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こんにちは。　『人生のすべてはポジティブ変換できる♪』がモットーの日和です。今日は「冷たい」をポジティブに言い換えてみたいと思います(*^_^*)→本当は熱い思いを心に秘めている→不言実行の人→冷静さを常に保てる→不意の出来事にも動じない→判断力にたけている→ミステリアスな印象がある→凛とした姿に頼もしさを感じる→頼りがいがある→リーダーシップをとれる→誰にでも同じ態度をとる（表裏のない人）などなど。ポジティブな面を見つけるときにちょっとしたコツは冷たいことがその人にとって同プラスになっているのか、冷たいことで周りに与えるプラスの影響はなんなのか、を考えてみることです。完全に悪人、完全に善人の人はこの世にいないのかな、と思います。悪人と言われる人も誰かにとってはよい人だったり、善人と思われている人も誰かにとっては悪い人だったり。「すべての人を喜ばせることはできない」この気持ちを持っておくと、自分自身も楽です(*^_^*)冷たい人も、誰かを喜ばせることもある!(^^)!今日は「冷たい」をポジティブに言い換えてみました。最後まで読んでいただきありがとうございました♪

初めまして、圧倒的行動論の講師のshomaと申します。私の自己紹介を少しさせていただきます。22歳の時に、ホテルの会社に就職をして3年間ほど営業として活動しておりました。その後は営業支援としてお客様の営業効率を上げるための活動をしております。大学の頃にスペインに留学していたこともあり、日本のおもてなしやサービス精神を最前線で学びたいと考えてホテル業界に就職しました。支配人になると目標を掲げていたところ、「数字」にも強くならないといけないということもあり、【営業】という道を選びました。しかし、私は営業への苦手意識がありました。ドラマや今までの経験上いい印象がなかったためです。苦手と思う方も多いのではないでしょうか。。どの会社にも営業ということは必要不可欠な職種のため、実際に営業に触れてみないと知らないこともたくさんあります。数字がはっきり見えるということもあり結果が分かり易い職種です。つまりどれだけ行動をしても結果が出なければ何もしていないのと同じ。逆に結果が出ていれば何をしてもいい、という世界です。何気に毎日を過ごしても結果が出てくるものではありません。だからこそ経験したとしても続かなかったりやめてしまうことがあります。じゃあなんで営業を楽しいと思えたのか。お客様と関われたりすることももちろんですが、そもそも根本的にあったのが、「考え方」でした。営業だけの職種だけでなくいろんな職種に対しても自信の成長につながることができると確信しております。性格を変えることはなかなかできることではありませんが、考え方を変えることは誰にでもできることです。そのためこの考え方を変えることのできる素

こんにちは。『人生のすべてはポジティブ変換できる♪』がモットーの日和です。今日は『人の考えを気にしすぎる』をポジティブに言い換えてみます(*^_^*)→他人の意見を尊重している→気遣いができる→優しい気持ちを持っている→協調性がある→細かい点にまで気づくことができる→慎重な行動をとれる→自分の行動を顧みて改善することができる→推察力がある→素直な心を持っているなどなど。私も本来の性格として持っている要素です。「気にしすぎる人に」行ってはいけない言葉、それはズバリ「気にするな」です(^-^;「気にしない」ができるのなら、苦労はしないのです。私も長ーいお付き合いのこの性格、最初の第一歩は気にしすぎている自分を責めたりせず、ただ認めること。無理に変える必要もない。『自分に正直に』です。今まで十分すぎるぐらい、「気にしすぎる自分」をダメだと卑下してきたのだから、もうここで、そろそろそれも手放していいのです。これからは『気にしすぎること』のポジティブな面を探してみることに集中してみませんか。ほんの小さなことでもいいんです。一つでもいいんです。あれ、「気にしすぎも悪くないかも」とちょっとでも思えたらもう「人を気にしすぎすぎる」自分を認めることができたということです。ポジティブ変換の第一歩♪今日から「気にしすぎる自分」が愛おしくなるかもしれません(*^_^*)あなたも「人を気にしすぎる」を自分なりにポジティブに言い換えチャレンジしてみませんか。今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♪

こんにちは。『人生のすべてはポジティブ変換できる♪』がモットーの日和です。今回は『長続きしない』をポジティブに言い換えてみようと思います。→興味の幅が広い（好奇心旺盛）→切り替えが早い→行動力がある→なんでも試してみる意欲がある→自分の心に素直→経験が豊富→すぐに環境に溶け込める（順応性に優れている）→トレンドに敏感→自分を持っている→常識にとらわれない自由な生き方ができる→一つのことに全力で短期集中して臨む→脳が若いなどなど自分が長続きしない人だと思っている方、私も同じです(^^♪昔はそんな自分をダメだな～、と責めていたものです。あるとき、長続きしない人はたくさんのことを経験しているんだ。ということに気付きました。また、長続きしないということは常に新しい何かに挑戦しているということです。これは脳の老化防止にもつながります♪いつまでも若々しくいられますね。今でも、いろいろなことに興味は尽きません。やって長続きしないものもあれば、ずっと続けられるものもある。やり始めたもの全部を続ける必要なんてない。そんな気持ちで気軽になんでもやってみたらいい。人生で無駄なことなんてない。あなたの経験がいつか役に立つときは来るのです(*^_^*)何でもかじらにゃ損、損♪『長続きしない』っていいことに思えてきませんか？今日は『長続きしない』をポジティブに言い換えてみました。最後まで読んでいただきありがとうございました☆彡

朝からほんとうに暑いですね💦いつもブログやサービスを“お気に入り”にしてくださり、ありがとうございます♡喜んでいただけるような　“私にできること”　を考え、サービスも変化させていこうと思っています。コロナ感染が増え、職業柄、この数年ずっと行動制限をし、休みの日も家で過ごすことが殆どになりました。私としては、リモートでの学びができたり便利に思うことも増えましたし、ココナラ通しての出会いも嬉しい限りです。でも、「おでかけもしたい！」なぜか表紙の中の、“水”　“涼”　という言葉に心惹かれ、コンビニで雑誌を買ってしまいました(笑)衝動買い？いえいえ、違います。私の　“五感”　が働いたのだと思っています。今日の休日の楽しみに、読んでみまーす♬今日も、体調に気を付けて良き日をお過ごしくださいませ♡

