「自己肯定感をアップ」するポイント

こんにちは✨

「嫌な気分を切り替える」心理カウンセラー

りりです。

「自分の見方によって、自分のイメージが変わる」🌈

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自分のイメージを作っているのは、自分にとって重要な存在の人からのフィードバックです。

多くは、親や教育者からですね。

肯定的なものも、否定的なものもあります。

あなたは本当に優しい子ねと、育った子は、優しい子に育つ。

あなたは本当にダメな子ねと、言われて育った人は、何をやってもダメなのです。

何かに失敗すると、やっぱり自分はダメな人間なんだ・・

どんどん上書きして強化してしまいます。

セルフイメージに矛盾しないように、自分で

行動を決めているのです。

じゃ、どうすればいいのでしょうか？

物事を否定的に見たり言ったりする人とは距離を置きましょう。

あなたを肯定的に評価してくれる人

あなたを褒めてくれる人

あなたの良い面を見てくれる人

を、選んで下さい。

自分の良いところを見る経験を積んでいくと、自然と自分のイメージはアップします。

いつもあなたを応援しています✨