ライフスタイル（201ページ目）

アメリカに来て、意外だったことのひとつがあります。それは「Sir（サー）」と「Ma'am（マム）」が日常会話の中で普通に使われていることです。日本にいた頃の私のイメージでは、「Sir」と聞くと軍隊や映画の世界。兵士が大きな声で"Yes, Sir!"と言っている場面が真っ先に浮かびます。だから、かなり特別な場面で使われる言葉だと思っていました。一方の「Ma'am」。こちらは上品な年配の女性や、何だか格式の高い場面で使う呼び方というイメージ。正直、自分が呼ばれることはないと思っていました。ところが、アメリカに住み始めてみると、この二つの言葉を本当によく耳にします。最初に驚いたのはお店でした。ある時、店員さんに商品の在庫を尋ねたことがあります。店員さんは調べてくれることになり、「ちょっと待っててね」と言われたので近くで待っていました。しばらくしてその店員さんが戻ってきたのですが、少し離れた場所から"Ma'am!"と私を呼んだのです。一瞬、「。。。」という時間があり、周りを確認し、「あ、yes!」呼ばれていたのは私。その時初めて、「普通に私もMa'amなのか」と気付きました。また別の日、レジに並んでいた時のこと。前の人の会計が終わり、次の人を案内する時に店員さんが"Next, Sir."と声を掛けていました。見ると、普通のおじさんです。映画に出てくる軍人でもなければ、偉い人でもありません。普通の買い物にきたお客さん。それを見て、「ああ、男の人も日常でSirと呼ばれるんだー」と思いました。もちろん全員が使うわけではありませんが、珍しいものでもありません。日本語にはぴったり対応する言葉がな

「あれ、メガネがない」そう言いながら、テーブルの上を何度も探している。でも、メガネは目の前に置いてある。家族からすれば、「そこにあるじゃない」「目の前にあるよ」と思うような場面です。あるいは、「鍵がない」と言って家の中を何度も探している。でも、鍵はいつもの場所に置いてある。こうした場面に出会うと、周囲の人はつい、「ちゃんと見て」「さっきからそこにあるよ」「どうして分からないの？」と言いたくなるかもしれません。でも、ここで少しだけ立ち止まって考えてみたいのです。本人には、本当に私たちと同じように見えているのでしょうか?「目に入っている」と「見つけられる」は同じではない私たちは普段、「見えているのだから、分かるはず」と思っています。けれども、物を見るという行為は、単に目に映すだけではありません。たくさんの情報の中から必要なものに気づき、「これはメガネだ」「これは自分の鍵だ」と認識し、目的のものとして見つける。私たちは、こうしたことをほとんど意識せずに行っています。認知症のある方の場合、このような情報の整理や認識が難しくなることがあります。つまり、「目には入っているのに、探しているものとして気づけない。」そんなことが起こる場合があるのです。もし、自分だったらどう感じるでしょうか？想像してみてください。あなたは確かにここに置いたはずの鍵を探しています。テーブルを見る。棚を見る。バッグの中を見る。でも見つからない。家族からは、「目の前にあるじゃない」と言われます。もう一度見る。それでも分からない。さらに、「どうして分からないの？」と言われる。もし自分だったら、どんな気持ちになるでしょうか

​誰にも打ち明けられない関係や、報われないかもしれない恋。一人で抱え込み、夜が来るたびに暗中模索を続けてはいませんか。​友人にも家族にも話せず、自分の選択が正しいのかどうかも分からない。そんな状態が続けば、心が擦り減ってしまうのも当然のことです。​ですが、世間の倫理や道徳といった物差しは、ここでは一度横に置いておきましょう。何より大切なのは「あなたが本当はどうしたいのか」という、切実な想いそのものです。​複雑な恋愛において、もっとも避けたいのは「感情に振り回されてしまうこと」です。相手の些細な言動一つに一喜一憂し、焦りや不安から裏目に出る行動をとってしまっては、手に入るはずだった未来も遠のいてしまいます。​だからこそ、こうした恋には一時の感情論ではなく、静かで客観的な立ち回りが求められます。1.​言葉の裏にある「相手の真意」を冷静に見極める2.​感情が大きく揺れた時ほど「あえて動かない」勇気を持つ3.​自分の最終的な「本当の目的地」を明確にする​大人の知恵と整った視点を用いれば、どんなに複雑に絡まった糸であっても、解きほぐす道筋は必ず見つかります。​たった一人で重い秘密を背負い込み、自分を責め続ける必要はありませんよ。私の前では、どうぞ仮面を脱ぎ、あなたの本当の気持ちをお聞かせください。​あなたが静かな安心を取り戻し、望む未来へ歩み出せるよう、いつでもここでお待ちしております。これより、複雑な恋に悩む方の心に静かに寄り添う、大人のカウンセラーとしてお力添えをさせていただきます。​世間の倫理や道徳からは少し離れ、誰にも言えない想いに暗中模索されている方々が、ふっと息を吐き、安心し

最近は日本でもいわゆる(昔の）台風シーズン以外での上陸が多くなってますが、東南アジアの亜熱帯だと台風による影響が更に多いと思います。もちろん、台風や熱帯低気圧の影響は多いですが、意外にも台風の直撃はホーチミン市(HCMC)は少ないと思います。2000年代の最初の頃、どうもHCMCを直撃するらしい…、と言う話があって前に日から色々準備をしてましたが、直撃したのはバリアブンタオで大被害になってブンタオのゴルフ場のクラブハウスの屋根が飛んじゃったくらい凄かった…。ある嵐の日曜日の夜、友人らと帰れないね…、と飲んでいたけどもう帰るしかないと、雨ガッパを着て帰ろうとしたら、まさかの大渋滞…。みんな歩道に乗り上げ逆走して回避している。一応、日本人としては歩道を逆走…は憚れるので雨の中待っていると道路を倒木がふさぎ、歩道を通って先に進んでいる…。もちろんこんんな夜に誰かが道路交通整理をしてる訳でもなく自主的にみんな歩道に乗り上げ回避しているのだ。ベトナムではよく道路脇に植えられてる樹木が倒れる被害が多い。どの木も昔の都市整備で植えられてるのだと思うけど、もうだいぶ古い…、だいたい根っこから根こそぎ倒れている。その日は特に大変だったようで、翌日の新聞のニュースで市内の至る所で倒木事故があって、不幸にも親子で乗っていたオートバイを直撃して亡くなる人ま出てた程で、大被害だったようだ。HCMCでは今でも治水とか排水に問題があって大雨が降ると至る所で道路が川のようになってしまう。インフラ整備は進んではいるようだけど、なかなか追いついてない印象。最近は乾季の時期(12月∼3月)でも雨が降る事も多くなって

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。さて、精神疾患を患ってしまうと、人生を悲観的に考えてしまう方が多いのではないでしょうか？私も、２年間の引きこもりを経験した際、自分の人生を諦めてしまいそうになりました。今日は、精神障害者が豊かな人生を送る方法について共有させていただきたいと思います。① 普通の人生を捨てるまずは、普通の人生を捨てることですね。冷たいことを言いますが、普通の人生で適応できなかった、という事実を受け入れましょう。これは、ネガティブな発想ではありません。人生に正解はないからです。普通の人生に適応できなかったのであれば、別の人生を探すべきです。私のように、障害年金＋副業でサイドFIREするのもいいと思いますし、作業所や障害者雇用などでゆるく働くのも正解だと思います。場合よっては、生活保護を受けながら療養するというのも正解だと思います。自分のペースで、無理なく生きられる道を見つけましょう。② 人生の目的を持つ普通の人生を諦めることには、デメリットがあります。それが、自分の人生の目的を見失ってしまうことです。普通の人生には、・定年退職まで働く・子供の成長を見守るなど、考えなくてもはっきりとした目標があります。逆に、私のように独身でゆるく働いていると、考えないと人生の目的を見失ってしまいます。ですので、私は人生の目的を持つようにしています。私の人生の目的は、・死ぬまでにたくさんの思い出を作ること・困っている人の人助けの二つです。こんな感じで、人生の目的を持っていると、自分の行動指針というものが見えてきます。

昨日は愛知県稲沢市にある千代田ひまわり畑へドライブ🚗暑すぎて長くは滞在できなかったけど、ひまわり畑の続く道を家族でお散歩♪広大な敷地を埋め尽くすひまわりに夏特有の力強いパワーを感じて元気でた🌻✨入場無料でひまわりの持ち帰りも自由✂️太っ腹すぎる！小さな女の子がひまわり抱えてて可愛かった💛見頃はまだまだ続きそうかな？ヤマダアウトレットやセカンドストリートへ。欲しかったドライヤーやスポーツシューズが安く買えて大満足👟✨夜ごはんは、セカンドストリートの隣のジョイフルで🍴特に外食したかったわけじゃないけど、帰ってからバタバタと夕飯作りたくなくて😅ガッツリ食べてお腹いっぱい！ごちそうさまでした😋

こんばんは。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①朝活黙々Time_重い腰を上げてPC作業完了した②アーカイブの視聴できた_アーカイブもいつでも出来るから後回しになりがち、時間を作った私偉いっ③学生時代のバイト仲間に10年以上振りに会った_定例にすべく約束、手帳に書いておかないと🪞ひとこと気づき　会いたい人に会えた、時間を作ってくれてありがとう🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

