統合失調症の私の、ゆるーい日常ルーティン

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

残暑が続きますね…！

私は、奈良に住んでいるのですが、とにかく暑い。

日中は、できる限り外に出ることなく、家でゆっくり過ごしています。

今日は、最近の私の日常ルーティンを紹介しようと思います。

９時　起床

朝は、目覚ましをかけることなく、寝たいだけ寝るようにしています。

カーテンを開けて外が晴れていたら、ちょっと嬉しいです。

こういう小さな幸せを大切にしています。

～10時　副業

その後、歯磨きと洗顔を済ませてから、パソコンのスイッチをオンにします。

１時間程度、ポイ活などの副業をしています。

スマホは３台持ち。

パソコン→スマホ３台同時の順で、副業します。

～11時　カフェで読書

その後、朝食と散歩がてらにカフェまで行きます。

カフェで30分～１時間程度、読書をします。

最近は、「７つの習慣」を読み直しています。

～12時　B型作業所

その後、自転車で近所のB型作業所に向かいます。

工賃約1500円で割と高時給、かつ昼食付なので通っています。

社会との接点を持つことも大切だと感じています。

～13時　昼寝

帰宅後、30分くらい昼寝をします。

私は暑さに弱いということもあり、夏は疲れがたまりやすいです。

昼寝をすると、頭がすっきりします。

～17時　youtube鑑賞

その後、ベッドで横になりながらyoutubeを観ます。

最近は、マコなり社長とかメンタリストDAIGOの動画を見ています。

～17時30分　夕食

その後、ちょっと早いですが夕食を食べます。

夕食は自炊することが多いです。

野菜と魚、豆類を中心としたヘルシーな料理を心がけています。

～19時30分　サイクリング

その後、運動がてらに平城宮跡までサイクリングに出かけます。

平城宮跡で、夕日を見ながらぼーっとするのにハマっています。

ここ１か月くらい、毎日行っています。笑

癒されるし心地いいので、暑さが和らぐまでは続けていきたいです。

～23時　映画鑑賞

その後、帰宅し、パソコンで映画鑑賞しています。

最近は、「24」シリーズのシーズン２を観ています。

映画を見ながら、脳死でポイ活しています。

23時頃　就寝

その後、書きたいことがあればnoteを執筆します。

無ければ、寝ます。

最後に

今日は、ゆるく生きている私の最近の日常ルーティンの紹介でした。

早く暑さが落ち着いてほしいです…！

それでは、また。