美容・ファッション（21ページ目）

お客様で反り腰を気にされる方も結構いらっしゃいます。 元々、体は前側に重みが偏っており しっかり体を支える筋肉が働いていなければ 腰に負担がかかりやすい構造になっています。 男性よりも女性のほうが反り腰になりやすいことも 筋肉が弱いからだと考えられています。 反り腰は、骨盤が前に傾き 背骨が腰のあたりから反りかえっている状態。 反り腰の方のスタイルは お尻が突き出る、いわゆる出っ尻や ぽっこりお腹になっているのも 特徴としてあげられます。 反り腰は気付かないうちに 少しずつ体に影響を及ぼしていきます。 普段の生活の中で正しい姿勢を取るようにするなど 繰り返し意識するだけでも少しずつ変わってくるもの。 長い時間、同じ姿勢だったり なんらかの緊張状態によって 筋肉がこわばった結果 体の痛みとして現れます。 反り腰による腰痛もそのひとつ。 こうした腰痛は筋肉をほぐし 血行をうながすことで改善可能であり その手段としてストレッチやマッサージが 効果的になっています。 姿勢や反り腰が気になる方は 当サロンの全身美矯正でケアを。 ビフォーアフター写真も撮影しますので 現時点での自分の体の状態を客観的に見れますよ。

シャンプーで髪を洗ったあとに当たり前のように使用するトリートメント。実はこのトリートメント、使い方次第では髪を傷めつけてしまう場合も。正しいトリートメントの使い方をマスターすれば、美髪になれます。そこで今回は、美髪をつくるトリートメントの使い方についてまとめてみました。-トリートメントってどんな役割があるの？トリートメントの役割は、『髪の表面を美しくなめらかに整えて、髪内部に栄養を与えること』です。つまり、髪の表面と内部のダメージを補修するのが、トリートメントというわけです。シャンプーしたあとに使うインバスヘアケアには、トリートメントの他にコンディショナー、リンスといったものがあります。それぞれの違いをここで説明しますと このように、似ているようで異なる役割があるのですね。 中には、トリートメント後にコンディショナーまたはリンスを使う人もいますが、そもそもトリートメント自体にキューティクルの保護作用があるので、W使いしなくても良いです。 大人の女性や傷みやすい髪質の人は、毎回でもトリートメントを使う方がよいでしょう。-トリートメント効果を最大限に活かす使い方トリートメントは、ただ髪に塗るのではなく、しっかりと手順を踏んだ使い方をすれば、トリートメント効果が最大限に活かされるはずです。以下の4つの手順をしっかりとマスターしてみましょう。1.タオルドライで水気を取る シャンプーが終わったあと、しっかりと髪の水分を水切りします。水気を取らないと、トリートメント成分が流れてしまい、髪内部にまで浸透しません。 髪をギュッと絞るのもいいですが、タオルで軽く水分をふき取るのがおすすめ。シ

こんにちは😊てげぼちです。今回は「鏡を見てため息をついている方！」にぜひ読んでほしいです🤗今自分のどこをみてため息が出ましたか？・白髪・抜け毛・薄毛・スタイル・痛み同じ鏡を見ていても悩みはそれぞれ違います！その悩みいつからですか？今その悩みについて対策していますか？何もしなければ今のまま毎日鏡を見てため息をついて「仕方ない・・・」と諦めて年齢や生活色々原因はありますが継続すれば必ず違ってくるのが自分の日々のケアです！ぜひ「今日鏡を見てため息が出たかた！」そのため息はどこの部分でついているのか？考えて向き合ってどうケアしていこう♫と前向きになってケアを取り入れていきましょう！ぜひどんなケアをしたら良いか？迷ったらご相談ください（＾_＾）一人一人ケアは違いますので１つを長く。ずっと大切にしていきましょう！

韓国コスメなどで今話題のCICA（シカ）。聞いたことはあるけど、どんな成分？何に良いの？という内容で今回の記事を書いていきます。◯肌の修復や鎮静に効果あり　・CICA（シカ）はツボクサという植物由来の成分。　・CICA（シカ）という名前の由来は、ツボクサの学名"Centella asiatica"。ほかに、傷跡を意味する"cicatrix"から来ているという説があります。　・ツボクサは世界中に自生しているが原産は亜熱帯地方。東南アジアで伝統的に傷の治療に使われる。WHOの資料でも傷や火傷の治療に使われていることが書かれている。だから、ニキビやニキビ跡など様々な肌トラブル抑制効果が期待できるんです。さらに肌のキメを整えてくれる力も！◯『修復コスメ』『鎮静コスメ』と呼ばれるCICA（シカ）⑴抗炎症　〜炎症を抑え肌荒れを防ぐ〜⑵ダメージ修復　〜コラーゲンを増やす〜⑶抗酸化　〜酸化を抑える〜お肌のトラブルの救世主！いいことがいっぱいの成分、CICA（シカ）。化粧品の成分表示では、ツボクサエキス、ツボクサ根エキス、ツボクサ葉エキス、ツボクサ葉／茎エキス、ツボクサ花／葉／茎エキスなどと表示されています。ぜひチェックしてみてくださいね。◯CICA（シカ）コスメがおすすめの人・ニキビやニキビ跡が気になる人 ・肌の赤みが気になる人・肌荒れしやすい人 ・マスク生活でお肌のコンディションが不安定な人様々な肌トラブルに対応してくれるCICA（シカ）優秀な成分ですね。普段からスキンケアに取り入れることで、お肌のトラブルを予防することもできます。少しずつ取り入れておくとマスク生活の強い味方になりそうですね

個人差がありますが施術を受けられたあとで受けた箇所が悪化したり急な熱を発症される方も いらっしゃいます。 それは好転反応と呼ばれるもので 体の悪いところが回復する過程で もともと悪かった箇所がさらに悪化したり 体の具合がいきなり悪くなることをいいます。 今まで滞っていたリンパや酸素の流れが良くなり 一気に毒素や老廃物が体中を駆け巡ることで 好転反応の症状が起きるようになります。 その好転反応は4つの種類と症状があるといわれています。 【弛緩反応】 マッサージや整体を受けた時に筋肉がほぐれることで 縮まっていた筋肉に今まで溜まっていた 毒素や老廃物などが巡回することをいいます。 毒素や老廃物が流れ込み 巡回している時に今まで機能していなかった 器官などが毒素や老廃物に対応できず 急激な倦怠感、熱を発症するようになります。 急激な倦怠感や疲れが出た時は 体を横にして休むように。 寝る前に、コップ一杯分の水分を取ると 排毒の効果が高まるため、オススメ。 【過敏反応】 過敏反応は治療した箇所が治療したのにもかかわらず 痛みやかゆみ、炎症などを起こすといわれています。 過敏反応が起こる原因は治療した箇所に血液が流れ込んで 体中の壊れた組織を作り変えようとしているためです。 急激な痛みや炎症が出た時は体を横にして休むように。 【排泄反応】 排泄反応は体に溜まった毒素や老廃物を 体外に排出しようという動きのこと。 汗、尿、便、皮膚に反応が現れるといわれています。 排泄反応かなと思った時はできるだけ多く水分を取るように。 水分を大量に取ることで体外に 老廃物や毒素を運び出す運動を促してくれます

「インスリンがヒトを太らせるってホント？①」では人体が脂肪を蓄えるメカニズムにはインスリンがめちゃくちゃ関わってるんだよ～的な話をしました。 悪いことばかり書くとフェアではないので、今回はインスリンの良い側面に関してお話していきたいと思います。 インスリンは食欲に作用する 肥満の主たる原因って食べ過ぎにありますよね。食べちゃ駄目だ、食べちゃ駄目だ、食べちゃry…と思っていても食欲が抑えられずついつい甘いものに手が出てしまう。インスリンはこの食欲を抑えてくれんじゃないのって報告が出されています。 食欲と聞くとレプチンを連想される方がいらっしゃるかもしれませんね。一応簡単に説明しておきますと、レプチンは脳に対して満腹であることを伝えてくれるホルモンであります。インスリンはこのレプチンの誘発に対して正の相関があるという研究が発表されているんです。 また、2013年発行された文献によると、インスリンは脳の視床下部にある摂食代謝調節ニューロンに直接作業することが明らかになったそうです。つまり、インスリンには食事の満足度を上げて食べ過ぎを防ぐ効果があるんですな。 血糖値スパイクが空腹感を生み出す インスリンくんは我々に満腹感を与えてくれるんだよ～とお話ししましたが、血糖値の急上昇と急降下が空腹を生み出すという話を聞いたことがある人がいらっしゃるかもしれませんね。このアップダウンを血糖値スパイクといい、GI値の高い糖質を多く摂り(血糖値アップ)、インスリンが大量に分泌される(血糖値ダウン)ことで誘発されます。 血糖値スパイクによって血液中のブドウ糖が通常時よりも少なくなってしまい、脳への供給

睡眠時間が不足していると グレリンというホルモンの分泌量が上がり 食欲が強く刺激されてしまいます。 そうなると食べすぎたりで 太りやすくなってしまいますよね。 また睡眠中は起きている時よりも 体温が低下します。 これは体温を低くすることで 体と脳をクールダウンさせ 疲労をとる働きがあると考えられています。 しかし、睡眠中は体温と活動量が低下するのに伴い 当然カロリー消費も少なくなり省エネモードに。 睡眠時間が長いと 省エネモードで過ごす時間も長くなるため 日中の運動不足と重なると体重が増えてしまう場合が。 睡眠不足が肥満しやすくすることは 良く知られていますが 長時間睡眠も9時間を超えるあたりから 肥満リスクを上げることが分かっています。 仕事などが忙しくて平日が短時間睡眠で 土日の休日はゆっくり10時間くらい睡眠の方は 太りやすいということになりますね。 7時間～8時間の睡眠時間が確保できるように 1日のスケジュールを組み立てられるとBEST。

