ライフスタイル（172ページ目）

『当然ながら「あなた」という個は「神の全体性」を表していない。しかし、あなたのなかには「神性」のすべての特質、すべての側面、すべての要素が備わっている』手はあなたの身体の全体ではありませんが、手の細胞には、あなたを表すDNAがあり、あなたであることを表現しているということです。私達は神の全体ではないですが、神のDNAが私達にはあるのですね。だから、本来なら何でも創造もできる創造者でもあるのです。そして、神と同じDNAを持っているのならば、神を神性を表現していきましょう。神＝愛ですから、愛の表現が神の表現なのです。たった今から、どんな愛を表現していきますか？目の前の見知らぬ他人に愛のエネルギーを送るのも愛の神の表現でしょう。私たちはワンネスですから、実はその愛は自分に送っているのと同じなのですね。愛の波紋を広げましょう。他人のために、世界のために、自分のために。

『この世界には被害者はいないし、悪人もいない。』何で自分にだけこんな事が起こるんだ。何でこんな自分の親は毒親なんだこれらはすべて自分で設定していることを忘れているだけなのです。それを忘れてしまって幻想に呑み込まれている状況なのです。「なぜ、あの人にあんなようなことをさせるように、自分は設定しているのか？」という視点に変えることが出来た時、究極の現実を知ることとなります。あなたに酷いことをしている人は、あなたのためにその役柄を演じているだけなのです。そのような視点「すべては自分が自分の魂を進化させるために、自分で起こしている出来事だ」この視点に変わった時、この世界に被害者も悪人も居なくなるのですね。究極の現実を視る視点をいつも感じましょう「すべては自分のために、自分で起こしている」という視点を・・・

トヨタ、ルーミー(ダイハツ、トールと同じ車)。前あったタンクという名前は無くなり、下のグレードにタンクの顔があるようです。室内の雰囲気は最近の高級軽自動車(Nボックスなど)に似た雰囲気で収納も豊富。スライドドア付なのも子育て世代には特に嬉しいですね(予約機能付き)。2020年のマイナーチェンジで、カスタム上位には電動パーキング+ブレーキホールド付となり、ここは大きなニュースですね。その他、ACC(前車追従機能)は0キロから対応で停車機能付。乗用車なので軽自動車より室内は広々していて、室内のウォークスルーも出来なくはない作りになってます(キツいけど)。シエンタより小さく軽自動車より広い、小さなミニバンって感じのモデルです。そのため、乗用車でミニバンほどの大きさが不要な方はちょうど良いかもですね。そして、コンパクトで視界も広いため運転がしやすい。後席のシートはクッション板に座っているような感じですが、リクライニングできるのが嬉しい(足ものばせて凄く広い)。テーブルもしっかりしていて、サンシェードもあるためありがたいですね。シートはスライドも可能で、荷室スペースも自由に拡大可能。前シートの座り心地や体のサポート性は並みですが、シートに撥水効果があるのも嬉しいですね(シートヒーターも有)(運転席に小さいですが肘置きも有)荷室はシエンタのように後席を前方に沈み混ませ倒すことができるためフラットにもでき、自転車も入るほどのスペースが確保できます。使い勝手は非常に良い車ですね。エンジンは1L。(ノーマルとターボ有り)ノーマルの加速はエンジン音が凄く響きパワー不足感は否めませんが(排気量にして

来年３月に定年を迎える方はラストスパートで汗を流していることでしょう。後輩たちへ引き継ぐ貴方の財産が、今後の職場の行く末を左右するかもしれない。 そんなことを考えている方もいるでしょう。そんな方に朗報です。気を楽にしてください。 貴方が思いを込めて一生懸命に引継書を作成しても、後輩たちは、それほど利用しないものです。 振返ってみてください。先輩からの引継者を熟読する機会は、どれだけありましたか。 私は、あまり参考にする機会がありませんでした。 それと同様だと思います。 懸案事項や課題の中で解決できないものもあるでしょう。でも、貴方自身、先輩から問題を受け取って解決してきたじゃありませんか。世の中、そうやって回っているのでしょう。ですから、職場のことに関しては、さほど心配する必要はありません。むしろ、今、貴方が力を注がなければならないのは、ご自身や家族のことです。皆さんにとって、この時期は今後の暮らしをおくるために大切な準備期間になります。今でなければ取り組めない案件が、実は山ほど残っているのをご存知でしたか。そして、残念なことに、どれもこれも面倒な手続きが発生します。 ４月からエンジョイするために今のうちに支度しておきましょう。車を購入するのに困ったと話していた先輩の話を思い出しましたが、時すでに遅し。私は、生活のスタイルを変えるようアパートを借りようとしましたが、大きな壁が立ちはだかりました。 また、銀行で通帳を作るのにも苦労しました。 その頃の苦労話をまとめているので、同じような境遇の方はご活用ください。 第２、第３の人生を謳歌しようではありませんか。

現代地球人は何でも難しく無いと、複雑じゃ無いと気が済ま無いケド(苦笑)、 此処数千年では解脱して人知を超越した密教の覚者達が、此処数十年では色んな存在をチャネリングするスピリチュアルのチャネラー達が、口を酸っぱくして(笑)言って来た様に、 自然は、宇宙は、現実は超～～～シンプル、単純明快・・・・・・ッッッ、 あなたが発信したのと同じ波動、周波数を、宇宙は送り返して来るだけです バシャール うん解り難イ・・・・・ッッッ、大爆笑ッッッ❕❗❕❗❕❗❕❗❕😱😱😱😱💨💨💨🎵🎶🎵🎶🎵💦💦💦💦 バシャール達はこの世の本質を、仕組みをアッサリと端的に解説、暴露してクレテルんだけど、同じ意味合いの言葉は、実は昔から日本にも沢山有ル・・・・・・ッッッ、 因果応報、 天に向かって唾を吐く、(そんな浅慮な行いをすれば、自分の顔に掛かるだけ　→　悪行を働けば、何時かは巡り巡って返って来て、自分自身が罰を受ける) 情けは人の為ならず、(親切は他人の為に成るだけで無く、何時かは巡り巡って返って来て、自分自身に恩恵をもたらす) ヤッパ諺スゴイ・・・・・・ッッッ、ゲラゲラっっっ、(リシ諺、金言マニアなの・・・・・(笑)(＾-＾；)ゝ💦💦💦💦) ダカラ夢や望みを叶える為、する事、出来る事はモウ決まっテルの・・・・・・ッッッ(笑)、 自分のして欲しい事を、人と自分自身にもする。 自分のして欲しく無い事は、人にも自分自身にもし無い。 唯コレダケ・・・・・・ッッッ、タッタのコレダケで総てが叶うノ・・・・・・・ッッッッ❕❗❕❗❕❗❕❗❕🌼🌺🌼🌺🌼🌈🌈🌈🌈🌈✨✨✨✨✨ 自分がして欲しい様に、人に接して下さい。それこ

中学校では期末テスト、そして三者懇談が終わり、今後の目標等を先生やお子さんと話された方も多いかと思います。 先生方も「あともう少し注意深ければ」とか、「スピードが早ければ」「もっと本気で取り組もう」など、より成績を上げる方向でアドバイスをしてくださる方が多いかと思います。 親御さんはもちろん先生方のおっしゃることですし、成績も上がればお子さんの選択肢も増えますから発破をかけますよね。 ただ、お子さんもそれなりに頑張っていて、成績も維持または少しずつでも上がっているのならば、まずは良くやっているねと伝えてあげて下さい。 「見守る子育て」でもお伝えしましたが、お子さんの成長は常に前進ではありません。 そればかりを求められたらキツイですよ^ ^;大人だって上手くいかないこともありますから。 まずは頑張って取り組んだことを認めてあげて、「今後どうしたい？」と聞き、それに対して親御さんが思うことやアドバイスをしてあげれば良いのではないでしょうか。 例えば「成績をもう少し上げられたらな〜。」とおっしゃった時は、「どうしたら上げられるかな？」とお子さんの意見を聞いてあげて下さい。もちろん親御さんの意見もアドバイスとしてお伝えしていただければ良いと思います。 とにかく親御さんが「こうしなさい」と指示するのではなく、お子さん自身が「こうした方が良いな〜」と思うことが大事です。 親御さんはもやもやされるかもしれませんが、遅かれ早かれ、自分たちで全て決めなくてはならないのですから、今のうちから慣れておく方が良いと思います。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

2023.12.06人生は螺旋階段☆*．。．．:✼••┈┈••✼••┈┈••✼．。．:*☆　毎日生活していると、何だか気持ちが晴れなくて、人生が止まっているように…何も進んでいないように感じてしまう時はありませんか？私は心が晴れない時なんかは、いつも同じ事の繰り返し…　いつも同じような事で悩んでいる…と感じる事も多かったです。ですが、人生は螺旋階段☝️同じところに居ると思っていても必ず一歩ずつ、一段ずつ上がっていっていると思います😊今はわからなくても登った階段から下を見下ろすように、半年後、1年後、数年後に振り返った時はあぁ〜あの時はあんな事で悩んでいたな〜！なんて、思える事もたくさんあります🍀今日一日だって、長い人生の大切な一段🥰今日一日を振り返り良かった事・嬉しかった事、頑張れた事を見つけだしていくだけで自信をもって「一段登った！」と言えるのじゃないかと思います🌟もちろん、辛かった事やネガティブな気持ちになった事だって大切な一段🍀🌟一日一日を積み重ねて人生の螺旋階段を登っていきたいですね😚　あなたは今日どんな一日を過ごされましたか？良かったら教えて下さい😚私の今日嬉しかったことは、美味しいキムチと、唐揚げを頂いたことです🐷☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んで心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀私はココナラで電話相談・タロット占いをしています😊・誰か

精神科看護師の桂次です 今回は知られざる精神科の入院生活について投稿したいと思います。 今回は措置入院について記載したいと思います。 措置入院は精神科において最も厳格な入院形態となり、入院までのハードル高くなります。 １、 自傷他害の恐れが高い精神状態で警察や保健所が保護 ２、 保健所から都道府県知事に通報 ３、 精神保健指定医２名の診察を受け、いずれも要措置と判断される ４、 都道府県知事の権限のもと入院告知 ５、 指定病院に入院 ＊措置入院はどこの精神科を有する病院でも入院できるわけではありません。指定基準をクリアした指定病院のみしか入院出来ません。 といった流れになります。 退院に関しても主治医の判断では無理で、都道府県知事に「措置入院症状消失届」を提出し、受理されてから退院という形となります。＊最近は退院ではなく、任意や医療保護入院に切り替わるケースが多いです。 医療保護入院との違いは、本人だけでなく保護者が入院を拒否しても、入院となることです。 措置入院は自体は非常に珍しく、精神科全体の0.1％程度しかありません。 その頻度も多くは無いため、精神科経験が20年近くあります私も、 未だに「これから措置入院が入ります。」と言われると、気持ちを引き締め直して対応するくらいです。 これだけ厳しいので、一旦入院となれば、ほとんど病棟外へ出ることは出来ません。 仮に治療上必要な検査に棟外で出る時などは複数の職員が付くことになります。 厳格な環境下で十分で適切な治療を行い、症状改善・消失を図ることを目的とし作られた入院形態なのです。 しかし、その一方で措置入院に関しては問題点も指摘

