ】 そう自分と約束して。全ての悩みを前向きなものに変換する。 全てを学びだと捉える。 これがあるからもっと素晴らしい未来があるのだと そう信じ切るといい。起こる出来事全てが【学び】全てが【感謝】 そんなの無理だと思ったとしても 無理矢理にでもそうするべきだ。【大したことない】そう無理矢理にでも。だって無理矢理にでもやらなければ 悩んで苦しむ日々がそこにはあるだけなのだから。【人は変わることができる】 蒼みれい

このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがと😌その気持ちが励みになってます✋さて、本日は「メンタルが強い人」の特徴職場に一人はいる、メンタルが鋼のように強い人。たまに「この人鈍感なのかな？」と思うこともあるかもしれませんが、メンタルが強い人には見習いたいような特徴がたくさんあるんです。では、いってみよーーーー！【メンタルが強い人の特徴を6つ】1. 自分の軸がしっかりしている2. 努力を惜しまない3. 楽観的4. 全員に好かれようと思っていない5. 割り切った考え方ができる6. 自分のことを大切にしている細かい内容はめっちゃ長くなっちゃうので割愛しますが、どうですか？当てはまる項目はありましたか？？メンタルが安定すると、毎日が楽しくなること間違いナシ！ひとつでも「自分には当てはまらないな」と思うものがあれば、当てはまる人の真似をしてみるのもおすすめですよ😀✨ちなみに、僕はアパレル企画生産時代に自分の意志が強過ぎて、仕事に対して厳し過ぎて失敗したことがあります。そこで、皆に愛されキャラのMD（マーチャンダイザー）の人がいて、その人の振る舞いとかを観察したり見習って自分を変える努力をしたところ、人が寄ってくる様になりました😗✨自分に足りないモノ、自分を変えなきゃいけない時、一人ではどうにも出来ない時。ヒントやきっかけはすぐ傍にあるかもしれません。…ということで、今日も一日一緒に歩みましょう♪少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。あなたからのご連絡はちょいちょいお待ちしております🍀♪本日のオススメソング♪『Switch

みなさんは、毎日、日記を書いていますか？あるいは、今までに日記を書いたことがありますか？私は、短い期間（数年）ですが、毎日、日記を書いていたことがあります。１冊、日記帳を購入し、最後まで書き終わるとまた１冊♪毎日の出来事を書いたり、レジャースポット・コンサートへ行ったら、そのチケットを日記帳に挟んだり・・・。日記帳が、１冊１冊増えていったのを覚えています★日記は、書く楽しみもありますが、振り返る楽しみもありますね（*^_^*)先日、本屋へ足を運ぶ機会がありました。今は、本屋へ行かなくても、電子書籍で単行本・漫画・文庫本等、見ることが出来るので、本屋へ足を運ぶ機会は少なくなってきているのかもしれません。この時期になると、スケジュール帳、家計簿、日記帳が店頭に並ぶので、とても賑やかです(*^^*)最近、日記帳を購入しての日記は書いていないのですが、たまたま日記帳に目が留まり、手に取りました。アルバムのような厚さがあり、しっかりしたものでした✨ページを開いてみると、一番上に月、日にちが書いてあり、同じページに３年分の日記を書くことが出来るように枠が作られていました。毎年、日記帳を購入する必要はなく、１年後も２年後も、同じ日にちのページに書きこむことが出来るということですね♪昨年の同じ日は、どんな日だったのだろう・・・と、振り返りながら、書くことが出来るようになっていて、すごいな～！と、ビックリしてしまいました（・□・；）ずっと日記を書き続けている方は、このような日記帳があることを前からご存じで、現在、すでに使っていらっしゃるかもしれませんね(*^_^*)他にも、５年分書くことが出来る

おはようございます☀　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪学び、経験、実践の中から試したこと身につけたこと感じたことなど必要な方にお届けできたらいいなと思って書いています🍀最後まで読んでもらえると嬉しいです😌＊あなたは普段どんな言葉をよく使っていますか？ポジティブな言葉が多いですか？それともネガティブな言葉が多いでしょうか？私たちの脳には大脳辺縁系という古くから存在し本能的な感情や反応を司る領域がありますこの大脳辺縁系は言葉の主語を理解するのが得意ではないと言われていますつまり、たとえ他人に対してネガティブな言葉を使ったとしても脳はそれを自分に向けられたものと勘違いして影響を受けます＊そのため、ネガティブな言葉は自分にも相手にもストレスを与え健康や幸福感に悪影響を及ぼしますポジティブな言葉を使うと脳はセロトニンやドーパミンといった快楽ホルモンを分泌し心地よい感情を得られたり脳はそのポジティブな言葉に関連するポジティブな情報や経験を意識的に探し出しますそれにより自分の能力や可能性に対する信頼感が強化され自己効力感が高まったり前向きな行動を促します日々使っている言葉が自分の心と体を形づくっていきます幸せな人生を送るためにも普段何気なく使っている言葉を意識して選んでいきたいですね♪＊今日はこの辺で終わります(^^)ご質問やご感想などございましたらお気軽にメッセージいただけると嬉しいです♪今日もあなたにとって素敵な1日になりますように🍀最後まで読んでくださりありがとうございました😌

夢を叶えるための道中には辛い事も苦しい事もあり、簡単な道のりではない。多くの愚痴や弱音も吐くだろう。＋のことも－の事も発するはず。でも－の発言を減らしていくと『吐』→『叶』に変化する。前を向き続ける発言と行動をしていれば、きっと夢は叶う。そう信じて、日々行動しています。ココナラでもあなたの夢を叶えるためのお手伝いをさせていただいております。ぜひ、ココナラのパートナーに！！

あいかブログ６こんばんは！あいかです🍓突然ですが、みなさんは片頭痛ありますか？私は片頭痛持ちで月一で悩まされています💦片頭痛があるとパソコンやケータイをあまり見られませんし、とても辛いですよね。片頭痛の対処法としては普段は炭酸水、梅、氷枕、冷えピタなどを使います。ただ、一番はやはり頭痛外来に行くことです✨私も病院で処方された薬を飲み始めてからだいぶ良くなりました！片頭痛もちの方は是非病院を受診してみてくださいね♪🍓プチご紹介 自分に自信をつけたい方、 自分らしい人生を歩みたい方におすすめ！ 「自己分析シートつき！自己肯定感UPコーチング」 自己肯定感アップ！人生を楽しむ方法を教えます 私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓 「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」 聞き上手のカウンセラーがお話を聴いて優しく癒します やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ 副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪ あなたの目標達成の実現に向けてコーチングします

