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【今回は発達障害関係のブログです】ってことで日記、かなりご無沙汰しております。もはや何があったか思い出せないぐらい日々イベントが多すぎて…ココナラの待機も、ログインさえもできておらず気付けば頑張って継続していたプラチナランクから一気にブロンズランクになっていました(笑)でも、私、レギュラーからブロンズ飛び越して次行ってたのでこれで全タイトル獲得！！なんて暢気に思っていたり( ´艸｀)ブロンズでもご相談下さる方はおられて、「ありがとう」って言って頂けて。もぉぉぉぉぉ～ほんと嬉しい限りです♥結局のところ、私がしたいことはランクどうこうではなくて、１人でも多くの方がご縁あって私と関わって下さることによって「少しでも楽に生きられるようになったよ！！！」って言って頂けることなんです！！！って言っても負け惜しみに聞こえちゃうかな？でも、プラチナになればそれはそれで自分の生活時間との兼ね合いが難しいなと思ったりしたこともありました💦何事もいい塩梅って難しい。。。ということで、細々マイペースに今後も続けていきますのでよろしくお願いいたします♥★★★さて本題★★★（前置き長っっ💦）皆さん、パートナーはおられます？今回はおられる前提でのお話ですm(__)mカサンドラって聞いたことあります？今初めて聞いたよ～って方～？？（って挙手して頂いたところでkakoは見えないｗｗ）カサンドラとは女王様のお名前です。ギリシア神話に登場するトロイの王女様です。カサンドラは、太陽神アポロンに愛されます。そして、な、な、なんと！！！予知能力を授かりますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！が💦💦なんということかカサンドラは、その能力でア

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)急に寒くなってきて、慌てて暖房器具や上着を出してきました。でも、先週末はまだ少し動くと汗ばむくらいでしたよね～。お出かけ日和だったので、久しぶりに夫とドライブしてきました(∗ˊᵕ`∗)…って、なんだか、のほほんとした『おでかけ』みたいだけど、先々週、電車に乗って仕事先に行き、イヤホンケースを落とした夫。誰かが拾ってくれたのか、駅員の方が処理してくれたのか、問い合わせたら物は見つかったけど、最寄り駅ではなく、電車で30～40分のお隣の県の駅まで取りに行く羽目に💦で、「おでかけがてらさ～」と持ち掛けてきたのです┐(‘～` )┌朝から頭痛があったので、1人で行ってくれよ～と思いつつ、行ったことのない場所だったので、好奇心もあって重い腰を上げました。鎮痛剤を飲んだので、運転は終始、夫。1時間ほどで目的地には着きましたが、やっぱりまだ頭痛がするので、とりあえず、駅に忘れ物を取りに行き、駅内で簡単なお昼をすませ、ど～しても行きたかった駅近の神社だけ行くことにしました。頭痛を押してまで行きたかった神社の御利益は、『金運招福、商売繁盛』要は、金運の神様ですｗ　なんと鳥居まで金色なので、その御利益にも期待大です♡参拝をすませ、授与所を見ていたんですが、今はいろんなお守りがあるんですよね✨夫も、何か買いたくて、いろいろ見ていたんですが、こういう時にすんなり決められない特性が発動～。副業用に『商売繁盛』のお守りが欲しいらしいのですが、そもそも神社の御利益がそれなので、あとは外観の好みかと😅私は早々に、その外観で決めて、金の鳥居型のお守りを手にしていたんで

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)最近、ある調べ物をしていて、どんなものにも名前がついてるんだなと、今更ながら気がつきました😅物の名前は、それだけ物が増え、豊かな時代になったってことだけど、人に対するもの…たとえば、カサンドラ症候群もだし、アダルトチルドレンとか、HSP/繊細さんとか毒親も、昔は聞かなかった言葉ですよね。その判断基準は一応あっても、人それぞれ受け取り方が違ったり、感情とか想いって見えないものでしょ？だから、すごくむずかしいことですよね。他の人の話を聞いてみて、「私も同じだ」と感じても、すべてが同じだとは限らないし、お互いに見えないものを比較してるんだから、1つ同じだったら、全部同じと思う心理も危ういなとも思います。かく言う私も、自分が『カサンドラ症候群』だって思ってる。でも、不調の原因はそれだけじゃなくて、パニックが原因のこともあるだろうし、更年期の症状の可能性もあるんですよね。じゃあ、『カサンドラ症候群』じゃないの？と聞かれたら、「わからない」が正直なところ😓更年期はホルモン値を調べればわかるけど、『更年期特有の不調』が出るかは別問題。自分の更年期の不調が軽いのか重いのかは、その人の耐性というか感覚もあるから、一概に言えないものだし、比べようもなく、他人にはわからないものですよね😓でも、もしそうだったらと想定して、こういう捉え方で楽になるとか、こんな治療法があるという指標にはなりますね。＊個人的には、生理痛の疑似体験みたいに、 更年期不調の疑似体験を夫にさせたい‼😠つらさを思い知れ～！👊って感じｗ＊私の不調がカサンドラ症候群なら、相手は発達障害の可能性も

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)『ハラスメント』について調べる機会があり、その数の多さに驚きつつ、思うこともあったので、今回は、それを、つらつらと綴ります♪私が、ざっと調べただけでも、『ハラスメント』と名の付くものは、パワハラ、セクハラ、モラハラ、カスハラ、マタハラ、ジェンダー、レイシャル（人種や国籍など）テクハラ、アルハラ、フキハラ・・・たぶん、もっとあると思いますが、 こんなに細かく名称が分かれているんですね。 中でも、マタハラのパパバージョンの 『パタニティハラスメント』は時代だなと思ったり、 （そして、なんだか可愛らしいｗ）『ホワイトハラスメント』も、これまた時代だなと思ったり、 『フキ（不機嫌）ハラ』は、 パワハラやモラハラに含まれないのか⁈と思ったりｗ 『ハラスメント』の意味は、 人を困らせること、嫌がらせ、 相手に不利益や不快感を与える言動ってことだけど、そんなのダメだって、 小さい頃に親とか先生に教えられてるはずですよね。子どもの頃は『嫌がらせ』『いじめ』だったのが、 大人になると、立派な『ハラスメント』になる😅私みたいな、おばちゃんとしてはさ、変にまわりくどい言い方じゃなく、「あなたのしてることは、嫌がらせ！いじめだよ！」「相手が嫌がってるよ？わからないの？」「やめなさーいっ！💢」と、子どもに言うようにシンプルに伝えた方が、 心に響く人もいそうな気がするまあ、そんな簡単だったら、苦労しないか😓ハラスメントの加害者には特徴があって、理解させることが困難な場合もあるんですよね。『いじめ』もそうですが、加害者側の精神的な問題と言われるのは、そういう背景もあり

