要約「がんばり屋さん」のこころのトリセツ

要約「がんばり屋さん」のこころのトリセツ

２０２１年ランキング１位　

臨床心理士と公認心理士のeye先生著者

【ストレス】【不安】【休めない】

ストレスにより、いつも緊張が解けない方の緊張の解し方

【概要】

00:00 こんな人にお薦めの動画です。

00:19「がんばり屋さん」のこころのトリセツという本

00:46力を抜くとは？

02:17リラックス方法を作ってみよう

02:38ストレス発散法とリラックス法は別

03:38 なぜ頑張り屋さんになってしまうのか？

05:23心と体は連動している実際の症状

（たひとがヒーリングを通じて実感している事）

06:11コンディションが良い方が効率も上がる

06:37休み方の奨め

ヒーリングでエネルギー循環を整えたい、リラックス・ストレスケアしたいという方は