学び（261ページ目）

本日も記事を御覧いただきありがとうございます。前の記事で人と仲良くなるには「共通点」が大切だとお伝えしました。学校や職場、環境での共通点。そして、趣味など、同じものを目指す共通点。今回はこれらをどう人間関係に役立てるのかをお伝えしていきます。「もしかして地元一緒じゃないですか！」「え、本当に！」「何中ですか？」「僕、一中です」「私、三中！」皆さんは、こういったやり取りを聞いたことがあるのではないでしょうか。知らない空間に集まった人達が打ち解ける瞬間。これは人間関係を始める上での大切な第一歩です。人は共通点を見つけるだけで、心を近付ける事ができます。最初に挙げたのは、・出身地が同じ・出身校が同じというケース。また、同年代。同級生や同期というのも共通点になります。その他にも、「何型？」「A型」「私もー！」「一緒！」こんなやり取りもあります。僕自身、血液型が一緒というだけで、何がすごいのかと思った時期もありました。「お互いに輸血でもするんか！」と。しかし、この血液型同盟。さらなる連帯感が深まる要素があったんです。「私、B型だけど・・・」「私もB型！」このやり取り。B型同士は他の血液型よりも、さらに仲良くなっている印象がありました。ちなみに僕はAB型。B型の要素も含まれてるという解釈で、B型の人に自分はB型だと伝えたことがあります。すると、「良かった！」安堵の表情を浮かべるB型さん。「B型って別に自己中じゃないよね！」「人によると思いますね」「そうそう！　血液型で性格は決まらないよね」血液型で決まらないと言った本人が、なぜここまで気にするのか。それは血液型にそれぞれ結びついているイメー

こんにちは。オリジナル曲作りサポーター、ローズマリーです。今日はなぜ私がオンラインレッスンをやりたいと思うようになったのか、そんな話をしたいと思います。まず子どもたちにオンラインレッスンをしたいと思った一番の理由は、学校だけが居場所じゃないよっていうことです。もっと面白い世界があるよってことを伝えたい。学校というのは、大人だったら会社とかもそうなんですけど、大勢が集まる場所で集団行動する場合、個性というのは意外と邪魔になったりします。あまりにも枠から外れていると、小学校でも叱られてる子はいっぱいいますけど、みんなによく思われないということで自分を抑えてしまうというか、そうする必要があるんですね。例えば、授業時間は小学校だと45分って決まってるんですけど、自分がこれに集中したいからもっとやりたいからといって後45分以上やるというわけにはいかないですよね。逆にこれ全然興味ないからもう10分ぐらいでいいやって思ってもやめれないんですね。また一斉授業なので、自分だけすごくできていても周りに合わせて簡単なところで終わらないといけないということがあります。できない子にしてみれば、みんなのレベルまで全然ついていけないのに座っていないといけないこともありますね。自分が提供しようと思っているサービスの内容は、学校でやってる音楽じゃないもっと深い音楽を教えていきたい。自分が興味を持っただけ好きなようにどんどん進めていける、もしそんな場があったら、そして私がレッスンを通してサポートしていけたら、こんな世界があるんだって世界が広がると思うんですね。だからやりたいのです。音楽のことを娯楽と考えている人は

初めまして。理学療法士トレーナーのウスキです。アスリートのサポートは、日本と海外で大きく異なります。コミュニケーションや体の構造の違いはもちろん、食事や物品や文化まで。初投稿ですので、このブログでは本当に自己紹介まで資格は✋理学療法士✋整形病院でリハビリを提供しつつ、個人的に整体院を営んでおります。また国立大学のメディカルトレーナーとしても活動しており、休みはあって無いようなものですね笑しかし、11年蓄積された経験は自分にとって掛け替えの無い財産となっています。少しずつ、そんな経験はブログで話を進めて行くので、良かったらフォローしてあげて下さい。次回はアメリカ研修でリハビリを学んだ話を。

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪あなたはつい、衝動的な気持ちこそが「自分の本心だ！」と思ったりしていませんか？つい甘いものが食べたくなってしまう、みたいな気持ちです。実は・・・ニセモノです笑いや、気持ちは本物なのですが、それは大事にすべきあなたの真なるものではないのです。どちらかというと、あなたを惑わす気持ちなので要注意！そんなちょっと意外な話となっています♪

カウンセリングルームの裏は竹林ですが、タケノコが獲れました。自然の恵み、季節は巡り廻る。毎年、同じようにきれいな花を咲かせ、確かな実りを与えてくれますね。毎年、華やかでソワソワするこの季節「春」は、「自殺」が増える季節でもあります。今日は、「死にたい人のカウンセリング」について、少しだけお話したいと思います。「死にたい」と思うと、まず、①自殺、あるいは自傷　②他殺、あるいは他害③正気を失う　と　どうにも我慢が出来ない事態が起こったら①～③の逃避口に逃げ込んで、自分の課題から逃れようと思ってしまいます。いずれの、逃避口は「悲劇的な結末」となります。そんな時は、まず、この逃避口を閉ざすことです。誰かに相談したりカウンセリングに来ているのは、どんなに苦しい状況にあっても、「生きる事に向き合う」という意思とエネルギーがあるからだ、という事に気づく働きかけが効果的であり、カウンセラーもそのことにストロークする。「生きたい！！」「悲劇的な結末」を選ぶことは望んではいないことを伝えましょう。そして、死なないという約束をしてから、自殺以外の代替案があることに気づいてもらうことが重要です。代替案として、①一つは今までと同じやり方で続ける　②もう一つは環境を変える　③自分を変えること（人は過去は変えられないけれども、自分は変えられる）ただ、どうしてもこの逃避口を閉じることが出来ない場合、そして、逃避口を閉ざした後、生きることへの再決断早期決断の1～７を一つ一つ事例を基に学んでいきましょう。詳しく学びたい方は、初級編、中級編、上級編、プロフェッショナル編があります。良かったらお問い合わせ下さい。

いつも記事をご覧いただきありがとうございます。冬も明けて、桜も咲き始めました。本格的に春になってきましたね！今回はいつも色んな方の相談を聞いている中で、一番多かった悩み事について考えていきたいと思います。その悩み事とは、「二度寝」です。その症状はものすごくシンプル。一度目覚めたにも関わらず、「あと少し、もうちょっとだけ」という魔法の言葉を自らにかけ、甘い眠りの世界へと誘う魔の儀式。再び目覚めた時には、「あれができたのに」「これができたのに」そう思って、慌ただしく朝の準備をする光景は、誰でも経験はあるのではないでしょうか。この二度寝を解消する方法。その手がかりは一体どこにあるのか。自分なりの方法ですが、皆さんにお伝えしていこうと思います。◇二度寝する時としない時は何が違うのか？５５１の豚まんが「あるとき～」と「ないとき～」こんなテレビCMはご存知でしょうか。５５１の豚まんという商品がある時とない時では、笑顔の数が変わるという、非常に分かりやすいCMです。これと同様。人間には行動パターンがあり、うまくいっている時とうまくいっていない時では、必ず違いがあります。例えば、行動を起こす時の成功するパターンと失敗するパターンの違い。僕の起床の時のパターンをお伝えします。◯一度で起きられる時。朝起きて、洗面所に行き、顔を洗う。◯二度寝する時朝起きて、時計を見る。「まだいけるな」一度頷いて、そのまま布団にくるまる。この２つの行動の違いは分かりますでしょうか？「朝起きて、洗面所にいく」というのが、起床するためのキーポイントになっている事がお分かりいただけると思います。そして、「朝起きて、時計を見

こんにちは。元航空自衛官の水沢貴志です。今日は復縁について少しお話をします。復縁を叶えたい。そう思っていてもなかなかうまくいかない。そういう辛い時期ってありませんか？それ凄くよく分かります。それはどのお客様もおっしゃることだからです。でもそんな辛い時は過去を振り返ってみることで少し気持ちが落ち着くのかもしれないです。彼との思い出。一緒に過ごした日々。その良い思い出があればきっと自分を今以上に好きなれるはず。それは彼が貴女を愛していた証拠であり、かけがえなのない彼からの贈り物だからです。でも今どうしてその彼からの贈り物が受け取れないのか？素敵な思い出が悲しい思いに代わっているのか？貴女の行動や言葉遣いに何か違和感を感じて今、カレが離れているのかも？でも安心してほしいと思うことはその彼の気持ちを知る方法を貴女がすぐに分かると思うからです。私の相談をすることでその悩みが改善するのかも？そして離れていった彼の気持ちがどうやって戻ってくるのか？一緒に考えてみませんか？苦労して悩み、衝突して葛藤があり、その冒険の果てに彼との新しい思い出と素敵な彼からの贈り物を受け取れるのですよ。そのためにもう一度、彼からの贈り物がどういうものだったのか？そして彼との素敵な思い出を反芻（はんすう）してみましょうね。今日のお話はここまでです。楽しんでいただけましたか？明日も記事を書きます。お楽しみに！！！最期までご覧いただいて、いつもありがとうございます。水沢貴志