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)長いこと夫婦をやっていると、会話が噛み合わなかったり、お互いの話の内容に興味がなく、右から左に流すこと多くなりますよね？えっ？なるよね💦 よく聞きますよね？もしや、うちだけ⁈😅うちの夫は、おそらく私の見立てだとASDです。なので、会話が成り立たない、人の話を聞かないのは、夫婦生活が長いからってだけじゃなく、その特性のため┐(‘～` )┌今に始まったことじゃありませんｗでも、こういうすれ違いが蓄積し、会話が虚しくなったり、他の人に言っても、なかなかわかってもらえず孤独感を感じたり…そんな小さなことが積み重なって「カサンドラ症候群」になっていきます。私はもう夫との会話に期待もしてないし、諦めてますが、最近、続けて典型的な会話のすれ違いがあって、もはや謎解き状態ｗそう考えると、なかなか面白いかも♪と、どこまでもポジティブ思考の私です( ´艸`)✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ー１つ目の謎解き案件ー家のポストに、近所の一軒家が売りに出てるチラシが入っていて、この辺にしては敷地も広く、間取りを見ると部屋数も多い。中古とはいえ、かなり高額で新築の家買えるじゃん！ってくらい💧このことを、夫に話をした時に事件は起きました。私「部屋数が多いから、子どもがたくさんいたけど自立されたのかな？夫婦2人には広すぎるし、年配になると２階にあがるのも大変だもんね。でも、この値段で売れたら、新築のマンションも買えるし良いよね〜♪」夫「あ〜、たぶん、この辺の地主なんだろうな〜」私「そうなの？知ってる人なの？」夫「前は駅前のビルにお店があった

こんにちは、YUSAKOです(*ᵕᴗᵕ)⁾⁾心理学の勉強をしていると、悩みごとの多くは人間関係によるもので、相手を変えることはむずかしいけど、自分の捉え方や考え方を変えることで、心が楽になったり、前向きになれる…というのを、よく見たり聞いたりします。確かにそう。自分の捉え方次第で、楽になることもある。通りすがりの出来事、関わりの薄い人とのやり取り、そういう場合は、その方が労力も使わなくてすみます。でもね、それが日常で何度もあることや、密に関わる人との出来事だったりすると、「どうして自分が変えなきゃいけないの？」「やっぱり嫌なものは嫌！」と感じるのも、当然の感情だと思うんです。自分の捉え方や考え方が飛躍していた場合や相手の言動を過敏に受け取ってしまった時は、『事実』と『感情』を一度わけてみて、その感情は適正なものだったのか、見直す余地はないものなのかを考えて、他の選択肢（捉え方）や見合う感情を見つけていけばいいと思います。それでも腑に落ちない、納得いかない場合は、無理に変えなくてもいいと私は考えます。相手が圧倒的に悪いことだってあります。明らかにおかしな思考、考え方、行動をする人も、世の中にはたくさんいます。そんな時、相手は変えられない、変わらないからといって、あなたの捉え方や考え方を変える必要はないし、あなた自身を苦しめることになっては、本末転倒で、なんの解決にもなりません。相手が変わらなければいけない場合も、間違いを懇々と伝えなければいけないこともあると思います。今の状況を改善したい、前向きになりたいと、自分の捉え方や考え方を変えてきたのに、どんどん苦しく、ツラくなっていく時

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)ココナラでお悩み相談を出品されている方のプロフを見ると、みなさん、いろいろな辛い経験をされていますよね。自分が辛い思いをしていた時に、誰かに相談して救われたから、自分は誰に相談すればいいかわからず困ったから、同じ経験や辛い思いをしている人の助けになりたいから、私も、そんな気持ちでココナラを始めました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ココナラに限らず、もし私が相談する側になった場合、どんな人に相談したいかを考えると、やはり同じような経験をした人かなと思います。もちろん、相談内容によっては、第三者的な意見が聞きたいとか、違った視点からのアドバイスが欲しいこともあると思いますが、私が相談するとしたら、パニック障害のことか、モラハラのこと。そうなると、やっぱり経験した人の方が伝えやすいし、微妙なニュアンスでも、わかってもらえるのかなと思います。実際に、私がモラハラのことで相談窓口に電話した時は、モラハラを専門にしているところではなかったので、相談員の方にどう説明したら伝わるか悩みました。言葉にしてしまうと、大したことじゃないように聞こえてしまったり、自分自身も話しているうちに、大袈裟なのかなと感じてしまったり。私としては解決を期待してるわけではなく、話したかっただけなので、ただただ傾聴してもらえたことは、結果、良かったんですが、場合によっては、相談して二次被害にあう方も少なくないようです。二次被害とは…？モラハラやパワハラを受けた人が、第三者に相談した際に、こちらにも非があったんじゃないかと責められたり、こちらが我慢すれば穏便にすむからと諭されたり、勇気を

こんにちは、YUSAKODAです(˶′◡′˶)今月に入って、こちら↓のサービスを出品しました♪出品にあたって、ブログでは私のモラハラ・カサンドラの経験や、その都度、感じたこと考えたこと、夫との共存に至った経緯など、長々と綴ってまいりました。でも、カサンドラ症候群って、夫や妻に対するものだけじゃなく、親や兄弟姉妹、そして子どもに対してもなる可能性があるんですね。お子さんに対してのカサンドラ症候群は、父親よりも、圧倒的に母親の方が発症することが多いと思います。夫に対して発症してしまった私ですが、身近に何人か発達障害のお子さんを持つ方がいたことから、その思いや考え方には大きな違いがあると感じたので、本編とは少し間を置いて綴ることにしました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )こちらでは発達障害について触れていきますが、私は、医師でも専門家でもありません。自ら調べ知り得た情報や、今までの経験から考察したものですので、その点をご理解いただいた上でお読みいただけると幸いです✨✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼私たちアラフィフ世代が子どもの時に比べたら、発達障害というワードや、その特性もよく耳にするようになりました。今考えると、私の子どもの頃は、自分も含めですが、何かしらの特性だろうと思われる極端な部分を持っていたような、かなり個性的な子どもが多かった気もしますが、あれ？私の周りだけ😅今は、病院で診断もしてくれるし、療育などのサポートも充実してますが、発達障害の特性って、どちらにせよ、子どもの頃はわかりにくいですよね。片付けられない、落ち着きがない、衝動的な行動をする、人の気持ちが汲み取りにくいなど、

皆様、ご機嫌いかがですか。またしてもご無沙汰しております。えりさ❤️癒しの秘書でございます。季節も秋になりました。この度、おかげさまでココナラでのご依頼件数がバンバンキリ番の　🌷３００件🌷　となりましたので皆様への感謝💖💐を込めてのお礼のご挨拶をさせていただきます。いつも、えりさを支えてくださり心より御礼申し上げます。私のプロフにも記載しておりますが、「一樹の陰も他生の縁」🌳星の数ほどある出品サービスの中で私を選んで来てくださることってなんかすごいことですよね！って最近つくづく思うようになりました。そしてお話しすると、、、もうこれ偶然じゃないっですよね？ね？お互い呼び合って。の必然じゃないのでしょうか。リアルでは知り合ったり、お話しするきっかけもないけれどココナラをきっかけにお話しして、なんかとっても意気投合したり😃共感、お役に立てたり。いい間柄を築けております。えりさのことを救って頂いたことも数知れずで感謝しかないです😭これからも世のため人の為精進して参りますので引き続き何卒よろしくお願い申し上げます。早口言葉で言ってほしい！！！「秘書とヒソヒソ〜」なんでもお話ししましょう🍀いきなり電話でお話しは躊躇のシャイさん。お任せください、チャットで楽しいお時間をご提供です。えりさの経験からお話しも致します。当時、膨大な資料を読み込んでの納得事項もございます。自己肯定感を下げられないためにも対峙して疲弊してしまうことを避けて欲しくてお伝えしお役に立ちたいです。こんなんも出品してますぅ。どうぞよろしゅうに😃笑えまっせ。おおおおおっと忘れちゃいけないでは皆様、素敵な秋の夜長をお過ごしくださ

