ライフスタイル（199ページ目）

〜元夫の再婚と元義理の実家との縁〜元夫の再婚と海外生活離婚の少し前、元夫はカフェをたたみ転職していましたそして離婚後、海外転勤へ私が「少し離れた環境でがんばってみたら？」とアドバイスしたのも理由の一つでしたその後、元夫は現地で再婚して今も海外暮らし復縁について話し合ったこともあったので私より早くパートナーを見つけて新しい子どもができたと知った時は正直、すごく複雑で悲しかったです私の方もちょこちょこ出会いはあったけど「お疲れさま」って頭をポンポンしてくれる相手がほしかっただけ子どもたちの父親を探すわけでもなくつきあっては別れるを繰り返していました義理の実家との付き合いそんな中でも、離婚後も元夫の実家に通っていました義理の姉夫婦には子どもがいなかったので義理の両親にとって日本にいる孫はうちの子どもたちだけ特に難病を抱えていた義母にとって、孫の存在は日常の苦しさを忘れさせてくれる小さな幸せだったと思います離婚してしまった後ろめたさもありその笑顔を見るたびにほっとしていました2〜3ヶ月に1回の訪問でしたが子どもたちはおじいちゃんおばあちゃんに遊んでもらえてうれしそうだし、義理の両親もすごく喜んでくれましただから義理の両親が亡くなった時は子どもたちはもちろん、私もお葬式に参列させてもらいました「元夫婦」という枠を超えた不思議な...というかおかしな？繋がりができていたように思います

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①引越し出来た！②引越し屋さんのスキルとスピードに脱帽　雨がひどかったのにありがたい限り③大雨に見舞われた、幸い我が家は大きな被害もなく、感謝🪞ひとこと気づき　餅は餅屋、プロってすごい　けど本人は普通と思ってるのかもしれない🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように

ハルです (^*^)また、聞いてしまった。「本当に、好き？」「好きだよ」彼は答えてくれた。でも、また不安になってしまった。「本当に私のこと好き？」と何度も確認してしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「好きだよ」と言われても、不安が消えない「好きだよ」言ってくれた。ほっとした。でも、その安心が、長続きしない。また、不安になってきた。「本当に好きなのかな」「さっきは好きって言ってくれたけど、今も好きなのかな」「本当に、私のことが好きなのかな」また、聞いてしまった。「本当に好き？」「さっきも言ったじゃん」彼は、少し困った顔をした。「また聞いてしまった」自己嫌悪になった。でも、不安は消えない。また、聞きたくなってしまう。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「確認する」ほど、不安が大きくなる気がする不思議なことがある。「好きだよ」と言ってもらうと、一瞬安心する。でも、その安心が消えるのが、だんだん早くなってきてる気がする。最初は、1週間くらい安心できてた。でも、今は数時間で、また不安になってしまう。「確認するほど、不安が大きくなってる気がする」そう気づいてしまった。「なんで、こうなるんだろう」「確認すれば安心できるはずなのに、なんで安心できないんだろう」自分でも、わからない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「また聞いてしまった」の罪悪感「また、

親の介護、何から話せばいい？― 親も子も安心する、介護準備の小さな一歩 ―「親の介護が気になる。でも、何を相談すればいいのだろう」「親とは昔からうまくいっていない。そんな事情まで話してよいのだろうか?」相談のページを見ても、申し込む前に迷ってしまうことがあるかもしれません。親の体調や暮らしだけでなく、これまでの親子関係、兄弟姉妹との距離、自分の仕事や生活。いろいろなことが重なっていると、どこから話せばよいのか分からなくなりますよね。今回は、私が提供する60分の介護準備相談で、どのようなことを一緒に整理するのかをご紹介します。「うまく説明できない」ままで、ご相談いただけます普段は仲のよい親子でも、お金や施設の話になると、言葉を選んでしまうことがあります。一方で、以前から親に気持ちを否定されてきた方や、兄弟姉妹と長く連絡を取っていない方もいらっしゃるでしょう。家族の事情を説明するだけでも、気力がいることがあると思います。「親とは距離を置いています」「兄弟には頼りづらいです」。そんな一言からでも大丈夫です。過去のつらい出来事は、話せる範囲で構いません。親にどう関わるか決められていなくても、その迷いを含めてお話しいただけます。60分では、その日にいちばん整理したいことを中心に、次のような内容を一緒に考えます。まずは、何がいちばん気がかりなのかを整理します「親に介護の話ができない」という悩みの背景も、人によって異なります。話を断られるのが不安なのか？話し始めると、自分が全部引き受ける流れになりそうで怖いのか？あるいは、以前のように責められたり、傷ついたりすることを避けたいのか？ここが違え

話す事や聞くことが好きでも人見知り（笑）これ私。分かる人居るかな？電話でもやってみようかな想像するだけで緊張する（笑）

前回、「自分の生き様のようなものをきちんと語ることができれば、どんな商品でも売れるんじゃないか」というお話をしました。今日は、そこをもう少し深掘りしてみたいと思います。最近、キャバクラの倒産件数が過去最多になっている、という記事を目にしました。昔と今では、キャバクラを取り巻く環境そのものがかなり変わってきたのだと思います。私自身、若い頃に上司にキャバクラへ連れて行かれたことがあります。そのとき、ものすごく印象に残ったこと。それは…全く会話として成立してないな。ということです。ｗ「や～。すご～い。」「歌って、歌って～。」「（お酒）飲んでもいいですか？」もちろん皆さんかわいかったです。でも、コミュ力という面では「素人なんだな」と感じてしまいました。というのも当時、実家に帰ると、同級生のお母さんがやっているスナックに（地域の方々と）いくことがありました。そういう時は決まって父と母と一緒にいくのですが、小娘だった私に、とにかくママさんが気を遣ってくださるんです。「〇〇さんの娘さんなの？」「大きくなったねーーー」なんて声をかけてくれて。私のことを気にかけながら、周りのお客さんにも気を配っている。何を話すわけではないけれど、とても心地よい時間。その姿を見て、「この人はすごいな」と感心していました。ママはたぶん40代。綺麗な方だけど、けして若くはない。けれど、みんなが「ママと話をしたくて」集まっている。毎日のようにいろいろなお客さんの話を聞いて、自分が経験したことのない人生を、お客さんの話を通して知っていく。「そんなことがあるんだ」「この人は、そんな人生を歩んできたんだ」と、人の話から感銘を

⚠️💥 肘がギシギシ鳴る…それ肩の痛みの前兆？「肘を動かすとギシギシ音がする…😣」「違和感はあるけど痛くはない」その状態、放っていませんか？👀実はそれ、肩の不調のサインの可能性もあります⚠️詳しく知りたい方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍🦴なぜ肘と肩が関係するの？肘から肩にかけて上腕二頭筋と上腕三頭筋という大きな筋肉がついています💪そのため肘の動きと連動して肩の動きも伴います🧐そのため過度に肘を越し動きが悪くなると肩の関節がかばうようになります。そのため肩と肘の動きが連動する事が多いので結果として肩の痛みなどにつながります💦💡よくあるパターン①肩の動きが悪い肩がうまく動かないと👉肘が頑張りすぎるその結果肘に違和感や音が出ることがあります。②前腕の筋肉の緊張スマホやパソコン作業で💻手や腕を使いすぎると👉前腕の筋肉が硬くなり👉肘の動きが悪くなる「ギシギシ感」につながることがあります。③関節の滑りが悪い関節は本来スムーズに動きますが✔使いすぎ✔柔軟性低下によって動きが引っかかることがあります。⚠️放っておくと✔肘の痛み✔肩の痛み✔腕のだるさにつながることもあります。🍀当サービスでは理学療法士が✔️姿勢の分析✔肩の動き✔肘・手首の連動✔身体全体のバランスを確認しながらあなたに合った運動を行います。違和感の段階で整えることが不調予防のポイントです。「音が鳴るだけだから大丈夫」ではなく身体からのサインかもしれません👀📩お気軽にご相談ください😊✨

こんばんは！ココナラで【トランスジェンダー・育児・家族・脳卒中】の当事者電話相談をお受けしている、くまごろうパパです。今日は、以前お話した「12日間の快適な入院生活のその後」についてお話ししていこうと思います。「脳出血」その言葉の響きから連想する重々しさとは裏腹に、入院生活は意外にも快適なものでした。リハビリ病棟への移動もなく、そのまま自宅退院が決定しました。12日間という病名のわりに短いの入院を終える頃の僕は、どこか楽観的ですらあったのです。「あとは時間が解決してくれる。痺れや感覚の鈍さも、少し休めば元通りさ。仕事だってすぐに復帰できる。」そう思って疑いませんでした。当時、僕は派遣社員としてコールセンターで働き始めたばかりでした。突然の事業撤退で前職を失い、「とにかく何かしなければ」と飛び込んだ場所でした。派遣会社の方も親身になってくれ、復帰後の時短勤務や自宅療養の調整まで進めてくれました。傷病手当の申請もして、ゆっくり復帰する環境は出来ていましたし、焦りは禁物。そう理解しているつもりでした。でも、僕の心の中には、どうしても消えない「焦りの火」が灯っていたのです。僕が早期復帰を急いだのには、切実な理由がありました。当時、僕は医療保険に入っておらず、恥ずかしながら蓄えもほとんどありませんでした。さらに、小学1年生の息子が不登校中で、妻は家庭で息子を支える必要があり、我が家は僕の「一馬力」で成り立つ綱渡りの生活だったのです。妻との結婚前に同棲していた頃に、勤めていた会社の勧めで借りた部屋は立地も良く家賃もその分高め。お互い仕事をしていたから充分払えていたけど、今の暮らしには少し背

楽しく話したはずなのに、家に帰ってから「あの言い方でよかったかな」「相手を不快にさせなかったかな」と、会話を何度も思い返してしまうことはありませんか。それは、単に考えすぎているというより、相手の表情や声の変化を細かく受け取り、関係を大切にしようとしているからかもしれません。ただ、頭の中だけで振り返り続けると、事実と想像が混ざりやすくなります。そんなときは、次の3つに分けて短く書いてみてください。1．実際に起きたこと2．自分が感じたこと3．本当はどうしたかったかたとえば、「相手の返事が短かった」は事実。「嫌われた気がした」は自分の解釈。「安心して話したかった」が本音です。分けて書くだけでも、自分を責める気持ちが少し弱まり、次にできることが見えやすくなります。すぐに前向きな答えを出す必要はありません。ひとりでは言葉にしにくいときは、HSP・繊細さん向けの文章相談で、状況と気持ちを一緒に整理しています。短い文章や箇条書きでも大丈夫です。※HSPは医学的な診断名ではありません。本記事およびサービスは、診断・治療・心理療法を行うものではありません。