タイトルでは夫婦関係と書きましたが、恋人関係や親子関係等々、何らかの人間関係とご理解ください。 さて、誰でも勢いで相手にきつい言葉を言ってしまうことがあるでしょう。 ある程度までは許されるにしても、あまり酷いと人間関係を破綻させてしまう恐れがあります。 とすれば、人間関係を円満に保ちたければ、ネガティブな言葉を一言も発しないようにすればいいわけですが、実際にはよほどの聖人でない限り不可能です。 最近、こうした人間関係の破綻を防ぐために役立つとされる研究を見つけましたので、ご紹介しましょう。 考え出したのは、夫婦関係を含めたパートナーシップ研究の権威であるジョン・ゴットマン。 これは、簡単に言うと、ポジティブな言葉とネガティブな言葉の数を比率化して人間関係の破綻を予測する方法で、「ゴットマン率」と呼ばれています。 まあ、ゴットマン率を知らなくても、身近な肉親やパートナーにだったら少しくらいネガティブな言葉をぶつけても嫌われないが、あまり知らない人間に対してネガティブな言葉を投げかければあっという間に嫌われてしまうことは経験で知っているでしょう。 ゴットマン率は、これを具体的に数値化しているわけです。 以下に例を上げます。 ・親と子供のゴットマン率　ポジティブな言葉3：ネガティブな言葉1 ・上司と部下では　ポジティブな言葉4：ネガティブな言葉1 ・夫婦や恋人などのパートナーでは　ポジティブな言葉5：ネガティブな言葉1 ・友人では　ポジティブな言葉8：ネガティブな言葉1 ・スポーツクラブのコーチと教え子では　ポジティブな言葉10：ネガティブな言葉1 ・店のスタッフと客では　　ポジティ

動画は、前回の続き、人間関係でつまずいたら３の続編のお話です。私は心をポジティブにしたい時などアファメーションを利用するのですが...つまり、気分（波動）が下がってきているなと感じた時そのままにしないことすぐにできることをします。かつて人間関係で悩んでいた頃の私自身を振り返ると..よく頭が混乱していました。そして今のようにスピリチュアルな知識行動力があれば現実は、もっと変わったかもなぁと思います。そんな思いをしたからこそ教訓として波動の、つまり気分の上がり、下がりを含め自分自身の観察を忘れなくなったんです。そのうちの最も楽な方法ベストウェイがセルフラブなんですよ❤︎ところでアファメーションのコツは色々ありますが一度や二度三度で諦めてしまうのではなく1日に何度も繰り返しアファメーションすることが大切です。それから自分の頭と心に響かせるように自分の声で読み上げることも大事！その意識を自分に（注ぐ）向けることが肝心です。自分に注意関心を何となく向け続けるために手帳やノートに書き出してPC等見えるところに貼ったり...これでもかって位口に出したり記憶してスラスラでてくるまでやり続ける。特に、ネガティブな時こそ隙を与えないことです。でもその前に、思考、感情などエネルギー浄化をお忘れなく！マインドをクリアにしてアファーメーションすることをおすすめします。チャンネル登録で応援よろしくお願いします！光を送らせていただきますね❤︎

※新作出しました。褒めもトレーニングです。すごく簡単に言えば、何を見てもいいところから探すようになる練習を、良いところが9割の柴犬に手伝ってもらおうというものです。トークルームでセッションも行います。私は神、あなたも神、みんな神です。お悩みに対して神様的にどうなの？というのを代わりに聞いてみます。リーディングの雰囲気に関してはセルフリーディングシリーズをご参照いただければと思います。今回は、タイトルの通り、ちょい足しの話です。結論から言うと、例えばポジティブになる言葉とかは改めて言うのではなくながらで言った方が抵抗なく浸透していくよ。というお話をします。例えば歯を磨く時、例えばお風呂で身体を洗ってる時、これらを皆さんはよし！今から歯を磨くぞ、まずは歯ブラシ水で洗って、歯磨き粉を適量つけて今日は左の奥歯から磨く。。。みたいに手順をいちいち確認しながら磨いてますか？磨いてませんよね。何にも考えなくとも、歯磨き出来てますよね。この時、実は意識はヒマなんです。何もやること無いから、自由にあれこれ考えるんです。どうせヒマならその時間に、プラスになる言葉でも唱えててもらうと良いのです。お風呂に入って身体を洗うとき、シャワーを浴びるときもどうせ意識はヒマなので、無意識で出来る事をしている間はプラスの言葉を唱えててもらうんです。そしてシャワーを浴びるときも、一緒に言葉のシャワーを浴びてるもんだと思ってプラスの言葉を言う。こうやって日常行動の中にちょい足しして行く事で何が良いかと言うと抵抗が起きづらいのです。ポジティブな言葉、例えばツイてるでも、頑張ってるでも、そのまんまでいいでも、時間をわざわ

どうしてわたしたちは恐怖や不安を感じるのかというと、脳内にある扁桃体というアーモンド状の部位が関係しています。この偏桃体は15～20mm程度の大きさで、この部分から恐怖や不安というものが出てきています。そんなもの、無い方が良いじゃないか！と思うのですが、防衛本能、つまり「これは危険だ」と察知する能力に関係しているので、ある意味ではわたしたちの命を守ってくれている、と言っても良いのです。ただし、その働きのせいで恐怖や不安を大きくさせてしまう可能性があります。例えばニュースを見ていると、ネガティブな事件を大きく取り上げます。すると偏桃体が反応し、自分の中にある不安や恐怖の感情をたくさん出します。それが海馬にも伝わり、記憶としても刻印されてしまうのです。すると、「何かの事件に巻き込まれるかもしれない」「災害が自分の身にふりかかってくるかもしれまい」「事故にあうかもしれない」「病気になるかもしれない」などさまざまな不安を拾い上げ、自分の意識にとりこんでしまいます。意識に取り込むとそれがエネルギーとして実態を持ち始め、更に不安を増大したり、関連した心配事を取り込んでいきます。だから、日ごろから思考やエネルギーを整える練習をしておくことが人生を好転させる上では必要となってきます。放っておくと、ネガティブな方へ向かってしまうからです。たまには自分の思考、考え方のクセ、トラウマなどに目をむけてメンテナンスをすると、ネガティブ、ポジティブのバランスがとりやすくなります。わたしのワークでもエネルギーをメンテナンスしておりますので、ご自身では分からないという場合はご相談くださいね＾＾琥珀流

