自然と痩せていくしくみ

今までと同じ生活をしていて痩せていくことは　ほぼないと考えて下さい。

もし　あなたが、変わりたいと思うのならば、何かを変えなくては変われないのです。

急に、たくさんの事を変えることは難しいと思います。

ひとつだけ、あなたがこれならできるというものを、探します。

例えば、

食べる時間を決める

食べるものを変える

食べる量を変える

これだけでも、自然とやせていきます。