ネットで見かけた内容が元ですが興味深かったので書いてます。※だから正しいとは限らない笑感情に寄り添う傾聴人「K」です。こんばんは✨日本最古の物語はバッドエンドのかぐや姫これは以前から気になっていました。日本のお話には最後にちょっと物悲しくなるお話が多いと思ったのです。そして最近見かけたネット記事に、日本人の脳内にはセロトニンという幸せホルモン的な物質が少ないという内容がありました🌱つまり幸せホルモンの数が少ないから不幸な感情に陥りやすい。遺伝子レベルでネガティブが引き起こされている。様々な方にお話伺ってきて思うのですが全面的にポジティブに見える方は根っからのポジティブなのではなくネガティブに意識的に陥らないようにされている方が多いと思います。言ってしまえば日本人皆ネガティブ٩( ᐛ )و自分のしんどさは自分しか分からないから自分が誰よりも苦しいと思う誰もわかってくれないと思う思い悩む鬱のスパイラルに陥ったりする。でもみんな遺伝子レベルで似た脳なのだとしたら。ポジティブでいることがどれだけ難しい人種であるかということですね。▶︎自分を自分の味方にする方法ポジティブとは脳を騙すことだと思っています脳への言い聞かせ、発想の転換です。ネガティブで居続けることが居心地良いと思う方もいらっしゃるでしょう。無理に明るみに引っ張り出そうとすべきではないし、そこに居る方が精神が安らぐ方も居らっしゃることを知っています。そういう方のネガティブにも自分は寄り添いつつ、ポジティブはある程度《作る》ことができるということも知っています。ネガティブが悪いことだともポジティブが良いことだとも思いません。どち

皆さんおはようございます♫ちはる⭐️お悩み相談ルームのちはるです(๑╹ω╹๑ )私はこのようなことを掲げながら活動しているアラフォーママです（＾◇＾）↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓本日は、何気ない言葉を使ってみんなで運気爆上げしていきましょう‼️というブログです☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆皆さんは普段どんな言葉を使っていますか？この機会に一緒に振り返ってみましょう♡普段使っている言葉の中でポジティブな言葉とネガティブな言葉があると思います。ちょっと分けてみますね♫【ポジティブな言葉】・嬉しい・楽しい・大好き・ツイてる・最高・いいね・ありがとう・ラッキー・ワクワクする【ネガティブな言葉】・ムカつく・つまらない・大嫌い・ツイてない・最悪・できない・自分なんか・こんな私だからまだまだあると思いますが、どうですか？どちらの言葉が多く使っていますか？私は、知る人ぞ知る『ネガ子』（ネガティブ女子）でした(-｡-;考え方は全てマイナス・・・口癖は「どうせ私なんか・・・」「こんな私ができるはずがない」「私はツイてない人生」「なんで私ばっかり・・・」『ネガ子』時代はまぁ、良いことなんか起きませんでしたね(-｡-;というか、自分で起こさないようにしていたのかも。流石に「ネガ子」も疲れてきてwどうしたら楽しい人生になるのかなって考え出して出会った言葉がありました。それは・・・〔ツイてる❣️〕という言葉。その読んだ本にはとにかく〔ツイてる❣️〕と言いまくりなさいと書いてありましたw毎日呪文のように意識して私は実行しました（素直w）・全ての信号が青だった時〔ツイてる❣️〕・晴れて

世の中、ポジティブ思考をもてはやす傾向にありますが、決してネガティブ思考が悪いわけではありません。ネガティブ思考のメリットトラブル回避ができる。最悪な場合を想定しておくことは、回避策を準備できます。きめ細やかな対応ができる。こんな風に思われるかも知れない。こんなことに傷付くかもしれない。その心配性が役に立つのです。思慮深さと慎重さで信頼を得る。マイナス思考の方は行動に移すまで、しっかりと考え準備します。何事にも慎重になれるということは、着実な選択ができ、信頼も得ます。このように決して悪い面ばかりではなく、経営者はネガティブ思考を持っていた方が良い。そう仰る方もいます。ではなぜ、ポジティブ思考が重視されるのか？それではデメリットをあげてみます。ネガティブ思考のデメリット失敗を恐れて行動できぬままやる気を失う。失敗することに着目し過ぎて、行動に移せなくなってします。「案ずるより産むが易し」このことわざはポジティブ思考ですね。自分を認めることが難しい。良い面よりも悪い面に注目してしまうので、素直に誉め言葉を受け取りにくくなります。自信がない状態で物事に取り組もうとすると、消極的になってしまうことも。自分が苦しむ。悪いことや上手くいかないことを考えて一日を過ごしてしまうとグッと落ち込んでしまいます。精神は非常に疲れ、脳も「自分は不幸だ」と認識します。周囲も疲れていく。「negative」は形容詞で、「否定的な、反対の」という意味です。何かを否定している意見は周りの人の心に不快感を与えます。楽しい気分も減少します。デメリットには心が関わってきていますね。ネガティブ思考でも良い？上記のよう

こんにちは！なごみーなです♡ブログにまで辿り着いてくださりありがとうございます。前回のつづきの思い出した話です十数年前に参加したコミュニティでのことそこそこの料金の支払いをしていたんですけどねなんだか色々な違和感を覚えたそのコミュティデザインを学ぶということでペアになり私のデザインしたものにペアのお相手の方が色付けをするということでした一番お偉い先生が私たちのところに来てこのデザインにはこれとだけ言って、色鉛筆だったかペンだったかをおいていきました。縁取りはこれ！というものももう一つ置いていかれたんですがこれは使うと変だからやっぱりなし！みいたになってそのまま違うペアのところへ。そこへアシスタントの方がきたんです。いつもはそのアシスタントの方が教えて下さるんですけど。その日の目玉は大先生がいらっしゃるということでしたので。そしてそのアシスタントの方が「縁取りがないとおかしいわよ」というので「いやでも大先生が縁はなしでとおっしゃったので」というと「でも色付けはしないと」と・・・私のお相手の方と色々とやり取りし始めたんですただその色鉛筆はかしてくださったものでしたし他のグループにもかしてあげてといわれてどこに行ったのかわからなくなっていましたそのやり取りで二人の会話に行き違いがあったんだと思います私のお相手は大先生がいらないと言った縁取りの色をアシスタントさんに伝えアシスタントさん探し回って持ってきたんですけどアシスタント「これ合わないわよ」お相手「はい。大先生がこれはいらないと言ったんです」アシスタント「私はこのメインのいろのことを言ったんです！！」と結構な怒り口調で言いまして・

こんにちは😊 🌈カラーセラピー🌈の先生にオススメされて 夏に公開された ディズニー＆ピクサーの ✨インサイドヘッド2✨ を観てまいりましたよ🤗 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 私たちの中の いろんな感情をキャラクター達が それぞれのキャラを色濃く 分かりやすく伝えてくれる映画です 😌😆😡🥲🥴🥱🥺😝😮‍💨🫣 どんな自分でも 受け入れたい✨愛したいって 思えるステキなストーリーでした☺️🌈✨ 時に自分に厳し過ぎてしまう自分にもね🥰 まさに自己受容です✨୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 感情のキャラクターに色がついていますが カラーセラピスト目線としても 楽しめました🤗🌈✨ 色と感情には深い繋がりがあるんですよね😊 そして内容にもジワンときましたヨ🥹 ୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧ 今日の時点で(2024.9.28（土）) 1日１回上映に🎥 人気があるようで 館内はかなりのお席が 埋まっていました😉 ①を見られてなくても 全く問題なく楽しめると思います😊 吹き替え版には大竹しのぶさんや多部未華子さんが✨ きっと自分の中にも 共感できる感情に出会えて 上映後には 自分に優しく在りたいと思える 95分のファンタジーストーリー✨ ご興味のある方はぜひぜひご鑑賞ください😊 私からもオススメしま～す🤗私は皆さんのお悩みに対して 数秘術、心理学、アドラー心理学、ポジティブ心理学 コーチング、カラーセラピーなどを使って 理想の状態になっていけるように トータルでサポートをしていきます。 恋愛・夫婦・パートナーシップ・仕事・子育て・ 親子・嫁姑・人生全般などな