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴ります人生の意味とは、とこかに行き着くことではない自分がすでに、そこにいることこれまでもずっとそこにいたしいつもいると気づくことであるあなたがたはいまもこれからもつねに、純粋な創造の過程にある人生の意味とは創造である自分を創造し、それを経験することである既成概念下では人生は探し求め、学び知識を得てゴール（結果）を目指すことしかし、宇宙概念では自分が神の一部であることをいまいる場所で想い出しその瞬間から、神性を表現すること神性を表現することで創造される慈しみ、癒し、愛おしさを経験することなのだと思います前に進むのではなくその場から垂直に上昇するイメージが一番分かりやすいかも知れませんまさか、垂直に上昇できるなんて誰も考えませんよね？「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～自己信頼を深めるヒーリングセルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、ほんとうの自分を呼び起します一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

朝の時間が心に与える影響朝は、一日を迎えるための大切なスタート地点です。日の光が差し込み、世界が目を覚ますその瞬間、何か新しいことが始まる予感があなたを包み込みます。この朝の時間をどう過ごすかが、その日の心の状態を大きく左右します。朝のひと手間が、心の準備を整え、さらには日中の過ごし方にも良い影響を与えるのです。例えば、朝一番に窓を開けて新鮮な空気を取り込むことは、心をリフレッシュさせる一番の方法です。新鮮な空気は、心の中に溜まった昨日の重りを吹き飛ばし、今日という新しい日を迎える準備を整えてくれます。自然のエネルギーを取り込むことで、心と体が軽やかになるのを感じるでしょう。また、朝の静かな時間は、自分の心と向き合う絶好のチャンスです。何も考えずにぼんやりと過ごすのではなく、意識的に自分を見つめることで、心の中のささやかな声を聞くことができるでしょう。その声は、あなたが本当に必要としているものや、今抱えている心配事を教えてくれます。朝の数分間、心を静める習慣を持つだけで、日々の生活に大きな変化が訪れるかもしれません。さらに、朝のルーティンに小さな喜びを見つけることも一つの手です。例えば、お気に入りのカップでコーヒーを飲む、好きな香りのハンドクリームを使うなど、小さな幸せを感じることで心が和むのです。これらの小さな工夫が、あなたの心を穏やかにし、一日を前向きにスタートさせる力となります。心を整える小さな習慣朝のひとときに、心を整えるための小さな習慣を取り入れてみましょう。まずは、ゆっくりと深呼吸をしてみてください。深呼吸は、心と体をつなぎ、内なる静けさを取り戻す手助けをします。新

なぜ私が自分自身のことについて、ブログを書き始めようと思ったのか、そのきっかけについてお話ししたいと思います。「このままじゃ人生、先細りしていくぞ」という危機感のもと、いろいろなスクールを見て回ったという話は前回したと思います。色々なスクールに見学にいって、ようやく「求めていたものはこれかもしれない」というものに巡り合えました。それは「人前で話すことを学ぶ」ということです。私自身、人前で話すことがとても苦手で、会社員をやめるまではそういう機会にも恵まれてきませんでした。そしてこの10年。新しい仕事にチャレンジしながらずっと話し方を練習してきたけれど、どうにも話せない。それがコンプレックスでした。そして、個人で稼いでる人を見ていると、だいたい自分の言葉で、経験で、「話せている」。これは大きいと思いました。それは、どんなジャンルの人でもです。ぶっちゃけ、商品なんかなくとも、みんなを楽しませる話術があれば、なんでも売れる。そういうことなんだなーーー。と、思いました。そもそも「話す」というのは、とても難しいことだと思います。話すためには、材料や内容、そしてコンテキストといったものが整っていないと、まず話す準備すらできないからです。そして、私もこの年になると、昔の記憶を忘れかけてしまいます。だからこそ、まずは、昔の記憶を思い出しながら、文章として整えてみる、という作業をしてみようかなと思った次第です。AI時代に、どんな文章が読まれるのか？ところで皆さん、AI時代に読まれる文章って、どんな文章だと思いますか？そもそも日常的に文章を読んでいる人も、少なくなっていると聞きます。そんな時代に、ど

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴ります悟りとは結果を放棄することであって決して情熱を放棄することではないそれどころかマスターは直感的に情熱こそ神への道であることを知っている情熱は自己実現の道である実現したい情熱は何ですか？自己実現させたいものは何ですか？「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～自己信頼を深めるヒーリングセルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、ほんとうの自分を呼び起します一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますわたしの喜びは創造にあるのであってその結果にはない悟ると言う行為を否定しようと決意することではなく行為の結果には意味がないと理解することであるこの二つには、大きな違いがあるこれが‐創造というプロセスの中でどのように存在するかに意味があって結果には意味がない‐という宇宙概念なのです物質的な世界から考えると全て「結果」ですが宇宙概念を想い出すために結果を求めるように創られているだけなのですそして、結果を得た時に過程の重要性に気付くように創られているだけですこの宇宙概念をすぐに全て理解するのは難しいと思いますが知っておくだけで、ちょっとは違ってくるのではないでしょうか？ 「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～自己信頼を深めるヒーリングセルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、ほんとうの自分を呼び起します一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

婚活中、私たちは知らず知らずのうちに「完璧な自分」を演じてしまいます。メイクは完璧に、洋服も褒められそうなものを選ぶ。だから靴だって、いつも履かないヒールを選んでしまうんですよね。でも、その「完璧さ」が、実は相手との関係を遠ざけているかもしれません。この記事は、婚活で自分の気持ちを後回しにしてしまう人、相手に嫌われるのが怖くて本当の自分を出せない人に読んでほしいです。「足が痛い」という小さな一言が、実はどれほど大切か。その気づきについて、お話しします。完璧な自分を演じていた頃婚活を始めたばかりの頃、私はとにかく「いい女」を目指していました。いつもより高いヒールを履いて、笑顔を絶やさず、相手が言ったことに笑顔で返す。相手の提案には「いいですね」と返す。自分の気持ちや意見は、できるだけ飲み込む。なぜなら、相手に嫌われたくなかったから。「気が強そう」「わがままそう」と思われたくなかったんです。だから、散歩デートの約束をされたとき、慣れないヒールを選びました。デートが始まって30分ほどで、かかとが剥け始めました。痛い。すごく痛い。でも、相手は楽しそうに話しかけてくれているし、「足が痛いんです」なんて言ったら、雰囲気を壊してしまう。そう思い込んで、私は痛みを堪えて歩き続けました。「早く座りたい」という気持ちが全てになった瞬間散歩は1時間続きました。相手が話してくれていることも、風景も、何もが頭に入ってきませんでした。頭の中は「早く座りたい」でいっぱい。本当は相手のことを知りたいはずなのに、心が散歩に向いていない。気づいた瞬間、私は悟りました。「こんなデート、絶対にいい結果には繋がらない」

古家具を見ていると、ついその佇まいや木の表情に惹かれてしまいます。同じものが二つとない傷や色の変化。長い時間をかけて使われてきたからこその雰囲気。私自身、そんな古家具の温かさが好きで、暮らしの中にも少しずつ取り入れています。でも、古家具は「素敵」「好き」という気持ちだけで選んでしまうと、実際に部屋へ置いたときに、「思っていたより部屋に馴染まない」「サイズは入るけれど使いにくい」と感じてしまうこともあります。せっかく気に入って迎える家具だからこそ、見た目だけではなく、今の部屋や暮らしに馴染むかまで考えて選ぶことが大切です。今回は、古家具を選ぶときに私が大切にしている4つのポイントをご紹介します。01｜木の色と質感同じ「木の家具」でも、色味や木目、経年変化によって印象はさまざまです。明るい木もあれば、深みのある濃い木もあります。表面が比較的なめらかなものもあれば、使い込まれた木目や傷がしっかりと感じられるものも。家具単体で見て「素敵」と思えるかだけでなく、今ある家具や床と合わせたときに馴染むかも見てみましょう。特に大きな家具は、ひとつ加わるだけでも部屋全体の印象が変わります。今の部屋に置いたところを想像しながら選ぶのがおすすめです。02｜傷や経年変化傷や色ムラも、古家具ならではの魅力のひとつです。新品の家具とは違い、すべてがきれいに整っているわけではありません。だからこそ「傷があるか、ないか」だけで判断するのではなく、その傷や色の変化まで含めて好きと思えるかを大切にしたいところです。そして、迎えてから自分たちが使い続けることで、新しい傷がついたり、色や質感がさらに変化したり。少しず

以前デスクトップPCの電源ユニットを掃除し中のほこりを取ってたらコンデンサーと言う電気を貯める部品が少し膨らんでたﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ俺が使ってる電源は8年前の物なので保証は既に切れてるからケースを開け保証対象外になってしまっても問題ないコンデンサーは寿命が近づくと徐々に膨らみそのうち破裂し中の液体が漏れ出して完全に電源ユニットが動かなくなるそうなるとPCが使用不可になるからその前に新しい電源ユニットを買い替えないとならず急いでヤフーフリマで電源ユニットを買ったしかし届いた電源ユニットにはコンセントに差し込む線が付属して無くてPCを動かす事ができずに急いで手に入れる必要に迫られたこの線は特殊な形状だから普通の電気屋じゃ売ってないので確実に販売してると思われる秋葉原に行き直接今日中に買う事にするそして急いで秋葉原に向かい到着後秋葉原で一番大きい電気屋のビッグカメラに一直線に行ってここで特殊形状の線がを買う事にしたでもここで販売して無くて仕方なく専門店で購入する事にしたラジオデパートにある専門店は確実にあるが凄く高くて出来ればここで買いたくない(´；д；`)ﾔﾀﾞと言っても背に腹は代えられず専門店に行き店員に尋ねると思った通り取り扱ってるから値段を聞くとなんと！5000円もすると言われ他の店で買う事にした∑(ﾟдﾟ)ｶﾞｰﾝその後秋葉原の店をしらみつぶしに周りほぼ全ての店で探してみたけど結局見つけられず専門店であのバカ高い線を買うしかなかったしかし諦めの悪い俺はその場でスマホを使いネットショップを調べ俺が欲しい特殊な線がいくらなのか確かめるするとたったの1500円で買える事が解り俺