金曜の夜、「今週末こそ寝だめして回復するぞ」と誓う。土日、ソファでスマホと昼寝。そして日曜の夜、なぜか、余計にだるい。この「休んだのに疲れる」現象、経験ありませんか。実は、休み方には上手い下手があるんです。パーソナルトレーニングジムを運営している筆者が、回復できる男の休日を解説します。ゴロゴロが疲れを深くする理由意外に聞こえるかもしれませんが、一日中横になっていると、体はかえって重くなります。理由は巡りです。動かない体では、血液を押し流すポンプ、特にふくらはぎの筋肉——が一日中お休み状態。巡りが滞ると、疲労物質の回収も、栄養の配達も進みません。さらに、昼寝のしすぎで夜の眠りが浅くなり、月曜の朝に疲れを持ち越す。「動かない休日」は、回復ではなく停滞なんです。回復できる男の休日:アクティブレストという考え方回復が上手い男は、「あえて軽く動いて回復を早める」休み方を知っています。いわゆるアクティブレスト(積極的休養)です。ポイントは、息が上がらない強度で、巡りだけを回すこと。① 午前中に、散歩か軽い運動を入れる朝の光を浴びながら20〜30分歩く。これだけで巡りが立ち上がり、体内時計も整い、夜の眠りまで良くなります。歩くのが楽しくなるシューズを一足持っておくと、休日の朝が変わります。② 固まった体を「ほぐして流す」平日のデスクワークで固まった筋肉は、揉んで、伸ばして、流す。フォームローラーで背中と脚をゴリゴリするだけでも、巡りは大きく変わります。ピンポイントで深くほぐしたい人には、マッサージガンが強力な相棒。プロのケアを毎週受ける代わりと考えれば、十分元が取れる投資です。③ 湯船かサウ

「亡くなったペットとは、来世でもまた会えるんですか？」これは、セッションでも聞かれることがあります。僕が実際にセッションで確認してきた中では、来世でまた会えると受け取ることもあります。ただ、再会のタイミングは来世だけとは限りません。今世のうちに、次に迎える子として再会すると受け取ることもあります。その場合も、必ず自分で探して見つけるというより、知人から話が来たり、保護活動を通じて出会ったり、思っていなかった流れの中で家族になるケースもあります。また、同じ姿で戻ってくるとは限りません。前と同じ犬種だったり、見た目が似ていたりするとは限らないんです。一方で、「また会う時は来るけれど、まだその時期は決まっていない」と受け取ることもあります。ペット側だけではなく、飼い主さん側のタイミングもあるので、いつ再会するのかまではまだ決まっていないケースもあります。僕がこれまで受け取ってきた中では、来世で再会することもあれば、今世でまた家族として出会うこともある。そして、まだ時期が決まっていないこともあります。亡くなったペットとの再会は、来世だけに限らず、その子によっていろいろなタイミングや形があるように感じています。

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理を活かしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。101回目となる今回の記事では、私が力を入れて取り組んでいる「コンテンツ執筆」についてお話ししたいと思います。現在、ココナラでは有料コンテンツを掲載していますが、どちらも私自身の生々しい実体験から生まれたものです。「自分の経験や乗り越えてきたプロセスが、誰かの役に立つかもしれない」そう気づいてから、この3ヶ月間活動してきました。まずは「色彩心理セラピスト・卯月螢」という人間を知っていただくために100記事のブログを書き続けてきましたが、これからは、その経験をより深いコンテンツ（教材・ワーク）として形にし、必要な方へ届けていきたいと思っています。今日はその中から、HSP気質の方向けに作成したワークについてお話ししますね。「大きな音を聞くと、急にドキドキして動悸がする……」そんな経験はありませんか？疲れている時や心が少し弱っている時に強い刺激を受けると、全身がキュッと緊張してしまいますよね。HSP気質を持つ私自身、普段からこうした音や強い刺激をできるだけ受けないよう、気を配りながら生活しています。自分がHSPだと知らなかった当時は、理由もなく突然激しい動悸がしたり、強い不安に襲われたりすることが怖くて、「何か重大な病気ではないか」と病院で検査を受けたこともありました。けれど、身体の検査結果はいたって健康。不調の原因がわからないまま「心が弱い自分が悪いんだ」と自分を責め、不安を抱えながら過ごしていました。そんなある時、医師から「あなたは他人のストレスを感じやすく

これまで2回にわたって、「直応募型転職」という選択肢と、その利点についてお話ししてきました。今回は、その核心にある「書類」の話です。転職活動でいちばん差がつくのに、いちばん軽視されているもの。それが応募書類です。エージェントの仕事は、書類を作ることではない意外に思われるかもしれませんが、転職エージェントの主な仕事は、書類を作り込むことではありません。エージェントの仕事は、大きく言えば2つです。ひとつは、求職者に求人を紹介すること。もうひとつは、企業に応募者を送り、内定・入社まで話をまとめることです。エージェントの収益は入社が決まって初めて発生するので、評価されるのは「何人を入社させたか」になります。すると、どうしても決まりやすい企業をすすめ、たくさんの応募をまとめて、入社まで持っていくことに力が注がれます。一人の書類を何時間もかけて練り上げることは、仕事の中心にはなりにくいのです。もちろん、書類を見てくれる担当者もいます。ただ、担当者は何十人もの求職者を並行して抱えていることが多く、一枚一枚に深く付き合うのは時間的に難しい。多くの場合、フォーマットの確認と、明らかな誤りの指摘まで。「この経歴のどれを主役にして、どれを削るか」という構成レベルの設計まで踏み込むのは、なかなか難しいのが実情です。これは、担当者が不親切なのではありません。私自身その側にいたので分かりますが、手を抜きたくてそうなるのではなく、そういう仕組みだからです。ハローワークも、そこまでは手が回らないハローワークでも、書類の添削は受けられます。窓口で見てもらったり、セミナーに参加したりできる。無料で使えるのはありが

40代半ばで離婚しようか迷っている人へ。きっと優しい方ほど、長い間、悩んできたことだと思います。お子さんがいる場合にはお子さん達のことを考えると、「自分さえ我慢していればいい」ときっと色々な方法を試しながら、過ごしてきたのではないでしょうか。私もあなたと、同じように8年間、悩みました。私の場合は、元夫が仕事から帰ると食事を取ると、すぐに自分の部屋にこもってしまう人でした。最初は、「仕事で疲れているんだろう。そっとしておこう。」そう思って過ごしていましたが、それは結婚してから20年、続きました。子育てのことや、日々のことなどをゆっくりと話すような時間はなく、まるでコミュニケーションは会社の業務連絡のようで段々と距離が遠くなっていきました。結婚の形には「これが正解」というものはありません。そして、どちらが悪いということも言えません。私が彼を選んだ。その事実は変わりませんし、結婚自体が「間違いだったのか？」と問われると「間違いだった」とは言えません。なぜなら、とても素晴らしい子供達を授かったからです。しかし、私は離婚を選びました。人生は選択の連続です。その選択の時、そのタイミングにご自身が「どういう状態で、どんな判断をするか？」がとても大切になります。「選べる」と自ずと「行動」できます。しかし、選べないから悩みます。子供の人生まで左右すると思うとプレッシャーも重なるのは当然のこと。そして冷静になれずに泣きたくなってしまうことも当然のこと。一つ確かなことは、この重大な決断をする前には必ず、ご自身の心の整理をすることが必要です。アドバイスではありません。最初にただ聞いてもらうことです。次

「親はずっとこの家で暮らしたいと言っている。」親の介護準備について話していると、このような言葉をよく耳にします。長年暮らしてきた家。近所には顔なじみがいる。思い出もたくさんある。買い物する店も、病院も分かっている。できるだけ住み慣れた家で暮らし続けたい。そう思うのは、とても自然なことです。しかし、ここで考えておきたいことがあります。それは、「今住めていること」と「これからも安全に住み続けられること」は同じではないということです。若い頃には何ともなかった階段が危険になる。駅まで歩けなくなる。車を運転できなくなる。庭の手入れができなくなる。買い物や通院が負担になる。配偶者が亡くなり、一人暮らしになる。認知症が進み、生活管理が難しくなる。親の身体や認知機能が変われば、同じ家でも暮らしやすさは変わります。だから親の住まいは、「暮らせなくなってから考える」のではなく、「まだ暮らせているうちに、この先も暮らせるかを考える」ことが大切です。住まいの見直しは「施設に入れる話」ではない住まいの話を親にすると、「老人ホームに入れたいのか？」と受け取られてしまうことがあります。そのため、子ども側も話を切り出しにくくなります。でも、住まいを見直すことは、必ずしも施設入居を意味しません。今の家を安全にする。手すりをつける。寝室を二階から一階へ移す。訪問介護や配食サービスを利用する。見守りサービスを導入する。駅や病院に近い場所へ住み替える。子どもの近くへ引っ越す。高齢者向け住宅を検討する。介護施設を候補に入れる。住まいには、いくつもの選択肢があります。大切なのは、「自宅か施設か？」という二択にしないことで

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。さて、私が統合失調症を患ってから、もうすぐで８年が経過しようとしています。この８年間の間に、いろいろなことがありました。・２年間の引きこもり・個人事業主として、最高月収150万円を稼ぐ・統合失調症の再発・障害年金の受給・サイドFIREの確立こう並べてみると、「人生って、波があるよな～」と思います。私が会社員の時は、こんな人生になるとは思ってもいませんでした。笑普通に結婚して、普通に働いて、普通に定年退職して…という普通の人生を想像していましたが、人生何があるか分かりませんね。統合失調症を患って、失ったものも確かにあります。でも、挫折からどう立ち直るか、どう人生を立て直すかの方が大切だと思っています。たぶん、統合失調症を患わなかった人生だったとしても、少なからず上手くいかないことはあったでしょう。挫折は、誰しもが経験することです。私の場合、めちゃくちゃ大きい挫折が人生の中盤にあったというだけなのです。なぜ、統合失調症を乗り越えられたのか？私が、どうやって統合失調症を乗り越えられたのか？私なりに、考えてみました。① 過去の成功体験が生きた昔から、いろんなことに挑戦するのが好きだった私。今はゆるく生きていますが、何事も全力で取り組んでました。いつの間にか、逆境を跳ね返す力が身に付いたのだと思います。そんな経験をさせてくれた親にも、感謝ですね。② 周りの協力統合失調症は、私一人の力で乗り切れたのではありません。両親、医者、デイケアのスタッフなど。いろんな人に支えられながら、乗り越える

