ライフスタイル（173ページ目）

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。ストレスが溜まってしまったという程ではないけれど、少し疲れた時癒してくれるものはありますか。例えば、ペットは、撫でたり触ったりすると癒されます。可愛いしぐさを見ているだけでもいいですね。公園で散歩すると、気持ちがリフレッシュします。もちろん、近所やお気に入りの街を散歩でも気分転換になります。庭やベランダでお花を育てたり、お花を玄関やお部屋に飾ったり…。映画を観る、本を読む、友達とおしゃべりをする。人それぞれ、いろいろな癒しがあると思います。私の癒しは、玄関に置いてある干支のオブジェです。高さは、9㎝程です。毎年、翌年の干支のオブジェを一体づつ購入して楽しんでいます。疲れたとき、ほのぼのとした表情を見るとほっとします。ストレスでイライラする前に、ちょっとした癒しがあればいいなと思います。可愛いこのオブジェは、「ギャリーほのぼの」の造形作家の佐藤陽一さんの作品です。

こんばんは、Aoiです。なんとか今日中に間に合いました。今日は、なんと昨日と同じ「ソードの７」が出てきました。全部で78枚あるカード。その中で同じカードが連日出てくるときは強いメッセージを感じさせられます。今日はもうあと30分で終わってしまいますが今この記事を目にしてくださっているあなたには「縁」のある内容です。ぜひ今日を振り返り明日の自分に繋げる気持ちで今から書く内容を読んでみてください。今日のメッセージは『　　あなたの思考は、どこにある？その使い道は？　　』です。気持ちが定まっているようでまだ定まってない。いいえ、気持ちは固まっているけれど自分の「考えていること」や自分の「持っているもの」の使い方、活かし方がわからない。不安。願っている方に進むために、うまく、進むためにあなたは悩んでいます。気持ちは未来に向いているけれどもしかしたら今持ち合わせているものへの知識や情報の使い方が「過去」の方向をむいているのかもしれません。正しい「バランス」あなたにとって一番正しい「黄金比」を見つけていくためにも一度、自分の頭の中にある情報を整理してみましょう。そうすることで自分が考えるべきこと。自分以外の人の手を借りるべきこと。それがハッキリとわかってきます。あなたにとってのそれらはどんなものでしょうか？ぜひ明日に繋がるヒントにしてみてください。少しでも「自分だけ」の時間がもてる良き夜になりますように。また明日お会いしましょう。

ブログ全体のタイトルと1個ずつの記事のタイトル、別々につけるものだと思い込んでました。全体のつもりで、まあまあ壮大なタイトルをつけたらまさかの・・。です。いやー、軽く生きる？どうやって？と思って読んでくださった方、ごめんなさい！！今回の記事、タイトルをどうしようかと思ったけど、もはやこのままいこ〜と思ったので、「２」つけました笑さて、おおっぴらに、軽く生きよう！と言ってますが、私、「重たく生きよう選手権」に日本代表で出られそうな人でした。10人いるとします（10人用意するの好きだなー）そのうち2人は何もしていなくてもあなたのことが好きそのうち2人は何もしていなくてもあなたのことが苦手残りの6人は何かをしたりされたりして、好きになったり嫌いになったりするそうですが、、私は、どうなるかわからない6人どころか、何もしなくても苦手と思われる2人にどうやったら嫌われないのか、つまり10人全員に嫌われたくない。はい、これでした。10人全員に好かれようとするわけでもなく。です。私なんて好かれるわけがない。が根底にあるんです。だから、嫌われないよーに、嫌われないよーに。だから、みんなの希望を読み取って読み取って。ちょっとしたネガティブ感情もしっかり受け取って、それをポジティブへ変換させる努力。これを、つらいとも大変とも思わず「生きていくためにやらねばならないこと」もしくは「やりたいこと」としてずーーーっと疑問を抱かずやってました。自分「から」アクションを「とる」のは非常に怖い。例えば、誰かをお誘いする。もし断られたら？もちろんそれも心配なのですが、断るときに、断らなきゃと思わせてしまうことも申

『だが、あなたがたは自分自身が思っているよりも偉大だ。マスターはそれを知っている』わたし達はみんなこの宇宙を彩るパズルのピースなのです。形の違いはあったり、平等ではありませんが、みんな対等で、唯一無二の存在なのです。しかし、この幻想の世界に呑み込まれてしまって、自分にとって不足していると思い込んでいる部分（特徴）に目がいってしまい、自分を過小評価してしまっているのです。唯一無二の存在であることに気づけば、唯一無二の存在が、偉大ではないはずはないですから。そして、幻想の世界の外から視れることを知っているマスターはみんな偉大であることを知っている幻想の世界を外から視れればみんなマスターになれるのです。みんな偉大で、幻想を外から視れることを知っているか？いないか？だけなのです。知ったならば「自分は視れる」と信じてそれを体験して、唯一無二の偉大な自分に気づきましょう。

『ここに、あなたがたの真實がある。あなたがたが生き延びないことはありえない。生きずにはいられない。生き延びるかどうかかではなく、どう生きるかが問題なのだ。つまり、あなたはどんなかたちで生きるか。どんな経験をするか？』わたし達は神の一部だから、神が死なない限り、ほんとうの意味での死はないのです。（神が死ぬことはないので・・・もし死んだら宇宙もなにもすべて無くなるのですかね）ただ、地球上ではそうもいかないのも事実です。肉体は現時点では永遠ではないので、「死」というものが存在します。これも幻想なのですが、別のとらえ方をすると期限あるから、集中して何かをできるとも考えられます。もし、永遠と知っていたら先延ばしにしてしまうこともあり得ますよね。それではこの物質界に生まれた意味はありません。「死」という幻想を利用し、限りある（思わせる）命の間に、生きている間に何かをやるという生き方を選べれば、それは幻想を利用した生き方と言えます。「死」という幻想を活かし、限りある時間の中で、多くの体験を経験しましょう。

今週も探究ラボは『なぜラボ祭』の準備を進めています。 今日はお店の看板を作っていたのですが、簡単そうだけれどもハプニングも起こるし、色々と考えなくてはならず、スムーズに進むものではないですね。 私としてはそうあって欲しいので！？子どもたちの後ろから「うんうん、そうだよね〜。」と見ておりました^ ^ ダンボールに白い紙を貼るために、模造紙をその形に切らないといけない。どう切れば良いのか。「切るのが大変だから画用紙にする？」という意見も出ましたが、なんとか力を合わせて模造紙を切ることが出来ました。 その白い紙をダンボールに貼るのにもひと苦労^ ^;しわが寄っちゃったりして…。頑張って貼ったかと思えば、力を入れすぎてダンボールのつなぎ目の上の紙に穴が開き、結局またもう一枚貼っていました。 こんな風にたくさん失敗というか経験ができると、次取り組むときに色々と考えることが出来ます。 ということで、私は「しめしめ」と後ろや隣で見ておりました^_^ 『なぜラボ祭』まであと１ヶ月ちょっと。ラボ生たちと一緒に頑張って準備をしていきますので、楽しみにしていてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

光岡のビュートというレトロでオシャレな車ジャガーMK2がモチーフの魅力あるデザイン。ビュートは日産マーチをカスタムしたような車で、他にはトヨタRAV4をバディというアメリカ車風にも仕上げているメーカーで手作りだとか(^-^)ビュートはお尻が長くレトロバージョンの【セダン】と、マーチの長さのまま仕上げている【なでしこ】というモデルがあり、他にはインパネやドアトリム、センターコンソール、シートなどなどアレンジが可能。内装をアレンジしなければ室内はほぼマーチそのままですが、顔だけも出来るため予算に応じて細かくアレンジできるのがいいですね。顔は凄く印象的で存在感があり、可愛らしくもオシャレで豪華さもある。メッキのラインの入れ方なども上手ですよね。荷物室については【なでしこ】はマーチと同じように使えて便利。【なでしこ】は専用のデザインにもなっていますが価格が抑えられ、バック走行時は普通のマーチと同じ感覚で運転できるのが特徴。それに対し【セダン】はお尻が結構長くなっていて、バックモニターは装備できるものの結構ぶつけてしまうようなので注意が必要だとか。荷室にはマーチの骨格があり、そこから長い分(追加で長くなった分)荷物が乗せられそうですが、セダンだからと荷物室が広大に使えるわけではないようです。また、ビートルと同じく閉める時は凄い重量感があるため手を挟まないように注意。室内はアレンジすると世界観が全く変わりますね。特に室内の前方周辺やドアトリムは魅力的。ドアトリムは、トッテもオシャレで下部の小物入れはエルメスのバックのよう。独自のデザイン力で凄く魅力的でした。エンジンは1.2Lのターボなし。

精神科看護師の桂次です。 今回も男性看護師について投稿しています。 今回は男性看護師の実態を大きく４つにカテゴリーに分けて解説してみました。興味のある方は読んでみて下さい。① 男性看護師の結婚相手について 男性看護師の既婚率は75％で、未婚で彼女持ちを含めると90％の方が彼女持ちか既婚者であるといったデータもあります。 また、その相手は大半が医療従事者で、看護師や作業療法士、医療事務、ソーシャルワーカーといった方が多いですね。女性医師は滅多にいません。 ② 男性看護師の給料 男性看護師の給料も女性看護師と変わりはありません。 安定はしていて生活に困らない程度は貰えますが、夜勤や残業手当で上乗せしている部分もあるで、一概に良い給料であるとは言えません。③ 男性看護師になるには 看護師養成プログラムを持つ専門学校や短大、大学に入ることに変わりはありません。 ただし、男性看護師の割合は低いため、学校生活も良くも悪くも女性に囲まれた生活が始まります。一方で男子学生同士の絆は深まります。また、グループではリーダーや発表を自動的にやることになります。嫌な役割は率先的にやる、それが女性社会で男性看護師が生き残る術なんですね（笑）。④ 男性看護師あるある ・患者さんから医者に間違われる→たいていの男性看護師が１度は経験します ・体育会系のノリが出来なくなる→飲み会も女性ばかりなので、体育会系のノリをすることがない。 ・病院内の男性専用スペースが少ない→休憩室や仮眠室も男女兼用だったとしても、女性が多くて入りにくい雰囲気で休めないことがある ・PC関連で困ったら真っ先に呼ばれる→「男性＝PCに強

