統合失調症の私の、日常ルーティン！

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

さて、10月になりましたが、日中はまだまだ暑いですね。

今日、奈良は31℃もありました。

夜は寒いくらいなので、寒暖差に気を付けていきたいですね。

私はというと、最近は体調も良く、メンタルも安定しています。

９月上旬に体調を崩してしまいましたが、だいぶ回復しました。

絶好調を10とすると、今の体調は９～9.5の間でしょうか。

この調子で、毎日を楽しんでいこうと思います！

今日は、私の最近の日常ルーティンを紹介します。

９時　起床

朝は、目覚ましをかけずに寝たいだけ寝るようにしています。

最近は、９時頃目を覚ますことが多いです。

～10時　副業

朝起きたら、パソコンの電源をオンにしてポイ活などの簡単な副業をしています。

パソコン→スマホ３台の順で１時間くらい副業します。

～11時　カフェで読書

その後、散歩と朝食ついでに、近所のカフェで読書しています。

最近は、「成瀬は天下を取りにいく」という本を読んでいます。

私も、主人公の成瀬のように、挑戦心を忘れず生きていきたいですね！

～12時　B型作業所

その後、自転車でB型作業所に向かいます。

工賃約1,500円＋昼食付と割と好待遇なので、今後も通い続けたいです。

～13時30分　森林浴

秋は、スーパー銭湯に通おう！と思っていたのですが、入湯料がもったいないと感じてきて、今は代わりに森林浴することが多いです！

目的地は、平城宮跡。

広大な敷地内に、ポツンとベンチがあるので、そこでマインドフルネスしています。

ベンチに寝転がりながら、ポイ活しています。

～14時　昼寝

その後、帰宅。

最近は、この時間くらいに眠たくなってくることが多いので、昼寝しています。

～17時　自転車で外出

その後、自転車で移動。

近所のお寺などを散策します。

奈良公園や猿沢池、イオンモールなどにも行きます。

～17時30分　夕食

その後、帰宅して夕食を食べます。

自炊することが多いです。

パソコンで映画を見ながら、ゆっくり食べます。

～23時　映画鑑賞

その後、パソコンで映画鑑賞します。

昨日は、「最高の人生の見つけ方」という映画を見ました。

余命宣告された２人の主人公が、やりたいことリストを作って残りの人生を謳歌する物語です。

統合失調症の寿命は短いと言われています。

私も、残りの人生を謳歌して生きていきたいですね！

映画鑑賞しながら、片手間でポイ活しています。

23時　就寝

最近は、23時頃寝ることが多いですね！

最後に

今日は、私の日常ルーティンの紹介でした！

１日１日を大切にしていきたいです。

それでは、また。