ライフスタイル（171ページ目）

【禁煙治療】 先日病院に薬を貰いに行った時 禁煙治療や肥満治療が保険適応なので 少し気になる事だからどんな治療か 内容を看護婦さんに聞いてみた。 すると禁煙治療は 薬や腕に張るシール薬を使い 煙草を吸っても不味く感じさせて 吸いたくなくなる治療をするらしい ( *ﾟｪﾟ))ﾌﾑﾌﾑ 肥満治療が運動のやり方と 食事の栄養管理をアドバイスして 必要があるなら漢方とかも 処方してくれると言う。 しかし禁煙治療は 喫煙が麻薬より依存性が高いのに それを治すのだから凄くきつい 治療をしないとならない気がした もしかしたら煙草を吸いたくなる時 全身拘束され強制的に我慢させられ 禁断症状の幻覚で苦しめられて 奇声を発するような治療の気がした ﾋｨｨｯ!!∑(；Д；ﾉ)ﾉ この事を看護婦さんに話すと 大笑いされてしまい「いったい何の ホラー映画ですか！」と言われて 完全否定されてしまう。 そして看護婦さんが「今の治療は 患者に無理をさせない方法だから 安心してください」と言ってくれて ホッとしてしまった。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【珈琲メーカー】 昨日突然コーヒーを作る機械の 珈琲メーカーが壊れて珈琲が飲めず 禁断症状の幻覚で苦しめられて 奇声を発しそうになってしまった！ 仕方ないのでとりあえず コンビニで珈琲2ℓ買ってきて 翌日新しい珈琲メーカーを買いに 無印良品に行こうと計画した。 以前ドン・キホーテで買った時 3000円位で売ってたから 今回もこれ位の値段だと思って 試しにネットで検索してみる。 無印良品のネットショッピングだと 商品が少なくて珈琲メーカーを探すと 珈琲メーカ

ここしばらく17が降ってきますエンジェルさんよ、何を伝えたいのですか〜とアンテナの感度を上げておりますが「あああ！これか」となっていないので1/17か、ブログあげよー。です17だらけ、これ2回目前回は1717がこれでもかとやってきてなんじゃらほいと思っていたんですマンションを探しているときだったので（宇宙にマンションをオーダーしていた）住所が17−17なのか？17階？え？高層得意じゃないけど、とか1717万円？とか（1億7170万円じゃないところがミソ...ふふ）キョロキョロしてなにも17と結びつかないマンションに決める笑ところが、ところがです入居して管理会社とやりとりしているときに書類の端っこに手書きの「1717」を発見！！！！！（驚きすぎると言葉がでない）聞いてみると「あー、それはうちの管理番号です、そちらのマンションはその番号です」鳥肌・・・でしたあ、やっぱりここであってんのね、としかし宇宙さんよ「もう少しわかりやすく投げてくれませんかー？」でしたはたして今回の17はなんざんしょ気になっている17日の夜ですこのままじゃタイトル空回りふむ、では１個軽くなるヒント地球的「肩書き」のしばりについて◯◯だから、〜すべき◯◯なのに、〜しないなんてよく聞くセリフです。◯◯のところには母親／父親／課長／部長／お姉ちゃん／お兄ちゃん／日本人／大人／etc..,いっぱいそれをうまく立ち回る＝地球的優等生を何年も何十年もやっていると「自分」失いがちです肩書きを捨てて「△△ちゃん」「△△くん」そのままの自分の時間1日1回味わってくださいそれだけで少し軽くなれまーす♪u and i

今ある世界が終わりを迎えていることを皆さんはご存知ですか？私達は今まで「そんなのは夢の世界だよ」と言ってた世界が実は本当の現実（世界）だったと知ったらもし、あなたには何でも生み出せる力があって叶えたい夢はなんでも叶える事が出来ると分かったらあなたはこの瞬間何をしますか？なんでも出来ますよ。あなたが望むのなら。あなたが望むままに叶えられますよ。「でも、そんなの無理...あるわけがない！！！！だって！！！！」何が無理なのでしょうか？「だって、あの時どんなに願っても何も叶わなかった。何も起こらなかった。私には引き寄せの法則も宇宙の法則もどんなに頑張っても何もかわらなかった。」そうですね。それはそうでしょう。何故ならそれはあなたが作った様々な誓約によって、魔法が起こらないように自分を封印したのですから。人によっては何千何万何億もの封印を自分にしたのです。「もし仮に本当に封印してしまったとするなら、そんな途方もない数を一体どうやって解けるとでも？無理でしょう？」無理ではありません。あなたが決めれば、無理ではありません。「そもそも何故封印なんて自分にするの？」あなたの中にある罪悪感、恐怖、不安、孤独、無価値観、恨み、憤り、これによって生まれた”誓約”これこそが封印なのです。だからこそ、封印の”鍵”を見つけることで封印は解かれ自分の中にある魔法が復活するのです。つまり、今ある世界が終わると言うのはあなたの復活を意味しているからなのです。ここでは封印と魔法について解き明かしあなたの人生が夢のような世界へと移行する為に「ワーク」や「メッセージ」を通して共に鍵を探すお手伝いをさせて頂きたいと思って

こんにちは。またカラーのお話です。見ているだけでテンションが上がる色ありませんか？きれいだな！って楽しくなってしまうような色。きっとそんな色をクッションカバーや小物の色に取り入れると楽しく過ごせます！何色かあると思うんです。それらから、傾向を読み取り、クロスや床の色を決めると素敵な空間を創ることができます。気になるものは、写真などで残しておくことをお勧めします。

カバー画像は「自動車販売会社で購入予算について考えている女性の絵」です。年始から、連日日本株がバブル後最高値を更新したというニュースが報じられています。バブルのころと異なり、株価の高い銘柄は分割され、銀行の金利が低いともなれば、iDeCoやNISAといった税制上の特例を受けられる投資資金が市場に流入し、株価が上がるのもうなづけます。さて、市場銘柄の中でも「無借金経営」であることを一つの目安とする方がいます。借金まみれなのはいただけませんが、果たして「無借金」は正義なのでしょうか。リーマンショック前後で無借金だったのは以下の銘柄です。・大塚家具・レオパレス・ホンダ・ぐるなび・ウェザーニュース実際私自身が買った銘柄もありますが、現在では明暗を分けているところもありますね。大塚家具は経営者の代替わりに失敗し、ヤマダ電機の傘下に入りました。レオパレスは設備の不備が指摘され、改革の途にあります。何が言いたいかというと、借金をしないということは、一見堅実で安全な経営といえるかもしれませんが、反面、成長に必要なお金を使っていないということが考えられます。借金してでもどんどん会社を大きくするのを良しとする見方もあります。閑話休題表題の件に話を戻しましょう。あなたは現在保有している車の車検のタイミングで、300万円の自動車へ乗り換えを検討しています。下取り価格は100万円と破格の値段が付きました。しかしながら、差額の200万円は準備する必要があります。考えられる選択肢は、①200万円貯まるまで待つ⇒下取り価格が下がってしまいます②貯金を取り崩す⇒いざという時の不安があります③借金をする⇒金利分を

週明けですね。やっと３学期が始まったという気持ちに切り替わってきましたでしょうか。 来週中学生は実力テストが始まりますし、中３生は私立高校入試がありますので、今週も頑張っていきましょう！！ それでは本日も子どもたちのレシピをアップいたします。残りあと少しですね。 ＜卵と肉とチーズのトマトリゾット＞① ご飯を炊く。② ほうれん草、きのこを切る。③ 卵をわって混ぜる。④ お肉を切って焼く。⑤ 卵を焼く。⑥ トマト缶とご飯とほうれん草、きのこ豚肉、卵ととろけるチーズを混ぜる。⑦ さらにチーズをかけて混ぜずに蓋をする。⑧ 味付けをする。⑨ 皿に盛り付ける。 こちらのレシピは普段の夕食にも良いですね。お肉も野菜もチーズもあって、栄養満点！！皆さんもぜひ作ってみて下さい。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

こんにちは！たかみおです。アメブロ歴12年位で読者は5000人くらいですかね。とても愛着があるブログですが広告も増えてきましたし・・・noteもいいな、ちょっと違うかも？など感じながらブログを書く体験をしたいをしたいと思っていた私でございますが。案外ココナラも気楽に書けて、いいですね！！！SEO的にどうなんでしょうね。ただブログにお気に入りいただいたレポートなども出てきましたし、価値はありそうです。さて、マイノリティ思考という言葉をご存知ですか？マイノリティ＝少数派、という意味です。マジョリティ（多数派）国家と言われる日本では、変わっていると言われてしまう思考の人たちになります。欅坂４６の「サイレントマジョリティ（物言わぬ多数派）」という歌が大好きなんですよ。平手ちゃんのカリスマ性というのも大きかったですが、生きづらかった私に勇気をくれた曲です。生きづらさはどこから来るのか？私なりに解釈すると「人との違いから生まれる劣等感」から来ると思っています。解決するかは置いておいて、「マイノリティ」って自分にラベルを貼るだけでだいぶ楽になりました。幼少期から、人と違う意見ばっかり言ってたから無視されたんだわ。それで人の顔色を伺うような人生になっていったんだ。大人になってから占いをやると大体宇宙人・自由人の星みたいなやつになる。数秘は３３。（ぶっ飛んだ人）マヤ暦なら黒KINの７２。水瓶座のO型。義務教育の時代は自分で選択できない事が多くて大変だと思いますが、４０代になればもう自由。誰も結婚しないの？出産しないの？とも聞かなくなりましたしね。何なら推しにしか興味がないのでLGBTQ（ノンセク

こんにちは。YMデザインのyoshiです。今朝は燃えるゴミ出すために早起きしました。私事ですが、最近引っ越しまして、元の住所では13時だったゴミ出しが、引越し先では朝8時。深夜まで仕事していると、なかなか起きれなくて、ゴミ収集車のメロディで目が覚め、ゴミ袋抱え慌てて4階から駆け下りるも、すでに去っていった収集車を背後から見送りながら悔しい想いをし、ゴミを抱えて4階まで戻る。という大運動会を朝っぱらから繰り広げています笑ただ、早起きのおかげで、いい事もあるんですね。朝の時間を楽しめるってこと。静けさが漂うなか、コーヒーを飲みながら積読本を読んだり、ToDoリスト作って今日やることを整理したり、Web技術を勉強したりと、いわゆる朝活ってやつですね。最近気づいたのが、脳がフレッシュなうちに、能動的なことをすると、一日中、能動モードですごせるってこと。例えば、テレビやYouTubeなどの受動コンテンツの誘惑にも負けず、今やるべき面倒くさいことに向き合うことができて、一日の終りに最高の達成感を味わえる。「うわ〜、今日めっちゃ集中できたぁ〜！」って幸せな気持ちになるんです。つまり、朝活こそ目標達成の鍵なんじゃないかな〜なんて考えてる今日このごろです。最近、モチベーション上がらないな〜って、感じてる方はぜひ朝活してみてはいかがでしょうか？＼(^o^)／