「人は習慣によって作られる。優れた結果は一時的な行動ではなく習慣から生まれる」古代ギリシャの哲学者 アリストテレスの名言です。 この言葉に集約されているように 日々の習慣によって人生の幸福度は 大きく左右されるといっても 過言ではありません。 本日はそんな習慣について 話していきたいと思います。 なぜ私たちは1つの事を続けられないのか？結論から言うと脳は安全を守る為に 「新しい変化に抵抗し現状を維持する」 機能があり、 必死に変化に抵抗する為 三日坊主に陥る事になります。 その一方、脳は一定期間続けていると 今度はその行動を「現状維持」しようとする 性質ももっています。 私たち人間は 「楽しい事は続くし、苦しい事は続かない」 という快、不快の感情法則 の元に生きています。 つまり 習慣も人生も好転させるツボは 「自分を乗せることをやるセンス」 「自分の乗らない事をやめる勇気」 が大切だと言えます。 「それって気分が乗る？」 「乗らないならどういうやり方なら乗れそう？」 と自分に聞く事が答えを探る第一歩になります。楽しむ事 まずは 「苦痛な事でも根性で続ける事こそが美徳だ」 という価値観から解放されましょう。 なぜなら私たちは感情の生き物であり、 原則、好きな事は続けられるが、 辛い事は続きません。 なので いかに楽しむかを先に考えて下さい。 義務感やノルマだけで脳を動かそうとすると 行動するのが億劫になり、続けたいものも 続かなくなります。 達成したい事、習慣化させたいもの があるのなら 「なにをすべきか」でなく「なにをしたいか」 からスタートするようにして下さい。 ベビーステ

「自分の発する言葉で脳が証拠集めをする🐕」　「大丈夫かなぁ❓❓」って心配するよりも、　「よっしゃー❗　　私、出来るじゃん💖　　ほらッ💖いい調子ッ💖　　絶対目標達成するよッ✨✨」って考えなさい🐕🐕私たち、「言霊」の力を持ってるの。　暗示のようなものヨ。　キリスト教の教えでも、はじめに言葉ありきと教えるのよ　✋　　私がいつも側で応援してるから、　心配する時間あるなら、　自分が手に入れたい未来を思い描いて　努力を続けて🌷　言葉の力はすごいのよ✨✨　　しっかりイメージが出来たら起こしてね🌷🌷　応援するから🐕

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪今回は、初！！！のお金に関する話題です。これまで、心に関することをずっと取り扱ってきていてちょっと例外的に？！お金の話をしたいと思い、取り上げました。わたし的に思うところがあり、これはぜひお伝えしたいという内容に厳選しました！１．きちんと●●して、安心する２．お金を使うときは、必ず●●のためになることを意識３．無駄遣いしているなら、●●●●お金を循環させないで貯めるばかり、というのは水をせき止めているようなもので、腐る原因になります。うまく循環させて、良い経済の流れを作っていきそしてあなたも周りもハッピーになるお金の使い方をしていきましょう♪

「どうやったら本を出版できるかなんてどうでもいいんだよ。『自分にはどんな本が書けるのか』をみんな知りたいんだから」これはある作家さんから言われたことです。実際、「私には何が書けるのだろう？」と悩む人はたくさんいます。私への相談もほとんどがこのパターンです。こういう悩みを持つ方に共通するのは、たくさんの経験をしてきており、またどの分野でもそれなりに結果を出していること。悪い言い方をすれば、「器用貧乏」で、なんでもできるけど突出したものはないと自分で思い込んでいる方です。もしかしたら、あなたもそうではありませんか？こういう方に必要なのは「切り口」を探すこと。一度過去の体験や経歴を棚卸しして、全部眺めてみた時に、何か光るものを見つけられるかどうかにかかっています。良い切り口さえ見つかれば、確実に本は書けます。ただ・・・自分で見つけられる人は少ないです。決して自己評価が低いわけではないけれど、「まああの人と比べたらそれほどでもないし」「突き詰めているわけでもなし」と否定してしまうからです。そんな時出版の糸口を見つけてくれるのは他人です。近しい人はあなたに何を求めていますか？どんな言葉をかけてもらうことが多いですか？そこをしっかり見つめれば、必ず手がかりがつかめます。実際、私のコンサルはここをじっくり聞いていきます。切り口が見つかればあとはすんなり事が運びます。今まで体当たりで傷ついたり悩んだりしながら試行錯誤してきた方は必ず素晴らしい本を書き上げます。どうかそのことを忘れずにいてください。

昨日、カナダのサッカーチームのワールドカップ出場が決まりました。カナダでは、多くのサポーターが町で暴れまわっていたのではないかと予想されます。私は田舎に住んでいるので、あまり関係ないのですが＾＾スポーツをやっている人は、負けん気が強い人が多いですよね。というか、勝気でなければスポーツのシーンでは活躍できないでしょう。今回は、そんな「負けず嫌い」とか「負けん気が強い」を表す英単語を紹介しておきます。「負けず嫌い」「負けん気が強い」を英語の単語一つで表すとしたら、competitiveがしっくりきます。「compete」は「競争する」「競う」という意味の動詞ですが、ここから派生した形容詞が「competitive」です。She is very competitive.といえば、「彼女はとても負けず嫌いだ」という意味になります。また、「競合が激しい」という意味でも使われます。This kind of product is very competitive online.この種の商品は、オンラインでの競争が激しいというふうに使うことができます。

こんばんは、チベットです。北海道もだいぶ暖かくなってきて雪も溶けて春を感じられるようになってきました。寒暖差が激しいので、お互いに体調に気をつけましょうね。今日のテーマは上手な断り方です人間関係を重視している人であれば、仕事や頼み事を断ることって勇気が入りますよね。残業が続いて自分のキャパシティが以上になってしまうことがわかっていたりすると「なるべく相手の気分を害さないで断れたらな」と思いますよね。頼まれたこと全てを受けてしまうとストレスが溜まりますし、周りからいつも受けてくれるから大丈夫と思われて、便利に使われてしまうようになってしまいます。新入社員は、実績を貯めてチャンスを得ることは周りと差をつける上で大切なのでどんどんやっていただきたいです。仕事を振られることは期待の裏返しですし、チャンスなので「やる価値があるな」と思ったらどんどんトライしていきましょう。そのことを前提に書いていきますね。イエス・バット法相手の気分を害さず断るためには、協力したい姿勢を見せつつ、自分が条件的に難しいことを主張することが良いです。例を挙げると・私も忙しくて手伝えません。・お手伝いしたいのですが、今日は忙しいので明日なら大丈夫です同じ意味を持つのに、下の方が柔らかい印象を感じませんか？上司も、他の人に調整してみようと考えますよね。便利屋にならないためにも、上手に仕事を断って自分が価値を生み出していきましょう。今日は、上手に断る方法でした。いかがだったでしょうか？明日から１週間が始まりますが、体調に気をつけて過ごしていきましょうそれではまた明日。

笑顔とは、 作るものじゃなくて、 心が満たされているから、 あるいは心から楽しいと 思った時に 自然に出るものなんだよ☺️ 今の仕事が大好きで、 勤めていたり、 自分を愛したり、誉めたり、 可愛がったり、 そして、プライベートで 思い切り楽しかったりしたら、 自然と出てくるんだよ。 それは最高の笑顔なんだよ☺️ 基本的にコントロールする もんじゃないんだよ❇️ 笑顔になれなくて、 悩んでるなら、 今、 あなたがやろうとしていることは ワクワクすることで 自分は幸せかどうか、　 確認してみてね😃 本当に自分が望んでいて、 笑顔になれることなのか、 考えてみてね(^^♪  

今回も音声を聞いていただき、本当にありがとうございます。私は定期的に、心のチャージ（充電）をするためにひとりだけのゆったり時間を取るようにしています。あなたはいかがでしょうか？ぜひ、ご自身の心の状態をいつも観察しながらがんばる時と充電の時と、自分だけのバランスを取っていただけると、より幸せになれると思います。そして、ちょっと早めに充電！がさらにオススメですよ。

みなさん、こんにちは。「公務員のための新しい広報の教科書」や「中小企業・個人事業主のための新しい広報の教科書」著者です。各々が進路を切り開いていくにあたって面接試験というのは必ず出くわす壁であると思います。中には、この面接がどうしても苦手で嫌いという人もいるでしょう。しかしながら、ただ苦手・嫌いと言っていてもライフステージに応じて避けられないところもあるので、良い結果を生むことで得意になっていく人が増えたら良いと思います。なぜこのことを書くかと言うと、自分はどちらかと言えば面接では結果に恵まれ、得意な意識を持っているからです。無敗というわけではもちろんないのですが、入社競争率数百倍と言われるテレビ局や800人弱から1人の狭き門であった民間公募での市役所職員採用にてマーケティング責任者に選ばれたのは、少なからず面接で他の人よりも目立つ何かがあったからだと思います。また、幾人かの学生から進路に関する相談も受けたことがあり、テレビ局等希望の進路を勝ち得るための助言をした過去もあります。最近ではこうした経歴を知っていただき、セルフプロデュースをテーマにした講演もさせていただいています。今日お伝えしたいのは、面接の何が苦手かを把握していくことが大事だという話です。前述の通り、面接を全体的に苦手と感じ続けているだけでは、次へ活かすことができません。面接の何が不得意で、そこからどういうことが原因で勝ちきれないかを知っておくことが重要です。例えば、あなたは以下のどれが苦手でしょうか。その対処法とともに確認していきましょう。    ●自分の長所・強みを伝える    ●自分の短所・弱みを伝える  

淋しいのは毒親育ちで人間関係全般が破綻してて精神的に孤立してるから。 自分が自分自身の親友、盟友に成れれば根本解決する。 毒親が常に自分に敵対して来た様に、 その劣化コピーで在る自分も自分自身に敵対して来てシマッテ居た・・・・・・っっっ、 ッテ言うかソンナ地獄の如き陰惨な人間関係シカ知ら無いデよ・・・・・・っっっ、 無意識で惰性で無駄に今迄過ごして来てシマッタ・・・・・・っっっ、 コレコソが最大で最期の問題点・・・・・・ッッッ。