　「明日からダイエットを始めるとしたらまず何する？」。友人に聞くとほとんどの場合「カロリー制限」と返ってきます。あなたもそう答えるのではないでしょうか？　ご覧いただきありがとうございます。読書と筋トレが趣味のエンジニアトレーニーりんごです。　今回は、ダイエット経験者なら一度は行ったことがあるであろうカロリー制限の効果について、科学的な知見を基に議論していきたいと思います。 いきなりですが、結論から先に申し上げます。 カロリー制限には一過性の減量効果があります！！ 　何かどこかで聞いたことがある言い回しですが、「一過性」とは現象が一時的ですぐに消えること。つまり、一時は痩せるけどしばらくすると体重は戻っちゃうよということになります。 　そもそもダイエットにおいて、なぜカロリー制限が行われるのでしょう？これは、摂取するよりも多くのエネルギーを消費することで、脂肪が燃焼され体重を減少させるという考えがもとになっています。　例えば、一日に2,500kcalを消費する男性が、減量の為に一日の摂取カロリーを2,000kcalに抑えてこれを30日間続けたとします。上記の理論に従えば、合計で30日×500kcal＝15,000kcal、体脂肪にして約1.6キロが燃焼されたことになります。実に簡単な算数ですね。　この理論は、摂取カロリーと消費カロリーが互いに影響を及ぼさないことが前提となっています。つまり、どんなカロリーが入ってこようが身体は常に2,500kcalを元気よく燃やし続けるという考えになります。直感的に、これは正しくないんじゃないか？と思われたのではないでしょうか。　実際、半飢餓状態

こんにちは！今回はかばん、財布の「リカラー（色替え）」のお話です。いつも使用しているかばん、財布ですが、この色飽きた、もしくは汚れや擦れが目立つので、黒、紺などにしたい。こういうお客様は結構いらっしゃり当店も相談をいただきます。基本的に現在のお色よりも濃いお色に変更は可能です！※黒から薄い水色など濃い色から暖色系は色が負けてしまうので、オススメしません。・リカラー補修財布の場合は15,000円～18,000円バッグの場合は22,000円～30,000円※大きさ、革の素材、装飾などによって変動します。懸念点・使用していく内にやはり擦れてしまうと、元の色が出てくる可能性がある・内側など革と革の接着部分、および筆が届かない場所はそのままのお色・ファスナー布地は構造上染めれないので、ファスナーごとリカラーのお色の布地の交換となります（別途11,000円）ご希望のお色にさせていただきます！見ていただき、ありがとうございました！

12月12日 和風ビビンパ 12月16日 粕漬定食（キンメダイ、牛タン、鶏肉、豚肩） 12月18日 鳥うどん好き 12月21日 野菜炒め 12月21日 お好み焼き 12月21日 つけ麺の麺 12月22日 おつまみ3種 12月23日 冬至っぽい 12月24日 メリークリスマス!! 12月26日 夕飯あまりものでなんとかする系 12月27日 ラララ入船江戸の味♪ お正月の前に伊達巻の予行練習 12月28日 あまりもの定食 12月30日 晩酌😊 12月31日 実践！2023年福を呼ぶ「おせち料理」その１ ～九星気学同会法と陰陽五行説の相生・相克の理論に基づく開運方法～ ※かまぼこ以外全部作るという謎のプライド 1月1日 「おせち料理」その2 かまぼこ以外全部作るという謎のプライド 1月1日 「おせち料理」その3 ※かまぼこ以外全部作るという謎のプライド １月３日 睨み鯛の鯛飯 １月６日 洋風ディナープレート １月７日 カレーだよ！ 1月8日 お好み定食 １月９日 揚げ物★ １月１３日 ネギトロ巻きと穴キュウ巻き １月１３日 ナポリタン １月１４日 カルボナーラ １月１４日 黒豆と栗鹿の子

テレビCMでもネットでも、ダイエットに関連する宣伝があふれています。その中で、「1ヶ月で5kg痩せた」「2ヶ月で15kg痩せた」というような、派手なダイエット成果を謳う広告などを目にすることがありますが、これは実際どうなのでしょう。それが事実だとすれば、そんな急激なダイエットをして体にダメージはないのでしょうか。今回は、いったい1ヶ月にどれくらいの体脂肪を落とすのが適正なのか、またダイエット効果の個人差について考えてみたいと思います。◎「体重」ではなく「体脂肪量と体脂肪率」まず最初に気をつけなければならないのは、落とすのは「体重」ではなく、「体脂肪量と体脂肪率」だということです。例えば1ヶ月で体重が3kg落ちたとしましょう。問題なのはその内訳です。純粋に体脂肪だけが3kg落ちたのであれば良いのですが、なかなかそうはいきません。もしかしたら、落ちた体脂肪は1.5kg程度で、あと1.5kgは筋肉が減ってしまっているのかもしれませんし、一時的な水分抜けかもしれません。特に無理な食事制限や過度な有酸素運動は危険で、そうなると体重が3kg落ちても、体脂肪率で見るとさほど変わっていないということになりますし、筋肉が落ちた分だけ代謝が悪くなります。すると、その後にリバウンドしてもう一度痩せようと思っても、今度は落ちにくくなってしまいます。特に女性の場合、どうしても体重の数字に気持ちが奪われがちですが、大切なのは体脂肪量と体脂肪率、そして筋肉量の維持だということを肝に命じましょう。◎1ヶ月に体重の5％以内一般的には、1ヶ月で落として問題ない体脂肪量は「現在の体重の5％以内」と言われています。例

どうして自分は肥満になったのだろう？こんなこと思ったことありませんか？原因も分からず努力をし続けても、穴の空いたバケツに一生懸命水を貯めている状態です。無駄な努力を続けることになってしまい、結果過去の私のように心が折れてしまいます。これでは思うような減量効果は期待出来ないですね。私は過去10年以上の減量の失敗から現在のハイブリッド手法の実践により、45歳からでも1年で20キロの減量に成功し、現在も維持しています。成功のきっかけは、「原因」を正しく理解し、「失敗」を反省し、「理論」に納得し、「継続」出来る手法の選択。このサイクルの実践が重要です。そうです。まずは太る原因を正しく理解することが重要なのです。この記事では体重がなぜ増えるのかについて、過去の研究の歴史を振り返りながらお伝えします。車やパソコンと違い、性能が悪くなったから買い替える事の出来ない私達の体。しっかりメンテナンスする為に必要な知識です。過去言われてきた原因は本当に正しいのか・「カロリーの摂り過ぎ」・「炭水化物の摂り過ぎ」・「肉類の食べ過ぎ」・「食品に含まれる脂質の摂り過ぎ」・「運動量が少な過ぎること」これらは良く耳にする内容ですね。どれも正しく感じますが本当にそうなのでしょうか？「摂取カロリー」と「消費カロリー」の関係性カロリーとは「食物から摂り入れるエネルギーの単位」です。呼吸や、新しい筋肉や骨の生成、血液の循環、そのほかの代謝をする際に消費されます。「摂取カロリー」は食べることにより得られる食物エネルギーのことで、「消費カロリー」は様々な代謝のために使用されるエネルギーのことです。摂取カロリーが「体内で燃や

みなさんおはようございます！！すっかり冬ですね...みなさんはオシャレしてますか？！僕は昔よく古着屋やアパレルショップに足を運んではよく服を大量に購入していた時期がありました。大人になるにつれて服装はカジュアルかつシンプルに戻ってきた気がしますが遊び心は忘れないようにコーデ意識してます！！笑多様性を尊重するみなさんにも好きな服装や髪型などがあると思うのですが自分だけのオリジナルで独自の個性を殺さずに大事にしていって欲しいんですよね。僕は女子受けや世俗ウケは全く気にせず他者評価を一ミリも耳に入れない生き方を普段から意識して自我を貫いていますので、個性を大切にしてる人を強く尊重しています。それはもはやファッションに関わらず仕事や遊びにおいても職人さんなどもそうですよね。パティシェから伝統職人から作曲家や芸術や創作に携わる分野での話です。なので僕自身、仕事も遊びも恋愛も全てにおいて他人起点で生きてる人間には興味が全くなくて自分を貫き通した人間と付き合っていきたいんです。いくら自分が相手に対して個性を誇張した話をしても周りやコミュニティの同調に合わせたムーブメントだけを大事にする人間は静かに関係性をフェードアウトさせますし、直感でビビッと感性や個性をものすごく大事にしてるかもこの人...!!と思った人と出会うとなんでも僕は話しちゃうし、もっとその人のことを知りたくなりますね。これは人生の本質と言っても過言ではないと思います。ぜひ僕のサービス概要をチェックしてみてください！！ご回答できるジャンルに絞りはありませんので、僕の経験談をもとに様々な回答をさせてもらいます。今回のテーマのファッシ

こんにちは。Colorist  Mikiです。みなさん、ベージュはお好きですか。ベージュは以外と、どんなカラーにも合いオシャレなニュアンスが出やすく便利なカラーなんです♡ですが、ベージュは肌がくすんで見えるー（＞＜）ベージュ着ると、野暮ったい、、、、などと感じる方も多くいらっしゃるのも現実です。今日は、キレイなベージュの取り入れ方を『パーソナルカラー別』にご紹介致します。先ずはイエローべースspringポイント・明るいベージュは得意のスプリングタイプですので、　このままでも問題なく、お肌写りもキレイに着こなせます。・オレンジのバッグやストールと合わせて・ツヤツヤのゴールドピアスと合わせてautumnポイント・ベージュ、茶系がオシャレに熟せるオータムタイプ・濃淡の組み合わせがキレイ・ファーは、お肌をとてもキレイに見せてくれます・べっ甲やマットゴールドなどのピアスと合わせて、　大人華やかな雰囲気で☆次にブルーベースsummerポイント・ベージュの黄み感をマイナスするような配色・涼やかなパステルカラーと◎・マットシルバーやパールのピアスと合わせて　パウダリースキンが引き出されるwinterポイントポイント・ベージュは良い意味で曖昧な色ですので、　はっきりとした発色カラーで、引き締まった印象に・ロイヤルブルー、ブラックのストールと◎・艶肌が特徴ですので、素材はハイゲージニットや光沢のある素材が　お肌との相性も良く、艶肌が際立ちます・ピカピカのシルバーピアスといかがでしょうか。ベージュコーデを少し、楽しめそうですか♪★苦手なカラーはあっても、着られないカラーはありません★私をキレイに見せ

