笑いヨガの科学【1】世界共通の5つのポイント

【この記事では世界の平和と個人の健康を願い、笑いヨガの様々な要素を科学的に紹介していきます。】

笑いヨガ講師のゴンユウジです。　　

今回、「笑いヨガって何だろう？」と初めて笑いヨガ・セッションを体験される人に必ず説明される5つのポイントをご紹介します。

このポイントは世界110ヵ国で共通です。　

笑いヨガを指導する資格である「ラフターリーダー」が初めての参加者に伝えるポイントでもあります。　

笑いヨガのイメージ、仕組みを簡単に伝え、すぐにセッションで楽しく笑えるように短くてシンプルなプレゼンテーションになっています。　

ラフターリーダーになって人を楽しく簡単に笑わせたい人は覚えておくと良いでしょう。

私たちラフターリーダーは次のポイントを初めて笑いヨガを体験する方に伝えます。　

①笑いヨガはインド人医師マダン・カタリア博士が1995年に考案しました。現在、世界110ヵ国以上の国でとりくんでいます。

It was started by a medical doctor in india　Dr Madan Katariain in 1995 and now it's practiced in more than 110countries.

②笑いヨガは笑うことにジョークやユーモア、コメディなどを必要としません。

Lauhgter  yoga is a unique concept where anyone can laugh for no reason without using jokes humor or  comedy.

③ヨガの呼吸法を笑いの体操に取り入れています。

it combines laughter exercise 

with yoga breathing. 

④笑いヨガは科学的な根拠により、私たちの体は本当の笑いも作り笑いも区別がつかないという作用を活用します。

laughter yoga is based a scientific fact that our body can't tell the difference between real and fake laughter. 

⑤私たちはグループでの体操として笑います。子供心を誘発するようは動作や、笑顔を作るアイコンタクトによって笑いを作っていきます。

We initiate laughter as an exercise in a groupwith make smile eye contac  and childlike playfulnessit soon turns into real and contagious laughter.

以上のようなプレゼンテーションをどの笑いヨガクラブに参加したとしても初参加者にお伝えします。

このポイントは世界共通です、あなたが外国の笑いヨガ・クラブに参加したときも、この5つのポイントから始まるでしょう。

ぜひ笑いヨガをあなたにも体験して欲しいです。

はじめてのオンライン笑いヨガ体操は

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