こんばんは、Aoiです。今日は夜中の投稿となってしまいました。本日のカードの前に、少し長い前置きとなります。人と深く関わっていくとき、「同じ画が見えているかどうか」ってけっこう大きい。重要だな、と。そんな風に思っています。というのも、不登校中の娘や息子と「会話」するとき。色んな「大事な話」をするときにたとえば、息子であったら「ゲーム」の中のキャラや世界観、物語を喩えにしたり。娘であったら、「テレビドラマ」や「映画」の話。自分と相手が「同じ画」を思い浮かべながら、そういう「共通項」が沢山あればあるほど、より鮮明に相手に話が通じたり、相手の「言いたいこと」もわかる。結果的に、深い理解・納得に繋がる。「前提条件」が同じであることは、話がスムーズで、通じやすいなと。今日、すごく感じました。不登校の子どもがいて「こどものこと」で悩まれている親御さんは多いと思いますが。やはり、こどもの「好きな領域（土俵）」に一度自分も入ってみることをオススメします。その空間・時間を「一緒に共にする」ということを経験してみると、まずお互いに「共通項」ができます。そして、相手がどんなことを感じ、考えているのか。相手の「得意な領域」だからこそ相手の「良さ・魅力」なんかが分かって「通じる」道がみえてきたりします。そういう寄り添い方や、関わり方からお互いの理解や、信頼関係にもプラスに働く。今日は、わたしにとってはそんな日でした。さて、前置きが長くなってしまいましたが本日のカード。今日は大アルカナ「正義」です。今日のメッセージは『　　感情に振り回されないこと　』です。人が何かを「判断」していくとき自分の感情をベースに

自分にはとてもできないムリなことって、ありますよね？自分にはできない！いやいやムリムリムリムリ！ムリムリのムリー！ってやつ。（笑できるようになるのもあるけれど、やってみてもやってみても、自分なりに工夫しても努力しても、1ミリたりともできないことって、あります。ええ。そこは別のアプローチに変えてあげるのがひとつ。もしくは「あ、やっぱりコレ苦手なんだ。」と降参しちゃうのもありです。ええ。コレできないんじゃん！ダさッ！そう心底思えたら、こう考えてみてください。「できるのはできるんやけど！」って。なんなら「できなかったけど、できるようになったのはコレ！そしてコレ！とコレとコレ」って。あなたができること、できるようになったことは、実は当たり前になっちゃっただけで、忘れてちゃっただけだったりします。できないことは当然あります。でもそれは、できる人の活躍の場にしてあげればいいんです。かわいくお願い！って。何より目を向けるべきは《できるようになった自分を、成長して来た自分を認めて、褒めてあげること》なんだと思います。

夜中にふと目が覚めた。手が動かない。起き上がろうとするが足も動かない。頭がボーッとする。 薄明かりの中段々と周りが見えてくる。 白い天井、カーテンで仕切られたベッド。 そしてそのベッドに私の両手、両足が縛り付けてある。 「誰かー」「誰かー」虚しく響く私の声。これがいつの記憶か分からない。 この後に優しい女の人の声が「よく気付いてあげれたわ」と言った記憶があるので初めて手首を切った日かもしれない。 何度もこういう事があったし 今となっては記憶から消え去ってしまう位過去の話で思い出せない。次へ→https://coconala.com/blogs/4336217/383240（最初から読む） 空だって飛べるよ ～はじめに～ https://coconala.com/blogs/4336217/382329

こんにちは。やまさんです。今日はあなたが「コントロールできること」と「できないこと」について書いてみます。コントロールとは？コントロールできることとは自分の意志で決定し自分の人生に影響力を発揮できることでコントロールできないこととは自分の意志をどれだけ強く持っていても影響力を発揮できないことです。このコントロールできないことで悩むことはとても多いのですが自分の意志ではどうすることもできないことをわかっていてもモヤモヤ・グルグルしてしまうものです。ここで大切なことは何がコントロールできてコントロールできないのかを知っておくことです。なぜ知っておくことが大切なのか？コントロールできないことを知っておかないといつも誰かに振り回されてしまいます。自分がやりたいことがあるにも関わらず後回しになり気付かないうちに不満が募り突然感情が爆発。その結果、自己嫌悪に陥ってしまい自信を失うことに。それを繰り返してしまいいつまで経っても人生に変化が起きないことになります。以下、少し整理して書いておきますのでもし、他人軸に悩まされている方は今後の参考にされてみてください。コントロールできること・自分の思考・自分の言動・間違いから学ぶこと・自分がどう相手に接するか・自分の感情をどう扱うか・周りに助けを求める・決めてから動くコントロールできないこと・他人の感情・他人の選択・他人の言うこと・他人の評価・天気人に話すことで思考が整理されるコントロールできることに集中して行動する。言葉でいうと簡単ですが一人ではなかなかできないのが現実ですね。もし、一人では思考の整理ができない時は電話相談やチャット相談をご利用くだ

あけましておめでとうございます♪今日はお餅や、おかき、お米や米粉のお菓子について少しだけ書いてみようと思います。お米は小さな粒でも出来上がるまで１年かかっています。厳密にいうと３，４月には種まきして５月ごろ田植えし、１０月には刈り取りですので６か月、半年ですね。精米して袋に入れて出荷です。このお米、近年は小麦粉製品の増加も相まって、消費量が減ったといわれています。しかし、小麦粉の食べ物にはグルテンというものが含まれており、太りやすい体質になってしまうと近年話題に。お米はグルテンフリーな食べ物ですから、その点では健康的なのですがカロリーは高いので食べすぎは要注意。米粉を使えばビーフンやベトナムのフォー（米を原料とするヌードル）にも。おいしいおかきやおせんべいもお米が使われています。カロリー計算は大切ですが、問題はバランス。きちんと一日のバランスを考えて摂取しましょう。

【処方薬変更】 昨日ヘルニアの薬を貰いに病院に行き ついでに久しぶりの問診もしてきて 以前から変わった事を報告し 薬の種類を見直してもらった。 以前から変わった事は ストレッチしてるから痛みが緩和し でもまだヘルニアによる肩こりが あまり改善されてない。 この事を先生に伝えると 薬の種類を変えようという事になり 今まで飲んでた痛み止めを 別の薬にする事になった。 ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 別の薬になった物は 筋肉のこわばりを無くす薬と 筋肉に直接効く痛み止めの二種類で これの代わりの物を出してもらった 今までの筋肉に直接効く痛み止めは かなり強力な物で胃が荒れるから 胃酸が出にくくなり消化も悪くなり 胃もたれの原因になってたのかも 代わりとなった新しい薬は 痛みの神経を直接遮断してくれる バファリンみたいな効果がある物で 試しに1週間飲んでみる事になった これでもし大丈夫なら 胃が荒れる痛み止めを卒業し 胃もたれが改善されて昔の様に ドーナッツ5個位一度に食べられるかも °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【キーボード】 こなだパソコンのキーボードを テンキーがない短いキーボードに変え 慣れないキーの配置と大きさで 操作がしずらくなってしまった。 しかし最近やっと慣れて来て まだ操作がしにくい所があるけど 何とか普通に使える様になり 慣れないストレスが減ってくれた。 昔のテンキーがあるフルキーボードは とても大きくて左右に長くて マウスの置く場所が遠くなってしまい 手を伸ばさないとマウスに届かない。 なので長時間作業してると すぐに

誰でもあるよね「そんなこと考えたって仕方ないのにやめられない」ことそんなときに効果的なとっておきの呪文はね♪↓↓↓「わたしって暇なんだな」それがいいとか悪いとかじゃなくてただ「暇なんだな」それだけそのことで自分を責める必要は全くなくてただただ　それだけを認識する「あー、わたしって暇なんだな、以上！」人はね好きなことや、やりたいことしか続けられないようにできているの😆だからそれが続けられるって、やめられないってことはそれをしたいから✨やめられない止まらない〜w他にやりたいことができたら夢中になることがあったら大丈夫、すぐにやめるよwなんでそうなっちゃうのかちゃんと仕組みがあるんだよ💫自分のことを知ったら自由自在に現実想像できちゃう！軽くいこっ！*~*~*~*~*~*~*~*~*~*~*本当に必要な土台とは、潜在意識これは誰にでもある標準装備💫なりたい自分になる✨やりたいこと全部叶える自分になる💫そう望むあなたに必要な土台です

遠隔ヒーリング& チャクラ調整スペシャリスト みのりです。 あなたは自分の意見を 周囲に言えていますか？ 自分がどうしたいのか？ 伝えられていますか？ 自分の意見など言わず我慢する方が 上手くいく、そう思ってませんか？ 周りの意見に同調した方が上手くいく、 そう思って流されていませんか？ 反対されることを恐れて、 初めから黙ってしまうことはありませんか？ 自分の創造やアイデア、ひらめきに 蓋をしてしまっていませんか？ あなたの魂は、 そんなあなたを悔しく思っています。 そんなこと言われなくても、 集団の中で悔しい想いを あなた自身、 体験されたことがあるでしょう。 「あなたの奥に眠る 本当の声を聞かせてほしい」 あなたが発声する声を、1番に聞くのは あなた自身。 ネガティブな感情も、 ポジティブな感情も、発声してみると 意外な発見があるかもしれませんね。 あなた自身に感謝の気持ちを 声に出してみるのもオススメします。 もし、まだ言えない時は 胸のあたりを、20回 トントントンと 叩いてみてくださいね。 あなた自身が、 大切で愛しい存在 に思えてきませんか？ あなたの「魂の声」を聞かせて欲しい。 第5チャクラは スロートチャクラと呼ばれ、 場所としては、喉に位置します。 第5チャクラは 主に表現やコミニケーション、学び等を 象徴するチャクラです。 対応する神経叢は、頚神経叢（けいしんけいそう）で、 神経は、口、喉、発声器官、肺、消化管、耳に伸びています。 そこで、酸素を取り入れ二酸化炭素を排出し、 声を出し・聞き情報交換をしています。 甲状腺が活性化することで、肉体的にも