これは先月知ったことなのですが… 2021年の段階で、全国の美容院数は25万軒以上だそうです。 この数は、全国にあるコンビニ数の約５倍！驚きです。 こういう現実もあり現在、私の動画制作サービスでは、美容室のPR動画をオススメしています。 今、美容室業界は二分されていますよね。 QBハウスに代表される「安い・早い」の1,000円カットハウスと、それ以外のこだわりを持った美容室。 特に「価格は高くてもブランディングができている美容室」は、人気を集めています。 例えば、原宿・表参道エリアを中心に東京、大阪に店舗を構える「OCEAN TOKYO」は、若者向けの最先端のメンズカットを売りにすることで成功を収めています。 YouTubeでワックスのつけ方など、ヘアセット方法の動画を配信したり、インスタグラムにメンズのヘアスタイルの写真をこまめに投稿したり…インターネットの使い方も上手です。 このようにブランディングができているおかげで、「この店で働きたい」という美容師からの問い合わせが増えているようです。 もう一つの例として、長野県で第１号を店をオープンしてから、わずか４年で37都道府県に105店舗まで拡大させた美容室「Dears」があります。 この美容室は「髪質改善」に特化したブランディングで成功を収めています。 美容室の経営者も「髪の毛にツヤを…と言ったらDears」というマーケットを意識した戦略を練っています。 この２店の美容室に言えることが「ブランディングをちゃんと確立している」ということ。 「カット・パーマ・セット・カラーリング」は普通にできて当たり前。 美容室のサービスで、他店

こんにちは。ストレッチ講師のほくろです。今回は30代男性の前屈ビフォーアフターを紹介します！体が固いとお悩みですが、前屈はビフォーの段階でギリギリ指先が床に触れていました。(レッスンする方の中には指先床から遠い方も多いです)30分のレッスンでの変化です✨ちょっとお尻が引けちゃいましたが、背中が下がり指先の付いている面が増えていますね。もう少しで手のひらが付きそうです👏継続することで更に柔軟性が増していきます。体が固くてストレッチしても変化が出ないと諦めている方は、是非一度お試しください↓ご覧いただきありがとうございました！

今日は３年ぶりに健康診断を受けてきました。なぜ３年受けてなかったかというと、コロナ禍では病院での感染が怖かったのと医療従事者の方の負担を少しでも減らしたかったからです。と、きれいごとを言ってますが単純に３年前までは健康診断で超優秀な成績を打ち出しておりまして何の問題もなかったから行かなくてもいいや〜コロナだし。という感じでした・・・が、今はそれを後悔しております。というのもLDLコレステロールと中性脂肪がとても恐ろしい記録を叩き出していました。幸い食事と運動を気をつけるよう警告を受けただけで済みましたが、これ以上数値が悪化すれば通院を余儀なくされそうで怖いです。体重だけは３キロ落とせたんですけどね。血液の中までは綺麗にできてなかったようです。原因は多分コロナ自粛中の運動不足だと思われます。出歩くのが好きな私はコロナ以降急に引きこもりがちになり、いずれからか省エネ体質に。来年の健康診断までには血液を綺麗にクレンジングしたいところ。まずはウォーキングから始めようかな。

こんにちは。てげぼちです🤗髪の悩みが出やすい季節実は・心の悩みと連動していることが多いです。鏡に向かっている時間が多い！ため息をついている時間が多い！家族の行事で忙しい！など心のバランスが壊れやすいこの時期は自宅でため息の出やすい季節です。寒くなり血流が悪くなったり寒くて猫背になったり下を向く回数が増えてしまうんです！ぜひそんな時何か一つスタートしてみましょう♫難しく感じる方へお勧めは・日々のアイテムを一つ新しくしてみる🌟そんなことでも日々が楽しく変わります🌟心に出やすい季節や髪にも出やすい♫背中を押してほしい方はぜひご相談ください♫＃髪の悩み＃心の悩み＃新しいアイテムでテンション上げよう

ココナラではじめて取引のご依頼をいただきました。ご依頼の内容はバッグの持ち手が切れかかっているので交換したいということでした。とても親切な方でしたので、初めてでしたがとてもスムーズに取引を進めることができました、ありがとうございます。納めた商品も気に入っていただけたようで安心しました。様々なカバン、財布の修理をやっています。お気軽にご相談いただければと思います。ご利用お待ちしてます。

こんにちは♪今日も元気なゆうこ先生です(^^♪さて今日は、お肌のケアの中でもかなり重要だと私が思っている『メイク落とし』について、整体師が色々試した結果どのタイプのものがオススメなのかをお伝えします(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡結論から言うとズバリ『ジェルタイプ』です！！一時期クレイタイプの物がSNSでも話題になって毛穴が目立たなくなると人気でしたが、私が使ってみた結果は最初の三日間くらいは良かったけど、使い続けると一週間目くらいから肌表面のキメが粗くなってきて、さらに使い続けるとお肌の乾燥が進み、顔全体の毛穴が広がり始めてしまったので、二週間で使用をやめました(;'∀')洗浄力が強すぎた感じがしました。ちなみに私は敏感混合肌タイプです。ベースメイクが化粧下地やファンデーションをしっかり使うタイプの方は、オイルクレンジングがオススメですが、ベースメイクは日焼け止めだけとか、下地とパウダーだけの方はジェルタイプがオススメです(^▽^)/ジェルタイプは汚れはしっかり落としてくれますが、お肌への負担は一番少ないように感じました♡毛穴の開きの原因一番は乾燥です！クレンジングの時点で肌を傷つけて乾燥させまくってしまったらあとで必死に潤いを補給しようとしても限界があります(;'∀')もちろんメーカーさんや品物によって合う合わないもありますが、自分のお肌の声に耳をかたむけて、まずはメイク落としから自分に合うものを見直しましょう✨

こんにちは！愚痴・お悩み・恋愛セラピストのノンです。今回もメンズファッションについてお話ししようと思います。今回はおしゃれがちょっと楽しくなってきた方向け。もちろん、おしゃれ初心者でも大丈夫です！（何にもわかんないよ〜という、おしゃれ初心者におすすめの記事はこちら↓）上の二つの記事で、メンズファッションで一番大事なのは「きちんと感：カジュアル＝１：１」というお話をさせていただきました。ですが・・ごめんなさい！実は厳密には「１：１」ではないのです・・！数字で表すのが難しいのですが、「若干きちんと感重視」なのです。街にあふれるお洋服は100パーセントカジュアルな漢字が多いですよね。例えば、スウェットにGパン、Tシャツにチノパン。これってアメリカのような国ではスタイリッシュに着こなしている方が多いのですが、日本人の「童顔」「凹凸の少ない曲線的な体」「胴が長く、足が短い」とミスマッチを起こして、子供っぽく（お母さんが選んで買ってきた服を着てるみたいに）見えてしまうことが多いのです。なので、日本人がお洋服を着こなす時には若干「きちんと感」が勝利する程度のバランスを狙うのがジャスティスなのです。パーカー、デニム、スウェット、チェックシャツなどアメリカンなアイテムは、着こなせないことはないのですが「素敵なオトナ男子」からは少し離れていってしまいます。下手をすると「え？それパジャマじゃね？」と言われてしまう可能性も・・一方で、ヨーロッパの男性が街着としてよく使っている、白シャツ、テーラードジャケット、スラックス、レザーシューズのような「きちんと感」のあるお洋服は、日本では普段着にあまり使いませ

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めております。また、講習会での指導実績や地域の方に運動指導を行っております。別記事で、ダイエット方法やバランスボールを使った運動等を紹介していますので、気になる方は、“FujiPT講座“で検索ください。今回は、内臓脂肪型について確認していきたいと思います。簡易的にチェックが行えるので、一緒に確認していきましょう。りんご型は、内臓脂肪型太りと呼ばれ、お腹周囲に脂肪が蓄積している状態です。体の特徴として、お腹が極端に出ている方が多く、一般的にビール腹と言われています。BMI、体脂肪率でも肥満群に引っ掛かります。また、メタボの基準の一つ腹囲周径が引っかかります。お腹をつまんだ時に、お腹が張った状態でつかみずらいことが多く、特に男性85cm、女性90cm以上の方は注意しましょう。お腹の周径方法を動画で紹介していますので一緒に確認していきましょう。比較的りんご型（内臓脂肪型）は、皮下脂肪型と比べ、運動や食生活によって改善することができるので、一緒に頑張っていきましょう。以上りんご型太りについて紹介しました。日々の積み重ねが体型に表れるので一緒に頑張っていきましょう。ご覧いただきありがとうございました。

こんにちはグリグリグリコです恋愛テクニックを完璧に身につけて、気になるあの人と結婚したい！！恋する乙女のみなさんは常にそう考えているのではないでしょうか今回紹介する「スパルタ婚活塾」は、あなたが幸せになるためのパートナーをゲットするための方法が面白おかしく紹介されています今までありとあらゆるテクニックを試してきたけど全く効果ナシ！とにかく今すぐ結婚してぇ！と言う方にこそ、読んでいただきたい本になっています女よ。そう。お前だ。今、この文章を読んでいる貧乳のお前だよ。今からお前に「理想の男と結婚する方法」を叩き込むことにする。もしお前が「別に結婚願望ないんですけど」などと言おうものなら、その瞬間に強烈なビンタを喰らわせ、気絶したところを強引に玉の輿に乗せる。次にお前が目を覚ましたとき、バージンロードの上で正装した父親に引きずられ、お前の身柄は向井理似のイケメン御曹司に引き渡されることになるだろう。【スパルタ婚活術】水野敬也【著】文響社【スパルタ婚活塾】水野敬也（著）文響社AKKKNM理論（あれ？これ、結果的に駆け引きになっちゃってます？理論）AKKKNM理論（あれ？これ、結果的に駆け引きになっちゃってます？理論）とは、お相手の男性とメールのやりとりをする際、あえて自分を「メールを返信できないくらい忙しい状況に置く」というものですこれは、男性にテクニックを使っていることがバレないようにすることを目的としています多くの恋愛指南書で書かれているような「メールの駆け引き」は、お相手の男性をあえて不安にさせることで自分を意識させるというものですがみなさんはその情報を鵜呑みにして「へ〜返信を遅