友人が昔、節約をすると言って電気の容量を20Aに切り替えていました。しかし、二つ以上家電を使うとブレーカーが落ちる・・。結局元に戻していました・・。どーも、Ponchaです('ω')家電製品の技術が進化し、今では大変便利な家電製品が増えました！伴って、電気の使える容量を変更したい！けど、そもそも自宅の電気の容量って変更できるの？と疑問に思った方も多いはず！ということで今回は、お部屋の電気容量（アンペア）の変更ってできるの！？というテーマでお話ししたいと思います！電気容量の変更はできる場合とできない場合があります。その辺の理由も踏まえてご説明したいと思います！近年は大変多くの情報に溢れています。相談する場所はいっぱいありますが、いきつくところポジショントークになってしまうことがほとんど。営業マンの言葉をそのまま鵜呑みにしていませんか？本当に正しい内容・情報なのかをしっかり判断する必要があります。リフォームや新築・不動産など、住宅に関わったプロの第三者の目で、初歩的な内容から専門的な内容までご相談のっております。建築工事・設計といった建設業の内容から、お部屋探し・不動産購入といった不動産業の内容まで幅広く扱っております。気になることがある方はお気兼ねなく、お問い合わせフォームよりお問い合わせください！お仕事のご依頼・ご相談はこちら！下記よりも登録できます('ω')電気の容量（アンペア）とは！？電気容量の変更についてご説明する前に、超簡単に電気容量が何かを説明したいと思います！住宅における電気容量とは、同時に使用できる電流量（アンペア数）のことを指します。要は、自身が住んでいる家全体

恋愛にて裏切り行為をしてしまった場合、元の関係に戻るのはかなり難しいかもしれません。しかし後悔と反省をし、相手と再構築を目指す場合はしっかりと行動で示す必要があります。しかし具体的に何をしたら信頼を回復できるのか？そもそも信頼回復にゴールはあるのか？今回は恋愛で失ってしまった信用をもう一度取り戻すためには何をすれば良いのかご紹介させて頂きます。①嘘を付かずに謝り認める信用を失ってしまった状態で更に誤魔化したり嘘を付いてしまうと人間性を疑われもう修復すら不可能になってしまいます。誠実に素直に、自分がしてしまったことに対しての謝罪と反省をするのは信用を取り戻すためのファーストステップとなります。話している途中にも相手は怒りをぶつけてくる可能性がありますが、その怒りも反論はせず謝り続ける事が信用回復の鍵となります。②信用をお金に変えて考えてみるあなたの失ったものはどの程度のものなのでしょうか？例えばあなたが１年間で稼ぐお給料分くらいの金額（もしくは貯金額全て）を友人Ａ君に貸したとします。Ａ君からは「親が病気でどうしても手術しないといけなくて」と泣きつかれたため優しいあなたはお金を貸しました。約束の返済期間も過ぎており、Ａ君にお金を返して欲しい旨を伝えます。しかし蓋を開けてみるとＡ君の親は超元気で、Ａ君に貸したお金は全てパチンコに使っていて、しかももうお金が１円も残っていないので返せないと泣きつかれました。でもＡ君は反省したし、お金も無くなってしまったからまたあなたからお金を貸してほしいと言われます。あなたはＡ君にまた同等金額のお金を貸せますか？どれだけＡ君が謝罪して、「もうパチンコに

【ピーナッツ】 今日銀行に行った帰り また甘い物が食べたくなって 普通のコンビニじゃ値段が高いから 100均ローソンに買いに行った。 (´∀`*)ｳﾌﾌ そして真っすぐケーキ売り場に行き ショートケーキが売ってたから 買おうと思ったけど胃もたれの事を 思い出して手が止まる。 以前ドーナッツ6個買ってきて 3個食べただけで胃もたれしてしまい それ以上食べられなくなったから 残りを母親にあげてしまった。 なのでショートケーキをやめて やっぱスナック菓子を買おうと思い かりんとうやポテチやばかうけ等の しょっぱいお菓子を買う事にした 甘いもの食べて胃もたれするなら しょっぱい物なら大丈夫だと思い お菓子だけでお腹いっぱいになる位 たくさん買っていく事にする。 °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 選んでたらピーナッツが目に入り そう言えば俺ピーナッツが 大好きだったのを思い出して 6袋購入していった。 その後家に戻り 早速ピーナッツを食べると 思った通り全然胃もたれせず 1度に3袋も食べてしまった！ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【胃もたれの原因】 残りのピーナッツは 明日食べる事にしてとっておき その後しょっぱい物を食べると 胃もたれしない原因を調べてみた するとしょっぱい物とか関係なく 1度の食事量が多いとダメみたいで 美味しいからって死ぬまで食べると 胃もたれしてしまう様だ。 あと脂っこい物を食べ過ぎないとか 辛い物とかの胃に刺激があるものを 食べ過ぎないとか色々あったけど 1番思い当たるのが食べすぎだった 食べ過ぎると若い頃と違い 胃が活発に働かず消化不良が起き いつまでも胃の中

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。眠りたいのに眠れないことは、ありませんか。眠らなきゃと思えば思うほど眠れないことがあります。精神的な悩みや疲れ、または物事を考え過ぎてしまい目がさえてしまう。繊細な人ほど、考え過ぎて眠れなくなってしまいます。眠れなかったり眠りが浅い日が続くと、仕事や学業に影響が出る場合があります。眠気はあるが眠れない場合①仰向けに寝て、体の力を抜きます②ゆっくり息を吸ってお腹に空気を溜めます　そして、ゆっくりお腹の中の空気をはきます　このとき、呼吸に意識を集中してください④これを何回か繰り返すと体がリラックスして眠りに入りますそれでも眠れない場合は、睡眠サプリメントを使用してみます。私も眠れないとき、サプリメントを飲みます。　いろいろな睡眠サプリメントがありますが、中にはすぐに眠れるものや少し時間がたたないと効果が出ないものなどがあります。自分に合った睡眠サプリメントを探してみてください。睡眠サプリメントも効かない、または1ヶ月以上不眠が続く場合は、医療機関を受診して薬を処方してもらってください。眠りは大切です。我慢はしないでくださいね。

　私はランニングする時いつも戦闘モードの曲をかけて走っている。　例えば，アニメの戦闘シーンの曲とか，映画の戦闘シーンの曲とか。　アベンジャーズのエンドゲームの曲とか最高。キャプテン・アメリカがサノスを前に一人で立ち向かおうとした時に失ったはずの仲間が現れて，みんなでやったるぜー！って時の感じ。あれ，最高。　　そんな戦闘モードの時の曲を聴いていると，不思議とアドレナリンが出て，私もやったるぜー！！ってなってけっこう走れる。　ちなみに嫌な仕事場に行く時とかも聴いてた。笑　鬼滅の刃の煉獄さんの戦闘モードの曲とかね。大好きです〜〜　地元の湖とかでランニングしてると，おじいちゃんとかでも元気に走っている方を見かける。というか，いつも後ろから抜かされてた。笑　すごいな〜。あっぱれです。

こんばんは、Aoiです。今夜も夜中の投稿となってしまいました。元々「夜型」の人間だったのでこの時間は、案外「好きな時間」で。創作タイムにものすごく使っていた時間帯です。最近は、あまりこの時間に描いたりしていませんが進めたいことで「絵に関する事」があるのでタイムラインがまた「夜型」に変わっていきそうな予感です。。。。さて今夜も昨日と今日で2枚のカードから「流れ」の中でメッセージを読んでいきたいと思います。今日オススメの視点は「選択と節目」です。昨日のカードとして「ソードの２」本日のカードとして「ペンタくるの７」が出ています。今もしあなたが自分の「裏表」をうまく使って現実的な、表向きのバランスをとっていることがあるのであればその「バランス」があなたにとってはずっと「頑張ってきたこと」であったり自分にとって「価値があるもの」としてずっと育ててきたものなのだと思います。そのバランスの中には決して自分がポジティブに捉えられないことやどうしても「無理」だったことがあったかもしれません。あなたにとって「課題」として認識しているものと向き合わざるを得なかった。そんな苦労や頑張りがあるのかもしれません。本当だったら「もっと言いたい」「こう言いたい」と。自分の中ではあるけれど。あなたは、相手や状況に合わせてうまく「やっている」のです。平和に。穏やかに。だけどそれは、正直言って自然体とは言い難く。自分が「頑張って」作っている安定や平和な状況です。自分の調子が悪いとき。時間がなくて、余裕がないとき。そんな時には、どうしても「感情的」になってそのバランスは崩れてしまいます。ある意味「無理をしている」んで

結婚前に同棲は必要…？私は“不要”派です。でも結婚も失敗したくないですよね。結婚前の同棲必要派の人達の考えには【先に相手の本性を知っておきたい】【一緒に住める人柄なのか確認しておきたい】という気持ちがあると思います。今回はそんな不安な気持ちを同棲しなくても確認が取れる方法をご紹介させて頂きます。・体調不良の時【あなたがピンチの時はどうするか？】あなたが体調不良になった時に相手がどのような対応をしてくれるかで判断が出来ます。例えばデート前日にあなたが風邪を引いてキャンセルしてしまった時に相手は「無理しないでね、今日はゆっくり休んでね」と言ってくれるのか「せっかく楽しみにしてたのに…ちょっとでも会えないかな？」と言ってくるのか。もちろん前者が結婚相手としては適切です。何か通常の状態ではない辛い時（体調不良、落ち込んだ時）に相手は自分の事よりもあなたの事を気遣ってくれるのかどうかを見極める事が出来ます。いつもあなたよりも自分の事を優先してしまう女性の場合は結婚後もサポートしてくれることはないので考えましょう。逆にいつも自分の事を後回しにしてあなたの事を考えてくれる女性なら絶対に手放してはいけません。・２泊以上の旅行先【相手の生活の本性は？】基本的な生活面は２泊以上の外泊で判断できます。大体３泊以上で相手の普段の生活が垣間見えるでしょう。特にあなたが気にする場所はどこなのかを事前にリストにあげて何気なくチェックしてみると良いかもしれません。✓寝る前のシャワーの有無✓水回りは使用後どのような状態か✓服を脱ぎ着したあとの状態✓ごみ捨て✓第三者への対応や配慮気が抜けて、１日目と最終日で言葉使