本記事では、私のプロフィールを初めて見た人向けに桐原ゆきとの自己紹介をします！僕の理念を書いているので、ぜひ最後まで読んでください。まずは僕の経歴から。桐原ゆきとの経歴中国地方の田舎に生まれ育ち、中学から続けたテニスでスポ薦で高校へ入学。大学は国立大学を目指し、中国地方の国立大学へ進学しました。新卒で1部上場企業に入社し、法人営業の経験を積み、今では2社の会社を経営しています。1社はキャリアコーチングの事業を経営し、もう1社では恋愛スクールの事業を展開。ココナラでも、恋愛スクールの事業を展開するべく3ヶ月の恋愛コンサルを提供します。これまで僕は、死ぬほど女遊びをし続けてきたわけで、200人以上の女性をお持ち帰りし、ナンパでは1000人以上の女性に声をかけ続けてきました。今ではラウンジで勤務している女性と付き合っています。（※ラウンジ=キャバクラのような夜のお店に出勤している女の子です。以下イメージ画像）こんなことを書くと、最初からモテてきたんでしょ？才能があったんでしょ？と言われますが、全くそんなことはありません。「重い」と言われて振られたことだってあるし、片思いをしている子にこっぴどく振られた経験だってあります。こんな経験があるからこそ、モテる男になるために試行錯誤し続けてきました。500万円以上の費用をかけ、1000時間以上の時間を使ったと言っても過言ではありません。具体的にはマッチングアプリで出会った女性とでのデートでお持ち帰りをする方法ストリートナンパでお持ち帰りをする方法街コンや相席屋でお持ち帰りをする方法超絶可愛い彼女を彼女にする方法を学び続けてきました。何回ホテル

前回、前々回と健康診断結果からの貧血における数値の見方を説明してきました。（過去の貧血編はこちら↓）今回は、その最後の貧血編その３で、鉄についての数値です。 ここで、鉄についての説明を少し！ 鉄の体内での働きはというと、、、 ・赤血球を作ること・・・体中に酸素を運ぶ。 ・エネルギーを作り出す ・コラーゲンを作り出す・・・骨、皮膚、粘膜の代謝。 ・感情に作用する。足りてないとイライラしまう。 　睡眠にもやる気を起こさせることにも必要 ・筋肉を収縮させる 「鉄分」と一言で言っても、様々な場所で必要な物質ですよね。 鉄は、トランスフェリンというタンパク質に乗って血液中を運搬されています。 また、赤血球の中にも鉄分は、120日で赤血球が死んでしまうと、 中の鉄分だけ取り出され、また骨髄に運ばれ再利用されます。 （身体ってすごい！） タンパク質と結合せずに鉄のみだと、 活性酸素を発生させて細胞へダメージを与えてしまいます！ ですので、貧血気味だからといって、鉄サプリだけ取ってしまうとタンパク質のトラックが足りずに、血液中に鉄だけになってしまうので（遊離鉄）、 食事には必ずタンパク質を多めに取るようにしましょう！ まず、検査項目の Ｇ．　血清鉄 これは、血液中に含まれる鉄を表わしている数値です。 平均数値は、１００です。 トランスフェリントラックの荷台に鉄が載っている状態の数値ですね。 この数値が上回ると　低たんぱく、活性酸素、赤血球が壊れて溶血している状態が疑われます。 下回ると、鉄欠乏や炎症が疑われます。 次に、Ｈ. 　ＵＩＢＣ　 これは、鉄を載せていないトランスフェリントラックでつま

2024年はどんな年になるでしょうか。色々と沈みがちな年明けとなりましたが…皆様にとって良い一年になりますようお祈りいたします。年末年始は、クリスマス・お正月、お家への人や物の出入りも多く、散らかりがちになってしまいますね。でも賑やかに楽しく過ごす事が一番！思う存分散らかして過ごしましょう！そして片付ければよいのです(笑)！片付けが苦手な方は、片付けを考えただけで、気が滅入る…とか言う方もいます。片付け方がわからないとか、気が滅入る、という方…片付けの理想が高すぎませんか？TVやSNS、雑誌などで紹介されるような、いわゆる「片付いた部屋」を目指していませんか？たしかに片付けたいと思っている方にとっては、理想、目標となるものかもしれませんが、「片付いている」の感じ方は人それぞれ、あなたにあったものでいいのですひとつのエピソードがあります。片付けが苦手で散らかったお部屋を友人達にいじられていた一人暮らしの女性がいました。”部屋を片付ける宣言”をして、後日、友人達に一枚の写真が送られてきました。写真はその女性のお部屋の様子でした。友人達は「お。部屋の片付け始めるんだね！片付いた様子が分かるように片付け前（before）の写真を送ってきたんだな。」と思ったそうです。しかし、友人達が片付け前（before）だと思ったお部屋は、彼女にとっては、片付け後（after）だったのです。「頑張って片付けたよ！スッキリしたでしょ⁉」の様子を見せる為の写真だったそうです。私はこのエピソードが、大好きです！（その写真私も見たかった笑）自分が片付いている、スッキリした、と思えば、他人がどう思っても気にする

こんにちは😊ゆうきです🍀 まだまだ寒い季節が続いていますね。本日は１月になって新年が始まったばかりなのに、やる気でない、思ったように動けない💦という方に向けてのブログを投稿していきたいと思います。私の持論にはなりますが、人間はなぜか分からないものに対して不安を感じやすい生き物であると思うのです。なので、こちらのブログを読んで頂いて、なぜやる気がでないのか知って頂き、そして対策を立てて頂けると嬉しいです😁👍まだまだ新年もあけたばかり、軌道修正可能です🤞【冬になると気持ちが落ち込んでやる気が起きない】これは「季節性情動障害」とか「季節性感情障害」といわれるもので、「冬季うつ（ウインター・ブルー）」とも呼ばれています「冬季うつ」とは、毎年秋から冬にかけてうつ症状が現れる季節性のある気分障害のことです。これは決して気のせいではなく、体内で起こっている、れっきとした“不具合”です。冬季うつは、医学的に使われている言葉ではありませんが、アメリカの診断基準では、うつ病のひとつのタイプとして「季節型」として分類されています。実際に診断がつく際は、反復性うつ病（反復性うつ病性障害）において”季節性の特徴を伴う”とされることが多いでしょう。冬季うつ(ウインター・ブルー)はどんな人でも陥る可能性があります。冬季うつ(ウインターブルー)の主な症状10〜11月頃からうつ症状が始まり、春先の3月頃に回復する、というパターンを繰り返すことが特徴です。 冬に不調を感じる方が多いので冬季うつと呼ばれていますが、春や梅雨など、冬以外の特定の季節が来るたびにうつ症状が出てくる方もいます。(５月病がこれに含まれます)

あけましておめでとうございます。本年もパンフレットデザインの株式会社スカイグラフをよろしくお願いします。さてさて今年はパンフレットもさることながら様々なクリエイターさんとコラボしながらWEB、SNSも対応できるようにしてコーポレートソリューションを目指していきたいと思います！改めて告知させていただきます。皆様2024年はどんなスタートでしたか？こころ痛めるニュースも年始から多く波乱の年明けだと感じております。能登地震に関しても私の体験した熊本地震レベル、もしくはそれ以上になっている印象です。とにかく一週間目くらいには余震と環境の変化からストレスで吐いていた時期が訪れましたが、ＳＮＳで楽しそうに過ごしている人を見ると個人的には頑張ろうと思えました。なので普段どおりが一番ありがたいんですよね・・・変に自粛されると申し訳ない気持ちとかわいそうと思われている気になるので。フェーズが変わり支援が必要になってからたくさん支援できるよう今年も仕事を頑張りたいと思います。本年も印刷を始めデザインはお任せください。どうぞよろしくお願いいたします。

おはようございます❣1月7日日曜日、赤口庚午人日の節句、七日正月、七草、爪切り、千円札、消救車の日です。爪切りの日は「七草爪」、七草を浸した水、ゆで汁に爪をつけ柔らかくして切ると綺麗に、その年は風邪ひかないとのこと。毎日無意識にしている物事、時には丁寧に一つ一つ意識して丁寧に向き合ってみるのも開運体質への一歩となります。五感を研ぎ澄まし、深呼吸して丁寧に💼上記爪切りも、掃除や皿洗い、洗車等、忙しい毎日ですが、時に意識して手に触れる感覚、匂い、音なども。「ながら作業」は止め、今このときだけに集中して。今日ははベージュ🤎が開運の鍵🔑いつも多くの閲覧ありがとうございます💞今日一日良い日良い出会いがありますように。貴方だけの生年月日から導き出した開運作法も用意します。

【地震の余波】 正月新年早々大地震があって 挨拶のあけましておめでとうも自粛し 初詣も行けなくなってしまい ずっと家にこもってしまった。 (ノД`)・゜・。 しかし初詣は 暇だったら1人で行こうとしてて 特に問題なく中止する事ができ 友達がいない身軽さを感じてしまう テレビCMもACジャパンの ポポポポーン！に全部変わると感じ 早速テレビを見てみたら 全部変わってなくて安心する。 でも被災地のニュースが中心でとても心配になってきてしまい とりあえず支援金を送ろうとしたら 怪しい所しか行ってなかった。 なのでもっとよく調べてみたら 石川県がもうすぐ義援金募集の口座を 専用に開設するようだからそれを待ち そこに直接寄付をする事にした。 (´∀`*)ｳﾌﾌ SNSでこの地震の原因は 他国が行った人工地震攻撃と言う 荒唐無稽な情報が出回っていたけど 本気で信じる人がいるのだろうか？ ロシアの軍事作戦でポセイドンと言う 人工的に地震を起こし津波を発生させ 町1つ無くす計画があるけどこれは コストがかかりすぎて現実的じゃない 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【ラーメンと御節】 お正月どこも行けなかったから せめて外食しようと思い外に出て どこか良い所ないか歩いてると ラーメン屋を発見し入る事にした しかし凄く込み合ってて 寒い中みんな外で並んでるから 入るのをやめて持ち帰りにし 家で食べる事にした。 ここの天元と言うラーメン屋は つけ麺がすごく美味しくて有名で 大盛買って食べたかったけど また胃もたれするから普通盛にする でもせめてスープを多めにしたくて 売り場のお姉さんに頼んでみたら