引っ越しをすると、ソファ、ベッド、テーブル、収納など、必要な家具が一気に増えます。「せっかくの新生活だから、おしゃれな部屋にしたい」そう思って家具を選んでいると、気づけば部屋いっぱいに家具が並んでいた……ということも。インテリアを考えるとき、家具そのものと同じくらい大切なのが、『家具を置いたあとの「余白」』です。家具は「置けるサイズ」ではなく「余白」で選ぶ家具選びでは、まず部屋の幅を測って「ここに置ける」と考えます。でも、本当に大切なのは家具を置いたあと。例えば、ソファを壁いっぱいのサイズにすると、物理的には置けても、部屋全体が窮屈に感じられることがあります。家具と家具の間。家具と壁の間。そして、人が歩くためのスペース。こうした場所に少し余白があるだけで、同じ広さの部屋でも印象は大きく変わります。「全部揃える」より「必要なものから」新生活では、最初から完璧な部屋をつくろうとしなくても大丈夫です。まずは、・ベッド・ソファ・ダイニングテーブル・収納など、生活に必要な家具を優先してみましょう。実際に暮らし始めると、「ここには収納が必要だった」「この場所は何も置かないほうが使いやすい」など、暮らしてみないと分からないこともあります。最初から部屋を家具で埋めるのではなく、暮らしながら少しずつ足していく。この考え方は、部屋に余白を残すことにもつながります。おしゃれな部屋は「家具が多い部屋」ではないインテリアというと、家具や雑貨をたくさん取り入れた部屋をイメージすることもあります。でも、実際には何も置かれていない場所があることで、家具や照明、アートなどがより引き立つことがあります。「何を置く

「うちは、兄弟仲がいいから大丈夫」親が元気なうちは、そう思っている家庭も多いのではないでしょうか？ところが、親の介護が始まると、それまで表面化していなかった家族間の不満が少しずつ出てくることがあります。「なぜ私ばかり実家に行っているの？」「兄は何もしてくれない。」「妹は口は出すのに、実際には動かない。」「介護費用をずっと私が立て替えている。」「こちらにも仕事や家庭があるのに．．．。」こうした不満が積み重なっていくと、やがて介護そのものより、兄弟関係の方がつらくなることがあります。相続でもめる家庭はよく知られています。しかし実際には、その前段階にある介護で、誰が動いたのか？誰がお金を出したのか？誰が仕事を休んだのか？誰が親の不安を受け止め続けたのか？という感情が積み上がっていることがあります。つまり、相続の場面で突然もめたように見えても、その火種は何年も前の介護中から始まっていることがあるのです。介護分担でもめる最大の理由は「負担が見えない」こと介護の難しいところは、負担を数字だけで測れないことです。たとえば、長女が週に2回実家へ通っているとします。往復2時間。病院への付き添い。薬の確認。買い物。ケアマネジャーとの連絡。親からの電話対応。施設探し。役所への手続き。一つひとつを見ると、それほど大きな作業に見えないかもしれません。しかし、それが毎週、毎月、何年も続けば、相当な負担になります。一方、遠方に住む兄から見ると、「介護サービスを使っているのだから、そこまで大変ではないだろう」と思っていることもあります。この認識の差が、不満を生みます。介護でもめる大きな原因の一つは、「介護をし

末広がりの8が並ぶ縁起の良い昨日は、愛知県一宮市で開催のびさい夏まつりへ🏮去年は息子と2人でシャトルバスで行ったけど、今年は夫も一緒に3人で車で行って駐車場に停めることができた🚗同日に開催していた岐阜の長良川花火大会に比べたら規模はうんと小さいんだけど、盆踊り大会や手筒花火や打ち上げ花火があり、ほんのりアットホームで居心地良い😌「ウッドデザインパーク紡」っていうグランピング施設もあって、ライトアップしていてそれも綺麗だった🏕️✨木曽川の広大な河川敷にレジャーシートを敷いて3人で持ってきたお菓子を食べながら花火鑑賞🎇到着したのが花火開始1時間前なのに、駐車場も芝生も空いてて素敵すぎる⛲️人混みすぎる祭りは楽しさ半減だからね😁今年ものんびり家族で花火が見られて幸せな夏休みだなぁ🌻🫧この打ち上げ花火のさらに奥では、長良川で開催されてる花火も同時に見られて、けっこう穴場のお祭りだったりする☺️

「障害年金って、シニア層や重い障害のある方がもらうものですよね？」たまにこんな話が聞こえてきます。しかし実際には、若い世代の受給者は決して珍しくありません。「自分にはまだ早い」「自分には関係ない」という思い込みが、申請への一番の壁になっています。若い世代の受給者は、思っている以上に多い障害年金の受給権者のうち、若い世代の受給者も一定数おり、決して珍しい存在ではありません。「年配の方の制度」というイメージとは裏腹に、若い世代にも広く関わりのある制度なのです。背景にあるのは、精神疾患の増加この背景には、精神障害による受給者数の増加があります。近年、障害年金全体の受給者数が増えている要因の背景には、精神障害・発達障害・知的障害による受給者の増加などがあると考えられています。かつては身体障害が中心だった受給者像が、大きく変化してきているのです。実際、20代前半で何らかの精神疾患を経験する方の割合は、厚生労働省などのデータから決して少なくないという報告もあります。うつ病、双極性障害、統合失調症など、若い世代でも十分に対象になり得る病気は数多くあります。若くても対象になり得る学生時代や社会人になってすぐの時期に発症した場合、その時点で制度をしらない人ばかりです。しかし、年齢は受給の条件そのものには関係ありません。初診日や保険料納付要件、現在の障害状態など、制度上の要件によって判断されます。むしろ若い世代だからこそ知っておいてほしい制度なんです。20歳前に初診日がある場合の特例など、若年層特有の仕組みも存在します。「まだ働けているから」と迷っている方へ若い世代ほど、「働けているうちは対象外だ

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られますよいよ10回目の繰読となりました初心に戻って気づきを綴ります感情は動いているエネルギーであるエネルギーが動くと、効果が現れる大量のエネルギーが動けば、物質が創り出される物質は凝集したエネルギーだ動き回り、押し合うエネルギーだ長い間、一定の方法でエネルギーを操作すれば、物質が得られるポイントは感情がエネルギーであること長い間の２つです感情がエネルギーを操作して物質を創ることができると意識することその感情をブラすことなく長い間同じことを発することの、この２つです創造したいものが大きければ大きいほど大きなエネルギーが必要で時間も掛かります逆を返せば、創造したいものが小さければすぐに創造されますこの両方を、いま実体験していますエネルギーを意識して、自分が創造したいものを創造しましょう！「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍「神との対話」より得た気づきを書籍にしてまとめておりますみなさんの気づきのうながしになれば幸いですℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

「酒は好きだ。やめる気はない。でも腹は出したくない」正直、これが本音ですよね。安心してください。実際、よく飲むのに締まっている男は存在します。彼らは意志が強いわけでも、特異体質でもありません。酒との付き合い方のルールが違うだけです。パーソナルトレーニングジムを運営している筆者が、太らない側の飲み方を解剖します。太るのは「酒」より「飲み方」まず知っておきたいのは、酒で太る原因はアルコールそのものだけではない、ということです。実際に腹の在庫を増やしているのは、主にこの3つ。・一緒に食べるもの:揚げ物、締めのラーメン。酒が進むツマミは、たいてい高カロリー・甘い酒:カクテル、甘いサワー、ジュース割り。糖質を液体で流し込んでいる状態・翌日の代謝ダウン:飲んだ翌日は眠りが浅く、体は省エネモードに。だるくて動かず、消費も減るつまり、酒量を半分にしなくても、この3つを整えるだけで収支は大きく変わるんです。飲んでも太らない男のルール① 「何を飲むか」を決めている太らない側は、糖質の少ない酒、ハイボール、焼酎、辛口ワインあたりを軸にしています。ビールや甘い酒は「最初の一杯だけ」。飲みたい気持ちを我慢するのではなく、選ぶ銘柄を変えているだけです。② ツマミを「たんぱく質側」に寄せる揚げ物ではなく、刺身、焼き鳥(塩)、枝豆、冷奴。ツマミがたんぱく質になると、太りにくいだけでなく、筋肉の材料補給にもなる。飲み会が「体づくりの夕食」に変わります。③ 酒と同量の水(チェイサー)を挟む一杯ごとに水を一杯。酔いの回りがゆるやかになり、総量が自然と減り、翌朝のむくみとだるさも軽くなる。太らない側の、地味で最強の習

ハルです (^*^)面接、終わった。電車に乗った。「あ、あのとき、こう言えばよかった」始まってしまった。「面接帰りの電車」で、一人反省会をしてしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––ドアが閉まった瞬間から、始まる面接が終わった。「ありがとうございました」頭を下げて、退室した。エレベーターを待ってるとき、少し始まってた。「さっきの答え、大丈夫だったかな」電車に乗った。ドアが閉まった。本格的に、始まった。「なんであんなこと言ったんだろう」「あの質問、もっとうまく答えられたのに」「志望動機、薄かったかな」「最後の逆質問、変だったかな」「あの沈黙、長すぎた」止まらない。家に着くまで、ずっと続く。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「うまくいったところ」は、なぜか思い出せない不思議なことがあります。面接でうまく答えられたところも、あったはずなのに。笑顔で話せたところも、あったはずなのに。なぜか、電車の中で思い出すのは「失敗したかもしれないところ」ばかり。「あそこはよかった」が、浮かんでこない。「あそこはダメだった」ばかりが、ループする。気づいたら、「全部ダメだったかもしれない」という気持ちになってしまってる。面接の中身より、悪かったところの記憶だけが大きくなっていく。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「あのとき、こう言えばよかった」が止まらない「強み

夕食のあと、勇気を出して夫に相談した。子どものこと。お金のこと。これからのこと。ずっと一人で抱えてきたからこそ、うまく言葉にならなくても、精一杯伝えた。それなのに返ってきたのは、「ふーん」そのあと、夫は黙ったまま。テレビの音だけが流れるリビングで、「聞いてなかったの？」「私の話、そんなにどうでもいいの？」そんなふうに感じてしまったことはありませんか。私も、以前は何度もありました。真剣に話しているのに黙られると、まるで拒絶されたようで、とても悲しかったのです。そして心の中で、「もう、この人には相談しない」と決めてしまう。そうやって大切な話が少しずつ夫婦の間から消えていくことがあります。夫の沈黙＝無関心、とは限りません私は長いあいだ、夫の沈黙をこう受け取っていました。「私に興味がない」「どうでもいいと思っている」「面倒くさいと思っている」でも、男性心理について学ぶ中で、別の可能性を知りました。人によって違いはありますが、悩みや難しい問題に直面したとき、話しながら整理する人もいれば、黙って頭の中で考える人もいるのです。女性は会話の中で気持ちを整理しやすい人が多く、男性は一人で考える時間を必要とすることがあります。つまり、夫の沈黙は、「どうでもいい」ではなく、「今、考えている」という状態なのかもしれません。実際、私の夫もその場ではほとんど何も言わなかったのに、あとになって解決に向けて動いてくれていたことが何度もありました。私は「返事がない＝聞いていない」と思っていたけれど、彼は彼のやり方で受け取っていたのです。私たちは、相手の反応に意味をつけています起きている出来事は、「夫が黙っている