　ここ２〜３年，精神世界にグッと興味を持ち，最近はラジオ代わりにタロットカードリーディングなどを聞いたりしている。　　お気に入りのタロットリーダーさんがいて，よくその方のリーディングを聞くのだが，最近，ありがたいことに毎回リーディングを聞く度に，「個人事業主カード」と「ウィッシュカード（願いが叶うカード）」が現れる。　　まさに今，個人事業主を目指して奮闘中の私には本当にありがたいことである。ありがたさにあやかって，今の現状を変えたくこんなものを作ってみた↓　「New beginning is coming.」「新しい始まりがきている。」　ま，とにかく行動あるのみだ！考えるな，感じろ！　Keep going 〜〜〜！！！！！！　　

１.やってみたいけどちょっと怖い 「やってみたいけど、ちょっと怖い・・・」 そんな気持ちになったことはありませんか？ 新しいことに挑戦する、新しいステージに立つ、新しい出会い・・・ 何かを始める前には、誰もがこのような気持ちになります。 私たちは「やってみたいけどちょっと怖い」と感じるのでしょうか。 それは、たいてい「失敗するかもしれない」という不安を抱いているからです。 新しいことに挑戦すれば、失敗する可能性は確かにあります。 だって、まだやったことが無いわけですから。 むしろ失敗するのが当然かもしれません。 しかし、その不安感の先に、新しいあなたがいます。 今までとは違うあなたがいる。 本当は、変わることを恐れているのかもしれません。 変わりたいけど、変わることが怖い。 ここで失敗を恐れずに挑戦すれば、あなたは成長して、新たな可能性を切り拓くことが出来るのです。 ２.「怖い」は進めのサイン だから「やってみたいけどちょっと怖い」という気持ちは、「進め」のサインなのです。 怖さを感じているということは、そのことに何か価値を感じているということ。 また、怖さの先にチャレンジするだけの価値があるということです。 「やってみたい」 「でも、ちょっと怖い」 それは失敗する怖さと、自分が変わることの怖さです。 それが原因で、なかなか踏み出すことが出来ないわけです。 怖さを感じているということは、そこにチャンスがあることを教えてくれています。 でも、そのチャンスをつかむためには、怖さに立ち向かう必要がある。 ３.怖さに立ち向かう 次に、この怖さを乗り越えて、チャンスを掴む方法を知ることが

こんばんは！ホラーの苦手な猫田ですいや、タイトルこんだけ書いといてなんじゃい！って思うか笑ホラー映画もといスプラッタ映画が苦手血がどばー内臓どばーでもホラゲ大好きなの血がどぱー内臓どぱーいやたまに気持ち悪くなるわ最近のゲームもリアルなのが多いからモノによっては結構臓物がね下手に言えばおいしそうまぁ、臓物の話はよしとしてゾンビ映画とか銃器を扱う映画に出てくるお年寄りカッコよくない？！しかも自分の事を老いぼれとかジジィとかババアとか言うのほんでショットガンとかっぶっ放すたまにバットで殴ったり最近出て見終わったゲームで闇にとらわれて13年間行方不明になっていた作家がまた現実に戻るのと妻を助けるために奔走するそんで新キャラも出るってやつなんだけど1でもできたロックンローラーのおじいちゃんＳ彼らは何かしらの力を持っている肉体的に強い訳じゃないんだけど闇にあらがえる力はあるとかかっけーーーー！！！！╰(*°▽°*)╯BACK4BLOODっていうゲームに出てくるおばあちゃんもがっつりかっこいい４人で遊べるゲームなんだけどゾンビがあほほど出てくるし走ってこっちを倒そうとしてくるゲームとしては前作のL4D・Ｌ4Ｄ2の方がおすすめなんだけど（前作は退役軍人のおじいちゃんが出てきて現在はDBDにて出張中）ゾンビ映画・ゲームだけじゃなくてREDという映画もおすすめ危険なオヤジたちという風に呼ばれてる映画だけど私はオヤジよりもヘレン・ミレンが好きで好きで好きでして♡網タイツにサブマシンガン真っ白のコートの中に数々の銃が収納されてるもうすんごいカッコいいんよ～！ストーリー自体も面白いから是非見て欲しいあ、

成人の最適な睡眠時間は7〜9時間と言われてます。仮に最適な睡眠時間＝7時間の人が、6時間睡眠を続けるとどうなる？「たった1時間じゃん。影響ナイナイ。」と簡単に考えている人に読んでほしい。ヤバい末路を迎える理由５つはこれです↓＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❶酔っ払いの認知能力＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝6時間睡眠を”2週間”続けると、酔っ払いと同じ認知能力になることが明らかになった。酔っ払いながら重要な会議に参加している人、いるかもね。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❷徹夜組＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝6時間睡眠を”10日”続けるだけで、1日徹夜したときと同じ状態になってしまう。これでは仕事をするにもフラフラで、生産性やスピードがガタ落ちしてしまう。会社からの評価も。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❸寝不足に気づけない＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝6時間は明らかに睡眠が足りないわけじゃない。少し短いだけ。だからこそ本人は自分が”寝不足”だと気づけない。身体のダメージが蓄積する負のループが完成。早く気づいて抜け出そう。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❹抵抗できない睡魔＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝6時間睡眠を続けると、大事な会議や通勤電車で寝落ちすることが増える。もし帰りの電車でうたた寝してしまうと、夜の睡眠に影響が出てしまう。たとえば寝つきが悪くなったり、睡眠の質が下がったり。睡魔と戦うときってホント辛いですよね。。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝❺感情のコントロール不可＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝6時間睡眠が続くと、心のメンテナンスが追いつかない。たとえば、・朝から気分が落ち込む・笑うことが面倒・すぐにイライラ人間関係にヒビが入ってしま

精神科看護師の桂次です。 今回は看護師と喫煙について投稿しています。 以前は看護師も高い喫煙率で、２０年前は他の職業に比べて２倍近い数値がありました。 当時は私も健康を勧める立場にいながら、そんなのお構いなくセブンスターを愛煙していました。 お昼休みというと喫煙所に行って、そこでスタッフ間のコミュニケーションを図るなんてこともしばしばありましたね。 看護師が群がってたばこを吸う姿は、今考えれば圧巻でした。 看護学会など、大人数の看護師が集まる場所の喫煙所は火事かと思うくらいの煙が出ていました。 いくら体に悪いと知っていても、たばこによって得られる快感は辞められない いわば「ニコチン依存」というものだったのでしょう。 ＊依存については後日詳しく投稿したいと思います。 そして、現在。 看護師の喫煙率はここ２０年で一気に下がりました。 ＊女性看護師の喫煙率は7.5％、男性看護師は7.7％。国民平均は17.7％なので、一気に20％近く数値を減らしました。 この２０年間で禁煙に関する啓蒙活動、病院の敷地内禁煙、たばこの値上げや電子タバコの登場など、複数要因があると思いますが、結果として私も無事に禁煙に至った1人です。 しかし、未だに続くコロナ感染対策などストレスがかかる毎日。 勤務後の一服やスタッフと雑談しながら吸う煙草は、それはそれで良かったなぁ、なんて思いにふけることもあります。そんなことを思いながら、先日郵送されてきたアイコスの封書を開けるか開けないかを迷っている今日この頃です。皆さんの中に、禁煙したけど復活した人がいませんか？ 私は復活しそうな気がします(笑)。 ★よろしかったら

モテる男性はどんな時もモテるテクニックを持っています。電話も例外ではありません。実は電話は女性を落とすことができるツールだったりします。今回は電話を使ってモテるテクニックをご紹介させて頂きます。・電話する時間を先に決める電話をする際にはまず先に『５分だけ電話しよ？』と電話する時間を決めておきましょう。そうする事でまず相手が予定を組みやすく電話の時間を確保しやすいです。また電話をして５分経過しても話しが盛り上がるようなら『楽しすぎて５分だと時間が短すぎるね』と言えます。５分くらいでちょうど良ければ電話を切った後に『少しだけでも声が聞けて嬉しかった』とアフターフォローをします。どちらにしろ相手の時間を大切にしている感じがするメリットや、フォローがしやすくなるためお勧めのテクニックです。・低めの声でゆっくりと話す“女性は耳で恋をする”と言われているくらい声は武器になります。普段早口だったり声のトーンが高くても、電話では少しだけ声のトーンを下げてゆっくりめに話すように心がけましょう。そうするだけでいつもより魅力的に感じさせることができます。あまり普段との差をつけすぎないようにだけ気を付けましょう。・電話する日時を固定する相手の日常に溶け込むと、恋愛に大きな影響をもたらせます。なるべく相手と自分の都合がいい日を調べましょう。そして毎週何曜日の何時ごろには絶対に電話が来る、という認識をさせる事でいつの間にか相手の生活にあなたが必要不可欠になります。だいたい１か月～２か月くらい継続すると相手は決まった日にあなたと電話する事が当たり前になります。そうするとその後は逆に電話が相手から来たり、あな

コンビニ従業員をやって早ン6年目が経過しました。今回は、収入だけを追い求めると幸せに離れないと思うについて、ちょっと考えてみようと思います。コンビニ従業員って底辺職の代名詞ですよね。給料低い、誰でもできる仕事。そんな感じで今は、AIに取って代われる代名詞。と言うことなのですが、じゃー、果たして収入が多い仕事ってほんとに幸せなのでしょうか？？金銭的余裕よりも精神的余裕の方がよっぽど大事だと痛感した出来事。実は、当店の本部担当社員の方が、うつ病になってしまいました。若い女性の方で、今回、コンサルタントに昇格して初めての担当でした。セブンの本部社員さんって担当店舗が平均7店舗あるようです。そこで、日々店舗のことを考えながら、上司のことも考えながら、板挟みになっている様子がうかがえます。はっきり言って、メンタルが強くないと無理な感じです。気になるその年収額は、おおよそ489万円。一方で、我々コンビニ従業員は、おそらくこの半分だと思ってくださいWW すくな！って思うでしょ？でも、いまは、精神的余裕を手に入れました。①基本シフト外での残業はなし。②家から車で通勤5分。③クレームも起きにくいので、休日出勤なし。よって、時間はたんまりある。休みは完全オフな環境を手にいれたわけです。だからこそ、コンテンツを作る時間もある。一方で、社員さんは日々何か疲れ切っているというか、副業？コンテンツ？なにそれ？みたいな。というか、俺らにはそんな余裕はねえよ！みたいな感じでしょうか。前職は某マクドで店長まで経験させてもらいました。大概の人は、マクドで店長やっていたというと、すげ！と言われますが、二度とやりたく