自分責めしてるあなたは、大成長を遂げる可能性があります。 その反対の他人のせいにしてばかりいる人は・・・。 私が尊敬する心理療法家は、 ネガティブに思えるような症状などに〇〇能力とつけるといい。 といっています。 ここでは、自分責め能力。 私は、自分責めしてる方でした。 今もうまくいかないと自分に腹を立ててますが。 自分が悪い、自分がいけないからだと思って自分に怒ったり落胆してました。 自分を責めるということは、使い方によっては自分を成長させたり プラス方向に変化することができると考えられるわけです。 だから、自分を大成長させるために自分責め能力を発揮しましょう。 自分責めは、私たちの内なる批評家の声といわれています。 自分責めの声がしたら、改善点のアドバイスをもらうように問いかけてみようというのが、私が思いついた提案です。 実際の嫌な批評家や上司などは、「そんなこともわからないの！」とさらに怒ったり、批判を鋭くすることもあります。 ですが、人はうまく頼られると協力をしてくれるものです。自分の批評家さんに、協力してもらう。 「成長するためにあなたの声を聞かせて」 Win-Winな自分の批評家気質との関係がもてれば、 あなたの才能開花が進む。はず。 この能力を活かすためには、自分1人では自分責めで嫌になっちゃう人もいますので、 電話相談や心許せそうなカウンセラーに相談してみてください。 私は提案者として要望をお受けします。 ご連絡お待ちしています。 あなたの外側の理解者で援助者でありたいと思っています。

このたび令和6年能登半島地震により被災された皆様におかれましては、謹んでお見舞い申し上げます。 被災地域の一日も早い復旧・復興と、被災された皆さまの安心・安全な暮らしが取り戻せますよう心よりお祈り申し上げます。 3日時点の情報では一連の地震で、石川県内では、3日午後3時の時点で355か所の避難所が開設され、あわせて3万3000人余りが避難しているとされています。避難生活も大変だと思います。私の方からは・・・エコノミー症候群の予防や体力低下の予防の観点から情報を発信しようと思います。 様々な災害予防や避難所での運動についても厚生労働省等のサイトから確認できます。分からないことが合わばご連絡いただければ私自身も対応できます。【エコノミークラス症候群とは】 食事や水分を十分に取らない状態で、車などの狭い座席に長時間座っていて足を動かさないと、血行不良が起こり血液が固まりやすくなります。その結果、血の固まり（血栓）が血管の中を流れ、肺に詰まって肺塞栓などを誘発する恐れがあります。 【予防のために心掛けると良いこと】 　予防のためには、 　　（１） ときどき、軽い体操やストレッチ運動を行う 　　（２） 十分にこまめに水分を取る 　　（３） アルコールを控える。できれば禁煙する 　　（４） ゆったりとした服装をし、ベルトをきつく締めない 　　（５） かかとの上げ下ろし運動をしたりふくらはぎを軽くもんだりする 　　（６） 眠るときは足をあげる 　　などを行いましょう。私も熊本で避難所生活の経験があります。避難所や仮設住宅などでは従来の活動ができず、生活不活発病を発症する方もいます。 寒く、

こんばんは、Aoiです。新しい年に入って、いきなり天災や事故が起き。いろんな感情に巻き込まれている人が多いと思います。今回の地震で被災された方々にまずは、心よりお見舞い申し上げます。1日でも早く心穏やかな状況・環境に身をおけることを祈っております。前置きはなしにして今回は4日まとめてのリーディングとなります。ご縁ある方の「振り返り」として何かきっかけにしていただけると嬉しいです。◆1月2日カードは大アルカナ「タワー」。この日を象徴していたかのようなカードが出ていました。有無を言わさず、「きっかけ」が起こった日。自分のこれまでの価値観や考えが崩壊するような。そんな出来事、感覚、感情を通じてあなたは「新しい希望」を見出していきます。まだ見出せない人にとっては辛い時間。苦しい時間です。『　明けない夜はない。』今は、そう思えなくても、そうなる日が来ます。辛い時は、辛い自分を許してあげてください。苦しい時は、苦しい自分を許してあげる。許せなくても感じてあげる。しっかりと、感じる。感じ切ってあげる。今、わたしは「そう、在る」ということを自分自身に、許してあげてください。◆1月3日カードは「カップのペイジ」。自分の純粋な感情と向き合う日。揺れ動く感情は、誰のものでもなく、あなたのものです。同じ物事をみてもそこに抱く感情は、人それぞれ違います。自分に自信がないときや、自分の心が弱っているとき。他人の感情と自分の感情を比べがちです。そういうときほど、自分の感情にしっかりと向き合ってあげてください。自分が感じるもの。そこに「間違い」というものはありません。感情は、自分の「純粋なもの」であり今の自分

神との対話シリーズを読んで自分が得た気づきをテーマ別に紹介したいと思います。（約4,000ページ　4回読破しました。）少しでもみなさんの「気づき」に役立てれば幸いです。『思い出すこと-その十六　死から引き返すことができる。』【神へ帰る　三十二章】神との対話シリーで最も衝撃を受けた真実です。このでの『死』は肉体的な死を意味しますが（生命は永遠）、その『死』ですら私たちは選択できる存在なのです。また『危機一髪。その時その経験によってあなたは死にかけたのではない。どの場合も死んだ。そしてどの場合も戻ることを選んだのだよ。』【神へ帰る】とも書かれています。さらに、多くの人は「一度では死なない」とも書かれています。今世、「完了していない何か」があるから、強い意志で戻ってきているのです、誰しも。そうだとしたらその『何か』は何なんでしょうか？強い意志で戻ってくる利用は何なのでしょうか？僕も記憶にある限りでは３度、死んでもおかしくないような、いや今回の真実に当てはめると、死んで戻ってきている出来事があります。でも、今世やり終えていないことがあるから戻ってきている、と考えるとすべてが意識的に行動するようになります。すべてが意識的、、、もっと丁寧に生き、もっと神性を発現し、自分が生まれてきた意図を意識する。こんな感じです。もし、ここに書かれている通り、私たちが死ですら選択できる存在だとして、あなたが死を選択せずに戻ってきている理由は何のでしょうか？「そんなことはあり得ない」という人も、一度「そうだとしたら」と仮定して考えてみて下さい。一度で良いので、、、、すべてを意識すれば、起こる出来事についても

どうしても彼女との関係を復活させたい元夫。私は、「すぐ別れる、という人ほど別れる気ないから安心しな」と アドバイスしてあげたりしてました。（なんて優しい私。自分で言う） 同じことを散々してた人が私の目の前にいたしね。 でも、焦った元夫は「離婚条件は、○○（私）の出す条件でいい。 だから、離婚進めてください」と言ってきました。 それなら、この体調不良をおしてもやるメリット私にもあるなと思い、 「分かった。じゃあ、進めるよ」 次の日から離婚に向けて動き始めました。 自分の体調から、無理すれば体調悪化することは分かっていたので 会社に連絡して休職も１ヵ月延ばしたのでした。 元夫は彼女に報告LINEするのを怖がっていました。 思春期の少女のように… 「連絡しても、連絡返ってこないかも…、どうしよう」 とか言ってた。 めんどうくさいな、もう… 私　「安心したいんでしょ、なら送りな。５分もしないうちに　　　返ってくるの保証してやるよ」 元夫「なんで、そんなことがわかるの？わからないじゃん」 私　「女の気持ちは、女が一番わかるんだよ。」 元夫「なんて送ればいいかな」 私　「もう！じゃあ、私が考えてやるから私が今から言う通りに送りな」 送った内容は伏せますが、 元夫が送った途端、LINEが１秒もかからず既読になりました。 ずっとLINE眺めていたんでしょうねぇー（笑）「ほら！」私の言ったとおりだろ！」と得意げに言うと 「本当だ。良かった」 ここまでくると、私ってこの人のお母さんみたいだな。 中には、なんでここまでしてあげるの？って思う方もいるでしょう。 友達にも散々言われました。 でも、18歳

今年は久しぶりに彼氏が出来ましたが、訳あり人物だと後で分かってお金を23万貸し、バッテリー代2万を出し3万を貸し（これは10日後に必ず返すと言われたけど返ってきてない）結局、おかずも作って冷凍し持っていき、色々、食料も買ってあげ奉仕の3か月でした。今まで付き合って来た中で顔の偏差値も2番目に悪いのにどうしてそこまでするのか自分でも分かんない。ただ、彼の隣では睡眠薬無しで眠れる。彼は私に他の男が居ると疑ったままだけど私には彼の世話を焼く以外に時間がない。4つ年下でオバサン扱いして来るけど口も悪いけどなんだか可愛く感じる。私も甘える事ができる。でも息子や友達は皆反対。貸した20万は彼が仕事をするために必要だったお金だし彼はお弁当も作って節約生活しててお酒も我慢したり朝も夕方からも働いてる。そんな頑張りやな彼が凄いなと思うんだけど周りは分かってくれない。彼には借金もあり一年間で返し終わる予定だけど返し終わったら独立しようとしている。もともと自分でやってて大工の棟梁をしていたからこれで自立できれば将来有望な物件だと私は思っている。私の体の事や車の心配もしてくれて空港まで車で迎えに来てくれて運転して帰ってくれたりお金以外ではずいぶん色々気を使ってくれたりする。だから私にはプラスになるのかマイナスになるのか分からない。とにかく事故で仕事は契約切られたし新しい仕事は決まったけどちゃんとやって行けるか不安。今年はそんなこんなで色々あったけど来年は落ち着いた一年になりますように。皆さんにも平凡と言う名の幸せな生活が待っていますようにお祈りしております。

彼女から「１ヵ月以内に離婚しないと別れる！」と言われた元夫。その時、付き合って数ヵ月で多分とても盛り上がっていたのでしょうね。 そして、離婚のことが障害になって余計に二人を燃え上がらせたのかもしれません。 私の部屋にきて、頭を下げ 「1ヵ月以内に離婚してください」 と言いました。 私はびっくりして 「今、私の状況、体調を分かって言ってる？ 今だって体調悪くて寝込んでるんだけど？」 と聞きました。 その後の夫婦の会話 元夫「分かってるから、こうして頭を下げてる」 私　「あなたが頭を下げてもなんの価値もないけど… 　　　それに私が鬱になった原因は自分って分かってるよね？ 　　　今だって、ちょっと無理したら３日寝込む状態って知ってるよね。 　　　メンタルクリニックの先生からもストップかけられてるの　　　知ってても？」 元夫「それでも、お願いしたい」 私　「今の状態で動くなら、私はまたもっと体調悪くなるかもしれないし 　　　鬱も悪化するかもしれないよ。 　　　休職期間だって延ばさなきゃならなくなるかも」 元夫「分かってる。休職期間延ばしていいよ」 私の心の声（は？延ばしていいよって、この状況で上から目線？？　　　　　　さすがモラハラ男） 私　「20年連れ添って、これだけ尽くしてきた妻の体調より、 　　　出会って数ヵ月のぽっと出の女のわがままを聞きたいってことね？」 元夫「そんな言い方しないで！彼女は悪くない！俺が悪いんだから」 「お願いします！」 私は呆れて元夫の顔を眺めていました。 これ、私は離婚決めていて元夫に愛情がなかったから 冷静だし、傷つかなくて済んだけど 不倫されて愛情が残

