あやはる＠ダイエットで人生好転させる人

肥満は老化のトリガー。40代後半からでも出来、肥満体型から標準体型へのお手伝い！！

はじめまして。 ダイエット相談を受け付けている“あやはる”です。 私は、50歳のサラリーマン。45歳当時は飲食業に従事しながら、 夜遅くの食事・不規則な生活・ストレスの多い日々で、気づけばBMI30超えの肥満体型に。 健康診断の結果は悪化の一途。妻からは「結婚詐欺」とまで言われた過去があります。 急性膵炎で入院も経験し、人生終りかけたこともあります。 それでも諦めたくなくて、何度もいろんなダイエットに挑戦しました。 糖質制限、ジム通い、サプリ…続かないし、リバウンドの繰り返し。 40代後半からのダイエットって、若い頃とは違うんですよね。 でも今は、標準体型まで戻し、健康診断の数値も正常に。 もちろん、特別な運動も、過酷な食事制限もしていません。 仕事と家庭のバランスを崩さず、無理なく痩せる方法を見つけました。 現在はマラソンも始めて、2024年秋には初フルマラソン初サブ４（4時間以内に完走。全体の20%の割合）も達成しました。 私は医者でもパーソナルトレーナーでもありません。 ただの中年男性で、昔はあなたと同じように、 「何をやっても痩せない」と悩んでいた当事者です。 まさにダイエット失敗のプロでした… でも、だからこそ伝えられることがあります。 ・頑張らなくても痩せる“順番” ・1日3食ではなく“2食半”がちょうどいい理由 ・プロテインの選び方を間違えると痩せにくくなる話 ・なぜ「我慢」より「置き換え」が重要なのか 今はX（旧Twitter）でもダイエットのリアルを発信し続け、 同じ悩みを持つ方々から日々ご相談をいただいています。 （フォロワー数：3,600人以上） また2023年12月にはサンクチュアリ出版にて講演会も行いました。 今すぐ体型を劇的に変えることはできません。 でも、「痩せやすい習慣」は明日からでも作れます。 私のサービスでは、あなたの現状と悩みにあわせて、 無理なく続けられる“生活リズムと食事習慣”を一緒に考えます。 はじめての方でも安心してご相談いただけるよう、 まずは【60分1500円】から受け付けています。 ＼何歳からでも変われます。まずはお話ししませんか？／