秋のファッション強化月間としてキャンペーンを開催します！！ ★秋のイメージチェンジキャンペーン★ 【パーソナルカラー＆顔タイプ診断に基づく似合うヘアスタイル・似合うヘアカラーアドバイス】 を特典としてお付けします。(2022年9月30日まで) ヘアカラー・ヘアスタイルは、印象を変える大きな要素の1つです！オシャレが楽しくなる秋。似合う色の服を着て、メイクをして、ヘアカラーも変えて… お顔の雰囲気に合うヘアスタイル…(似合う髪型を知りたい方は顔タイプ診断で分かります） 考えるだけでワクワクしますね！ こちらのサービスを購入された方、全員にこのキャンペーンが適応されます。 　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓↓ この機会にパーソナルカラー&顔タイプ診断でヘアスタイル・ヘアカラーを 変えてイメージチェンジしませんか？

断食9日目。朝の体重は、43.6kg。前日は43.3kgでしたので、+0.3kgでした。回復食したら体重は少し戻りましたね。前日から回復食をしたら、ヘロヘロで体力なかった私がみるみるエネルギーに満ちてきました☆ほんの少しの食事なのにすごいです(びっくり)。さて、回復食2日目。なんだろ？まだお味噌汁がしょっぱく感じます…。でも白菜のお味噌汁の白菜があまーい幸せ♡すべて完食。11:00の回復食↓1回目の食事のあとは、テレワークして、少しお昼寝して、少しお散歩。この日は1日中雨でしたので少しおさまったすきに…。やっぱり外の空気は気持ちいい〜♡♡この日の2度目の回復食。不思議なもので、少し運動したからでしょうか、それともだんだん体が慣れてきたのでしょうか、　この食事のときはとってもおいしい感じて食欲湧きました。かといっておかわりしたいなとか足りないって気は起こりません。この量で大満足なんです。こちらも完食。17:30の食事↓人間て、この少ない量でも全然普通に毎日生きていけるんだなって回復食始まってから感じます。いよいよあとラスト1日です。断食道場コーナーストーン 〒391-0301 長野県茅野市北山３４１２−８９ TEL0266-55-2530(受付時間9:00~21:00)

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めております。また，別記事でバランスボールの基本的なことからタイプ別に合った運動方法をまとめていますので気になる方は，“FujiPT“で検索ください。今回は，バランスボールを使った足首のストレッチについて紹介していきたいと思います。立ち仕事でふくらはぎや足首の疲れを取りたい方にオススメな内容となります。実際の動きやテンポを確認したい方は動画をご覧ください。ちょいとれストレッチ（ふくらはぎ）・動き（下腿三頭筋）ふくらはぎの運動になります。軽い運動（アクティブレスト）を行うことで循環や筋肉の滑走を良くするので疲労の軽減や過度な筋肉の緊張の軽減になります。・手順①壁と両足でバランスボールを固定します。　ふくらはぎが張らないように，踵で固定するようにしましょう。②①状態から，ボールを転がすように下ろしていきましょう。　足首が直角になるまで行いましょう。テンポ良く繰り返していきましょう。回数：30秒行いましょう。ポイント・②時バランスボールを押すと，よりふくらはぎを伸ばすことができます。以上バランスボールを使ったふくらはぎのストレッチを紹介していきました。疲労を次の日に持ち越さないためにも定期的にケアしましょう。ご覧いただきありがとうございました。

　仕立屋からの見方ですので、着付けの先生とは、意見が違うかもしれません。根本的に、違うんじゃないの？　っていう突っ込みはなしにして、へぇ～、と、生暖かく笑ってもらえると、助かります。　世に聞く、「卒業袴」というカテゴリーの袴はありません。袴といえば、男物の「袴」か、女性のはく「女袴」。女袴と区別するために、あえて、男袴ということもあります。　仕立て方で分ければ、「馬乗り」か「行燈」。　あとは、多少、形は変わるけれど、用途によって名前が変わります。　舞に使う、仕舞袴、剣道に使う剣道袴、神主さんやお坊さんが使用する、切袴、道中袴、差袴（さしこ）、巫女袴、指貫等々。　道中袴は男物の馬乗り袴であるし、剣道袴も、寸法が違うだけの馬乗り袴。女袴は、切袴から派生したものだと聞きますから、女袴は、切袴、巫女袴と酷似した作りになります。　そこから、卒業式に使うだけのための女袴を卒業袴と呼ぶのだろう、と見当は付きます。見当は付きますが、じゃあ、女袴と卒業袴と、どう違うのか、何故区別するのか、は、ちょっと、わかりません。　着物はレンタル業界が旺盛の昨今、一度着るだけに高価な着物を購入するのももったいないから、わかりやすく卒業袴と銘打って貸し出しを始めたのが最初なのでしょう。　袴単体では着ることはできませんので、それにセットになる小紋の、袖の長い半着を、二尺袖と名付けたのでしょう。と推察します。　つまり、小振袖と二尺袖は、同じではない。　そう考えると、まあ、それはそれでありなのかな。　では、どう違うのか。小振袖　袖丈1尺7寸以上2尺3寸ぐらいまでの袖の長い小紋。　十代の娘時代に着る着物です。　仮絵羽の

いつもご依頼頂きありがとうございます♡私の出品している診断を体験頂いたご感想をブログ、SNSでご紹介くださっている方が沢山いらっしゃいますので、ご紹介させて頂きます♪※ココナラのブログのシステム上、直接URLを書けないので、下記で検索して頂くと閲覧できるかと思います。※下記はあくまでも、私の診断を受けられたお客様のご感想になりますので、直接お問い合わせなどはご遠慮ください。ご質問などはココナラのメッセージ機能にて私に直接お願い致します。新規の方は招待コード「　6GNEZK　」を入れて頂くと1000円引きのクーポンが届きます♡下記URLからのご登録でも1000円引きクーポン発行されます。私が出品している診断にもご利用頂けます。https://coconala.com/invite/6GNEZK投稿者様：未来 様ブログ名：ハッピー未来ドットコムタイトル：「骨格診断はダイエットに必要？オンラインでも信頼性◎おすすめはココナラあんずさん」ご紹介頂いたサービス：ALL診断（記事の中では特に骨格診断についてご紹介頂いております）投稿者様：ネイルケアサロン　エバーガール　ゆきこさまブログ名：ゆきこ：☆☆☆☆1、2、3年目と凹凸育児の備忘録タイトル：どこにも行かないでもココナラで、顔タイプ診断してもらいました⭐︎結果は意外でした ご紹介頂いたサービス：顔タイプ診断 投稿者様：まいまい 様サイト名：SPARKLE MEタイトル：「写真でパーソナルカラー診断！いつでも・どこでも受けられるcoconalaのオンラインサービスで、自分に似合うカラーが見つかる。」ご紹介頂いたサービス：パーソナルカラー診

『色気』ってなんだと思いますか？？よく聞く言葉なのに説明できる人はほとんどいません。肌の露出の多さ？ゆったりとした仕草？？それとも意図的な色仕掛け？？？実はどれも違います。(色気は概念的な側面が強いので、人それぞれの定義があると思いますが)『色気』とは〇〇と△△から滲み出るフェロモンのことです。（一つは画像にヒントあり）この『色気』を出すことができれば、異性だけでなく同性にとっても魅力的な人になります。同性の色気がある人を思い浮かべてみてください。同性のあなたから見てもすごく魅力的じゃありませんか？？『色気』って不思議ですよね。すごく綺麗って人でもあまり色気を感じなかったり、逆に、そんなに可愛くも綺麗でもない人でも色気がすごいという人がいたりします。つまり、『色気』とは容姿とはあまり関係ないんですね。だからこそ色気は再現性があります。(もちろん個人差がありますが、ただほとんどの人は身につけることができます。そして歳を重ねてるほど身につけやすくなります)貴女も貴女自身の色気を正しく使いこなしませんか？？色気を正しく身につけることができれば今よりもっと刺激的な日々を過ごすことができるようになります。ダイエットも続かない、美容にそんなにお金をかけられない、そんな人でも１つだけ意識することで色気を出すことができます。いつまでも美しく、いつまでも女性として見られたいという素敵なあなたのご連絡お待ちしております^^

【PR】ここでしか手に入らない知的スキルを手頃な価格でご提供します。身長で伸び悩んでいる方も多いのではないでしょうか？しかし、そんな悩みも晴れる時が来るかもしれません。ちゃんと身長を伸びやすくする方法があります。男子であれば、中学生～高校生まで、女子であれば小学校の高学年～中学生までが成長期になります。これを過ぎても、男性の場合は25歳、女性の場合は22歳までは身長が伸びる可能性があるため、焦らずじっくりと身長を伸ばす努力をする価値はあります。【PR】【睡眠】「成長ホルモン」は、寝ている間に多く分泌されます。成長ホルモンが分泌されなければ、食事や運動をしても、身長が伸びることはありません。《睡眠の質を高める方法》・寝る前はテレビ、スマホ、パソコンをしない・寝る前は筋トレなど激しい運動をしない・日中は体を動かす・寝る3時間前からは何も食べない・寝る2時間前にぬるま湯で半身浴をする・夕方以降に仮眠を取らない・寝る前にコップ1杯の水を飲む【PR】【食事】食事で栄養素をバランスよく摂ることが大切です。「身長を伸ばすためにはカルシウムが重要」とよく言われますが、カルシウムだけで摂っていても、体にうまく吸収されません。その吸収や働きを助ける栄養素が必要になります。《控えた方が良い食べ物》菓子パンやお菓子、ファストフードなど。砂糖を摂り過ぎると、カルシウムが体の外に出てしまい、体内に吸収されません。《おすすめの食べ物》・チーズ・ヨーグルト・ホットミルク・豆類(アーモンド、落花生、ピーナッツなど)・煮干し【PR】【運動】運動は、成長ホルモンの分泌を促すとともに、身長の伸びと関係ある骨の「骨端線