こんにちは✨ 「嫌な気分を切り替える」心理カウンセラー りりです。 「目標にも、良い目標と悪い目標がある」🌈 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨ あなたは 「どうなりたい？」 「どうしたい？」ですか？ ダイエットはもちろん どんな事でも 叶えたい願望があれば 目標設定が必要です🌺 こんなふんわりな人いますね。 「痩せてきれいになりたいから、食べるの我慢しようかな・・ 運動とかしようかな・・」　何キロ痩せるときれいなの？ きれいって、誰みたいな人？ 食べないのって、どういう事？ 運動は何をするの？ 目標があいまいだと、 目指す姿があいまいで なかなか、具体的にやることが見えてきません。 「良い目標」にするためには、５つのポイントがあります。　１，具体的な方法 ２，達成できたか確認する方法 ３，できそうな事 ４，動機付けがはっきりしている ５，期間、タイミング 　確認してみて下さいね💕 　「良い目標」は、向かう方向性を定めたり、到達点をはっきりさせるので、進む力が出るのです。 いつもあなたを応援しています✨

なぜストレスで過食するのか？ なぜ、ストレスがたまると過食してしまうのでしょうか？ ストレス状態とは、生物として危機的な場面にさらされていることなのです。人も動物ですから、生命の危機を感じている状態は重大な事です。 寝不足は太るというのも、寝ることが出来ないという事態は　身の危険が迫っていることと脳が判断します。 たくさん食べて、エネルギーを確保するように、身体が反応するといいます。 身を守るため、逃げるか、戦うしかないのです。そのために、エネルギーを確保する。 すなわち過食になるわけです。戦闘態勢なのです。 交感神経がフル稼働します。職場が戦場という人は　職場で強いストレスがかかることが多い事でしょう。 帰宅して、ほっとすると、ついついドカ食いというのは、副交感神経が働き、脳がたくさん食べてエネルギー確保しろと、指令を出すのです。 また食べる行為によって、興奮状態の脳を、副交感神経に切り替えているとも言われています。 また、ダイエットしたいと思うと、その思う気持ちが食べることに対して、罪悪感を持ったり、強迫観念で、強いストレスを生むのですね。

はい、うちもです(笑)発達障害は、この10年くらいで急速に広まったような感があります。私は70年代生まれなので、私が未成年の時は聞いたことがありませんでした。ずっと自分に違和感を感じていた人が、発達障害の診断を受けたり自分も似た傾向があることを知ったりして、「発達障害人口」はどんどん増えていっています。発達障害が増えたわけじゃなくて、発達障害だ、と診断されたり自認している人が増えた、のだと思っていますが。大人になってから発達障害に気づく人が多いということは、結婚してから実は伴侶が発達障がいだった、と分かった、という人も同じくらいいる、ということです。その時、夫婦の間には何が起きるのでしょうか。１．一番有名なのは「カサンドラ症候群」カサンドラ症候群とは、「パートナーや家族などが発達障害の一つであるアスペルガー症候群（ASD）のために、コミュニケーションや情緒的な相互関係を築くことが難しく、アスペルガー症候群の人の身近にいる人に不安や抑うつなどの心身の不調を来す状態のこと」（大阪メンタルクリニック）です。ASDは比較的男性に多い上に、女性はパートナーと情緒的交流が高いほうが満足感を得る傾向が高いです。その相反する傾向ゆえに、女性に多い症状と言えるでしょう。ASDの特徴である、相手の心情を推し量ることが不得手だったり、自分の考えを伝えることが苦手だ、というものが、夫婦のコミュニケーション密度に影響を与え、残された片方は相手を理解出来ず自分が受容されている自信が持てず、心身に不調をきたします。２．発達障害ではないけれど、似た特徴を持つ人はいる発達障害の診断はそう簡単に出るものではありま

　引き続き発達障がいについてお話します。　今回は、私の「やらかしネタ」が多く、場合によっては「自虐ネタ」に思われるかもしれません。(￣▽￣;)　さて、発達障がいの原因についてですが、実際のところ今現在は「不明」です。　と言いますもの、肝心の脳みそについての全容解明されていないとの、特性が人それぞれ千差万別なところが多いからです。　しかし、最近は「仮説」ですが、いくつか思い当たることもあるようです。・遺伝(この説が有力視されていますが、それでも確率は約7割です)・妊娠期、周産期、授乳期の母親の様子(生活習慣の乱れ、高ストレス、たばこやお酒などの嗜好品依存など)・その家庭の生活や社会背景(両親共働き、みなし残業給料、変則シフト制勤務など)・乳児期(赤ちゃん時代)の病気の後遺症(おたふく風邪や日本脳炎、インフルエンザ症候群などの後遺症として)・環境背景(公害被害、大気汚染被害など)　ただし、上記に挙げたものは本当に「仮説」でしかありません。　もっと研究が進むことを願って止みません。　私の家柄はいわゆる「機能不全家族」からのスタートです。私が「発達障がい+HSS型HSP(興奮+繊細)」の併存当事者だと最近分かりましたが、おそらく幼いころの機能不全ぶりが大元だと思います。　未診断ですが、父親はおそらく「ASD(自閉スペクトラム症)の尊大型」による「#毒親」だと思います。　母親は父方の家柄とは上手くいかず、育児ノイローゼ(おそらく、何かしらのメンヘラ)でした。最近になって、「カサンドラ症候群」が叫ばれるようになり、これに伴ううつ病だったのかもしれません。　現に、私の母もそして私自身も「幼い

いつもいらいらする自分なんでかな・・？夫が帰宅すると、いらいらする。友人は、子供にいらいらするけど、夫が帰ってくると、ホッとすると言う。私は、そんなふうに思えなかった。家事を分担といっても、夫にそれをする気持ちが一切ない。なんで俺がするの？やり方なんて、わかんないし・・私が熱で寝込んでいても、おかまいなし・・俺のめしはどうするの？仕事も私に相談もなく辞める。「今日仕事辞めたから・・」私に、何も言わずに辞める。子供が不登校になれば、お前のせいだ！と、私に怒りをぶつけてくる。まったく、根性がないやつらだ。夫に自分が親であるという意識がまったくない。子供への暴言子供に対しても、進学など、金がもったいない。無駄な金を使うな。仕事の相談事も、すべて、お前が悪いだろうという事になりお前の勤める会社は、バカな会社だ。次第に夫に頼る気持ちはなくなり、すべて自分が背負いこむことになりパニック障害になったり、過呼吸になったり誰に相談する人もいなくて、孤独で、つらい時期だった。いわゆるカサンドラ症候群です。今はそんな、生活になっていた訳がわかります。夫は人の気持ちというものが一切解らないのです。アスペルガーだなと思います。夫の兄弟もそうです。一方的にしゃべり、共感なんてありません。親もそうです。家族がそうだから、夫に対しても違和感がないのです。コミュニケーション能力が低いことも、問題視されません。学んだことは、夫が変わる事はありません。脳の機能障害だから・・離婚しようと言ったこともありましたが、夫にその気がないのです。話すことをやめて、何年もたちます。それでも、夫はなんでもないのです。やはり、人から