こんにちは。光の翼　ここみんです。いつもブログをお読みくださり、ありがとうございます♪ブログ更新するとみぞおちがスッキリする感覚が癖になって珍しくマメに更新できています…笑ブログ作成に集中しているとやはり、思考はほとんどストップしていてしばらく集中していると、みぞおちの辺りでお腹が、グルグル…鳴り始めます。お腹が空いている時の感じとは全然違います。なんか空気が抜けていく感じ。すごく気持ちいい。そして、スースー風通しが良くなりスッキリするのですが、ブログ作成が終わりパソコンから離れて日常を過ごしているとまた思考がジワジワと現われ始め、（過去の未完了エネルギーを解放していくにつれて思考は減っていきます…。）スッキリしていたみぞおちは、徐々に詰まってきているような…汗とくに、過去や未来に関して思考をしてしまうと、あっという間にみぞおちがパンパンになってきます…汗やはり、「今ここ」の瞬間にいるのではなく過去や未来について思考するのは、大いにエネルギーに影響してきます…。その思考とは、主に未来に関しての気がかりとなっている心配や不安だったりします。しかも未来のことを不意に考えただけでみぞおちが反応するので、思考を忘れるくらいに「今ここ」に集中するのがベストです…。普段、アタマの中でアレコレと巡らしている思考は、自我（エゴ）であり、本質の「私」ではありません。エゴは、思考を「私」そのものだと思い込んでいますが、ハイヤーセルフから送られてくる直感のようには、思考では、物事は解決しません。思考は引き寄せでは邪魔になるので、後々徹底的に浄化することになります…。結構、頭の中がたくさんの思考に覆わ

今回は技術士二次試験の申込書はなぜ重要なのか？について書いていきます。みんな大事！大事っていうけど？直接的に合否が左右されるものではないのですよ！（知ってました？）じゃあなぜ大事なのか？技術士を受験するのですから、独自性・高度な戦略をもって技術士らしく試験に臨みましょう！申込書がなぜ重要なのか技術士二次試験の第１関門は申込書といっても過言ではありません。私が技術士二次試験を受験する時、提出しないといけない期限まで数日のところで全く手を付けていませんでした。そして技術士資格を保有する上司に、この申込書って結構大変ですね。業務内容の小論文を書かないといけないんですね。なんてのんきなことを言ってると、その資料ほんとに大事だからそんなノリじゃダメだ！と強く言われました。急いで作成して、それなりの添削を受けて急いで提出しました。他の試験での申込書はせいぜい経歴を書く程度でしたから、半日もあれば余裕と思っていたのです。それから技術士の知識を学びだすと、対策のスタートは筆記試験ではなく、申込書の重要性ばかり目に入ってきます。これは受験前に落ちたな。と思ったほどでした。それらの情報の多くが申込書はいかにコンピテンシーに沿って記載するかが合否を分ける。と説明しています。私はコンピテンシーのコの字もわかりませんでしたから、技術士の技術力についてばかり書いていました。少なからず、上司に確認してもらっていたので、文章はそこそこだと思いますが、１０年も２０年も前に取得した技術士試験とはさすがに動向が変わっていたようです。「技術士試験とは技術力をいかにアピールするかだ。だから720文字にはありったけの技術

日本人英語学習者にとって、難しいのが英語の発音ですね。でも、英語の発音ってどこまで正しくなくてはいけないのか、疑問に感じたことはありませんか。私も、決して発音がいい方ではありません。だから、できることなら正しい英語の発音を身につけたいと、日々努力はしているつもりです。ただ、英語の発音といっても、主にアメリカ式、英国式があり、そのほかオーストラリアアクセントやニュージーランドアクセント、カナダ英語風の発音などがあります。「正しい発音」として、どの発音に照準を合わせるのかが、まず微妙なところです。「通じない」英語の発音では、言語としてコミュニケーション力に欠けるので、そこは矯正すべきでしょう。また、発音がよいと、「あ、この人、英語うまいな」という印象を相手に与えることも確かです。これは英語に限ったことではなく、どんな外国語についても同じことです。語彙力や文法力は高いのに発音が悪い人と、語彙は少ないけど発音だけがずば抜けていい人を比較すると、聞いている人にとっては、後者の方が「英語がうまい」と認識されやすいです。私の場合は、英語学習の第一の目的が、イギリスの家族や友人とのコミュニケーションです。だから、自分の発音は完全にイギリス発音に照準を合わせています。一方で、インド・パキスタン系の人が話す英語や、エジプト人などの英語が聞き取れなくて、それがコンプレックスになっています。それは彼ら独特のアクセントが強いためですが、そのアクセントもひっくるめて聞き取れるようになりたいのが、今の私の目標です。つまり、英語発音を改善する方向性やターゲットは人それぞれということ。目的や環境によって異なって

【この記事では世界の平和と個人の健康を願い、笑いヨガの様々な要素を科学的に紹介していきます。】笑いヨガ講師のゴンユウジです。　　今回、「笑いヨガって何だろう？」と初めて笑いヨガ・セッションを体験される人に必ず説明される5つのポイントをご紹介します。このポイントは世界110ヵ国で共通です。　笑いヨガを指導する資格である「ラフターリーダー」が初めての参加者に伝えるポイントでもあります。　笑いヨガのイメージ、仕組みを簡単に伝え、すぐにセッションで楽しく笑えるように短くてシンプルなプレゼンテーションになっています。　ラフターリーダーになって人を楽しく簡単に笑わせたい人は覚えておくと良いでしょう。私たちラフターリーダーは次のポイントを初めて笑いヨガを体験する方に伝えます。　①笑いヨガはインド人医師マダン・カタリア博士が1995年に考案しました。現在、世界110ヵ国以上の国でとりくんでいます。It was started by a medical doctor in india　Dr Madan Katariain in 1995 and now it's practiced in more than 110countries.②笑いヨガは笑うことにジョークやユーモア、コメディなどを必要としません。Lauhgter  yoga is a unique concept where anyone can laugh for no reason without using jokes humor or  comedy.③ヨガの呼吸法を笑いの体操に取り入れています。it combines laug

前回はなんかぐだぐだしてしまったので調べなおしてもう一度関係詞の用法の種類関係詞の用法は全部で6種類あります。制限用法非制限用法独立用法同格関係節前置詞的用法独立分詞構文よく使うのは制限用法・非制限用法・独立用法の3つです。それぞれパターンがあるので、覚えてしまえば簡単です。制限用法　制限用法とは、先行詞の意味を限定したいときに使います。例えば、La nena que vino a mi casa ayer fue muy linda.     (昨日家に来た少女はかわいかった）この時のqueは関係代名詞で、La nena（少女）を関係節　　vino a mi casa ayer が修飾しています。ここで何を限定しているかというと、家にきた複数の女の子のうち、特定のひとりを指しています。非制限用法　非制限用法は、先行詞に追加説明をするときに使います。追加説明なので、先行詞を限定する働きはないです。La nena, que vino a mi casa ayer ,fue muy linda.先ほどと異なるのは、queの前にコンマがあることです。コンマがあったらだいたい非制限用法です。この場合は、家に来た女の子が一人だったので、わざわざ限定する必要がないということです。先行詞が場所などの固有名詞のときも非制限用法ですね。独立用法　独立用法は、関係詞が意味を持ちます。Catarina es la que discute.（口論しているのはカタリーナだ）この時、「la que」は「～する人」という意味を持ちます。この独立用法のときは先行詞がいりません同格関係節　文字からだと意味わから

1年間頑張りました💛まだまだ提出書類が終わらないという方も多いとは思いますが、明日、明後日の二日間ぐらいは、自分へのご褒美ｄａyにしましょうご自分の心安らぐ時間です　　　　ワクワクできる時間かもしれません　　　　まったりｔｉｍｅの方もいらっしゃるでしょう人それぞれ違いますとにかく　4月からのエネルギーがわいてくる時間を過ごしましょうパートナーや子供さんがいらっしゃれば、100%自分の時間を過ごすことは難しい・・・・当然ですならば、数時間だけ自分の時間でもいいかもしれませんまたは、家族を巻き込んで、一緒に楽しいことをするのもいいかもね　　例えば、一緒にゲーム三昧　　　　　　出前館でもウーバーでも頼んで　自宅で行楽気分しましょう　　例えば、近くのショッピングセンターで、お買い物　　　　　　ついでにお食事も楽しんできませんか　　例えば、近くの少しいいホテルで一泊　　　　　　日常を離れて　行楽気分家族サービスも兼ねて　一挙両得！！！一人身でも、「おひとりさま」　今風にいえば「ソロ活」ブームちょっといいんじゃない💚💙💚私達は、日ごろ確実に「稼いで」いますたまに気分転換も大切ですそれで、次のエネルギーが養えるのだから、そんなに贅沢ではありませんさあ、大した準備も必要ありませんだまされたと思って　試しにやってみましょうエネルギーがわいてきますよ💚💙💚楽しい週末を💚

いつも、音声を聴いてくださるあなたに、深く感謝します★今日のテーマは「【逆転！】不満はチャンス！」ということで不満があるからこそ、チャンスが生まれる、といったお話になります。よく聞く話かもしれませんが、マイナスをプラスに変えようと言った時におちいりやすい「落とし穴」がありますのでその落とし穴対策をご紹介しています。なかなか不満をチャンスにできない、とお悩みのあなたにササる内容となっていると思いますよ。では、今日も良い１日をお過ごし下さい！