みなさん、はじめまして私はまんさんと申します。簡単に自己紹介いたしますね。非HSS型のHSPです。俗にいう「繊細さん」、と呼ばれる性格の持ち主です。ざっくりと略歴を紹介させて下さい。 私は15歳で社会に出た後、調理師の仕事を行い、6年間勤めましたが、料理を作っていくセンスの無さを知り、退職しました。その後、一念発起して、当時ホームヘルパー2級と言われる資格を取り、 グループホームという形態の職場で介護の仕事を始めました。しかし、介護の仕事は想像以上に厳しく、 好きだった利用者さんが亡くなったり、 また病気が進んで辛い思いをしている時に、 自分の気持ちまで辛くなってしまうことに気づきました。また、時給800円で人の命を預かるということにも負担を感じたので、 この介護の仕事も逃げるように辞めてしまいました。その後は生活のためのアルバイトを点々として、 現在の会社に29歳の時に雇用されて今に至ります。今の会社では主に部品製造に携わっています。製造という職場は周囲と良好な関係の構築やコミュニケーション能力が必要とされました。また、リーダーとして働いた経験も長かったため、 より良い成果を上げる為には部下たちの気持ちに寄り添って洞察したり、 長所に気づいて褒めてあげるということがどうしても必要でした。この経験から、私は人の感情に寄り添い良いところを見つけるという能力が培われたと考えています。この力を生かして、今度は他の人の長所を見つけ、 辛い気持ちに寄り添い、少しでもその方の痛みを和らげ、 ご自分を好きになっていただけるような手助けができたらと考えています。

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。散歩に行くと梅の花が咲いていることに気づきました。こんなに寒いのに開花時期が来るとけなげに咲いている花を見ては「私も頑張ろう♬」と思ってしまうやっぱり単純な私です( *´艸｀)ココナラを始めてもう１年半で、昨年のこの時期に（冬から春ぐらいにかけて）少しだけ連続購入していただけたのですが、初夏ぐらいからまた私はココナラに存在していない？と思うぐらい購入されなくなって。それでもやめようと１度も思わなかったのは、好きで始めたことだったのと、ココナラの仕組みが合っているんだと思います。私にはすごく使いやすいサイト。「ブログの修正もスマホでもできたらいいのになー」とは思いますが。何が理由かさっぱりわからないけど、昨年の秋ぐらいからまたポツポツと購入していただけるようになり。今はちょっとだけトンネルを抜け出せたような気分なんですね～(*^-^*)ありがたいなぁ～としみじみ感謝をする日々。まぁまたトンネルに入る日は来るでしょうけど永遠にトンネルの中ってことはないとポジティブな私は思っています。ポジティブ過ぎて（笑）ココナラを始めたらすぐに売れる！と思っていたので最初はねー焦ったと言うかショックと言うか。ヤフオクとかメルカリは出品したらすぐに売れていたから、ついその感覚でいて(^^;)販売しているモノが違うことに気づいていませんでした。ヤフオクやメルカリで即売れた物は世の中にその名前が浸透していてファンのいるブランドやメーカーの服とかバッグ。ハンドメイドでも売れていたのは実際に他の人が作って売れているのを知って自分でも作ってみようと思

1月２９日（土）、おはようございます。１月もあっという間に２９日ですね・・・😅今日は自己肯定感やポジティブについて、お話してみました。※今日は「『幸福感が高い人』がやっている15の簡単な習慣」という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。音声ブログです👇本当に好きな事って何だろう？５分という短い時間でさえ、自分が思いっきり好きな事、できていない毎日ではありませんか？今日から「５分間これをやろう！」ということ、ぜひメッセージで私にシェアしてみませんか？必ずお返事させていただきます！それでは、また✋

こんにちは、ゆさこです(ˊᗜˋ*)新生活が始まるこの時期は、「頑張ろう！」という前向きな空気をどうしても感じやすいですよね。本人も、周りで支える人たちも、つい、口にしている言葉だと思います。反対に「心配だな…」「不安だな…」そんな気持ちを吐露する人もいます。その言葉だけの印象だと、前向きな発言をする人の方が元気で、ネガティブな人の方がしんどそうに感じます。でも、案外、こうなんじゃないかなって私は、思ったことがあるんです。たとえば、一見、ネガティブなことを呟いている人は、不安な想いを自分の外に出すことで、少し気持ちが楽になっていたり、うまく心の切り替えができているのかもしれないな〜って。「つらい」「しんどい」と言えること、自分の状態をちゃんと捉えていること、それに無意識にでも、対処できているのであれば、決して悪いことではないですよね。一方で、前向きな言葉を選んでいる人。もちろん、本当にそう感じているのなら何の問題もありません。でも、もしかすると、本当は、不安や戸惑いを抱えながら、自分に言い聞かせるようにしていたり、そうじゃないといけないという思い込みから、自分で自分を縛り付けていることも。ネガティブな気持ちに負けないよう、ポジティブな言葉を使って、一生懸命、打ち消そうとしているのかもしれません。いつもお伝えしているように、これも、どちらが正解というのはないと思います。もしも今の自分の状態が苦しくなったら、少し客観的に、少し柔軟に捉えてみて、こんな心理が動いているのかもしれないと自分自身で気づくだけでも、心が楽になると思います。新生活を迎えるこの時期は、特に「大丈夫そうに見える人」

こんにちは！ 心の癒し隊・和み職人の tamaちゃんです🐾 お久しぶりです！ お元気ですかっ|ω・｀)? ブログの更新頻度が低いと 交流も減るので寂しいですね🥲 29日にtamaちゃんは 新サービスを出品致しました。 今回は タイトルにもある 監視サービス の出品経緯 を 3つの実体験 と 共に お話したいと思います！❀. 1つ目のお話 まず第一に､私自身が とっっても飽き性です！！！笑 しかも変に完璧主義で 気にしなくても良い様な細かい事まで深く考えちゃって 行動するまでの時間が ちょーーー長く感じる(実際長い石橋を叩き過ぎて 渡れなくするタイプです( ¯−¯ ) ( だけど突発的にひょいっと   行動できたりもする笑 更に､負けず嫌いでもあるので いつも継続できない負けた自分に ネガティブな気持ちになります。 3日坊主って響きが嫌だから 3日 は やり抜くんです！！！笑 (そもそも3日も続かなかったり💦 だけど4日目...5日目..．を越えたあたりで振り返ると 続いてないんですよね...笑 そもそもなんで始めたんだ？ なんのために続けるんだ？ みたいな感覚になる事も多々あったｗこれは､始める前に ・続けたことによりどうなりたいか    みたいな ・明確な目標設定 をしてこなかったのが原因にあるなーと考えたり、 考えなかったり....( ¯꒳¯ )ᐝ (．．．難しい事は分かりまぺん🐧だけど､こういうことは 1人で闇雲に続けてくより 誰かに宣言をしてから その過程を見守って貰えたら 良い方向に行くのでは？ とは考えるようになりました。 こんな感じで､何事もゆるーく、 習慣