インナーチャイルドの状態は、家庭環境、特に母親との関係に大きく影響されます。母親は、多くの場合子どもが初めて愛情を受ける存在であり、母親からの愛がないことは、子どもにとって死に値するほど恐ろしいことになります。子どもは母親の愛を得るために、さまざまな行動や感情のパターンを学びます。 しかし、機能不全家族の中で育った子どもたちは、「条件付きの愛」を受けたり、「存在を否定される」ような経験をすることが多く、これらの経験は成長してからの人間関係においても問題を引き起こす原因となります。 インナーチャイルドは通常、以下のような深い願望を持っていますが、これらはふだんは潜在意識の中に隠されています。 ●もっと愛されたい ●もっと自分を受け入れてほしい ●もっと甘えたい ●もっとありのままの自分でいたい 私たちは日常的に理性でこれらの感情をコントロールしていますが、信頼できる人や母親の代理となる人に対しては、これら抑えられた願望が満たされる可能性に心惹かれ、感情が溢れ出ることがあります。これは特に恋愛や夫婦関係などの密接な人間関係で顕著に現れ、友人関係や職場での関係にも影響を及ぼすことがあります。 インナーチャイルドが癒されると、以下のような変化が見られることがあります。 １．価値観・固定観念・セルフイメージ：自分自身に対する見方や、世界をどのように認識するかが変わります。自己肯定感が高まり、新しい可能性に開かれるようになるかもしれません。 ２．感情：感情の起伏が安定し、過去のトラウマによって引き起こされる過剰な感情反応が減少する可能性があります。 ３．行動：過去の傷に基づいた自己破壊的な

2023.11.09光らせる人が光る人☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o「おはよう」「ありがとう」ちょっとした一言が心をほっと和やかにしてくれる😊誰かの少しの微笑みだけで心は温かくなっていたりする😊何だか元気が出ない時…周りの人へ少しの微笑みを送ってみるとなぜか私の心が少しだけ晴れやかに感じるから不思議です😙🍀周りの人へほんの少しの優しさをプレゼントするだけで色鮮やかな毎日になっていけそうな気がします♪でも何かに悩んでいたり心が重く苦しい時はそれどころじゃないですよね…「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀・誰かと話したい・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…・人と繋がりたい一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊ココナラ☆マリコ問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください😘🥰

幸せホルモン「セロトニン」「オキシトシン」「エンドルフィン」の分泌を増やすストレスホルモン「コルチゾール」を減らす　　　　「幸せはなるものじゃなく 感じるものだ」長渕剛 あなたの幸せを願っております-------------- ご要望や 質問がございましたら お気軽にお申し付けください 「メッセージを送る」をクリック

【歯医者の電話】先週歯医者の予約日なのにすっかり忘れてしまって行けず歯医者に電話して謝り新たに予約し直す事にした。ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯそして電話すると医院長が出て丁度このとき外出中だったから「あとでかけ直すよ」と言われずっと電話がくるのをを待ってた以前歯医者が予約日間違えて他の患者が埋まってるのにその日に俺の診察予定を入れ予約変更の電話が来た事がある。しかしこの時歯医者から2回も電話がきてたのに全然気づかず電話に出なくて歯医者に行った時謝る羽目になったなので今回こそ電話に出ようとスマホを自分の側にずっと置いて歯医者からの電話を待ってたがこの日電話が来る事が無かった。(´･д･`)ｼｮﾎﾞｰﾝまた俺が電話に気が付かず電話に出なかと思ってしまいスマホを見るとやっぱり電話がかかって来てない。でも先週の3連休明けに電話があり「電話かけ忘れちゃった」と言われ電話に出忘れてなかったから安心し俺も歯医者も同類だと感じてしまう〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓【ロボットとAI】先日旧Twitterの「X」で中東の人のフォロワーが一気に200人位少なくなってそれと同時に俺のフォローの数も200人減少したｱﾀﾌﾀヽ(Д´; )ﾉ≡ヽ( ;`Д)ﾉｱﾀﾌﾀこの事が不思議に感じた俺はXのサポートサイトで調べるとどうやら全員アカウント停止にされXから追放されてしまったようだ。そして更によく調べたら全員自動でポストするロボットで最近Xの一斉摘発がありこれで中東のロボットが追放されてた。しかも近頃のXはAIで作られた写真が多くみられ嘘の情報か本当の情報か解り難く見分けるのに手間がかかる

11月に入っても気温が下がらず 東京はここ数日夏日となっています…気温が安定せず皆さまご体調などくずされていませんでしょうか？九星気学では今日11月8日が節入り　いよいよ11月がスタートいたします！今月も九星気学の観点から 11月生まれの各九星さんのお人柄をまとめてみました✦⋆11月生まれの 一白水星さん明るくて楽天的 正義感が強く人からの信望が厚い人✦⋆11月生まれの 二黒土星さん面倒見の良い親分肌 自分の信念を守る独立独行型の人✦⋆11月生まれの 三碧木星さん若々しくパワーがあり行動力のある 開放的で明るい人✦⋆11月生まれの 四緑木星さん人当たりが良く情熱的 粘り強さと決断力に富んだ人✦⋆11月生まれの 五黄土星さん前向きで努力家　逆境を打開できる人✦⋆11月生まれの 六白金星さん人の面倒をよく見る親分肌 周りからの信頼も厚い人✦⋆11月生まれの 七赤金星さん明るい性格で人に好かれる 芯の強さも持った人✦⋆11月生まれの 八白土星さん頭がよく情に厚い　人の心に寄り添える人✦⋆11月生まれの 九紫火星さん表現力が豊かで　ユーモアにあふれた人✦⋆10月生まれの皆さまのお人柄もまとめておりますお時間ございましたら是非ご覧下さいませ今日も最後までお読みいただき有難うございました

2023.11.08よろこび上手たのしみ上手☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。oお風呂で湯船にゆったり浸かっていたら、水面にホコリやゴミが浮かんできますよね。それまでは「あぁ〜気持ち良いな〜♪」って浸かっていたのに、一旦、ゴミやホコリが目に入るとそっちが気になって仕方ないときってありませんか？笑😂時間が経つほどにどんどん増えていってるように感じて気持ちいい〜なんて気持ちはどこへやら…😅よく考えればそのホコリなんてごくごく小さい、手ですくっても目では見えないぐらいのもの。（靴下糸くずの遊泳は別として…😝）日常もこのお風呂のホコリ遊泳と同じで、嫌な事や不安な事を感じると無意識にネガティブ探しばかりしてしまって…アレもダメ。コレもイヤ。知らない間にこころの中はもうどんより曇り空😭本当は私達には魅力がいっぱい！楽しいことや嬉しいことに囲まれている！でも、お風呂のゴミのようについつい嫌なことだけにしか囲まれていないように感じてしまう…私なんて、すぐにドロ沼にハマります🥹照笑心が何だか元気じゃないな〜というとき、「あ、今の私はお風呂のゴミ遊泳状態かも…」なんて思ってみてください。少しニヤリとなりませんか😂　お風呂のお湯をグルグル回すイメージしてみて下さい😊見えないモヤモヤに心が飲み込まれない為に♪お風呂のゴミを気にするよりも至福のバスタイムをもっと楽しんじゃいましょ〜♡何かに悩んでいたり心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の

今回はスピリチュアルって何なのさ？っていう話しになります。僕が思うスピリチュアルとは 本当の自分というのは、肉体ではなく魂そのものであり、永遠の存在であること 輪廻転生という形で人は常に生まれ変わる それ以外のことはすべて枝葉で、すべてのベースはここにある。 そんな世界観を僕はスピリチュアルだと思っています。 と、言いつつも、この世界に入る前（2022年の4月以前）の僕はスピリチュアルといえば、髪色原色でキラキラした洋服をまとった人を先生！先生！と崇める胡散くさい人達の集まりというイメージでした。 今もスピリチュアルといえばうさん臭いと思っている人のほうが多いですよね。 守護霊と話すと言っている僕も、うさん臭いとかいかがわしいとか思われても、それは致し方ないよなと思っています。 逆に、スピリチュアルって素敵だよねってみんながみんな言う世界もちょっと怖いなと思いますけどね（笑）

国際ヨガ資格を持っている　あかり　と申します！ダンス・パフォーマンスなど舞台をメインに、時に大道芸もしているアブノーマルな人間です＾＾；これまでは舞台の関係者やお客さん向けにストレッチやヨガのメニュー作成・アドバイスをしていましたが、ココナラさんでたくさんの人、色々なお悩みを持った人と関わってみたいと思い登録してみました！単純に「身体が柔らかくなりたい」「肩こり治したい」ってオーダーでも構いませんし、「自分の身体って何が必要なんだろう…」ってアバウトな方はオンラインで楽しくお話しながらより安定と快適な心身を一緒に探してみましょう☆動画販売・オンラインどちらも受け付けてます！出張などの兼ね合いでスケジュールは相談させてくださいｍｍここでの出会いがかけがえのないものとなりますように＾＾　あかり