こんにちは今年も残りわずかになりました。クリスマスに楽しみにしていたケーキがぐちゃぐちゃになっていた話を聞き心を痛めると同時に「目で見えるものだから」良かったよね。と思ってしまいます。見えないものほど怖いものはありませんから。 普段目に見えない「菌」を扱っているのでどのような場面で「菌」が混入し、食中毒の発生が危惧され、それに対しでどのように対処するかすべて把握して行動しています。 それを食品安全に生かそうと考えシステム化したものが「危害要因分析重点管理点HACCP」の考え方です。　ケーキの材料には小麦、卵、牛乳、生クリーム、砂糖、フルーツ小麦（カビ毒）卵（サルモネラ菌、カンピロバクター菌）牛乳 生クリーム（黄色ブドウ球菌）、フルーツ（多種多様々な菌）などどの材料にもたくさんの菌が付いています。洗ってもすべて取り除くことは出来ず、食品中で増えます。これを安全に製造から口に入るまで届けるためにHACCP工程がつくられています。 この工程を守らないと必ずではないもののどこかで食中毒危害が発生する可能性が高まってしまいます。　更に問題が起きた時にどこで問題が起こったのかすぐにたどることができるようにHACCP工程ではトレーサビリティシステムを施しています。「ケーキがぐちゃぐちゃになった原因がどこにあったかわかりません」のぐちゃぐちゃが食中毒菌に置き換わったらどうでしょうか？「どこで食中毒菌が混入したかわかりません」で片づけられるでしょうか。口に入る食品には絶対にあってはならないことです。食中毒菌は見えないの口に入れてしまいます。　イチゴの入荷が遅くなり、2週間冷蔵の工程を臨機応変に1

離婚を決めたものの鬱が悪化して休職した私。そして、私たちには子供の問題（これは特殊なので理由は控えます）もあり 離婚を1年延ばすことにしました。 （離婚する意思はお互いにとれたし、私としては気持ちが楽になった。） しかし、そうは問屋が卸さないとなったのが 元夫の彼女です。 離婚すると言っていたのに！！！キ～！！！となっていたようでして・・・ （まぁ、気持ちはわかりますよ） でもね、私、鬱なんすよ。 今、動けないのですよ。 今の精神状態と体調で離婚は進めない方がいいと ドクターストップかかってますしね… でも、一番悪いのは元夫ですしね。 彼女さんを責める気持ちはないけども・・・ あなたもモラハラ離婚の経験者なら私の現状も分かってほしいなぁと思いつつ まぁ、無理もないよねとも思ったり… そして、思った通り元夫は自分のモラハラで離婚することも 私がモラハラで鬱を患って、今休職していることも 彼女には秘密で、自分と妻との離婚は性格の不一致だと言っていたようなんですね。 都合よく私のことも悪者に仕立て上げていたのでしょう。うちの場合不倫にはならないけど不倫男あるあるですよね。彼女が「１ヵ月以内に離婚しないと別れる！」と元夫に宣言し、 連絡を絶ったことから状況は一気に変わります。

①自分は運がいいと自信を持っている②迅速な判断と行動を心掛けている③新しい挑戦を恐れずに取り組んでいる④言動と思考が一致している⑤自分自身を尊重し、大切にしている⑥柔軟な思考を持っている⑦好きな人や物に囲まれて生活している⑧上手く気分転換ができている私はツイてる！と言える人手を挙げて🖐️ツイてると言える人は素晴らしい⭐️ツイてる人の特徴はこの９選です。結局、このような行動をとることによって、結果が得られることにより「ツイてる！」という感情になるのでしょう。ぜひ、「ツイてる！」と言えるように行動に移すようにしてみてくださいね。ツイてる、でもなんだかうまくいかないという人、またツイていなくて心が苦しいという方、ココナラで相談にのります小さなことでも構いません、気軽にお問い合わせくださいお待ちしております

おはようございます、Aoiです。「経済的に恵まれている（豊か）であることと精神的な豊かさ、幸福度とは比例しない」と、以前、noteの記事で書きました。（12月20日の記事）これは、わたしがずっと抱えていた「信念」で。故に、自分自身から「お金」というものをうんと遠ざけ、トラウマのように持ち続けていたものです。（今は絶賛、シフト期間中）この「お金」については「性」との関連性についてはこれまた、noteの別記事で今執筆しているところですが、経済的な豊かさと精神的な豊かさこの２つの関係性について、今は昔と比べて「比較対象」にならなくなってきたんじゃないかなと。個人的にそう思います。今の日本社会自体が、個人の肌感覚でいえば「混乱の時期」に感じます。SNS社会が浸透し、これだけ「個人」が発信力を持ち。生き方やあり方において「多様性」が表に出るようになりました。それに伴って、感情ももちろん可視化し、エネルギー的には「二極化」している感じは強くあります。わたし自身は自分の「負のエネルギー」を出し切っての今、なので。「東洋７西洋３」のバランスをベースに今はグラデーションの中を生きているような状態です。まだまだ繊細で、行ったり来たり。「混乱」にも巻き込まれやすいところは持っています。だからこそ、この情報の海に飲み込まれていかないようにもっと「定めていく」ものを見極めていきたいな、なんて。思っているところですが。みなさんは、どうですか？SNS上では良い意味でも悪い意味でも「日本人らしさ」がとても色濃く出ているな、と思います。わたし自身、「日本人である自分」について最近はより強く関心を抱いているのです

トイレに窓を設置するかどうかは、地味に悩む項目の一つだと思います。最近では当方サービスやSNSでも非常に悩まれている方が多い印象です。今回、トイレに窓を設置するか？設置しないか？メリットとデメリットを元に説明致します。窓設計の参考として下さい。【トイレに窓を設置するメリット】1. 自然光と通風トイレに窓を設置することで、自然光が導入され、例え小さい窓でも明るく開放的な雰囲気を作り出すことができます。トイレの空間は１畳のスペースが多い為、閉塞感を減らしたいならば窓がお勧めです。また、窓から新鮮な空気を取り入れ、換気を助けることができます。特にトイレ内の臭いを早く排除するのに役立ちます。 2. プライバシー 適切に配置された窓は、トイレ内のプライバシーを保ちつつ、外部からの視線を遮ります。例えば、トイレ空間の上部に横長窓で配置すれば、プライバシー性を確保しつつ明るさ確保可能です。フロストガラスやブラインドを使用すれば、透明度を調整でき、プライバシーを確保できます。 3. 景色 こちらはレアケースですが、よい景色が見える場所にトイレを配置する場合、窓から景色を楽しむことができます。※別荘地など。このような環境では、トイレの時間がよりリラックスしたものになるかもしれません。【トイレに窓を設置するデメリット】1. プライバシーの懸念 窓があると、外部からの視線や気になる方は無い方が良いです。特に住宅が密集した地域に位置する場合、他の住宅や通行人からの視線を遮る必要があります。トイレに人がいるという存在のアピールにもなってしまいます。特にトイレの窓ガラスは一般的に型ガラスを選択するのが標準

今日は暖かい一日でしたね。公園で遊んでいるご家族が結構いらっしゃいましたよ。 さて、今日も素敵なお料理を紹介していきますね。 ① 型にクッキングシートを敷く。 ② ビニール袋にクッキーを入れて細かくたたく。 ③ 溶かしバターを加えて揉み込む。 ④ 型に入れてスプーンで押し付けて20分ほど冷やす。 ⑤ プリンをカラメル部分と分けて、滑らかになるまで混ぜる。 ⑥ クリームチーズを入れてラップをし、加熱して滑らかにする。その後、⑤のプリンを加えて混ぜ合わせる。 ⑦ 1時間冷やしてカラメルで模様をつけたら完成。 クッキーやプリンを使って、出来るだけ簡単に作っていたので、私も挑戦したくなりました。プリンのカラメルで模様をつけるのも良いアイデアですね！ 皆さんもぜひ作ってみてください。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

【反省】 こないだのクリスマスに母親が 15㎝のケーキを作って来てくれて 今回1度で全部食べず3日に分け 完食する事が出来た。 1日目に4分の1食べて 2日目に4分の1食べて そして3日目2分の1食べて 全部食べきってしまった！ °˖☆◝(⁰▿⁰)◜☆˖° 本当の所すごく美味しかったから 1度で全部食べきりたかったけど また胃もたれで気分悪くなるから 歯止めを利かせて3日分けた。 しかし当初の予定通り 3日目が4分の1で止められなくて ついうっかり1度に半分も食べ ついでにポテチも食べてしまった そうすると当然胃もたれがして 夜食べたのに翌朝の昼まで お腹の気持ち悪さが続いてしまい 何もする気が起きない。 なので緑茶をたくさん飲み しばらく横になってたら だんだん具合が良くなってきて ようやく1日を始められた。 やっぱ美味しいからって 歯止めを利かさず食べると ロクな事ない事を再認識し 100回目の反省をしてしまう。 (ノД`)・゜・。 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【鳥の丸焼き】 今年のクリスマスは 恒例の鳥の丸焼きが無かったけど チキンナゲットを持ってきて ちょっと寂しい気がした。 しかし早朝俺の家に母親が来た時 よく電話がかかってきて大声で話し 俺が寝てる所で大爆笑して その会話を聞くと忙しそうだった。 なので鳥の丸焼きを作る暇がなく きっとその代わりに チキンナゲットを持ってきて 穴埋めをしたのだろう。 でも鳥の丸焼きは 俺にとって結構食べにくく 美味しいけど1度に全部食べられず 何日もかけて食べる事になる。 すると日がたつごとに だんだんパサパサになってきて 最