初めまして！ 登録販売者として働いている望月と申します。 このブログではドラッグストアに売っている薬や漢方、化粧品など気になったものをくわしくご紹介していこうと思います。 今日のテーマはダイエットです。 女性男性にかかわらずダイエットに今励んでいる方はたくさんいらっしゃると思います。 「最近太ってきたな…」 「食事制限、運動してるけどあんまり痩せないな」 「元々太りやすい体質ですぐリバウンドしてしまう」など… このような悩みのある方にぴったりの健康食品がこちら！！ ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ ・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・ 『三爽茶』 こちらの読み方は「さんそうちゃ」といいます。 ダイエットのお供として使用される健康食品になります。 ～・配合されている成分・～ ①柳茶（りゅうちゃ） 　新陳代謝を良くし、体脂肪を燃焼していきます。 ②ハスの葉 　血液中のコレステロールを下げてくれます。 　さらに胃腸も整えてくれます。 ③スギナ 　利尿作用があり、体の中の老廃物を水分と一緒に出してくれます。 　むくみも取れます。 ④人参 　体の疲れ、過労の方に体を落ち着かせてくれます。 一番注目してほしいところは体脂肪を燃やしてくれる、むくみをとってくれることですね。 ～・飲み方・～ １回２袋を水、お湯、お茶に溶かして飲みます。 飲むタイミングは好きな時に飲んでください。 ほのかにハーブの香りがして飲みやすい味です。 お茶を飲むように気軽に飲んでいただけます。 スティック状入っていて小分けされてるので保存もしやすく

こんにちは！今日は朝から雨が降っていて蒸し暑いですね(^◇^;)こんな日はフルーツをたくさん入れたスムージーなどいかがでしょうか？風邪の時や、お肌の為にビタミンCを摂っている方は多いと思いますが、ビタミンCとはなんぞや！を解明していきたいと思います！！○ ビタミンC　　水溶性ビタミンの一種で水に溶けやすい。　　ヒトの体内では合成できないため、摂取の必要がある。　　1度に吸収されるのは最大1000ｍｇ。　　体内に留めておける量が決まっているので、　　多くのビタミンCを摂取しても余分は尿となり流れ出てしまう。　　コラーゲンの生成に必要。　　不足すると、壊血病、皮下出血、貧血になる。ざっとこのような感じです。また、ビタミンCはコラーゲンの生成にも必要です。コラーゲンはヒトの身体の30％を占めていて、皮膚、血管、軟骨に存在し細胞を繋げています。ビタミンC不足 → コラーゲンがなくなる → 血管が脆くなる → 血が出る　　　　　　　　　　　　　＝ 壊血病怖いですねえ。推奨量としては、1日100ｍｇです。いちご1個：60ｍｇみかん1個：20ｍｇグリーンキウイ1個：70ｍｇゴールドキウイ1個：140ｍｇこう見ると、推奨量ってすぐ達成できそうではないですか？ではでは(^^)/

韓国から上陸したジワジワ人気上昇中のバッグです。丸いフォルムがかわいいですね♪バッグ:OSOI ¥38.500

モノトーンコーデでシックに⚫️⚪️【オススメタイプ】骨格:3タイプOKパーソナルカラー:ウィンタースカート: LA BELLE ETUDE ¥19.800ジャケット: BLENHEIM ¥42.900パンプス:STACCATO ¥16.390バッグ: Valextra ¥478.500ピアス:Dior ¥64.000全て税込

痩せるだけでは、お尻は変わらない、、全体的にスラッとしているスタイルの方が一見多いのが、アジア人の特徴。わたしが、アメリカ留学7年を経て海外の女性たちに強く影響されたのが、とにかく【お尻】！！！立体的でまんまるのフォルムのお尻の海外の女の子たちは、やっぱり意識から本当に高くていい刺激を受けました。ダイエットってそもそも低カロリーなものを取り、食事制限という意味なのですがわたしは、健康的に引き締まったくびれと丸みを帯びた綺麗なラインを作る【ボディメイク】の方が魅力的だと思っています☆タンパク質は、もちろん、そのほかにも必要な栄養素がたくさんあるのです。トレーニングして筋肉量を増やしたい、美尻を手に入れたい方、そしてこんな方にもおすすめです↓□食生活が乱れがち□外食が多くなってしまいがち□疲れがなかなか取れない□野菜、果物不足プロテインと一緒にわたしが取っているサプリたち筋肉作り【ボディメイク】に必要な栄養素をご紹介します！⓵オルニチンアミノ酸の一種で、シジミに多く含まれています肝臓に良いと言われており、お酒を飲む方にもおすすめ。⓶マルチミネラル免疫力強化や、ストレスを抑える効果があり、特に、夏場は汗をかくのでミネラルをしっかり取ると身体のバランスも整いやすくなります。夏バテや熱中症の予防にも効果あり⓷マルチビタミン抗酸化作用によって体内の老化や動脈硬化などを予防する効果があり、トレーニング後の疲労回復にも◎上記、３つはDHCで買いました。お手頃価格で簡単に習慣化できて効果抜群です。おまけで⓸ビオチン　体内でアミノ酸などの代謝に関わる捕酸素として働き、エネルギーを作る手助けをしてい

これから夏本番！コロナもだんだん落ち着いてきて夏祭り開催や、プール開き♡ワクワクするイベントが盛り沢山の２０２２年の夏☆今年こそキュッと引き締まったくびれをゲットして自信満々にビキニ着ちゃおう！今回ご紹介するステップはタイトルにもあるように、【意識】が大事。日常生活の中にちょこっと意識するだけ。なぜならくびれって日常生活で少し意識してあげるだけでかなーーーーーり変わってきちゃうんです！こちらに当てはまる方は、要必見☆□お腹のお肉が気になる□自信を持ってビキニ着たい□下腹がぽっこり□くびれが欲しい□便秘気味わたしが実際に行っているとっても簡単なXボディを手に入れる意識の４ステップ⓵バレリーナのように爪先を９０度に開いて立つ（鏡を見ながらやるとさらに良い◎）⓶お腹に力をグッと入れながら肺に息をたくさん送り込むようなイメージで、息を吸う⓷２秒止める⓸お尻をグッと締めるイメージで息を吐き出すこれを１日１０回を３セット繰り返す信号待ちしている時や、仕事や家事の合間にやってみたり、日常生活の一部にしていくことがポイント☆私のおすすめは、■トイレをしたあと■間食の前この習慣をつけられると、最高の【Xボディ】習慣が身につきます☆何事も毎日の積み重ねってすごい【Xボディ】を身につけて最高の夏を楽しもう！！！

ふとした瞬間、手のシミやしわが気になることはありませんか？ いくつになっても、手はきれいな状態を保ちたいですよね。 今回は、手のお悩みを解決可能なハンドケアアイテムを紹介します。プラウドメン　ハンドクリーム アルガンオイル、ホホバオイルなどの天然由来オイル配合。 手指や、髭剃り後の　頬・口元の乾燥をひと塗りで潤し、整える。 さらっとべたつかずストレスフリー。シロジャム ハンドクリーム 保湿を目的とし油分が多く含まれているハンドクリームと違い、しっかりと保水ができるジェルタイプ。 3種のコラーゲンと3種のセラミドを贅沢に配合。バルクオム ハンドクリーム 肌を整えるというスキンケア発想から生まれた水のジェリー。 手になじませると、染み込むように使用感が消え保湿感が続く、男性のための新しいハンドケア。 NULL ハンドクリーム ヘパリン類似物質で肌を整え、スクワラン、ヒアルロン酸、セラミド配合で潤いを与える。 有効成分プラセンタエキス配合で、メラニンの生成を抑え、しみ・そばかすを防ぐ。クワトロボタニコ ボタニカルエッセンスインハンドクリーム うるおってピンとハリのある手肌に導くハンドクリーム。 肌コンディションをあげる４種の植物エキスに加え、ビタミンA の１種であるエイジングケア成分レチノールを配合。サロン専売品 ディープリボーン ハンドクリーム 美容室専売のトリートメントディープリボーンから生まれたハンドクリーム。 ちょうど良い濃度の軽い触感のクリームは、スーッとのびてサーと急速浸透。  べたつかずしっとりをキープ。 HEATH　ハンドサルブ 都会に暮らす大人の男性に向けた英国発の

よくアルバイト募集等に、服装自由（カジュアルOK）というのを見ますがどこまでがカジュアル？で悩むいや、ある程度の常識や経験からあきらかにNGなのはわかります(・ω・)膝でるショートパンツにサンダル＆VネックピチTシャツで、オフィスワークをしに行かない(/・ω・)/そして服装自由のわりに注文（NG）があるので、そこでまた考えさせられる。男の自分でたまに悩むということは、女性はもっと悩むはず(;'∀')実例動きやすい恰好要望（ただしGパンNG男女とも）GパンOK（短くなければ)だが、ロングカーディガンNGのオフィス派手じゃなければOK（具体例無し）(・ω・)そもそも　オフィスカジュアルとビジネスカジュアルの差が分からない（一応定義はわかるんですが、実例で説明しろと言われると苦労しそう）で、そのうえオシャレを要求されたらおしまい( ；∀；)（まぁ要求はされなくても、明らかな変なコーデはうん？となるし、正解がわからない）好きな服着るとテンション上がるわけで、ファッション奥深い人には深い。が、興味ない人は無地ローテーションで解決　という高低ふり幅大きい題材です・・・。