### 国産スライド式食洗器の形状的な特徴国産ブランドのスライド式食洗器（例：パナソニック、リンナイなど）は、日本の家庭環境に合わせて設計されています。従来食洗器といえばスライド式となります。スライド式はドアが手前にスライドするため、かがまないで食器の出し入れが出来る特性を持っています。これは、狭い日本のキッチンにおいて特に便利です。#### メリット・海外製との違い1. 乾燥機能   国産メーカーの食洗器は温風乾燥機能が付いております。日本の気候（高温多湿）でも食器を乾燥させることが出来ます。価格は国産メーカーの方が安いです。商品の価格も取り付けの施工費も国産メーカーの方が安いです。#### デメリット1. **容量の限界**   スライド式は内部構造上、大きなお皿や鍋を洗いにくいです。大鍋や子供用の水筒などが入らないので、手洗いが発生します。箸やスプーンなどは縦入れなので、入れ間違えるとメッシュの下に落ちてしまい拾うのが面倒です。2.洗浄力　洗浄力は海外製の方が優れています。海外製は余洗い不要です。取り扱い説明書上、国産メーカーは余洗いが必要と記載有ります。しかし、実際は国産メーカーの食洗器も余洗い無しで食器を洗ってもある程度綺麗になります。### 海外製フロントオープン式食洗器（ミーレ、ボッシュ）の形状的な特徴一方、ミーレやボッシュといった海外製のフロントオープン式食洗器は、ヨーロッパの広いキッチンスペースを想定して設計されています。ドアが前に開くため、内部スペースが広く取られており、大きな食器や調理器具を洗うのに適しています。間口６０ｃｍがあることも海外製の特徴です。※

見た目は悪くないのになぜかモテない。デートが次に繋げられない、彼女が出来ない。もしかしたらモテない特徴を持っているのかもしれません。今回は心の中で“この人モテないだろうな…”と思われてしまっている人の特徴をご紹介させて頂きます。・人の話を聞かない会話していても人の話は聞かず自分の話ばかりしている人はモテなさそうだと思われます。また人が話している内容を先読みして答えてしまったり遮ってしまう人も当てはまります。自分は大丈夫だと思っても意外と無意識にしてしまっている人もいます。今一度人との会話方法を見直してみるのも良いかもしれません。『その話知ってる、〇〇ってやつでしょ』『てゆうか、自分もそういう事あってさぁ～（自分の話が始まる）』『それより聞いてよ！』『言うと思った～』こういう口癖は嫌われますしモテませんので気を付けましょう。・感情の起伏が激しい感情のコントロールを出来ない人は誰も一緒にいたいと思われません。どこでキレるか分からなかったり、いきなり泣き始めるような人は男女共に疲れてしまいます。お酒の席だけ人格が変わってしまう人もここに当てはまります。これは一日二日で改善できるものではありませんが、少しずつコントロールできるように意識する事は可能です。自分の感情を制御できない時の状況は何か、根本的に自分の怒りを生み出している原因は何かを考えてみましょう。そこに向き合う事で自然と感情のコントロールが出来るようになってきます。・損得勘定が強すぎる恋愛は相手に愛情を与える事が必須です。その行為にはお金も時間も使います。そんな中で損得勘定が強すぎると相手に対して『俺の方が多く払っている』『俺

今日は爆弾低気圧の影響で、体調を崩されている方も多かったと思います。 私も週末の偏頭痛がぶり返してしまい、辛い一日を過ごしておりました。 さて、なぜラボには国語力養成コースを受講されている小学生が何人かいらっしゃいます。 問題集のレベルが上がるにつれて、問題も難しくなってくるため、途中で前に進めなくなってしまうお子さんもいらっしゃいます。 そういう時は、前のレベルに戻ったり、プリントを使って復習していきます。 今日は先日までかなりたくさんのプリントをこなして復習していたお子さんに、躓いたレベルに戻って問題に取り組んでもらいました。 するとどうでしょう。スラスラと解けるではないですか〜。 その上、ちょっと前までは躓くと「やりたくな〜い」と言っていたのに、今では間違えたところの解説を読んで理解しようとしているんですよ！すごい成長ですよね^_^ もう嬉しくって〜。おそらく本人も嬉しいんだろうな〜と思います。 「勉強って楽しいかも」「ちょっとやってみようかな」と少しでも思ってもらえるようにサポートをしておりますので、勉強が苦手なお子さんややりたくないと思っているお子さんもちょっと気になるな〜と思われましたら、ぜひ体験にいらしてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

荒れに荒れてしまった庭の手入れに精を出した一日。イネ科の雑草が茂り、植栽を覆いつくしてひどい有様でした。朝から、作業着に着替えて泥だらけになるまで頑張りました。久しく、身体を動かしていなかったのでとても楽しく汗をかくことができました。写真は、雀瓜です。ブルーベリーに巻き付いていました。クランベリーみたいに可愛かったです。様々な一日。今日も一日お疲れさまでした。

こんにちは。てげぼちです。最近・疲れる・なんだかやる気が出ない・肌が乾燥する・前向きになれない・毛染めが染みる・食欲がない・または食べだすと止まらないなど不調を感じている方もしかして「睡眠不足」かもしれません。睡眠は何よりも自律神経を整えてくれるのでとても大切な事です。仕事のストレスで慢性的な睡眠不足育児中で睡眠が取れない恋愛で悩んでいて寝れない不安で寝れない寝る時間が確保しても眠いと思わなくなっているなど当てはまったら睡眠の質、睡眠の時間を意識して見ましょう。ただ一度睡眠不足や睡眠を削って頑張る「くせ」がついているとなかなか不眠から抜け出すことが難しく睡眠を改善するだけでも数年かかることもあります。それでも諦めずコツコツ未来の自分のために睡眠を意識して生活してください。睡眠不足は心も疲れやすくなります。誰かに頼って相談することもおすすめです。話しを聞いてもらうだけでなんだかよく寝れるそう言われる方も多いです。睡眠をとりにくい現代だからこそ、意識してしっかりととりましょう。

今日は、なぜに副業をWebコーダーにしたのか？？について書きたいと思います。なぜってーー？YouTubeを見ていたら、在宅で簡単？に副業、月５万円稼げる！！って文言が耳に入ってきたから！！早速、デイトラというオンライン教材とMacを購入して、準備万端！学習を開始したのがちょうど１年前。勉強して、気づいた！半端なくむつかしい！！全然わからない（涙）何回泣いたか・・・何回やめようと思ったかわからない（涙）挫折の連続。でも、なぜ、挫折せずに、１年間頑張れたのか！？理由があります。・一緒に頑張れる仲間ができたから。（デイトラのコミュニティーには頑張る仲間がたくさんいる）・XにはWeb制作で頑張る人がたくさんいるから。・一番大きいのは同世代の励まし合える仲間に出会えたから！！毎日、朝活５時から6時30分と、仕事が休みの日は、朝活➕9時から18時学習！！WordPressまで学習して、卒業制作を提出し、めでたく副業開始となりました。いつも、おまじないのように、呪文のように唱えていた言葉。継続したら、諦めなければ、きっと、きっと、未来は明るい！！そう思えなくても、不安になっても、諦めない！！”継続したら、諦めなければ、きっと、きっと、未来は明るい！！”さっ！！今日もいい日だ🍀

仕事を頑張った一日。明日明後日お休みのため、何をしようか考える一番楽しい時間。今日も一日お疲れさまでした。

婚活は第一印象で決まってしまうと言っても過言ではありません。『第一印象から決めてました！』なんて言われたら最高に嬉しいですよね。特に女性は視野に入った数秒で見極めてしまっていることも多々あります。今回は第一印象で選ばれる男性のポイントをご紹介させて頂きます。・会場に入る前から婚活は始まっている婚活パーティーなどで集合する場合多くの人が公共交通機関を使用するはずです。電車内の向かい側に座っている女性が同じ会場に行く可能性だって十分あります。どこで誰があなたの事を見ているか分かりません。あなたが会場に到着するまでに信号無視をしたり、電車待ちの列を割り込みしたりなんてことをしているのを見たらどれだけ会場で素敵な男性を演じていてもアウトです。つまり婚活パーティーは家から出た瞬間から始まっているんです。油断せず身を引き締めて家を出ましょう。・一番初めのチェックは全体像男女共に一番初めにチェックしているのは全体像です。遠目にボヤっと見える姿からなんとなく“良い感じの人”と“そうでない人”の見分けをされています。この差は体型と服装のセンスです。でセンスがいいと思われるためにはどこを気を付ければいいのでしょうか。✓体型と服装のバランスが合っている✓派手な色を着ていない✓シンプルで清潔に見える✓古臭くない✓自分の着たい服ではなく印象のいい服を選んでいる✓小物の手入れがされていそう小さな手入れや気遣いが重なって全体的な“センス”の良さを染み出せます。・警戒されない表情作りを迷ったら道を聞きたくなるような警戒されない穏やかな表情作りが出来る男性は第一印象が大変良いです。黙っていても少しだけ口角をあげ