こんばんは(*^-^*)陽海♡ひろみと申します。7月26日　　鬼宿の日あなたは自分を大切にいますか？人への優しい思いやりがありますか？プラス思考の言葉を使っていますか？それをいつも行動に移していますか？そして運の良い日、良い月、良い年に決断、実行、行動すれば驚くほど良い展開になるでしょう。運気が良い日というのは運ばれてきたチャンスをベストタイムでつかむことが出来る日。さらに、人としての生き方を大事にして、諦めない人に必ず運が巡ってきます。日々の努力の積み重ねが功績になります。あなたの未来の運勢を知ることでいつ、実行にうつせばいいのか分かります。気になる方はぜひ…お話できるのを楽しみにしております。

今日は、人間関係を良好に維持するための秘訣 ゴットマン率をご紹介します。 みなさんも、ネガティブな言葉が多い人は嫌われるといったことは、感覚的には理解されていると思います。 では、ポジティブな言葉とネガティブな言葉をどれぐらいの比率で使えば人間関係を良好に維持できるかはわかりますか。 具体的な数字で答えられる人は少ないでしょう。 それを明らかにしたのが、ゴットマン率*なのです。 * ワシントン大学名誉教授ジョン・ゴットマン博士が提唱 この率は二人がどのような関係にあるかによって異なります。 親子の場合：ポジ３、ネガ１ 上司と部下：ポジ４、ネガ１ カップル：ポジ５、ネガ１ 友人同士：ポジ８、ネガ１ 基本的には、これらの率を超えてネガ発言が多くなると、人間関係が悪くなるとされています。 ただし、親子の場合はポジとネガの割合が「３：１」ですが、比較的ネガの割合が多くても許されるようです。 反対に、友人同士では、人間関係を保つのがむずかしいんですね。 友人間では、相手に対しネガティブな言動をすると、あっという間に関係が冷えてしまうということです。 そして元に戻すのもむずかしいので、特に注意が必要です。 よく考えてみると、ゴットマン率は｢関係性の自由度｣に関連があるようです。 たとえば、親子関係は、絶縁という可能性もないことはないものの、普通は一生続くので、自由度がかなり低いと言えるでしょう。 上司と部下との関係も、自分の意思で解消するというのはなかなか難しい。 そのため、自由度は比較的低くなります。 これに対して、カップルは自分の意思で関係を解消できます。 結婚していればハードルは未婚

おはようございます。朝起きて、窓をあけたら涼しい風が入ってきました。本日は晴天になりそうです。さて、今日は長男の誕生日。　中学生の誕生日とはどんな心境だったかもうわすれてしまいましたが、一緒の時間を長くとれるようにしようと思っています。今日はエリックサティのジムノペティを紹介します。少し気分を落ち着けたいとき、お昼のティータイムなんかにいかがでしょうか？日中、音大の頃お世話になっていた恩師でもある先生に会う予定です。本日も、良い一日になりますように(^_-)-☆

嬉しい！ココナラ出品していて良かったこと♪↑前回反響があったので、逆にポジティブな方をまとめました🌸つたない分ですがいつも読んで下さりありがとうございます＞＜♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - - -ഒ˖°●楽しいことココナラに出品した当初は１件も販売することができず模索しつづけていたのですがそこから１年。ココナラに登録しなければ知り合うことができなかったお客様とお取引をすることができました😮また、リピートして下さったり…まるでリアルで会っていないのが信じられないくらいＤＭでたくさんやりとりをしています(*^_^*)「いいな」「気になるな」と思って下さる方が居てくれるんだというのが視覚化されるので、これが出品していて楽しいことです♪次に●嬉しいことそれは「お客様の声」！！一部まとめました↓↓↓お互い顔も見たことがないものの、私を信頼し、・大事な開店看板デザインを託して下さった方・トレースを依頼してくださった方・アイコンやヘッダーを依頼して下さった方…たくさんあたたかいお言葉を頂きました( ;∀;)これからも活動を続けるうえで糧になるし、勇気をもらえます。また、反応やメッセージなども励みになります🌸至らない点もあると思うのでサービス向上を目指してやっていこうと思います(*^^*)https://coconala.com/users/3393500 デザイナーがおしゃれなヘッダー・バナー制作します！ ココナラ、X(Twitter)、YouTubeなどの集客に(*´ω｀*) ＜サービスがおすすめの方＞ ✅デザインに自信がない ✅ヘッダーやバナーを

あいかブログ５こんにちは！ あいかです🍓今日は昨日のブログに続いて毎日ルンルンに過ごすためのヒントをお伝えします！今日ご紹介するのは「スリー・グッド・シングス」です！これは1日の終わりによかったことを３つ書くものです。このように毎日よかったことを振り返ることで、日々の幸せに気付けたり、自然とポジティブ思考になれたりします✨よかったことを思い出すこと自体も楽しいので是非やってみてくださいね！でも、毎日続けられない…。そんな方のために、下でご紹介する1つ目のサービスではこのスリー・グッド・シングスを実践できます💓これであなたも毎日ルンルンですね☺🍓プチご紹介 自分に自信をつけたい方、 自分らしい人生を歩みたい方におすすめ！ 「自己分析シートつき！自己肯定感UPコーチング」 自己肯定感アップ！人生を楽しむ方法を教えます 私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓 「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」 聞き上手のカウンセラーがお話を聴いて優しく癒します やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪ あなたの目標達成の実現に向けてコーチングします

あいかブログ４こんにちは！ あいかです🍓今回は、毎日ルンルン♪で過ごすためのヒントをお話しします！皆さんは毎日楽しく過ごせていますか？おそらく、「辛い…。」「しんどい…。」という日も多いと思います💦そんな方へ毎日少しでもルンルンで過ごすためには物事をとらえる枠組みを変えることが大切です。これを、リフレーミングと言います！例えば、上司に叱られた場合。叱られるのは悪いことだから、自分はダメな人間だ⇩叱られるということは上司は自分のことをよく見てくれていて、失敗する前に注意してくれたんだ！と思考の変換をすることができます！リフレーミングを意識的にやると自然にポジティブ思考になるのでぜひやられてみてくださいね💓🍓プチご紹介 自分に自信をつけたい方、 自分らしい人生を歩みたい方におすすめ！ 「自己分析シートつき！自己肯定感UPコーチング」 私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓 「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」 やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪

