最近食べ過ぎてしまう人いませんか？

なぜストレスで過食するのか？

なぜ、ストレスがたまると過食してしまうのでしょうか？

ストレス状態とは、生物として危機的な場面にさらされていることなのです。人も動物ですから、生命の危機を感じている状態は重大な事です。

寝不足は太るというのも、寝ることが出来ないという事態は　身の危険が迫っていることと脳が判断します。

たくさん食べて、エネルギーを確保するように、身体が反応するといいます。

身を守るため、逃げるか、戦うしかないのです。そのために、エネルギーを確保する。

すなわち過食になるわけです。戦闘態勢なのです。

交感神経がフル稼働します。職場が戦場という人は　職場で強いストレスがかかることが多い事でしょう。

帰宅して、ほっとすると、ついついドカ食いというのは、副交感神経が働き、脳がたくさん食べてエネルギー確保しろと、指令を出すのです。

また食べる行為によって、興奮状態の脳を、副交感神経に切り替えているとも言われています。

また、ダイエットしたいと思うと、その思う気持ちが食べることに対して、罪悪感を持ったり、強迫観念で、強いストレスを生むのですね。