こんにちは。『人生はすべてポジティブ変換できる♪』がモットーの日和です。昨日はTeamsの不具合で日本だけでなく世界中のビジネスパーソンが大変な思いをしたとのこと、ニュースで見ました。仕事にならないわ～どうしてくれるんだ～と不平、不満、苦情の嵐・・・それでも中にはそんな状況をネガティブにとらえずに前向きに考え、生産的な時間を過ごした人もいたようです。というわけで、今回はTeams不具合で仕事ができない！状況をポジティブ変換してみたいと思います。→この間に会議に挙げる議題や資料を見直しておこう→思わぬ休憩時間ができた！→今後も起きるかもしれない。他のツール導入も考えておいた方がいいのかも（考えるいいきっかけになった）→こんな時こそ忍耐が試されている（と考える）→ピンチの時にこそ生まれるアイデアがあるはず→頭を切り替える力（切り替え力）を養うチャンス→この状況をラッキーと思い、時間を有効活用しよう→目を休めるチャンス（眼精疲労緩和）→家族との時間に使おう！などなど。かなり無理やりのものもあるかもしれません。はい、それでもいいのです。とにかく、マイナス思考からの脱却のために意地でもよい方向へもっていく。この思考グセをつけると、無駄に怒らなくなります。あなたが一日に使えるウィルパワー、エネルギーは限られています。省エネでなんでも考えていけるように日ごろからネガティブな言葉や状況のポジティブ変換を練習してみてください(*^_^*)今日は「Teams不具合で仕事ができない！」をポジティブに考えてみました。最後まで読んでいただきありがとうございました(^^)

皆さまおはようございます。蓮和華です。この２日間体調悪く静か-に？暮らしていた私ですが…静かに暮らしている隣には、いつもファンキーな母がいます（笑）この奥方…人には結構いえ、すべてがポジティブトークですが。自分の事に対しては、時々ネガティブ発言します。でそのうち良い事あるよ！って私が言うと貴女だけ私にそんな事言ってくれるのは！とペコリとお礼（笑）以外と素直自分の性格って以外に自分が一番わからないものです。たくさんの方を占術している私でも案外ハッと思うことがあります。以外に自分の癖であったり思い込みとか…気づいてないもんです…気づきは大事です。その気づきにすぐに反応するのは我が家の母です。霊感に関しては私以上あるのですが…全く、気付いておりません。もうきづかないでほしいですが（笑）そんな母が昔からの口ぐせが、「人生いくつになってもチャレンジ」奥方88才になりましたが…まだまだ海外旅行へ行くと！申しておりました。この２日間静かとは言えまえんが、奥方には元気もらいました✨皆さまいくつになってもチャレンジですよ（笑）本日も良い一日を蓮和華

こんにちは。　「人生はすべてポジティブ変換できる♪」がモットーの日和です。今日は「周りを気にしすぎる」をポジティブに言い換えてみたいと思います。→気配り上手→危険察知能力に長けている→先回りして動くことができる→観察力がある→トレンドをキャッチするのが早い→人を思いやる気持ちが人一倍強い→リサーチ力が高い→慎重である→いろいろなところに目が行き届いているなどなど。「周りを気にしすぎること」は悪いことなのか？そう考えた時に、上のようなポジティブな面が見えてきました。気にしないと見えないものがある。気づきすぎて時には辛いこともあるかもしれません。そんな自分に気づいたら、いったん休憩！気持ちを和ませる活動をはさんだり、何もしない時間を作ってみませんか。「周りを気にしすぎる自分」を受け入れることで心がスーッとする。そうなれば占めたものです。気にしすぎている自分に気付いて、認めて、スーッとしてを繰り返していくうちに「周りを少し気にする自分」になっているかもしれません。道具もお金もいらない。周りを気にしすぎる自分を違う角度から見てポジティブ変換してみませんか♪今日も最後まで読んでいただきありがとうございました(*^_^*)

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。今日のテーマは、「ポジティブとネガティブ」です。「ポジティブな人って発言がバカっぽくないですか？」以前、相談に来られた１人の女性がおっしゃっていました。これはポジティブとネガティブ。それぞれのメリット・デメリットについてお話していた時の事です。僕は驚きながら質問してみる。「バカ・・・ですか？」「はい」女性は笑いながら言葉を続ける。「だって、何も考えてないのに、頑張ればいける！　みたいな事を言うじゃないですか。」ポジティブについて、もしかしたら、そういう風に受け止める人もいるかもしれない。「私はネガティブな方ですけど、色々考えた上でうまくいく、うまくいかないを決めています」彼女は何かをやり遂げたような表情で話を終える。「大山さんはどう思います？　ポジティブな方ってどう思われますか？」「そうですね・・・」どう伝えようか。「例えば、自分と交流がある人がポジティブな考え方か。それともネガティブな考え方か。どちらが良いかで考えたらどうですか？」女性に質問してみる。「私はネガティブな方なんで、ポジティブな人の話ってあまり入ってこないんですよね」なるほど。「こういう場合って、私にはネガティブな人が合ってるって事ですか？」うーん。「例えば、今のお話だったら、よく考えている人がいいか。それとも、何も考えずに前向きな発言をする人がいいか。という内容になっていると思います」「あ、そうですね」ポジティブとネガティブに対する、本人のイメージの話になっている。「なので、ポジティブかネガティブかは問題じゃなくて。前向きな発言ばかりで何