こんにちは、Aoiです。coconalaのアイコンを変えました。前々から「何か絵でお母さんとコラボしたい」「仕事を手伝いたい」と娘から言われていたので、今回、よい機会だなと思い。「仕事」として娘にイラストを依頼しました。ものすごく喜んでおり。依頼してよかったなと思っていましたが。数日前まで、部屋に引きこもって何時間も描いていた娘が。今は絶賛「スランプ」中。これまで1年くらい、ずっと順調に、自分のペースで描いていましたが。初めて「絵で、行き詰まり」を感じているようです。「好きなこと」だと、ストレスなくできるイメージがありますが。それは「最初」だけ。好きなことでも、行き詰まることは、ありますよね。むしろ、好きなこと「だからこそ」悩んだり、考えたり。上手くいかなくて、腹がたったり。悔しかったり。一生懸命になりすぎて、どんどん「わからなく」なったり。疲れて、止まってしまうことだってあるし。他人と比べて「わたし、こんなにできないし」と挫折感を味わったり。好き故に、一見「ネガティブ」なこころの反応を感じられることは沢山ありますね。娘が今後また絵を描くのを再開するにしても。このまま「違うこと」に興味が移ることも。なんとなくずっと「まとまらない」ことも。どれも、よし。必要な時は相談にのりながら、温かく見守っていきたいと思います。さて本日のカードは「恋人たち」です。出ましたね、という感じ。カードの「偶然性」というのは一体誰の図らいなんだろうか？と思わされるほどわかりやすく「意識とリンク」してきます。カードと相性が深くなればなるほど、そういう感覚は増えてくるんですね。今日のメッセージは『　自分自身

こんにちは。トマスです。皆さんはグラウンディングという言葉を聞いたことがあるでしょうか。主にスピリチュアル的な用語として語られることが多いかと思いますが意味としては、文字通り地に足をつける、つまり大地や地球と意識的につながることを指しますが、自身の余分なエネルギーを地球に受け取ってもらったり、逆に足りなくなっているエネルギーを地球から補充してもらうなどして、エネルギーの調整をすることができるのです。それ以外にも単純にストレス解消になったり、リラックス効果があったりもします。やり方としては海岸を裸足で歩く、地面や岩に体の一部を触れさせる、自然の空気を吸い込む、きれいな水を飲むなどが考えられますが、それ以外に今回おススメしたいのは、木にハグすることです。公園や神社などに生えている、できるだけ大きな木がよいでしょう。最初、木に対して背中からもたれかかって、表面がゴツゴツしているけども微妙に柔らかい感じとか、どっしりとしてびくともしない感じを背中で感じます。その後くるっと前向きになって木をハグ！してみましょう。きっと何とも言えない落ち着きを感じることができるでしょう。ぜひあなたも木にハグして、木のぬくもりを感じてみてくださいね。

昔は、「皆んなができることを、皆んな以上にできること」が大事でした。 皆んなよりも「多く・速く・正確に」できると『頭が良い』と言われました。まだ今もその節がありますが、それらはAIに取ってかわられます。 では、今後大事なことは何でしょうか？それは、「自分の強みを社会で発揮できること」です。では、そのような子になるには何が必要でしょうか？ それは「自分軸」です。 「自分軸」とは、周りからの評価や考え方に影響を受けず、自分の意志を大切に行動することで、物事を取り組む際に、評価や利益よりも自分の欲求を大切にして、素直に行動します。 ですから「自分軸」で生きると、自分らしくいられるし、ストレスも溜まらないし、強みを伸ばすこともできるんですよ。 ちなみに、その反対は「他人軸」と言い、相手の気持ちや、上司からの評価を一番に考えて、自分の気持ちを後回しにして行動します。 どこからどう見ても自分らしい生き方ではないですよね。 「自分軸」が大切なのは分かりましたが、では、それはどうすれば育てられるでしょうか？ 実は、「自分軸」はお子さんの自主性に任せておけば自然と育っていきます。ですから親御さんは、その成長の邪魔をせず、とにかく見守っていただければ良いのです。 まずは次の３つを少しずつやめてみませんか？・ダメ出しをする・スケジュールを詰め込む・周りの子と比べる 今からでは遅い！！なんてことはございません。良いな〜と思われましたら、１つずつでも取り組んでみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

瞑想 実はいろんな瞑想があって、私が提供してやってるのは声を使った瞑想。 でも、実際、自分ではいろんな形の瞑想をしています。　　瞑想という形でなくとも、何かの作業をしていたり、集中しているときなどそして、まどろんで、何も考えていない状態はやはり瞑想と同じような状態となります。 『ハート』と『からだ』の感覚を一致させていく。 散らばってしまった意識や心を、 からだへ呼吸を通してエネルギーを戻していく。 瞑想は慣れていなかったり、自分がよりそえないと感じる時には、からだは、きちんとサインを出しています。 急激な眠気もそう。 私自身は、集中して瞑想できるようになったのは繰り返し繰り返しのトレーニングなんです。 一回でできたわけではない。 しかも私自身は自分の脳が作り出すトラウマ脳が大きかったため、瞑想を数年前から進められてきても続くことは実はできなかったのです。 そんな中、誘導瞑想に参加して、自分に合ったものがなんなのかを知りそこから少しずつ瞑想する時間が伸びるようになっていったのでした。 今はただ、座ってでもやってますが、。 瞑想の効果は睡眠にももちろん匹敵しますし、要らなくなった記憶の消去やあたらしく何かを始めることの回路を脳に作り出すことにもつながります。 この役割は大きい。 今日その最初の１歩を歩むのもいいかもしれません。 自分に心から細かいところまで、よりそえるのは自分だけ。 感情を細かく知ってるのも自分だけ。 自分の心臓の意識によりそう。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　yomogi

良い感じになったと思ったら『いい人なんだけど…』と断られたり、なぜか恋愛発展にまでいけないなんてことありませんか？今回はなぜか毎回【いい人止まり】で終わってしまう男性の特徴と脱却方法をご紹介させて頂きます。【いい人止まりの男性の特徴】・とにかく受け身いい人止まりの男性はとにかく受け身です。連絡は自分からではなく相手からして欲しい、デートプランは計画しても嫌がられたくないから相手の行きたいところについて行く、告白なんて120％“ＯＫ”が出る事が分かるまでは無理。これでは他の男性がサクッと誘って取って行ってしまいます。受け身の体制すぎると、女性と恋愛発展するタイミングを逃してしまう可能性が高くもったいないです。・自分の意見は主張しないいい人止まりの男性は聞き上手ですが、意見を伝えるのは苦手です。相手と違った意見イコール嫌な気分にさせるかもしれないという考えがそうさせます。しかし意見交換できないコミュニケーションは楽しくないと感じてしまう女性がほとんどなので“彼氏”にするには物足りず“いい人”で止まってしまう事が多いです。伝え方さえ気を付ければ意見交換は喜ばれるので、あまり先読みしすぎの憶測で意見を飲み込むのは止めましょう。・男性的な魅力が出ていないいい人止まりの男性と彼氏になれる男性の差は“性的な魅力の差”が大きい場合があります。実は女性も、男性と一緒にいる時やデートしている間は先の事を想像したりします。しかしいい人止まりの人とはなんだかその想像がつかない。男性的な魅力の欠如は様々な理由がありますが、外見も内面も改善できる部分なので今一度俯瞰して自分を見てみましょう。・雰囲気が弱々

私が言霊と出会ったのはもう、10数年前。仕事上でものすごく悩んでいた頃でした。今、考えれば　「それはそうなるよね」という事柄ばかり。自己主張するばかりで、周りの人を振り回していたんですそして、実は自己肯定感が低かったために「虚勢」を張って「我」を通すことばかりしていたんです言霊と同時に「レイキ」も学びましたですが、レイキの先生ともうまく行かなくなりマスターを取らず離れることにしました。そこから、真剣に言霊に傾倒・・だったらかっこいいかもしれないのですが、それでも、まだ、ゆるっと続けよう、というくらいでしたそのくらい言霊の先生は　おおらかだったのですイメージは　日本神道。八百万の神。ルールはあるけど、処罰がなく、日本神道の神にはアイコンがいない、森羅万象全てに神が宿るという考え方。外国では、宗教を信仰しなければいけないという国もありますが、そう言った法律がない日本に生まれてラッキーです。神社にお参りに行ったり、亡くなった時にはお寺でお経をいただいたり、ハロウインや、クリスマスもどうぞどうぞ。という、ゆるさが私は大好きで、「あ、結局私は日本が大好きなんだ」と。そして、その言葉、言霊を学んだことで　「音」の持つ偉大なパワーに気付かされました。言霊は奥深く、大好きなので今も学び続けています普段のお話も、ほんの少し「優しく」話そうとするだけであなたも、周りの人も　心が優しくなれます。だけど、今、優しい言葉を聞いても　心がほっこりしないなあ、何にも感じないなあ、っていう時には、ずいぶん心が疲れている時。私たちは心と体が繋がっているということを忘れがち。心が疲れていると、体の疲労も、倍増しち

2023.11.01今日も一日ありがとう☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o11月ですね♡今日から始まる11月をどんな一ヶ月を過ごしたいですか♡気付けばあっという間に一日が終わっていて、一年もあっという間で「アレ、この1年何してた！？」なんて思ったりする事もありますが…2023年で過ごす、この11月は今だけです。11月が終わり、また12月を迎える時には「色々あったけど良い一ヶ月だったな〜」と思えるように「今日も一日ありがとう」の気持ちを忘れずに一日一日を過ごしていきたいですね。大切に一日一日を紬いだ先の一ヶ月には「色々あったけど良い一ヶ月だったな〜」の一言がこぼれ出ていそうですよね。絶対最高な一ヶ月になりますね！！今月もよろしくおねがいします♡☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んでいたり心が重く苦しい時は「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」そんな時だってあります！😊そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀・誰かと話したい・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…・人と繋がりたい一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、今日も素敵な一日をお過ごしください😘🥰