付き合いたての頃は幸せだったのに、付き合っていくにつれてだんだんしんどくなってしまうことはありませんか？  最初は何でも優しかった彼 連絡も「おはよう」から「おやすみ」までくれ、愛の言葉も表現も惜しみなく伝えてくれる でも、しばらくすると、そのテンションは落ち着くもの。 連絡も前より頻繁で無くなるし、愛情の表現も少なくなってくる傾向にあります。 それは往々にして良い傾向でもあります。男性はあなたに対して心を開いたり安心できたため、前よりも頑張らなくてよくなったという感覚です。 でも自分に自信がないと「あれ、冷めちゃった？」「私、嫌われるようなことしちゃったかな？」とあれこれ妄想を繰り広げてしまいます。 そう、すべて妄想なのです。 いや！本当に冷めている！冷めていなければ連絡もっとくれるはず！と考えてしまうのもわかります。 自分に自信がないと彼の態度の変化の原因を求め、自分が原因だと思うようになってしまうのです。 そして、彼の気を引くようにたくさん連絡をしたり、他の男性と連絡を取るようになったりそれがもっと進み浮気してしまったり更にエスカレートすると音信不通や自殺をほのめかし相手の気を引くようになってしまいます。 そんなことしたら相手はあなたを好きになるどころか、冷めていたわけでもないのに、どんどん冷めてしまいます。 頭ではわかっているけれど、そう言った行為を繰り返し、精神的に追い詰められて結局別れてしまう そういうパターンを繰り返してしまう人もいるんではないでしょうか。こうした妄想を広げてしまうのには原因があります。 ①自分に自信がない自分に自信がないから、すぐに嫌われたとおも

こんにちは、Aoiです。北海道は今年、ようやく冬らしい雪景色になってきました。メンタルが辛すぎた時期はこんな美しい景色も「どんよりしたもの」に感じてしまっていましたが。雪景色は本当に美しい。北海道生まれ、北海道育ちの方達にとっては当たり前の景色なので、わたしがいまだに（移住して6年目）感動したりワクワクすると口にすると、きょとんとした目をされてしまいます。笑（変わり者と思われてますね。。。）この時期にしかスーパーに並ばない「寒締めほうれん草」がわたしは大好物✨とっても甘くて美味しいので機会がある人は、ぜひ食べてみて欲しいです！では全然関係ない前置きになってしまいましたが。。。本日のカード、「ワンドのエース」。昨日に引き続き、とってもいい感じの流れですね。昨日「離れられた」方は、今日、「受け取りやすい」状態だと思います。本日のメッセージは『　　直感、アイデアがおりてくる日　』あなたの「こころの引き出し」空っぽになっていますか？もしモヤモヤを抱えている人は昨日のメッセージをじっくり振り返っていただきたいなと思うのですが。「流れ」としては、5日前くらいから始まって「気づきやすくなっている」はずなので、わたしのブログ（記事）を遡って、感じていただけるとハッキリとみえてくるもの（やきっかけ）があると思います。※過去、5日間分のブログ貼っておきます◆12月22ー24日◆12月25日◆12月26日1日1日、ピンポイントで感じていくことも大事ですが人生を「流れ」や「大局」からみていくことは自分の価値観やバランスを知ったり、整えたり、より「自分らしいもの」に変えていくときにどうしても触れていく必

スズキで自転車も乗せられる人気のハイトワゴン軽自動車。そのスペーシアが2023年にフルモデルチェンジ。新型車の最初のモデルはノーマルとカスタム。(カスタムは流れるウィンカーに)(ターボ無でもカスタムのホイールは15インチにアップ可)ギアは来年に発売される予想が見られます。ノーマルは明るく広さが感じられる落ち着きある雰囲気。カスタムはカッコいい感じで、この赤紫調のパーツが豪華に見え好印象でした。スズキさんは装備選びが比較的簡単で、上位モデルを選ぶことで肘置き(前後席共にアリ。前席は収納付)、サーキュレーター、サンシェード、収納の多さ、シートヒーター、後席テーブル2個等々、欲しい装備はほぼ標準装備なので嬉しいですね。特にサーキュレーターは後席の方にも冷暖房の恩恵が得られやすくありがたいです。(先代より薄型化しているようですが、見比べないと分からない程度です。)前後席共にUSBがタイプAとCがあり(前は3個、後は2個)凄く助かります。先代では前席USBは足元で使い辛かったのですが新型車は使いやすい場所に移動してます。助手席前の蓋は無くなりましたが、置き場のスペースは拡大。ティッシュが入れられる引き出しも便利ですよね(CD類を付けると埋まってしまいティッシュは入らないためご注意を)そして、車中泊の時にも便利な多種多様なシートアレンジ。(後席は2座分割式のスライドやリクライニングも可能で凄く使い勝手が良い)新型車では豪華にもオットマンまで装備され後席の快適性が向上しました。このオットマンは伸縮可能なので、どの身長にも対応出来るだけでなく、上向きにも固定出来るため、後席に乗せた荷物の滑り止

２時間かかろうが、「息子の診断」をしっかりしてくれるところならどこでも診察してもらいたかった。藁にもすがる思い、とはこのことかと思うくらいだった。私は元々「地図」が苦手なので初診ということもあり電話して場所を聞いた。それでも想像は付かなかったが、「近くまで行ったらまだ電話してもいいですか？」と聞いたら快く受けてくれた。秋田市内すらあまり詳しくないが、そこを越していくとなると本当にわからない…。息子を乗せて長時間の運転に耐えられるだろうか…。その当時、私の車にはテレビがみれるようなものもなく、ＤＶＤを見せたいが、そうするとカーナビの地図が見れなくなる…。私は息子が退屈しないように話しかけたりして運転していた。その病院は、大きい病院のように「数か月待ち」という状態ではなかったため初診でもすんなり受付をしてもらえた。もちろん、発達障害の検査は時間を要するだろうが、まずは診察から…。数時間走っていくと、もう少しのところで道に迷ってしまった…。病院に電話するか…。電話してみると、丁寧に教えてくれた。「わかりずらいですよね、安全運転でいらしてください」と言ってもらえた。やっとの思いで着いた、その病院は周りには何もなく、道を挟んだところに喫茶店のようなものがポツンとあるだけ…。周りは木々に囲まれていた。建物は新しい作りになっていた。いよいよ診察である。受付に行くと笑顔で「遠くからお疲れさまでした」と言ってもらえた。待合室という「物々しい」感じはなく、まるで「別荘」を思わせるような造り。待っている人は置いてある本を読んだりしていたが、そんなに多くの人はいなかった。数分待っていると「こんなに早い

モラハラの元夫との結婚生活⑩の続きモラハラ夫からの「最近、全然愛情を感じないんだけど。 もう、そんななら離婚した方がいいんじゃない？」 この言葉で完全に愛情がなくなったことに 気が付いてしまった私。 このあと、２年半ほど家庭内別居が始まりました。 掃除や洗濯、週末の食事は作りましたが、平日の夕飯は 別々。 もう、残業後に急いで買い物して帰って、夫のために 夕飯をせっせと作る気もなくなってました。 用事があるときはLINEで話をして、 直接話をすることもなくなりました。 あれだけ威張っていたのに、私から背を向けられた途端 元夫は何も言えなくなりました。 本当は気が弱い人だったんですよね～私としては、元夫が自分から謝ってきたり 行動してきたら、もう一度考えてみようかとも 思っていました。 でも、威張っていても自分で考えて行動できない人なんです。元夫は私の顔色を伺うだけで、私から何か言ってくるのを ずっと待っていたようでした。 そういうところも、嫌だったんですよね・・・ 私はというと元夫と口をきかなくなって体調が劇的によくなり、 抗うつ薬を一時やめることができました。 （のちのち、注意されたのですが勝手に薬はやめてはいけません） そういうこともあって、やっぱりもう一度考えるという考えは消えていきました。

☆前回、ブログはこちら↓グルコース測定値リブレを２週間使用して、低血糖を起こしている時間があると気づきました。低血糖って結構深刻なことなんです。誰もが一度は受けたことのある血液検査。健康診断前はだいたい朝食を抜くことが多いので、空腹時血糖は大体低く出ます。（一方、HbA1cは、過去１～２か月の平均的な血糖値を反映しているので、こちらで判断する要が分かりやすいです。）この空腹時血糖をみて、基準値におさまっていても実は血糖値の乱高下が起こっているかもしれません。血糖値の乱高下とは、食後高血糖（血糖スパイク）が起こり、その後低血糖が起きていること。この低血糖が頭痛、イライラ、急激な疲労感、めまい、ふるえなどを起こします。交感神経が優位になるんです。私自身もよく頭痛、疲労感、めまいを感じることがあり、低血糖が原因だったかも？！では、どうしたら低血糖を起こさないの？？①朝、昼、晩３食、食べること。朝食は抜かないこと　空腹が続くと、食事を取った時に血糖値が急激に上がりやすくなります。　そして、その後に低血糖に。②食べる順番を守る。　お味噌汁⇒野菜⇒メイン⇒ご飯　ご飯から食べると一気に血糖値を上げてしまいます(-_-;)③食事の間を３時間くらいにする　昼食と夕食の間があり、低血糖を起こしてしまうので、　おにぎり、ゆで卵など空腹を満たす補食を取る事。④早食いしない　早食いは血糖値を上げやすくします。　１口３０回くらい噛むと、緩やかな血糖値に。　これは、リブレで検証済みです！⑤加工食品はできるだけ取らない　加工食品にはリン酸塩という物質が多く含まれていて、　これが必須栄養素の吸収を阻害してしまい

こんにちは！犬の管理栄養士として活動しております、土田です🐶本日は前回に引き続き、掲題のテーマについて皆さんに共有出来ればと思います。前回の記事はこちらになりますので、まずはこちらをお読み頂けましたら幸いです(^^)さて、今回の記事では前回のカロリー計算の重要性と疾患の関係から一歩踏み込んで、実際の計算方法を共有しようと思います。⑴計算の基本カロリー要求量（DER）=基礎代謝率（RER）×活動レベルに応じた係数補正この計算が愛犬の1日に必要なカロリーを計算するベースの数字となります。多くの方にとって耳馴染みの少ないDERやRERという言葉に関して、まずは説明していきます☆・RER（Resting Energy Requirement）→犬が休息している状態で必要とするエネルギー量を指します。これは基礎代謝率に相当し、犬が安静時に維持するために必要なエネルギー量を表しています。・DER（Daily Energy Requirement）→犬が1日に必要とする全体のカロリー要求量を指します。この値は、上記で説明したRERに活動レベル、生理的条件、環境条件など特定の状況に合わせて係数を掛けることで補正したものになります。……何言ってんだかさっぱりだ。って方！ちょっと待ってください！！笑人間でも同様なので簡単に理解できると思います！！人間にもただ息をしているだけで消費されるカロリー（RER：基礎代謝量）があり、歩いて一時間通勤する方もいれば、何もせずグータラしている方（活動レベル）のカロリー要求量は異なりますよね？他にも、健康体そのものの方と肥満を元に疾患を患う方（生理的、環境的条件）