アローハ♪ハナイノウエです。今日ある情報番組？でいいのかわかりませんがテレビの番組を見ていたら、「昨日は納豆の日だったから４パック食べました」というタレントさんがいらっしゃいました。皆さんは納豆、お好きですか？いつもおうちにありますでしょうか。ハナは納豆は日本の伝統的な発酵食品だからお米みたいにどのご家庭にも必ずあると思ってきたのですが、アレルギーの方でなくても苦手な方も少なくないと日本で暮らし始めてから知りました。私は日本の食生活で育てるという両親のありがたい想いで育ていただいてきたので、ハワイでも主食はお米。お味噌汁も基本で使用する調味料もお酒やお醤油、お砂糖ではなくみりんでした。そういえば、ハワイのキッチンでお砂糖のストックを見た記憶ないかもしれません。日本はとにかくお米がおいしいですし、お米は脳も心も体もすべての健康をサポートできる世界に誇る素晴らしい穀類。ハナはハワイでも日本のお米で育ててもらえました。ありがたいことですね。納豆は「ちょっと大変な状況になってしまっている？でもまだあきらめない！」といったシチュエーションでの強さを与えてくれるパワーを持つとされています。だから、例えば大切なお仕事やテストの前にとても食事に時間をかけたり栄養バランスがいいとか考える余裕もないという場合には納豆はとても心強いサポーター♪お米と納豆があれば、あとは好きな具のお味噌汁だけでも十分です。運気浄化につながるお米を自然と添えたくなるというだけでもストックしておきたい食材ですね。また、私は栄養指導やメニュー開発等もお仕事もたくさん頂いていますが、ハワイでも納豆、お米、お味噌汁はダイエット

暑い季節になりましたね。着物ではちょっと大変という方もいるかも知れません。でも、着物を着ていると、ほんとに涼しいですよ。そういうときには、ぜひ、着物を着てみてください。さて、本日は小振袖のお話。小振袖というと馴染みがあまりないと言われる方も多いかもしれませんが、実は結構便利な着物でもありまして、いろんなところに使えるんです。そういうところから、決して馬鹿にしてはいけません。１，定義まずはじめに、小振袖とはどんな着物なのでしょうか。御存知の通り、振袖という着物は、本振袖、中振袖、小振袖と三種類あるんですね。前の２つは、説明しましたので、今回は、小振袖に絞って述べたいと思います。定義を一言で説明してしまうと、小振袖は、袖丈が６０−８０センチ位の着物で、本振袖と同様、袖の丸みが大きい着物であるということです。袖の丸みが大きくないものは、小振袖とはいいません。この２つの特徴は、必ず抑えておいてください。目安としては、袖の長さが、腰から膝までの間に収まっている振袖と考えるとわかりやすいかもしれませんね。他の振袖と同様、全体に一枚絵の様に柄が配置されている絵羽柄と、同じ柄を繰り返して入れる小紋柄のものがあり、小紋柄のほうが、入手しやすいです。中には、本振袖と全く変わらないくらいド派手な小振袖もあります。そういったものはよりフォーマル度がアップします。２，着ていく場所小振袖と言いますと、大学などの卒業式で、袴とあわせて着るというスタイルが多いですが、実は着用例はそれだけではありません。基本的に訪問着とほぼおなじと考えれば良く、そう考えると、パーティーウェアとか、コンサートウェア、あるいは美術

いつもビジネスカウンセリングを担当してくれている59歳（2021年当時）のタイムウェーバーのトッピセラピストRさんの髪の毛が、いつ会ってもふんわりしていて、還暦なのに髪の潤い加減が、あまりにも素敵なので、思い切って使っているシャンプーと美容院を聞いたところ、ハーブマジックのシャンプー（液体ソープ）だと教えてもらいました。その場でタイムウェーバーのラジオニクスディバイスを使って自分とそのシャンプーとの相性を見てもらい、１や２が続出したので、（つまり自分に合うってこと）このメーカーのシャンプーを即、購入。ハーブマジックの頭皮洗浄とは、「入れるより出す。」つまり頭皮からの解毒（ナチュラル・デトックス）を目的とする美容行為です。※美容行為は、医療行為ではありません。 ハーブマジック社の漢方薬剤を使って頭皮洗浄してもらえる美容院が、全国にあり、Rさんは月１の頻度で、ヘアカットとカラーリング、頭皮洗浄に家の近所のハーブマジックサロン（美容院）に通い、おかげで顔には何も塗らなくても（一枚皮で繋がっているので、頭皮さえ乾いていなければ、）顔に何も塗らなくても美しいままなのだと、Rさんはクロエに教えて下さいました。 クロエの自宅から通いやすい恵比寿の美容院　Rafffさんにて頭皮洗浄を受けてきました。 *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* 事前にハーブマジックの全アイテムをタイムウェーバーに聞いて来たので、「自分には合わないアイテム（顔用クリーム108、ムース状のヘアトニック108、コンククリームRの３つ）は使わないで下さい」と予約時に美容院さんと打ち合

ご覧いただきありがとうございます。藤PTです。現役理学療法士として、9年程病院で勤めており，主に脳血管、整形外科、スポーツ等診療しております。また国際的な資格を保持しており、講習会で指導実績や地域の方に運動指導を行っております。また，別記事でダイエット方法などを詳しく説明していますので，気になる方は，FujiPT講座　で検索していただくとご覧できます。また，詳しく説明や運動のやり方を知りたい方は動画をご覧ください。簡単に分けると4タイプあります。①頭部前方型首が前に突き出した猫背首が前に出ることで結果として，胸椎（胸背骨）の上が曲がり結果として猫背になります。その状態の姿勢を続けると肩こりや首の後ろの筋肉にだるさが出ます。原因・首後面の筋肉の柔軟性低下・作業を前のめりに行う方に多く，デスクワーカーやスマホを長時間使う方に多い②円背型（胸椎後弯型）胸椎が曲がった姿勢で一般的に言われる猫背①頭部前方型と混合することが多いです。姿勢を伸ばそうとすると姿勢を正すことができますが，なかなか姿勢をキープすることが乏しいです。原因・背骨（胸椎）の柔軟性低下・胸椎を伸ばす筋肉の持久力が落ちていることが多い③肩内旋型肩が内向きに入った猫背肩は肩甲骨と繋がっているので，内側に手をねじると背中が曲がる方向に動きます。その状態が続くことで結果として猫背の姿勢になります。原因・胸の前にある筋肉（胸筋群）の柔軟性低下・肩甲骨の柔軟性低下④骨盤後傾型背中全体が曲がった猫背骨盤を倒した状態（後傾）になると背中全体が曲がった姿勢になります。一般的に高齢者の方に多い姿勢です。その状態を続けることで結果として猫背の

安いお揃いネックレスをおすすめ！高校生・大学生カップルに人気の可愛らしいデザインから、シンプルなデザインまで、ペアネックレスの集め♥プレゼントにぜひご参考♪ペア ネックレス シルバー ペアネックレス 2個セット カップル お揃い 指輪可能 ネックレス お揃いプレゼントwww.amazon.co.jp/dp/B08156GT23身に着けていると幸せを運んでくれるペアネックレスです。様々な記念日に贈っていただく事で、二人の絆もより一層深まる事でしょう。ペアリングとしてもおすすめです。ペアネックレス シルバー925 カップル ネックレス ペア ペンダント カップルお揃い ペアアクセサリー カップルペアリング マリッジリング 結婚指輪 クリスマス 記念日 誕生日 おしゃれなギフトラッピング済みwww.amazon.co.jp/dp/B09L82W7PLもちろんリングとしても使え、ネックレスとしても使えてきっと喜ばれること間違いなし♪どんな時も身につけられて、いつも一緒。素敵な贈り物になりますよ♪

１．ダイエットをすることにより糖尿病は治るの？糖尿病は、一度発症すると治らない病気とも言われていますが治る治らないと言うことよりも、例え高血糖のあなたでも血糖値をコントロールしていけば健康な人と同じような生活ができるので安心して下さい。しかし血糖値（ＨｂＡ１Ｃ）を下げるためには標準体重を超えている方はまず減量から始めないといけないですね。糖尿病は不摂生な生活習慣の積み重ねから発病しますからまず肥満を解消して下さい。実際の糖尿病の患者さんの７割～８割は現在肥満の状態になるか以前に肥満だったことが原因とされています。減量し内臓や肝臓の脂肪が減ることにより血糖値を下げるインスリンの効きが良くなるのです。それで血糖値が低下し改善することが期待できます。ところであなたの体重はどのくらいあるのか？ボディマス指数と言うのがあるのですがご存じですか？ＢＭＩといって身体に悪い肥満度を表す数値となります。日本では健康診断によく使われますがＢＭＩとは体重　÷　（身長（ｍ）×　身長（ｍ））計算されＢＭＩの値が２２の時に一番病気になりにくい健康体重だと言われています。そのことからＢＭＩが２２の計算方法は身長（ｍ）×　身長（ｍ）×２２　となります。身長が１７０ｃｍの人の場合では１．７　Ｘ　１．７　Ｘ　２２　＝　６３．５８　となり６３．６Ｋｇが目標体重となります。もしあなたの体重がBMI22を大きく超えているとしたらこの値まで減量しなければ血糖値は下がらないのでしょうか？いいやいや、そんなことはないですよ。大体体重を5％程度落とせば、多くの場合血糖値の改善効果が見られることが分かってます。５％という体重８０

こんにちは。てげてげぼちぼちです。アイスプラントをまたいただきました！意外と知らない方！私のようになんだか知らないけど・・たまたま見かけた＆いただいた方は素晴らしいお野菜をいただいた！と思ってください♫期待できる効果として・生活習慣病予防・血糖値低下作用・抗酸化作用・抗老化効果また・ミネラルが豊富・カリウム・マグネシウム豊富・βカロティンもレタスのおよそ３倍抗ガン作用や免疫賦活作用髪の健康維持・視力維持・粘膜や皮膚の健康維持・喉や肺などの呼吸系統を守るなどなど本当にすごい！栄養、美容、健康に毎日少しずつでもいただきたいお野菜！です。それをまたいただける事が幸せです♫スーパーで見かけたり、野菜の直売所で見かけた方！ぜひ！