GAIQの取得もできたところで、ひまになってしまったので、私の第2言語だと勝手に思っているスペイン語をちゃんと勉強しようかなと思います。スペイン語は日本ではマイナーですが、スペイン語を母語とする人は、中国語に次いで世界第2位なのです。と言っても、ほとんどが中南米ですが。でもスペイン語は日本人にとっては英語よりもずっと発音しやすいのです！英語の「th」とか「RとL」の発音に苦しむこともありません。悩みと言えば巻き舌できないとカッコよくスペイン語が決まらないことぐらいです！　あとスペイン語を勉強するもう一つの利点は、イタリア語やポルトガル語などの他の「ラテン系」の言語の習得が簡単になります。特にイタリア語は全く習ってなくてもなんとなく理解できるレベルで似ています。歌詞で学んだ方が楽しいので、歌詞を抜粋して勉強しましょう！関係代名詞　QUE英語でもおなじみの関係代名詞文字が違うだけで、使い方は英語もスペイン語もほぼ同じです。ちょうど最近聞いた曲が関係代名詞を連発しているので一部を抜粋しますSbastian Yatra　”Tacones rojos" からHay un rayde luz que entro' por mi ventanaY me ha veduelto las ganas Me  quita el dolor Tu amor es uno de esos que te cambian con un besoY te pone a volar.QUE というのは、英語でいう「That」と同じ役割です。文章のあとに説明を付けたいときにThatでつなぎますよね？昨日買った本

寝不足の時に出てくる「クマ」です。英語では dark circle という表現があります。日本語の「クマ」より分かりやすいですね。ただ dark circleだけでなく、その後に under my eyes や around your eyes など「目の下・周り」というのもセットで使う必要があります。You’ve got dark circles around your eyes. （目にクマがあるよ。）By the way, those are some serious dark circles under your eyes, Nadeshiko.（てゆーかなでしこ、目の下にすげぇクマできてねぇか？）↑アニメ　ゆるキャン△　英語字幕より睡眠時に空気清浄機をつけると、睡眠の質が上がる気がします。ハチドリKRの必須アイテムです。

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「マイナス思考」です。「考え方ついて聞きたいんですが」相談に乗っている際に、若い女性からの質問が入る。「なんでしょう」「大山さんのお話を聞いていると、私、もともとマイナス思考というか。あまり物事をいい方向へ考える事ができないんです。それって悪いことなんでしょうか？」彼女は真剣にこちらに目を向けながら話している「そうですね。確認ですが、自分でその考え方を悪いと思ったことはありますか？」「えーっと」「例えば、仕事や日常生活で困ったことはありましたか？」自分の生活を考えると、答えが見えてくる。「買い物とかで、店員さんがすすめてくる商品とか。お似合いですよ。とか聞くと、商品を買わせようとしてるなって思ったりしますね」「実際、自分では似合ってないと思ってるんですか？」「そうですね。なんか合わないような気はします。ただ、こっちが断ると悪いような気がするのもあります」なるほど。「では確認しますね。店員さんが似合っているといった商品を自分は似合うと思いましたか？」「いや、ちょっと違うなと思いました」「その服はいくらぐらいでしたか？」「１万円ぐらいですね・・・」なかなかの金額。「普段、服で１万円使うんですか？」「使いません。いつもは５０００円とかで、欲しい服なら１万円出すかもです。だから、余計に考えちゃって。店員さんが売ろうとしてるのかなって」なるほど。「店員さんが似合ってると言った服を、自分は似合ってない。そう思っている時点で買う必要はないと思いますよ」「そうですよね」「しかも、自分が買っている服の値段。

私がやった方法を記載したいと思います。単純なことですが、とにかく毎日聞き続けることです。 それも、英語文を見ながら、それがどのように発言されているかを確認しながら、ひたすら聞き続けることです。 私は、毎日、通勤途上の電車の中で、イヤホンをつけ、英語の文章を見ながら聞き続けるということを繰り返しました。 そして、１カ月もすれば、かなりの部分を聞き取れることができるようになりました。 その際注意しなければいけない点を、１点だけ書かせていただきます。 これは、日本の英語の授業に問題があると思うのですが、 最も単純な英語として、This is a pen.というのがあります。 そもそも見ればペンと分かるので、それを発言することもないと思いますが、 それは置いておくとしまして、 実際にこれが発言されるとすると、１語１語発言されることはなく、ほとんど一塊で発言されます。 私たちが日本語を発言するときに、１語１語区切って発言しないことと同じです。 また、フランス語のリエゾンと同じで、 子音と母音が続くと、１語となって発言されます。 さらに、親しい間柄では、going to がgonna、want to がwanna　となるなど、ますます短くなって発言されるので、わけがわからなくなってしまいます。 そういったことも意識しながら、聴き続けていれば、次第にわかるようになってきます。 ぜひあなたも、実践してみてください。

～　なぜ学習プランが必要なのか？？？　～「できたこと」に目を向ければみるみる自信がつく！！！ 点数や成績アップに留まらない、お子様の可能性を更に広げるための”　褒める習慣化　” サポート☆∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴成績が上がらないのは学習量が足りないから！ そう思っていませんか？？でも、実は点数が伸び悩むのには他に理由があるのです。↓ ・そもそも解き方を教えてもらったことがない！ ・やるべきことだけでなく、やるべきではないことにも時間を使っている ・目標の立て方やフィードバックの方法を習ったことがない ・自分を褒めるのが苦手！ ・とりあえず、皆と同じ目標を立てている ・できなくてヘコむ　→　自信が無くなる　→　勉強が嫌いなる　→　できなくてヘコむ　→自信が無くなる　→　…………の≪悪循環≫に苦しんでいる 成績アップに歯止めをかけているこのような状況を克服して、 お子様の本当の実力を発揮しましょう！！！∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴こんにちは！ 思い込みを打破して、 目の前の子どもの可能性を広げるメンタルコーチ☆Masako先生です！私は塾講師として大学生時４年間、また国語科の教員として私立中学校で５年間勤めました。 定期テスト対策から受験対策まで幅広く指導し、 約150人の日々の学習プランを添削＆アドバイスしながら、 生徒たちの目標達成に向けたサポートをしてきました！例えば、 「国語が苦手だからどうせできない・・・」 「自分なりに頑張ったのに成績が上がらなかったから、もう諦めました」 「それほど

男性と女性は ものの捉え方や考え方、 感じ方は異なる部分が多いので 勿論、恋愛に対する価値観も 違ってきます。 本日はそんな男女が 恋愛で求めるものの違いを 書いていこうと思います。 ※勿論人間は十人十色で これが全てではありませんので あしからず。 「初めての男」になりた男 「最後の女」になりたい女 男性は何も知らない経験の浅い女性を自分色に染めたい という願望を持っている人は今でも少なくありません。 男性は女性にとって「最初の男」になる事で前の男性と 比べられるのを避けたいと思っています。 自分に自信がないからこそ 「真っ白な女性」 を求めているとも言えます。 一方女性が求めるのは「完成された男性」です。 できるだけ洗練され成功した大人の男性を求める 恋愛の延長線上に「結婚」というゴールを見据えて いるので「最初の女性になりたい」 とは思いませんが、 「最後の女になりたい」という 希望はもっています。 「皆が好きな女」が好きな男 「自分が好きな男」が好きな女 男性にとっては自分が連れている女性が 「みんなが認めるいい女」 である事が望ましい状態といえます。 まわりから「いいな」と羨まれることが女性選びの 基準になるので「CA」「女子大生」モデルなど 華やかなブランド、キーワードも大好きです。 一方精神年齢の高い女性は中高生にもなると 自分独自の「好きな異性の基準」を持ち始めます 女性の「かわいい」が複雑で主観的なことと 同じように「かっこいい」も非常に 複雑で十人十色です。 女性たちの好みが分散するのは女性が 無意識に相手を「子供の父親になる人」 という観点で審査するから。

前回はイベントトラッキングの設定についてでした。トラッキング対象の要素にJavaScript コードをつけてトラッキングするんでしたね！今回は、設定のセクションの最後になります。その他の便利な設定についてです。ユーザー属性レポートとインタレストレポート　このレポートは、ユーザーの年齢や性別、インタレストカテゴリを把握することができます。デフォルトでは無効になっていますが、プロパティ設定で有効に切り替えるだけで使うことができます。トラッキングコードとGoogle広告のCookieを利用して、ユーザーの情報を匿名で集めることができます。サイト内検索　サイト内検索とは、ウェブサイトの上部にある小さい検索窓のことです。GAは、この検索窓に入力された語句をトラッキングすることができます。この語句をトラッキングすることで、隠れたコンテンツの特定や、サイトのレイアウトの最適化、マーケティングに使える新しい語句の発掘などができます。　この機能は、管理画面の「ビュー設定」の「サイト内検索の設定」の切り替えボタンをオンにして、いくつかの項目を入力すると使うことができます。　サイト内検索を設定すると、「行動」の「サイト内検索」レポートに新しい指標が追加されます。計算指標の設定　計算指標では、基本的な四則演算を利用して、既存の指標に計算式を追加することができます。これを使うと、特定の商品のページビューをユーザー1人あたりで見たいときは、ページビュー数をユーザー数で割る計算式を入れることができます。これも、管理画面から設定でき、ビューの下にある「新しい計算指標」をクリックすると、入力画面が出てきます。チ

いつも介護されている、これから介護される皆様お疲れ様です。バシさんです！近年増して高齢化社会が進んでいる中で人手不足を感じている事でしょう。それが福祉とあらば尚直面していると思います。現実は離職者も多くコロナ禍も重なり会社を安定させるのでやっとかもしれません。ですがこれは統計として介護士が決して少ないわけでは無くこの先安定したワークライフを送るためにはこの職種ではしんどすぎると言ったリアルな問題もあるわけです。と、ひたすらネガティブな事を言ってしまいましたがもしかしたらこの上施設や会社毎に更なる問題も多くあると考えています。ただこれが現実なのです。そんなマイナスなイメージが強いのに誰がやり甲斐を感じながら働けるんだってなりますよね？そこを全面的に拭う事が私が始めている活動の大きな理由です！むしろ若い世代が個性的なやり方で福祉の未来を支えてやれば公的なサービスが受けきれない方や溢れてしまっている方などにアプローチできて、会社や施設に従わなくとも本当の意味で地域や地元の方達に貢献できているんじゃないかとそう思うのです！独立主義ではありますがコミュニティがそれぞれの地域で運動すればそれは大きく偉大な活動へとなるだろうと言う事です。まずはYouTubeで活動を始動させていきます。その後の影響次第では国境なき医師団の様なポジションでこの高齢化社会に名を馳せて行こうと考えております。興味のある方や同じ活動を志したい方は直接Twitterや公式LINEで検索してDMなどでご連絡お待ちしております。今後の福祉においては確実に厳しくなっていくと思いますので今この瞬間にも介護を思い悩んでいるのであ