こんにちは。PMS歴36年、相談歴3年の女性のお悩み相談室　ひよりです。今回は「人に合わせる」をポジティブに言い換えてみたいと思います。人に合わせる→協調性がある→誰に対しても柔軟な対応ができる→普段自分ではやらなこと、一人ではできないことに挑戦できる→思いやりにあふれている→人を助けたい気持ちが強い→良い雰囲気を作り出せる人→友達を作るのが上手→人付き合いであまり苦労しない→様々な経験を積むことが出来る→人と人をつなぐ接着剤のような役割を担える人→人の良いところを見つけるのがうまいなどなど。人に合わせることはチームワークの場面では大事なことなのかな、と思います。人にわせることをネガティブにとらえすぎてしまう人は上のようにポジティブなイメージに置き換えてみてくださいね。本来ネガティブ人間な私も毎日毎日、一見ネガティブなことを違う角度から眺める癖をつけることでポジティブな面を見つけるのが少しずつ上手になってきました。良い面を見つけるのは練習すれば誰にでもできます。ひとりでもできることです。でも、どうしても一人だとネガティブなことばかり考えてしまう、他の人がどうやってポジティブなことを見つけるのか知りたい。そんな方はひよりと一緒に練習してみませんか(*^_^*)本日も最後まで読んでいただきありがとうございました(*^_^*)

『自己肯定感の上げ方より下がっている要因を断捨離した方が早い』 解決方法って見る角度や考え方の角度を少し変える事によって 簡単に解決出来る時もある 『高い期待は自分を傷付ける事になる』羨ましい時はなぜ羨ましいのかに問題が隠れている なぜその人は それをしなければならなかったのか それを言わなければならなかったのかそうゆう風に考えると 少し物事の奥が見えてくる 私達が見ている部分は 本当に表面的な部分だけで 見えない所に本質は隠れている 周りや見えているものに惑わされず 自分は本当はどうしたいのかを 自分を大切に✨✨momoka💖他沢山blogを出しておりますのでご興味のある記事がございましたら 是非ご覧いただけましたら嬉しいです♡MOMOKA https://coconala.com/blogs/1380314 いつも、いいねもありがとうございます♡

こんにちは、あずま貴之です♪ 僕は心理学✕マーケティングをベースにこれまで400名以上の方の ココナラ販売を支援してきました 中には自分に自信がない不安な人でも 1ヶ月でプラチナランクを達成 また3ヶ月で100万円の売上を 達成させた事例もあります ⭐コンサル生の過去の売上事例⭐ ↓↓↓↓↓ ところで、あなたは ポジティブ思考な人ですか？ それとも ネガティブ思考な人ですか？ どちらが良いとか悪いという 話ではありませんが もしあなたがポジティブ思考な人の場合はここからの話はよく聞いておいてください・・・実は心理学の研究でも わかってることですが ポジティブ思考な人ほど 同じ失敗を何度も繰り返す 傾向にあるんです！！ 驚きましたか？ 一見、ポジティブ思考のほうが 前向きに考えることができるので 失敗をしなさそうですが 必ずしもそうではないんです。 実は、ポジティブ思考な人ほど 楽観バイアスが過剰に働いて リスク回避ができない人が 多いということがわかっています。 ※楽観バイアスとは、自分自身の行動や能力などを楽観的にとらえ、危険や脅威などを軽視する心的傾向のことです ポジティブ思考な人ほど 「まあ、なんとかなるだろう」 と、よく言いますよね？ この考え方は、確かに大事な考え方になりますがなんでも楽観的に考えて なんとかなるほど人生は そう甘いもんではありません。 特にビジネスの世界では リスクも何も考えずに 思いつきで行動してしまうと 万が一、大きな失敗をした時 場合によっては 再起不能になることもあります。 かといって、ネガティブ思考になって 失敗を怖がっていつまでも 行動で

こんにちは。恋愛婚活アドバイザー＆カウンセラーのやまだです。まだすごく暑かったある日、電車に乗ると私が乗った車両だけ空調の故障で冷房が効いていませんでした💦乗った瞬間、もあ～っとした空気感。アナウンスが流れたのでこの車両だけだとわかりました。隣の車両に移動する乗客もいましたが、私は歩き疲れていたので動きたくなかった（せっかく座れているし）だけどものすごく暑い。なんで私が乗った車両だけ？と一瞬ネガティブな感情が出て来そうになりましたが、サウナに入っていることにしようすぐにこう思い直しました。汗をかくのはいいことだ！と思ったら、滝のように流れる汗すら全然平気。私はいつからかこういうネガ→ポジへの変換がすぐにできるようになり、何か残念なことが起こってもあまり落ち込むことはなくなりました。数日前は装用している補聴器が壊れまして。ご存知ですか？耳穴式は片方だけで１５万円以上するんです💧なのに５年経過して壊れると修理すらしてもらえないという(；ﾟДﾟ)それが壊れたのは超イタイ。一応買った店に電話して状態を説明すると、「外側だったら補強という形で直せます」という返事だったので、痛い腰をあげて補聴器店に行ったんですが、電話応対してくれた人が「薄くヒビが入った程度」と勘違いをしていたらしく、外側に穴があいた補聴器を見せると「これは直せません」天国から地獄へ突き落されて、新しく購入することを勧められました。ガ～ン・・・直してもらえると思って出かけたのに、ガッカリしたから腰痛が悪化した気がする(+_+)だけど私は数か月前に、補聴器を買い直す時が来たらよろしくね(^^)/と夫に伝え買ってもらえる約束を

皆さん、こんばんは💓自己実現コーチのあいかです🍓皆さんは毎日楽しく過ごせていますか？なかなか難しいことだと思いますが、１つおすすめの方法をご紹介！その方法は、自分が好きなことを毎日少し取り入れる方法です！例えば、好きなお菓子を１つ食べてみたり、好きな香水をつけてみたり。これだけで一日の充実度がぐっと上がりますよ♪私の場合、今日マツパに行ってきました💓まつ毛が上がると気分も上がりますね!!メイクも楽しくなっちゃう！皆さんも毎日ご機嫌に過ごして自分らしい幸せな人生にしましょ🌸🍓プチご紹介私とお話ししてお悩みスッキリ！聞き上手カウンセラーがお話を聴いて優しく癒します💓「聞き上手カウンセラーのお悩み相談」チャット相談も電話相談もあります！やる気が出ない、モチベーションが続かない方におすすめ！ 副業、ダイエット、資格の取得、仕事、仕事など あなたの「やりたい」に寄り添い、サポートします♪「目標達成の実現に向けた全力コーチング」