こんにちは、Aoiです。エネルギーワークに興味がある方どのくらいいらっしゃるでしょうか？様々な種類のエネルギーワークがありますがやはり自分との「相性の良さ」というのは、やはりあると思います。色々体験してみて合うものを見つけるでも良いしひとつ始めてみたものが「しっくりくる」場合もあります。わたしの場合、いくつか体験しましたがひとつとても相性の良いものとの出会いがあったのでそれをずっと続けています。自分が「自分らしく」変化していく度にエネルギーワークは必然的に「精度」が高まります。知識や頭の部分ではなく、体感や感じ方、受け取り方の部分で変わってくるといいますか。親子問題を改善していくと必然的に「器が空っぽ（透明）」になっていきます。「不安」「劣等感」「嫉妬心」「歪んだ解釈」「溜め込んだ感情」そういったものから解放されていき余計なものがとれていくから、自然と、透明に近づいていきます。そこから、「自分らしい」カラフルな色あいに自分自身を染めていく。そんな感じで。そうなってくるとエネルギーワークがぐんと密度の濃いものになり「人との関わり」の中で循環できるようになります。もしそういったことに興味ある方がいましたらタロットセッションの際にその辺も含めた内容をお話もできますのでよかったらご検討ください。では本日のカード「ワンドの６」。このカードは「勝利」のカードと言われています。今日のメッセージ（テーマ）は「あなたが人に与える影響力」です。今日は・自分の主張が通ること・他の人よりも「できる」何かがあること・自分がリーダシップをとれること・近い将来「うまくいく」予感のすることについて感じてみてく

【カカオ】 世界で1番苦い食材は カカオパウダーと言われてて 野生のゴウヤよりも苦いと評判で 苦い物好きにの御用達です。 カカオは カカオの樹に付く実の種から取れ その木の高さが6～7m位になり 実がなるまで3～4年位かかります カカオの実を切ると種が出て来て その種の周りについてる白い物が カカオの実の果肉部分で 甘酸っぱく美味しいそうです。 実がラグビーボールの形をしていて 1個が250～1kgくらいの重さがあり 1本の樹に10～40個位実がつき 1年で1回だけ収穫できます。 カカオの果肉部分は カカオポッドと言いその中の種を 乾燥させ焙煎して粉状に砕くと カカオパウダーになるのです。 このカカオ100％を食べてしまうと あまりの苦さで頭痛がしてきて 舌と喉に大ダメージを食らい しゃべれなくなります。 この木の生息条件が高温多湿の 高度30～300mの熱帯地域のみで 平均気温27度で1年間気温差が無く 年間降雨量1000㎜ないと育ちません 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【苦丁茶】 世界で1番苦い飲み物は 苦丁茶と言う中国の原産のお茶で 2229年前の漢の時代から飲まれ続け とても健康に良いとされてます。 苦丁茶の効果が美容と長寿と言われ 茶経や本草綱目の経典にも書かれて 中国政府が苦丁茶の輸出や研究に 力を入れてた事が記載されてます。 苦丁茶に等級が定められてて 「特級」「一級」「二級」「三級」 この4種類があり等級が高いほど 苦味と甘味と芳醇さが感じられます しかし等級が低いと苦味を強く感じ 薬としての味しかしなくて とても飲み難くなりますが効果は 全く薄れる事

こんにちは。トマスです。前回お話した宇宙からやって来る無償のエネルギーであるレイキ、このエネルギーは実際どのような効果を私達にもたらすのでしょうか。人や空間、物の浄化、肉体やチャクラの活性化、感情の調和に加え、ヒーリングおよびリラックス効果などがあり、それぞれのエネルギーの使い分けは言葉やイメージでおこなう必要があります。使用方法は目の前にいる方や自分自身に対して調和や活性化のエネルギーを送る、雰囲気がよくない部屋に浄化のエネルギーを送る、レイキによるリラックス効果を睡眠導入時に使用する、腰痛や関節の痛みを和らげる、さらには時間や空間を飛び越えて、過去の自分や大切な方の心の傷を癒すなどが考えられます。かなりすごいエネルギーだと思います、レイキ。今はまだ、そんなには知られていないレイキですが、実際けっこう手軽に誰もが扱えるエネルギーですので、将来レイキを扱える方が増えていけば、離れた場所にいる仲間やご家族、恋人同士でレイキのエネルギーを遠隔で送り合うようなあらたなコミュニケーションツールとして使用できればとてもおもしろいですね。

好きな人が出来たけど中々思っているような距離感になれない。毎日顔を合わせるのに進歩しない。意識をしてしまうとなぜか縮まらない距離感ってありますよね。今回はその距離感を少しずつ縮めていく方法をご紹介させて頂きます。・まずはあいさつ！１日２回を目標にしようどんな関係性でも挨拶は絶対に必要です。距離を縮める相手とよく顔を合わせる事ができるなら「おはよう」「お疲れ様」「こんばんは」等の挨拶を定期的にしましょう。そうすると“毎日挨拶をする人”に近づき、その後雑談が出来るようになり距離が縮まる可能性が高まります。大丈夫です、あいさつされて嫌な気持ちになる人はいません。まずは勇気をもって元気に挨拶しましょう。・話しかけやすい身だしなみを意識するよく道を聞かれる人は他人から見て“話しかけやすい人”です。ではどういう人が話しかけやすそうだと思われるのでしょうか？それは《優しそう》《清潔そう》《おだやかそう》《人当たりよさそう》こんなイメージを外見だけで与えられる人です。具体的には✓色が明るめでシンプルな服装をしている✓顔が穏やかで口角が上がっている✓急いでいない、動作がゆっくりしている✓攻撃的なアクセサリーを付けていない✓下を向いて歩いていない✓歩きたばこをしていないご自身が話しかけやすい印象を持てば、何かのタイミングで向こうからも距離を縮めてくる可能性があります。話しかけられやすい雰囲気を作ってみましょう。・シャイは良いけど無口は失礼シャイなのは性格なので致し方ありませんが、無口なのは相手に失礼です。最低限の会話の返しや、笑顔は作れるようにしておく必要があります。もし好きな人や異性に出来ない場

こんにちは！西宮市の甲子園口駅にある「肩こり治療」が得意の鍼灸院で院長してます。松本です。今回は呼吸と健康についてお伝えしたいと思います。 呼吸というと皆さんどんなことを思いつきますか？呼吸しないと生きていけない、酸素を吸うこと、などがパッと思い浮かぶことと思います。 でも、実は呼吸活動は、歴とした運動であると知っている方は、どれくらい居られますか？ 皆さんのあまり印象にない呼吸について今回はお伝えしたいと思います。 運動である呼吸！ そう呼吸活動は運動なのですよ！ 生命維持に関与することは皆さんもわかると思いますが、実は歴とした運動で、人間が生まれ落ちて直ぐにする運動は呼吸活動と言われています。 そう横隔膜を動かして肺と心臓を活動させ、血液の流れを作り細胞に酸素を運びます。何気に行っている活動なので運動という感覚にはならないかもしれませんが、横隔膜を介して体幹を動かす運動なのです！ そして細胞は、血液から栄養(食物から吸収)と酸素を取り込み、エネルギーを生み出し身体活動を行えるようにしています！ これが代謝です。ちなみに、代謝が上がることはエネルギーを消費するので痩せやすい体質づくりに効果的です。  呼吸と体幹の関係！ 呼吸に関係する筋肉は横隔膜がありますが、横隔膜はコアユニットといわれる「体幹」を構成します！【コアユニット(体幹)】横隔膜・腹横筋・多裂筋・骨盤底筋呼吸の仕方によっては、このコアユニットを使うため、腹筋を使うことで内臓も動かされます。 腹筋を使い体幹の引き締めも行えますし、体幹を使い内臓を動かすことで代謝をあげて内臓脂肪も燃焼し易くします！ なので、健康で痩せ

ウェルシェア(WEALSHARE)の武田真治さんに自分の個人的な相談にのってもらったあとに、京都で少しだけ観光してきました。京都駅で用事は済んでいたのですが、お互いに予定もないということで…。少し足を伸ばして、口コミで評判の嵐山に食べ歩きすることに！このブログでは、武田真治さんと一緒に食べ歩いたものをいくつか感想とセットでご紹介したいと思います。ゆばチーズの独特な味が病みつきに ゆばチーズはSNSでもけっこう話題になっていたので、一度食べてみたいと思っていた一品でした。評判通りのサクふわで、口に入れたときの感じが今でも忘れられません。「近くのスーパーとかにあったらすぐ売り切れてしまうだろうな」と思ってしまうくらい、美味しかったですね。さすが、ゆばチーズ。嵐山の名物と言われるだけあります。他にもいろいろ食べましたが、食事系はこちらが個人的には一番でした。 多分、湯葉が苦手な人でも食べれる味です！気になる人は、ぜひ、一度食べてみてください。リピート必須ですよ。 近くには、歴史観光スポットもたくさんあって食べ歩きするにはぴったりでしたね。嵐山さくら餅稲でパフェもおすすめこちらも口コミで話題になっているスイーツの一つ「抹茶本わらび餅パフェ」。 ずっしりとした竹筒の中にわらび餅や白玉、さくらんぼなど贅沢に詰め込まれた一品です。見た目も確かにボリュームがありますが、食べるとまたすごかったですね✨底にはアイスもたっぷり入ってて、予想外すぎて驚きました。武田真治さんも、なんだかんだ完食されてましたよ。1階はわらび餅とさくら餅などを販売していて、自分たちが行った喫茶店は2階でした。 また機会があ