「趣がある」の「おもむき」です。辞書で日本語の意味を調べると「そのものが感じさせる風情。しみじみとした味わい」とあり、「風情・優美さ」から elegance / elegant というよく知っている単語で表現できます。It does have an elegance to it. （こうして見ると趣深い気がする。）↑アニメ　ゆるキャン△　英語字幕よりProtecting elegant historic architecture increases the number of foreign tourists as well as national revenue. （趣のある歴史的建造物の保護をすれば、外国人観光客の増加につながり、結果国の収益にもなる。）「～すれば」とくると if が確かに便利ですが、if ばっかりの文にもなりがちです。そういう時は主語を変えてみると if を使わずに表現できる場面が多々あるので、 if をたくさん書いてしまう方にはおすすめです。

（今回で言うと if we.. とせずに、protecting を主語において increase を動詞に。）

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「お金」です。「あの一ついいですか？」若い男性相談者からの質問の声。「どうぞ」「成功する時、お金を目的にしてはいけないって話をよく聞くんですけど、それって本当でしょうか」お金にまつわるご質問。「どうなんでしょうね。人にもよると思いますよ」「どういう事ですか」「お金を目的に頑張れる人と、お金を目的にして苦しむ人。それぞれいると思います」色んな人を見てきてそう思う。「お金を目的に頑張れるっていうと・・・給料ですかね」「他にも、経営者さんだったら利益を出すとか。事業を拡大するとか」「なんか、楽しそうですけどね」「そうですね。それが目的なら楽しいでしょうね」実際、それで頑張っている人もいる。「でも、お金を目的にして苦しむっていうのがあんまり想像つかないんですけど」彼は腕を組んで考えている。「例えば、ご自身はお仕事好きですか？」「え」「自分がやっている仕事は好きですか？」「いや、好きとか嫌いとか。あんまりないですけど」「じゃあ、仕事を辞める事ができますか？」「え」表情が明らかに変わる。「何で辞めるんですか」「自分が好きでも嫌いでもなかったら、辞めても問題ないかもしれませんよ」「いや、僕にも生活が」「生活ってなんですか？」「お金が」言葉を口にした途端、彼は黙り込む。「そういう事なんですね」「まぁ、ご自身の場合は好きでも嫌いでもない。そうおっしゃったんで、そこまで問題に感じないかもしれません」「でも、仕事を辞めるという選択肢が簡単ではなくなっているということですよね」仕事を辞めるかどうかは、本来自由に決

前回はアカウントについて学びました。今回は、高度なフィルタ機能についてです。情報をさらに絞ることができ、レポートの表示形式の変更もできます。フィルタとは、データを絞り込みレポートで分かりやすく表示するのに役立ちます。このフィルタには、「定義済み」と「カスタム」の2種類があります。「定義済み」フィルタ　定義済みと言うと分かりずらいですが、要はすでに用意されているフィルタのことです。このフィルタはただ選択して適用するだけなので、簡単です。IPアドレスやサブドメインなどトラフィックの発生源に基づいて情報を追加または除外することができます。「カスタム」フィルタ　カスタムフィルタを使うと、データ収集対象にヒットを追加または除外する。表示形式を大文字または小文字にする、ヒットで収集されたデータを検索または置換するといったことができるようになります。その際、カスタムフィルタは、指定した特定のフィルタテキストのパターンとの照合をします。　次にパターンを詳しく書いていきます。一致フィルタ　例えば、モバイルに力をいれたビジネスだとして、特定のビューでモバイルトラフィックのみを分析するとします。このような場合は、デバイスカテゴリで、「モバイル」を指定します。これにより、指定した条件と、GAがそのビューに対し収集した関連するヒットが照合されます。同様に、ビューで特定のキャンペーンデータのみを表示したいときは、名前またはタイプのパラメータを指定したキャンペーンのデータのみを含むカスタムフィルタを設定できます。除外フィルタ　除外したいデータがあるときは、カスタムの「除外フィルタ」を適用できます。小文字フィ

もっと面白かったのは、4つ目の実践･･･これは、私がさせてもらいました30人学級なので、1ブースに5人でで6班6つのブースを作りました今回は、小学3年生社会科「市の移り変わり」で学んだことから作成した年表の発表会様式は教科書に則っているので、どの子も同じなのです駅の周りのようす、鉄道と道路、人口、公共施設、道具が共通ここに、この学級オリジナルを加えましたこれが面白い「家族の歴史」を加えましたこの場合の家族は、祖父母まで広げています同居の・・でなくてもＯＫちょうど70年前くらいの歴史なので、実感しやすい祖父母の誕生から始まる歴史には、もちろんお父さんお母さんも登場します自宅で視聴している視聴者の父母は、ドキドキです視聴者にウケる内容な上に、それを、わが子が発表するのだから、食い入ってみてくださいました子供にとっても、祖父母の年齢と父母の成長の流れと自分の街の歴史がリンクしやすいので、「実感」がある歴史に仕上がります保護者にとっては「自分の子どもが見れれば、８０％満足」です１人当たり４分発表+質問３分=７分間程度時間設定も十分です視聴者＝保護者も満足なので、実に、「良い授業参観」です今回は、社会科発表でしたが、他にもできます国語の発表：音読会、「話す・聞く」の練習会、かんじ―博士のクイズ　等々生活科のまとめ発表：紙芝居、ペプサート劇、自分で描いた絵の発表　等々理科：自由研究発表会図工：作品発表会総合の発表会・・・・とにかく、少人数のブースを作り、そこにtabを設定して、配信するだけです実は、コロナになる前から、この「ブース型発表会」を組んできましたそれを校外配信バージョンにしただけ

我们都是一家人wǒ men dōu shì yī jiā rén意味：私たち家族じゃないの。中華系の人々が最も大事にする関係は家族関係だ。もちろんどの国の人にとっても家族は一番大事かもしれないけれど中華系の人々の家族の結びつきは強い。日本人は血縁をそれほど重視しておらず「遠くの親戚より近くの他人」という言葉があるくらいだ。しかし中華の人々は血縁を何より重んじる。一族のつながりが脈々と続いていくことを日本人よりは遥に強く重視している。我们都是一家人　という言葉は、息子が結婚した時嫁に言ったり、家族の揉め事を中和するために言ったりする。私も台湾の親戚の家に初めて遊びに行った時おばさんから言われた。我们都是一家人，不用客气！家族なんだから、遠慮しなくていいのよ！これを言ってもらえると家族の一員として認められたということ。中国の大学で20年近く働いているアメリカ人教師もこんなことを言われていた。長年中国に住んでいて地元の人と仲良くやっている外国人にも、この言葉は言われる。家族なんだから。ご存知のようにこの言葉は、時に暖かく、時に苦しい。

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「願いの叶え方」です。数カ月後。再び彼に会いました。「ついにデートしましたよ！」喜びのご報告。「おめでとうございます！　有村架純ですか？」「いや、本人ではないですけど」本人だったらびっくり。「でも、大山さんが引き出してくれた通りの人ですよ」「僕が引き出した？」「はい。僕の理想を言ったじゃないですか」「大阪に住んでる方がよくて、二重で」「そうそう！　よく覚えてますね」話を聞きながらメモしたから、だいたい覚えてる。「でもここまで理想的な人に出会えたのは、生まれて初めてかもしれません」「それは自分で願ったからですよ」「え」「自分が何を願うのか。想像が具体的であればあるほど、脳は考えますからね」「そうなんですかね？」「自分がカレー食べたい！　そう思ったらカレー屋を探すでしょ」「それは当たり前じゃないですか！」「でも、何か食べたい。具体的に決まってなかったら、行き先は決まりますか？」「飲食店・・・ですかね」自分が欲しい物に名前があるかないか。これだけでも、脳が考えるものには差が出る。「なるほど。より鮮明にイメージすると良いって事ですかね」「そういう事です」飲み込みが早いところが素晴らしい。「ただ、まだデート一回だけなので。自信ないですけど、頑張っていこうと思います」「僕が前言ったこと覚えてます？」「え」「自信がある男の方がモテますよ」彼の目つきが少し変わる。「そうですよね。頑張ってみます」「お互いに長く生きてる分、それなりに人生経験も豊富。自信持っていいと思います」「ありがとうございます！」彼の新た

　前回はGAでデータを測定するための計画の立て方のついて学びました。　今回から５回続けてデータの収集と設定の話に入ります。初級編のおさらいもかねて、アカウント・プロパティ・ビューの設定について詳しく勉強します。多くの企業にとっては、GAアカウントの運用はそんなに難しくありません。カスタムしたりすると複雑になりますが。基本の構造は、ビジネス1つにつきアカウント１つ、プロパティを1つ、最後に最低でも「生データ」「テスト」「マスター」の3つのビューを用意します。アカウント　会社の規模や構成によってアカウント、プロパティ、ビューを追加する必要があります。例えば、ECサイトを２つ運用しているのであれば、2つのアカウントが必要になります。アナリティクスで作成したアカウントには、一意のIDが割り振られます。このIDはGAのトラッキングコードに含まれ、このIDに基づいてヒットのデータが適切なアカウントに送られます。プロパティ　ビジネスに合わせて、プロパティの数を増やします。例えば、ECサイトでウェブサイトのデータと、アプリのデータを収集しているとしたら、2つのプロパティに分けた方が分析がしやすいですね。デバイスごとにプロパティを分けることもありますURLやサブドメインが異なる２つのサイトがあり、それらを１つのプロパティでトラッキングしたい場合は、「クロスドメイントラッキング」を使うと便利です。クロスドメイントラッキングでは、ユーザーの同一セッション内での関連ウェブサイト間での行き来が認識されます。「サイト間のリンク」とも呼ばれ、サイトとサイトが地下鉄の駅みたいに繋がってるというイメージだと勝手