ライズより大きくC-HRよりコンパクトで扱いやすい小型SUV。※【今回は購入ガイド付きです】室内の雰囲気はヤリスとほぼ同じです。後席はヤリスとほぼ変わらない程度の広さなので広くはないです。ただ頭上は結構余裕があるため、そこはヤリスよりありがたいポイントですね。肘置きは中央のシートを倒した裏側に簡易的にありますが、プラスチック感強く、模様や動きもないデザインのため傷は目立ちそうですね。嬉しいことに荷室は結構広いため子育て世代に丁度良さそう。エンジンはヤリスと同じ1.5Lガソリンと1.5Lハイブリッド。ガソリンモデルはヤリスと同様で凄く元気が良い。SUVで大きくなったボディなんて関係ないと言える程のパワーをもっていて不満はありません。軽快で運転も楽しい。その点、ハイブリッドは凄く燃費がよく静か。ただ加速するとエンジンなどは結構響くためガソリン車と変わらない印象。どちらも一長一短ある感じで、これ！とは選べずどちらも良かった。(予算と燃費で選んでも良いですね)ただ、３気筒の加速時振動は新型208や2008に比べて明確に伝わるため、そのあたりは価格が近かったプジョーの方が上質な乗り味でした。(現在プジョーは度重なる値上げで凄く値上がり、2020年時より値段差が付きすぎてしまいましたが)ですがヤリスクロスはその分、軽快で元気よくパワフルに加速してくれます。ボディはしっかりしていてブルブル感は気になりませんがZではタイヤが18インチなのでコツコツ感は結構きます。カーブ時の背高い感もSUVなので気になりますね(不安な感じはないです)。ロードノイズはヤリスより抑えられているけれど、208や200

結婚と離婚　共通点 私の活動は皆さんによく対照的だと捉えられます何故なら結婚相談所運営と離婚調停委員だからです結婚と離婚相反する事柄だからどう区別しているのと言われます しかし、私は真逆だと思ったことはないんです 何故なら 結婚も離婚も 「人生選択リスク」があるからです ■結婚も誰と結婚するか選択を行います 選択するために ★判断基準として ★価値観が合う人 一緒にいると楽しい 等々基準となる要素が出てきますよね ですがその選択を間違えると こんなはずではなかったと 離婚になってしまいます ■離婚も相手と離婚するか夫婦を継続するか選択することです 取捨選択 これからの未来に何が必要で 未来にもっていかない要は要らないものは捨てていく 要らないものの中にパートナーが入るとい意味です だから、当相談所の会員さんには 私は正直に 「結婚は幸せだけではなく、リスクを背負うものです」 「その覚悟をあなたはこの方とできますか」 と必ずお聞きしています やはり、嫌なことでも言えるようになったのは 調停委員として活動し始めたことが大きいと思います 調停室で互いのことをののしり合う元夫婦の姿を見ていると ふと、この方々も新婚時代はこうなることを想像したのだろうか もう少しよい選択が出来なかったのかと考えてしまうことが多くなりました だからこそ、これから結婚を望み、そして明るい未来が長く続く為には 綺麗ごとだけではなく、本当にあなたが選ぶ人は困難な時に 手を差し伸べてくれる人か また自身が手を差し伸べることができる人なのか よくよく考えなければならないと私は考えます若い人の主流はマッチングアプリで

【粗大ごみ捨て】 先日壊れたゲーミング座椅子を 粗大ごみとして捨てる為 コンビニに粗大ごみ券を買いに行き 指定の800円分購入した。 そしてコンビニにあった最大の 45ℓのゴミ袋もついでに買ってきて 早速ごみ袋に入れ粗大ごみ券を貼り 捨てる準備に取り掛かった。 すると45ℓのゴミ袋じゃ 椅子を入れる処か被せる事も出来ず ごみ袋を引き延ばしても全然ダメで もう裸のまま捨てる事にする。 なので座椅子の背もたれに 200円のごみ券を4枚貼り そのまま真下のゴミ置き場に運び 歩行者の邪魔にならないよう置いた ε-(･д･`;)ﾌｩ… 俺のアパートのゴミ置き場は 歩道の隅に集める場所があり ゴミ箱もカバーもないので ごみ袋をそのまま歩道に置く。 そんな所に裸の座椅子を置いたから 歩道を歩く人たちの注目を集め みんな俺の座椅子をじろじろ見て 恥ずかしくて仕方なかった。 でもどこにも住所が書いてないし 座椅子を出す時夜中だったから 俺の姿も誰にも見られて無し 俺の物だとバレない事を祈った ｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ 〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓＝〓 【コンテスト応募】 その後昼前に買い物に行くと まだ座椅子があり回収されてなくて この数時間で大勢の人に見られ みんなの注目の的になってた！ ﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ なので全然関係ないふりをして そのまま買い物行き30分後戻ると 座椅子がごみ置き場に無く やっと回収されて安心した。 そして家に戻り 今年終わらせたいkindleの出版や 賞金目当てのコンテストの 作品作りを始める。 応募するコンテストは 「BUG ART AWARD

こんばんは、Aoiです。一時期、絶縁状態で全く連絡をとれなかった毒親ことわたしの母親と、今では関係性を回復し笑い合って話せる仲になっております。殺すか、殺されるか。というほどの緊迫感もあったわたしたちですが、長年のメンタルトレーニングのおかげで親と子の関係性を「繋ぎ直す」ことができています。望んだことは、叶う。人生は、100％自分の潜在意識が叶えていく。ということを時間がかかりながらも実感している毎日です。今日も「わたし」を信じて生きていきましょう。では本日は、昨日の分と合わせて2日分のリーディングをしていきたいと思います。「ソードの４」と「ワンドのクイーン」◆12月19日（火）昨日のふりかえり。あなたが「一旦、休みたい」と頭で考えていること。止めておきたいこと。このままで、まだいいかな、と思うこと。そんな「お休み」しておきたい物事に対して「OK」の許可を出していく日。迷っていること、物事があればそれは今は動かさないで、寝かせておいても良いものです。自分の考えがもう少しまとまってから。気持ちも、追いついてから。それは、この先できちんと動かしていけます。焦る気持ちが湧いてきそうなら、今は「このままでいい」と、自分に言ってあげること。自分が「動く」とき十分なエネルギーがなければあなたのチカラは100％発揮できません。なので、「動くため」に、休むこと。動かないこと。そういう選択を、自分で「そうする」と決めることで迷いや不安は軽くなってきます。「動く」か「動かない」か迷っていることはありますか？◆12月20日（水）今日は、昨日の「お休み」の選択がもしかしたら効果のある日になっているかも

今日も素敵なお料理ができてきましたので、紹介させていただきますね。 スポンジに生クリームを塗って、間にイチゴをはさみます。 上面・側面にも生クリームを塗ります。 ホワイトチョコとブラックチョコを溶かして刻んだアーモンドを加えます。 チョコレートを好きなようにかけ、冷蔵庫で固めます。 生クリームに抹茶パウダーを加えてツリーがたに絞り、ポッキーを木の幹に見立てて飾れば出来上がり。 パリパリのチョコレートが味だけでなく食感も楽しめて良いな〜と思いました。ツリーの緑も着色料ではなくて、味を考えて抹茶にしてくれたところも良かったです。 また来年もぜひ参加してくださいね〜。 それでは今日もゆっくりおやすみくださいませ。

１２月１２日。夜。この日はなんか仲間を見つけたような気分ですごく癒された。On that night, I watched a video on YouTube. That was a really lovely video. I felt full of love, kindness, and compassion.And I also felt like I discovered my mates who live in this world. And I cried and cried. Because I was relieved from deep in my heart.I know I’m a sensitive person.I have been struggling because of that.I know having a sensitive heart is not a bad thing. But It's too hard for me to live in this world cuz it’s easy for me to get hurt by someone. But thanks to that video, I could bring back my courage and passion to live my life. 

みなさま、年末年始いかがお過ごしでしょうか？来週にはクリスマスがあって再来週にはお正月ですね(＾o＾)ﾉ ｲｴｰ!‬今年一年お疲れさまでした。クリスマスパーティーや忘年会、新年会を企画されている方も多いのでは？お酒を飲むような機会も増えてきますね。そこで今回はお酒の適量についてのお話です。お酒の適量知ってますか？これまで国が取り組んできた健康づくり運動「健康日本21」で飲酒についても目標設定がされていました。その「健康日本21」ではこれまで1日平均純アルコールで約20g程度にしましょうとされてきました。これが節度ある適度な飲酒量とされていました。ただ、女性は男性より少なく、65歳以上の高齢者は少量が適当とされています。でも純アルコールで言われてもわからないですよねδ(・ω・`)ｳｰﾝ…純アルコール約20gの簡単な目安をお知らせします。・チューハイ（3%）・・・350ml缶1本＋500ml缶1本・ビール（5%）・・・中瓶1本・日本酒（15%）・・・1合弱　などちなみに、（）内の数字はアルコール度数です。多いと思いますか？少ないと思いますか？他にも様々なお酒が出回っていると思います。それらの純アルコール量を簡単にチェックする方法をお知らせします。それは缶の表示を見ることです。アルコール度数がパッケージに大きく書かれているのはよく見かけますが、純アルコール量は他の成分表示と共に小さく書かれているようですね。ちなみにメーカーによってはメーカーサイトでチェックすることもできます。ここでもう一つの指標を紹介しましょう。「飲酒ガイドライン」です。今年出されたばかりのガイドラインです。このガイ

　こんにちは、寒さも厳しく年末らしい雰囲気になぜかソワソワしてしまうこの頃です。　先日お伝えしました、断捨離のコツ！今日はその② をお伝えします。（その①はこちらをご覧ください）断捨離の際の注意点は「しがらみとの戦い」だと思います。なぜ、断捨離をしようと思ったのか目的をしっかりと持つことです。断捨離をしていて、一つずつ物と向き合った際の心の声「しがらみ」がこの目的を忘れさせてしまいます。どのような「しがらみ」が現れるのか…そのしがらみに対してどのような考え方で対抗（笑）すればよいのかお伝えします！しがらみワード１「売れそう」フリマサイトやオークションサイトを利用してる方によく表れるしがらみです。断捨離の目的は不要な物を家の外に出すこと。お金を得ることではありません。サイトに出品する手間、売れるまでの保管、発送の手間を考えると、今から断捨離をしてすっきりとした部屋を目指す事への妨げになってしまいます。どうしても売りたい場合はサイトへ一つずつ出品するのではなく、まとめてリサイクルショップに持ち込む方法をおすすめします。しがらみワード２「高かった」もったいないと思ってしまう原因ワードです。ブランド物などによく表れるしがらみです。高かった…でも、使ってないよね？明日、使う？いいや使わない。使わないのにこのまま置いておく？置く場所必要ですよ？すっきりさせたいのでは？それはあなたの生活に必要か不要か。高かったなら売っても良いかもしれません。売れたお金で、明日から使いたくなる物を買えるかもしれませんね。しがらみワード３「いつか使うかも」いつかっていつ？いつか使うかもなら、とっくに使っているは