何をやっても三日坊主、もっと続けられるようになりたい、自分のやりたいことってなんだろう、それが見つかれば人生変わるのに 自分を変えたいのに同じ毎日を繰り返してばかりで進歩をしていない、これまでの人生でこのようなことに悩んだことがありませんか 実はこれらは全て習慣が原因なのです、あなたの人生は習慣の積み重ねによって作られているのです 人生を変えると言う事は習慣を変えることなのです、心が変われば行動が変わる、行動が変われば習慣が変わる、習慣が変われば人格が変わる、 人格が変われば運命が変わる、聞いたことがある人もいるかもしれませんが、これは心理学者ウィリアムジェームスの言葉で、もともとのルーツはヒンズー教にあります 行動と思考の約80%がパターン化され日常の中で無意識に繰り返繰り返されていると言う事実を、皆さんはご存知でしょうか だからこそ習慣を変えるのは難しいのです 無意識に繰り返されているからこそ、これを変えるのは難しい、独自のやり方で習慣を変えようと思ってもうまくいかない場合がほとんどなのです やると決めたことを続けることができれば人生は変わる、これについては誰も異論がないところだと思います 問題は習慣化を精神論や根性論で乗り切ろうとすると辛くなってしまって、結局続けることができなくなるということなのです だからこそ習慣化を変えたいならばまず習慣を変えるための方法、これを学ぶための必要があるのです そのような本書はそのような習慣を変えるテクニックをご紹介したいと思います ぜひいつも三日坊主になってしまう方必読の内容になっています、最後までご購読いただきその効果を実感していただ

こんばんは！今日もお疲れ様でした！どんな１日でしたか？今日はおかげさまで、仕事が大変忙しくブログ更新もこんな時間になってしまいました。仕事が忙しいってありがたいですよね！本当に嬉しく思います。今日は【気分が下がったら○○をしよう！】です。皆さん○○ってなんだと思います？人間って誰もが毎日ポジティブじゃありませんよね！そりゃ傷ついたり、ネガティヴになったりします。いくら日頃元気でもネガティヴになったりします。物事に＋や−、日向があったり日陰があるように人間にもポジティブな面、ネガティヴな面があります。本題の【気分が下がったら○○をしよう！】についてですがこれは何をするかと言うと相手が喜ぶことをしよう！！！です。これはなぜかというと人間は人から感謝されたりありがとう！を言われると自分の存在価値を感じる生き物なんです。この人から感謝される、ありがとう！って言われることで人の役に立っているっていう感情を得ることができます。そしてたくさんの幸せを感じることができるようになります。この人の役に立っているという感情とは【貢献感】です。これは人間にとって、とっても大事な価値観の一つです。気分が落ちた時ってなかなか前向きになれなかったりします。が、そう言う時こそ自分から率先してやることで自己肯定感がどんどん上がっていくので、オススメです！今日から実践できる内容なので是非やってみてくださいね！では、今日も１日お疲れ様でした！ゆっくり休んでまた明日に備えましょう！人間関係の悩み、日頃の悩み、愚痴、ストレス。一人で抱えていませんか？一人で抱え込むと、状態も下がっていき、日々の生活に支障をきたしてしまい

「ああ、成果が出ない」「んー、目標達成できなさそう」「だんだん焦ってきた」 真面目な人ほど自分に厳しく、目標達成できなかった時に自分を責めてしまう。 でもこれだけは覚えておいてほしい。 短期目標（1ヶ月、3ヶ月後）はあくまでも長期的な目標を達成するためのものであり、それが達成できなくても”動いた”という事実は変わらないし、あなたは成長している。 もちろん目標を達成できることができればそれに越したことはないが、できなくても自分を責める必要は全くない。頑張ってきた努力や行動力はこれからに必ず活かせるから。（※なぜ達成できなかったか。などの分析は必要） とはいえ目標を決めることも大切で、期限が迫れば焦ったり落ち込む時もあると思う。 そんな時は未来の自分を想像しよう。 「達成したらこういう感情を得たい」「理想の自分はどんな自分だろう」「もっとこういうことをしたい」 今頑張ってるのは短期的な目標を達成するためではなく、将来目指す理想があるから。それを見失うとモチベーションの低下や自己嫌悪なども引き起こす。 短期的・長期的の目標をうまく使い分けよう。 大丈夫、あなたは成長しているから。

皆さんこんにちは！筋トレ大好きエンジニアのKATAYAMAです。今回は、物事に取り組む時にポジティブが重要であることについて話していきます！突然ですが！皆さんは新しい物事に取り組んでいるときに、どれだけ打ち込んでも「まだまだ自分はできてない！こんなんじゃだめ！」と自分に言っていませんか？恐らく皆さんの中にも心当たりのある方がいると思います！と言うより私自身がそう言うタイプの人だったので良く気持ちはわかります。しかしこの物事に対する捉え方自体が間違いだったんです。実際は、皆さんも私も物事に打ち込むことでレベルは確実に上がっているのです！その中で、レベルが上がっていることに気づかず常に自分はできていないんだと思い込んでしまっているのです。ここで重要なのが、できていないことや失敗したことだけにフォーカスするのではなく、少しでも自分のできたことに対して目を向けるのが大切なのです。例えば、プログラミングの勉強をしていて最初の頃は読めていなかったコードも読めるようになったのに上手くエラーを解消できないだけで、自分はプログラミングに向いて無いんだ！と考えるのではなく。最初は全く読めなかったコードが読めるようになったから、今はエラーを見ながら解決しようとすることができるようになっているんだとポジティブに捉えてみるのです。人間はとても単純なもので、思い込みひとつで物事への取り組み方も大きく変わるので、よりポジティブに物事に取り組むことでさらにレベルを上げていくことができるのです。次に、ポジティブは多くの人をひきつけて自分にチャンスを届けてくれるものなのです！ではなぜ？そうなるのかと言うとポジティ

最近めっちゃ可愛いジップバッグ（台所で使うようなもの）を購入しました。今は100円ショップなどにもたくさん可愛いものが溢れていますよね。以前は、可愛いものは買っても取っておく派でした。たくさんのマステも、可愛いクリアファイルも、取っておいて飾ったりしていました。しかしながら、可愛いものの量が増えてきました。そして。熊本地震に遭いました。可愛い、使っていなかったマグカップなどもたくさん割れました。可愛いからと飾っておいたものたちもたくさん被害に遭いました。そのときに思ったんです。もちろん、飾る目的で買うものもありますし、取っておくものはあるとして、実用的な可愛いお気に入りのものは、使っていこう、と。可愛くて取っておいたクッキングペーパーを使いました。そして食事の写真を撮りました。お気に入りの写真になりました。マスキングテープを使ってお友達にお手紙を送りました。可愛いマスキングテープに癒やされた、とお返事が来ました。ジップバッグもいま台所で活躍中です。使うたびに、ほんのりいい気持ちがします。お気に入りのものを使うようになったら、毎日がほんのりいい気持ちになるようになりました。もちろん、取っておく、飾る、素敵だと思います！ベアたんも取っておいているものもあります。使えば傷はつくし、傷んでいく。でも、ベアたんももう老い先は短いし、ただ好きなものに囲まれる、という生活から、好きなものを使う、という生活にシフトしてもいいのかなって思いました。使ってこそ威力を発揮するものもあります。道具は、使ってこそ、道具なんだな、と思うようになりました。年寄りの長いお話でした(*´ω｀*)