いつか白馬の王子様がお迎えに来てくれる…と思っていた私（幼少期）夢見る夢子ちゃん、全開だった私はシンデレラストーリーを完全に信じていましたが20代後半に差し掛かり一向に彼氏ができなかった当時の私に言い放った母の言葉がナント…「結婚は人生の墓場だから・・・」「え、墓場って？どうゆーこと？？？？」って思いますよね！これから王子様と結婚して幸せになることを夢見ている若き乙女に向かって夢のない一言かつ、彼氏ができなくて悩んでいるのに母ったら、空気を読まずにズバッと刺すんだなぁと…（苦笑）と思いつつも、話を聴いてみると実は、母も自分の叔母から結婚前に同じように言われていたようで・・・結婚とは「すること」が【ゴール】ではない「してから」が【スタート】であって一生添い遂げる、覚悟を持てる人と結婚しなさいという意味で結婚生活は、毎日が幸せに溢れており甘い生活ばかりが続くわけではない「するまで」の期間よりも「してから」の方が長いからこそ慎重に結婚相手を選びなさいという教えなのだそうです。昭和という時代に結婚した若き母からしても当時は珍しい考え方で結婚＝幸せ結婚さえできれば、一生安泰の幸せを手に入れたようなものという感覚だったそうですが…これから幸せになろうとしている若いカップルが聞いたら酷で重苦しい言葉ですよね…汗当時（昭和）は男性（夫）が外で働き（収入を得て）女性（妻）が家庭を守るそれが王道で女性は結婚したら、勤めていた会社を辞めて専業主婦になるというのが当たり前の時代でしたが…（もちろん、母もご多分に漏れずでした）さすがにその価値観は古いですよね！（夫に養うことが当たり前？）（妻は幸せにして

寒くなってきましたね。疲れ、とれていますか？疲れた時にオススメなのはベルガモットという柑橘類からとれた精油。私はもう10年以上使っています。ベルガモットの精油には痛みを和らげたり不安な気持ちを落ち着かせたりといった効果が期待できます。オレンジより深みのある香りですよ。ベルガモットの香りを嗅ぐとホッとするので、精油をハンカチに沁み込ませて近くに置いたりオリーブオイルを混ぜて体をマッサージしたりしています。またベルガモットはラベンダーの精油と相性バツグン！ベルガモットとラベンダーの精油を1:1でブレンドするとより一層のリラックス効果が期待できるのです。まぁ、ブレンドは人それぞれ好みがありますけどね。この冬はベルガモットの香りで癒されながら乗り切ってみてはいかがでしょう？

皆様、お久しぶりです。お陰様で多忙を極めております。さて、昨日のイクイノックス。 とんでもない強さでした。 私は、怪我しないかと心配しながらレースを拝見しておりました。 最後の直線で先頭にたったとき、とても寂しそうな顔をしているように見えたのは、私だけでしょうか。 ライバルがいない状態。 走る気力をなくしてしまっても仕方ないと考えさせられるほどの強さでした。 それとは対象的に、元阪神のノーコン投手が明るい笑顔でゲスト解説していました。 阪神にいたままなら、こんなテレビに出ていないで練習すれとファンに罵声を浴びせられたでしょう。 大リーグにいき、あんなに笑顔で暮らすことができている。 彼のチャレンジは大成功だったのだと感じました。 さて、レースを振り返り、イクイノックに対する倍率は失礼なものだったと思います。 オッズは単勝で1.3倍。 本来なら1.1倍が適正だったのではないでしょうか。 競馬をギャンブルとしてしか見られない人たちが当たる筈もない馬券を買い、その結果、こんなオッズを作ってしまいました。 日本で最も観客数を集められるスポーツは競馬と言われています。(観客が多いスポーツは箱根駅伝だと思いますけど……)そのスポーツを純粋に愛せないのだろうか。その点では、私も寂しく感じました。私は一人のファンとして、イクイノックスをまだまだ見たい。 だけど、きっと引退でしょう。 彼は引退させられ、もう競馬場を走られないと感じていたのかもしれません。 あの直線の寂しい姿をきっと私は忘れないでしょう。 父であるキタサンブラックの種付金額が倍増するそうです。 親孝行と言えるのか、北島三郎さんに尋

自分でも気が付かないうちにいつの間にか身についた「思い込み」ってあると思います。それは小さい頃からの周囲の環境や身近な人達の影響も大きいです。無意識ですから気が付かないことも多い。でもそれに気が付くことで変化が生まれます。ある程度の年齢になっても、まだまだ自分の知らない自分がいる。それは面白く、興味深い新たな発見です。そもそも、自分が知っている自分自身は、何パーセントくらいなんでしょうか。これまで生きてきた。たくさんたくさん考えてきた。迷ったり、壁にぶつかっても乗り越えてきた。だから、自分の事はよく分かっているし、理解している。､､､つもり？いや、ちゃんと分かっている人もたくさんいると思いますが、実はそうでない人も結構いるのでは？私は若いとは言えないそれなりの年齢ですが、この年になってからでも自分自身の新たな発見がたびたびあるんです。自分の事をよく分かっている、そう考える事自体が、誤解だった？思い込みだった？そんな気もしてきます。妻とはこうあらねばならない。母とはこうあらねばならない。娘とはこうあらねばならない。そんな風に、自分自身が色んな 「ねばならない 」ルールに当てはめていったのかもしれない。あれ？いつからそうなったのかな？本来の自分はもっと自由だった気がするぞ？まずは、そこに気づけた事で少し枠を取り外して楽になった気がします。例えば、あなたは明るくて元気かもしれません。でも、周囲の期待に応えようとしてそう心がけている部分はありませんか？どこかで無理をしてはいませんか？真面目でルールに従うあなたは、なぜそうしなきゃいけないと思うのでしょうか。例えば、誰かにルールについて厳

こんばんは！静電気体質の猫田です！そうなんです猫田は静電気体質なんですこの時期は本当に辛いあっちさっわてもパチッ(╬▔皿▔)╯こっちさわってもパチッo((⊙﹏⊙))o.しかも痛みに弱いので毎回パチッとするたんびにﾋﾟｬｯと飛び上がってます🫠あんまりにもパチパチするのでガソリンスタンドに置いてある静電気除去シートを強奪したろと思ったくらい（やめなさい）そいで次に考えたのが静電気除去もしくは防止のブレスレットとヘアゴムなんとなしに100均だと効かなそうだなと思いシャレオツなお店で購入（まぁね、猫田はほらオシャンティー属性？だから）シャレオツなお店なので勿論少しばかり良いお値段もうね、ウッキウキで車に乗って会社に向かったよね降りるよねドアさわるよねバチッィィィィィィィ！！！！！って今まで聞いたことない音が鳴ったよね・・・おかげさまで心臓は止まらなかったから良かったけど朝から呆然としちゃうわそこそこ値段したのにと悲しくなるわで散々だった次の休みの日にそりゃもう行ったよオートバックスにあ、お店に文句行ったと思いましたか～？さすがに猫田はそんなことしませんよ～接客業していたのでね、いろんなお客さんも見てきたのでそこは、ね☆オートバックスに行って即買いでしたよ静電気除去キーホルダーこれが究極いやむしろ至高私の中の山岡士郎と海原雄山が言葉で戦ってるけどとりあえずこれが私の中で一番有効やったって栗田さんも言ってるお？100均にも静電気除去キーホルダーあるのにぷぷ・・・猫田さん損してるね・・・ってお思い？？？そこは猫田貧乏性なので買ってないとお思いで？？？アイツはダメだ・・・先端がゴムになってるや

連日の激務の疲れが取れず、イライラしてしまっておりました。些細なことで怒りっぽくなってしまい反省しかないです。今日も一日お疲れさまでした。

こんばんは♪今日も価値観について考えていきたいと思います。 今日のテーマは「感動体験」です。 これまでの人生で感動した出来事を振り返ることで自分の価値観を探していきたいと思います。 なぜ、感動した出来事からかというと、感動したということは、あなたの心が動いた事です。 そして、心が動くということは、あなた自身が大切だと思ってる価値観が共鳴したあかしにもなります。 あなたが満たしても少しも心が動かない価値であれば、そこに感動は生まれないでしょう(*´ω｀) ですので、感動した出来事を振り返る事で大事な価値観を探っていけます。 これは実際に体験した事でももちろんOKですし、映画や本等でも問題ございません。 私の場合はこんな感じです。 ①感動エピソード：子供の運動会で頑張っている姿を見た時 ↓ （感動ポイント） 一生懸命走ってる姿やみんなの前でスピーチしている姿、年中さんの手を取ってお姉さんしてる姿など家では見る事がなかった姿を見た時に成長を感じｼﾞｰﾝとしました(T_T) ②感動映画：サマーウォーズ ↓ （感動ポイント） ・おばあちゃんが関係各所に電話をかけつづけ励まし、活を入れていたところ！ ・なつきが花札で戦っている時にもうダメだと思ったところから、沢山の応援と少しづつ力を分けてもらい、元気球を放つかのような勝ち方をしたところ(T_T) これらのことから、 ・成長する状態 ・勇気を与えてるなと貢献感を感じられる状態 ・仲間と共に目標を達成する状態 上記の状態を目指すことで価値観を満たすことが出来、充実感を得る事が出来る考えられます♪ このように、1つの感動体験からも自分を理解する