長期金利が上昇するなか、長期固定型の住宅ローン「フラット35」の最低金利が3.46％をつけ、過去最高を更新しました！借入期間が21年以上35年以下の最低金利は3.46％で、先月の3.29％から0.17％と上昇し、今の制度となった2017年10月以降、過去最高となりました。適用金利の引き上げは2か月連続です。長期金利が上昇していることが主な要因で、4か月連続で3％台と高い水準が続いています。ちなみに直近１年間のフラット35の金利推移と、年収600万円の世帯が借入できる借入可能額の推移をチャッピーにまとめてもらいました。（年月） （金利） （借入上限額）※借入れ金額は、1万円単位なので概算です。R7年  8月  1.98%  52,992,199円R7年  9月  2.00%  52,828,152円R7年10月  2.00%  52,828,152円R7年11月  2.01%  52,746,399円R7年12月  2.08%  52,179,126円R8年  1月  2.19%  51,305,095円R8年  2月  2.53%  48,732,237円R8年  3月  2.52%  48,805,235円R8年  4月  2.76%  47,095,939円R8年  5月  2.82%  46,682,189円R8年  6月  3.32%  43,431,908円R8年  7月  3.41%  42,882,376円R8年  8月  3.40%  42,942,925円R8年  9月  3.57%  41,930,571円いかがですか?1年前なら約5,290万円借入出来た方

相続した実家や空き家について考え始めると、「片付け」「査定」「解体」「名義の確認」など、やることが多く見えてしまいます。しかし、最初からすべて進める必要はありません。まずは次の3つを順番に確認すると、今やるべきことを整理しやすくなります。1．実家・空き家の現状を確認する最初に、建物の状態、家財の量、空き家になってからの期間、鍵や書類の保管状況など、分かる範囲で現状を書き出します。所有者や相続人が誰なのか分からない場合は、登記や相続関係の確認も必要です。専門的な判断が必要な部分は、司法書士などの専門家へ相談しましょう。2．片付けや解体を先に決めない「古い家だから解体する」「荷物が多いから全部処分する」と先に決める必要はありません。建物や家財が残ったままでも相談できる場合があります。片付け費用や解体費用を先に支払っても、その費用を売却価格で回収できるとは限りません。大きなお金を使う前に、現況のまま売る場合、片付けてから売る場合、解体して売る場合などを比べることが大切です。3．次に行う作業を一つだけ決める売るか残すかを、すぐに決められなくても問題ありません。まずは「家族に確認する」「必要書類を探す」「査定を依頼する」「片付け費用を調べる」など、次に行う作業を一つだけ決めます。一度に全部進めるのではなく、現在の状況と希望を整理してから順番を決めると、不要な出費や手戻りを防ぎやすくなります。自分で整理を始めたい方向けに、確認項目と記入表をまとめた全8ページのPDFチェックリストも用意しました。▼ 500円の「最初にやることチェックリスト」はこちら

はじめに好きな気持ちは、たしかにまだある。でも一緒にいて苦しい時間のほうが増えてきた。別れたほうがいいのかもしれないと思うのに、いざ考えはじめると涙が出て、結局また何も決められないまま夜が明ける。そんな時間を過ごしている方に、この記事を書いています。恋愛の迷いが長引くのは、あなたが優柔不断だからではありません。「好き」と「つらい」が同時に存在しているという、とても複雑な状態を、たった一つの答えに押し込めようとしているからです。ここでは答えを出す前に、迷っている自分の輪郭をはっきりさせるための3つの問いをお伝えします。本題1：「別れられない理由」と「別れたくない理由」を分けて見る続けるか迷うとき、多くの方がこの二つを混ぜたまま考えています。けれど中身はまったく別のものです。別れたくない理由は、その人自身に向いています。一緒にいると落ち着く。笑い方が好き。この先も見ていたい。ここには相手の顔が浮かびます。別れられない理由は、たいてい自分の不安に向いています。次の人が現れる気がしない。この歳でまた一からは疲れる。ここまで費やした時間が無駄になる。ここに浮かぶのは、相手ではなく自分の恐れです。どちらが良い悪いではありません。ただ、紙に二列で書き出してみると、自分がどちらの重みで迷っているのかが見えてきます。「別れたくない」が多い人と、「別れられない」が多い人とでは、必要な次の一歩がまったく違います。まずはその仕分けだけしてみてください。恋愛の悩みは、分けるだけで少し息がしやすくなります。本題2：「相手が変わったら」ではなく「このままが続いたら」で考える迷いが長引くとき、頭の中では無意識

私が現在の職場でパートとして働き始めた頃（2005年頃）、職場は30代から40代の主婦の方でいっぱいでした。お昼にもなると、彼女たちのおしゃべりで隣の人の声も聞こえないくらいでした。しかし現在、主婦の方は減り続け、代わりに単身の女性が増えています。未婚の方、離婚された方、死別された方など。退職せずに年月を経てそうなった場合もありますが、非正規で女性が働ける場所の一つ（セーフティネット）となっている気がします。私には夫がいますが、20年前から私は社会保険適用扱いになっているので扶養には入っていません。そのころにはよく「主婦なのに社会保険まで加入してしんどくない？」って聞かれていました。ただ私は年金の事を考えてたので、他の方が夕方になってかえって行く中、夜21時まで働きました。今では働いててよかったと思います。話を戻します。短時間でのお気楽なパートなはずの職場が、今や女性単身の生活をささえる重要な収入源の場所なのです。同じ場所にいてると時代の流れがわからなくなると思っていました。しかし、同じ場所だからこそ見える風景があるのだな、と。今にして思うと、パートで短時間で働いてる主婦の方たちは明るく元気がありました。仕事が終わってカフェで1時間ほどしゃべって買い物して帰宅。日本にゆとりがまだあった時代なのかもしれません。

今日から9月！夏休みもあっという間に終わりました。この夏休みに、ウチのお嬢は、「子供向け分子栄養学講座」を受けました。小学生に分子栄養学の話なんて、難しそうと感じるのですが、食事からの栄養と身体や心への影響などを子供でも、とても分かりやすく説明してもらいました。課題の提出もあるのですが、それは、「朝食を自分で作るというもの。」もちろん親も手伝っていいのですが、タンパク質のグラム数を計算し、糖質、脂質、野菜をバランスよく摂る事を目指して作ります。日頃、料理のお手伝いはしないので、朝食づくりに２時間ほどかかったのですが笑バランスのいい朝食が作れました。しらすのせご飯、かぼちゃとわかめ、玉ねぎのお味噌汁、ししゃも、卵焼き、豆腐、トマトと、キウイ。植物性、動物性のタンパク質をどちらも摂り、お野菜たっぷりのお味噌汁、果物のデザートも追加しました。１食でのタンパク質量の目安は、１０～１４歳で１５～２０ｇくらい。スポーツをしているお子さんなら、これよりももっと摂ったほうがいいです。ちなみに、卵1つでタンパク質が約６ｇ弱です。この講座で、私自身も普段作る朝食は、タンパク質量が理想の2/3くらいしか摂れていなかったということを数字で知ることができました。タンパク質が多く摂れるのは、パン食より和食なので、朝食は和食が断然オススメです！この日の朝食はかなりタンパク質量を増やしたので、お昼になっても全くお腹がすきませんでした。子供の時、こんな風に栄養のことを学べることはとても大切なことだと思います。日頃何気なく食べている食事はもちろんのこと、また、お菓子やジュースが、身体や心にとってどんな影響があるの

ハルです (^*^)仕事が増えた。責任も増えた。でも、給料は変わってない。「なんか、割に合わない気がする」責任ばかり重くなり、給料や評価が見合っていないと感じるあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「また、責任だけが増えた」気づいたら、仕事の範囲が広がっていた。入社したとき、こんな仕事はしてなかった。でも、「お願いします」と言われると、断れなかった。「できます」と言い続けてきた。そうするうちに、担当範囲がどんどん広がっていった。後輩の面倒も見るようになった。トラブル対応も、気づいたら自分がやるようになってた。「責任ある仕事を任されてる」最初は、そう思って嬉しかった。でも、給与明細を見た。「変わってない」「あれだけ仕事が増えたのに、給料は変わってない」「評価されてる気もしない」「なんか、損してる気がする」そう思い始めた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「頑張るほど、損してる気がする」頑張れば頑張るほど、仕事が増える。仕事が増えるほど、責任が増える。でも、給料や評価は、それに比例しない。「もっとやれる人」として見られて、またお願いされる。「この人なら、なんとかしてくれる」と思われて、難しい仕事が回ってくる。頑張ることが、さらなる負担を生んでしまってる。「頑張るほど、損してる気がする」そう思い始めると、仕事のモチベーションが、じわじわ落ちてくる。「なんで、こんなに頑張ってるんだろう」そう思ってしまう日が、増えて

体育会系の私にとって、婚活は最初「根性で乗り切るもの」でした。部活で培った「努力は絶対に報われる」という信念を持って、仕事終わりの夜も、休日の1日3件のハシゴも、笑顔で駆け抜けていました。でも、2年間ほぼ毎週末デートを重ねても、結婚には至らないという現実に、初めて立ち止まったんです。この記事は、体育会系出身で「頑張れば叶う」と信じていた私が、婚活の中で何を学んだのかをお話しします。もし、あなたも同じように「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い詰めていたら、一緒に考え直してみませんか？「根性論」で婚活を進めていた日々体育会系の部活動って、本当に「根性」の世界ですよね。つらい練習も、試合で負けても、「ここで諦めたら終わり」「もっと頑張れ」という言葉で自分を奮い立たせてきました。その経験は素晴らしいものでしたし、社会人になってからも大きな財産になっています。でも、婚活も同じやり方で進めればいいと思っていたんです。「毎週末はデートの予約を入れよう」「数をこなせば、きっと相手が見つかる」「疲れていても、笑顔を忘れずに」こんな風に、婚活も「頑張る量」で勝負しようとしていました。実際、1日3件のデートをハシゴしたこともありますし、帰宅後もメッセージを返したり、プロフィールを修正したり。仕事のようにスケジュール帳を埋めることが、結婚へのショートカットだと信じていたんです。努力が報われない現実にぶつかった瞬間でも、2年間頑張り続けても、私には結婚相手が見つかりませんでした。むしろ、相手から「実は別の人とうまくいきそうで...」と言われることが増えていきました。その度に、私の体は疲れ果てていました。精