初めまして☺️自分発見コーチ🌱飯田麻衣子です！今日は、以前にnoteで21日間連続投稿のコミュニティに参加して連続投稿をして継続苦手だった私が気がついたこと感じたことについてお話ししていきます！そもそも、そのコミュニティに入ろうと思った理由は、・主催者様の発信にいつも魅力を感じていた・21日間ならできるかも？！って思ったこんな感じでした。実際に21日間連続発信がスタートした時は、「これ21日間続くかな？」なんて不安もありました。でも、ここまで続けられたのにはわけがあります。それは、コミュニティの仲間がいたからこれが一番大きな理由です。「うーー今日書けない。」「書きたい気分じゃない」そんな時でも、一緒に発信をしている仲間がいたし、皆さんにも「書けない」時があると聞いて「一人じゃないんだ！」「書けないなら書けないなりに書こう」って前向きに捉えられていました。今までは、1人で「発信しなければ」という気持ちでいた私がこのコミュニティに入ったことで「発信したい」「これ伝えたい！」と思えることが以前より格段に増えたこと！これが21日間連続発信をして得た大きな変化でした。やっぱり、継続することって1人で黙々とやるよりも、誰かと一緒にあーだこーだ言いながら支え合いながらやる方が確実に成功率が上がることを実感しました。あなたも何か続けたい！と思うことがあれば、ぜひ私と一緒にチャレンジしてみませんか♡？

2023.10.28現実が笑う前に先にわらっちゃおう☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o目の前の水面にどんな景色を映し出したいですか？目の前の現実に現れる事は、　この水面に映る景色と同じなのだと思います。◇目の前の現実に何も良い事なんて起こってないのに笑えない！◇何だか私ってツイてない◇私ってあれもダメ。これもダメ。◇もっと頑張らないと！！！こんな気持ちの時はありませんか？気付けば心も体も鉛みたいに重くなっていて。ダルくてやる気が起きない。コレって、ネガティブな気持ち浸りすぎた為に心が疲弊してしまって心が重いからやる気が起きないのか。体が重くてやる気が出ないのか。答えは、、両方だと思います。　心も体も繋がっている。心が疲れていると、体も疲れる。体が疲れていると、心も疲れていく。この負の連鎖に自分で気づいていられればいいけどこの連鎖に気づかず自分の心と身体に鞭打って頑張ってしまうと、もう地獄ですよね(T_T)すでに大変なのに、もっともっと！！と、自分を追い立てる…そんな時に現実よりも先に笑うなんて、できないですよ(T_T)心と身体が疲れている時は焦らず！無理せず！まずは一休み！そして、ゆったりしながら、水面に何か景色を映し出すならどんな景色がいいかな〜？と、ちょっとイメージしてみてください。鮮やかな家の風景真っ青な空や雲お城木自分の心がちょっとトキメクような光景を♡そして、それと同じように今の私の心が明るく軽くなれることはどんな事かな？これから先どんな私でいたいかな？どんな事をしてみたいかな？何を叶えたいかな？今の辛さから抜け出した私は一体どんな私だろう

■単純接触効果 初めて接する対象でも、繰り返し接することにより、その対象に対する行為が上昇します。ただし、もともと好きでも嫌いでもないような場合に生じる現象で、嫌いなものに何度も接しても、それを好きになるわけではないので注意。嫌いな人が何度も接してきたら、さらに嫌がります。なので基本的には「初めて」会う人、知り合って間もない人についてあてはまる話ですね。この単純接触効果を恋愛に活かすためのポイントは次の５つです。頻繁な接触：相手との接触の頻度を増やすことで、相手の中で自分に対する好意的な態度が徐々に強まる可能性があります。ただし、頻繁すぎる接触は逆効果となる場合もあるので、相手の反応や気持ちをよく観察しながら適切な距離感を保つことが大切です。 共通の活動や趣味：共通の趣味や活動を通じて、自然な形での接触を増やすことができます。例えば、同じスポーツクラブやサークルに参加する、共通の趣味や興味を共有するイベントに参加するなどの方法が考えられます。 オンラインでのコミュニケーション：現代では、SNSやメッセンジャーアプリを利用して簡単にコミュニケーションを取ることができます。頻繁に顔を合わせることが難しい場合でも、オンラインでのコミュニケーションを通じて関係を深化させることが可能です。自然な接触を重視：単純接触効果を意識しすぎて、無理に接触を増やそうとすると、相手に不自然や押しつけがましいと感じさせる恐れがあります。自然な流れや状況の中での接触を心がけることが大切です。 単純接触効果の限界を理解する：単純接触効果は一定の効果が期待できるものの、それだけで恋愛関係が成立するわけではあり

精神科看護師の桂次です。 今回は私がパニック障害になった時のことをお伝えしたいと思います。 私がパニック障害になったのは10年くらい前になります。 発症は何の前触れもありませんでした。 その頃は夜勤に行く前に、必ずシャワーを浴びてから行っていたのですが、 その日はシャワーを浴びている際に突如として強烈な吐き気と動悸が起こりました。 あまりに辛くて浴室からしばらく出ることさえ出来ませんでした。 ようやく浴室から出てましたが、とても勤務が出来ず、夜勤は休みにして貰いました。 「急性胃腸炎かな？」と思い、直ぐに近所の病院を受診。 しかし医師は「熱も無いし、ストレスじゃない？」と言うものの、薬は処方してくれました。 確かに不思議と受診中や自宅に戻っても症状は無く、自分でも疑問を持っていました。 しかし、その答えは翌日に分かりました。 症状も改善した為、翌日は出勤をしようと車に乗りました。 しかし、駐車場に着いた瞬間、またあの強烈な吐き気と動悸が襲って来たのです。2日も休む事は出来ないと思って、何度も車のドアを開けようとしましたが、 結局は病棟まで行く事が出来ませんでした。 「急性胃腸炎ではない」と確信した当時に「パニック障害」という病名が頭によぎりました。 ここからパニック障害と３年にも及ぶ共同生活をすることになったのです。 次回は診断から治療までを投稿したいと思います。 不定期ですが、今後も少しずつ投稿をしていきます。 投稿を見て、相談してみてたいという方、お話を聴いて欲しい方 御連絡を待っています。

2023.10.27ゆるーく寄り道自分の歩幅☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。oこの方達は、寄り道中なのかな？🐾ネコからはこの世界がどんな風に見えているんだろう♪しばらくこのネコ達を眺めていたんですが、それはまぁ〜のんびりしてて〜♡ボ～としてました。私達は一日の中でどれだけボ～とする時間をとれているのでしょう…何もない時間にはついついスマホを触り、頭の中では、アレもしないと！コレもしないと！と、結局、脳内は忙しい。って、私だけ？😂今日は５分だけでも心も体も脳内もボ～っとする時間をとってみませんか♡今日はいつもとは違う道でちょっと寄り道してみませんか♡たった５分の休息。たった５分の遠回りが、人生をより豊かにしてくれるのではと思いました😊🍀すぐに効率！時短！に走ってしまう私の最近の気づきでした😙🌟「今日」という日を、「今」という時間を、じっくり味わう一日にしましょう❤️何かに悩んでいたり心が重く苦しい時、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」そんな時だってあります！😊そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀・誰かと話したい・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…・人と繋がりたい一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。

みなさま、本日のご機嫌は麗しいでしょうか？ それでは、わたしのお仕事について説明Part4をお話ししていきますね。今の時代は、経済的な問題や終身雇用がなくなった不安等から、【結婚】とはいっても「夢が持てない」とか、「踏み出せない」という気持ちのほうが大きくなっているかたは多くなっているのではないでしょうか？わたしも占い師やご相談業を長くやってきていますが・・・若い頃はまだよいのですが年齢を重ねていかれた独身のかたからは「結婚しておけばよかった」「老後に独りになるのは不安で」という生のお声をよく聴かされています。ほんとうに、聴いているわたしのほうまで、後悔が伝わってくるのです。人は、自分にないものを欲しがるらしいのですが・・・そういえば、年齢を重ねた方々が男女を問わず、最初にお相手に求める条件は・・・「若い人」なんですね・・・そ、それも、ご自分よりも20歳～30歳も年下のお相手を・・・いくら、地位や役職や財力があったとしましても・・・哀しいことに若い人から見ましたら、やはり、実年齢は真年齢なんです。今は、アラフォーで初婚であったとしても以前よりかは好奇の目では見られなくなった時代だと思います。でも、できましたら若いうちから、（想像だにできなかったとしても！）老後の独り身である恐怖にも似た不安を感じることなく幸福に過ごせる人生設計に伴侶がいること・いないことも含めて一度、真剣に考えてみられることを切にお勧めします。やっぱり、結婚も「する！」と決めなくては縁結びの神様も聞き届けては頂けないみたいですよ。性別・年齢は問いませんので、よろしかったら一度、人生設計のパーツとして今だからこそ

先日、ラボ生が「数学たのし〜い！！」とポロッと言っていました。 そのラボ生は、１年前は勉強に対してものすごく抵抗感を持っていらっしゃいました。でも、受験生だからと何とか通ってきてくれることになり、基本だけを一生懸命勉強して、第一志望校に合格！！ 高校に入学してからも抵抗感の少ない数学を勉強しにきてくれることになりました。 学校ではいつも数学は高得点をとり、いつの間にか得意教科になっていたんです。 今回の中間テストも数学はもちろん高得点！そして順位もびっくりするほどでした。 そんな時に発してくれた「数学たのし〜い！！」 もうこれを聞いたとき、嬉しいといった言葉だけでは表せない感情でいっぱいになりました。 どんなに苦手でも抵抗感があっても、楽しいという気持ちになることができるのであれば、全力でサポートする甲斐がある。 明日からも頑張ってまいります^_^  それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

