誰でも、今までの人生のなかで、親やまわりの人たちの言葉をポジティブに感じてばかりではありません。
たとえば、がんばれ！って励ましが、ダメな自分を強化したりすることもあります。
がんばれ！って言われて、こんなに頑張っているのになあ。もっとがんばらないといけないの？自分はダメなのかな。
与えられた言葉は、自分を支える肯定感を育てたり、自己否定的な劣等感になったりするのです。
子供の頃、あなたは、男なんだから泣くんじゃないとか、女の子みたいに甘えるな、とか、いいから、貸しなさい、お母さんがやるから。とか、まったくのろまなんだから、とか。女の子らしくおとなしくしていなさい。などと、言われたかもしれません。
そこには、感情を出してはいけない、ありのままの自分はダメなんだ、考えたらダメという、隠れたメッセージもあります。
そんな影響を強く持ったまま大人になった人たちが、まわりに悪影響を与える人たちです。自分に自信がない人たちなのです。
マウントをとる人ともいわれます。自分に自信がないので、自分より下の人を作ろうとします。バランスをとろうとしているわけです。
悪口を言ったり、いじわるをしたり。いろいろ問題を起こすトラブルメーカー。
そんな人に対して、気にするなとか、タフになって対応しましょうと言われても困りますね。
どうするかというと、
物理的な距離をもつ。
すこしでも離れるしかありません。
そして、心理的な距離をもつことにしましょう。
挨拶だけで、話しをしないとか。
でも距離がなかなかとれない関係ならば、
自分の気持ちは率直に伝えるようにしましょう。
アイメッセージって聞いたことありませんか？
英語の自分という意味のアイです。主語を意識しましょう。
日本人は苦手といいます。日本語は主語がない会話がなりたつからです。
私はそう思う。私はこう考えています。
勇気をだして、あなたの感情を話してみましょう。
私は、そういうことを言われると傷つくんだけど・・また、私は、○○して欲しい・・とあなたのどうして欲しいのかをアイメッセージで伝えることです。
大事なのは、自分はいつもポジティブで、すべての人に対してOKだという姿勢であることです。
言わなくてもわかっているはず・・なんて幻想だと思いましょう。言わないと伝たわらないと、こころに刻みましょう。
優しさのある、良い人間関係を築いていくコツです。
良い人間関係を構築することが、あなたの幸せにつながっています。