毎日頑張っているのに、なぜかモヤモヤする。そんな正体不明のストレスを溜め込んでいませんか？他人の目を気にして気を配れる、真面目で優しい人ほど、知らず知らずのうちに心と体が緊張しているものです。ちょっと肩を回すだけでバキバキ音が鳴って「うわっ」て、なったり（笑）そばにいた人にビックリされたことがるんですよ、私。今回は、物事のとらえ方を少し変えながら行う「寝る前3分のストレッチと深呼吸」の習慣を3つご紹介します。体をほぐすことで心もほぐれ、睡眠中の成長ホルモンの分泌も最大化されますよ。1. 息を吐ききり「今日の自分」を許す深呼吸の目的は、空気を吸い込むこと以上に「今日の一日の後悔を手放す」ことにあります。息をふーっと長く吐き出しながら、「もっとできたはず」「あんなこと言わなきゃよかった」という自分へのダメ出しも一緒に外へ逃がしてあげましょう。メリット：完璧主義を緩め、今日一日のありのままの自分を受け入れられるようになる。デメリット（注意点）： 慣れないうちは「正しく呼吸しなきゃ」と力んでしまう（ため息をつくような脱力感で十分です）2. 筋肉を伸ばし「自分の頑張り」を認める凝り固まった首や肩をゆっくり伸ばしながら、「こんなに硬くなるまで、今日も私は頑張ってたんだ。えらいぞ！」と心の中でつぶやいてみてください。体の強張りをストレスのせいにするのではなく、あなたが今日を一生懸命生き抜いた証として捉え直します。メリット： 他人の評価に依存せず、自分で自分を労う力が育ち、心が満たされる。デメリット（注意点）： 痛みを我慢して伸ばしすぎると交感神経が優位になり逆効果（「痛気持ちいい」の手前で止

Ｑ、今年の梅雨は北陸・東北で8月４日に梅雨明けして、梅雨がない北海道を除いて全ての地方で梅雨明けしました。エルニーニョ現象だった今年の夏、今年の梅雨の特徴について解説してください。Ａ、今年の梅雨は 「北陸・東北で8月4日まで梅雨が明けなかった“極めて遅い梅雨”」 であり、しかも エルニーニョ現象下で雨量が多く、地域差が極端に大きい梅雨 でした。以下に、今年の梅雨の特徴を体系的にまとめます。🟦 今年の梅雨の核心的特徴（要点）・梅雨明けが全国で最終的に8月4日までずれ込み、北陸・東北は平年より7〜12日遅い ・昨年（2025年）が記録的に早かったため、北陸は昨年より36日遅いという異例の差 ・東北では降水量が平年比1.2〜2.2倍に達し、仙台は平年の2倍以上の雨量 ・エルニーニョ現象の影響で、梅雨前線が本州付近に停滞しやすく、長期化・多雨化（推論：複数の気象機関の傾向分析に基づく）・梅雨明け後は一転して猛暑・熱中症リスクが急増🟩 1. 梅雨明けが「極端に遅かった」理由● 北陸・東北の梅雨明けが8月4日までずれ込んだ北陸：平年より 12日遅い東北南部：平年より 11日遅い東北北部：平年より 7日遅い ● 昨年との比較が異例北陸は昨年より 36日遅い東北南部・北部は昨年より 17日遅い 昨年（2025年）が観測史上最も早い梅雨明けだった地域が多かったため、今年の遅さが際立ちました。🟩 2. 雨量の偏りが極端だった梅雨● 東北は「記録的な多雨」仙台：553.0mm（平年253.3mmの218%）秋田：407.0mm（平年265.3mmの153%） ● 北陸は地域差が大きい北陸は「新潟だけ

婚活初期、休日に1日3件のお見合いをこなすのは、わたしにとって普通のことでした。複数人のプロフィールを頭に叩き込み、初対面で完璧な笑顔をつくる。でも、削られていたのは体力より、心のほうだったんです。この記事は、婚活の疲れで心がすり減っているあなたへ。ひとりで抱え込まないでほしい、というお話です。婚活で本当に消耗するのは「心」お見合いを何件も重ねると、体はもちろん疲れます。でも、それ以上にきついのが、精神的な削られ方でした。毎回、初対面の相手に気を張って、笑顔をつくって、自分を差し出す。断られれば落ち込み、断るときも胸が痛む。この心の消耗こそ、婚活のいちばんの敵なんですよね。ひとりだったら、へこたれていた正直に言うと、ひとりで走っていたら、わたしはきっと途中で止まっていました。支えになったのは、同じように頑張っている婚活仲間の存在です。「今日ダメだった」を笑い話にできる相手がいる。それだけで、また次に進む力が湧いてくるんです。戦友がいたから、最後まで走り抜けられました。心の消耗は、分け合っていい婚活は、孤独になりがちです。でも、その苦しさは、誰かと分け合っていいんです。友達でも、同じ活動をしている仲間でも、相談できる相手でもいい。心の重さを一人で抱えないでください。あなたの婚活が、少しでも軽くなりますように。よろしければ、こちらのサービスもご覧ください。

亡くなったペットのことを思って、毎日のように泣いてしまう。そんなとき、「私が悲しんでいるから、あの子まで寂しいのではないか」「心配して、こちらから離れられないのではないか」と考える方もいます。また、「いつまでも悲しんでいると、亡くなった子が先に進めない」という話を聞いたことがある方もいるかもしれません。僕はこれまで、亡くなったペットとのセッションをしてきましたが、飼い主さんが泣いているから、その子までずっと悲しい状態でいる、という感じは、あまり受けたことがありません。もちろん、悲しんでいる飼い主さんを気にかけたり、そばに寄り添っているように感じることはあります。ただ、「あなたが悲しい＝その子もずっと悲しい」ということではないんです。そして、飼い主さんが泣いていることで、その子の歩みが止まってしまう、というふうにも僕は受け取っていません。亡くなったあとも、あなたを想いながら、その子はその子なりの時間を過ごしている。僕はこれまでのセッションを通して、そんなふうに感じています。

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。今朝、窓を開けたら深い青空に入道雲が映えて「夏だな」という実感が湧いてきました。朝食を食べる時には、庭から見える木々の木漏れ日に癒され、心地よくリラックスできている自分を感じます。「私の周りには、美しい色が溢れている」そのことに意識を向けるだけで、心が晴れやかになっていくのを感じる毎日です。そして本日、このブログもついに100記事目を迎えました。ココナラで活動する「心象画家・卯月螢」という人間を知っていただくために、自分の過去や日々感じたことを積み重ねるように綴ってきました。私にとって書くことは「ジャーナリング（書く瞑想）」そのものです。頭の中のモヤモヤした感情や、まとまらない考えを言葉として表に出すことで、客観的に自分を見つめ直すのにとても役立っています。私はHSP気質があり、昔から他人の感情を敏感に察しては、まるで自分のことのように受け取ってしまうところがありました。そのせいで心が乱れたり、考えがまとまらなかったり落ち込む毎日。「どうして自分は、物事の判断がこんなに曖昧で遅いんだろう」と悩んだことも一度や二度ではありません。他人の気持ちを察し、自分の気持ちも救い上げる。それは膨大な時間がかかり、心がすり減るような日々でした。だからこそ、周りの人に合わせるために「他人の感情を優先し、自分の感情はおざなりにする」という選択を、私は自分からしてしまっていたのだと思います。HSPという言葉を知らなかった頃はもちろん、その概念を知ってからでさえ、私はその

月曜の朝の会議室。同じように週末を過ごしたはずなのに、「疲れてる？」と聞かれる男と、「なんか調子良さそうだね」と言われる男がいます。この差、実は日中の働き方ではありません。前の晩の過ごし方です。パーソナルトレーニングジムを運営している筆者が、顔に疲れが出ない男の夜を解剖します。疲れ顔は、夜に作られる顔の印象を決めるのは、クマ・くすみ・むくみの3点セット。そしてこの3つはすべて、夜の回復がうまくいったかどうかで決まります。寝ている間、体は血液を巡らせて、肌を作り直し、老廃物を回収し、むくみを排水しています。この夜間工事がしっかり進めば、朝の顔は明るい。工事が中断すれば、回収されなかった疲れが、そのまま顔に残る。朝の顔は、昨夜の成績表なんです。顔に出ない男の、夜の過ごし方① 湯船で「工事の準備」をする疲れが顔に出ない男は、シャワーで済ませません。ぬるめの湯船に15分。体が温まって血管が開き、夜間工事の道路が確保されます。炭酸系の入浴剤を使えば、温まりの効率も気分も上がります。② 寝る前のスマホと酒を「工事の邪魔」と知る寝る直前までスマホの光を浴びると、脳は昼と勘違いして、工事の開始が遅れます。寝酒は寝つきこそ良くなりますが、眠りが浅くなり、夜中の目覚めとむくみの原因に。顔に出ない男は、この2つを「疲れ顔の三大原因」として遠ざけています。③ 枕に投資している夜間工事の質を左右するのが、実は枕です。合わない枕は、首・肩の緊張と浅い眠りを一晩中作り続けます。毎晩7時間×365日使う道具と考えれば、ここへの投資は化粧品より確実です。④ 朝、1分で「仕上げ」をするそれでも大事な日の朝に顔が重