「回避型」と「回避性パーソナリティ障害」この2つは名前が似ているので同じものだと思われることがありますが、実は別ものなんです。今日はその違いを簡単にまとめてみましたので是非参考になさって下さいね♪①回避型とは愛着スタイルの一つで、人と親しくなりすぎることに苦手意識があり親密になると距離をとる傾向があります。例えば・自分の気持ちを言葉にするのが苦手・恋人との距離が近くなりすぎると離れたくなる・一人の時間を必要とする・束縛や依存を苦手とするといった特徴がみられることがあります。ただし、回避型は病名ではないのですね。病院で診断されるものではなく、本人が「自分は回避傾向があるかもしれない」と考えたり、まわりから「回避型っぽい」と思われるのが回避型になります。②回避性パーソナリティ障害とは精神疾患の一つで、正式な診断名です。人から否定されたり、嫌われたりすることへの強い恐れから、人との関わりを避けてしまい、日常生活や人間関係に大きな支障が出ることがあります。そして、こちらは自己判断ではなく、精神科や心療内科などで診断される精神疾患です。まとめ＜回避型＞親密になりすぎることを避けやすい傾向＜回避性パーソナリティ障害＞否定や拒絶を恐れ、人との関わりを避けてしまう精神疾患ただし、実際にはひとりひとりの特徴や程度も異なるので一部の言動だけでこの人は○○だと判断することは難しいです。参考になれば幸いです。

マンションの理事会や総会で、修繕工事の見積書を見る機会があります。例えば、「屋上防水工事　150万円」「給水ポンプ交換　200万円」「鉄部塗装工事　300万円」こんな金額を見せられると、どうしても最初に気になるのは、「これ、高くない？」ではないでしょうか。もちろん金額を確認することは大切です。ただ、マンションの修繕工事に携わっていると、見積書を見るときに金額より先に確認してほしいことがあります。それは、「そもそも、何をどこまでやる見積りなのか」ということです。同じ「修繕工事」という名前でも、工事の範囲や内容が違えば金額は当然変わります。今回は、修繕工事の見積書が出てきたときの基本的な見方について整理してみます。1．まず「何を直す工事なのか」を確認する最初に確認したいのは、工事の目的です。例えば「外壁補修工事」と書いてあっても、ひび割れだけを補修するのか。浮いている部分も補修するのか。タイルを張り替えるのか。補修後に塗装まで行うのか。これだけでも工事内容は大きく変わります。ですから、いきなり見積金額を見るのではなく、「今回、どこにどんな不具合があって、何を直そうとしているのか」をまず確認します。2．「どこまで工事するのか」を見る次に確認したいのが工事範囲です。同じ工事でも、建物全体を対象にするのか。一部分だけなのか。劣化している箇所だけなのか。予防的に周辺部分まで施工するのか。によって金額は変わります。例えば同じ「防水工事」という名称でも、施工する面積が違えば、当然見積金額も違います。工事名が同じ＝同じ工事とは限りません。3．「一式」だけで分かったつもりにならない修繕工事の見積書

こんにちは！恥ずかしながら、努力不足で未だココナラで案件取得できてない私ですが、今回もブログを書かせていただきますm(_ _)mいよいよ9月に入りましたね！本州では少しずつ秋の気配が近づいてくる頃ですが、沖縄はまだまだ夏の延長戦！暑い日が続くので「海で思いっきり泳ぎたい！」という方も多いはず。でも、季節的に「9月に沖縄に行っても、まだ海に入れるのかな？」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。実は、沖縄の海水浴場は9月もばっちり開いています！ただ、今年は全国的に「台風の当たり年」と言われているので、今月もその影響が続くのかちょっと心配ですよね。今月沖縄旅行の予定がある方は、もしもの時のために以下のような情報をあらかじめ準備しておくと安心ですよ！飛行機の「変更・払い戻し対象」をこまめにチェック： 各航空会社の振替便の状況や、手数料なしで変更できる特例措置の発表をすぐ確認できるようにしておきましょう。室内で楽しめる代替案を用意しておく： 万が一雨が降っても楽しめる水族館の予約や、伝統工芸の体験プランなどをいくつかリサーチしておくのがおすすめです。2026年のシルバーウィークは、カレンダーの並びがとっても良くて、平日に2日お休みを取ればなんと最大9連休という大型連休になります！「せっかくだから沖縄に行きたいな」と興味がある方は、今年はガチガチに観光予定を詰め込むのではなく、「サクッと沖縄へリフレッシュ旅」にいくくらいの気軽な気持ちで訪れてみるのはいかがでしょうか？贅沢にホテルの部屋でまったりおこもりステイを楽しむのも良し、もしくは地域のローカルなイベントにちょっと参加してみるのも

「頑張っているのに、なぜかうまくいかない」「周りは順調なのに、自分だけ取り残されている気がする」そんなとき、真面目な人ほど、「もっと頑張らなければ」と、自分を追い込んでしまいます。でも、ビジネスには努力だけでは動かせないタイミングもあります。海を進む船を想像してみてください。追い風が吹いているときは、帆を大きく張る。風が弱いときは、無理に進まず、次の風に備える。ずっと全速力で走り続ける必要はありません。占いも、未来をすべて決めてもらうものではなく、自分やビジネスの状態を見直すきっかけとして活用できます。ここでは、運気の波を意識して、無駄な焦りを減らす3つの考え方をご紹介します。 1. 「今は耐え時」と決める何をしても結果につながらないとき、「自分には才能がないのかもしれない」と考えてしまうことがあります。そんなときは、「今は結果を出す時期ではなく、整える時期」と捉えてみましょう。植物も、種をまいた翌日に花を咲かせるわけではありません。土の中で根を張る時間があります。今の停滞も、次に進むための準備期間なのかもしれません。メリット： 結果が出ない自分を必要以上に責めなくなるデメリット：「今は運が悪いから」と考え、行動を止めすぎることがある 2. 「今は攻め時」と決める反対に、物事がスムーズに進んでいるときは、必要以上に慎重になりすぎないことも大切です。追い風が吹いているのに、港に停泊したままでは船は進みません。「今なら動いてみよう」と決めてみる。発信する。新しい企画を始める。営業してみる。小さな一歩から動き出してみましょう。メリット：チャンスを前向きに掴みやすくなるデメリット：勢い

「うちの子、集中力がないのかな？」と悩んでいませんか？「宿題を始めたと思ったら、すぐに遊び始めてしまう…」「本を読んでいても、なかなか集中が続かない」「何度『集中して！』と言っても、気が散ってしまう……」子育てをしていると、こんな場面に出会うことがありますよね。親としては、「うちの子は集中力がないのかな」「もっと集中できるようにしてあげたい」と心配になってしまいます。私自身も子育てをする中で、子どもの様子を見ながら「どうしたらもっと過ごしやすくなるんだろう？」と考えることがあります。でも、子どもが集中できない理由は、本人の性格ややる気だけではありません。実は、子どもが毎日過ごしている「環境」も、集中しやすさに関係する大切な要素です。そして、その中でも意外と見落とされているのが「照明」です。「照明なんて、部屋が明るければいいんじゃない？」そう思われるかもしれません。でも、照明は単に部屋を明るくするだけのものではないんです。子どもの集中力は「環境」からも影響を受ける子どもが勉強したり本を読んだりするとき、周りにテレビやおもちゃがあれば、どうしても気になってしまいます。それと同じように、光の環境も見直してみる価値があります。たとえば、ダイニングで勉強しているお子さん。部屋全体は明るく見えていても、ノートを広げてみると手元に影ができていることがあります。照明の位置によっては、自分の頭や手が影になってしまい、「なんとなく見づらい」「落ち着かない」という状態になることも。また、照明器具そのものが視界に入り、まぶしく感じるケースもあります。つまり、「部屋が明るい＝勉強しやすい」ではないという

リスキリングを終えて、できるようになったことリスキリング制度を利用して、約5ヶ月間Webデザインを学びました。卒業した今、振り返ると「思っていた以上にいろんなことができるようになったな」というのが正直な感想です。Claude Codeを使ってWebサイトを作れるようになったGitHub Pagesでのweb公開ができるようになったWordPress（無料テーマ）でのサイト制作もできるようになった4つのペルソナ（依頼者像）を想定し、トンマナや希望をヒアリングしたうえでサイトを4パターン制作したそのWordPressサイトを静的サイトに変換し、GitHub Pagesで公開したHTML・CSSで作ったサイトに、サーバーを使わずGoogleスプレッドシート×GASでブログ機能を実装したGoogleフォームでアンケートフォームを作成したWeb制作依頼フォームもHTMLで作り、内容をスプレッドシートに連携させたStripe決済を組み込めるようになった制作メニューを10パターン作成した書き出してみると、カリキュラムの範囲を超えて、かなり手を動かしたのだなと思います。それでも、案件獲得は簡単ではなかったただ、学べたことと「仕事が取れること」はイコールではありませんでした。クラウドソーシングでの案件獲得は、想像していたより厳しいものでした。その合間に、気分転換も兼ねてWebアプリのminiGAMEを作ったりもしましたが、収入という面ではやはり厳しさが続きました。失業手当が終わり、夜勤専従の看護師として働き始めたこれまで毎月あった失業手当も、いよいよ終了。そこで、看護師資格を活かして、夜勤専従・