早いもので！！明日はもう七夕です。今年は七夕までに夏のリースを作成しようと思っていたのですが、何かと忙しくて材料を見ることすらしていませんでした。先日ホームセンターに行った時に、ドライフラワーは眺めてきたのですが、リースの本体が売ってなくて（おそらくハーバリウム用だった）悩んだのですが、もうその時点で7月でしたので諦めて帰ってきました。来年は作ろうかな？今現在、クリスマスリースとお正月のリース、小さな物を2つ持っています。どちらもリース本体は購入して、ドライフラワーとリボンをあしらったものです。ベアたんは意外とシンプルなものが好きなので、Twitterで見せた時は少し寂しいリースだという意見をいただきました(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ次作るなら秋のリースかなぁと思っているのですが、実はリースの正しい作り方を知りません。適当に、ホットボンドで固めていっちゃってます。その、ホットボンドの正しい使い方も知りません。なので、今回は秋に作るまでにリースの作り方など検索したりして研究しようと思います。素敵なリースが出来るといいなぁ(*´ω｀*)その前に夏バテしないように、夏ご飯のメニュー考えなきゃ。

皆さんこんにちは！筋トレ大好きエンジニアのKATAYAMAです。今回は、強いメンタルを作るための取り組みについて紹介していきます！突然ですが、皆さんはどんな時にメンタルが落ちてしまいますか？私もそうですが、恐らく皆さんも仕事が終わって家で暇になった時にメンタルが落ち込んでしまうことがあるのではないでしょうか？実は、人はもともとネガティブな性質を持つ生き物なので暇ができてしまうとどうしてもメンタルが落ちてしまいやすくなります。そこで、一つ目に紹介するのが1日のスケジュールを朝一番にまとめて紙に書くというものです。朝一番に、予定を書きとめることで人はそのスケジュールを達成しようとして1日を効率よく使うようになります！だからどうなるの？と思った方も多いと思います。先にも話したように、人は暇になってしまうとメンタルが落ちやすくなります。しかし、スケジュールをしっかり立てておけば落ち込む時間がなくなりメンタル良い方向に保ちながら生活できるのです。それじゃ！ずっと忙しくなるようにスケジュール入れないといけないの？いいえ違います！スケジュールを立てる時は、まず優先的にやるべきことを書き出します。そして、次が大切です。暇になったら、何をするのかを考えていきます。ここでは、例えば映画を見るとかSwitchをプレイするとかなんでもいいのです。とにかく、重要なことが何もしない時間を作らないということです。次にメンタルを強くすることとして、日々仕事に取り組んでいる自分を労うことです。なんで？自分で自分のことを労う必要があるの？何故？労うといいのかと言うとそれは、日々仕事を頑張っていても多くの人が自分は

10年以上前に、同居している先延ばしグセが強い友達のために買ってきた本を、やっと読了しました。先延ばしグセを直そうとしている方は読んでいいと思います。同居人はこの本を読むことすら先延ばしにしましたので、そういう人にはあまり向いていない本かもしれません。先延ばしグセがない方でも、ハッとさせられるコツが書いてあるので最適だと思います。この本の中に、「パレートの法則」という法則が出てきました。パレートの法則とはパレートの法則とは「全体の数値の８割は、全体を構成する要素のうちの２割の要素が生み出している」という経験則のことです。この著書の中に、この法則は仕事にも応用が出来る、と書いてありました。確かに。1日8時間働くとして、その中で集中して、熱を入れて仕事に取り組むことのできる時間量は全体の「20％」だ。確かに、そうだと思います。そこで、この2時間のために、その日のメインイベントと言える仕事を持ってくるにはどのように時間配分をしたらよいかなどのコツが書かれています。ベアたんはいつも、午前中は家事とルーチンワークにさいています。メインイベントである、その日の作業をするのは午後のやはり2、3時間ほどです。午後はやる気がなくなるという人もいますが、ベアたんの場合、午前中に書いて、描いて、腕を温めた辺りから一番描きたいものを描いていきます。ルーチンワークが多いというせいもありますが、色々試してみて、午前中は仕事の途中でも洗濯を干したり、昼食の支度をしたりなど家事に立つことも多く、集中が保たないのでこのリズムに落ち着きました。一般的には、午前中のほうが脳が活性化しているので急ぎの作業などはこのタ

最近、Twitterのフォロワーさんのフォロワーさん辺りの自意識高い系のビジネス？垢さんのツイートでよく「限界突破しよう！」「俺は毎日これだけ頑張って今日も限界突破しました！」みたいなものを見かけていました。ベアたん的には、毎日そんな限界突破するまで自分を追い込む日々って続けなくてもいいと思います。確かに、ここぞ！という時に限界突破を目指したほうがよい時があるのはあると思いますが、毎日毎日そんなことを続けていたら、燃え尽きます、間違いなく。また、ある目標を達成した時点で目標を見失い、モチベーションも下がります。そういうツイートをする人たちの肩書や年収（わざわざ書いてあります）を見ると、確かに、まぁ、すごいんだろうなぁ、とは思います。低所得層のベアたんから見ると驚きの数字です。それは確かに成功と言えるでしょう。今は充実していると思います。しかし、長い目で見て、長く、それを続けていけるのか？ということには疑問です。何を以て成功というのかにもよるとは思いますが、彼らの目指している成功とはなんでしょうか？お金が入ると、交際関係も充実します。しかし、それはお金がなくなったときも続く交際関係でしょうか？手元には何が残りますか？自分が死ぬ時に、墓場に何を持っていきたいかにもよると思います。限界突破……ベアたんが思う限界突破とは、意外と簡単なことです。そもそも人が限界を感じる時は、「ここが私の限界」というバイアスがかかっています。活動的限界ではなく、感じ取り方の限界。ベアたんが思う限界突破とは、このバイアスを壊すことです。それは、色々な物事を吸収するところから始まります。でも、焦って自己啓発の