🌷まあ、いいかぁ😊今日は朝から、なんだか空回りしてる。何をやってもうまくいかない…。目覚ましを止めちゃったし、角に足をぶつけちゃうし、信号は赤ばかり。買おうと思って、先延ばしにしていたものも売り切れ💧「あ〜ぁ、今日はダメだぁ。」「ついてないや〜💧」動けば動くほど空回り。やればやるほど凹んでいく。でも、前の私なら、「なんで？」「なんでできないのぉ〜！」って、ひとつの失敗を一日中引きずっていた。でも最近は、思いっきり背伸びをして、ぐーんとのびをする。そして、深呼吸。「ふぅ〜😊」すると、肩の力がすーっと抜けて、心まで軽くなっていく。そして、こう思うようになった。「まあ、いいかぁ😊」たったそれだけで、心が少し軽くなる。思い通りにいかない日があっても、失敗する日があっても、今日が終わるわけじゃない。明日はまた、新しい一日が始まる。だから、うまくやろうとしなくていい。完璧を求めなくていい。「まあ、いいかぁ😊」その一言が、今日の私を、少しだけ優しくしてくれる。あなたは最近、「まあ、いいかぁ😊」って、自分に言ってあげていますか？🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①修学旅行写真をチェック_子どもと一緒に写真を選ぶ時間よき②地元のコミュニティセンターにWS実施の相談ができた③手帳タイム_今年のこれまでのワクワクを見直してみた🪞ひとこと気づき　思い出を振り返ると心が温かくなった🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからビデオチャット相談：電話相談：

いよいよ、明日8月7日と8日は、ライオンズゲートのエネルギーがもっとも高まるといわれるタイミングです。この2日間は、宇宙から力強いエネルギーが届きやすいともいわれています。だからといって、何か特別なことをしなければいけないわけではありませんが。私はこんな日だからこそ、「〇〇しなければ…」そんな思考を少しお休みさせてあげる時間にしたいなと思っています。私たちは普段、考えごとや情報に囲まれて過ごしています。「あれをやらなきゃ」「これで合っているのかな」そんな思考で頭がいっぱいになっていると、心の声に気づきにくくなってしまうことがあります。だからこの2日間は、ほんの少しだけ心に余白をつくって深呼吸をする。空を見上げる。自然の中を歩いてみる。静かに目を閉じて、自分の感覚に意識を向けてみる。そんな時間を過ごすと、いつもとは少し違う感覚や自分の本当の気持ちに気づけるかもしれません。自分の心とつながる時間を大切にする。そんな2日間になったら素敵だなと思っています🍀

毎日の料理。できることなら、少しでもラクに作りたいですよね。でも、電子レンジを使ったり、工程を減らしたりすると、「これって手抜きかな？」と思う方もいるかもしれません。私はそうは思っていません。料理の仕事に長く携わってきましたが、家庭料理では特に、「手抜き」ではなく「手間抜き」が大切だと思っています。例えば、ポテトサラダのじゃがいも。少量なら、わざわざ鍋で茹でずに電子レンジで加熱してもいい。にんじんとほうれん草を使う和え物なら、一つの鍋で順番に茹でれば、鍋を二つ使う必要もありません。でも、何でも電子レンジにすればいい、工程を減らせばいい、ということでもありません。料理によっては、きちんと茹でた方がおいしいものもあります。大切なのは、「どこに手をかけて、どこの手間を抜くか」を考えること。省いてもおいしさが変わらない手間なら、省けばいい。その分、本当に必要なところに時間を使えばいいんです。これは、献立を考えるときにも同じです。一品ずつ別々に考えるのではなく、同じ食材を別の料理にも使う。一つの鍋を続けて使う。調理の順番を考える。こうした「段取り」まで含めて献立を組むと、毎日の料理はずっとラクになります。私が献立やレシピを作成するときも、料理の組み合わせだけではなく、「実際に家庭で作りやすいか」を大切にしています。料理は毎日のことだからこそ、無理なく続けられることも大事。手抜きではなく、上手に「手間抜き」。そんな献立づくりのお手伝いができればと思っています。献立を考えるときも、料理単体だけではなく、食材の使い回しや調理の順番まで考えることで、毎日の料理はぐっと楽になります。私の献立作成サ

障がい者手帳の相談を受けていて、制度の中身以上によく聞かれる質問があります。「今のタイミングで申請していいのか分からない」というものです。症状や状況が変化している最中だと、余計に判断がつきにくくなります。今回は、この「タイミング」について整理します。「様子見」していてはいつまでたっても申請できない「障がい者手帳 6ヶ月」というキーワードを聞いたことがある人もいると思います。これは主に精神障がい者保健福祉手帳を申請する際の「初診日から6ヶ月以上経過している必要がある」という条件（6ヶ月ルール）を指しています。障がい者手帳には、精神障がい者保健福祉手帳、身体障がい者手帳、療育手帳（知的障害）とあり、それぞれで申請のタイミングの目安は以下の通りです。精神障がい者保健福祉手帳• 条件: 精神疾患で初めて医療機関を受診した日（初診日）から6か月以上経過し、その障害の状態が続いていることが目安です。身体障がい者手帳• 条件: 障害が固定し、今後大きな改善が見込めない状態になった時点で申請できます。時期は障害の種類によって異なります。療育手帳• 条件: 知的障害の程度について、自治体の判定機関による判定を受けて交付されます。年齢（18歳未満か以上か）によって児童相談所または知的障害者更生相談所で判定を受ける必要があります。「診断がついてから」でなくても動けることがある治療方針や生活への影響がある程度見えてきた段階であれば、確定診断を待たずに相談を始められることもありますが、実際の申請には診断書など必要書類が必要です。手帳の申請には主治医の診断書が必要になりますが、まずは「今の状態で対象になり

少し前まで犬を外で繋いで飼うのが主流だった頃、どこの街にも「あそこの角の家の犬はうるさい、よく吠える」という有名な犬がいたものです。実は、室内飼いが増えた現代の家の中でも、これと全く同じ現象が起きています。なぜ、街角の家の犬はあんなに激しく吠え癖がついてしまうのでしょうか？その理由は、犬の持つ「テリトリー（縄張り）を守りたい」という本能にあります。通りに面した家は、犬にとって自分の縄張りのすぐ目の前を不特定多数の人間が毎日通り過ぎる環境です。家という大切な縄張りに向かって見知らぬ人が近づいてくると、犬は強い警戒心や恐怖心から、「あっちへ行け！」と必死に吠え立てます。すると、通りを歩いている通行人はただの通行人ですから、犬が吠えようが吠えまいが、そのまま通り過ぎて（去って）いきます。しかし、人間のこの当たり前の行動が、犬の頭の中で「とんでもない誤解」を生むトリガーになってしまうのです。

スーツのベルトが、また一段外にずれた。座ると、シャツの上からでもわかる丸み。40代のお腹は、放っておくと確実に前へ出てきます。でも同じ40代で、20代の頃とほぼ同じウエストをキープしている男もいる。この差は、腹筋の回数ではありません。パーソナルトレーニングジムを運営している筆者が、現場で見てきた分かれ道の話をします。40代のお腹は「燃費の変化」で出る40代でお腹が出る最大の理由は、食べすぎというより、燃費が変わったのに乗り方が同じだからです。30代から筋肉は少しずつ減り、基礎代謝も下がっていきます。つまり、何もしなくても消費されるエネルギーが減っている。それなのに、食事量とお酒は20代のまま。余った分は、男の場合まずお腹まわり、、内臓のまわりの脂肪として蓄えられやすいんです。やっかいなことに、この内臓脂肪は活力の面でも逆風になります。お腹が出るほど、男性ホルモンには不利に働きやすいと言われている。見た目と元気を、同時に削ってくるのが40代の腹なんです。締まったままの男がやっていること① 「腹筋運動」ではなく「大きい筋肉」を動かす意外かもしれませんが、締まっている男ほど、腹筋運動をあまりしていません。やっているのはスクワットや背中の種目。大きい筋肉を動かすほうが消費が大きく、代謝の土台も守れるからです。自宅派は、重さを変えられるダンベルが一組あると、種目の幅が一気に広がります。② 内臓脂肪の「落ちやすさ」を利用する朗報があります。内臓脂肪は、つきやすい代わりに**落ちやすい**脂肪でもあるんです。糖質とお酒を少し控えて、週2回体を動かす。これだけで、皮下脂肪より先に反応してくれま

お子様の大学進学が決まり、一人暮らしの準備を始める親御さんから「どんな物件を選べばいいか」というご相談をよくいただきます。大学生の一人暮らしには大きく3つの選択肢があります。不動産業界25年、元賃貸ショップ店長のいなもとがそれぞれの特徴を現場目線で解説します。【まず知っておきたいデータ】どのくらいの大学生が一人暮らしをしているの？独立行政法人日本学生支援機構の令和4年度調査によると一人暮らしをしている学生の割合は国立大学で67.7%、私立大学で34%となっています。国立と私立でこれだけ差があるのは、国立大学は自宅から通える場所に限りがあることが多いためです。生活費の平均は年間約212万円（月約17万円）。収入の内訳を見ると家庭からの給付が約86万円と最も多く、次いでアルバイトが約35万円、奨学金が約33万円となっています。大学生の一人暮らしは、現実的には保護者からの援助なしには成り立ちにくいというのが実態です。【物件タイプ①】賃貸アパート・マンション最も一般的な選択肢です。メリット自由度が高く、希望のエリアや設備で選べます。門限がなく来客制限も少ないため、大学生活を自分のペースで送れます。競争原理が働くため、宅配ボックスや無料Wi-Fiなど設備が充実した物件も増えています。デメリット自由な分、すべて自分で管理しなければならないのがデメリットです。家賃・光熱費・食事・掃除・ゴミ出しなど、親元にいると気づかない雑務が意外と多いです。また管理人が常駐していないため、深夜にエアコンや給湯器が故障しても翌日まで対応してもらえないというケースもあります。現場目線のひとこと初めての一人暮らし