周りで「年下男性×年上女性」の組合せが増えています。 ・仲人さんから直接「年下男性の会員様をご紹介くださいね」とお声がかかる ・草野球チームメンバーの30歳男性から「周りに年上女性と付き合っている男性が多いですよー」と教えてもらった ・私の会員様も「年下男性×年上女性」の組合せあります ・アメーバーTVの恋愛番組を観ていても「年下男性×年上女性」の組合せでカップル成立ポコポコ （レディ＆ガールの最終話が待ち遠しい😆） 必ずしもこの組み合わせが大正解ではないです。 やはり本質はお人柄や精神年齢が大事いなってきます。 年下男性でも頼りない、幼いのではなく、ここぞという時は頼りになり年上女性を甘えさせてあげられる。 年上女性は年下男性が優しいからと上から目線や要求ばかりするのではなく、包容力を持って年下男性に安心感を提供する。私はこれからの時代に「年下男性×年上女性」の組み合わせはマッチしていると思っています。相談所の中ではまだまだ少数派の組み合わせ。しかし、この組み合わせが広がればマッチングも上がります。年上女性を希望する男性の方、年下男性を希望する女性の方、ご相談がございましたら是非、下記の電話相談をご利用くださいませ。1歳下、8歳下、11歳下の年下男性と付き合ってきた千恵がお答えします。11歳下夫とはアプリで知り合いました。

2023.10.26あなたはあなたで大丈夫☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o人生を豊かに生きられるのは「喜怒哀楽」があってこそ😊「怒・哀」なんていらない！「喜・楽」だけがいい！！普通ならそう思ってしまうけど自分が求めてるような「喜・楽」だけの人生だったらその内に退屈だと感じるんだろうなーとも思います😅壁にぶつかって悲しみを感じたり…むしろ、どこからか不満を探してきては、「怒」を感じようとしてる気がします🤣何か困難を乗り越えた後で味わえる達成感ってどこにも売っていなくて。悲しい時にかけてもらった一言で感じる優しさはどこでも買えなくて。そう思うと…「喜・楽」も「怒・哀」もあってこその豊かな人生になっているのかもしれないですね。「怒・哀」は決して敵ではないんですね。心がどうしようもなく辛いときやトラブルなどで大変な時にそんな事は思っていられないですが、「怒・哀」で心を埋めてしまわないように。その先に必ずもっと大きな「喜・楽」が待っていると信じて。「怒・哀」を敵にしない為にも、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀・誰かと話したい・モヤモヤする・何もかもが上手くいかない・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・喜べない私がダメなんだ…・人と繋がりたい一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。そ

**パッシブデザインとは？**ここ数年で「パッシブデザイン」という言葉を耳にすることが増えましたが、その意味や具体的な利点を理解することで、より良い住まいづくりを目指す手助けとなります。パッシブデザインは、自然エネルギーを最大限に活用して、室内環境を快適に保つための設計手法を指します。この手法を採用することで、エアコンや暖房といった人工的なエネルギーを大幅に減少させることができ、その結果、光熱費や電気代の削減にも大きく寄与します。まずは『パッシブ』と言う言葉の意味からです。直訳すると「受身の」「受動的な」「活動的でない」意味があります。住宅業界で使われると、自然の環境を利用して快適・省エネに暮らすという、自然の力を利用するという側面もあります。パッシブの反対に『アクティブ』という考えがあります。こちらは住宅業界では、高額な設備機器を用いて快適に暮らそうという考え方です。例えば高性能エアコン、高性能発電設備など、設備ありきで快適な住宅を作るという考え方です。当然、アクティブな考え方の住宅ですと、設備代が高いので初期投資も高いです。更に設備ありきの為、ランニングコストも高くなってしまいます。これでは、安く暮らせることは不可能です。パッシブな考え方の住宅では、自然の力を利用します。例えば、太陽の熱や通風です。太陽の熱量は非常に大きく、例えば南に面した掃き出し窓からは電気ストーブ１台分の熱量が得られます。という事は自然による無料の暖房を使えるという事になります。これを利用しない手は有りませんよね。逆にそれだけ熱量が得られるという事は、夏暑くなるという事です。ですので、夏の太陽高度で日射

【閉店間際】 昨日またドーナッツが食べたくて 夜21時頃ににミスドに向かい 大好きなドーナッツをたくさん買い 飽きるまで食べようと思った。 (*ﾉ∀`*)ｳﾌﾌ♪ そしてミスドに到着すると まだ閉店の22時前なのに 半分近くドーナッツが売切れてて 少ししか種類が無かった。 でもこの時種類なんて何でもよく とにかくドーナッツが食べられれば とりあえず満足できるから 今あるものの中から選んだ。 そして合計6個のドーナッツを買い 帰りにレジのお姉さんに 「何時頃来れば全種類ありますか」 と聞いてみた。 するとお姉さんが「1番混むのが おやつの時間の15時頃なので その前に来れば全種類ありますよ」 と教えてくれた。 なので次回来る時は 15時前に来て全種類の中から 何でも好きな物を選びまくり ドーナッツファンタジーを味う！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° その後家に到着し 早速ドーナッツを食べ始めると 1個目から胃もたれする感じがし ブラック珈琲を飲みながら食べた 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【一斉検挙】 そうしたら意外にも あまり胃もたれせずに食べられて もう美味しすぎて1度に6個全部 食べそうになってしまった！ しかし俺は 6個全部食べたら太る原因になるし とりあえず3個だけ食べて残りは 翌日に食べる事にした。 その後残りの3個も食べたくなり それでも食べずに我慢して 何とか翌日まで持ち越し 今日残りの3個を食べて大満足する (*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ ドーナッツを食べながら 旧TwitterXのフォロワーを見たら 急に150人もフォロワーが減ってて どういう事か調べてみた。 する

仕事が忙しくて、忙しい仕事を改善したいのに、周りに理解されず改善がうまくいきません。どのように改善を行うかより、改善への理解を得ることの方が難しいです。今日も一日お疲れさまでした。

1．冬の暖房費を抑えるための基本アプローチ冷暖房費を節約するための基本的なアプローチと戦略は、快適な室内環境を維持しながらエネルギー消費を最小限に抑える方法に焦点を当てています。以下に、そのアプローチと戦略を紹介します。1.適切な温度設定： 冷暖房の設定温度を最適なレベルに保つことが重要です。冷暖房の設定温度を1度下げるだけでも、エネルギーコストを削減できます。冷房の場合、室内温度を26℃程度に設定し、暖房の場合は18℃から20℃程度が適切です。 2.断熱改善： 家の外気と室内気温の差を減らすために、窓やドア、壁などの断熱を改善しましょう。断熱材を追加したり、窓やドアのシーリングを行ったりすることで、暖房や冷房のエネルギー効率を向上させます。 3.冷房・暖房機器の選定： エネルギー効率の高いエアコンやヒーターを選びましょう。また、エアコンやヒーターのフィルターの清掃や交換を定期的に行い、効率を維持しましょう。 4.日射を活用： 冬は日射を取り入れ、夏は遮断することで、室内温度を調整できます。カーテンやブラインドを活用し、外部からの熱や寒さをコントロールします。 5.非稼働時のエネルギー消費を削減： 家を出る際にエアコンやヒーターを切るか、設定温度を調整しましょう。また、不要な電化製品や照明を消す習慣を持ちましょう。 6.エネルギー効率の高い照明： LED電球など、エネルギー効率の高い照明を使用することで、照明にかかる電力コストを削減できます。 7.エネルギー効率の高い家電： 家電製品の選択肢において、エネルギースター認証などエネルギー効率の高い製品を優先しましょう。 8.天然資

正直男性の彼女が出来るかどうかは顔ではありません。あなたの周りにも『なぜこいつばっかり彼女が出来るんだ？』という人はいませんでしょうか。実は彼女が出来る人と出来ない人には明確な差があります。ここさえクリアしていけば彼女も作りやすくなりますのでご参考下さい。・清潔感がないどんな場所でも女性との関わり合いを持つために必要なのが“清潔感”です。では清潔感って何なんでしょう？街を歩いてみるとなんだか清潔感がある人とそうでない人がいますが剃ればどこで判断されているのでしょう・実は男性が思っている清潔感と女性が異性（＝男性）に求めている清潔感のレベルが違ったりしている事が多いです。当たり前の清潔感→歯磨き、髭を剃る、服を着替える女性が求める清潔感→爪や眉毛は整えている、服にしわが無い、自分に似合った髪型、肌がきれい上の清潔感はいわば“人として当たり前”とされているレベルです。ここをクリアしている人が『自分は清潔感がある』と思っているかもしれませんがもしかしたら清潔感が足りていないのかもしれません。・自分の気持ちばかり優先する彼女が欲しい！デートしたい！愛して欲しい！自分の気持ちばかり叶えて欲しくて相手と接していると相手は離れていきます。まずは相手を幸せにしてあげるという気持ちが大切です。とある実験で一定金額のお金を２グループに渡します。Aグループには自分の為に使ってきてくださいと伝えＢグループには誰か自分以外の人の為に使ってきてくださいと伝えます。結果。Ｂグループの方がお金を使った後の幸福感が高かったのです。人は意外にも何かを貰うよりも、与える方が幸福感が高いと言われています。自分がどうし

「答え合わせをしてから進めようね〜。」だいぶ習慣付いてきましたが、それでもまだ答え合わせをせずしてページを進めてしまうお子さんもいます。 どうして？と聞いてみると、面倒だとか忘れていたというのがが多いかな？なぜラボに来たばかりのお子さんの中にはまとめてやろうと思って…とおっしゃる子もいましたね。 でも、問題を解くのと同じぐらい。いや、それ以上に答え合わせは大事なんです。 丸つけをして、どこでどう間違えていたか。解説を見てもしっくりこない時は、教科書や資料集等を見て調べてみる。それでも納得できない時は、学校や塾の先生に聞いて理解する。 本当はここまでしっかりやって欲しいんですよね〜。 でも、勉強が苦手で時間がかかってしまう子もいらっしゃいますから、まずはまとめずキリの良いところで答え合わせをすることは必須でしましょう。 余裕があれば解説を読んで理解する。もっと余裕があれば、？？？と思ったところを調べられると良いですね。 面倒だとは思いますが、力はつきますので、頑張ってみてくださいね。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