こんにちは！ryococoaです。今回は、資格試験の「学習計画の立て方」についてお話します。これから資格試験を始めようと考えている方の参考になればと思います！自己紹介まず最初に、簡単に自己紹介をさせていただきます。私はもともと勉強が大嫌いで、学校での成績もほとんどビリに近い状態でした。しかし中学生のある日、近所の古本屋さんで偶然手に取った心理学の本を読んだことがきっかけで、勉強することが楽しいと感じるようになりました。それ以来、効率的な勉強法を身につけ、大学受験にも合格し、最終的には塾講師として働くまでに成長することができました。現在はプログラミングを学び、プログラマーとしても活動しています。そんな私が先月、IT系の資格試験を受験し、無事に合格することができました。これを通じて、これまでに身につけた勉強法が効率的であることを改めて実感しました。今回は、その資格試験の勉強において実際に行った学習方法についてまとめていきたいと思います。計画の立て方資格試験の勉強は、ざっくりと以下の手順で進めていきます。①試験の概要を調べて、学習計画を立てる②試験範囲の全体像を把握する（例：網羅的な参考書や動画教材などを使って一通り学習する）③問題を解いていく（問題集や過去問など）今回は、この中の「① 計画を立てる」について解説します。資格試験を受けると決めたら、まずは以下の点を確認することになるかと思います。・試験形式（会場受験か、マークシートか記述式か、試験時間、難易度など）・試験日・使用する参考書や教材の選定この段階で特に重要なのは、合格に必要な勉強量（学習コスト）を把握することです。この点を

こんにちは、ITCさとよです。みなさんは、ExcelとかWordとか使いこなしていますでしょうか？どんな世界でも、意外と知らなかったということってまだまだあるように思います。最近のこの手のアプリは、１から１０まですべてを知らなくても使えるので、不便はしていないということもあります。しかし、知らなかったことで非効率になってしまっていることもあるようです。私も10年以上使用していますが、先日新しい機能をしりました。（一覧の合計を一発で出す方法　[Ctrl] + [Shift] + [-]）最近はInstagramで効率化の方法をよく目にします。まだ知らなかった機能があることに、ちょっとショックを受けました。(笑)そんな風に、気づいた時が吉日。初心を思い出して、今一度基本書を眺めてみようかなと思った今日この頃でした。ITCさとよ

前回はレポートができるまでの流れを説明しました。データ収集して処理する際に指標を計算したり、フィルタをかけたりするんでしたね！今回は、どのデータを収集するかしっかり計画を立てましょう！という話です。自分のビジネスに合ったデータを取集することで、ビジネス目標を測定しやすいのです。目標をしっかり決めよう　まず、目標をしっかりと決めるうえで、「マクロ」コンバージョンと「マイクロ」コンバージョンがあることを理解しておくとサクサク目標を立てやすいかと思います。・「マクロ」コンバージョンとは、ビジネス目標を満たすのに重要なユーザー操作のことで、商品の購入や定期購読の申し込みがあげられます。・「マイクロ」コンバージョンとは、「マクロ」コンバージョンに誘導するための小目標のことで、最新情報の通知やクーポンの受け取りのことです。ビジネスによってマクロコンバージョンとマイクロコンバージョンは異なります。※あくまで一例です。・eコマースのサイトの場合、マクロコンバージョンは商品の購入、マイクロコンバージョンはニュースレターの定期購読になります。・コンテンツを提供するサイトの場合、マクロコンバージョンは一定量のコンテンツの利用、マイクロコンバージョンはSNSのフォローなどです。・情報サイトやサポートサイトの場合、マクロコンバージョンはサポートを通じた問題の解決、マイクロコンバージョンはサポートについての評価などです。測定プランを立てよう！　ご自身のビジネスに合った目標を立てたら、マクロコンバージョンとマイクロコンバージョンを達成するためにどのデータ測定をするか計画を立てていきます。測定プランには、全体

こんばんは、チベットです今日は、伊藤亜紗さんの著書『目の見えない人は世界をどうみているのか』の話をしていきたいと思います。この本を気になったきっかけは、本のカバーにヨシタケシンスケさんという絵本作者が可愛らしい絵を書いているんです。余談ですが、私の妻がヨシタケシンスケさんの絵が好きなんです。なので我が家では、ヨシタケさんの新作があると私が妻に伝えるって習慣があるんですね。たいてい伝えた時には購入していることも多いんですが、、、笑そんな形でカバーに目を惹かれ、そして目の見えない世界とはどんな世界なのかを知りたいという探究心から購入しました。読んだ感想は一言で言うと私たちは多くの「情報」を得ていますが『意味』の捉え方はそれぞれ違うと気づきくれる素敵な本でした。視覚障害者さんにインタビューをして書かれた本なんですが、家での生活のことから、空間の把握の仕方、感覚の感じ方、絵画の楽しみ方や運動についてなど、目からウロコのことが多いんです。普段私たちは、視覚から多くの情報得ていて、その他の感覚器を使っていないことを思い知らされます。そして、視覚情報に踊らされていることも。。。それでは本の内容に入っていきましょう！まず最初にこの本でも書かれてた素敵な一文を紹介します。「私たちと目の見えない人の違いは四本足の椅子か三本足の椅子かのようなものです。」目をつぶることと見えないことはまったく別物なのです。目をつぶることは四本足の椅子から足を一本取ることで、つまり欠如していることと言えます。見えないことは視覚以外の感覚器を少しずつ違うように使用して、いわば視覚なしでもしっかりと三本の足でバランスをとっ

　ご覧いただき、ありがとうございます。今、日本で『○○ハラ(ハラスメント)』といった略号は、何種類ぐらいあると思いますか？その中で、いくつくらいを理解・説明できますでしょうか？(⇒検索サイトで"ﾊﾗｽﾒﾝﾄ 種類"で検索してみてください!)(いかがです？予想以上に多くてびっくりしませんでしたか?!) 　 　2020年6月1日より、大企業に対し、パワーハラスメント防止の取り組みが法律で義務付けられ、中小企業でも2022年から本格的施行の予定とされています。個人としてはもちろん、事業主・管理職としても、より一層のコンプライアンス順守とそれに伴うD&Iの推進・必要性が現実味を帯びてくるかと思います。「これはﾊﾗｽﾒﾝﾄにならないだろう…」と思っていても、"マイクロアグレッション"になっていたり、その積み重ねによる大きな影響が出てくることがあります。　「あなたを傷つけてしまったならごめんなさい」　「気分を害したようなので謝ります」　「どうやら誤解を招いたようでした」 一見ﾊﾗｽﾒﾝﾄ対策として、自身の発言の予防線をはっているようなこれらの文言も、「あなたの感受性、考え方、さらにいえば脆弱性に由来する傷つきなので、その点について謝罪します」のように小さな傷として相手を追い詰めている場合があります。 　「そういう意図ではなかった」「あなたを差別するとか悪気はないんです」等、と言っている。自分の行動は脇に置き、相手の弱さを前景化させ、被害をそうしたものとして定義し、謝罪しているのでそれを受け取って欲しいと要請しているようにとらえられてしまうこともあります。 　「被害を受けた当人がハラ

はじめにあまねこです。今回は、過去を振り返ることによるデメリットについて書いていこうと思います。過去を振り返ることは「何も自分にとって影響がない」と、捉えている人もいるかもしれません。しかし、過去を振り返ることには実は、自分にとっての大きな欠点があるのです。そのことについて今回は深掘りしていきたいと思います。今回の内容を読むだけで、過去を振り返ることが今の自分にとってどんなデメリットがあるのかを把握できるようになり、やめることができるようになりますから、ぜひ、過去を振り返ることが多い人で、今時間がある人は最後まで見ていって下さい！それではスタートです！過去を振り返る場合、多くが「あの頃はよかった」という思いあなたは過去を振り返る時、どんな思いで振り返っているでしょうか。過去の傾向を思い出してみて下さい。おそらく、ほとんどが「あの頃はよかった、あの頃に戻りたい」という思いであるはずです。実はその思いこそが、自分にとってデメリットを生み出します。なぜなら、「あの頃はよかった、あの頃に戻りたい」という思いは、別の言い方をすれば、「今よりも過去の方がよかったな」であるからです。今、ここを生きている自分より、過去を生きていた自分の方が幸せだった。それは過去の自分と比較し、今を生きている自分が不幸であると感じていること。そんなネガティブなことを感じていることが、自分にとってデメリットとなるのです。なぜなら、ネガティブは他のものにも伝染するから。反対に、「あの頃の自分より、今の自分の方が幸せだな」と感じることができる人は、その思いが自分にとってメリットとして働いてくれるものになると思いますの