カサンドラ症候群という言葉を聞いたことはありますか？パートナーや家族などが発達障害の一つであるアスペルガー症候群のために、コミュニケーションや情緒的な相互関係を築くことが難しく、アスペルガー症候群の人の身近にいる人に不安や抑うつなどの心身の不調を来す状態のことを言います。アスペルガー症候群共感することが苦手であったりこだわりが強かったり言葉の裏が読めなかったりこういった特性から意思疎通がうまくとれないことで、パートナーとの関係がスムーズにいかないことで、パートナーが自分を責めたり精神的に不調を来すということが起こります。ただ、これは・・・パートナーが何らかの精神疾患や精神疾患まではなくとも症状があったりまったくもって、発達障害等当てはまらなくても・・・やはり、他人同士、育った環境や、『家族』という近い関係になったからこそ見えた価値観の違いに、戸惑い、コミュニケーションがうまくいかず、無意識に『わたし』を否定していませんか？家族の数だけ形があり、夫婦の数だけ形がありますきっとこのブログにたどり着いてくれる方たちは優しい方たち変に『わたし』を否定する前に変に『わたし』を押し殺す前に深呼吸してみてくださいね大切な相手だからこそ、うまくコミュニケーションが取れないと悲しくて苦しいですよね少しだけ深呼吸していい意味で、少し現実から離れてみましょうほっと一息ついて責任を負いすぎないでくださいね。

皆様、ご機嫌いかがですか。梅雨入りとなりましたね☔️九州で線状降水帯が発生しているニュースを拝見し、ただただ、お願いだからご無事を！！と祈念しているえりさろーずでございます。この度、おかげさまで、ココナラでのご依頼件数が200件となりました🙇‍♀️キリ番バンバンババンバーーーン♫という事で🌷この節目に、日頃大変お世話になっております皆々様に改めましてご挨拶を申し上げたいと存じます💟右も左も分からなかった駆け出しの頃🏃‍♀️💨見切り発車で飛び込んでしまった💦えりさのことを🚞あたたかく迎えてくださったご購入者さま✨✨💖尊敬してやまないココナラー諸先輩方❣️💚💖そして心強いココナラー仲間の皆さま❣️💙💖皆さまのお力添えがあったからこそ、今、こうしてご挨拶できるえりさがいます🙇‍♀️🙇‍♀️「継続は力なり」とは言いますが兼業ココナラーの私は、本業のウエイトに押されてしばらく離脱していた時期もありました。。。それでもなお、変わらずご連絡をくださったご購入者さま💖その“ありがたさ”が、私の背中をぐっと押して下さいました🍀ココナラの醍醐味、ココナラでしか経験できないご縁それら全てをひっくるめて戻ってきてよかった🌟そして、戻ってきた私を変わらず受け入れてくださった皆さまに、心から感謝しています🙇‍♀️💝ご依頼くださった方々✨いつもアドバイスや励ましをくださる先輩方💚ただそこにいてくれるだけで安心をくれる優しい優しい仲間たち💙皆々様の存在が、どれだけ心強いことでしょう❣️❣️☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆本当に、本当にありがとうございます*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*

こんにちは✨ 「嫌な気分を切り替える」心理カウンセラー りりです。「セルフマネジメント」できていますか？🌈 ・ストレス管理 ・感情コントロール ・時間管理 ・健康管理 いろいろあります。 ✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨ 人は健康になるためだけに生きているわけではありません。 それぞれの人に、それぞれの目標がたくさんありますね💕 想いを実現するためにも、セルフマネジメントは重要です。 「自己管理」もどれかひとつではないはずです。 でも、どれも、健康を左右してしまうものです。 🌸食生活セルフチェック🌸 ✔１日３食、決めた時間に食べる。 ✔１日に何をどのくらい食べればいいのか、だいたい把握している。 ✔間食した時やイベント食の時には、その後に調整している。 ✔外食の時にも栄養バランスを考えて食事を選んでいる。 ✔なるべく食事はゆっくり食べるようにしている。 最近、太った、または痩せてきたなど、体型の変化はありませんか？体型の変化は、こころの変化でもあります。または、なんらかの病気のサインかもしれません。そんな、身体の変化を見逃さないで下さいね。人生を自分の理想にしていきましょう🌈 いつもあなたを応援しています✨

カッサンドラ症候群は、疾患ではなく現象で、自閉症スペクトグラムの伴侶持つ人の2次障害といえます。自閉症スペクトグラム【アスペルガーも含む】の人と定型の人との結婚は異なる文化的背景を持つ、二人の人間関係に例えられます。どちらの文化にも良い面がありますが言葉と行動に関しては違いがあります。自閉症スペクトグラムの人との結婚で、パートナーが苦しむ理由は文化的スレスと呼べる状態にいるからです。この文化的ストレスは、自分の良く知っているコミニュケーション方法から切り離されたときに生じます。別の方法を正しいとする新しい環境に直面した時に、アイデンティティーと自尊心が影響を受け傷つくことさえあります。 言語と行動の違いが大きい外国で暮らすとき人は普通、言語と行動の違いは覚悟している。しかし、自閉症スペクトラムの人との結婚に際しては、文化的違いに気が付きにくい。この認知の違いつまり文化の違いは、1つの文化として尊重され、お互いの理解への努力が必要とされるものです。基本前提はそうなのですが、この認知の違い、特に想像することの苦手さや共感性の欠落が、相手にとってモラルハラスメントになっていることが多いので、困るのです。自閉症スペクトラムの人の特性の理解を優先させてしまうと、配偶者がそれによって受けた心の傷と抱えてきた怒りを軽く見積もることになります。私たち夫婦にも、異なる文化的ストレスとして、身近な人への人間関係への認知の違いがありました。この二つの文化をお互いが【一方通行ではなく】理解する努力と、尊重することが可能なら、【別居）【離婚】などは避けて通れるでしょうが、啓蒙、教育がなされなければ自然に

　引き続き、「児童虐待」についてお話します。　さて、何度もブログ内でお話しましたが、父方の家柄はいわゆる「毒一族」で、父方の上世帯(私の祖父母以上当たる)は特にその傾向が強すぎでした。(自分たちが'お得'ならそれでいい)　ただし、人間は「社会的動物」である以上、人間同士の「つながり」がないと生きていけません。　児童文学作品の『スイミー』は「自然界では弱者(小魚)は群れを成して大きく見せることで、強者(大魚)に対抗するしかありません」　もしも、「弱者(小魚)が1匹1匹(1人1人)各々で対抗したら」…当然その種は自然淘汰されます。　要するに「お互い様」なのです。　ただし、うちはそうではありませんでした。　さらに、母親も若い頃「カサンドラ症候群」ということで、ひどいメンヘラ(病的精神)で私たち兄弟の面倒どころではありませんでした。　大声を伴う暴言などが日常茶飯事という環境で育ちました。　もちろん、私が幼い頃は「引き算発想(いやならさっさと離れる)」はおろか相談機関でさえない時代でした。当然、療育などの治療支援機関などはありませんでした。　残念ながら、こうしたメンヘラ(病的精神)の解決はやはり「引き算発想(いやならさっさと離れる)」しかありません。　ただし、うちの場合は経済面でかつかつでしたのでやむを得ず「全員同居」しかありませんでした。　それこそ、「昭和時代ないし平成初期にすでに発達障がいないしHSPスペクトラム(繊細さん)の概念が存在したら、違う人生だったかもしれません」　　平成後期になりようやく脳みそ関係の研究が始まり、それこそ発達障がいについてはようやく概念が出ました。　私は2