こんにちは３０代管理栄養士の金子美咲です😃さて、今お肌のためにしていることってありますか？いやぁ、年々肌の乾燥が止まらない。しみシワたるみが・・・そんな声周りでよく聞きます。私は特に乾燥肌に悩まされていました。（いや、現在進行形）“３０歳はお肌の曲がり角だな！”と感じたことを４０代、５０代のお姉さま方に相談したら「まだまだ可愛いもんよ！」と食い気味に突っ込まれました。本当に肌だけでなく体の変化って加齢に伴い現れますよね、老化は怖いですね。でも、アンチエイジング（老化防止）って、美容外科、注射・・・外から造るようなものを利用するの？怖くない？高くない？継続できないよう、造ったような綺麗さはあまり魅力を感じないなぁ・・・ナチュラルがいいし・・・ナチュラル思考で継続できて、手軽に始められる、自分が持つ魅力が放出するアンチエイジングがあったらいいと思いませんか？！ありますよ！何だと思いますか？正解は健康的な食事です！正解した方、おめでとうございます👏整形や注射で形を造って綺麗にするより、内側から健康でキラキラしている方が魅力的じゃないですか？よって今回の結論が出ました。体の内側からのエイジングケアが最強でしょ！！結局食事が大切ということ。そういうこと。私が昨晩、ラーメンに誘われて（化学調味料不使用の美味しい店だからという文句により）行ったことを悔やむのは・・・そういうこと。だから、日々の食生活で何をいつどのくらい食べるか気をつけて欲しいです。食事で何に気をつけるかについてもそのうちブログで発信していこうと思います。是非食べて美しくなりたい人、健康になりたい人の魅力を引き出すお手伝いをさ

こんにちは！ お久しぶりです。美容整形ごまちゃんです。 6月に突入して、ほんと毎日があっという間に感じております・・！ 今の季節は紫外線が強いので、家の中でもこまめに日焼け止めを塗っています。わたしは年中、家でも外でも日焼け止めがかかせません(T_T)ここで書いていない間もカウンセリング巡りや色々やっております。 今回は【お身体編】でご紹介します☆最近ハマっているものは「クラツーα」です。 夏目前なので、様々なクリニックが脂肪冷却マシンや脂肪溶解注射、ダイエット注射などを宣伝していますね！！色々見てたら私もやりたいーー！と検討した結果、「クラツーα」を選びました!(^^)!こちらは脂肪冷却マシンになります。お身体の気になる脂肪を冷却させて、脂肪を体外へ排出するものになります☆脂肪吸引と違って気軽にできるので、ハマってしまい、20部位まで購入してしまいましたｗ効果は2～3ヵ月後に現れるので、効果はまだですが・・(たくさん買ったから、効果でてくれないと困るｗ)実際やってみると、この部位は向いてないな~とか、ハンドピースの種類はこれがいいな！とか学べることが多いです。なので、サイトで記載されている通りのことであっても、実際やってみると思っている感じと違うこともあります！整形・プチ整形・お肌のことなど、実体験を通じたアドバイスも可能です！顔以外のことでも、ご相談にのれますのでお気軽にご相談ください☆ それでは、またお会いしましょう☆

初めまして。弊社はSNSマーケティング会社をメインにアパレルやその他サービス業を展開している会社になります。おそらく、この記事を見てくださっている方のほとんどがSNSの重要性には気づいていて、どうにかSNSを育てないとマズイ…。と考えられている方だと思います。その考えは正解です。今、インターネットやスマホが普及した結果、ビジネスは加速しましたが、その反面でそこに露出していないと、新規ユーザーを獲得できない時代になってしまいました。じゃ、SNS運用してみよう！って思っても、やり方がわからない。投稿したけど全然伸びない、など、さらに悩みが増えてやらない。ってなっている人ばかりです。でも、安心してください。みんな一緒です。SNS運用しようと気合を入れて取り組んだ7〜8割の人が挫折します。なぜか？答えは『成功体験がないから』です。例え、一人でもSNSからの流動があればどうでしょう。続ければ1人から10人、100人になるのではないかと予想がつきますよね。その成功経験がないと、SNS運用を続けるなんてモチベーションを保てる訳がありません。実際、私も数多くの企業様と仕事をしてきましたが、SNSが伸びない企業の特徴として『続かない』という一点でした。TikTokは他のSNS媒体と違って、バズる可能性は高い媒体にはなりますが、そのためには、動画投稿を続けて分析と解析、自身のアルゴリズムがどうなっているのかを把握しなければなりません。私達の仕事は、分析、解析、アルゴリズム検証、数字を用いた改善提案をおこなっております。確かな実績が弊社にはありますので、ご興味のある方はお気軽にご相談くださいませ。

パーソナルビューティーアドバイザーの紅美です。先ほどたまたま見たYouTubeでなんともいえない気持ちになってしまったのでつらつら気持ちのまま書いてみようと思います。 最近見つけた2人組のYouTuberさん。 「変わりたい！」と思っている男性をヘアカットやファッションで変身させるという素敵なチャンネルをされている方達。 まだ1.2回しか拝見してないけど体験されている方たちのアフターの瞳の輝きがとても印象的で同じ系統でお仕事をしている私は「自分ももっと頑張らなくちゃ！」と刺激をうけてました。 よくよく見たら1ヶ月位前の事みたいなんですが、このお2人が1人のチャンネル出演希望者の方（一般の方。以下Aさん）と一緒にある番組に出演。そのAさんが番組の出演コメンテーター達にボッコボコに言われてしまい深く傷ついてしまったという出来事が起こったというもの。 私はお2人のチャンネル経由で知ったので、すぐその該当番組を見に行ったのですが・・・「これは・・ちょっと・・」という映像で観るに耐えれずその番組を閉じてしまいました。 まあコメンテーターさんは番組側の方なのでしょうがないんでしょうけど・・ 面白おかしくスタジオを盛り上げるためにdisりはじめ、なんなら自分の優越感の為にマウント取り出したー！ という印象を受けました。 YouTuberのお二人もAさんをとても傷つけてしまったと苦しそうにしていて見てる私まで少し苦しくなってしまいました。 後日、お2人がAさんの所へ行きカッコよく変身されていたので少しホッとした部分と「3人がフラッシュバック的に嫌な感情がぶり返りませんように」という気持ちでいっ

昔、独立してまもない頃に、癒しフェアさんのチラシをデザインさせていただきました。これをきっかけに癒しフェアに興味を持ち、3年後に実際に一人で癒しフェアに行きました（＾＾癒しフェアっていうのは…日本最大の癒しにまつわるサービスなどのフェア！健康や美容、スピリチュアル系などの祭典♪♪で、初めて一人で癒しフェアに行ったのですが、そこで奇跡が！----------------------------------------その時の私のFB投稿↓笑。「本当にあったドラマみたいな再会」「今日、東京ビッグサイトであるイベント、行ってみたいなぁ、でも一人で行くのもなぁ、、朝、、、仕事溜まっているしなぁ〜」と思いながら、PCを開く。しかし、謎のフリーズで、PCの調子が悪い。再起動しても、またフリーズ。困ったなぁ、、仕事にならないし、気分転換にイベント行くかなぁ、、と朝の10時過ぎに家を出る。「あっ、昨日みてたKIKOちゃんの講演会あるんだ、、でも今めっちゃ人気だし昨日も宣伝してたし、当日券は無理だろうなぁ」と駄目元で、受付に言ってみたら買えた！（えっ？ラッキー）(ﾟ∀ﾟ)会場は満席ぽかったので、たまたまキャンセル分を買えたのかも。。講演会始まって、KIKOちゃんの質問に当たって喋る私。話終わると、隣の若い女の子が話しかけてきた！‼️！！！！！！もっちぃ！（一瞬思考停止。広島にいる友人もっちぃが隣の席に座ってる！）お互いにビックリ！私が今日のイベント参加しているのは、誰も知らなくて、私がKIKOちゃん好きなのも、誰にも言ってない。笑。もっちーとも数年連絡とってなくて、、東京ビッグサイトで何千人？何

パーソナルビューティーアドバイザーの紅美です。私は赤が似合わない 黄色の服を着るとどんよりしてしまう だから私は・・・ 「赤が似合わないんだ！」 「黄色は何着てもダメだ〜！」 とお悩みの方もいらっしゃると思います。 でも諦めるのはまだ早い！！ 今日は色の種類についてお話ししたいと思います。 あなたが特定の色を苦手な理由 だれでも赤や青、オレンジや黒などなど特定の色に苦手意識があるのではないでしょうか？ でもそれ理由がわかればアッサリ苦手意識から解放されますよ(^^) その理由は単純に 『自分の似合う色の範囲を知らなかった』ってだけ！ 色ってどの位の数あると思いますか？ 何を視点に考えるかによって色の総数って変わるのですが人が見える色で日常の中で見える総数はなんと！ 約187万5000色だそう！（見える環境が整っていれば750万色） 凄い・・・気の遠くなる数・・・ 世界にはこんなに沢山の色があるのに似合う色が見つからないはずがないと思いませんか(^^) 「赤」１つでもこんなにある統例として赤系統といわれる色味をごくごく一部ピックアップしてみました。ちなみにこの表の中をアンダートーンカラーで分けると ①イエローベース②ブルーベース③ブルーベース④イエローベース⑤ブルーベース⑥イエローベース⑦イエローベース⑧ブルーベースという結果になります。この結果をみて「私はブルベなのにずっとイエベの赤を選んでたわ」っていう方いらっしゃるんじゃないかな。 まずはアンダートーンカラー（ブルベorイエベ）を合わせてみるだけでも苦手意識軽減の助けになりますよ(^^)これで第１段階突破です！ 自分のアンダ