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「数字で目標を立てる」です。後日、自信をつけるために、彼が選んだ挑戦するべき課題。それは、「走る事にします！」おっ！「いいですね。どれくらい走られるんですか？」「１日１５分でもいいんですよね。距離を設定するのとどちらがいいですか？」距離で走るか、時間で走るか。「初めてなら、オススメは時間で走る事ですね」「何でですか？」「距離が具体的になると、ノルマに感じる方もいますので」あと何キロで頑張れる人もいるが、あと何キロを負担に感じる人もいる。「時間だと、その日に調子が悪くても。速く走れなくても、同じ時間で終わります。最悪立ち止まっても、歩いても終わります」「なるほど。無理はしなくていいって事ですかね」「そうですね。あとは予定が立てやすいです。確実に終わる時間帯が分かっているので」「じゃあ、時間で走ります」時間走に決定。「あとは１日何分走るかですね」「１５分って考えてますけど」「そうですね。達成感は味わいたいですか？」「そりゃあ、味わいたいです」「だとすると」紙に文字を書き出していく。普通の人が走る速さ　１km５分　６分　７分　彼に紙を見せる。「なんですか？」「初めてで５分で走れたら速い方ですね。６分が普通ぐらい、７分はゆっくりです」「それなら、６分ぐらいですかね」「分かりました」文字を書き足す。６分　＝　５km７分　＝　約４km「これは？」「３０分で走った時の距離です」「３０分でも結構走れるもんですね」「１５分ならこの半分ぐらいの距離を走ることになります」「なるほど」ここからが本題。「じゃあ、単

心理カウンセラー「かまやん」の音声を聴いていただき本当にありがとうございます。心よりお礼申し上げます。この音声では・癒しの声で「今の幸せ」をお届け♪・ちょっとしたヒントとなるトークで「未来の幸せ」をお届け♪していきますので、どうぞゆっくりとしていってくださいね。♪♪♪カウンセラーとして活動しておりますが、それでも私自身が乗り越えられない最大のハードルがありました。それが家族、特に妻に対する、価値相違によるいら立ちでした。しかし、数々の学びを経て、２ヶ月前くらいから徐々に解消してきて現在、すっきりとした気持ちになっています。もう以前のような大きな怒りや悲しみは起こらなくなったんです。このことについて、お話をさせていただきました。これからカウンセリングを受けたいと思っている方には参考になるかと思います。

このような実験があるそうです。 グループ1　本を10冊読む グループ2　本を３冊読んで、感想を書く、人に話す さて、本の内容を深く理解できるのはどちらのグループか？ 答えは、圧倒的にグループ２だそうです。 アウトプットすることが如何に大切なのか？ ということです。 秀才型のタイプは、グループ１の方法を取る傾向があり、 頭で理解することは得意でも、 実生活に落とし込めなかったり、 実際にできない場合が多いようです。 人に言われたことですが、 「あなたはどうして進歩が早いのか？ と考えたら、文章にしたり、 学んだことを直ぐ人に教えていたり、 氣功の中でも、生活でも実際試しているから、 つまり、アウトプットするからなのだと思います。」 と言われました。 実際、私は不器用で飲み込みも良くはないです。 作業療法士を目指して学んでいた頃、 医学の勉強がとても大変で、 中々覚えられなかったのです。 その中で気が付いた事がありました。 自分は何か覚えようとする時、 覚えようとすることを、実生活や他の分野や医学に 横に連結するように学ぶと理解もするし忘れない。 ということでした。 それから、氣功を学び、 教わる立場から教える立場になり、 ひとに教えるつもり事を学ぶと深く理解ができ、 ひとに教えると教わった以上に深い理解ができる。 ということに気づきました。 しかし、難しいことをひとに伝え教えること、 実際やってみせることは、 できない自分や自信のない自分がいたりするもので、 そんな自分を晒す時もあります。 今できないことがあれば「できない。」と自ら素直に認められなければ、ギリギリの最高レベルとい

上級心理カウンセラー❁悠です。前記事の続きで、まず【自分を知る】ということが、いかに大切かということを伝えていきたいと思い、改めて自分自身を見つめなおしてみてください。思考傾向があなたの「気分」や「感情」を変える！思考傾向とは、「考え方の癖」のようなものです。例えば、朝出かけようとした時に靴ひもが切れたとします。その時あなたはどのように考えますか？「古くなっていたのかな？」とあまり気に留めない人もいると思いますが「今日は気分を変えて違う靴で行こう！」とプラスに捉え、いつもとは違う気分を楽しむ人もいます。そして中には「何か悪いことが起こる前兆では・・？」と必要以上に不安になる人もいるでしょう。　このように、靴ひもが切れるという同じ事象でも、知らず知らずのうちに考え方の癖（思考傾向）を通じて、最終的に生じてくる気分や感情は大きく変わってくるのです。自己理解を深めていくために、あなたの思考傾向を理解しよう！●次の場面に出くわしたとき、A・Bのうち、あなたの考えに近い回答を①お気に入りのコップにヒビが・・・A「仕方ないか！新しいのを買おう！」B「急に壊れるなんて・・・　　何か悪いことが起こる前兆では・・・」②占いを見ると結果が最悪A「たかが占い！気にしない！」B「事故にあったらいけないから、　　今日は１日家にいよう・・・」③出かけようとしたら傘の骨が折れていたA「形あるものは壊れて当然！違う傘でいいや！」B「どうして壊れたんだろう・・落ち込むな・・」④仕事でミスをしたA「たまにはミスもあるよ！」B「こんなミスをするなんて・・。」　「なんてダメなんだろう・・。」⑤友達に誘いを断られたA「

日常的スピリチュアル、安田です。 引き寄せることというのは 表面的なことではなく 深い境地のことを 引き寄せています。 どんなことを 成していくにも 長期視点が必要であり 長期視点で望んでいることを 引き寄せることができるのです。 引き寄せるためには 努力が必要であり 常に最善を尽くすことが 必要なのです。 引き寄せの法則を 間違って解釈してしまうと 願うだけで、努力をしなく なってしまうのです。 引き寄せの法則は 当たり前のことをすることで 働くようになっています。 願うだけで引き寄せるというのは 原理原則ではないのです。 引き寄せの法則は 今の時代に始まった法則ではなく 最初からあった法則であり 永遠に続く法則なのです。 宇宙の法則の 表現を変えただけであり いつの時代にでも 適用される 原理原則なのです。 深い境地で引き寄せるには 基本的な努力の積み重ねが 必要なのです。 引き寄せるには 引き寄せる土台がなければ 引き寄せることはできないので 引き寄せる器も必要なのです。 どんな人でも 楽をしながら 結果を出すことを 願うのですが 何かを得るためには 何かの代償が必要なのです。 その代償が努力の 継続なのですが 多くの人が願っていることは 「最小の努力で、最大の結果を出す」 ということを願っています。 ですが、この願いは 叶わないようになっています。 現実の歩みは 「最大の努力をして 　最小の結果が得られる」 という結果になります。 なので 長期視点が必要なのです。 最小の結果でも 積み上げていければ 大きくなっていくし 積み上げたことが 奪われることはありません。 奇跡

こんにちは。ブログを読んでくださりありがとうございます。このブログでは海外大学進学に興味のある方、留学についての実体験を少しずつではありますが発信していきたいと思っています。このブログを読んで少しでも多くの方が海外大学進学という選択肢に興味を持ってくださったら幸いです。ここからが本編です。今回はイギリス-foundation cource-で学んだ4科目で実際何を学んだのかについて話していきたいと思います。まずファウンデーションコースとは海外の学生がイギリスの大学に入学する際に必要な学力を身になければいけない一年間だと私は思っています。 コースを通じて見につけなければいけないものとは何か；  Critical thinking  Essay writing  Research  Exam techniques  Presentation skillsこちらは実際の大学のホームページに書いてあったものを抜粋しました。ここからは科目ごとにどうこの5つのポイントが学べたのか考えていこうと思います。/English for Scientific Academic Purposes(ESAP)/この科目ではCritical Thinking, Essay Writing, Research, Exam Technic, Presentation Skillsすべてを学ぶことができました。この科目では主にAcademic English= 学問的英語を勉強しました。このアカデミックイングリッシュとは主に論文やゼミなど大学で必要になる論文の書き方や、論文に適した英語の単語、文法などを学びまし

本日も記事をご覧いただきありがとうございます。ひろです。人について考える。本日のテーマは、「優柔不断」です。悩み相談を受けていると、「相談するのは、小さな悩みでもいいんでしょうか？」こんな質問をする相談者さんもおられます。「もちろんです。ご本人にとっては大きな悩みかもしれませんし、気軽におっしゃっていただければ大丈夫です」「ありがとうございます」僕の言葉に安心したように、男性が口を開く。「なかなか物事をうまく決められないんです」「決められない？」「はい。何か選択肢が出ると、どっちがいいのか迷ってしまって」「例えばどんな感じでしょうか」「そうですね。お店に服を買いに行っても、何時間も悩んでしまったりとか」なるほど。「それは服にこだわりがあるとかではないんですか？」「こだわりはあるんですが・・・」「じゃあ、別にいいんじゃないでしょうか。自分が良いと思うものを時間をかけて選ぶというのは、悪いことではないと思います」「そうですかね。。」もしかして、「誰かに言われたんじゃないですか？」「え」「物事を決められないことについて」「何でですか？」「人が自分の行動を改める時は、だいたいキッカケがあります。それを改めると幸せになる。もしくは、それを改めないとダメになる」彼は驚いたようにこちらを見る。「分かりますか？」「まぁ、あくまで予測のお話ですが」「実は彼女に言われたんです」「なんて言われたんですか？」一呼吸おいて、彼が口を開く。「頼りない。そう言われました」彼女の一言か。「それを言われた時はどんな状況でしたか？」「そうですね。一緒にお店に行って買い物をしている時とか」「この服どっちが似合う？　