■発達障害とは、病気ではなく、特性です。 ・自閉スペクトラム症(ASD)　　　(アスペルガー症候群)・ADHA　　　　　　　　　　　　(注意欠如・多動症)・LD　　　　　　　　　　　　　　(学習障害)■なぜ「大人の発達障害」というのか 知的障害がないため、子供の頃は、発達障害の特性を「人見知りが激しい子」「じっとしていられない子」など、子供の個性として、見過ごされてきました。 また、成長とともに、だんだんとその特性も目立たなくなってきたりします。 ただ、社会にでると、多様な人間関係、マルチタスクなどが要求されて、人とのコミュニケーション能力がどうしても必要です。 努力ではどうにも解決できない事が表面化して、自分や周囲の人が発達障害なのかと気づく事になるのです。 ■グレーゾーンと言われる人～　発達障害の傾向がある人＜特有のつらさとは＞ 違和感を覚えて、医療機関を受診しても、発達障害との診断を受けないので、 自分の努力でなんとかしないといけないと思っている・・ ある程度は社会に適応しているのだが、ときに上手くいかない経験もしていて、自分でもどうしたら良いのかわからない・・ 仕事で人に迷惑をかけているという、罪悪感がある。 （違和感） 周囲とうまく付き合えない。仕事がなぜか進められないといった違和感を持つ経験をする。 （孤立）理解してもらえていないと孤立感を覚える。 （無理をする） 自分の努力が足りないせいだと思うので、適応しようと無理をする。 （疲れる） 心身ともに疲れる。理解してくれないという徒労感も伴う。 普通の人より、とても精神的に疲れると言われています。 ■こんなつらさを抱

前回のブログで「ドラマに見るASD]として見落とされがちな知的障害を伴わない軽度のASDについて書いたASD(アスペルガー症候群)は男性に多いとされている発達障害なのだがこれが時に遺伝性があるらしいのだつまり父親がASD傾向にある場合その息子もまたASD傾向になりやすいらしい夫がASDで一人息子がASDの場合もかなりの確率で起きるそうだこうなると家族の中で唯一の健常者妻であり母親である女性はASDな人たちに囲まれカサンドラ症候群へとまっしぐらに進むことになるではなぜASD傾向にある人をパートナーとして選んでしまうのか？多くの場合はその女性の父親がASD傾向であるらしいつまりASDの父親を見て育つと男性とは、夫とは、父親とはそういうものなのだと認識してしまうそしてこれは全体的な傾向だが自身の父親に似た男性をパートナーとして無意識に選びがちなのだこれが負の連鎖となりASDが正常で健常である女性のほうが努力が足りない辛抱が足りない能力が不足していると考えるようになりASDの男性と暮らすことでカサンドラ症候群となるらしい夫婦関係で人間関係で職場環境で悩んでいるのならカサンドラ症候群 の可能性を疑ってみるのも一つの方法だろうまずは仕事ナビ：カサンドラ症候群とは？を見てみるもちろんneoファミリーコンステレーションではカサンドラ症候群についてもワークすることは可能だ何がどうなっているのか？その原因はどこにあるのか？それを発見することで物事が正しい方向へと進むサポートをすることができるただしneoファミリーコンステレーションは医療行為ではないので必ず心療内科など専門医、専門家への相談も同時に

彼氏はすぐ隣にいるのに、まるで分厚いガラスの壁があって「気持ちが伝わらない…」「共感してもらえない…」このように感じていませんか？『愛着障害』や『カサンドラ症候群』のように、彼とのコミュニケーションがすれ違い続ける関係は、あなたの心に深い孤独と自己否定を生みやすくなります。すぐ隣にいるのに…。ふたりの間には、まるで分厚いガラスの壁がある。あなたの言葉は、ただその壁に響いて虚しく落ちるだけ。あなたの笑顔も涙も、まるで彼には届いていないかのように。そして、あなたは一人、心の中でつぶやくのです。「この場所に、ちゃんと“二人”はいるのだろうか？」と。もし今、まさにその不安の中で立ち尽くしているのなら。どうか知っておいてください。あなたが感じているその苦しみには、神話の時代から続く呼び名があります🌕それが『カサンドラ』と呼ばれるものです。この記事は、その苦しみを「症候群」という病気として冷たく分析するものではありません。あなたの抱えてきた思いに寄り添い『愛着障害の傾向がある彼』や『共感してくれない彼』との関係の中で、あなたが抱えてきた思いに寄り添い「それは、あなたが悪いわけではなかったのだ」という、やわらかな真実をお伝えする『ガイド』です。そしてその痛みは、あなたが「人の心を察する力」「関係を大切にしようとする誠実さ」そんな豊かで尊い資質を持っているからこそ生まれたものでもあります。その背景を知ることで、あなたの心に明かりが灯り、張りつめていた思いが少しずつほどけていきますように💫.˚⊹⁺‧┈┈┈┈┈┈-ˋˏ♡ˎˊ-┈┈┈┈┈┈‧⁺ ⊹˚.⭐このガイドがあなたの光になる理由⭐🌸「彼に気持

【義実家伝説①】「え？会話って並列処理できるんですか？」初訪問で義実家茶の間がカオスだった話ご機嫌いかがですか。えりさ🌹です。今日からシリーズ【義実家伝説】の開幕です。いやぁとうとう始まっちまいました。勝手にシリーズ化決定！笑まず最初にお伝えしておきます☝️この話、「え、盛ってない？」って思ったあなた。はい、それまさに「カサンドラえりさ」が1ポイントゲット！だぜ〜😅残念ながらのノンフィクションでございます。地獄のはじまりは義実家茶の間から〜😝（逃げろえりさ編）初めて配偶者（現在戸籍上ね）の実家を訪れた日――。結婚が決まり、親戚含めて8人〜10人ほど集まったその茶の間。「え？会話って、並列処理できたんですか？」なんとそこに居る各自、配偶者含めて全員が、それぞれ自分独自の話題で盛り上がってるって何これ！😲（形の違う十人十色かいっってツッコミは今思いつきました）バラバラの話題しながら集まってるぅ（普通共通の話題で色々話すよね）でもね、これがまた“笑い”が起きてるからびっくりぽん時々自分で言って自分で笑ってるようで、、、ゲロゲロ〜つまり、傍目には「和気あいあい」っぽく茶の間の家族団欒が成立！！！（勿論これが平常運転らしい、後ほど配偶者へ確認、より）私は完全にフリーズ。何これ、カオスかいっーーーーー🔥いきなり公開処刑、しかも初訪問で話題がぶっ飛んでるのはまだ良かった。ほんと、まじそれ問題は**「突然の人格否定 from 義理祖母＆義父」**です。私、座ってただけなんです。おとなしーーく、しおラシーーくめちゃくちゃ気を遣って💦そしたら義父（現在戸籍上ね、しつこいようですが）が急に、「ふんっ

どうしても忘れたいのに、ふとした瞬間に思い出してしまうことって、ありませんか？えりさは、残念ながらしょっちゅうあります💦それが起きたのはもうずっとずっと前のことなのにでも、何かのきっかけでまるで巻き戻しボタンを押したみたいに、心の中で再生されてしまう——しかも、リアルに！！（いらんっちゅーの😫）ほんとNo Thank you！！！😝記憶って、本当に勝手で、そして…厄介です。忘れようとしても、憶えている必要性なんて一切ないのに、マジで『忘れたい！！！」のに、頭から離れてくれない不思議。あーーーーー＊＊＊実は、心理学には「思考抑制の逆説」っていう考え方があるそうです☝️「思い出さないようにしよう」と意識すると、脳はむしろそのことに意識を集中させてしまうんですって！！！何ですって！（じゃあ英単語もこれで覚えれたはずなのに、そっちには作用しないんかいっ、と喧嘩売りたくなります、おいえりさf^_^;）なんて不便な仕組みなんじゃいってツッコミたくもなりますが、じゃあどうしたらいいの？って思いますよね。＊＊＊購入者さまとお話ししている中で、「なんとかそのトラウマを消して差し上げたい！！！！」と頻繁にその思いに強く駆られます。どうにかならないものかと色々調べてみました。そして、えりさなりに試行錯誤していることがあります。それは、「記憶の上書き」🍀思い出してしまう「きっかけ」があるなら、その同じ場面に、新しい、安心できる体験を重ねていけば、、、どうだろう。たとえば——トラウマになっている場所に、信頼できる人と一緒に行ってみる。同じようなシチュエーションで、自分を大切にできる選択をしてみる。記憶の

