野性の本能を取り戻すコーチ｜Shiori

思考を止めて、『本能』で動く！呼吸と身体からアプローチして、タフでしなやかな自分を呼び覚まします！

はじめまして！ 暮らしに凪を！野性の本能を取り戻すコーチ Shioriです。 これまでココナラでは30名以上の方に伴走し、パフォーマンス向上のお手伝いをしてきました。 現在は、呼吸、身体からアプローチして、「本能の再起動」をテーマにシフトし、独自のコーチングを提供しています。 〜なぜ、今「本能」が必要なのか？〜 情報過多の今、こんなお悩みありませんか？ ・ネットから正しい情報を求めるが、結局答えがわからず、検索を繰り返すループにハマる ・思考に邪魔されて「直感」が働かない ・なんだか疲れが取れない ・頭の中がモヤモヤする 私のセッションでは、以下の3つを掛け合わせ、脳のOSを強制的にリセットします。 1、脳へのアプローチ： 脳が「限界だ」とブレーキをかける仕組みを理解し、パフォーマンスを解放する。 2、特殊呼吸法（Apnea）： 二酸化炭素への耐性を高め、パニックを「凪」に変える技術。 3、高強度ワークアウト： タバタトレーニングをベースとした、4分間の集中負荷。短時間で本能的なエネルギーを呼び覚まします。 「頭で理解する」のではなく「細胞で思い出す」プロセスを通じて、どんなストレス下でも揺るがない自分軸を取り戻します。 ■ こんな方へ 日々、決断を迫られるビジネスマンの方。 自分を後回しにして走り続けるお母さん。 「本当の自分の力」を試してみたいすべての方へ。 現在、私は3人の野性児を育てながら、超サステナブルな暮らしを目指し、様々な挑戦をしています。日々、私自身が自分のメソッドで脳を整え、未知の環境を楽しんでいます。 （追記） 私自身の身体実験の記録として：一呼吸でプールを132m泳ぐフリーダイビング（DNF）と、5分35秒息止めの経験を、このメソッドのすべての土台としています。