皆さんこんばんは☆ スピリチュアルタロット士の宙-そら-です(^^)/今日はいつものカードリーディングとは違って、アファメーションワークをお届けしようと思います！恋愛に限らず、愛され力を上げていきましょう！！１．画像のようにハートが頭上にあるのをイメージする。　　ハートは風船のようにふわふわ浮いていますが、　　素材はパワーストーンです。　　私はローズクォーツでイメージしました。２．両手を上に伸ばして　　（手の形はサムネ画像のようにハートを包み込むようなイメージ）　　ハートにエネルギーを送るイメージをする。３．アファメーションを唱える。　　私は愛を受け取ります私の愛は無償の愛ですだから私の愛は輝いています　　４．ハートからキラキラのシャワーを浴びるイメージをするこれであなたも愛の波動を受け取ってキラキラ輝いていきます。アファメーション内容は、今日の夕方、急に降りてきました。“無償の愛”というのはとっても大事なポイントで、無償の愛といえるように、ご自身の愛と向き合う必要があります。ここに違和感や疑問が浮かんだ場合は、セッションを受けに来てください。心の深くの言語化を一緒に紐解いていきましょう。このアファメーションをたくさん唱えて、愛される力をたくさん受け取っていただけたら幸いです。　　　　+｡:.ﾟஐ♡ﾟ+｡:.ﾟஐ♡ﾟ+｡:.ﾟஐ 11月の月間リーディングと合わせてメッセージを受け取っていただけたら幸いです。+｡:.ﾟஐ♡ﾟ+｡:.ﾟஐ♡ﾟ+｡:.ﾟஐ 行動したい。けど怖い、不安。 そんな時はぜひお声掛けください。 全力でサポートいたします。そらタロットでは“フォロワー様”、“購

あっという間に秋が終わり、冬らしい空気が漂ってきました。大阪も今週末は１２月末並みの寒さだとか。今日は暖かかったので、気温差にやられそうです。さて。図書館の仕事の一つに「選書」があります。読んで字の如く「（購入する）書物を選ぶ」ことです。図書館によっては事務系の職員さんが選ぶ場合もありますが、現場の司書が選書する場合が殆どだと思います。購入する本をどう選ぶか。色々な方法がありますが、大体こんなところではないでしょうか？１．新刊案内など、これから出版される本を紹介する本から２．人気作家の新作やテレビなどで取り上げられた話題作から３．利用者からのリクエストから４．書店などのWebサイトから実は新しく発行される本を毎週紹介する雑誌があるのです。書影（表紙の写真）や本の内容、サイズ、価格、ISBNなどが書かれています。それを見て「よさそうだな」と思ったら選書の候補に入れます。他にも、既に出版されている本なら、ネットで中身を確認してみたり、レビューなどを読んだりして、候補に入れるかどうかを考えます。最終的に、ほかの人の選書したものを全部まとめて購入を検討します。図書館には当然予算があります。どんなにいい本だとしても、あまりに高額の本だと買えないこともあります。逆に、高額なので普通の人は買いたくても買えないかもしれないので…という理由で、図書館で購入することもあります。美術全集や文学全集などがいい例ですね。また、その本がどういったジャンルになるのかも重要です。いくら人気があるから、需要があるからといって、小説ばかりを購入する訳にはいきません。いわゆるNDC分類で偏りのないように選書しなけれ

今回はご飯のお話です。普段どの程度ご飯を食べていますか？茶碗のサイズやご飯をよそう人によって違ってきますが「食事バランスガイド（一日に「なにを」「どれだけ」食べればいいのか）」には分量の定義としてこのように書かれています。茶碗軽く1杯　100g茶碗1杯（中盛り）　150g茶碗1杯（大盛り）　200gコンビニおにぎり（通常サイズ）　100gちなみに、中盛りご飯150gをお米に換算すると約0.4合です。それでは市販のパックご飯について考えてみましょう。お店によっても品ぞろえが違ってくるかもしれませんが、少ない物では100gや130gの小盛りサイズから200gの通常サイズまで売られています。200ｇの通常サイズは備蓄用として購入されている方がいるようです。食事、運動記録アプリ「あすけん」にはご飯の分量を150g以下で記録している人が多いというデータがあるようです。ただ、これはそのような人だけが「あすけん」を利用しているのではというとらえ方もできるのではと考えます。ここまでのお話を振り返ると何となくご飯を食べている量が少ないのかなと気づいてもらえたと思います。では最後に米の消費量がピークだった昭和37年度と令和2年度のデータを見比べてみましょう。昭和37年度　　米として118kg（1人1年あたり）→ご飯として5膳（1人1日当たり）令和2年度　米として50.8kg（1人1年あたり）→ご飯として2膳（1人1日当たり）半分以下まで減ってるんですね(;´･ω･)昭和37年よりは少し後になりますが、昭和50年代ごろのご飯中心（その他の特徴もあります）の「日本型食生活」が日本が長寿国であった理由と

笑いは最高の薬って、聞いたことあるかな？実は、笑いはがん予防にも効果があるって知ってる？ 先日、島田紳助さんの本を読み、興味を持って調べてみました！吉本興業には、がんになって亡くなる方が他の会社より以上に少ないようです。それは、毎日笑ってばかりだから！！笑うと、体内に「エンドルフィン」という物質が分泌されるんだ。エンドルフィンは、痛みを和らげたり、気分を高めたり、ストレスを軽減したりする効果があるんだよ。 つまり、笑うことで、がんを引き起こすリスクを下げることができるんだ。 具体的には、笑うことで、 免疫力が高まる ストレスが減る 血圧や血糖値が下がる 心臓病や脳卒中のリスクが減る といった効果が期待できると言われている。 笑いは、特別なトレーニングや道具を必要としない、誰でも簡単にできる健康法なんだ。 「笑ってがんを予防する」なんて、ちょっと笑える話かもしれないけど、実は真実なんだ。 だから、毎日笑って、健康に過ごそう！ 例えば、こんな例があるよ。 笑うことで、免疫細胞の働きが活発になり、がん細胞を攻撃しやすくなる。 笑うことで、副腎から分泌される「コルチゾール」というホルモンの分泌が抑制される。コルチゾールは、ストレスによって分泌されるホルモンで、がん細胞の増殖を促進する働きがある。 笑うことで、血管が拡張して血流が良くなる。血流が良くなることで、細胞に栄養や酸素が行き渡りやすくなり、がん細胞の増殖を抑制する効果がある。 もちろん、笑いだけでがんが治るわけじゃないよ。でも、笑うことで、がんになるリスクを下げることができるのは確かなんだ。 だから、毎日笑って、健康に過ごそ

こんばんは！猫田・・・やっとこさレギュラーランクになりました！！いやぁ～来てくれたの嬉しかったなぁ～最初めちゃくちゃ緊張しすぎて何したらいいかわからなくなって手間取ってたらココナラから確認の電話来ちゃったよしかしながらお話させていただいた方がとても良い方でこちらも楽しんでしまった相談ではなくお話を聞くのだったんだけど久しぶりに人と話たのかい？というぐらい会話が下手だったかもしれない話を引き出すためにこちらから質問するけどどこの範囲まで踏み込んでいいのかとか今のは大丈夫だろうかとかめちゃくちゃ焦ったというか一人反省大会が催された飲食不可でいやぁ、本当にあの時のお方お世話になりました！！！今度お話する時はもっとお話を引き出せるようにならないとな今回ので本当に感じたものが沢山あった毎日のように相談者さんやお話を聞いてる出品者さん達は本当にすごいんだなと感じたあ！あともう一つ！猫田今更だけどまｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔｔく癒しボイスでもなんでもなかったわ

こんにちは、Aoiです。ここしばらく、大アルカナのカードが出てくる頻度が高いですね。違う角度から「同じこと」を伝えられてきています。ご縁ある方、この投稿を目にしてくれている方。わたしの投稿を遡って「流れ」を感じとっていただけるときっと「わかる」と思います。感度が良い方は「何を言われているのか」がよくわかると思います。ぜひ、ご自身の深い「自己理解」のために参考にしていただけると幸いです。ではさっそく本日のカード。大アルカナの「正義」。今日のメッセージは『　　自分の人生を引き受ける　　』です。耳が痛い。。。という方もいらっしゃるかもしれません。グッと身が引き締まるようなメッセージをこのカードは伝えてくれます。あなたに起こっている現実その全てが「正しい」。それが、辛くも苦しくもこの現実世界での「真実」であったりします。あなたの人生は過去のあなた、過去に「決めた」あなたが創り出しているもの。もちろんその自覚は薄いかもしれないし。全てにおいて「あなた（だけ）のコントロール」が叶っているわけでもない。だけどあなたが「自分に許してきた」こと。それが「今」のあなたを形創ってきた。そこに良い悪いはなくただ、そうである。ということ。それを受け入れていくことができるか？そんな自分自身の人生をしっかりと引き受けていく「覚悟」のようなものをこのカードから問われています。わたしたちが自分の人生を生きていくときこの「自己受容」「自己認識」がどのくらい深くできるかどうかでその後の人生は大きく変わってきます。あなたの人生の「バランス」は自己受容と自己認識の深さからその「軸」を創りあなたの未来をカタチ創っていきま

精神科看護師の桂次です。 今回は口腔ケアと認知症について投稿しています。 皆さん、虫歯はありますか？口腔内は健康でしょうか？ 私は歯医者がとても苦手なんですが、現在、虫歯治療を頑張っている最中です。 と言うのも、最近は歯周病や口腔内の健康が認知症と関係があるのが分かってきたからです。 自分の歯がほとんどない人と２０本以上歯が残っている人では約2倍に認知症のリスクがあるとされ、認知症の発生因子となる「アミロイドβ」が歯周病のよって増加することが明らかとなりました。 つまり、口腔内が健康じゃないと認知症のリスクが増大するという事なんですね。 当然、認知症のリスクはこれ以外にもあるんですが、たかが、虫歯と侮るなかれ。立派なリスクだったんです。 だから私は頑張って、苦手な歯医者で痛い治療を受け始めているんです。 ＊私は既に３本自分の歯が無いので、自歯は残り25本（親知らずを除く）。ハイリスクにならないためには、これ以上歯を失う訳にはいかないのです。必死です。 実際、病棟においても認知症の方は義歯をしている、もしくは歯がほとんど無い方が多いですね。＊認知症の方の口腔ケアは大変なんです。こういった認知症ケアに関してはまた機会があれば詳しく投稿したいと思います。 私も若い頃は、認知症なんて自分とは関係の無い病気と思っていました。 しかし、４０代の後半となり、人生の後半に差し掛かって来ると「65歳以上の人口の５人に１人が認知症」という現実が重くのしかかります。 今のうち、予防できることは何でもしておこうと思い、まずは歯医者へ通院から始めてみました。 私と年齢が近い方で、虫歯がある方。一緒に虫歯

こんにちは。トマスです。以前のブログで、植物にはその場所のエネルギーを浄化する力があると書いたのですが、これってそもそもなんでかな？？と気になり調べてみたのですが、これは恐らく植物が光合成をおこなう際に二次的に放出する化学物質である「フィトンチッド」、すなわち森林の香りの成分が関係しているのではないかと考えられます。この「フィトンチッド」は、植物が自分自身を守るために周囲の細菌など微生物を死滅させる物質で　除菌力、消臭力に優れているようです。また、「フィトンチッド」を私達が浴びることで、心身に直接働きかけ、リフレッシュさせる効果もあるそうですよ。お部屋の中の色々な場所にちょっとした植物を並べておこなう簡易的な森林浴。除菌や消臭でお部屋のエネルギーを浄化することに加え、日常のストレス軽減にも役立ちそうです。