カサンドラ症候群 (Cassandra syndrome)とは？については、Ｗｉｋｉなどご自分で調べてみてください。日本人、特に女性からの悩み（国内外在住問わず）、40代～80代者から最もよく聞く問題の一つです。たいてい、伴侶・彼が、何かの問題について理解しない・話し合えないと言います。そして、その原因として、伴侶・相手が発達障害や回避性パーソナリティ障害ではないか？と思い、その対応策を考えようとする。現在、カサンドラ状態になっている人は、相手の発達障害・共感性の問題だけでなく、自分自身について考えることも必要です。自分の親、自分が自分に課せる負担や常識基準への問題、自分の精神的自立をしてないために、親・夫（彼）・子供へ発達障害・回避性傾向があると思っている場合があります。共感や責任の共有が出来ない、家族・夫婦・恋人とはこうあるべきの刷り込みやトラウマで、カサンドラになる日本女性は多いです。これが、何の事やら？？と思う方は、”婦人公論（雑誌）”など見てみればよい。

夫は私の気持ちを理解してくれない！そう感じている人は、是非最後まで読んでください。 よその家族が幸せそうに見えたツラい時期 （私のことを書きます） 息子が幼稚園〜小学低学年の日曜日、 子ども連れの家族が、楽しそうに出かける様子を見るのがツラかった。 その頃夫は、休みになると当然のように釣りに出かけた。 息子や奥さん（私）がどう感じているかとか、よその家族がどうだとか、 そんなことは眼中にない人だった。たまに夫と息子と三人で出かけたことはあったが、 夫のペースに引きずり回されるので、 自然にその機会は無くなっていった。 仲良しだったおばあちゃん（姑）と、息子と、3人でたくさん楽しんだから、今さら文句はないけど…「いいなぁ！ご主人も一緒で」電車で仲良し家族と向かい合わせに座ったとき、 ちょっと涙が出たりした。発達障がい（orグレー）の人との恋愛 （発達障がいの状態は一人一人違います。 一概には言えないこと、念のためお伝えしておきます。） 愛情表現が独自だったりもするが、 ストレートにこられたら、 （嫌いでなければ）悪い気はしない。 若いときは特に 「独自な感性」 「ユニークなセンス」 （おんなじ事か…） 一風変わったものにあこがれたり、 「カッコいい！」と、 感じたりすることがある。 勘違いの始まりだったのか…一緒に生活してモヤモヤ 時には 「この人は宇宙人か！？」 と思ってしまうほど、 肝心なことが理解してもらえない。「私以外の人とは感性が違うものだ」「家族でも別の生き物」そう思ってみた 生まれ育った環境が全然違う夫。 しかも発達障がいの傾向が夫にあれば、 「家族ならわ

「パートナーの言動が理解できない…」 「話し合いがかみ合わないことが多い…」 「感情の起伏が激しくて　どう接すればいいか分からない…」 もしあなたがこんな状況に悩んでいるならそれはパートナーの発達障害の特性が関係しているのかもしれません発達障害（ASD・ADHDなど）は　相手の気持ちを読み取るのが苦手だったり衝動的な行動をとったりする特性があります「なぜ分かってくれないの？」と感じることが増え　すれ違いやストレスを抱えることもあるでしょう😢でも　適切な理解と対応を知ることで　関係をより良くすることは可能です今回は　私の経験をもとに発達障害のあるパートナーとの関係を円滑にするためのヒントをお伝えしますね私の経験からなので　「これが正解！！」というわけではないのであくまでも　ヒント的な感じで受け止めていただけたら嬉しいです発達障害の主な特性とは？発達障害には　主に以下のタイプがあります。 1. 自閉スペクトラム症（ASD）　✔ 相手の気持ちを察するのが苦手 　✔ 予定外の変化に弱い 　✔ こだわりが強い 2. 注意欠陥・多動性障害（ADHD）　✔ 物事を後回しにしがち 　✔ 衝動的な発言や行動が多い 　✔ 忘れ物やミスが多い 3. 学習障害（LD）　✔ 言葉の理解が苦手（読字障害） 　✔ 計算が苦手（算数障害） 発達障害の特性は人それぞれ異なり　「こういう人だからこう対応すればいい」という一律の解決策はありませんでも　パートナーの特性を理解し　適切な接し方を意識することで　あなたのストレスを減らしながら良好な関係を築くことがきっとできますよ(^▽^)パートナ

発達障害系のみげか相性の最終回。↓ttps://chatgpt.com/share/e/66f4dcfb-3550-8013-87ad-cd3352b2b0ceカサンドラ症候群は、主にパートナーが自閉スペクトラム症（ASD）やアスペルガー症候群などの特性を持っている場合に、そのパートナーとの関係の中で感じる深い孤独感や無力感、心理的な苦痛を表す用語です。この症状は、ギリシャ神話の予言者カサンドラに由来しており、彼女が真実を語っても誰にも信じてもらえないという状況に陥ったことに関連付けられています。カサンドラ症候群は正式な医学的診断名ではなく、臨床用語というよりも、心理的な状態を説明するために使われる概念です。この症候群に関連する特徴や症状は次の通りです。カサンドラ症候群の主な特徴感情的な孤立感： ASDのパートナーが感情的な反応や共感の表現が難しい場合、相手が感情を理解してくれないと感じ、深い孤独感に陥ることがあります。これにより、自己の感情やニーズが無視されていると感じることが多いです。コミュニケーションの困難： ASDを持つパートナーは、非言語的なコミュニケーション（表情、ジェスチャー、感情のトーン）を理解するのが難しいことが多く、意思疎通がうまくいかないと感じることがあります。これが、パートナーとの関係にストレスをもたらす一因となります。否定されている感覚： 感情的なサポートや共感を求めても得られないため、相手が自分を拒絶している、または無視していると感じやすく、心理的に苦しい状況に陥ることがあります。自己価値の低下： パートナーとのコミュニケーションや関係がうまくいかな

ありがとうございます。初リピーターゲット！リピーター達成！となりました。ありがとうございます。本当に感謝致します。またのご依頼お待ちしております。良かったぁ～…。難しい問題でもあったので、相当何度も書き直しでやっとひねり出したアドバイスでご納得されたようで、嬉しいです。良かったなぁ…。ふぅ～。良かったぁー！本当に達成感が凄いなぁ…。良かったです！ありがとうございます。