「障害年金っていくらもらえるの？」これは、相談で必ずと言っていいほど聞かれる質問です。等級や加入していた年金制度によって金額は変わります。今回は2026年度（令和8年度）の金額をもとに、具体的な数字で整理します。まず知っておきたい前提：2つの年金制度障害年金には2種類あります。どちらに加入していたかは、初診日に加入していた年金制度によって、受給できる障害年金の種類が決まります。- 障害基礎年金——自営業者や学生など、国民年金加入者が対象（1級・2級のみ）- 障害厚生年金——会社員や公務員など、厚生年金加入者が対象（1級・2級・3級）初診日に厚生年金に加入していた方が1級または2級に認定された場合は、障害基礎年金に障害厚生年金が上乗せされます。障害基礎年金の金額（2026年度）- 1級：年額1,059,125円（月額換算 約88,260円）- 2級：年額847,300円（月額換算 約70,608円）18歳到達年度末までのお子さんがいる場合は、子の加算も上乗せされます。障害厚生年金の金額（2026年度）- 1級・2級：上記の障害基礎年金に、報酬比例の年金額（給与や加入期間に応じて計算）が上乗せされます。配偶者がいる場合は配偶者加給年金も加算されます。- 3級：報酬比例の年金額のみですが、最低保障額として年額635,500円が確保されています。3級は基礎年金にはなく、厚生年金に加入していた方だけの制度です。なぜ「同じ2級」でも金額が人によって違うのか障害基礎年金だけの方は、等級が同じで、子の加算などがなければ基本額は同じです。しかし厚生年金がからむと話が変わります。報酬比例部分は、こ

最近夜になると気温が25度以下まで下がってとても過ごしやすくなってきてる(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯ反対に日中は35度位まで上がりとても人間が生きられる環境じゃないなので太陽が沈んでから外出する事が多くて買い物に行く時は閉店時間に近いので商品が完売し売り切れで買えない事が結構ある特に食品は閉店間際だと値引きされてるけど品が凄く少なくて選ぶ余地がなく好きな物が買えない特にミスドに行くとドーナッツの品数が殆ど無くなり大好きなフレンチクルーラーも無く毎回悲しい思いをするなら昼間に行けば良いけど太陽が昇ってる時外に出ると焼け死んでしまい飛んでる鳥すら焼き鳥になって落ちてくる暑さなのでとても危険な状態でも先日どうしてもアズキバーが食べたくて太陽が昇ってる時にイオンに買いに行ったら片道5分の距離を往復しただけなのに体から汗が滝の様に流れ出し帰宅後すぐシャワーを浴びないとならない状態になったそれが面倒で日中は外に出たくないけど最近好きな物が買えない事が多くそろそろ覚悟を決め太陽に焼かれながら日中に外出し必要な物を確実に購入しようと思ってるそうしないとストレスたまるし健康に悪いし何より生活必需品の特売が売り切れてしまい生活費を節約できないから死活問題になるﾋｨｰ(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ

今、私が働いているのはグループホーム。ここには、さまざまな事情を抱えた人達が入居されています。自分のことが自分でできない方、幻覚や幻聴に悩まされている方、ひどい鬱で気分が沈んだり突然不穏になったりする方.....そうした方々と毎日接する中で、私が一番大切にしていることがあります。それは「この方たちがどうしたら、自分の家にいるような心地よい過ごし方ができるか」ということ。そのことを常に考えながら仕事をしています。つとめて公平に、みんなに対して自分の役割を果たそうと頑張っていますが、毎日そうした方々と接していると、こちらの心まで揺さぶられてしまうことも正直あります。そんな時は同僚と話をしたり、昔の友人に会ったりして、心をリセットしながら何とか勤めています。でも本当に大切なのは、利用者さんたちの気持ちに寄り添うこと。その環境の中で、毎日を大切にしながら働いています。

時計を見ると「11:11」。車のナンバーが「888」。レシートが「555円」。なぜか同じ数字ばかり目に入る。そんな経験はありませんか。こうした数字は「エンジェルナンバー」と呼ばれることがあります。ただ、大切なのは数字そのものではありません。数字だけを見て、「これは絶対にこういう意味だ」と決めつけることではないのです。本当に大切なのは、その数字を見た時に、自分が何を考えていたか。どんな気持ちだったか。人生のどんな場面だったか。そこにヒントが隠れていることがあります。数字は、未来を決めるものではありません。自分の心に意識を向ける「きっかけ」なのかもしれません。焦っている時に見る数字。迷っている時に見る数字。嬉しい時に見る数字。同じ数字でも、受け取る意味は人によって違います。だからこそ、一つの意味だけに縛られる必要はありません。大切なのは、「今の自分には何が必要なのだろう」と静かに心へ問いかけることです。私はタロットやリーディングを通して、こうした偶然のように見える出来事も含め、その方に必要なメッセージを丁寧に読み解いています。答えは外側だけではなく、あなた自身の心の中にもあるのかもしれません。

こんにちは！現役ママ二級建築士のこゆみ。です。ハウスメーカーから「電気図面（コンセント・照明の図面）」を渡されたとき、「見方がよく分からない…」「担当者の提案通りで本当に大丈夫？」と不安になっていませんか？実は、電気図面には「住んでから後悔しやすいポイント」が隠れています。今回は、300棟以上の家づくりに携わってきた現役ママ二級建築士が、図面を受け取ったら【真っ先に確認すべき3つのポイント】を解説します！✑  ① 「家具・家電の配置」と重なっていないか？一番多い失敗が「ソファーやラックの後ろにコンセントが隠れて使えない」というケースです。図面を見るときは、手元に「置く予定の家具のサイズ」を用意し、コンセントが隠れない位置（または家具の高さ以上の位置）にあるかを確認しましょう。✑  ② 掃除機やスマホ充電の「床から高さ」は適切か？一般的なコンセントの高さは「床から25cm」ですが、コードレス掃除機の充電や、キッチンカウンターでのスマホ充電などは、高さを指定しないと使いづらくなります。「どこで、どんな家電を使うか」を生活動線に合わせてイメージすることが大切です。✑ ③ スイッチの「動線」に無駄がないか？玄関からリビング、廊下からトイレなど、「歩きながらスムーズに電気をつけ消しできるか」を確認してください。ドアを開けたかげにスイッチがいってしまい、回り込まないと押せない…という失敗もよくあります。✿ 自分だけでチェックするのが不安な方へ  ✿電気図面は、一度決定して建築が進むと、後からの変更や追加に大きな費用がかかってしまいます。「自分の生活に合った位置になっているかプロに見てほしい

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSPの繊細な感覚と色彩心理を活かしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。昨日のブログでは、私が長年抱えてきた「伝えることへのジレンマ」について書きました。絵を描き、文章を書き、作品として発表していく以上、〈伝えること〉とはどうしても向き合わなくてはなりません。ここ最近、私は常に「どう伝えればいいのだろう」と考えを巡らせ、なかなか着地点が見えずにいました。そんな時、偶然友人から「タロットのモニター募集」の連絡があったことを思い出し、思い切って応募してみたのです。「目標も考え方も整っている。けれど〈伝え方〉で行き詰まりを感じている」そんな印象を受けるリーディング結果となり、そこから改めて自分の心の問題と深く向き合い、昨日のブログを書き上げることになりました。実は以前の私は、タロットのようなものに対してどこか懐疑的な印象を持っていました。けれど、潜在意識に関する本を読み進めるうちに、「私は他人の意見に左右されやすいからこそ、自衛のために距離をとっていたんだ」という自分の本心に気がついたのです。「自分の考えに自信が持てない。自分を信用しきれない」だからこそ、誰かに提示された「答え」を自分の心に落とし込むことなくそのまま受け取ってしまい、表面的な言葉に影響されて自分の行動を制限してきてしまったのかもしれません。潜在意識の世界には、「目の前に現れる出来事は、自分の意識からのメッセージである」という考え方があります。目の前に現れる出来事の印象を通して、〈今の自分を振り返る〉それこそが、心からの問いかけであり、向き合うことなのだと思います。良

「通知は来ているはずなのに、なかなか既読にならない。」そんな経験はありませんか。「わざと焦らしているの？」「もう興味がなくなった？」通知が表示されるたびに、不安になってしまう方もいるでしょう。ですが、すぐに開かない理由は一つではありません。サイキックリーディングでは、相手の心に「今は向き合える状態ではない」というエネルギーを感じることがあります。仕事中だから。疲れているから。返信を考える時間が欲しいから。あるいは、あなたとの会話を軽く終わらせたくないという気持ちがある人もいます。だからこそ、通知を見ても、落ち着いてから開こうとするのです。一方で、本当に距離を置きたいと考えている場合もあります。大切なのは、「通知を開く早さ」だけで相手の気持ちを決めつけないことです。不安になると、何度もスマートフォンを確認したくなります。ですが、その時間が増えるほど、自分の心は疲れてしまいます。スマートフォンを置いて、好きな音楽を聴いたり、散歩をしたり、自分の時間を過ごしてみてください。心が落ち着くと、相手の行動に振り回されることも少なくなります。それでも、「今、相手は何を考えているのだろう」と答えが欲しくなる時もあります。そんな時は、想像だけで苦しむよりも、今の相手のエネルギーを別の視点から見つめてみることで、不安が安心へ変わるきっかけになるかもしれません。

32歳で婚活を始めたとき、わたしが本当に怖かったのは、同年代のライバルじゃありませんでした。お見合いの申し込み画面に、ずらりと並ぶ20代の可愛い女の子たち。「この子たちと同じ土俵に立ったら、勝てるわけがない」と、正直、心が折れかけました。でも、あるとき気づいたんです。同じ土俵で戦おうとするから、苦しいんだって。この記事は、20代の若さに引け目を感じているアラサー女性へ。土俵を変えれば、30代には30代の勝ち方があるというお話です。若さで勝負しない。土俵を変える婚活を始めたばかりの頃、わたしは必死で「若く見せよう」としていました。流行のメイク、若い子が着る服、無理して上げるテンション。でも、鏡を見るたびに虚しくなるんです。どれだけ頑張っても、20代の「本物の若さ」には勝てないから。若作りで対抗するのは、相手が得意な土俵にわざわざ上がっていくようなもの。そこで負けるのは、当たり前だったんです。30代の武器は落ち着きと大人の余裕土俵を変えると決めてから、わたしがやったことはシンプルです。年齢相応の落ち着きと、大人の女性としての魅力を出すことに専念しました。相手の話を、ゆったり聞く。焦って自分をアピールしない。どっしり構えて、安心感を渡す。これって、人生経験を積んだ30代だからこそできることなんですよね。20代の可愛さとは、まったく別の魅力です。外見は整える。でも勝負は中身で誤解してほしくないのは、外見を捨てていいという話ではないこと。清潔感、肌の手入れ、自分に似合う服。そこは30代でも、きちんと整えます。ただ、それはあくまで土俵に上がるための最低限。本当の勝負は、その先の中身なんです