やっと初級編が終了しました。基礎は大体頭に入った気がします。普段使わないワードが盛りだくさんだったので、最初はあきらめようかと思いました。続けてると分かるようになるんですね！それではまとめに行きましょう！初級編の復習　いままで学習してきたのは次の点です。・デジタルアナリティクスの便利さ・有用性・GAの仕組み・アカウントの作成方法・トラッキングコードの設定・フィルタ付のビューの設定その他、GAの操作、サマリーやレポートの見方、ショートカットやキャンペーン広告についても学習しました。ユーザー、集客、行動レポートの基本的な機能や、分析を行う方法も学習できました。キャンペーンについては、キャンペーントラッキングと目標を設定して、コンバージョンの測定をする方法も学びました。前回では、GAとGoogle広告をリンクする方法や、できるようになることなどが分かりました。ざっくりまとめるとこんな感じですね。おまけの技最後に、アナリティクスのデータを使って、成果の改善をするほかの方法も学んでおきましょう！新規ユーザーに対して成果の高いページを確認するには、「行動」レポートの「サイトコンテンツ」の「すべてのページ」を開きます。セカンダリディメンションで「ユーザータイプ」を追加すると、新規ユーザーのアクセスが多いページを確認できるので、さらなる新規ユーザー獲得のためのサイトコンテンツとマーケティングキャンペーン戦略を考える助けになります。あまり効果がないランディングページを確認するには、今度はすべてのページではなく、「ランディングページ」を開きます。直帰率順で並び替えると、ユーザーがサイトを利用する前

こんにちは！オンラインアシスタントのAkiです。今回は、Excelで営業管理をもっと便利に！をテーマにみなさんのお悩み解決をしていこうと思います。今日のお悩み：コピペをもっと効率的にするには？解決法：コントロール＋Rとコントロール＋Dを覚えましょう。・具体的には？コントロール＋Rキー　→ 　セルの左側の文字をまるっとコピぺコントロール＋Dキー　→ 　セルの上側の文字をまるっとコピぺができちゃいます！・どんなメリットがあるの？一般的なコントロール＋Cとコントロール＋Vのコピペよりも高速にできます！みなさん、Excelでコピペといえば、コントロール＋Cと、コントロール＋Vを使いますよね？①コントロール＋Cを押してコピー②カーソルでコピーしたい場所へ移動③コントロール＋Vで貼り付けこのような手順はみなさんご存知かと思います！でもこの合計3回の操作を、コントロール＋RまたはDを使えば一瞬でできちゃうんです！とはいっても条件がありまして、コントロール＋Rはその名の通り、右方向へコピーをするときにしか使えません。コントロール＋Dは下方向へコピーする時にしか使えません。・覚え方コントロール＋Rは右へ（Right）コピーするときに使える！コントロール＋Dは下へ（Down）コピーする時に使える！コピペはするけど…そんなに出番ないんじゃないの？と思われるかもしれませんが、私がこれまでシステムエンジニアと営業企画でExcelを使ってきた中で、ほぼ毎日使っていたショートカットキーと言えるくらい、出番が多いものだと思います。もっと便利なショートカットキーは無いの？関数ってよく聞くけどどうやって使うの？E

この時期になると困るのが上記ですこの違いを説明します単元ごとのテストは、「形成評価」　　つまり、年間２０近くある単元の、今回の単元でどこまで分かったかを　「いったん」評価します　　だから、テスト後に「補充」をします　　特に、ここの単元で達成しておかなければならない規準まで届かない場合　　は、もう１時間増やしてでも行いますまとめテスト（学期末であれ、１年間のであれ）は、到達度評価と考えて、アセスメントすることをお勧めします　　つまり、受験と同じで、これであなたの評価を決めますよ・・・というテ　　ストです　　中学・高校の期末テスト感覚ですこの違いを学年で共有していきましょう以下の評価は、考えなおしてください　　その学期に行った単元テストを合計して、学期末の評価を行うことです　　なぜか　　単元テストでは間違ったけれども、補充や学び直しをしたので、学期末や　　　年度末には、できるようになっている場合があるからです学期末や年度末のまとめテストは、そういう場合の子供さんを救うことができる「有用性」があります明日は、テストと自己採点について💚お楽しみに💛

三月になり、暖かい日が続いていました。 それでも朝は冷え込みますね。 日中、太陽が出ている時はポカポカと気持ちが良いのですが、 日が沈むと急に冷え込んできます。 私の行う霊視鑑定は体調に大きく左右されます。 頭痛がしたり、熱があったり。 正しい鑑定ができません。 体のリズムが良い状態で過ごす事が最も大切です。 この時期の昼間と夜の寒暖差には特に気を付けています。 うがいや手洗い、バランスの取れた食事、十分な睡眠。 地味ですがこれを続ける事が健康維持の近道だと思います。 できることからコツコツ一つ一つ積み上げていく。 誰でも最初はそうやっています。 庭に目をやると、アオダモが寒そうに震えています。 一番日が当たらない場所で一生懸命生きています。 「頑張れ」と勝手に言葉が出てきます。 一緒に私も頑張っていきます。

昨日津田梅子さんのドラマを見た方はいらっしゃるでしょうか。津田梅子さんは新５０００円札になる方ですよね。恥ずかしながら自分は昨日のドラマを見て、津田梅子さんのことを知りました。広瀬すずさんが演じていたのですが、津田梅子さんが広瀬すずさんからの可愛らしいイメージからはかけ離れる強い女性でしたが、演技が素晴らしくて、途中の詰め寄る演技なんかは強さと若干の怖さを感じて素敵でした。ドラマ自体は船のCGを見たときにあまりにリアリティがなさすぎて、面白いのかな？なんて思っていたのですがとても面白かったです。気になった方はぜひ見てみてください。津田梅子ってどんな人？日本という現実を見ても諦めなかった目の前のチャンスを逃さなかった今日の女性の礎自分が思ったことをざっくり書いていきました。それでは内容に入っていこうと思います。津田梅子さんは、日本人初の女性留学生で留学した歳はなんと６歳という若さで留学をされていました。それから１１年間アメリカで過ごした後、日本に帰国されたのです。小学２年生から１１年間ですから、学生生活の全てはアメリカで過ごされたとのことです。ここまでの経歴からビックリしますよね。そして学生生活の全てをアメリカで生活すると日本語は忘れてしまうだろうしほぼアメリカの常識が身についてしまいますよね。そうなんです。時は明治時代、帰国後辛かったのは、女性には学ぶことが平等に与えられず、男性と同じような仕事が与えられなかったことと女性の社会的地位の低さを感じたことでした。絶望的ですよね。この頃の日本はアメリカみたいに女性でも意見を言える状態ではなく、まるで女性には人権がないみたいな感覚にさ

こんばんは。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。さてさて、引き続き悟りについてお話していきます。前回お話したように、悟りとは日常生活の中にある気付きです。そして、それは大それたことではなく、ごく身近にある些細なものです。その些細なもの中に実は真理があるのです。悟りとは、何か新しい発見のようなものではないのです。もともとあった事実に目を向け、それを認識することなんですね。ただここで大切なことは、頭で知るのではなく心で感じることなんです。以前にも言いましたが、悟りは感性や感情の部類です。ですから伝えることができません。頭で理解することなら伝えれますね。まずは頭で理解しなければなりません、そしてそこで止めるのではなく、心でも得心できるところまで深めていかなければなりません。しかしそれが深まる過程において、必ず感情に何らかの変化が現れてきます。それが喜びであるのか、悲しみであるのか、怒りであるのか、不安であるのか、その感情の変化は様々です。もちろん何を求めるかにもよりますが、心の奥深くに共鳴するには、意識の底に沈殿するあらゆる感情を一時的にかき混ぜなければならないのです。そうしなければ心の底に届かないんです。ですからいろんな感情があふれ出て情緒不安定みたいな状況にもなったりします。ですが、その感情は一時的なものです。決して本当の自分の想いとは思わないでくださいね。感情は因縁作用によって引き起こる波のようなものです。そこに実体などありません。変化に必要な副作用なものです。でもその変化に付随する副作用を自分の本当の想いとして受け取ってしまうと心は疲れますし、弱気になったり、変化

どうも！パーソナルトレーナーの島袋です！コロナ禍で健康に気を遣う方、また自身の免疫力を高める取り組みをしている方も多くいらっしゃると思います。免疫力を高める為に・運動をやり始めた・食生活を変えた・ストレスを溜めないようにしているなどいろいろあるかとその中でも免疫力を高める為のホットなワードとしては・・・・・「腸活」ではないのでしょうか？ただ腸活をいろいろ調べていると分っている方もいらっしゃるかもしれませんがご自身の家族ですら腸内細菌は違います。※出産時に母親から腸内細菌の基本ベースを受け継ぎ、成長とともに独自の腸内細菌を宿す。なので、それぞれに合った「腸活」があるということです。あなたに合った腸活を知りたくないですか？下の質問をご覧ください！！全部で質問が８問あります。黄色枠の回答に当てはまる回答をした場合、あなたが腸活で改善しないといけない項目になります。例えば問6のコーヒーについてコーヒーの飲みすぎは腸活の天敵である便秘に陥りやすいです！！！【コーヒーの飲みすぎ】↓【便秘に陥る】↓【腸内環境が悪化】↓【免疫力が下がる】↓【風邪を引きやすくなる】このような負の流れが出来上がります。コーヒーの飲みすぎはまた別の視点からの腸内環境悪化にも！！逆に適度の量は腸内環境を良くするメリットも実はあります！！！！あなたは8問中何問、黄色の枠の回答に該当したでしょうか？※少なければ少ないほど良いです！！このセルフチェックは、本来は質問が「21問」あります！！！！もっと知りたくないですか？なぜコーヒーで便秘に陥りやすくなるのか詳しい解説を知りたくないですか？質問に対してあなたの腸活の改善策や詳