楽しむのではなく、面白がることよ。楽しむというのは客観的でしょう。中に入って面白がるの。面白がらなきゃ、やっていけないもの、この世の中。これは樹木希林さんの著作、「一切なりゆき」に収められている言葉です。とても深い言葉です。何かを面白がるには、その何かをよく知ろうとする努力が必要です。客観的にただ見ているではなく、そこに入っていき、自分で実感する。とても、大事なことだと思います。大人になると何かを面白がる心というのは少し忘れがちになってしまうことって多いと思います。人生にしたってそうです。自分の人生を面白がることを忘れて、「そんなもんかな」と、ちょっと離れた位置で見てしまう。もったいないです。自分の人生って一度きりで、そりゃ生まれ変わりとか転生とかあるかもしれないけれど、同じ条件で同じ状態での人生って、もうないんです。人生って割りと辛いことのほうが多いというか、辛い方のことをピックアップして思い出してしまいがちです。でも、これ楽しいな、と思った瞬間、その瞬間を大事にして更に一歩踏み込むことで、それは面白いものへと変わります。面白いとはただ楽しむだけではなく、そこには辛いことや良い悪い、どちらも含まれると思います。人生の味を、噛みしめる人になりたいですね。私はクマではありますが。

あなたは普段どんな言葉を使っているだろうか。考えたこともないだろう。人生は自分の発する言葉で決まる。それはなぜか。人間というのは自分が発する言葉を一番近くで聞いているから。他人の悪口や陰口を言っている時も他人を励ましている時も弱音を吐いている時もその言葉を一番聞いているのは、自分自身。そしてその言葉は、いつしか性格になり、運命になる。だから言葉の使い方を間違ってはいけない。毎日、笑顔で過ごしている人の言葉遣いはいつも丁寧で、誰かを励まし、元気付けている。一方で、毎日不機嫌でイライラしながら過ごしている人の言葉遣いはいつも乱暴で誰かを傷つけている。若しくは、その言葉で人を”死”に追いやっているかもしれない。たった一言で。良い言葉は良い人生を、悪い言葉は悪い人生を引き寄せます。言葉というのはブーメランのようになっていて最終的には自分に必ず返ってくる。良かったらプロフィールの方も見て下さい^^

先日購入した本を一昨日読み終えました。セルフブランディングの本です。今まで、セルフブランディングって勉強したことがなくて（恐ろしいことに調べもしなかった……）まずは基本のキの字からと思い、わかりやすそうな本を購入しました。飯沼暢子さん著作のこちらの本です。女性向けの柔らかい文章で書かれていて、とてもわかりやすかったです。女性はそういう視点で起業やセルフブランディングをしていくんだなということもよくわかりました。普段自分が何気なくやってきたことがセルフブランディングだったんだな、と再確認させていただきました。自分が何となくで選択し、実践してきたことが、その目的まで明確に具体的に文字にしてあり、( ﾟдﾟ)ﾊｯ!とさせられる本でした。また、同時に、自分がやってきたことに間違いはなかったんだなと（まぁ、正解というものがないような事柄ですが）安心もしました。何かを文字にするってすごい……すごいことだと思います！！思いや、何となくで選択しているもの、感情、文字にすることってなかなか難しいと思うのです。やはり本を書く人はすごいんだなぁと、ただただ感心させられました。もう一冊気になっているセルフブランディングの本があるので、購入をもう一度悩んでみようと思います。

一生懸命やっていることや好きなことでも、長く続けていると段々とその事柄に対する熱量、情熱が下がってくるのを感じることがあります。熱量が下がってきちゃう、ベアたんもその一人です。ずっと同じようなイラストの作業をしていたり、ただひたすら何かを書いていたりすると、徐々に熱量が下がってやる気を奪われていきます。そんな時、ベアたんはどうしているかというと……1.小さな目標を設定するまず、目標は小さな目標をいくつも立てておき、小さな目標をクリアする喜びを感じるようにしています。大きな目標がありますが、そこに至るまでに小さな目標、1日や1週間で出来るような目標を立てておき、達成感を忘れないようにしています。そして時々、それがきちんと大きな目標に向かっているかを確認するようにしています。たまに方向性がずれますが、大きな目で見ればそれも全然OKだったりします。2.ご褒美を用意する達成できた時は、自分に簡単なご褒美を用意することにしています。それは例えばちょっとしたオヤツだったり、お風呂に入浴剤を入れることだったり。日常で出来る、ほんの小さなご褒美です。ここまで出来たらおやつを食べよう、のような感覚でもいいでしょう。3.サクセスストーリー的な映画や本などに触れる作品の中の成功体験を見ることでも、十分やる気に繋がります。自分の成功をイメージしやすくなるんですね。イメージ力とは結構大切なものです。4.尊敬できる人を探す仕事に全然関係ない人でもOKです。頑張っていたり、生き方が素敵だったりする人を見つけます。そしてその取り組みを真似したりします。自分とは違う視野に触れることで世界が広がり、刺激になります

今でも結構自己肯定感は低いほうですが、昔は割りと「自暴自棄」がひどい方でした。それは生まれ育った環境もあるだろうし、その後の環境もあるだろうし、自分の心の持ちようもあったと思います。今でも、やはり「自分なんてどうでもいいよ」と思うことは多々あります。でも、最近気づいたのは「自分と同じくらい大切」が言えるようになったこと。これは最近、飼い猫のみーを説明していて気づいたことです。昔なら、多分「自分より大切」「命より大切」と説明してしまっていたと思います。何かがあって、急にそう思うようになったわけではありません。ただ、ゆっくりと心を育てる努力はしてきました。本当に、ゆっくりと。目に見える変化が何か大きくあったわけではありません。また、常に心を綺麗に保とうとしたというわけではありません。根本のネガティブな自分はあまり変わっていないし、毎日がそれとの闘いですが、気がついたら、猫のみーのことを大切と思うように、自分のことも大切だと思うようになっていました。自分のことを大切と思えない時間も多いです。でも、一瞬だけでも、「私の命はこの子と同じくらい尊い」と思える瞬間が出来るようになりました。命ってかけがえがないです。でも、だからこそ辛いときは一番に捨てたくなる。大事だから、壊したくなる。ゆっくりと、自分のいいところや好きなところを探していった結果が「自分と同じくらい大切」なんだと思います。これからも、ゆっくり焦らずに自分の大切な部分を探していこうと思います。大切探しのお手伝い、します。