こんにちは。 就労継続支援B型ブロッサムの支援員・赤髪です。今日は8月4日、「橋の日」です。橋は、川や道を渡るためのものですが、人と人をつないだり、新しい場所へ進むためのきっかけになったりする、大切な存在でもあります。私たちブロッサムも、利用者さんと「やってみたい」という気持ちや、新しい働き方、未来への一歩をつなぐ橋のような存在でありたいと考えています。最初は「できるかな」と不安だったことも、少しずつ経験を積み重ねることで自信につながっていきます。その一歩一歩を支え、一緒に喜べることが私たちのやりがいです。これからも利用者さん一人ひとりのペースを大切にしながら、安心して挑戦できる環境づくりを続けてまいります。皆さんにとって今日が、新しい一歩につながる一日になりますように。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 『正しい』とか『間違って いる』とかは ものごことも本質ではなく 個人の主観的な価値観だ その主観的な判断によって あなたは自らを創り出す 個人的な価値観によって、 あなたは自分が何者であるか を決定し、実証する その判断をくだせるように、 今のような世界が存在して いる 世界が完璧になったら、自分が創造するプロセスとし ての人生はそこで終わって しまう つまり、誰もが100%安心を 得られる完璧な世界はこない ということです 完璧であったなら、何も想像 することもなくなり 何も創造されなくなる ＝出来事も起こらなくなる のです そんな世界で自らの進化は ありませんから 不完璧ななこの物質的な世界 不完璧な自分が存在する世界 があるのです 自分を進化させるために、 自ら出来事を起こし ＝他人も出来事を起こし ‐それが不完璧さを更に複雑 化させ、更なる不完璧さを 生み‐ 自分の魂を磨く場を創って いるのです あなた今世、どんな進化を 遂げるために この不完璧な世界に 不完璧な自分で生まれてきた のですか？ 「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめ

🌷そのままで😊いつもいつも、もっと頑張らなきゃ。もっとできるようにならなきゃ。もっと認められなきゃ。そんなふうに、「しなきゃ。」ばかり考えて、何かを足そうとしていた。でも、本当にそうだったのかな。本当に足りなかったのかな。もしかしたら、足りないと思っていたのは、私だけだったのかもしれない。そんなふうに感じる今日この頃😊誰かと比べなくてもいい。何かができなくてもいい。今の私、なんかいい感じ。実は、このままでも十分なのかもしれない。今の私には、今の私だけの良さがある。だから、無理に自分を変えなくてもいい。そのままのあなたに、ちゃんと価値があるから。あなたは最近、自分の良さを忘れていませんか？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。共感したら、♡で教えてもらえたら嬉しいです😊

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①来年の手帳を予約_色決めるのに相当悩んだけどそれも楽しみ💙②出産祝いを買いに行った_ここしばらく出産祝いってなかったな③温かい紅茶を淹れて手帳タイム_夏は意外と冷えている🪞ひとこと気づき　プレゼントを選ぶワクワク、相手の笑顔を想像する🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

✔️ 猫背を意識して伸ばしている✔️ 良い姿勢を心がけている✔️ 腰をまっすぐにして座っているそれでも…腰痛が変わらない😣そんな方は意外と多くいらっしゃいます。実は、「姿勢が良い＝腰痛が改善する」とは限りません⚠️詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍なぜなら、腰痛は姿勢だけで決まるものではないからです。例えば…☑️ 歩き方のクセ☑️ 股関節の硬さ☑️ お尻や体幹の筋肉がうまく使えていない☑️ 呼吸が浅い☑️ 長時間同じ姿勢を続けているこのような状態では、見た目の姿勢が良くなっても、腰には負担がかかり続けてしまいます💦さらに多いのが、**「良い姿勢を頑張りすぎている方」**です。胸を張り続けたり、腰を反らせて姿勢を保とうとすると…⚡️ 腰の筋肉が常に緊張する⚡️ 呼吸が浅くなる⚡️ 身体に力が入り続ける結果として、かえって腰痛が強くなることもあります😣本当に大切なのは、❌ 良い姿勢を頑張って維持することではなく、⭕️ 自然に良い姿勢がとれる身体をつくること✨🍀当サービスでは、理学療法士が✔️ 姿勢分析✔️ 歩行分析✔️ 股関節や背骨の動き✔️ 呼吸の状態✔️ 身体の使い方まで確認しながら、腰に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています😊姿勢は、**「形」ではなく「動き」**が大切です。「姿勢を意識しているのに腰痛が改善しない…」そんな方は、腰ではなく身体全体の使い方を見直すタイミングかもしれません🍀お気軽にお声掛けください😊

以前、雑誌の人生相談のページを担当し、たくさんの相談文を読んでいたことがあります。回答者は、とある著名人。私の役割は掲載する相談を選び、その方の回答を文章にまとめることでした。多くの相談文を読んでいると、気づくことがあります。それは、「悩みの多くは、たどっていくと“人間関係”に行き着く」ということです。仕事、お金、家族、恋愛。それぞれはまったく違う悩みに見えても、その背景には人との関わりがある。世の中には、いろいろな人がいて、いろいろな考え方があります。だから、そこに「摩擦」が生まれる。その摩擦が大きくなり、解決できなくなったとき、「悩み」に変わるのです。悩みを解決する方法は、２つしかありません悩みの根本が人間関係なら、それを解決する方法は、実は大きく２つしかありません。相手が変わるか、自分が変わるか－－。でも、相手を変えることは本当に難しいです。人間は正しいことを言われたからと言って、「なるほど、その通りだ。じゃあ、直そう」と思うほど単純ではないからです。むしろ、正しいことを言われるほど意固地になって反発する場合だってあります。他人を変えるというのは、本当に一筋縄ではいかないし、時間がかかります。すると、残る方法は「自分を変える」ことになります。ただ、これも簡単ではありません。ひと口に「変える」と言っても……・期待を変える・距離を変える・話し方を変える・会う頻度を変える……など、多くの変え方があるからです。しかも、何をどう変えればどんな効果があるのかわからないし、そもそも変えたくないという場合だってある。だから、「悩む」わけです。自分を変える前に、やるべきこと自分を変えて悩み

アメリカに住み始めてから、たまに「親切だな」と感じる場面があります。その一つが、ドアを開けて待っていてくれる文化です。スーパーや学校、レストランなど、日常のあらゆる場所で見かけます。最初は「たまたまかな？」と思っていましたが、どうやらそうではないようです。渡米したばかりの頃、前を歩いていた人がドアを開けたままこちらを振り返ることがよくありました。「私を待ってくれているのかな？」と思うと、なんだか申し訳なくなって小走りに。でもこれがアメリカではごく普通の光景でした。しかも知らない人同士です。そして私が生活していて感じるのは、女性や子ども連れ、高齢の方がいると、さらに自然にドアを押さえてくれる人が多いこと。両手に荷物を持っている時には本当に助かります。もちろん男性同士でも行われていますが、困っていそうな人がいれば自然に手を差し伸べるという感覚が強いように感じます。日本では親切な行為として受け取られることが多いですが、アメリカでは日常のマナーの一つという印象です。ドアを開けてもらったら、"Thank you!"と伝える。すると相手は、"You're welcome!"　 "No problem!"と笑顔で返してくれます。 ダンディな年配の男性が低い声で"My pleasure."なんて返してくれた日はかっこいい！と思ってしまうくらいです。そんなほんの数秒のやり取りですが、なんだか気持ちが温かくなります。最初は開けてもらう側だった私ですが、今では後ろに人がいると自然とドアを押さえて待つようになりました。誰かに親切にしてもらうと、自分も別の誰かにしたくなるものですね。海外生活では大きな文

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。私は、統合失調症を患ってから、気を付けていることがあります。それが…「ダラダラ生きる」ことです。一般的に、ダラダラ生きているというと、マイナスなイメージが付きがちですよね。でも、精神障害者には、ダラダラ生きるくらいがちょうどいいんじゃないかな？って思っています。私の日常は、こんな感じ。・毎朝、目覚ましをかけずに寝たいだけ寝る・B型作業所で１時間だけ働いて、お弁当を食べて帰る・昼間っから温泉に出かけたり、サイクリングしたりして遊ぶ毎日ダラダラとテキトーに遊んで生きています。毎日必死に生きて、病気が悪化してしまうより、ストレスフリーでテキトーに生きて、人生を楽しむくらいがちょうどいいんじゃないでしょうか？やるべきことは、やろう！とは言ったものの、テキトーにダラダラ生きているだけでは、生活が衰退してしまいます。生活が維持できるくらいには、最小限の努力をしなければなりません。私がやっている最小限の努力は、こんな感じ。・毎日、30分～１時間くらい読書する・ネット副業の最新情報を10分だけ収集する・福祉に関する情報収集をたまにする・健康に気を遣った食事をする・散歩やサイクリングなどの運動を習慣にする人生に必要な核となることに、集中的に自己投資。後は、テキトーに流して生きていけばいいと思います。それでは、また。

