「本当に私のこと好き？」と何度も確認してしまうあなたへ

ハルです (^*^)

また、聞いてしまった。

「本当に、好き？」

「好きだよ」

彼は答えてくれた。

でも、また不安になってしまった。

「本当に私のこと好き？」と何度も確認してしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。

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「好きだよ」と言われても、不安が消えない

「好きだよ」

言ってくれた。

ほっとした。

でも、その安心が、長続きしない。

また、不安になってきた。

「本当に好きなのかな」

「さっきは好きって言ってくれたけど、今も好きなのかな」

「本当に、私のことが好きなのかな」

また、聞いてしまった。

「本当に好き？」

「さっきも言ったじゃん」

彼は、少し困った顔をした。

「また聞いてしまった」

自己嫌悪になった。

でも、不安は消えない。

また、聞きたくなってしまう。

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「確認する」ほど、不安が大きくなる気がする

不思議なことがある。

「好きだよ」と言ってもらうと、一瞬安心する。

でも、その安心が消えるのが、だんだん早くなってきてる気がする。

最初は、1週間くらい安心できてた。

でも、今は数時間で、また不安になってしまう。

「確認するほど、不安が大きくなってる気がする」

そう気づいてしまった。

「なんで、こうなるんだろう」

「確認すれば安心できるはずなのに、なんで安心できないんだろう」

自分でも、わからない。

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「また聞いてしまった」の罪悪感

「また、確認してしまった」

自己嫌悪になる。

「彼、うんざりしてるんじゃないかな」

「めんどくさい彼女だと思われてるんじゃないかな」

「こんなに確認してたら、いつか嫌われるかもしれない」

その恐怖が、また不安を生んでしまう。

「嫌われるのが怖い」

だから、また確認したくなる。

「まだ好きでいてくれてる？」

確認することで安心しようとするのに、確認することがさらに不安を生んでしまう。

そのループから、抜け出せない。

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なぜ、何度も確認してしまうのか

「何度も確認してしまう」のには、理由があることが多いです。

「自分が愛されるに値する人間かどうか、自信が持てない」という自己肯定感の低さが影響してることがあります。

「好き」と言ってもらっても、「本当に？」と思ってしまう。

「こんな私を、本当に好きでいてくれるの？」という感覚が、根っこにある。

または、過去に「好きだ」と言いながら、裏切られた経験がある場合も多いです。

「言葉は信用できない」という感覚が、「また確認しなきゃ」を生んでしまってる。

「確認」は、不安を一時的に和らげようとするサインかもしれません。

でも、根っこの不安が解消されないと、「確認」をやめることは難しいことが多いです。

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「確認すること」より「不安の根っこ」を見てほしい

「確認するのをやめよう」と思っても、なかなかやめられないのは、それだけ根っこの不安が大きいからかもしれません。

「確認をやめること」を目標にするより、「なぜこんなに不安なのか」を少し見てみることの方が、大切かもしれない。

「私は、なぜこんなに不安なのか」

「どんなとき、特に不安が大きくなるのか」

「この不安は、いつからあるのか」

一人で考えても、なかなか見えてこないことが多いです。

誰かと話しながら、少しずつ整理していくことで、見えてくることがあります。

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「また確認してしまった自分」を、責めなくていい

「また聞いてしまった」

自分を責めなくていいと思います。

確認してしまうのは、意志が弱いからじゃない。

それだけ、不安が大きいから。

それだけ、彼のことが大切だから。

責めるより、「なぜこんなに不安なのか」に、少しだけ目を向けてほしいと思います。

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このブログを読んでくれたあなたへ

もしかしたら、あなた自身は今すぐには相談が必要ないかもしれません。

でも、あなたの周りにいませんか？

「好きだよ」と言われても安心できなくて、何度も確認してしまってる人。自己嫌悪と不安の間で、一人で消耗してしまってる人。

あなたの小さな応援が、そのような方々に私のメッセージを届ける力になります。

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そんな想いで、ここで発信を続けています。

あなたの温かい応援を、お待ちしています。

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最後に

「本当に私のこと好き？」と何度も確認してしまってる。

「また確認してしまった自分」を、責めなくていいと思います。

「確認をやめること」より、「なぜこんなに不安なのか」に目を向けてみてほしいと思います。

一人でぐるぐるしてる方は、ぜひ私に話してみてください。

あなたの気持ちを、私が受け止めます。

いつでも、待ってますね。

あなたのペースでいい。焦らなくていい。

今日も読んでくれて、ありがとうございました。

☘️ハル☘️