周囲の理解が得にくい パートナーと一緒にいるとなんだか苦しい、つらい！ 「なんだか」ではない、 「死にそうに」苦しい！周囲の人からは、 「あんなにいい人なのに、何がつらいの？」 「そんなことを言っているあなたのほうがおかしいよ！ワガママにしか聞こえないわ」 相談したらそう言われてしまった、またはそう言われそうで… 一人で苦しんでいらっしゃる方、是非お読みください。ご相談者の中には、「私は感謝がないダメな人間」と自己否定が止まらなくなり、その結果、鬱になった人もいます。（ご本人の了承を得て書いています） パートナーがASD：自閉症スペクトラム（アスペルガーとほぼ同じ）、 未診断のグレーの場合でも、コミュニケーションがスムーズにとれないことがあります。他に、自己愛性パーソナル障害のご家族の方も、お悩みは深刻です。こちらの言っていること、求めていることが伝わらない。 何気ない会話のつもりが、思いがけず激しく否定されたり拒絶の返事が返ってくる。その結果、心がクタクタに疲れ切ってしまう… こちらの考えをわかってもらおうと頑張って話しても、通じないことが多々あります。「私の気持ちを理解していないことを本人は全然気づいていない」 「私をなんだと思っているの！？」 といった気持ちになっていきます。 文字だけでは、なんてことないようですが、カサンドラ症候群の実際の苦しみは相当なものです。パートナーと同じ空間にいるだけで、心も身体も調子を崩す人が少なくありません。 愛情はむしろ深かったりする そもそも、定型発達（発達障がいではない）の人とは感性や表現が異なるASDの人。同じ目線になってもらおうと思

昨夜はお食事会でした🍽お店を出て駅まで歩いていたときのこと——。一緒にいた方が「……あれ、なんか降ってきた？」とポツリ。あら、確かに冷たい大粒の雨がえりさの頭に直撃ぃ！💧「降ってきちゃいましたね〜」えりさが応じるとその方が一言。「最初、カラスのフンかと思っちゃった。前に頭に落とされたことがあって…」なんとも気の毒なエピソードを💦ちょっと切なそうに話すその方、すかさずえりさは、🌸「それ、運がついたってことですよね！」🌸と、o(^-^)o全力ポジティブ変換！！😤✨⤴️和やかな笑いに包まれて😊沿線が違うので、そこで解散〜👋ぽつりぽつりの大粒の雨の中、えりさはいざメトロへ、すると数分後、その方からメールが📲「すっごい豪雨だけど💦無事に地下ですか？」（その方 JRなので車窓より）「うそ、マジ豪雨なのΣ੧(❛□❛✿)」どうやらえりさがちょうど地下に潜ったタイミングで、外は轟音鳴り響いての⚡️☔️とんでもない豪雨にになっていたらしく！☔️まさに間一髪だったみたい😂σ(^_^;)･:*+.\(( °ω° ))/.:+でもね、最寄り駅までの数分間、流石の晴れ女☀️えりさでも（人生で行事イベント全て晴れの雨知らず）豪雨ストップまでは、、、無理っしょ、、、、😭本日は夏日だったけど暦は６月🐌だもんね。。。傘持ってないとだめかぁ🌂😓なんて思いながら電車に揺られていました。到着して改札出て、覚悟決めて！周囲を見渡すと👀ありゃりゃん？？？……傘をさしてる人が、もしかしていない？！？！☂️？？んんんんんんんんんん？？これって✨「ラッキーじゃない？」✨🤩☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆🌈はいっ　出まし

誰でも、今までの人生のなかで、親やまわりの人たちの言葉をポジティブに感じてばかりではありません。 たとえば、がんばれ！って励ましが、ダメな自分を強化したりすることもあります。 がんばれ！って言われて、こんなに頑張っているのになあ。もっとがんばらないといけないの？自分はダメなのかな。 与えられた言葉は、自分を支える肯定感を育てたり、自己否定的な劣等感になったりするのです。 子供の頃、あなたは、男なんだから泣くんじゃないとか、女の子みたいに甘えるな、とか、いいから、貸しなさい、お母さんがやるから。とか、まったくのろまなんだから、とか。女の子らしくおとなしくしていなさい。などと、言われたかもしれません。 そこには、感情を出してはいけない、ありのままの自分はダメなんだ、考えたらダメという、隠れたメッセージもあります。 そんな影響を強く持ったまま大人になった人たちが、まわりに悪影響を与える人たちです。自分に自信がない人たちなのです。 マウントをとる人ともいわれます。自分に自信がないので、自分より下の人を作ろうとします。バランスをとろうとしているわけです。 悪口を言ったり、いじわるをしたり。いろいろ問題を起こすトラブルメーカー。 そんな人に対して、気にするなとか、タフになって対応しましょうと言われても困りますね。どうするかというと、物理的な距離をもつ。すこしでも離れるしかありません。 そして、心理的な距離をもつことにしましょう。挨拶だけで、話しをしないとか。 でも距離がなかなかとれない関係ならば、 自分の気持ちは率直に伝えるようにしましょう。 アイメッセージって聞いたことありませんか？ 英

私： クレソンはもう今回でおしまいかな 時期的にね 一時しか出回らないから。写真のピンボケ失礼しました　^^;) 彼： 毎年この時期？貴重だ。 私： クレソンは冬に溜まった毒を排出してくれるんだ。肉料理に添えられている。 彼： 一緒に居た時食べたかな？ 私： 瞑想会の時、ランチしたお料理についてきたよね。サラダバーがあるチェーン店。 彼： 確か会場から歩いたね。信号の所。 私： 神社参拝してからランチして会に行ったんだ。 そしたらあなたが爆発して〇ちゃんが怖がったという。 彼： 僕がフミコを神社に連れていったんだ。 小さい頃からの神社にフミコ連れて行きたかった。 地元の神社だから。小さい頃からの。 僕の育った地元だから。 私： うん、フミも行けて嬉しかった。有難う 彼： ところであの日、僕はどうだったかな 私： 瞑想会で一通り終わって、皆で順番に感想を言ってて、あなたの番になったら、いきなり爆発したんだよ　笑 頭がずきゅーーーんとかなんとか言ってた。^^;) 彼： それは覚えてるよ。 周り引いてたから。 結構取り憑かれたような言葉言ってたね。 内容は覚えてない。 私： やっぱりあの時、取り憑かれてたんだ　笑 あなた憑依体質やもんね だからフミは頻繁に、「あなたまた妖怪ついてる！」って指摘してたんだ。 彼： 良く言われてたよ。 私： だってしょっちゅう憑かれてたから。 自分軸がしっかりしてないと憑きやすい 彼： すまん、フミコから見ると俺の相手大変だった。 私：〇〇さんが最近そうなって、以前にも数十憑いてたことがあったって。 ところで、今のあなたなら客観的にそれがわかるんだ。 彼

こんにちは、言靈師のフミコです。お正月二日目の今日は、生まれてからこれまでの自分を、紙に書いて振り返っていました。そこでわかったことは、私の場合、６のリズムで構成されているということ。そこから割り出しますと、今年２０２５年は私にとって５の年に当たります。ガチに変化の年ですよ。やっぱり変わることには怖さがありますね。けれどもこのまま変わらないほうが、むしろ怖いことなので進むしかありません。前回の５の年は２０１９年であり、この年の後半から引きこもりが始まりました。ある日突然、誰とも話したくないという感情が湧き出てきて、そこから人生初のひきこもりに入りました。それまでの私といえば、目立ちたがり・仕切りたがりであり、いつもグループの中心的存在でした。男性性の、怖いものなし精神で突き進み、同時に世話焼き女房的な女性性も使いこなしていました。けれども２０１７年からカサンドラ症候群にハマってしまったのをきっかけに、そこから二年半で力尽きたように、引きこもりになったのでした。思い起こせば、前述の陽の氣に溢れていた頃は田舎暮らしでした。生まれた土地の故郷で、外向きな自分を演じていたようにも思います。２０１７年に都会に移住してからは陽の氣が徐々に薄れ、ついには陰極まりない、ひきこもり生活へと入ったわけです。考えてみれば、家族や同級生、知人だらけの地元で、こんなに長期間の引きこもりは到底無理だったでしょう。心配した周囲により、病院送りになっていたかもしれません。けれども「自分とガチに向き合う引きこもり生活」が実現できたのは、何より縁もゆかりもないこの都会に来たからだとわかります。更に追い風となってく