マンションに住んでいると、ある日こんな話が出てくることがあります。「管理費を値上げする必要があります」月額10,000円だったものが12,000円になる。毎月支払うお金ですから、「なんで2,000円も上がるの？」「今までの金額ではダメなの？」と思うのは当然だと思います。ただ、ここで一つ注意したいことがあります。マンションには、「管理費」と、「修繕積立金」があります。似たように毎月支払っているので一緒に考えがちですが、基本的には役割が違います。修繕積立金は、将来の大規模修繕や設備更新などに備えて積み立てていくお金。一方、管理費は、日常のマンション管理に必要な費用に充てられるお金です。ですから管理費の値上げを提案されたときは、「いくら上がるのか」だけでなく、「毎年何にお金がかかっているのか」を見ることが大切です。1．まず「なぜ値上げが必要なのか」を確認する最初に確認したいのは、当然ここです。例えば、管理会社へ支払う管理委託費が上がった。電気料金が上がった。保険料が上がった。設備点検などの費用が上がった。人件費の上昇などによって各種契約金額が変わった。いろいろな理由が考えられます。大切なのは、「最近いろいろ値上がりしているから仕方ない」だけで終わらせないことです。具体的に、何の支出が、どのくらい増えているのか。まずそこを確認してみます。2．管理費会計の収支を見る次に確認したいのが、管理費会計です。難しい会計知識は必要ありません。まず、毎年どのくらい収入があり、どのくらい支出しているのかを見ます。例えば、年間の管理費収入が1,000万円。支出もほぼ1,000万円。そこへ管理委託費や保険

「今日は休みなのに、仕事のことを考えてしまう……」そんなことはありませんか？月曜日の予定が気になる。「あの仕事、大丈夫かな」と何度も考えてしまう。スマホに仕事の通知が来ていないか、つい確認してしまう。せっかくの休日なのに、心だけが職場に置いてきぼり。そして日曜日の夜には、もう月曜日のことを考えて疲れている。もし心当たりがあるなら、あなたは「休むのが下手」なのではありません。仕事モードを終了するための「区切り」が足りないだけかもしれません。パソコンも、いきなり電源を切るのではなく、「終了処理」をしてから電源を落としますよね。人の頭も、それに少し似ています。仕事を終えたら、心にも「今日はここまで」と伝えてあげる。今回は、休日に仕事を引きずりやすい人のための、簡単な週末ルーティンをご紹介します。1．仕事の心配を「紙に預ける」仕事のことが頭に浮かんだら、考え続けるのをやめて、紙に書き出します。たとえば* 月曜日に○○さんへ確認する* ○○の資料をチェックする* △△について上司に相談するなど、頭に残っていることを、そのまま書いてください。ここで大切なのは、今すぐ解決しようとしないこと。「これは月曜日の自分に任せる」そう決めて、紙に預けます。頭の中だけで管理していると、「忘れたらどうしよう」と、何度も思い出してしまうことがあります。だから、頭の中から外へ出す。脳内の付箋を、紙に貼り替えるイメージです。メリット：頭の中で仕事を抱え続けにくくなる注意点： 書いたことで安心して、本当に忘れてしまうこともある月曜日に確認する場所を決めておくと安心です。 2．「仕事終了」の儀式をつくる金曜日の仕事

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①湿気が、蒸し蒸し、でも実際の通学コースで学校見学会に参加。おつかれ息子くんと私②学校見学会に参加、子どもと保護者は別々に説明会を聴く。おかげで親が気になる事しっかりお話ししていただけた。③プレゼント🎁の書籍が届いていた。１冊さらにプレゼントが📕　ありがとうございます。🪞ひとこと気づき　GIVE🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

ハルです (^*^)好き。すごく好き。でも、ふと思ってしまう。「この人と結婚して、大丈夫なのかな」大好きなのに「この人と結婚して大丈夫？」と不安なあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「好きなのに、なんでこんなことを考えてしまうんだろう」彼のことが、好き。一緒にいると、楽しい。「この人といたい」そう思ってる。でも、「結婚」という言葉が出てきた瞬間、不安になってしまう。「この人と、一生一緒にいて大丈夫？」「価値観、合うのかな」「お金のこと、うまくやっていけるかな」「家族のこと、どうなるんだろう」「子供のことも、考え方が一緒なのかな」「好き」という気持ちと、「大丈夫かな」という不安が、同時にある。「好きなのに、なんでこんなことを考えてしまうんだろう」自分でも、不思議だった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「不安があるということは、この人じゃないということ？」「結婚を不安に思うということは、この人が本当の相手じゃないということ？」そう思ってしまう方もいると思います。「本当に好きな人なら、迷わないはず」「不安があるなら、もっと合う人を探すべき？」でも、少し考えてみてほしいのですが「この人が好き」は本物で、「結婚という大きな決断への不安」も本物。両方、同時にあっていいんです。不安があるから、この人じゃないとは限りません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––

以前の私は他人に対し、与える側でした。相手の望むことは何かと考え、実行に移し、喜ばれれば、それをルーティーン化していました。そうです、これはやっちゃいけないパターンです。これをすれば当たり前ですが、相手はそのうち当然と思います。すると蟻地獄の様な報われない消耗が続きます。しかし、私はそれが自分の存在の価値だと頑なに信じていました。50を過ぎた今、そのエネルギーは自分に向けるべきだったと思います。ルーチーン化したことをやらないと「冷たくなった」と言われました。しかし、なんのことはない、人に面と向かって「冷たくなった」と言える人こそ実際は冷たいのです。「感じわるくなった」「雰囲気変わった」などと相手に言うことでコントロールをしたいのです。相手は無意識の場合があります。今までいつもお菓子をくれる人が突然くれなくなったとしたら。なんで？と思うでしょう。相手がそういうのも当然かもしれません。しかし人の愚痴や悩みごとを聞き、自分のリソース（時間や労力）を使ったところで意味はありません。上の事を言われたら「あ、私、ちゃんと自分を大切にできてるな」と思うくらいでちょうどいいのです。

テキサスで生活するようになってから、車は完全に生活必需品になりました。スーパーへ行くにも車。学校へ行くにも車。病院へ行くにも車。毎日運転していると、日本との交通ルールの違いも自然と体に染み込んできます。その代表が、赤信号での右折です。もちろん禁止の標識がある場所はだめですが、何もなければ安全確認をしたうえで右折できます。今ではすっかり当たり前になりました。むしろ私の場合、最初は右折より左折の方がずっと緊張しました。アメリカは右側通行なので、左折の時は対向車線を横切ることになります。タイミングを見ながら曲がるのですが、運転し始めた頃はこれが本当にドキドキでした。右折は慣れた。左折はドキドキノロノロ。そんな時期が結構長かった気がします。そういえば友人に、免許を取ったばかりの頃は左折を避けまくっていた人がいます。どんなに遠回りでも右折だけで目的地へ行けないかマップを見ながら挑戦していたそうです。聞いた時は驚いたと同時に面白い、と思いました。でも気持ちは分かります。右折だけで行けるものなら行きたい。今では笑い話ですが、初心者の頃は真剣です。そして面白いのは、こちらへ来てから右折が好きになったことです。赤信号でも安全なら進める。このルール、私は結構気に入っています。日本へ帰ると、「左折OKにしたらいいのにな」と本気で思います。日本は信号が本当に多い印象があります。止まる。ちょっと進む。また止まる。その繰り返し。もちろん道路事情も違うので簡単な話ではないのでしょうが、導入できる場所はありそうな気もします。一時帰国した時は、助手席に乗っていても少し変な気分になります。右側通行に慣れてしまうと

ハルです (^*^)見た目は、好み。でも、性格がよくわからない。「好きになっていいのかな」一歩引いてしまってる。見た目はタイプだけど性格が謎な彼に、一歩引いてしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「見た目はタイプなのに」が、複雑にしてる第一印象、良かった。「タイプだな」そう思った。話してみた。楽しかった。「いいかも」と思い始めた。でも、また会うたびに、少し違う顔が見える。「あれ、さっきと違う」「この人、どういう人なんだろう」「表面はいいけど、中身がよくわからない」「見た目はタイプなのに」その「なのに」が、ぐるぐるさせてしまってる。「タイプじゃなかったら、こんなに考えないのに」見た目が好きだから、余計に複雑になってしまってる。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「性格が謎」の正体「性格が謎」でも、もう少し具体的に考えてみると、どういうことだろう。「何を考えてるか、読めない」「笑顔の裏に、何かある気がする」「話してる内容と、行動がなんか違う気がする」「優しいときと、素っ気ないときの落差が大きい」「なんか、本音を見せてくれてない気がする」「謎」と感じる理由は、人によって違います。でも、「謎だから不安」というのは、「もっとこの人を知りたい」という気持ちでもあるかもしれません。「謎すぎて怖い」と「謎だから気になる」は、紙一重なことがあります。––––––––––––––––––––––––––––––––––––

婚活を始めたばかりの頃、私は「お見合いは最低1時間」という暗黙のルールを信じていました。時間をかけるほど、相手のことが見えてくるはずだと思っていたんです。でも、実際は違いました。何回か経験を重ねるうちに、私は気づいたんです。時間の長さと相性の良さは、全く別問題だということに。この記事では、お見合いの時間に対する考え方を変えることで、もっと婚活が楽になる話をシェアします。「1時間ルールに縛られている」「何を話していいか分からなくなる」そんなあなたに、ぜひ読んでほしいです。1時間という「時間枠」に縛られていませんか？婚活を始めたとき、私は結婚相談所のアドバイザーから「お見合いは1時間が目安です」と聞きました。その言葉が妙に重くのしかかってきたんです。30分で「もういいかな」という気持ちになっても、「1時間は話さないといけない」という義務感が生まれました。そうすると、何が起きるか分かりますか？会話が尽きるんです。「あ、そうなんですね」「そういえば…」って、つなぎの会話が増える。本当は話すことがないのに、時間を埋めるための話をしている。そんな状態になるんですよ。相手もきっと同じ気持ちなんだと思います。時間に縛られると、お見合いが「義務」になってしまう。それはもったいないです。30分で「もう少し話したかったな」という余韻を残す婚活カウンセラーとして多くのクライアントを見てきた中で、成功している人たちの特徴が分かってきました。それは、お見合いを「短く、濃く」やっている人たちでした。自分たちが話すべきことを話し終わったら、すっと引く。30分でお開きにする。そうすると、相手に「もう少し話したか

