こんにちは。トマスです。
皆さんはグラウンディングという言葉を聞いたこと
があるでしょうか。
主にスピリチュアル的な用語として語られることが
多いかと思いますが意味としては、文字通り地に足
をつける、つまり大地や地球と意識的につながる
ことを指しますが、自身の余分なエネルギーを地球
に受け取ってもらったり、逆に足りなくなっている
エネルギーを地球から補充してもらうなどして、
エネルギーの調整をすることができるのです。
それ以外にも単純にストレス解消になったり、
リラックス効果があったりもします。
やり方としては海岸を裸足で歩く、地面や岩に体の
一部を触れさせる、自然の空気を吸い込む、きれい
な水を飲むなどが考えられますが、それ以外に今回
おススメしたいのは、木にハグすることです。
公園や神社などに生えている、できるだけ大きな木
がよいでしょう。
最初、木に対して背中からもたれかかって、表面が
ゴツゴツしているけども微妙に柔らかい感じとか、
どっしりとしてびくともしない感じを背中で感じ
ます。
その後くるっと前向きになって木をハグ!してみま
しょう。きっと何とも言えない落ち着きを感じる
ことができるでしょう。
ぜひあなたも木にハグして、木のぬくもりを感じて
みてくださいね。