「なりたい自分」になるためのコツ

こんにちは✨

「嫌な気分を切り替える」心理カウンセラー

りりです。

「目標にも、良い目標と悪い目標がある」🌈

✨✨✨✨✨✨✨✨✨

あなたは

「どうなりたい？」

「どうしたい？」ですか？

ダイエットはもちろん

どんな事でも

叶えたい願望があれば

目標設定が必要です🌺

こんなふんわりな人いますね。

「痩せてきれいになりたいから、食べるの我慢しようかな・・

運動とかしようかな・・」　

何キロ痩せるときれいなの？

きれいって、誰みたいな人？

食べないのって、どういう事？

運動は何をするの？

目標があいまいだと、

目指す姿があいまいで

なかなか、具体的にやることが見えてきません。

「良い目標」にするためには、５つのポイントがあります。　

１，具体的な方法

２，達成できたか確認する方法

３，できそうな事

４，動機付けがはっきりしている

５，期間、タイミング

確認してみて下さいね💕

「良い目標」は、向かう方向性を定めたり、到達点をはっきりさせるので、進む力が出るのです。

いつもあなたを応援しています✨