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人間にとって共通の原因があります。それは、ストレス過多！そのストレスの解消の仕方に問題があります。このことが、さらに、ストレス過多の原因に～！故にストレス社会なのです。しかし、これは心の問題なので、そう難しくするものではないのです。それなりの本を黙読するだけでストレスはなくなるのです。言葉の力、言葉は魔法です！心のケアです！具体的に言うと、人間にとって、聞くに堪えない、見るに堪えないという事に対して最初はそういう事と感じずに、耳にしたり、目にしたりしているうちに心がドキドキと感じだし、気づいた時には心がマイナスの反応をしてしまいある日突然、発作という形で現れるのです。これが、パワハラによる心の傷付きという事なのです。会社には、日々出勤しなくてはなりません。これが、日々気づかずに見たり、聞いたりするという行為になったしまうのです。故に、自分が反応してしまうので、他人どうこうではなくて、自分で感情コントロールする必要があるのです。先ほど記載しましたが、それなりの本を読むことがベストです。そして、好きなことをし続けるという事です。人間の本来の仕事は、子育てです。その子育てのために会社、仕事は存在しているはずです。日本は、いまだこの感覚に戻っていません。今だ経済大国を取り違え、今だその方向に価値観を見出しています。いい加減気づいてヨ！！！ナンチャッテ！！それから、聞くに堪えない、見るに堪えないという事は同じ人間にしても違うと思っています。なおさら、自分で自分の感情コントロールが必要な時代なのです。しかし、共通の事柄にも気づいた次第です。それは、”人の悪口”という事にです。これ人間の道理

僕の養成講座3期、繊細・エンパス・HSP専門気功師オリーブさんが、安眠を日常化する遠隔気功ヒーリングと気功技術の伝授を企画されています^ ^※外部リンクを入れられないので、下記のようなワードで検索ください！======================HSP、繊細・エンパスさん専門気功師 一瞬で人をトリコにし 職場に楽園を作る 魔法使いオリーブ======================僕らは情報的な存在であるとともに物理的な存在でもありますので、日々楽しく、自分のやりたいこと、ゴールを実現していくには、睡眠、運動、栄養をベストに習慣化していくのは、最重要課題です。特に睡眠は重要ですが、ストレス過多で交感神経が優位になる現代社会では、眠りが浅い、、、朝起きても疲れが取れていない、、、そもそも、眠れない、、、という悩みは多く聞きます。（寝る前のスマホも睡眠の質を下げる原因です）今回の企画は、今後一生眠れないことで悩むことがなくなる！？安眠をもたらす遠隔気功ヒーリングと、かなり大きく出ていますが、偽りなし！の企画に仕上がっています^ ^また、今回の企画は僕からも特典として、超爆睡を日常化して、心気体をMAXにする僕のオリジナル気功技術「仙豆球」（4万円相当商品）も特別に伝授してOKとお話していますので、コスパも最高の内容になっています^ ^睡眠に悩んできた人生を一気に変えたいと思うなら、ぜひ、ご参加ください。強力です！！---------------------------------------------大阪・梅田・心斎橋・難波・キタ・ミナミ・京都・奈良・兵庫・和歌山よりお越しい

なぜストレスで過食するのか？ なぜ、ストレスがたまると過食してしまうのでしょうか？ ストレス状態とは、生物として危機的な場面にさらされていることなのです。人も動物ですから、生命の危機を感じている状態は重大な事です。 寝不足は太るというのも、寝ることが出来ないという事態は　身の危険が迫っていることと脳が判断します。 たくさん食べて、エネルギーを確保するように、身体が反応するといいます。 身を守るため、逃げるか、戦うしかないのです。そのために、エネルギーを確保する。 すなわち過食になるわけです。戦闘態勢なのです。 交感神経がフル稼働します。職場が戦場という人は　職場で強いストレスがかかることが多い事でしょう。 帰宅して、ほっとすると、ついついドカ食いというのは、副交感神経が働き、脳がたくさん食べてエネルギー確保しろと、指令を出すのです。 また食べる行為によって、興奮状態の脳を、副交感神経に切り替えているとも言われています。 また、ダイエットしたいと思うと、その思う気持ちが食べることに対して、罪悪感を持ったり、強迫観念で、強いストレスを生むのですね。

こんばんは。いつもありがとうございます。峰川 みゆうです。皆さんの ストレス対処法は何ですか？ ご自身が持たれているストレス対処法は、どの程度効果を発揮していそうですか？ストレス対処法、いくつくらい お持ちですか？ いくつかの質問から始まってしまいましたが、対処はしているつもりなのに、なかなかストレスから開放されない方も いらっしゃるのではないでしょうか。 実は、ストレスには 《大きなことを１つ》よりも 《小さなことをたくさん》 のほうが、効くそうなのです。 要するに、 “質より量”というわけですね。 私自身も、 ストレスに対応するために 小さなhappyを たくさん自分に与えてあげるように しています。 例えば… ・食後にデザートを食べる ・カロリーを気にせず好きなものを食べる・コーヒーを飲む ・歌を歌う ・好きなＴＶ番組を観る ・散歩をする ・ペットを愛でる ・お花を飾る ・昼寝をする　　　　など。 一つひとつのことは、そんなに大きな出来事ではなさそうですよね。しかし、このちょっとしたことが積み重なって、積み重なって、 “ストレスを和らげてくれる” 大きな力になってくれるのです！ 今日は少し疲れたから、 自分にちょっとしたご褒美を。というのは、 次々とやってくるストレスに 潰されないために、実はとっても 大切なことなのだそうですよ。 日ごろから、少しずつ少しずつ 自分を甘やかしてあげられている方、 ◎です！！！ ストレスに負けちゃいそうだな… という方、試しに一度 小さなhappyたくさん大作戦！ やってみても良いかもしれません。ではでは、穏やかな夜をお過ごしくださいませ。

要約「がんばり屋さん」のこころのトリセツ ２０２１年ランキング１位　 臨床心理士と公認心理士のeye先生著者 【ストレス】【不安】【休めない】 ストレスにより、いつも緊張が解けない方の緊張の解し方 【概要】 00:00 こんな人にお薦めの動画です。 00:19「がんばり屋さん」のこころのトリセツという本 00:46力を抜くとは？ 02:17リラックス方法を作ってみよう 02:38ストレス発散法とリラックス法は別 03:38 なぜ頑張り屋さんになってしまうのか？ 05:23心と体は連動している実際の症状 （たひとがヒーリングを通じて実感している事） 06:11コンディションが良い方が効率も上がる 06:37休み方の奨め ヒーリングでエネルギー循環を整えたい、リラックス・ストレスケアしたいという方は