パーソナルビューティーアドバイザーの紅美です。季節の変わり目には「今年のトレンドカラーは〇〇です」と雑誌やネットでよく目にしますよね。皆さんはこの『トレンドカラー』どのように決まるかご存知ですか？ 今日はこのトレンドカラーについてお話ししたいと思います。 トレンドなのに2年前！？ 日本にはJAFCA（流行色情報センター）というトレンドカラーを発信する機関があります。①インターカラー（国際流行色委員会） ②現在の生活者のライフスタイル ③色彩調査 ザックリ説明するとだいたい1年半から2年前位から ①世界のファッションカラーに関する各国の団体・代表などが集まって毎年2回500色の中から30〜40色決められます。 ②デザイナーさんやマーケッターなどの現場担当者さんの予測、専門家へのアンケート、生活情報などを専門委員会で検討して選定します。 ③コスメ関連の嗜好調査や自動車メーカーの車体色調査、百貨店などの売れ筋調査など この3つを柱に検討を重ねてJAFCAが決定しているの。 で！その調査を元に選定したものをJAFCAが1年前に情報発信 ↓↓↓ 各企業が商品開発 商品化 そして該当シーズンに『今年のトレンドカラーは〇〇！！』と銘打って店頭に並んでるというわけです。ここまで約2年！！ 今年のトレンドカラーは2020年には既に決まっていた事になります。 踊らされちゃってることにうっすら気付きませんか？ 実シーズンまでに2年・・・ 『トレンド』の意味を調べると 流行。趨勢(すうせい) ※趨勢→ 物事がこれからどうなってゆくかという、ありさま。なりゆき。 この言葉の意味で考えると・・2年先を考え

パーソナルビューティーアドバイザーをしております紅美です「パーソナルカラーって年齢とともに変わっていくの？」 こんな質問をよく頂きます 本日はこの疑問についてお話ししようと思います 結論　アンダートーンは一生変わらないパーソナルカラーはまず2つのアンダートーンにわかれます。アンダートーンとは基調になる色のグループの事です。 黄み寄りの色のグループ→イエローアンダートーン 青み寄りの色のグループ→ブルーアンダートーン パーソナルカラーにご興味がある皆さまはよくご存知のイエローベース・ブルーベースの事になります。 このアンダートーンは生まれた時から決まっていて生涯変わる事はありません。 アンダートーンは変わらないけど変わるものもある イエローベース・ブルーベースは生涯変わりませんが変わっていくものがあります。 それは 色の傾向「今まで淡い色が似合っていたけど最近は濃い色の方がしっくりくる・・・」 「昔はスカッとした濃い色が良かった気がするけど今は深みのある濃い色が良いかも・・・」 こんな感覚がある貴方 物凄くセンス良いです！！ そのアンテナずっと大事にして欲しい！ ご自身のその感覚はほぼほぼ正解の事が多いです 色の傾向（特徴）は変わることがある 私も5-6年前までは クリアな淡い（ペール）・濃い（ビビット）色が得意だったのですが、最近はクリアな濃い（ビビット）色・深みのある濃い（ダーク）色と似合う傾向が変化しています。 もちろん似合う色の傾向が全く変わらない方もいます。 だいたい約40%位の方が数年後に似合う範囲が変わったり、広がったりなどなど変化があるように感じます。 ※アンダー

パーソナルカラーをもっと気軽に知って頂くために、 こちらのサービスもご好評いただいております！ 【最安＊4タイプパーソナルカラー迅速に診断します。】気軽に迅速　ご自身のパーソナルカラーが知りたい方向け↓↓↓ パーソナルカラー診断の結果のみ分かるシンプルプランです。 お手軽とはいえ、診断はドレープ（布）を使用して、 しっかり丁寧に診断いたします♪ 用途は ●スピーディーに結果が知りたい方 ●自己診断の答え合わせをしたい方など ●パーソナルカラー診断を試してみたい 手軽にパーソナルカラーを知りたい方へおすすめです！ もっと詳細な分析結果・アドバイスをお求めの方はこちらのサービスをご利用下さいませ。 顔タイプ診断も加わり、『似合う』がもっと明確に！ パーソナルカラー&顔タイプ診断＊分かりやすく分析します 【16タイプ】で色の専門家があなた専用アドバイスシートを作成 　　　　　　　　　　　　　　　　　↓↓

4月26日 サンドイッチとごった煮というアンバランス 追加購入→バケット、トマト、鶏肉、白菜、しいたけ、しらたき 4月29日 里芋とひき肉の炊いたん うどん 予備役、チャーハン 追加購入→里芋、豚ひき肉、冷凍うどん、揚げ玉、ねぎ、みょうが 4月30日 薬膳定食(肉じゃが、きんぴら、海藻、小松菜と油揚げ) 追加購入→ごぼう、小松菜、油揚げ#薬膳#料理#おうちごはん＃陰陽五行説

ロゴとパッケージデザインを制作♪シンプル＆ナチュラルなパッケージデザインは楽しかったです。（＾＾

今までと同じ生活をしていて痩せていくことは　ほぼないと考えて下さい。 もし　あなたが、変わりたいと思うのならば、何かを変えなくては変われないのです。 急に、たくさんの事を変えることは難しいと思います。 ひとつだけ、あなたがこれならできるというものを、探します。 例えば、 食べる時間を決める 食べるものを変える 食べる量を変える これだけでも、自然とやせていきます。

こんにちは、脱毛アドバイザーのMerryです。 今回は新しく脱毛サロンを開きたい方への物件の選び方を紹介します。 まずは大前提として物件には５つの種類があります。 「自宅」「賃貸オフィス」「レンタルオフィス」「バーチャルオフィス」「間借り」 ※インキュベーションオフィスなどもありますが、細かいものは割愛します。 それぞれ特徴はありますが、２つに大別すると接客業に向いている物件と向いていない物件があります。 脱毛サロンに向いていない物件 ・レンタルオフィス…デスク、キャビネット、インターネット回線など業務に必要な環境が揃っている貸事務所です。初期コストは安いので、初期投資が高額になる脱毛サロンのオーナー様には嬉しい一面がありますが、物件によっては壁がパテーションで区切られていたり、ガラス窓が多いなどのマイナスの一面もあります。 施術を他人に見せないようなプライバシーへの配慮が最重視される脱毛サロンにはマイナスに働くので、この形態を選ぶならより慎重な見極めが必要になります。 ・バーチャルオフィス…物理的な事務所が存在せず、事務所としての機能だけをレンタルできる「仮想の事務所」です。 基本的には住所や電話番号をレンタルして、事務所としての名義をレンタルする物件なので、脱毛サロンとしては向いていません。ただし、出張メインの脱毛サロンを開業する場合は検討の余地があります。初期コストが抑えらるというメリットが大きいですが、社会的信頼が低くなる物件と覚えておきましょう。 口座開設を開こうとしても、断られるケースもあります。 ・間借り 他社オフィスの一画をサロンにする方法です。 賃料を抑えられ

Diet Coordinatorの いねはら くわ と申します。「明日からダイエットをしよう！」と決めて、実際にどの様な方法でダイエットをしますか？筋トレを始めたり、ランニングを始めたり、ジムに行く方もいらっしゃるかもしれません。私自身、初めてダイエットしようと思った時、やはり運動をするべきなのではないか？と考え、ジムに契約して通ったことがありました。運動が好きな人にはとても良いですが、運動が嫌いな人は、『苦行』でしかありません。ですが、ダイエットのやり方は１つではなく、様々な方法があり、ダイエットの事を学んでみると、実は運動というのは二の次で、食生活を正常に戻すということが第一優先だったりします。（二の次と言っても、運動することはとても良いことなので、運動を続けていらっしゃる方は素敵な効果も期待できるので、是非このまま継続をしてください。）ただ、運動をしたくないと言っても、人は生活していると必ず体を動かしています。その動きを『ながら運動』という動きにして生活するだけで、実は運動の効果があります。多少のウォーキングをすることに問題なければ、こちらも継続していただきたい項目ですが、ランニングや筋トレは特にしなくても、食事状態を今の状態から変化させるだけで、ある程度の体重に減らすことが可能です。ある程度の体重というのは、具体的に、標準体重の最大値付近から、標準体重の最小値になるという程度です。（※自分の身長によって標準体重があり、その幅が大体14kgほどあります。）ダイエットを始めた当初の私自身が、『ダイエットは辛い』というイメージが強く、ダイエットって頑張らないとできないのかと考

今回の記事は、骨格診断と顔タイプ診断の関係性に触れていきたいと思います。まだの方や受けたことがある方も、少しでも参考になれば嬉しいです。結論から先に言うと、骨格診断は体型をキレイに見える服装や着こなし方、顔タイプ診断は顔に合わせた服装や着こなし方を似合うと提唱しています。どちらが正しい！とかいうモノではありませんが是非、２つの良いとこ取りをしていきましょうね。今日はそのいいとこ取りを紹介していきます。骨格タイプナチュラルでも顔タイプが子供か大人かでファッションのテイストが変わります。（子供顔＝キュート・アクティブキュート・フレッシュ・クールカジュアル）（大人顔＝フェミニン・ソフトエレガント・エレガント・クール）一般的に、ラフ・ルーズを得意とする骨格ナチュラルタイプはこのようなカジュアルなファッションが似合うとされています。実はこのテイストが似合うのは子供顔の方です。体型を出さないビックシルエットは子供要素。逆に、体に添うようなシルエットや着こなし方は大人要素です。（直線・曲線抜きで考察）実際、骨格ナチュラルタイプでも大人顔の方は体のラインを出した方がステキです。その時、丈感を長めに意識することがポイントです。大人顔の場合、私はキレイ目ナチュラルを意識するとステキです！とお伝えしています。もちろんジャストサイズで丈が足りないと感じたらワンサイズ大きめがオススメと補足しています。いかがでしたか？顔に合わせた方がいい。骨格こそ不変だ。などいろいろな意見がありますが、私は両方の良いとこ取りがオススメです。体感的に３０代を過ぎてからは、骨格を軸に顔の要素を入れていくのが合わせやすいと感じ