お早う御座います、言靈師のフミコです。冬至点を通過して陽に転じたとはいえ、まだまだ陰が強い世界ですな。大晦日の31日に新月ですから、最後の陰を爆走している感じです。まだまだ氣が抜けません・・・。そんな中、一昨日見た動画内で銀ちゃん（山納銀之輔さん）が話されていましたが、いわゆる悪魔は、波動の低い人しか目に入らないのだそうです。逆をいえば、悪魔には「光が強くて波動の高い人」は見えないのと同じだなと氣づけました。「類は友を呼ぶ」この言葉にもあるように、どんな世界でも大概は同類が引き寄せ合うことになります。被害者を悪くいうわけではありませんが、昨今の凶悪事件においてもそうです。どこか共振共鳴する部分があるからこそ、接点が生まれてしまうのが宇宙の法則です。身を守ろうといくら結界を張ろうとも、自分の中に穢れた部分があればそこに悪魔は目を付け入り込んで来るのです。であるならば、結界云々よりも自分自身の穢れを祓い、整え、本来持つ光を放つ事のほうが大切とわかりますよね。昔読んだ本で、発達障害の子供を持つお母さんが書いた内容を思い出しました。注意欠如障害（ADD）の息子さんに朝のゴミ出しをしてもらう為、玄関の土間にゴミ袋を置いておくのですが、彼はそれが目の前にあるにも関わらず、毎回ゴミ袋をピョンと飛び越えて「行ってきます」しちゃうのだそう。決して彼に悪氣があるのではなく、単に目に入らないといいます。「え？ゴミ袋ってかなりの大きさですけど？目に入らないとは？」普通の人には理解できませんよね。穿った見方をすれば、捨てに行きたくないから、わざと飛び越えてると思われなくもないです。けれどもそのような特質

カサンドラ症候群パートナーや家族とうまくコミュニケーションがとれない悩みをほかの家族や友人に理解してもらえないといった状況からくる強いストレスカサンドラ症候群の症状は片頭痛・めまい・体重の大きな変動自己肯定感の低下・パニック発作・抑うつ傾向や無気力感疲労感や倦怠感が継続する自律神経失調症に似た兆候が身体面・精神面に複雑に出現することもある夫婦・家族・職場の上司や同僚などの近しい関係性を持つ相手にアスペルガー症候群(自閉スペクトラム障害、ASD)の特徴である気持ちの共感性や情緒的表現の障害があるとカサンドラ症候群を発症しやすくなると考えられている 「関係性が悪化している」という事実をパートナーにも周囲の人にも理解されず孤立した状態になって苦しみを抱え続けてしまうことが大きな発症因子となりうる カサンドラ症候群の発症に深く関与しているASDには主に3つの代表的な症状や特性があるコミュニケーション能力の欠如対人関係の問題限定された物事への強いこだわりASDを持つ人はこれらの特性により相手の苦しみを共有・理解できず外部からはそのパートナー間の関係性や課題を認識しにくいことからカサンドラ症候群の兆候や予兆を周囲の人々が確認しにくい状態になってしまう ASDを持つ人がある程度の社会適応性を身につけていると職場などでは他者とコミュニケーションをうまくとれていることもある外部からは家庭内の状況に気付くことが困難になる可能性が高くなるカサンドラ症候群を発症した当事者が周囲の人に苦しんでいることを訴えても問題を軽視されてしまったり理解されないことで孤独感を抱えて多大なストレスをため込んでしまうとい

こんにちは。閲覧いただきありがとうございます。アスペルガー、（ASD）などの発達障害がある、またはその傾向があるパートナーがおられる方。これまで夫婦関係について友人知人や家族に話しても、その状況や気持ちを明確に分かってもらえたことがありますか？なにか違和感を感じていませんか？？男なんてそんなもの！うちの夫よりも優しい！頼めばやってくれるならまだいいじゃん！真面目で仕事してくれるってだけでよい人じゃん！！子どもも愛してくれてるじゃん。あなたがわがまま言いすぎじゃない？！などと言われた経験はありませんか？どの言葉も私が数えきれないほどこれまでに言われてきたことです。そして自分の考えが間違ってるんだ。自分が悪いのだ、と自身を責めすぎてはいませんか。そもそも男性の脳と女性の脳はまったく違います。別の人種なのです。男性は、シングルタスクで集中型、好きなことに没頭すると他は見えにくくなる、とか、共感することが苦手だと言われています。そういったもともと、一般男性も、察することが苦手だったり、共感することが苦手だったりして、ほかのどの夫婦にも問題点はみられることが多くあるので、それと同じだと思われなかなか分かってもらえないです。一般的なソレとどう違うの？と言われて、うまく説明できますか？？私もできません（( ´∀｀ )）でも同じ悩みを抱える者同士で話してみると、これまでの違和感がしんじられないほど、話がスムーズに進むことがあります。カウンセラーや精神科の医師にさえ、伝わらなかったこの気持ち。当事者同士ならきっと分かり合えます。状況は何も変わらなかったとしても、話すこと、そしてその話がわかっても

本当に信頼できるのは、 耳障りのいい言葉を並べる人ではなく、 話すべきでないことを絶対に話さないひと。 本当に賢いのは、 気の利いたことをしゃべりまくる人ではなく、 黙っているべきときに黙っていられる人です。 　　こころの深呼吸/片柳弘史より 本質は信頼関係の構築ですね。人にばかり求めてはいけないと思います。まず自分がそうなりたいです。

仏教で三大煩悩と呼ばれるものがあります。貪　我欲瞋　怒り痴　迷いあれが欲しい、これが欲しい。自分にはこれが足りない、もっと欲しい。口には出せないけれど手に入っていないもの。目に見えるものだけでなく目に見えない地位や名誉も欲しても努力してもなかなか手に入らない。自分の身近な人や友人、仕事仲間、家族や親戚、近所、見ず知らずの他人や関わる人々、世の中の理不尽、不条理、不毛に対し嘆き、悲しみ、それが後に怒りに変わっていく。感情が自分の中でぐるぐるうごめいたまま一向にそのループから抜け出せずずっと感情のるつぼにはまり続けている。何が答えなのか、人生でずっと自分らしい生き方、本当の生き方心の安らぎと幸せは一体どこにあるのか探しても探しても見つからない。自分はなぜここにいるのか、なんのために生きているのかなぜ死がやってくるのか、答えが全く出ず迷いの中から抜け出せない。簡単に説明してみましたがこれが煩悩であり大方の人々が迷い苦しんで人生を生きている状況ではないかと思います。突然病気になったり事故にあったりいわれのないことで喧嘩になったり、被害者になったり。尽きることのない悩みや苦しみを抱え生きていくために大切なエネルギーを過去の自分に引き裂いてもがく方々に向けて今回この3大煩悩を断つ真言をお教えしたいと思っています。