木にハグしてグラウンディング

こんにちは。トマスです。

皆さんはグラウンディングという言葉を聞いたこと

があるでしょうか。

主にスピリチュアル的な用語として語られることが

多いかと思いますが意味としては、文字通り地に足

をつける、つまり大地や地球と意識的につながる

ことを指しますが、自身の余分なエネルギーを地球

に受け取ってもらったり、逆に足りなくなっている

エネルギーを地球から補充してもらうなどして、

エネルギーの調整をすることができるのです。

それ以外にも単純にストレス解消になったり、

リラックス効果があったりもします。

やり方としては海岸を裸足で歩く、地面や岩に体の

一部を触れさせる、自然の空気を吸い込む、きれい

な水を飲むなどが考えられますが、それ以外に今回

おススメしたいのは、木にハグすることです。

公園や神社などに生えている、できるだけ大きな木

がよいでしょう。

最初、木に対して背中からもたれかかって、表面が

ゴツゴツしているけども微妙に柔らかい感じとか、

どっしりとしてびくともしない感じを背中で感じ

ます。

その後くるっと前向きになって木をハグ！してみま

しょう。きっと何とも言えない落ち着きを感じる

ことができるでしょう。

ぜひあなたも木にハグして、木のぬくもりを感じて

みてくださいね。