生きづらい人と社会のかけはし（うみえみ）

大人の発達障害・生きづらさ｜「普通」になじめず疲れたあなたへ。12年の専門職が寄り添います。

はじめまして。精神保健福祉士の「うみえみ」と申します。 「『普通』にやろうとしているのに、なぜか上手くいかない」 「良かれと思って口にしたことや、反射的な会話で嫌がられてしまう」 「職場や人間関係で会話がかみ合わず、どっと疲れてしまう」 「知的障害はないけれど、人の言っていることが理解できない場面がある」 そんな風に、一人で苦しさを抱えて「自分がダメなのかな…」と自分を責めていませんか？ ■ 私自身も「ちょっとズレてる」と言われて育ちました 私自身、幼少期から「ちょっとズレてる人」と言われ、周りとのかみ合わなさや生きづらさを感じて育ちました。 だからこそ、あなたが日常で感じている「伝わらない悲しさ」や「否定される怖さ」が痛いほどよく分かります。 その後、精神保健福祉士として12年間、障害福祉の現場で当事者の方々やお一人おひとりと向き合ってきました。 当事者の方の生きづらさも、周りで支える方の葛藤も両方深く知っているからこそ、世間の「ふつう」の枠にはめ込まず、お互いが楽になる「かけはし」でありたいと考えています。 ■ この場所で、あなたにお約束できる3つのこと ① 説教・正論・否定は絶対にしません 「もっとこうすべき」「あなたが悪い」なんて絶対に言いません。世間の常識を押し付けることなく、あなたが感じてきた本音や痛みをそのまま大切に受け止めます。 ② 話がまとまっていなくて100%大丈夫です 言葉にするのが苦手でも、頭の中がごちゃごちゃのままで大丈夫です。「上手く話せない」ということ自体、あなたがこれまで必死に頑張ってきた証拠です。質問を交えながら、ゆっくり一緒に整理していきます。 ③ 心を軽くし、明日から楽になる「小さなコツ」を考えます ただお気持ちを聴いて肩の荷を降ろしていただくのはもちろん、ご希望があれば12年の現場経験をもとに「明日から少し生きやすくなる小さな工夫（スモールステップ）」も一緒にお探しします。 ■ 最後に：もう一人で抱え込まないでくださいね 「誰にも理解してもらえない」と暗闇の中で悩み続ける必要はありません。 「話す」は「放す」とも言います。 誰にも否定されない安全な場所で胸の内を吐き出すことで、驚くほど心がふっと軽くなり、見えてくる景色が変わってきます。 「うまく話せそうにない…」という方は、「今つらいです」という一行だけでも構いません。 あなたがご自身の軸を取り戻し、軽やかに日々を過ごせるよう寄り添います。どうぞ安心してお気軽にお声がけくださいね。