要約【人間関係でストレスを溜めない技術】

要約【人間関係でストレスを溜めない技術】

高校教員２０年、臨床心理士　ほんだきみ子先生著作

◆人と比べてしまう

◆人前で話すのが緊張する

◆自分を責めてしまう人

◆問題解決

について

【概要】

00:00「人間関係でストレスを溜めない技術」という本

00:15人と比べてしまう人の上手な変換方法

00:53人前で緊張してしまって上手く話せない何故？

02:43緊張しない為の思想の変換

04:38話し方のコツを知る為の実験

06:52実験で分かった事

08:10自分を責めてしまう人の変換方法

09:17半端なく願いが叶うお寺の話

10:15半端なく願いが叶うお寺から学ぶ事