自分のことをダメなやつだと思えたキミは素晴らしい。 なぜかというと、自分のことをダメなやつだと思えた時点で、「本当の自分はダメじゃない」ということを証明したことになるからです。ドイツの哲学者ニーチェを代表する著作「ツァラトゥストラはかく語りき」に、こんなセリフがあります。「かなしいかな！人間がもはやなんらの星を産むことができなくなる時がくる。かなしいかな！もはや自分自身を軽蔑することのできないもっとも軽蔑すべき人間の時がくる。」本当にダメなやつというのは、自分がダメなやつだとは気づきません。ダメな自分を終わらせたい！変わりたい！成長したい！と、もがき苦しむことなんてしません。 自分を恥じることなんて、一切ありません。 都合の悪いことは、すべて自分以外のせいにします。 会社が悪い、政治が悪い、環境が悪い、友達が悪い、家族が悪い。自分はいつも悪くない。自分を軽蔑することのできない人だらけの時代。誰かや何かを批判することでしか、自分の価値を確認できない人。 ニーチェが言っていたそんな時代が来ています。確かに、キミはダメなやつなのかもしれません。そう思い考えることは確かに苦しい。 しかし、自分のことをダメなやつであるということを認識し軽蔑することのできているキミだからこそ、自分を超えることができます。今の自分に全然納得できていないのに、 「キミは素敵ですよ。」「キミはオンリーワンなんですよ。」「キミはこのままでいいんですよ。」 なんて言われて納得できますか？ もし、誰かにそう言われてそう思い込まなくてはいけないのだとしたら、それは「今のダメな自分が本当の自分なんだ」と認めてしまうことに

こんにちは　よっこです😃朝4時に起床！サッカー日本代表、感動をありがとう⚽️諦めずやり抜く力自分を信じる強い気持ち、心に刻みます！！勝ち抜いていくには、技術力だけでなく「想い」のところが大切なんでしょうね。ということで、本日はそれに関連した前回からの続きマイナス思考にならないために（その２）をお届けします！人間誰しもきっと平坦で良いことばかりあるわけではありません。ただその中でも何を見せていくか、どう感じるか、どう生きるかそのチョイスで未来は変わってくるわけです。自分一人でいるときは、落ち込んで悩んでも人に会う時は切り替えるのも大切。ということで、次はこちら↓③人といるときの自分のイメージを決める大小あれど、大人になればそれぞれ悩みや課題はあります。それなのに・わたしの悩みを聞いてほしい〜・弱いわたしを助けて、ここから救って・わたしかわいそうでしょ、慰めてそんなことを求めてばかりいれば周りから人は離れ、さらに、マイナスな状況になるだけです。だから、人と会うときには・笑顔で前向き・しっかりとした努力家・仕事熱心周りから言われることなど参考にして落ち込んでいても、その設定に切り替えるようにしてみましょう。その時間だけでもネガディブ思考から離れられるし周りに不快感を与えることもありません。ただし、本当に心を許せる人、切羽詰まった状況の時には、弱音や悩みを聞いてもらい力を借りるのも大切です。最後はこちら↓④何よりも自分の一番の味方でいる！今まで、たくさん傷ついてきたでしょう。そして自分を責めてきたでしょう。でも、一生付き合っていく自分じゃないですか。本当は一番大切にしなくてはいけない存

今日は、「アイデンティティのための恋愛」をご紹介します。思い当たる人も多いと思います。「アイデンティティのための恋愛」は、近年の若者に多く見られる恋愛のスタイルとして、教育心理学者の大野久氏が主張したものです。5つの特徴があります。・相手からの賛美・賞賛を得たがる。・相手からの評価が気になる。・しばらく付き合うと、呑み込まれる不安を感じる。・相手の挙動から目が離せなくなる。・結果として多くの場合、交際が長続きしない。大野氏は、これらの特徴を持つ恋愛を「アイデンティティのための恋愛」と名付け、相手に愛情を注ぐ他者愛よりも、自分を認めて欲しいという自己愛が上回る「身勝手な恋愛」であるとしています。このような恋愛は、アイデンティティ（自分は何者で、どこに向かって生きているのか）が未発達な若者が、恋人からの賞賛や評価で、安直にポジティブな自己像を作り上げようという心理から生まれます。当然ながら、このような空虚なポジティブ評価だけでは、本来の自分に自信を持つことはできません。結果として、相手の行動を疑ったり、不安を抱えたりして、その恋愛は破綻してしまうのです。もう一度整理すると、アイデンティティのための恋愛では、自分がどう思われているかが気になり、確かめたがります。「好きだよ」とか「愛してるよ」など、常に言われていないと気がすまないのに、自分からはそうした言葉をかけません。しかし、いくら「好き」と言われても満足できず、そのうちに、「自分は嫌われているのではないか」という不安が増し、強い嫉妬心を抱き始めます。相手の自由を束縛するようになり、ちょっとしたことでも、「ほかに好きな人ができたのか

昨日に続き｢効能｣シリーズの第二弾です。 なお、第三弾が書かれる予定は今のところありません。 ということで、本題に入ると、皆さんの中にも生活をしていて、漠然とした不満を抱えている方がけっこういらっしゃると思いますが、今日はそれを解消する方法をご紹介します。 最初に断っておくと今日の記事は東豊氏の｢人生の流れを変えるちょっと不思議なサイコセラピー－超かんたん自分でできる　P循環の理論と方法｣を参考にしています。 まず、東氏は「P循環とＮ循環」との概念を示します。 「N」は、Negative （ネガティブな、消極的な、否定的な）の略語で、一般的には「良くないもの」を示します。 「P」は、Positive（ポジティブな、前向きな、肯定的な）の略語で、 一般的には「良いもの」を示します。 そして、人間は、大きく分けると、「Ｎ」と「Ｐ」いずれかの感情を抱くとします。 Ｎ感情とは、暗い気持ち、悲しい気持ち、憂鬱な気持ち、不安な気持ち、怖い気持ち、腹立たしい気持ち、恨み、妬み、不平不満などのことです。    Ｐ感情とは、明るい気持ち、楽しい気持ち、嬉しい気持ち、ありがたい気持ち、穏やかな気持ちなどのことです。 誰の心にも両方の感情がありますが、 時と場合によって、どちらかが目立って顔を出します。     また、人生全般に渡ってＮ感情が支配的だったり、反対にＰ感情が支配的な人がいます。 そして、Ｐ感情が支配的だと幸福感が高くなります。    と、ここまでは特別に変わった考えではありませんね。 それで、P循環を作る方法ですが、それは「周りのP気を収集すること」で、具体的には、「ありがとう」または

久しぶりのブログです。画像は昨年行った伽耶院という紅葉が本当に素敵な場所。今年も行こうと言っていたのに、☟ここで書きましたが故障した車がまだ戻って来ないんです・・・😿ところでみなさんはポジティブですか？それともネガティブですか？私はポジティブです。何か始めたら絶対に上手く行く♬と信じて疑わないので、誰かに自分の考えを話するとビックリされることも多いです(;^_^A車が故障した時も、外出先で動かなくなるより家の近くで良かったよね！としか思いませんでした。出来事は単なる出来事にしか過ぎません。良いか悪いかはどう感じたか？で決まることも多いです。だからその起こったことに対して、まぁそういう時もあるさ！で済ませられるかどうしていつもこんな目に遭うんだろう・・・と思うかの違いだけ。ポジティブだから良くてネガティブだから悪いのではなく、自分を知っておき、ここは気軽に考えないで慎重に行こうとかあー今必要以上に悪く考えてしまっているかもということに気づけたら、それなりにどんなことでも対応できるんじゃないかな？と思います。励まして欲しい、前向きになりたい！という方はぜひご相談を(´▽｀*)