親の終活を考えた時、最初に思い浮かぶものの一つが、エンディングノートではないでしょうか？書店や文具店で購入した。自治体や金融機関からもらった。家族から渡された。けれど、何年たっても白紙のまま。そのようなエンディングノートは、決して珍しくありません。親に「そろそろ書いておいた方がいいよ」と勧めても、「まだ早い」「縁起でもない」「面倒くさい」「そのうち書く」と言われ、そのまま話が止まってしまうこともあります。しかし、エンディングノートが書かれないのは、親に終活の意識がないからとは限りません。むしろ、「何を書けばよいか分からない」「書く内容が多すぎる」「死を意識させられるようで重い」「一度書いたら変更できない気がする」といった理由から、最初の一歩を踏み出せないことが多いのです。エンディングノートは、書くこと自体が目的ではありません。本来の目的は、親が自分の希望や大切な情報を残し、家族が困った時に判断しやすくすることです。だからこそ、全部を書かせようとする前に、「なぜ書けないのか？」を理解することが大切です。---「死の準備」と感じるから書きたくないエンディングノートという言葉には、どうしても「人生の終わり」という印象があります。親がまだ元気に暮らしている段階で、子どもから「エンディングノートを書いて」と言われると、「早く死ぬと思われているのか？」「財産を知りたいだけではないか？」「自分はもう高齢者として扱われるのか？」と感じることがあります。子ども側は、突然の入院や介護に備えたいだけかもしれません。しかし、親にはその意図が十分伝わっていないことがあります。だから、最初から「終活」「も

実家の70代両親が今年1月から家を建てていて、先日ついに引き渡しが行われた💐築何十年住んだか分からない実家を解体し、広かった土地を半分以上売って、（売った土地には建売住宅が3軒建った）約半年間かけて新築を建ててもらった🏠完成したのは、こじんまりとして可愛い平屋の一軒家✨半年間、両親は実家から車で3分程のアパートで暮らしていて、荷物があまり入らなかったので我が家のガレージや物置に置いていた。今日はその預かっていた荷物を届けに行き、新築に初めておじゃました🪴当たり前だけど、キッチンや浴室やトイレがすべて綺麗で、広々していて使いやすそうで羨ましい母の希望通り、各自の部屋があり、キッチンが広くて、掃除も以前よりやりやすそう🧹段差も少なくバリアフリーなのも安心♿️70代にして新築おめでとう🎊こんな素敵なお家で、両親が元気に末永ーく暮らせますように✨

お見合いが終わった後、相手の口から「また会いたいです」という言葉が出てくると、心がふわっと浮き上がりませんか？私も婚活カウンセラーになる前、婚活中にそのセリフを何度待ち望んだことか。その一言があるだけで、翌日の仮交際希望を出す勇気が湧いてくるんです。でも実は、婚活の現場では「言葉にしない」という選択肢が、どれだけ相手を傷つけ、チャンスを失わせるか、知らない人がほとんど。今日は、その理由を本音で話します。「言わなくても伝わる」は婚活の大敵日本人は昔から「言葉にしなくても相手は察してくれるもの」という文化を大切にしてきました。でも、婚活はそうじゃないんです。相手はあなたのことを数時間前に初めて会った人。あなたの好意や興味を「雰囲気」だけで感じ取ることは、ほぼ不可能に近い。実は、私が見てきた中で一番もったいないのは、心の中では「この人、良いかも」と思っているのに、言葉で伝えない人。相手は次々と別のお見合いに進んでいきます。あなたの好意を知らないまま。「また会いたい」という言葉の持つ力では、なぜ「また会いたいです」という一言がそんなに大きな力を持つのか。それは、その言葉が「あなたに好意がある」という最高の確認になるから。婚活中の人って、すごく不安なんです。「この人、本当に私のこと気に入ってくれてるのかな？」という疑問をずっと抱えながら、仮交際の可否を判断しなければいけない。でも、相手がきちんと「また会いたい」と言ってくれたら、その不安が一気に消える。「この人は私を選んでくれてるんだ」という確信に変わるんです。その確信があるからこそ、勇気を持って仮交際希望を出せる。相手も同じ気持ちだと分

こんにちは^^るな子です。オラクルカードが趣味で何かひらめきがほしいとき、気持ちがめいったとき、Keikoさんの「Magenta Love Oracle」の美しい写真と言葉で元気をいただいてます。今日は、37番「今あるものに感謝する」でした。何か不満や不安があるときって、今あるものへの感謝はもちろん、その存在に対する意識や視点すら失われていたりすることも多いかもしれません…大きな災害があったこともなんだかシンクロしてしまうテーマのカードですね。今日は「ありがとう」の言葉を胸にそして、積極的に口にして過ごしてみたいです.⁠｡⁠*⁠♡お手軽な60分チャットでも、今のあなたが前向きになれるオラクルメッセージお伝えいたします。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 魂が何を選んでも、 あなたがたには限りない可能 性が開けている あなたがたが限られたものと 呼ぶ肉体に宿る魂にはどんな ことも可能だ ただ、あなたがたには、 魂の課題が理解できないし 魂の意図もわからない だから、あらゆるひとと条件 を祝福し 感謝しなさい そうすることで、神の創造物 の完璧さを認め 神への信頼を示しなさい 神の世界ではいきあたり ばったりに起こることは何も ないし 偶然もない 世界は、あなたがたが運命と 呼ぶきまぐれな選択に翻弄 さえれてはいないのだ この文書を真に理解するには ある程度、進化していないと 分からないと思います 簡潔に言いますと 全ての出来事は完璧に起きて いる、寸分の狂いもなく その完璧さを信じることが できますか？ 信じることは神へ信頼を示す ことになる ということです 第一章にこんな深い文書が 書かれているから 「神との対話は難しい」 と言われるのですね ちなみに私はこの文書の意味 は分かりますが 実行となるといつもできては いない と思います。。。 まだまだ、相当な進化が必要 です   「手愛手」～手からはじまる自己覚醒への道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/ヒーリングモニター募集中電子書籍 「神との対話」より得た

こんにちは！現役ママ二級建築士の こゆみ。です。マイホームの間取りを考えているとき、「家事がラクになる間取りにしたい！」「回遊動線やランドリールームを作りたい！」と憧れますよね。ですが、実際に住み始めてから「なんだか使いづらい…」「思ったより遠回りしている気がする」と後悔されるケースも少なくありません。そこで今回は、現役建築士であり、実際に日々子育てや家事に向き合う一人としての目線から、【間取りの家事動線で失敗しないための3つのチェックポイント】をお伝えします！✑チェック①：【洗う・干す・畳む・仕舞う】の一連の動きが一直線か？人気の【ランドリールーム】や【室内干しスペース】ですが、作っただけで満足してしまうのは危険です。重要なのは、【洗濯物を洗ってからクローゼットに仕舞うまでのステップ】です。* 洗面室で洗う* ランドリールームで干す* 各部屋のクローゼットへ持っていって収納するこの距離が離れていると、結局【畳んだ服を一時置きする場所】が散らかったり、移動だけで疲れてしまったりします。💡 対策【干す場所】と【収納場所（ファミリークローゼットなど）】をできる限り隣接させるか、同じ階・同じ部屋の中で完結できる動線をつくりましょう！✑チェック②：通路を作りすぎて【家具・収納が置けない】になっていないか？どこへでも行ける行き止まりのない【回遊動線（ぐるっと回れる間取り）】はとても人気ですが、実は注意が必要です。通路（ドアや行き来する空間）を増やしすぎると、その分【壁】が減ってしまいます。* 壁が足りなくて収納家具が置けない* スイッチやコンセントを付ける壁がない* リビングのテレビを置

制度の話ばかりしてきたので、今回は少し違う話をします。「なぜ障害年金を専門にしているのか」について。きっかけは、ある一言でした社労士として仕事を始めた頃、ある障害年金の受給が決定した方からこう言われたことがあります。「こんな制度があるなんて、知りませんでした。もっと早く相談していれば、この数年、あんなに苦しまなくてよかったんですね」その方は、病気で働けなくなってから何年もの間、生活費のことで悩み続けていました。制度を知らなかったというだけの理由で、使えたはずの選択肢を、ずっと使えないまま過ごしていたのです。このとき初めて、「知らないことが、これほど人の生活を左右するのか」と実感しました。「制度はあるのに、届いていない」現実障害年金は決して新しい制度ではありません。ずっと前から存在しています。それでも、対象になり得る方の中で、実際に申請にたどり着く方はごく一部だと感じています。理由は複雑ではありません。「知らない」　もしくは　「自分は対象外だ」と思い込んでいる。それだけなんです。制度そのものは整っているのに、情報が必要な人に届いていない。この「届いていない」という部分にこそ、自分の役割があると感じるようになりました。数字ではなく、その人の生活を見たい障害年金の仕事は、書類や制度の知識がすべてではありません。その人が今どんな生活をしていて、何に困っていて、これから何を取り戻したいのか。そこに向き合う仕事だと思っています。「申請が通ってよかったです」で終わる仕事ではなく、その先で「これで治療に専念できます」「少し肩の荷が下りました」と言ってもらえることが、一番の励みになっています。だ

今年は六白が暗剣を受けています。当然です。一白の年だからです。北の六白、暗剣を受けます。ただ、破れまでついています。これは厄介です。今のところ、旧暦でみると半年くらいが経過しました。そこに熊本地方の地震です。広く見ると、震度7が三回目です。六白が被害を受ける年、という見方です。六白の象意は色々とあります。ロケーション…神社仏閣、官庁街、繁華な地、高級住宅街、貴金属店・ブランドショップなど人物象意…天皇、大統領、会長、社長、権威者、支配者、指導者など身体的象意…頭、首、心臓、骨、血圧雑象…天、宇宙、剛健、完全、完成、公事、統率、権力、威厳、寛容、神仏、信仰、高級、円、勝負、決断、充実、超過、過剰、乗り物などこれらが凶作用を受ける可能性があると考えることができます。高級、高額なものがダメージを受ける。今の株価も危険と思います。自動車産業のダメージも考えられます。その兆候は出てきました。熊本県内での部品メーカーの被害が、近隣の自動車メーカーの操業停止につながりました。まだ、停止日数は短いですが、伸びる可能性があります。また、他の地域での製造にも影響が出る恐れもあります。電気、機械、自動車などに関わる半導体の生産が、また減少する可能性がでてきました。大規模な半導体製造地域になっていたので、今後、影響が出ると思います。建築、特に高層建築にも何らかの影響があると思います。どこで資材を製造しているか、で調達先が製造できないと建築物は施工できません。政治家も影響を受けます。どこぞのカツアゲ議員を筆頭に、議員の不祥事がでてきました。他にも出てくると思います。国会議員では、速度超過でトンズラした議