■ はじめに朝は元気だったのに、夕方になると急に気持ちが沈んでしまう。ちょっとした一言で嬉しくなったかと思えば、次の瞬間にはひどく落ち込んでいる。そんな自分に「なんでこんなに揺れるんだろう」と戸惑うことはありませんか。そんなふうに、感情の波に振り回されて疲れてしまう方に、この記事を書いています。気分の浮き沈みそのものをなくす方法ではなく、波にのまれずにメンタルを保つための3つの視点をお伝えします。浮き沈みが激しいのは、心が弱いからでも、我慢が足りないからでもありません。それだけ物事を敏感に受け取っている証拠でもあります。ここでは、その感受性とうまくつき合いながら、日々のメンタルを整えるヒントを一緒に考えていきます。■ 本題1：気分の波には「きっかけ」がある気持ちが急に沈むとき、実は何もないところから突然沈んでいるわけではないことがほとんどです。誰かの一言、思うように進まなかった仕事、ふと感じた孤独感。小さなきっかけが積み重なって、気づいたときには大きな波になっている。そのきっかけに自分では気づいていないだけ、ということがよくあります。私は3年間、毎日いろいろなお悩みをうかがってきましたが、気分の浮き沈みに疲れてしまう方の多くは、波そのものより「なぜ揺れているかわからない不安」に消耗しているように感じます。理由がわかるだけで、同じ揺れでも受け止め方が変わることがあります。一日の終わりに「今日、心が動いた瞬間はどこだったか」を振り返ってみてください。その瞬間が見つかると、次に同じことが起きたときの心の準備が少し変わります。■ 本題2：波を止めるのではなく「幅」を狭める浮き沈みそのも

住宅街を車で走っていると、アメリカ国旗を掲げている家をよく見かけます。独立記念日でもなく、何か特別な祝日でもありません。普通の平日です。それでも玄関横やポーチには国旗。庭に立てている家もあります。大きな旗もあれば小さな旗もあります。近所を数分車で走るだけで何軒も見かけるので、アメリカではかなり日常的な光景なのだと思います。日本で暮らしていた頃を思い返すと、この景色はなかなか新鮮です。建国記念の日などに国旗を掲げる家はあるのかもしれませんが、少なくとも私の生活圏では普段から見かけることはほとんどありませんでした。だから今でも住宅街を走りながら、「みんな国旗好きねぇ」と思うことがあります。そして子どもの学校生活を見ていると、その理由が少し分かる気がします。アメリカの公立学校では、国旗に向かって忠誠の誓い（Pledge of Allegiance）を唱える習慣が広くあります。うちの子の小学校でも朝に行われています。右手を胸に当てて、みんなで唱えるそうです。正直なところ、小学生が意味を全部理解しているのかは分かりません。でも毎日続けているので、子どもは自然と覚えます。うちの子もスラスラ言えます。そしてアメリカ国歌も歌えます。私は歌えません（笑）。学校行事などでも国歌が流れることがありますし、そういう積み重ねで自然に身についていくのでしょう。国旗も国歌も、特別な時だけ登場するものではなく、生活や学校の中に当たり前に存在している。だから家の前に国旗を掲げることも、こちらではごく自然なことなのかもしれません。アメリカは愛国心が強い国だと言われることがあります。本当のところは人によって考え方も

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴ります自分の考えをたがにはめ、コントロールすることは、それほど難しくはないすべては鍛錬の問題だ意志の問題だ第一段階は、自分の考えを見張ること自分は何を考えているのだろうと考える習慣をつけることだ否定的なことを考えているのに気づいたら考え直しなさい自分を訓練することは可能だ『自分は何を考えているのだろう』と自分を客観視することって中々難しいですよね？誰しもその時の感情に呑まれしまうのも私も多々あります(笑)ただ、１つだけ意識して、実績できていることがあります‐正確に言うとだいたい出来ている‐『一呼吸おこう、少し時間おこう』何かの出来事があった時、『パッ』と感じた感情で話すとまぁ、上手くいかないことが多いです(笑)なので「いやまで、少し時間をおこう」と思うようにして少し時間を空けるようにしていますそうすると、『ああ、反応的なことをしなくて良かった』と思うと多いです(笑)これも自分の訓練だと思っています「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～自己信頼を深めるヒーリングセルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、ほんとうの自分を呼び起します一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype

※この記事は、実際によくあるご相談をもとに書いています。以前、雑誌で人生相談のページを担当していました。回答者は、とある著名人。私の役割は、寄せられた相談の中から掲載するものを選び、その方の回答を文章にまとめることでした。その仕事を通して、本当にたくさんの人生相談を読みました。恋愛、人間関係、家族、仕事……。相談内容は一つひとつ違います。でも、多くの相談に触れていると、ある共通点が見えてきました。それは、本当はどうしたいのかわかっているのに、決められない人が意外と多いことです。⸻「もう別れたほうがいいと思っています」「この仕事は辞めたほうがいいと思うんです」「少し距離を置いたほうがいいのはわかっています」相談を読んでいると、そんな言葉が出てくることがあります。本人は、すでに答えが見えている。それでも、決められない。⸻もちろん、決断することは簡単ではありません。今まで積み重ねてきたものがあります。相手との関係もある。生活もある。周囲の人のことも気になる。決めたあとに後悔するかもしれない。そう考えると、「本当にこれでいいのだろうか」と迷ってしまいます。⸻ただ、悩み相談を読んでいて感じたのは、決められない人ほど、答えを探し続けているわけではなく、決めたあとのことを怖がっていることが多いということです。⸻「別れたほうがいい」そう思っていても、別れたあとの寂しさが怖い。「辞めたほうがいい」そう思っていても、辞めたあとの生活が不安。「距離を置いたほうがいい」そう思っていても、相手にどう思われるかが気になる。だから、答えがわからないのではなく、答えを出したあとの不安が大きくて、決められなくな

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。残暑が続きますね…！私は、奈良に住んでいるのですが、とにかく暑い。日中は、できる限り外に出ることなく、家でゆっくり過ごしています。今日は、最近の私の日常ルーティンを紹介しようと思います。９時　起床朝は、目覚ましをかけることなく、寝たいだけ寝るようにしています。カーテンを開けて外が晴れていたら、ちょっと嬉しいです。こういう小さな幸せを大切にしています。～10時　副業その後、歯磨きと洗顔を済ませてから、パソコンのスイッチをオンにします。１時間程度、ポイ活などの副業をしています。スマホは３台持ち。パソコン→スマホ３台同時の順で、副業します。～11時　カフェで読書その後、朝食と散歩がてらにカフェまで行きます。カフェで30分～１時間程度、読書をします。最近は、「７つの習慣」を読み直しています。～12時　B型作業所その後、自転車で近所のB型作業所に向かいます。工賃約1500円で割と高時給、かつ昼食付なので通っています。社会との接点を持つことも大切だと感じています。～13時　昼寝帰宅後、30分くらい昼寝をします。私は暑さに弱いということもあり、夏は疲れがたまりやすいです。昼寝をすると、頭がすっきりします。～17時　youtube鑑賞その後、ベッドで横になりながらyoutubeを観ます。最近は、マコなり社長とかメンタリストDAIGOの動画を見ています。～17時30分　夕食その後、ちょっと早いですが夕食を食べます。夕食は自炊することが多いです。野菜と魚、豆類を中心としたヘルシーな料理を心がけて

寝る間も惜しんで働く。この言葉、いまだにカッコいいものとして扱われがちです。でも、パーソナルトレーニングジムを運営する筆者は、はっきり逆だと考えています。眠りを削る働き方は、自分の時給を下げる働き方です。20代・30代のうちにこの認識を入れ替えられた人は、生涯にわたって得をします。睡眠不足は酔って働くのと同じ睡眠が足りない状態の頭は、集中力・判断力・記憶力が軒並み落ちることが知られています。よく言われるたとえですが、徹夜明けの脳は、酒に酔った状態に近いパフォーマンスしか出せない、と。つまり、睡眠を削って作った+3時間は、質の落ちた頭で働く薄まった3時間です。しかも、翌日の8時間まで低出力に道連れにする。差し引きすると、ほとんどの場合マイナスなんです。眠って稼ぐ男は、ここを理解しています。彼らにとって睡眠はサボりではなく、翌日の時給を引き上げる仕込み時間。同じ8時間労働でも、フル充電の8時間と、50%充電の8時間では、生み出す成果がまるで違うからです。眠って稼ぐための投資と習慣① 就寝・起床の時刻を固定する時給を上げる睡眠の第一条件は、長さよりリズムです。平日も週末も、起きる時間をほぼ揃える。これだけで眠りの深さが安定し、朝のだるさが減っていきます。② 寝具を年収を生む設備として選ぶ人生の3分の1を過ごし、翌日の出力を決める場所がベッドです。ここへの投資は、椅子と並んでデスクワーカー最優先。体に合ったマットレスと枕は、疲労の回収率を確実に変えます。10年使うと考えれば、1日あたりのコストは缶コーヒー以下です。③ 寝る前30分のシャットダウン儀式を持つスマホを手放し、照明を落とし、

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますほかのひとに『これがわたしである』と宣言しなさい『これがわたしである』というのは宇宙で最も力強い宣言だあなたが何を考え、何を語るにしても『これがわたしである』という言葉をきっかけにものごとが動き体験できるようになる宇宙が動く仕組みはそれだけだ『あなたは何者ですか？』『今世、何を体験するために生まれたのですか』これを自分した回数だけ、自分を定義することができます自分を定義して、宣言して、宇宙を動かす仕組みを利用しましょう「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～自己信頼を深めるヒーリングセルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、ほんとうの自分を呼び起します一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