今日は時間があって暇だったので、布団干したりお昼寝したり。。。それでも時間が余ったので焼きリンゴを作ってみましたリンゴの芯くりぬいて中に砂糖、シナモン、バターを詰めてオーブンで焼くだけの割に満足感あるし、食べてる間は軽くてぺろりと半分を余裕で食べてしまいました。砂糖とシナモンもっとあったのがいいかなとも思ったけど、下に溜まった汁を舐めたら結構甘っかったので、これをどうやってリンゴ内に染み込ませれるかが次回への教訓ですねそれにしても、せっかく写真撮ったのに慣れてなさ過ぎて上手くアップロードが出来なかった。。。パソコン難しいよ

こんにちは、ハンモック・アンバサダの Yoshimi です。 今日は、初めてハンモック寝を体験したのはいつだったか、 という話をしたいと思います。 私のパートナーはメキシコのユカタン州メリダの出身で、 彼の実家にはハンモックがたくさんあります。 でも、私が初めてメキシコに行った時は、 ハンモックで寝るなんて考えもしませんでした。 その時、初めて彼の家族に会うということで不安だろうと私の祖母も一緒に旅行に来てくれました。私たちの部屋にはベッドとハンモックがあったのですが、 祖母と一緒にベッドで寝ることにしました。 ハンモックは現地の人だけのものだと思っていましたし、 どうやって寝るのかもわかりませんでしたから。２回目にメリダに行った時、ちょっと興味がわいて彼にハンモックの寝方を教えてもらいました。すると、驚くべきことに、ハンモックはとても快適でした。身体がふわふわと浮いている感じで、 朝までぐっすり眠れました。 それからは、メリダに行くたびに、 必ずハンモックで寝るようになりました。 もうベッドでは満足できません。 身体がハンモックの良さを覚えてしまったのです。 メキシコでは、特にユカタン半島など暑い地域では、 ハンモックは涼しくて快適な寝具なんです。 メキシコシティやメテペックなどの涼しい地域では、 あまり見かけませんが、ユカタン州メリダではどこでも見られます。私は、日本でもハンモックを広めたいと思っています。 そこで、このブログを始めました。 ここでは、ハンモックの種類や使い方、 おすすめの商品などを紹介していきます。 みなさんも、一度ハンモック寝を試してみませんか？ きっと

『すべての行為は自己を規定する行為である。あなたが考え、言い、宣言するのはすべて「これがわたしだ」ということだ』明日、何時起きて何をするか？どんな出来事に出逢ってどんな選択をするのかすべて、自己を規定する＝自分が何者かを表現する行為ということです一挙手一投足すべてが自分を規定（定義）する行為なのですそして、自己を規定するから他者との違いも分かるようになるのですその他者も自己を規定していると考えれば自分の考えと同じ部分はもちろんのこと、違う部分も尊重できるのではないでしょうか？みんながみんな、自分を規定している＝自分を何者かと表現しているそれを意識して行動すれば、すべての他人を尊重できるのではないでしょうかね？

こんばんは、Aoiです。何をするかより、誰とするか。誰とするかより、どんな自分で。これは、私が恩師から長年教わってきた言葉で。迷ったときや、ふとした瞬間自分自身に問う「大切な指針」となっているものです。一番大切なことは目に見えている「何（どんなこと）をしているか？」ではなくて、「どんな自分」で。自分の「あり方」で幸福感や満足感が変わってくる。そういうことを様々な実体験を通して学んできました。以前のわたしは「何をするか」ばかりフォーカスしていて目に見える「肩書き」や「何をしている人かどうか」と。そんな表面的なことに左右されていました。それが今は色んな瞬間に、色んな「人と関わる」瞬間に関係なくなってきて。自然と「どんな自分で」につながって自分や他人を感じらるようになってきました。他人の「あり方」に触れることで自分の「あり方」にも気付くことは多くあります。過去のわたしは「ジャッジ」があり。自分で自分を苦しめたり他人に「不要な感情」を表現していました。その不要な感情を伝える以前に、まずそもそも、それを「感じてしまう」こと。したくないのに、どうしてもそうなってしまう「不要な感情」に本当に長く苦しんできましたが。そういうことがサラサラと綺麗になくなってきて。とても客観的にみれる自分がいて。ありありと、当時の自分のことが「他人のよう」に懐かしく感じます。フラットな自分ってなかなか慣れないですね。少しむずがゆいというか、なんとなく「つまらない」というような感覚も伴います。が、こういう感覚が、きっと「精神的に安定している」ということで、こんな風に、常に、じんわりと「しあわせ」であること。きっと色

本当に基本の基本になるところだと思いますが、 そこ、私、お恥ずかしながら看護師として勤務していた時は専門の分野でもなく、解剖生理や生理学で学んだり実習で肝臓関係の患者さんに出会っても、それを普通の生活の中でくらしと結びつけて考えることができてませんでした。 なので、私が栄養をかじりはじめ、再び、学び始めて最初の講義のあたりで、そうか！！そういうことだったのか！！と一人むかし看護学校で習ったこととつながっていきました。 からだにもともと、とても優秀な機能備わってるんですよ。 それ、みんな知ってるし、なんなら、そのためにたくさん色んなことがはやってます。 でも、ここの知識や意識をするかどうかでアプローチが変わってくるし、違ってくるのではないかと思うので今日はその大切な解毒機能についてです。 今、やってるデトックスの療法や食事のやりかたは、 あなたのからだに合ってますか？ ほんとこれって、長年続けているならば大切なところです。 それくらい今日は大切なことを書いていきたいと思います。 16時間ファスティングとか、断食とか、色々ありますよね。 これを食べたらとか、・・・解毒するとか、。 もちろん、エネルギーが身体に満たされていたらだと今は感じています。 この時のエネルギーはＡＴＰという、食べた物を細胞がエネルギーとして使える状態になったもののことです。（スピリチュアルとかのエネルギーという観点のお話ではないです。）このＡＴＰ。 めちゃくちゃ大切。 からだは、すべて、エネルギーをもとに動いている。 それは、常に膨大な量のエネルギーを作りだし、いのちの活動を行うためにエネルギー源にしている。

こんにちは心理カウンセラーのなぎです。私は最近、心理関係の講座を受けています。その講座の中で、いじめ加害者のことについてのお話がありました。今回は、いじめ加害者の心についてお話したいと思います。理不尽なことに気分が悪くなるかもしれませんが、お許しください。また、過去の辛いことを思い出してしまうようなら、ブログを閉じてください。被害者は長い間、いじめられたことに苦しめられます。しかし加害者は、他人をいじめることで精神的・身体的に健康になるそうです。例えば、車のドアに指を挟みそうになった写真を見た時の反応です。普通の人は、「痛そう」と思って共感します。いじめ加害者は痛みを理解しますが、人の苦痛を見ると喜びを感じるそうです。いじめ問題で、加害者が被害者に対して悪いことをしたと反省することはありません。いじめ加害者は、人の苦痛に対して快感を感じるからです。このような人たちは、「相手が嫌がること」「相手の気持ちを考えること」など相手の立場を思いやることが出来ないのです。なぜなら、人を思いやる機能が弱いまたは無いからです。いじめ被害にあっている人は、すぐに加害者から距離を取ってください。いじめ加害者が、反省することは難しいことですから。 

みなさん、こんばんは。サブエガを目指すボッチランナーのT.I.M. running clubです！clubといっても一人ぼっち。。。笑さてさて、アキレス腱炎と共同生活をしており、ウォーキング中心となっておりましたが、徐々に様子をみながらランニングを再開しようかなと思う今日この頃。てなわけで早速の本日は軽く様子見ランした後に心拍トレーニングの為、いつものジムでエアロバイク🚲ランニングは1km歩いて、1kmを6:00/km超えるくらいでゆっくりとランを2セットといった感じ。若干身体が温まる程度ですが、バイク前のアップには丁度良し👍一旦、家に立ち寄って、ジムへgo💨今日は最初から負荷を強めに固定して、徐々に回転数を上げ、心拍を上げていくメニュー。負荷は140ｗに固定。０min～15min：回転数80～9015min～30min：回転数90～11030min～40min：回転数110～120。心拍はいい感じにビルドアップ。HRmaxは177😲😲😲そして安定の滝汗💦あ、16min頃の心拍の落ち込みは、胸元のHRセンサーがズレたからなのあります。悪しからず。そうそう、アキレス腱の具合ですが、、、痛みはないですがまだ少し違和感。。。といった感じです。もう少しの辛抱かな。いま、youtubeでMGCのハイライトみてるんですが、男子ばかり。。好きですよもちろん、男子マラソン。でも、でもさ、女子マラソンも見たいんだよ！！😢女子のハイライトも作ってくれよ、NHKさん！！笑それでは。みなさんはケガをされませんように。best regards,

マイナスとマイナスマイナスな話し合いはいくら話し合ってもマイナスマイマイはプラにはなりません。マイナスなエネルギー同士ぶつかり合ってもマイナスにしか作用しない。物事を好転させたければ自分がプラスになり引っ張るしかない。マイナスなエネルギーを相手にぶつける人はマイナスの作用しか引き寄せない。引き寄せの法則でも言えることですが、特にご夫婦やお付き合いしている方との関係性にこじれが生じたときはプラス転換をされることで早い解決となりますね。いつもたくさんのご相談ありがとうございます。🔮10月の基本鑑定時間🔮平日　12時〜16時、19時〜22時頃土日　夜〜深夜帯お気軽にお声かけください🤗良い週末をお過ごしください✨