精神科看護師の桂次です。 今回も日光浴とメンタルヘルスについて投稿しています。 先日は日光浴がメンタルや睡眠に及ぼす影響について投稿しました。 Q１、いつ日光浴をすれば良いの？ A、これは正しくは午前～正午まで（お勧めは10～12時）。とされています。 理由としてセロトニンの分泌が促進される時間に、日光浴を浴びることによって分泌量が増えるためとされています。なので、午後の日光浴はセロトニン分泌という観点ではお勧め出来ません。 Q２、どのくらい日光浴をすれば良いの？ A、30分前後が適当とされています。運動によってもセロトニンは増えるとされていますので、午前中のウォーキングは最高の組み合わせになります。 ただし、夏場15分程度でも構いません。むしろ熱中症に注意して下さい。 それと、セロトニンの分泌量にも限界がありますので、ひたすら長く日光浴をしてもあまり効果はありません。 Q３、外には出れないので窓越しでも良いの？ A、屋内でも日光に当たれば問題はありません。ただし、直射日光より光量は減るので効率は悪くなります。それでも、屋外に出れない方は、意図的に窓側にいるなど工夫をすることで、セロトニン分泌が促進されます。 Q４、日光浴ってどうすればいいの？ A、日光浴と言っても具体的に何をする必要もありません。網膜に日光が届く刺激によってセロトニン分泌が促進されるからです。よって歩くだけでも良いですし、何もしなくても構いません。意図的に日光を浴びることが重要なんです。 ＜日光浴のその他の効果＞ ○骨粗しょう症の予防 日光浴をするとビタミンDが生成され、骨粗しょう症予防に効果的です。ビタミン

こんにちは★まっちゃ英語です★みなさんは人生において心がていることはありますか？私は「月に一回新しいことをしてみる」ということを今月から始めてみようと思います！今月は、いつも誘ってもらってばかりいる友達に対して自分から誘ってみました！そんな些細なことでいいんです😊些細なことでも、いつもしないことをしてみることにより、人生ってどんどん楽しくなるらしいですよ！好きなYouTuberの心理カウンセラーラッキー先生が言ってました！やることは簡単！自分のスケジュール帳に、【new thing】新しいことと書き、新しいやることを書き、実際にやってみてくださいね😉ということで本日のブログは以上です★皆様の人生が楽しくなりますように！Thank you for reading!!

はじめまして♪ 喋る魔法をかけられた猫のtimeni（ティメニ）です。 こちらのブログをご覧いただき、本当にありがとうございます😸 まずは、簡単な自己紹介から 【ティメニの自己紹介♪】◆インドア派🏠 基本、イラストやストーリーを考えたり、ネットサーフィンをするのが趣味なのですが、家にこもってばかりになると気分も塞ぎがちになるので、散歩やランニングをして外の空気を吸って気分転換をします😸 ◆人間関係やコミュニケーションで苦労してきました😿 猫になる前は人間だったのですが、人間社会では大勢の人の前で話したり、時には自分の意見を言わなければいけない場面があり、自分に自信を持てなかった私はそういう場面は苦手でした。 他にも、人と話すときのアイコンタクトや声の出し方などに悩まされたり、コミュニケーションで緊張を強いられる場面ではよく頭痛を起こしていました。 ◆好きなこと　絵を描くこと🎨、ストーリーを考えること📝 最初にも書きましたが、イラストやストーリーを考えたりすることが好きです。自分の中では登場人物たちの気持ちを想像することが楽しいです。 また、そうしたストーリーをイラストにしてみたいとも考えています😼 ◆苦手なこと　飲み会🍻、知り合いに会いそうな近所のスーパー🛒 苦手なことは、飲み会などの大人数での集まりです。会話の流れについていけなくなって気まずくなってしまうからです😿 また、知り合いに合いそうなスーパーも苦手です。知り合いに遭遇した場合に、どう反応すれば良いのか悩んでしまうからです😹 このように、私はインドア派でなおかつ人間関係やコミュニケーションが苦手なので同じような悩みを持

こんにちは、Aoiです。今週はものすごい眠気が酷く。久しぶりに、夜以外に寝る時間が増えていました。やっと抜けたようで、今日は久しぶりにエネルギーがスッと通っている感じです。さてさっそく本日のカード。今日は大アルカナ「戦車」です。本日のメッセージは『　　支配。そしてその次に向けて。　』です。「上手くコントロールできる」状況・状態。あなたがもし今そういう状況・状態であるのであれば、自分の感情や欲を抑えて、ぶれずに、自分の意思のチカラを行使できている状態です。自分の「弱さ」に勝ち。一見、バラバラになりそうなものもしっかりとコントロールしてバランスを取っている。もしくはそうしたい「何か」に取り組んでいる。このカードは前に進んでいくエネルギーがとても強くあります。ですが、このエネルギーはある意味「終わり」を迎えます。自分でコントロールできてしまうものに「到達」してしまうと、人はそこで次の段階に進みます。それが「前に進む」ということ。あなたはカタチはどうあれ、自分で「手に入れた成功」がある。確かに、あるのです。どうですか？何か思い当たるものがきっと何かしらあるはずです。ある意味「到達」しそれは「自分の限界」でもある。自分の意識している目に見えているモノでの限界ではあるけれど、まだ「その先」があります。それが「前に進むこと」です。自分が本当は追い求めたいもの。自分が本当に「成功」させたいもの。あるんじゃないでしょうか？今日はそんな、「自分のコントロール」を超えて到達したいもの。成功したいもの。そういったものに思いを馳せてじっくりと感じてみてください。何か具体的なサポートが必要なときは気軽にご

『あなたに提案しているのは、これについてのあなたの信念を変えることだ。神は人間と直接話し合うのをやめたという考えは捨てなさい。新しい考え方を認めなさい。神はいつも、誰とでも、話し合っているという考え方を。それができるかな？その可能性を受け入れられるかな？』これも「話し合っている」と信じることです。宇宙の真理から言いますと「わたしは話し合いができない」と信じるとその幻想が創造されます。そして、「やっぱりできない」となってしまうのです。信じれば、信じた現実が創造されるのです。まずは信じることからなのです。いつも話し合っていると・・・そして、「ふと、思ったこと、目に入ったもの、聴こえたもの」から何かを感じるのか？ぼんやり見過ごすのではなく、意識的に「それは何を意味するのか？」常にアンテナを張れば話し合いが来るようになります。声で聴こえるだけではないのです。常に話しあっていると意識的になることから始めてみましょう。

あなたはご存知?怖いグルテングルテンとは?パン・麺類・お菓子、小麦を使うごはんどれも美味しいですよねただ小麦粉に使われるグルテンには怖い作用があると言われてます今回はグルテンについてお知らせします小腸に悪影響主に小腸に悪影響を及ぼす可能性があると言われてますグルテンフリー最近ちまたでよく聞くことはないでしょうか?グルテンを取ると、小腸の細胞の粘膜がゆるみ炎症を起こしやすくなりますそのため・栄養の吸収や代謝・老廃物の排泄など機能が狂います病院に行くほどでもないけど⋯・イライラする・花粉症やアレルギーになりやすい慢性的な不調はグルテンを疑ってもいいかもしれません食べ物の注意食べ物で氣をつけたいこと・主食をごはんにする・おやつを煎餅にする・麺をお米が使われたものにするパンが好きな人の場合・ライスバーガーにする・洋食系の入ったおにぎりにする工夫次第で小麦を取らなくても楽しめますおかしの場合・せんべい・わらび餅・和菓子等原材料を確認してみて下さい麺が好きな人の場合・麺を米の使われたものにする・豆腐麺・こんにゃく麺等代用が効きます何かの不調に困ってるなら2-3週間グルテンフリーを試してみてくださいあなたの不調の原因かも知れませんひとりひとりに合わせた施術をしています何かありましたらいつでもご相談ください＾＾

あなたは、これまでの人生での決断のタイミングで、大事にした判断基準は何ですか？特に上手くいった決断について振り返ってみてください♪何故、この質問を投げかけたかといいますと・・・ 人は大きな決断をする際に、自分の価値観を満たせる方を選択する傾向があります。 特に上手くいった決断の場合は自分が満たしたい気持ちが強い分、上手くいく確率が高いものだったと言えます。 よって、決断した際に大事にした判断基準を振り返ることで自分の大事な価値観が分かります。 私の場合は、下記となります。 「上手くいった決断」 日本一周をすると決断した事 「その時に大事にした価値観」 ・好奇心：　やってみたいと思う気持ち ・ワクワク：考えただけでワクワクした気持ち ・挑戦：　　やらない事で後悔したくないという気持ち これは決断してちゃんと一周して帰ってきたので成功したと言えますし、自分の中でも凄く充実した経験になっています。 上記の事から、私は「好奇心」や「ワクワク」する気持ちに純粋に従い、「挑戦」したことによって充実感を味わうことが出来たのだと考えられます。 このように、今後もし何か大きな決断をする必要があった際、この価値観を満たせるかどうかの判断基準を設ける事によってより充実した人生に向かって行くことが出来るので、自分の大事な価値観を知る事は大事だと思います(*´ω｀) あなたも是非、自分の決断を振り返り、価値観を探ってみてください♪ ☆お知らせ☆ 私のコーチングでは、こういった質問をベースに皆さんの価値観を明確にし、人生の目標や仕事の目的を一緒に探していくといったことをしております(*´ω｀)1人でモヤモ