～　魔法のグーサイン　～子育てをしていると、「子どもはたくさん褒めて育てましょう」という言葉を聞くことがあります。だから、「ちゃんと褒めなくちゃ」「もっと『すごいね』って言ってあげなくちゃ」と思っているお母さまもいらっしゃるかもしれません。でも、毎日の生活の中では、いつも余裕があるわけではありませんよね。朝の忙しい時間。なかなか支度が進まない。ごはんを食べてくれない。おもちゃは出したまま。何度声をかけても動いてくれない。そんな毎日の中で、「いつも笑顔で、たくさん褒めなくちゃ」と思ってしまいます。でも、ここは、頑張らなくても大丈夫。子どもに届く言葉は、「すごい！」「えらい！」だけではないからです。________________________________________～「褒める」より、「気づいたことを伝える」～私は、子どもと関わるとき、その子がしていることを、そのまま言葉にして返すことを大切にしています。お子さんが靴を履いている時に「履いてるね～」お絵描きを夢中で楽しんでいたら、「いっぱい描いてるね～。」ブロックで何か作っていたら「楽しいね～」そんな言葉を返してみます。特別な褒め言葉を考えなくても大丈夫。目の前のお子さんを見て、気づいたことを言葉にする。それだけでも、十分にあたたかい関わりになります。________________________________________子どもが嬉しいのは、「見てもらえていた」ということ。「靴を履いたね」と言われた子どもは、「ママ、見てくれていたんだ」と感じるかもしれません。「いっぱい描いてるね～」と言われたら、頑張っていた自分の

アメリカに来て間もない頃、運転していて不思議に思ったことがあります。それは、みんな前から駐車することです。スーパーでも学校でもショッピングモールでも、とにかく前から駐車する。もちろんバック駐車をしている人もいます。でも私の生活圏では圧倒的に前向き駐車が多い印象でした。日本にいた頃の私は、駐車といえばバック駐車派。というより、そちらの方が楽でした。出る時も見やすいし、停めやすい。だからアメリカへ来たばかりの頃は、周りの車が次々と前から入っていくのを見て、「すごいテクニック！」と思っていました。空いているスペースを見つけたら、そのままスッと頭から入れる。みんな迷いがありません。私はというと、一度通り過ぎてバック駐車で入れたくなる（笑）。でも周りを見渡すと、そんなことをしている人の方が少ないのです。そしてこちらの駐車場を見ていると、そもそも作り方から違うことにも気付きました。もちろん全部ではありません。日本と同じように、まっすぐ白線が引かれた駐車場もたくさんあります。ただ、スーパーの駐車場などでは斜めに区切られていることも多いのです。スーパーの建物に向かって、そのままスッと前から入れられる向き。初めて見た時は気付かなかったのですが、「ああ、なるほど。前から駐車を想定して作られてるのね」と思うようになりました。バック駐車ができないわけではないけれど、前駐車の方が圧倒的に楽。きっとそういう理由もあるのでしょう。ただ、これは私が住んでいるテキサスで感じていることです。アメリカは広いので、他の州でも同じなのかは分かりません。でも少なくとも私の周りでは、前向き駐車がごく普通の風景になっています

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。さて、あなたは我慢するのって、どう思いますか？私たちは、「我慢することの大切さ」を学生時代から教わってきました。我慢した先には、必ずいい結果が待っている！と、勉強でも部活動でも指導されてきたと思います。でも、我慢し続ける結果どうなるか？というと…あなたもお分かりのように、心と体に支障が出てしまいますよね。我慢することは、必ずしも正しい！とは言えないのです。我慢には２種類ある我慢には、２種類あると思うのです。「良い我慢」と「悪い我慢」です。良い我慢は…・相手を不快な気持ちにさせないように、話す・お金を使いすぎないように、節約する・自分の目標のために、努力するこれらは、自分の人生をプラスにさせる、良い我慢です。反対に、悪い我慢もあります。悪い我慢は…・ストレスフルな環境で、無理をする・いじめやパワハラに、耐える・話が合わない人と、関係を続けるこれらは、自分の人生をマイナスにさせる、悪い我慢です。我慢の本質を見極めろ！次からは、我慢の本質を見極めるようにしましょう。その我慢が、「良い我慢」なのか「悪い我慢」なのか。少しでも、自分の将来がマイナスになりそうだと感じたら、すぐにその場から離れる。逆に、自分の将来がプラスになりそうだと感じたら、少しだけ我慢してみる。我慢することが、少しだけ楽になると思います。我慢する前に、冷静になって少しだけ考えてみましょう。

障害年金を受給している方から、療養が進むにつれて、こんな声を聞くことがあります。「少しずつ働けそうな気がしてきた。でも、働いたら年金が止まるんじゃないかと不安で、動けずにいます」この不安は、よく聞かれるものです。今回は、「働く」と「障害年金」の関係について、正しく整理してみます。働いたら　即、年金停止？まず知っておいてほしいのは、障害年金は、働き始めたことだけを理由に、直ちに支給が停止されるわけではないということです。障害年金では、受給者の障害の状態について、必要に応じて「障害状態確認届（診断書）」などによって確認されます。そのため、「働き始めた＝すぐに年金が止まる」と考えて、働くことをあきらめる必要はありません。ただし、障害年金には一定の条件による支給制限などもあるため、すべてのケースで同じとは限りません。更新で見られるのは「就労の有無」だけではありません障害年金の障害状態の確認では、働いているかどうかだけを見て判断されるわけではありません。日常生活の状況や、仕事をしている場合には、どのような仕事を、どの程度行っているのか、周囲からどのような配慮や支援を受けているのかなど、障害の状態を判断するためのさまざまな事情が考慮されます。つまり、「働いている＝障害年金が必要ない」と単純に判断されるわけではありません。たとえば、短時間勤務だったり、職場からさまざまな配慮を受けながら働いていたりする場合には、その状況を正確に伝えることが大切です。診断書などに、現在の状態が適切に反映されているかを確認しましょう。「就労移行支援」という選択肢「働きたい」という気持ちが出てきたとき、いきなり一般

こんにちは、しょーこです🌿「またダイエット失敗した…」「今度こそ続けようと思ったのに…」そんな経験、ありませんか？実は私も、何度もありました（笑）だから今日は、ダイエットが続かない人に共通していることをお話ししたいと思います。ダイエットが続かないと、「私って意志が弱いな」「結局いつも三日坊主…」そう思ってしまいますよね。でも、本当にそうでしょうか？私は、”続かない原因は、意志の弱さではない”と思っています。ダイエットを始めると、「今日からお菓子は禁止！」「夜はサラダだけ！」「毎日30分運動！」そんなふうに、一気に頑張ろうとする人が多いんです。最初はやる気があるからできる。でも、仕事や家事で忙しい日疲れて帰ってきた日そんな日まで100点を続けるのは、正直大変ですよね。たとえば、お菓子をひとつ食べただけで、「今日はもうダメだ…」と、そのままドカ食い…。そんな経験、ありませんか？でも、本当はお菓子をひとつ食べたくらいで、ダイエットは終わりません😊「完璧じゃないと意味がない」そう思ってしまうことが、一番もったいない！ダイエットが続く人って、実は特別なことをしているわけではありません。食べすぎる日もあります。外食する日もあります。でも”次の日にはいつもの食事に戻る”それだけなんです。「続ける力」より、”戻る力”のほうが大切なんですよね。私たちの体は、一日食べすぎたから太るわけでも、一日我慢したから痩せるわけでもありません。毎日の積み重ねで少しずつ変わっていきます。だから、一回の失敗より、「また戻ろう」と思えることのほうが、ずっと大切。私は、ダイエットは我慢することではなく、”体を大切にす

こんにちは。 就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。8月も後半になりましたが、まだまだ暑い日が続いていますね☀️外に出るだけでも汗をかいてしまうような暑さの中、「今日は外に出るのがちょっと大変だな」と感じる方もいるのではないでしょうか。そんな暑い時期に、在宅で取り組めることは大きなメリットのひとつです。自宅という慣れた環境で、暑さによる負担を抑えながら、自分のペースで作業に取り組むことができます。もちろん、在宅でも無理は禁物です。こまめに水分をとったり、エアコンを上手に使ったりしながら、体調を優先して過ごすことが大切です。まだしばらく暑い日が続きそうですが、無理をせず、自分のペースで一日一日を過ごしていきましょう😊ブロッサムでも、利用者さんが安心して作業に取り組めるよう、一人ひとりに合わせた支援を大切にしています。

「スマホを見ないようにしよう」そう思っても、気づけば手に取っている。仕事の連絡、SNS、ニュース、動画。頭では「休みたい」と思っているのに、情報だけは次々と入ってきます。そんなときに試したいのが、水泳を利用したデジタルデトックスです。プールにはスマホを持ち込めません。泳いでいる最中に通知を確認することもできない。つまり、意志の力でスマホを我慢しなくても、自然にデジタル機器から離れられる環境を作れます。さらに水泳では、「浮く」「呼吸する」「手足を動かす」というシンプルな動作に意識を向けます。頭の中にたまった情報から少し離れ、自分の呼吸や身体の感覚に意識を戻す。今回は、そんな水泳を使って心を軽くする3つの考え方をご紹介します。1. スマホを「意志」で遠ざけないスマホを触らないために、「我慢しよう」と頑張る必要はありません。プールに入ってしまえば、そもそもスマホを触れません。これは、誘惑と戦うのではなく、誘惑から離れられる環境を選ぶという考え方です。「自分は意志が弱い」と責めるより、「触れない環境を作ればいい」と考えてみましょう。メリット： スマホを我慢するストレスを減らせるデメリット： プールへ行くための時間や手間が必要 2. 泳ぎながら「呼吸」に意識を向ける泳いでいると、自然と呼吸のリズムを意識するようになります。「吸う、吐く」「腕を動かす」「足を動かす」そんな動作の繰り返しに集中すると、仕事や人間関係について考え続けていた頭から、一時的に意識を離しやすくなります。水泳は、頭の中で開きっぱなしになった大量のタブを、一度閉じる時間と考えてみてください。すべての悩みを解決する必要はあ