こんにちは。 寄り添いナース♡れいなです☘ テレビのCMなどで さわやかなイメージのアイドルが 清涼飲料水を飲んでいるのを見ると 「良さそうな商品だな」 「何か美味しそうだな」 と感じたことはありませんか？ これには、 商品を良く見せるための心理学 「ハロー効果」で印象操作が行われていることがあります。「ハロー効果」は 「1つの印象」に引っ張られてしまい、 それが「全体の印象」に影響してしまう。というものです。 ポジティブなハロー効果 たとえば、 ・お医者さん ・企業の重役 ・弁護士 ・プロスポーツ選手 こういった職業の人を見ると 「何かすごい人だな」 と感じてしまいませんか？ 人の心は、「肩書」という一部分だけで その人自身のことも全体的に 高い評価をしてしまいます。 「肩書」に引っ張られてしまい、 人格的にもすばらしい人間のような気がしてしまうんですね。 これが心理学の 「ポジティブなハロー効果」 と言います☆でも、実際はその人の肩書だけでは 本当の性格や人格なんて 分からないはずですよね。 あとは、ビシッと決めたスーツで仕事をするのも 「ポジティブなハロー効果」があります。・信頼感がもてる ・紳士的 ・仕事ができそう 見た目という「一部の情報」でも その人全体の印象が大きくアップするんです♪スーツの時と私服の雰囲気が違いすぎてビックリした！というのは、たまに聞きますよね。 ネガティブなハロー効果 人というのは 良い面も悪い面もあります。 「ハロー効果」は ネガティブな場合も働いてしまいます。 例えば、 ・くたびれた服を着ている ・声が小さくボソボソ話す ・猫背 という方に

車のホイールが、ブレーキパットの鉄粉で真っ黒に色変わりしてしまう。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ ★車のことが分からない方へも詳しく書きますね★ ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 車のホイールとは、タイヤをはめている内側の丸い部分です。 主に鉄かアルミで出来ています。 ブレーキってホイールの内側にある鉄のわっかを 両側で力いっぱい抑えて止めてるんです。 アナログですよね。考えると怖い。 その抑えているものがブレーキパット。砂の塊と言ったらいいでしょうか。 鉄のわっかを削らないように、少しづつ砂の塊が粉状になっていく。 その粉が、ホイールについて黒くなります。 ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 洗車まではしなくていい。 でも、今日はホイールを何とかキレイにしたい。洗車場に着いたんだが、大雨が降ってくる。 あ～これでは手入れは出来ない。 諦めて、自宅の駐車場へ帰る。 マンションの１階の駐車場。雨には当たらない。 車を降りて、しばらく考える…。 布切れに、車体の雨をしみこませる。 ホイールを水拭きする。黒い鉄粉が取れていく。 乾いた布でホイールを磨く。 ん～。キレイになった。 しかも雨に濡れない。 あめ、ふって、よかった。

こんにちは。『人生のすべてはポジティブ変換できる♪』がモットーの日和です♪今回は「プライドが高い」をポジティブに言い換えてみたいと思います。プライドが高い→自分に自信を持っている→自分軸がしっかりしている→リーダーシップをとるのが得意→頼りがいがある→周りの人から慕われることが多い→向上心がある→会社や社会への貢献度が高い→言葉に説得力がある→何事にも妥協しない→問題解決意欲が高い→自分の意見をハッキリと伝えることが出来る→他人の意見に流されない→決めたことは最後まで貫き通す（初志貫徹）→目標到達率が高い→逆境にめげない強い心を持っている→熱い志を胸に秘めている→自分の仕事に誇りを持っているなどなど。どんな性格にもいい面もあればちょっと困った面もあります。困った面にばかり目を向けて、自分の自己肯定感を必要以上に下げたりするのはもったいない！自分だけではなく、あなたの周りのプライドが高くてちょっと絡みづらいな、という人についても自らどうしても距離が置けないのであれば、その人のポジティブな面を見つけて、自分が楽にお付き合いできるようにするのが健全ですね♪ぜひ、ネガティブな面ばかりを見てしまいがちな人はポジティブな面に目を向ける練習をしてみてください。毎日の中で、ポジティブ見つけができるとご機嫌な時間が増えていくこと間違いなし♬なかなかポジティブ探しができないわ、という人も大丈夫。日和と一緒に練習してみませんか(*^_^*)今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♪

おはようございます＊＾＾＊昨日ふと実家方面に向かい、このお香に出合いました。蓮の香・・・目と香りを通した豊かさです＾＾お電話をしていても、ふと過去の私を思っても感じることだけど”ポジティブに変えなきゃ！”は今を捻じ曲げようとしてるのと同じ。でもポジティブでいることが正解で光だと思いこんでいたように思います。実は実は・・・それらを起こしてるものは？そんな風に丁寧に、体の動きを観ていくことでえ？！私してないじゃない。という気づきが少しずつ起きてきます。しかし、これまた丁寧に今の動きを観察するなんてことも自我からするとつまらないことなのでそうそう起きてこないのですよね。成長しているように感じられる外の出来事にどうしても気がむいてしまうことが多いから・・・ここだけが事実でリアルということが隠れてしまっているのですね。そして、湧いてくるものなどもそれらを起こしてるものが私じゃなかったら・・・その感覚が深まるにつれて今起きたことを変えれないことや間違いなく起きてきているということが見え始めるように感じてます。どうしようもないじゃないか～！という安心感＊＾＾＊そして私や貴方もいないということも理解がなるほどな～と明らかに見えてくると思います。それを超えて、湧いている・・・それが起きた。それを認識する私たち。湧いていることは完璧でその内容は私たちがどうこうできるものでもないのでポジティブもネガティブもなくどちらもOK.同じ。そして、これが特別な人だけが感じられるものではなくただただ超シンプルなので皆さん見逃しているだけなのですね。そういう意味でも、現実に疲れた・・・もうどうしようもない・・・と