先月、1泊２日の旅行に行きました。その際の、パッキングに「片付けのノウハウ」が活かせるなぁと感じましたので、まとめてみました。　たとえば…。スキンケア、メイクグッズ、バスグッズ…。　女性の方ならお分かりいただけるであろう、重要かつ、かさばりごちゃごちゃしやすいアイテムです。　このカテゴリーの物は、まとめてポーチなどに入れがちですが、お待ちください。使うタイミングに合わせたパッキングをご紹介します。　私は今回、大浴場のあるホテルに泊まり、大きな湯舟でゆっくりするのを楽しみにしていました。　そうなると、お風呂上がりのお手入れは大浴場のパウダールームで行う事になります。そこで、パッキング時に、浴場・パウダールームで使用予定の　・バスグッズ（ボディソープ、シャンプー・コンディショナー）　・スキンケア（化粧水・乳液・美容液）（使い切りパウチ使用）　・ヘアケア（ドライヤー前のヘアオイル、ブラシ）これらをまとめて準備します、さらに、　・お風呂上りに使用する下着、　・脱いだ服を入れる袋と合わせてひとまとめにします。これを「浴場グループ」としましょう。　浴場に行く際には、この「浴場グループ」の包みと、ホテル備えのタオル・部屋着を持って行くだけでよいのです。　ホテルに着いて、かばんやポーチの中から、必要な物を集めてその場で浴場グループを作ると、忘れ物をして浴場で「あー、持ってきたのに部屋に忘れたー」とか、面倒だからとポーチごと持って行き、夜は使用しない物があり（ファンデーションなど）大荷物になってしまったり…。（お風呂上りもメイクされる方はOKですよ）何気にプチストレスとなります。　これらのストレ

【冬の日焼け】 先日区役所に用事があるので 運動不足だから歩いていく事にし 片道20分の距離をテクテク進み だいぶ体を動かしてきた。 外の気温が低かったけど 晴れてたおかげで体が温まり 少し汗もかく事が出来て だいぶ体が温まってくれた。 もちろん帰りにお菓子を買って帰り 家に到着する頃になると暑くて すぐお風呂に入ってシャワーを浴び ポカポカして寒い部屋が気持ち良い ( ´ー｀)ﾌｩｰ．．． そして洗い物をしようと台所に行き ふと手の甲を見てみると赤くて ちょっとヒリヒリする感じがし どうやら日焼けをしたみたいだった このとき真夏に外に出た時ですら 全然日焼けしなかったのに 何で冬場に日焼けするのか不思議で ちょっと納得いかなかった。 スキー場だと雪の反射で 日焼けしてしまった事あるけど まさか冬の日の光ごときで 日焼けするなんてと驚いてしまう！ しかも日焼けのせいで温水を使うと 少しヒリヒリするから使えず 洗い物を全部冷水でする事になり とても手が冷たくてしんどかった。 (ノД`)・゜・。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【タイルの汚れ】 こないだYoutubeを見てたら 「掃除をしないと運気が下がる！」 という動画が流れて 霊的な波動も弱まると言ってた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ そして霊的な波動が弱まると 病気をしやすくなって寿命も縮み 早く死んでしまうどころか 周りの人にも影響あると言う！ この動画を見て怖くなった俺は 急いで部屋の掃除を始め 「これでよし！」と思ったら まだ風呂掃除をしてなかった。 なのでお風呂掃除を始めると タイルのつなぎ目のカビが 全然取れないから

今回は体の免疫力を上げるmy習慣の紹介です！僕は天日塩とにがり液(とお好みでクエン酸)適量入れて水に溶かしたものをポケットサイズの容器に入れて持ち歩いてます💡最初は目薬で使おうとしたのですが、歯磨き液、肌の保湿、咳止め・喉の保湿回復、皿洗い、衣類洗濯、入浴剤、料理の調味料、できた料理・飲み物に入れるなど何でも使えます！効果は、一言でいうとマグネシウムが効率よく摂れることです。それによって、生活習慣病や風邪、各種感染症、花粉などの予防、保湿・保温、免疫力向上につながります。♦︎入手法・注意点天日塩→「てんぴじお」と読みます！何故か変換予測で漢字が出てきませんが…笑Amazonなどのネットの他、自然食品店や個人食料品店、大きめのスーパーなどで買えます。量が多く安いのはネットか(どちらかというと郊外や田舎の？)個人商店でしょう。　成分表で、にがり以外の添加物が含まれてないことを確かめましょう。にがり→天日塩より、普通のスーパーに良質なものが置かれていることも多いようです。やはり、成分表に人工的なものが含まれてないことを確かめましょう。基本的には、Amazonやチェーン店以外で探しされた方が、量も質も良いものを手に入れられます。♦︎液の作り方・天日塩大さじすり切れ1・にがり3滴程度(＋クエン酸小さじ1以下)を150-180ml程度の水に溶かします‼️急に寒くなって来ましたが、体を温めてくれる保温効果もあります。

今日も探究ラボ・知識習得コースともに皆、一生懸命準備や勉強に取り組んでいました。 探究ラボでは『なぜラボ祭』のお店で行うゲームの賞品を決めたり、実際にゲームを試してルールの詳細等を決めたりしていました。 異学年でお店を担当しているのですが、上級生が下級生の意見をちゃんと聞いて、それを取り入れつつ、自分の意見も伝えて進めていっており、楽しいお店になるだろうな〜と見ております。 そして、知識習得コースの方は、月曜日の期末テスト最終日に向けて、対策プリントや苦手なところを勉強していきました。 授業内で皆んなで確認した音楽の作詞・作曲者がテストで出題されたり、対策プリントの問題も出ていたようで、嬉しそうに話していました。 あと一日ですから、皆んな頑張ってくださいね^_^ ラボ生の皆さん、何か分からないところがあれば、休日でもお答えしますので、遠慮なくコミルからご連絡くださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

あなたが大事にしている座右の銘や名言はありますか？なぜこれが価値観を探すのに大事かというと、あなたにとって響く名言はあなたの価値観が言語化され表現されているからです。 自分が何故この名言に惹かれたのかを知ることで、迷った時はその言葉に戻ってくることで、自分の大事な価値観に沿った人生を歩むことが出来ます♪ 私の場合は、 諦めたらそこで試合終了　ｂｙ安西監督 この名言を座右の銘としております。 目標に対して諦めない限り終わらない、終わる時は諦めた時だ。と解釈していて、信念を貫くとか、目標を達成するとか、夢を実現させるとか、自分が納得するまでやり続けたいって想いが込められてます。 今が不幸なわけじゃないけど、今よりももっと素敵な未来にすることが出来ると思っていて、自分自身の人生を諦めたくないと思っています。 このことから僕は「前進」や「達成」、「挑戦し続ける」ということを大事にしているのだと気づくことが出来ました。 だから、もしくじけそうなときはこの言葉を胸に、また前進していこうと思えます。 今は思いつかないよって方も、名言集などを見てみて、いいなって思った名言を深ぼって、内省して下さい♪ 自分の人生のコンパスになるような言葉がみつかるかも！？ ☆お知らせ☆ 私のコーチングでは、こういった質問をベースに皆さんの価値観を明確にし、人生の目標や仕事の目的を一緒に探していくといったことをしております(*´ω｀) 1人でモヤモヤを抱えている方は是非ご相談くださいませ♪

人が怒っているときは、なぜだかとても冷静に客観視することができます。自分が怒っているときは、頭に血が上って周囲が見えません。自分が怒っているとき、周りも同じなんだと気づかされます。怒ってもよいことはないですが、言いたいことは伝えなくてはいけません。どうせ伝えるなら、冷静に伝えたいものですが、まだまだ感情が割り込んできます。今日も一日、お疲れさまでした。

人は何か行動し、そこに自分の価値観が「満たせるかも！」と思った時に、努力できる生き物です。何も得られるものがないのに努力が出来るほど人は強くないと思ってます。 つまり、自分が今まで努力してきたことを振り返る事によって、自分がどんな価値の為なら頑張ることが出来る人間なのか？ということが分かります。 ただし、この質問は1点注意が必要で、短期間であれば「外発的な価値」の為にも頑張ることが出来てしまうということです。 外発的な価値とは「外側からの評価の事」で、例えば、モテたい、尊敬されたい、お金持ちになりたい、評価が上がる、有名になりたい等があげられます。 もし、こういったものが出てきた場合は、「それは何の為に？」や「何を満たそうとしたのか？」という言葉を自分に投げかけてあげることで内発的な価値に変換することが出来るので試してみてください♪ 私の場合で例にあげるとまさに外発的な価値が出てきました。 少し恥ずかしいのですが、「好きな子にモテる為の努力をした！」というのをまっさきに思い浮かべたからです。 好きな人に振り向いてもらうために、まめに連絡をしたり、笑ってもらえたり、喜んでもらえるような言葉をかけたり、楽しませようとしたり、と好きになってもらう努力をしました。 これだと外発的なものになるので、「それは何の為に？」や「何を満たそうとしたのか？」を考えると、私は、あんなことやこんなことがしたいという好奇心を満たそうとした。となりましたｗ 何を真面目にアホみたいなことを書いているのだと思うかもしれませんが、このことから私は「好奇心」という価値観を大事にしているのだと分かりました。 （私は

【冬対策】 先日とうとう寒すぎて 暖房をつけ始めてしまい 洗い物をする時も温水を使い 完全に冬仕様になってしまった。 しかもヒートテックまで出して 洋服やパジャマの下に着て もう完全防寒対策で武装し 冬支度を万全にした。 そして家の中にいても俺は 首が冷えて肩がこるので 常にマフラーを巻くようになり まるで老人みたいな恰好になる (ノД`)・゜・。 若い頃ならこんな防寒対策せず ヒートテックも着ないし マフラーなんて巻いた事もなく 衰えを感じてしまった。 でも今日歯医者に行く時 ジージャンを着て外に出ると 少しポカポカ陽気だったおかげで しばらく歩くと汗が出てきた。 このとき俺は 昼間ならまだ上着を着ないでも 全然大丈夫な若さだと感じてしまい ちょっと嬉しくなってしまう。 (´∀`*)ｳﾌﾌ しかしもうさすがにアイスは 食べる気になれず最近全く買わず 買うのがもっぱらケーキばかりで 食べると幸でホクホクになる。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【割引対象】 昨日毎日飲んでる薬を飲もうと 薬箱を漁って見たら見当たらなくて どこに行ったか探してたら 一昨日全部なくなったのを思い出す ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ そして飲む薬がないまま病院に行き 処方箋を急いでもらって 薬局で薬に変えてもらい 急いで家に戻って飲んだ。 飲まなくてもしばらく平気だけど ヘルニアの薬だから効果が切れると 肩や背中や太ももまで痛くなり 日常生活がしにくくなる。 その後またすぐに家を出て たまに食べるケーキを買いに コンビニに行きついでに公共料金も 支払ってやることを済ませてきた。 ケーキを2つ買って会計の