2023.12.15  ダメな自分のままで幸せになる☆*．。．．:✼••┈┈••✼••┈┈••✼．。．:*☆何だか気分が落ちてるときほど自分の中でアレがダメ。コレがダメ。ダメ出しばかり😈👿できてるところ何て何も見えない🫣自分のいい所が見えない時は見なくて良い🌟その分、悪いところの自分を感じたら「そうそう！コレ、いつものパターンね🤣」「またまた絶好調にグルグルしてるねー🤪」なんて、自分を実況してあげると気持ちが軽くなりますよー🤭❣️自分で自分を実況なんて…ちょっと変な感じかと思いますが、めちゃめちゃオススメです🤭❣️誰でもいつでも簡単にできる❣️自分を責める気持ち、グルグルした気持ちに、「待った！」ができるとても簡単な方法デス🥰ダメな自分と思ってる所こそ愛でて愛でて愛でまくって笑って生きていきたいですね❤️☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んで心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀私はココナラで電話相談・タロット占いをしています😊・誰かと話したい・モヤモヤする・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・人と繋がりたい　そんな時は、一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待

～子育て期①～子育て期に入ると、モラハラが炸裂しました。 元夫は女の子を望んでいたので、第一子の女の子が産まれた時は 喜んでいました。 かわいがってはいたけれど、お世話はあまりせず、 2日休みがあったら1日は変わらずパチンコに行っていたし （男には自由が必要） 出産祝い金もパチンコに使ってしまったり。 （指摘したら、怒って2時間家出した。反省はなし） しかし、俺の子供という意識は強く 私の母親に対して敵対心がすごかったです。 （とられたくないという気持ちが発動したらしい） 私の母親も結構気の強い、我の強い人なので モラハラにプラスして親と夫との板挟みという悩みも加わりました。 私が元夫によく言われていた言葉 「女なんだから」 女は子供といる時が一番幸せだろ 女は明かりなんだから、いつも笑っていろ 女なんだから、子供を置いて出かけるとかおかしい 女は家庭にいることが幸せなんだろう 離婚したあとに言われたんですけど、君がすぐにいろんな人と仲良くなって コミュニティを拡げていくのが嫌だった。 （拡げたコミュニティは女性の友達だけ、習ったのはベリーダンスで異性いない、ちょっとしたストーカーはありましたけど私被害者だし…）ずっと俺を見ていつも俺がわかるところにとどまってくれる人が良かった。 そもそも私と元夫は合わなかったんですよね。 フルタイムで仕事をしながら、家事も育児もこなす モラハラ夫との子育て生活が始まったのでした。

小さい頃、親と買い物に行くとおやつのお菓子を1つ自分で選べました。でも、なんでも買って貰えるのではないのです。予算がありました。200円以内だったようにも思いますが、もううろ覚えです。その頃、私にとって自分で選べるお菓子は、予算内で買う物でした。予算オーバーで買えないお菓子もありました。ちょっと、高級品にも見えました。小学生になって、途中の学年からお小遣いが貰えるようになって、私は自分で気になるお菓子を買いました。だけどやっぱり、自分の予算の範囲で選んでいたのです。遠足の時、学校からおやつの予算指定があったかどうかはもう覚えていません。業界と言うのは、売り手の動向をきちんと把握して金額を決めるのかもしれません。

自分に自信を持つって難しいですよね。自身はすぐつかなさそうだけど、恋愛はしたい。今回は自信が無くても恋愛が出来るようになるコツをご紹介させて頂きます。事実だけを見るようにする“白くて大きいクマ”の白くては共通認識で事実ですが大きいかどうかは人によって違います。“100円の美味しいリンゴ”も100円は事実ですが美味しいかどうかは食べる人によって異なります。あなたが思うあなたも中には事実ではない場合があります。思い込みや考えすぎがいつの間にか事実のようになっているかもしれません。“短髪で不細工な自分”の不細工の部分の判断は人によります。“バツイチでもうおじさんの年齢”のおじさんの年齢は判断する相手によって異なります。（40代の男性を50代の女性がおじさんと思うかどうか。）こんな感じで事実だけを見る事で自信がないと思っていた事が実はただの主観だった場合もあります。内容によっては短所だと思っていた部分が他人から見ると長所だったりもしますよ。全ての経験を糧にする誰だって生まれたては歩けません。ハイハイが出来るようになってから始まり、つかまり立ちを経て少しずつ歩けるようになります。でもハイハイが出来るタイミングで「いや、歩けないからもういいわ。自分はハイハイのままでいく」と成長を放棄する赤ちゃんはいません。この流れの積み重ねで、今あなたが出来る事はとても多くあるはずです。字だって書けるし自転車も乗れるし、１人で県外だって行けるでしょう。その経過の中には電車を乗り間違えたりもしたかもしれませんがその間違いのおかげで理解できた電車の仕組みもあるはずです。なのにいつの間にか“出来ないからしない”

人は誰かには優しいものだから自分にとっては意地悪なあの人も 誰かにとってはきっといい人なのよね みんなに公平な態度で優しい人の中でも 人気者の人も、なぜか舐められて利用されてしまう人もいる 浮気ばかりしているのに次々と異性が寄ってくるあの人 すごくいい人なのにずっとパートナーがいない人 モラハラなのに結婚している ヒステリックに怒鳴り散らすけど家族がいる 浮気するのに別れないでくれるパートナーがいる 人間関係って不思議だなっていつも思う みんな優しくて誠実な人が好きなのに 優しい人って結構、雑に扱われたり、辛い思いしたり 損したりする側面もあるよね やっぱり、よくある言葉 自分を大切にしようってこれが一番真実なのかな

ハスラー似の魅力的なデザインの乗用車。ジムニーシエラのようにハスラーよりも筋肉質に見え迫力あるデザイン。この丸目と車のスタイルが絶妙で目をひく魅力的なデザインですね。室内のデザインもSUVらしさがあり、色使いもオシャレ。ボタン類はグローブしてても押しやすい大きさで、使いやすくデザイン性も良いです。(スズキの軽自動車で統一されているボタンと違ったデザインなのもいいですね)そして、スズキと言えば助手席をはねあげた時の大きな収納ボックスが魅力で取り外し出来るのも便利ですね。後席はスライド可能なので後席を広げたり、荷室を広げたりと使い勝手も良いです。荷室はフラットとなり床はシートが汚れにくく撥水効果のありそうな素材を使ってくれているのもありがたいです。床下収納も結構あり、収納パーツを外したり板を立て掛けたりと多機能なのもスズキさんらしく面白い。後席はボディの見た目からは考えられない程広いです。天井も凄く余裕があるため後席は思った以上に広々でした。後席用のテーブルがあったりリクライニングも可能なので、便利装備も充実していて嬉しいですよね。後席シートは助手席のような感じで座り心地も悪くないです。エンジンは1Lターボのマイルドハイブリッド。そのためか発進時は意外にスムーズで、そこからターボが働くため排気量の欠点をマイルドハイブリッド+ターボが上手にフォローしているような味付け。(パワーは低回転から1.5LNA並みのトルクあり)結構パワフルで元気に走ってくれるため運転が楽しかったです。ブレーキは優しい味付けで、それほど気にせずカックンならず止まることが出来るため、スズキのブレーキはやっぱり同乗

2023.12.12.喜べば…喜びごとが喜んで…喜び運んで…喜びとなる。☆*．。．．:✼••┈┈••✼••┈┈••✼．。．:*☆まさに、「喜び」の雪だるま☃ですね🥰🤭💕☆．。．:*･ﾟ.。o○☆．。．:*･ﾟ☆．。．:*･ﾟ.。o何かに悩んで心が重く苦しい時は、「楽しむ気持ちさえ湧き上がらない…」「また一日が始まった…」そんな気持ちになったりもしますよね…そんな時は、焦らずゆっくりと心を休めてあげてくださいね✨ご自身の心の声にもゆっくりと耳を傾けてあげてくださいね🍀私はココナラで電話相談・タロット占いをしています😊・誰かと話したい・モヤモヤする・何だか辛い・自分を好きになれない・人には話しづらいことがある　・人と繋がりたい　そんな時は、一言だけでもあなたのお話をお聞かせ下さい😊😊問題解決！お悩み解決！！ではなくて・・・話すことで重い心を手放して少しでも心が軽くなるお手伝いができれば嬉しいです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)気楽に雑談♪いつでもお電話お待ちしていますね。それでは、喜びの大きな雪だるま☃️❄️と共に、今日も素敵な夜をお過ごしください😘🥰

精神科看護師の桂次です。今回も知られざる精神科の入院生活について投稿したいと思います。 今回は精神科病棟のイメージについてです。 精神科というと鉄格子があり、鍵が掛かっていて、叫んでいる人がいる、暗い といったネガティブな印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか？ 実際に鉄格子がある病院は現在ほとんど無いでしょう。 また、鍵が掛かっているか？についてですが 正確には掛かっている病棟と掛かっていない病棟があると思います。 例えば認知症治療病棟や急性期病棟などは鍵が掛かっていることが多いですが、一方で、療養病棟や社会復帰を目指す方が多い病棟は施錠されていないと思います。＊あくまで私の知る範囲でお話しています、異なる病院・病棟はあると推測します。 また、叫んでいる人がいるなど、怖いイメージについてですが、 昨今、精神科薬の薬効は飛躍的に向上していて、精神症状を早期から軽減してくれることが多くなりました。 当然、残念ながら薬が効かなかったたり、何らかの理由で不穏となり、 大声を出す患者さんもいますが、そういった方は非常に少なくなってきていると思います。 病棟の構造も、暖色を使った明るい色彩の病棟、採光が多い病棟などが多く、 「暗い」といったイメージを持つことは少ないと思います。 また、実習に来る看護学生に「イメージはどう変わった？」と聞くと大抵の学生は「思っていたのと全く違った」と話す学生が多いです。それだけ実際とイメージは異なるのだと感じています。しかしその一方で、最近は精神科看護師による暴力行為などがTVやネットニュースで取り沙汰されていて、こういった事件から「怖い」といった印象