今日は、人間関係を良好に維持するための秘訣 ゴットマン率をご紹介します。 みなさんも、ネガティブな言葉が多い人は嫌われるといったことは、感覚的には理解されていると思います。 では、ポジティブな言葉とネガティブな言葉をどれぐらいの比率で使えば人間関係を良好に維持できるかはわかりますか。 具体的な数字で答えられる人は少ないでしょう。 それを明らかにしたのが、ゴットマン率*なのです。 * ワシントン大学名誉教授ジョン・ゴットマン博士が提唱 この率は二人がどのような関係にあるかによって異なります。 親子の場合：ポジ３、ネガ１ 上司と部下：ポジ４、ネガ１ カップル：ポジ５、ネガ１ 友人同士：ポジ８、ネガ１ 基本的には、これらの率を超えてネガ発言が多くなると、人間関係が悪くなるとされています。 ただし、親子の場合はポジとネガの割合が「３：１」ですが、比較的ネガの割合が多くても許されるようです。 反対に、友人同士では、人間関係を保つのがむずかしいんですね。 友人間では、相手に対しネガティブな言動をすると、あっという間に関係が冷えてしまうということです。 そして元に戻すのもむずかしいので、特に注意が必要です。 よく考えてみると、ゴットマン率は｢関係性の自由度｣に関連があるようです。 たとえば、親子関係は、絶縁という可能性もないことはないものの、普通は一生続くので、自由度がかなり低いと言えるでしょう。 上司と部下との関係も、自分の意思で解消するというのはなかなか難しい。 そのため、自由度は比較的低くなります。 これに対して、カップルは自分の意思で関係を解消できます。 結婚していればハードルは未婚

優しい甘さが特徴の、オレンジの果実そのままのフレッシュな香り。年代層を問わず、多くの人から愛される香りです。スイートオレンジ精油はこんなあなたにおすすめ！・今日のホームパーティ、みんなに楽しんでもらえるといいなあ・私なんて、もう年だしダメだわ...若い子には勝てない...・今の事業を拡げて、もっとおもしろいことやっていきたいなあ・最近考え事ばかりしてしまって、ゆっくり眠れないスイートオレンジ精油のお助けパワー気持ちを明るく元気にしてくれるさみしさを感じたり落ち込んだりしているとき、気分をリラックスし、気持ちを明るく元気にしてくれます。うれしいときや幸福感を得られているときにも、その感情をさらに豊かな状態に導いてくれます。人が集まる場所では、交流の生まれやすい和やかな雰囲気づくりに一役買ってくれます。気楽な物事の取り組み方を促してくれる順応性を高めて、物事にスムーズに取り組めるようサポートしてくれます。デリケートで繊細な人を明るく肯定な方向へ押し上げてくれたり、完璧主義で仕事熱心な人の心をほぐし前向きな気持ちにしてくれたりします。スイートオレンジ精油を使うときの注意・光毒性はないとされますが、敏感肌の方は注意して使用してください。・皮膚刺激を起こすことがあるため、低濃度で使用してください。・劣化が早いため、開封後は６カ月以内に使い切るようにしてください。占い・アロマカウンセリング☆ニコラ　どうぞご利用ください！西洋占星術とタロットカードで占った結果をふまえて、あなたがより幸せに生きていくためのアドバイスをさせていただきます。そして、あなたがより幸せになるために、エネルギーをチャー

ココナラ？なんだ？なんだ？最近よく、広告で目にしてたココナラ！！ココナラといい、クラウドワークスといい、時代はネット社会！オンラインでの仕事が主流となり、なんと、今では、出会いの場を与えてくれるマッチングアプリというのも流行ってる！！はー、２０年くらい遅く生まれてたらなぁ・・・なんて、ちょっと思ったりした４０代ママ。(;^_^Aこれからは、メタバース異次元空間が来るぞ～！！！なんて騒がれている時代。４０代・・・ついていけるのか？？なんて言ってる場合じゃないっ！！どんな世界でもかかってこーい！くらいなポジティブマインドで行かなきゃ！人生１００年時代・・・折り返し地点だな。老化気をつけなきゃな。っていうんじゃなくて、人生これから！！リアルライフも異次元空間も楽しまなきゃっ！副業・・・私には未知の世界でした。なになに、副業？怪しくないか？場所を選ばなくて、仕事ができる？自由な生活？平々凡々な生活をしてきた私にとっては警戒だらけでしたが、せっかくなので、気になったのは何でもやってみる！！失敗したら考えたらいいじゃない！ポジティブマインドで参加します！もし自分一人で悩んでいる方、誰にも言えない愚痴など、自分一人で抱え込まないで吐き出してくださいね★そして、ポジティブマインドになって元気になろう！！いつでもご相談お待ちしております！！★Mikaミカ４０代ポジティブママ★

甘酸っぱくてさわやかなグレープフルーツの果実そのもののフレッシュな香り。「楽園」を意味する学名にふさわしい、人の気持ちを明るくする陽気な香りです。グレープフルーツ精油はこんなあなたにおすすめ！・資格試験の前だから、集中して勉強したいな・ダイエットしたいのに、つい食べ過ぎちゃうんだよね・最近、気持ちがふさいで、なんかやる気が出ないなあ・新しく始めたいことがあるのに、一歩踏み出す勇気が持てない...グレープフルーツ精油のお助けパワー気分を高揚させて、積極的な気持ちにしてくれますグレープフルーツ精油に含まれるヌートカトンが交感神経を刺激し、沈みがちな気分を明るくして、積極的に行動できるようにサポートしてくれます。また、人が集まるところでコミュニケーションを活発にしてくれるといわれます。精神を解放し、安定させてくれます交感神経が緊張しすぎているようなときに用いると、鎮静させてバランスをとってくれます。緊張や欲求不満、イライラ、移り気を抑えるのに役立ちます。摂食障害の心理的な原因を穏やかに解きほぐす効果もあるといわれます。瞬時の判断力を高め、現実的な目標に向かって進むことを助けてくれます瞬時の判断力を高め、現状に満足して、より現実的な次の目標に向かって進むように働きかけます。自分のイメージや考え方を思い切って変えたいときなどに向いています。グレープフルーツ精油を使うときの注意・光毒性があり、日光などの紫外線に反応することによって皮膚に炎症や色素沈着を起こす可能性があるので、肌に塗布して日中出かけるのは避けましょう。・皮膚表面から浸透したときに、皮膚組織や末梢血管を刺激し、炎症、紅斑、かゆ