こんにちは！現役ママ二級建築士のこゆみ。です。新築の電気図面を打合せ中、「スイッチを人感センサー（Panasonicの『かってにスイッチ』など）にするかどうか」で悩んでいませんか？「暗闇でスイッチを探さなくていいから便利！」という声がある一方で、実は「付けたけれど失敗だった…」「結局手動に戻した…」という後悔の声も少なくありません。今回は二級建築士の視点から、人感センサー付きスイッチを「絶対に導入すべきおすすめの場所」と「慎重に検討・やめるべき場所」を分かりやすく解説します！✑人感センサーを絶対に導入すべきおすすめの場所荷物で両手が塞がっていたり、夜間に頻繁に出入りしたりする「一時的に通過・作業する場所」への設置がベストです。① 玄関ホール・土間理由： 買い物帰りや夜間の帰宅時、両手が荷物で塞がっていてもパッと点灯します。防犯面でも非常に効果的です。② 廊下・階段理由： 夜中にお手洗いや水分補給で起きた際、暗闇でスイッチを探す手間が省けます。消し忘れを防げるのも大きなメリットです。③ パントリー・土間収納理由： 重い食材やゴミ出しの荷物を持っている際、肘でスイッチを押す必要がなくなります。滞在時間が短い場所こそセンサーの本領発揮です。④ 洗面所（脱衣所と独立している場合）理由： 帰宅後の手洗いや、タオルを持って出入りする動線上でストレスなく点灯します。⚠ 人感センサーを「やめるべき・慎重に検討すべき」場所 ⚠「じっと静止する場所」や「意図しないタイミングで点滅してほしくない場所」への設置は注意が必要です。① トイレ失敗理由： 長く座って静止していると「不在」と判断され、突然真っ

こんにちは。 就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。8月も後半になり、もうすぐ夏休みも終わりますね。長いお休みのあとは、「今日から頑張らないと！」と気持ちが焦ってしまうこともあります。でも、いきなり元のペースに戻す必要はありません。朝起きる時間を整えたり、少しずつ作業を始めたり、自分のペースで戻していけば大丈夫です。まだまだ暑い日が続きますので、無理をせず、しっかり休憩や水分補給をしながら過ごしましょう。ブロッサムでも、利用者さん一人ひとりのペースを大切にしながら、安心して活動できるようサポートしていきます。残り少ない夏も楽しみながら、少しずついつもの生活に戻していきましょう♪

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴りますこのゲームに負けることはないそいうことだ間違うことは無いそれは計画に入っていないあなたが目指しているところへ行き着かないことはありえない神があなたの目標でよかったね神は大きいから、目標から外れたりはしないよこの世界に生まれて来た以上このゲームは進んでいきますあとはいつその目標に気づいて‐想い出して‐意図的に進むかどうかだけなのです意識的に進むことこそ、自分に人生を創造することになるのです魂の意図があるので、勝手にも進みます…無意識に…その場合は、『何でこんなことが起こるのか？』となるのです同じく進むなら、意図して進んだほうが良いですよね？想い出していますか？今世の魂の青写真を…そして、意図して進みましょう「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

家づくりの打ち合わせで、「コンセントはいくつ必要ですか？」と考える方は多いと思います。もちろん数も大切です。でも実際に住み始めて困りやすいのは、「コンセントが足りない」より「欲しい場所にない」というケースです。せっかくコンセントをたくさん付けても、家具の後ろに隠れたり、コードが通路を横切ったりすれば使いにくくなります。今回は、コンセント計画で確認しておきたい5つのポイントを紹介します。① 家具を置いてからコンセントを考えるコンセント計画で最初に確認したいのが、家具の位置です。たとえば寝室。図面上では使いやすそうな位置にコンセントがあっても、ベッドを置いたら完全に隠れてしまうことがあります。LDKでも同じです。・ソファ・テレビボード・ダイニングテーブル・収納家具・デスクなどを実際の大きさで配置してから、コンセント位置を考えます。「空っぽの部屋」にコンセントを配置しない。これが基本です。② 「そこで何を使う？」まで考える次に、その場所で使う家電を具体的に考えます。たとえばキッチンなら、・電子レンジ・炊飯器・電気ケトル・コーヒーメーカー・ミキサーなど。リビングなら、・テレビ・レコーダー・ゲーム機・Wi-Fiルーター・スマートフォンの充電・掃除機などがあります。単純に、「この部屋には4か所」と決めるのではなく、「ここで何を使うから、ここに必要」という考え方で決めると失敗が少なくなります。③ スマホの充電場所を忘れない意外と見落としやすいのが、スマートフォンやタブレットの充電場所です。ソファに座りながら充電するのか。ダイニングテーブルで充電するのか。ベッドの横なのか。キッチンカウンターな

30代は、仕事人生でいちばんアクセルを踏む年代です。任される仕事が増え、責任が乗り、残業と休日出勤で駆け抜ける。それ自体は、悪いことではありません。問題は、その走り方です。パーソナルトレーニングジムを運営する筆者は、30代の走り方には2種類あると考えています。体を売って稼ぐ走り方と、体で稼ぐ走り方。同じ激務でも、10年後に残るものがまるで違います。体を売る働き方とは体を売る男の30代は、こうです。睡眠を削って対応する。食事はデスクで適当に。運動はゼロ。ストレスは酒で流す。つまり、体という資本を切り崩しながら、目先の成果に換金している状態です。これ、しばらくは回ります。30代の体には、まだ20代の貯金が残っているからです。でも、切り崩しはいつか底をつく。40代に入る頃、疲れが抜けない、集中が続かない、健診の数字が崩れる、という形で、残高不足の通知が届きます。しかもその頃には、仕事の責任は今より重くなっている。一番稼ぐべき時期に、稼ぐ道具が壊れかけているわけです。体で稼ぐ働き方とは一方、体で稼ぐ男は、同じ激務をこう走ります。体をメンテナンスしながら、体の性能で成果を出す。睡眠を確保するから、短い時間で集中して終わらせられる。体力があるから、繁忙期も踏ん張れて、回復も速い。つまり、資本を減らさず、資本が生む利息(パフォーマンス)で稼ぐ。切り崩しではなく、運用です。切り崩しから運用へ切り替える3つの習慣① 睡眠を業務に組み込む体で稼ぐ男は、睡眠を削って働くのではなく、眠ることで翌日の時給を上げています。まず就寝時刻を固定する。寝具は、毎日8時間使う商売道具と考えれば、投資対象として最優

「痛い」「助けて」が伝えにくくなることがある「あの．．．」「えっと．．．」何かを伝えようとしている。でも、その先の言葉が出てこない。家族が、「何？」「どうしたの？」と聞いても、うまく答えられない。本人は何かを指さしたり、落ち着かない様子を見せたりする。そんな場面に出会ったことはないでしょうか？周囲から見ると、「何を言いたいのか分からない」「話が通じなくなった」と感じるかもしれません。でも、今回も少し視点を変えて考えてみたいと思います。もし、「自分の中には伝えたいことがあるのに、それを表す言葉だけが見つからなかったとしたら．．．。」私たちの世界は、どのように感じられるのでしょうか？私たちは、言葉に支えられて暮らしている「お腹がすいた」「のどが渇いた」「ここが痛い」「寒い」「怖い」「トイレに行きたい」「今日は行きたくない」「少し休みたい」私たちは毎日、自分の状態や気持ち、希望を言葉で周囲に伝えています。あまりに自然なことなので、普段はそのありがたさを意識することもありません。ところが認知症の状態によっては、言葉が出にくくなったり、伝えたい言葉をうまく選べなくなったり、相手の言葉を理解しにくくなったりすることがあります。もちろん、すべての認知症のある方に同じことが起こるわけではありません。大切なのは、「言葉が出ない＝伝えたいことがない」ではないということです。頭の中にはある。でも、言葉が見つからない例えば、目の前にコップがある。何に使う物なのかは分かっている。水が飲みたい。でも、「水」「コップ」「飲みたい」という言葉がうまく出てこない。そこで、「あれ．．．」「それ．．．」「ほら．．．

前回に続いて、今回も「黒歴史を、またブログに書いてみようかな」と思ったきっかけについて、少しお話ししてみようと思います。↓①はこちら最近、ふと「幸せになるためには、何を断捨離したらいいんだろう？」と考えたんですよね。もちろん、いらない物を捨てることもそうですし、住環境を整えることも大切。でも、私が一番効果があると思っているのが、人間関係の断捨離です。昔の私は、どちらかというと「広く浅く」という感じで、いろいろな人と関わっていました。それは仕事でも同じで、お客様に対しても「来てくださる方なら、できるだけ受け入れよう」というスタンスだったと思います。でも、今はかなり変わりました。今は、リピーター様優先にしています。そして、私自身が「またこの方に来ていただきたいな」と思えるような方と、長くお付き合いしていきたいと思っています。おかげさまで、今のところ占い副業も続けていくことができています。そこで改めて思うのが、人生で幸せになるために、とても大切なのは、「関わって損した」と思うような人と付き合わないことではないかと。「別にそこまで嫌いじゃないから、悪い人ではないから」とかそういうことではないんですよね。なんとなく、「この人と関わっていると、損した気分になるな」って感じる人、いませんか？それは友達でも、恋人でも、同僚でも、もちろんお客様でも同じだと思います。会社員の場合は、仕事上どうしても付き合わなければいけない人もいるので、なかなか難しいところはあります。でも、自分で仕事をしている人なら、お客様との関係もある程度選ぶことができます。私自身も最近は、「この人と関わっていると、なんか毎回損

「障害年金と生活保護って、似たようなものですよね」相談でよく混同される2つの制度ですが、目的も仕組みも異なります。ここでは、この2つの違いと、「両方を利用することはできるのか？」という疑問について整理します。成り立ちがそもそも違う障害年金公的年金制度の一つで、病気やけがによる障害の状態など、法律で定められた要件を満たした場合に支給される年金です。原則として、本人の収入額そのものではなく、病気やけがによる障害の状態などが支給要件となります。生活保護資産や能力など、利用できるものを活用してもなお生活に困窮する場合に、世帯の収入と最低生活費を比較し、その不足分を補う制度です。生活保護は世帯単位で判断され、年金などの収入も生活保護の判断に影響します。つまり、障害年金＝公的年金制度による給付生活保護＝生活に困窮する方の最低限度の生活を保障し、自立を助ける制度という違いがあります。両方同時に使えるの？結論からいうと、障害年金と生活保護を併用することは可能です。ただし、単純に両方を満額受け取れるわけではありません。生活保護では、年金などの収入が原則として収入認定されるため、障害年金を受給すると、その分、生活保護費が調整されます。つまり、障害年金＋生活保護＝それぞれを満額上乗せという仕組みではありません。それでも、障害年金を申請する意味はある？あります。生活保護を利用している方であっても、障害年金の受給要件を満たしている可能性がある場合には、障害年金の請求を検討することがあります。また、障害の程度など一定の要件を満たす場合には、生活保護の「障害者加算」が認定されることがあります。ただし、障害年