こんにちは！！サンドバック系大学生です。皆さんいきなりなのですがポジティブ足りていますか？？最近、某人気tiktokerさんも同じことをよく言われてますよね(笑)私自身、現在は割とポジティブだと思っています。しかし、前まではとてもとてもマイナス思考でした。いじめを受けていた時期だと、「いじめてきた奴らの名前を全員遺書にかいていけば社会的に抹殺できるやん」って本気で思っており何度も実行しようとした事もありました。(全部未遂ですが、、)今回はそんなマイナス思考だった私のなんでもポジティブした方法についてお話させてもらいたいなと思います。その方法とは、ズバリなんでも自分のことを褒めてあげることです。いま、なんだよそれって思われた方たくさんいると思います。でもよくよく考えてみてください。昔はこれで、褒められていたのに大人になって褒められないことってたくさんありますよね。例えば、「しっかり宿題を毎日出せたね」だったり「学校に毎日来て皆勤賞をもらった」などなど小・中・高では、行動で褒められていたことが大人では行動は当たり前、結果を出してから褒められるようになります。なぜなら、結果を出さないと会社に勤めている場合貢献していると認められないからです。ですが、毎日人から認められるような結果を出すってすごく難しことだと私は思うんですよ。だって、その人その人で価値基準が違うので、認められるハードルが人のよって全く違うからです。でも、自分で自分のこと褒めるのって自分自身だから価値基準もクソもないんですよ。では、どうやって自分のこと褒めるのかというとこれはホントに何でもいいんです。「今日も頑張って会社に

音楽は、歌詞とメロディーで様々なメッセージを届けてくれますそんなメッセージの中でも、明るく元気になれるポジティブソングを一気に77曲選出しました！落ち込みやすいあなたも辛いことがあったあなたも元気になりたいあなたも恋をしているあなたも老若男女問わず、ぜひこのブログを読んでポジティブになれる曲を聞いてみてくださいね！ポジティブになれる曲77選さて♡ここから、早速ポジティブになれる曲77選をご紹介します！▼女性ソロシンガー□NEW LOOK（安室奈美恵）どこか懐かしく、聞くだけで気分が上がるような歌詞とメロディーが特徴。おしゃれ好きの女性におすすめ！□traveling（宇多田ヒカル）明るい歌詞とノリのよいメロディーで、聞いていてワクワクすること間違いなし！□Laugh away（Yui）小さなことでも悩んでしまうあなたに聞いてほしい、そっと心を支えてくれるようなポジティブソング！□Have a nice day（西野カナ）普段通りの、代わり映えのない日常が楽しく…そして愛しくなるような明るい楽曲です！□パッ（西野カナ）頑張る女性に向けた応援歌！前向きな歌詞に勇気付けられる方も多いはず。□ヒカリへ（miwa）miwaさん独特の柔らかい声と、奇跡を信じられるような歌詞に気分は上向きになりそう！□Princess（miwa）とっておきの恋を夢見る女性に贈りたい！すてきな恋をしたい女性、必聴ですよ。□ミラクル（miwa）片想いの方も、両想いの方も、恋をしている女性は聞いて損なし！No.1のポジティブ・ラブソング。□みんながみんな英雄（AI）苦しいときや悲しいとき、この曲はあなたの味方にな

ずっと拘っている事 ずっと手放せない事 執着してしまっている事 手放せないのは 自分の心と思考 向き合いたくない 傷付きたくない 知りたくない 認めたくない などの気持ちを 見ない様にしているだけ 思い切って自分の心と向き合い 認め内観すると 実は偏った見方や考え方を 発見する事が出来る その時 あれだけ拘っていた事を すんなり手放せる事が出来 その先は解放感と自由 少し見る角度を変えるだけで 見え方が変わり 全ては自分の心の持ちよう どう捉えるかで見え方がガラリと変わり 実は 逃げている時より 向き合ってしまった方が 解決は早く結果楽なのです 悩みは早いうちに解決か取捨選択を 大きくならない前に桃花 まだまだコラムがありますので良ければ覗いてみてください♪皆様とも是非お話してみたいのでお気軽にお声掛けてくださいね☆彡MOMOKA

こんにちは☆　たかです(^^)いつもブログを読みに来てくださりありがとうございます♪ここ最近は全12回にかけて自己開示シリーズをお届けしました読んでくださった方々ありがとうございました☺今回からはまた今までのように心理学に関することや僕が考えていること大事にしていることなど読んでくださっている方が少しでも楽に生きられるようになったり背中をそっと押すことができるようなそんな記事を書いていきたいと思っていますのでときどきふらっと見に来て気楽に読んでいただけると嬉しいです☺＊⁡ 今回は【ネガティブな感情をポジティブに変えるリフレーミング】というテーマで書いていきます。⁡リフレーミングとは ⁡物事の枠組みを変えて⁡別の視点から見ることを意味する⁡心理学用語です⁡ ⁡ 簡単に言うと ⁡『嫌なことをポジティブに変換する⁡思考テクニック』です⁡ ⁡ 出来事や経験に対する捉え方を ⁡意識的に変えることで⁡ ⁡ ネガティブな感情や思考を ⁡ポジティブなものへと⁡転換することができます⁡ ⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ ⁡ リフレーミングの理論は ⁡認知行動療法の１つ⁡として用いられており⁡ ⁡ 私たちの認知（思考）が ⁡感情や行動に⁡大きな影響を与えるという⁡前提に基づいています⁡ ⁡ リフレーミングの基本的な考え方は ⁡問題に直面したときに⁡『別の見方』を探し出すことで⁡ ⁡ 新しい視点違った視点を得られそれによりストレスを和らげ建設的な行動を促すというものです⁡ ⁡ ⁡ ＊ ⁡ ⁡ ⁡ 次はリフレーミングの具体的な方法についてお伝えします。 ⁡ ⁡【ステップ①】 『ネガティブな出来事や思考の特定』⁡ ⁡

 みなさん、こんにちは！少しづつまた秋になってきましたが、いかがお過ごしでしょうか。。今日は数日前の私の小さな気づきのお話をしたいと思います。先日、友人たちが遊びに来た時、ふと思い立って普段使っていないアンティークのティーカップで紅茶をお出ししました。 その時いつも使っているカップとは違う飲み心地に驚き、みんなで「こんな感じの飲み口の薄いカップで飲むと、紅茶の味が全然違うね。本当に美味しいよね。。」と大いに盛り上がりました！いつもの紅茶がなんだかとても美味しい…その会話の中で、私はふと気づいたことがありました。 ちょっと大袈裟な話かもしれませんが、普段の生活の中でも、ほんの少しの違いが、驚くほど大きな影響を与えることがあるのだろうな…ということ。 今回は単なる「カップの違い」にすぎませんが、実はどんな物事でも、小さなこだわりや気遣い、そして選択が、私たちの体験や心を豊かにしてくれるのではないかと感じました。。 アンティークのカップで飲む紅茶が、いつものティータイムを特別なものに変えてくれるように、私たちの日常も、ちょっとした工夫や選び方で大きく変わることがきっとあると思うんですよね。。慌ただしい毎日ですが、そんな「小さな選択」を大切にすることで、日々をもっと豊かにすることができるのではないでしょうか。。。 人生は、私たちが選んできたたくさんの選択で形作られているという事実。もしかしたら、意識的に、自分らしく選ぶことを楽しむうちに、望む未来が自然と見えてくるのかもしれません。 。これからの「小さな選択」‥大切にしていきたいですね^^本日も最後までお読みいただきありがとうございまし