こんにちは　よっこです。今回のタイトルは、私の知り合いが言っていた言葉。本当に、おっしゃる通りですわー！でも人間、放っておくとそっちの良からぬ方向に思考が行っちゃうんですよね。なぜかというと。。それは脳科学者の茂木健一郎さんがが訳書の中でこう言ってます。原始時代、人類の祖先は状況を楽観的に考えるより、あらゆる危険に注意を払うような暮らしをしていました。いつも最悪の状態を想定して警戒することにより、子孫を守り繁栄させてきました。そうネガティブ思考になるのはあなたがそういう性格なのではなく、人間が生き残るために備わったの性質なんです。ただ、人間の思考は自分で良いように解釈する知恵もついています。なので、ネガティブが襲ってきた時は「もう遺伝子が騒いじゃってるわ。落ち着け〜。」そんな感じで、真剣に受け取らず力技でも良い方に解釈して上書きしましょう。今のこの日本で、急にトラが襲ってきたりとなり村からやりが投げ込まれることないんですからネガティブシンキングはポイです！ただ、今月までに5万円の支払いがあるのに「どうにかなるもん♪」こんな感じでいるわけにもいきませんよね。そんな時はただのポジティブだけでなくバイトするなり、メルカリでなんか売るなり具体的対策をすることももちろん必要です。とにかく、頭では分かっていても「ネガディブ」になるのは避けられないもの。それを踏まえ「ネガティブな時間はもったいない」この言葉を忘れないようにしたいですね！では、ここまでよっこでした❤️関連記事↓

パート３です。ここまで読んでいただき、ありがとうございます。前回の続きです。３部で一つのブログです。まだの方は、ぜひ、前々と前のブログから読んでいただけたらと思います。自分を通した、小さな、日常の、幸せの、積み重ね、こそが、エネルギーの方向性と、その先に続く、エネルギーの定着を可能にします。あなたがほしいものはなんですか？引き寄せ大切なポイントのおさらい：キーワードは、小さな、日常、幸せ、積み重ね、ですよ！！そうなんです（何がだ！？）、自分が感じられた幸せは、（インナーチャイルドが住んでいる）ハートセンター（ハートチャクラ）を最も活性します。すると、自分の内面のワクワクを伝えたい（シェアしたい）となるはずです。経験ありますね？これこそ（インナーチャイルドの成長＝精神性のアップ）が、波動の高い状態を自ら創造したことになります。この時、あなたは、程度や大きさに関係なく、どんなに小さなワクワクを感じたのであれ、自分のハイヤーセルフと一体なのです。もちろん、波動の高い人（意識の高い人）と一緒にいれば、その影響を受けてあなたの波動は高まりますし、楽しい人と一緒にいてもそうですし、ヒーリングを受けたり、クリスタルボールの演奏を聞いても波動は一時的に上がります。これだと、方向づけの状態です。だから、次に定着が必要です。定着したら、自在に上げ下げできる要素も必要です（確かパート1あたりに書いたかと）これは、社会一般の幸せな姿、家庭とマイホームとSUV的な大衆理想論と似ています。スピリチュアル（精神性）におけるトリック（幻想）とも言えます。エネルギーの方向づけと、定着は別です。きっぱり。（インナ

自分の持ち味を知るには、自分を見つめ直す必要があります。いつも誰かと比較してしまい、自分の持ち味を見失うことも多いですね。「持ち味」とは、誰かと比較して勝っている「強み」とは少し違います。また、何か誇れる実績のことでもありません。「持ち味」とは、簡単に言うと自分が自然にやってしまう「あなたらしさ」のことです。では、この持ち味を活かすためにはどうしたら良いのでしょうか。持ち味を活かす習慣1.自分の短所と闘わない短所克服にあまり集中してしまうと、長所である「あなたらしさ」に目を向ける余裕がなくなってしまいます。心に余裕を持つために、短所とは闘わず、短所があることを受け入れてしまいましょう。2.褒められた時は受け入れる褒められた時は素直に受け取りましょう。褒められたことの中には、自分の持ち味を知るヒントが隠されています。あなたがあなたらしく行動をしたことで、褒められる事項が発生しています。3.高評価をしてくれる人とお付き合いするあなたのことを高評価してくれる人は、あなたの持ち味に気づいています。持ち味には相性があります。あなたの持ち味を評価してくれる人と付き合うことによって、更に持ち味の良さが伸びていきます。4.他人の持ち味を評価する他人の持ち味を否定しないこと。他人の持ち味を否定している人は、あなたの持ち味も否定されるでしょう。また、他人の持ち味に気がつくことで、より自分の持ち味に気づくことが出来ます。5.自分に心地よい行動をとるわがままを言うのとは少し違います。例えば仕事の方法など、自分なりのやり方というものがあると思います。自分のやり方というのが持ち味です。しかし、他人の意見も

こんにちは。HermitGoddess Halmimiです⸜( ´ ꒳ ` )⸝♡︎はじめましての方、どうぞよろしくお願いします。沖縄の神々が住まう島のたもとからあなたが愛と幸福の女神として輝くためのHotでLightなメッセージをお届けしています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎​みなさん、お元気ですか？​もう6月。今年も半分来ましたーᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ​みなさんは、2022年前半、どんな感じでしたか？​私の今年前半はですね...「意識レベルアップ」の6ヶ月でした。​特に、2022年2月私が願うパラレルワールドつまり、制限を超える世界観へとワープして行けるように意図したのですが..これは、私の意識というより、全体、そのうちのレムリアの影響が大きいですけれど..(ㅅ •͈ᴗ•͈)自分の中の内なる女神、それか