私の事好きなの！？と思わせぶりな態度を取れる男性はいつの時代もモテ続けています。実は特別な事はしておらず、相手の心をちょこっとくすぐるのが上手な人達だったりします。なので意外と真似ができ、あなたでもすぐに実践できます。しかもかなり効果的。今回は女性を惑わす悪魔の思わせぶりな態度をご紹介させて頂きます。✓何気なくその日の予定を聞いてくる「今日はこの後なにしてるんですか？」「明日の休みはどんな予定なの？」と聞かれると“なんで予定聞いてきたんだろう…！”と意識とします。しかも聞いた後、デートに誘わなくてもOK。むしろ誘わないと逆に“予定を聞かれたけど誘われない…？！”と勝手にドキドキしています。何気ない会話に取り入れやすいテクニックです。✓ストレートな誉め言葉を使う「可愛い」「綺麗だね」あまりにストレートに言われるとドキドキしてしまいます。真面目にさらっと言ってみましょう。✓ちょっと頼られる少し頼りにされるのは実は女性も嬉しいんです。「これ分からないんだけど教えて欲しくて…」「〇〇ってどこにあるか知ってる？」簡単に叶えてあげられる内容から頼り始めてみましょう。相手は頼りにしている男性よりも頼りにしてくれるあなたを意識し始めるはずです。✓他の女性と少し態度が違う差別化されると一気に意識してしまうのは男女共にあるでしょう。少しだけ周りの人とは違った特別感を相手にするだけで思わせぶりな態度になります。優先的に助けたり、褒めたりしてみましょう。✓よく目が合うふとした時に目が追う事が多いといつの間にか目が合うだけでドキドキしてしまいます。あまりにジッと見つめすぎると怖がられますので、目が合った

「算数（数学）の文章題が苦手で…」親御さんからもお子さんからもよく聞くお話です。 計算問題は順調に解けていても、文章題に入ると手が止まってしまっているお子さんが結構います。 そういう時に「まず、図や絵を描いてみて」と伝えるのですが、それすらも難しい。 長い文章を一度に頭で理解して解くのは難しいですが、文章に書いてあることを図や絵にしていくのはそんなには難しくはありません。 ただ、描けないのは図や絵にする練習をしていない（慣れていない）からだと思います。ですので、文章題が苦手なお子さんは、まず解かなくても良いので、文章を図や絵にすることを練習すると良いですよ。 それと、どれだけ生活の中で色々なことを経験しているかも大事だと思います。 例えば、6%の食塩水800gに水を加えて4%の食塩水を作る場合、何gの水を加えれば良いか。 という問題があった時に、例えばボールに入った6%の食塩水800gに、計量カップで水を入れているイメージが頭に浮かんで、あっ！食塩の重さ（g）は変わらないな〜と思えると、じゃあ食塩の重さでイコールにすれば良いかと問題を解いていける訳です。 他にもお買い物やお料理など勉強につながるものはたくさんあります。日々の経験を大切にしつつ、文章題克服のためにはまずは図（絵）にする練習をしてみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

褒め方が上手な男性は間違いなくモテます。同じ内容を褒めているはずなのに、なぜか差が出来てしまっているのは褒め方のテクニックがイマイチだったかもしれません。今回は女性が本気で喜ぶ褒め方のテクニックをご紹介させて頂きます。‐喜ぶ褒め方-・『やっぱり』+ポジティブワード褒める内容に『やっぱり』を付けると、その場だけではなく今までもそう思っていたと感じさせる褒め方に変わります。「可愛いね」→「やっぱり可愛いね」「幸せだなぁ」→「やっぱ幸せだなぁ」このように『やっぱり』を追加する事で“普段から思っていたので改めて褒めたくなってしまいました”という雰囲気を出せます。・ボソッとつぶやく相手がギリギリ聞こえるかどうかくらいの音量でボソッとつぶやくと“心から思っていた感情が口に出てしまった”という捉えられ方をします。「可愛いね」→「…可愛い…！」「幸せだなぁ」→「幸せだ…」このようにボソッとつぶやく感じで褒めると“心から思っている感情”として相手に伝わります。褒めてくれて嬉しいと思ってもらえる上に、あなたのことも素直で可愛い人だなという好印象に持っていけます。・前後に名前と多用する人は自分の名前を憶えてくれる人や、名前をよく呼んでくれる人に対して良い印象を持ちます。名前をたくさん言うだけで相手はあなたを信用しやすくなり、自分の事を理解してくれている男性と思いこみます。「可愛いね」→「〇〇ちゃん可愛いね」「幸せだなぁ」→「〇〇ちゃんと一緒にいると幸せだなぁ」こんな感じで名前をつけ足しても不自然じゃない部分にはどんどん名前を付けていきましょう。これは文面でも使えます。・外見+内面外見だけ、内面だけで

精神科看護師の桂次です。 今回は少し思い出話を投稿したいと思います。 時間に余裕がある方は読んでみて下さい。 なぜ、精神科看護師になったかです。 結論から言いますと、私はもともと精神科を希望していませんでした。 私が学生時代は救急や外科といったところが花形でしたから、 私もそういったところを希望していましたが、 配属されたのが、たまたま精神科だったというのがきっかけです。 最初は落ち込みました。男性看護師であることを恨みましたね。 そして、配属当日。オリエンテーションの時でした。 廊下を歩いていると高齢の大柄な男性から、「この泥棒が！」 といきなり激しく怒鳴れました。殴られる、と危険を感じるくらいです。 後でわかったのですが、この方は認知症の方でした。 正直、「勘弁してくれよ、やっぱり嫌だよ」と思っていたのですが、 直ぐに掛けつけた、私とそう歳が変わらない男性看護師が一言、二言声を掛けるとその認知症患者は「参ったな」と大笑いして自室に戻っていったんです。短時間で激しい怒りを笑顔に変える対応力。凄いテクニックだと思いました。 どういった経験と知識があれば、そうなれるのだろうか？ と非常に興味を持つようになりましたね。そして、その男性看護師に勝手に弟子入りし、色々と学ぶようになっていきました。 後編に続く・・・・。★よろしかったら「フォロー」や「いいね」をして頂ければ 今後の励みになりますので、よろしくお願いいたします。 不定期ですが、今後も少しずつ投稿をしていきます。 精神科看護師が実際に精神疾患になった体験を通して、 現在、様々な症状に悩んでいる方の力になりたいと思っています。

先週金曜日、上司に呼ばれ1on1面談。本社への異動内示だった。心の中では（ヒャッホー！久しぶりに家族のもとに帰れるやん！）だが、ここは落ち着いて「来月からとは、随分急な話しですね。」「知っての通り、ほにゃららがホニャララなので経営から期待されての異動だ。」と。そして上司をじっと見つめて、クールに「承知いたしました。」と返し、面談終了。思考は現実化する、の実験成功の瞬間だった✨さあ、単身赴任撤収準備にかからなきゃだ。この池袋と新宿の景色、朝焼けも夜景も好きだったなぁ。この部屋でライスワークからライフワークへのシフトチェンジ計画を進めて来たから、なんだか寂しい感じも。新しい動き。もちろんドキドキもするけど、わくわくもする。さあ、面白くなって来やがったぜ。むはは。ドラマチックなストーリー展開、神さま、演出がすぎます。嫌いじゃないけど。ありがとうございます。

こんばんは　猫田です(●'◡'●)猫田はたま～に嫌な思い出や恥ずかしい失敗をしてしまったことを思い出してしまいます特に夜🌛日中に思いだす嫌な事とか失敗したことはわりとすぐにどっかにいってくれるなんなら過去の失敗したことなのでお、これは気をつけなきゃなと取り掛かる前に良かったりするから大丈夫なんだけどどうしても夜のはアカンのよ特に体調が悪い時はこれから寒くなってくると人肌も恋しくなるしお布団の暖かみも増やしたくなるそんな時は色々と思い出して眠れなくなる鬱でしんどかった時とか忘れられない思い出とか自分一人ではどうにもできなかった出来事が頭の中から急に湧き出て離れなくて苦しくてうわあああああああああ！！！！{{{(>_<)}}}猫田はそんな時無理して忘れようとするよりもそのとき起った事実を受け止めますこの時心の中だったり頭の中だけで保管せず自分の体を抱きしめますえーっ！！！！！！気持ち悪い！！！！なんて思っちゃいそうだけど私にはこれが一番効くのよ～もちろん抱きしめるだけでなく肩や頭をなでたりしますほいでもってここ重要！両腕で抱きしめて撫でながらあの時は辛かったねよく頑張ったねあの時はしょうがないよ本当に良くやったえらいねと、褒め称えます✨まだ離れないででおくれ(´;ω;`)相手がいるんだったら相手にやってもらうしいいじゃんってなるのはわかるんですよ抱きしめてもらうとオキシトシンが出て幸せホルモンが爆発するんだったっけ？もちろん相手の人に抱きしめてもらうのもいいと思うんよ気持も落ち着くしでもね、その時の嫌な記憶の中に抱きしめてくれている相手はいなくてその時だけだったからずっ

【大問題】先日コンビニに行った時 会計が716円だったから 716円丁度で支払いしようとし 小銭をきちんと数えて出した。 しかしレジの見習い女子高生が 「出されたお金617円ですよ」 と言い俺が「716円無かった？」 そう聞き返してみた。 すると女子高生が小銭を数え始め 数え終わってみるとそこには 100円玉が8枚あり816円あり 女子高生と俺で「ん？」となる。 (。´・ω・)ﾝ? このとき俺は 100円玉が8枚あって1枚多いのに 状況がよく解らず考え込んでしまい 女子高生も同じように考え込んでた それを見て隣にいた先輩店員が 「716円に対し816円多いから 100円1枚返せば良いよ」と言い この時やっと100円多い事に気づく そして俺が「あーそっか！ごめん 間違えた！」と謝ると女子高生も やっと事態に気が付いたようで 納得した顔をしてた。 ヽ(ﾟдﾟ; )ｽｯ､ｽﾏｿ でもここで大問題が発生した 俺がきちんと716円数えたのに 100円が1枚多くそれに気が付かず 状況も即理解できなかった事だ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【気遣い接客】 しかも目の前で100円玉数えて 100円多い816円あるのも解らず その状況もすぐ呑み込めなくて 俺の認識力の低下がショックだった もしかしたら俺は 「既にボケが始まってるのか？」 そう感じてしまい今後の俺は 脳を鍛える事を心に誓った！ その後15㎝のチーズケーキを買いに 閉店寸前の不二家に行き会計すると 「家までどれ位時間かかります？」 と凄く気を使った対応をしてくれた なので「1分位かな？」と言うと 店員の女の子が俺の家までの距離

秋の味覚を満喫中です。豆ごはん等の○○ご飯は大嫌いでしたが、今年はじめて自宅の栗の木が実り、栗ご飯にしてみたところ素朴な味にはまりました。サツマイモの収穫できたので、芋ご飯にしてみようかな。