「誰かに褒められない私には価値がない」と思っていませんか？100回目のブログで、あなたに伝えたいこと

こんばんは、心象画家の卯月螢です。

HSPの繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。

今朝、窓を開けたら深い青空に入道雲が映えて「夏だな」という実感が湧いてきました。朝食を食べる時には、庭から見える木々の木漏れ日に癒され、心地よくリラックスできている自分を感じます。

「私の周りには、美しい色が溢れている」

そのことに意識を向けるだけで、心が晴れやかになっていくのを感じる毎日です。

そして本日、このブログもついに100記事目を迎えました。

ココナラで活動する「心象画家・卯月螢」という人間を知っていただくために、自分の過去や日々感じたことを積み重ねるように綴ってきました。

私にとって書くことは「ジャーナリング（書く瞑想）」そのものです。

頭の中のモヤモヤした感情や、まとまらない考えを言葉として表に出すことで、客観的に自分を見つめ直すのにとても役立っています。

私はHSP気質があり、昔から他人の感情を敏感に察しては、まるで自分のことのように受け取ってしまうところがありました。

そのせいで心が乱れたり、考えがまとまらなかったり落ち込む毎日。

「どうして自分は、物事の判断がこんなに曖昧で遅いんだろう」と悩んだことも一度や二度ではありません。

他人の気持ちを察し、自分の気持ちも救い上げる。

それは膨大な時間がかかり、心がすり減るような日々でした。

だからこそ、周りの人に合わせるために「他人の感情を優先し、自分の感情はおざなりにする」という選択を、私は自分からしてしまっていたのだと思います。

HSPという言葉を知らなかった頃はもちろん、その概念を知ってからでさえ、私はその生き方を改めようとはしませんでした。

「自分のことより、人の役に立たないと存在価値がない」

そんな強い思い込みと強迫観念が、【卯月螢という人間の本当の価値】を心の奥底に沈め、見えなくさせていたのです。

「自分には価値がない」と思いながら、他人に合わせて生きる日々は、本当に虚しいものでした。

どんなに人から褒められても、「裏で何か思われているのではないか」と勘ぐり、素直に言葉を受け取ることができない。

何をしても心が乾き、満たされない……

自分が積み重ねてきた過去の中から「失敗」だけを拾い集めては、「自分がいかに無価値か」という証拠集めをするような毎日でした。

そんな私が、「自分にも価値があるのかもしれない」と思えるようになったのは、数年間ずっと描けなくなっていた絵が、色彩を通して再び描けるようになった時でした。

※最近の制作風景（レジンをつかって心象画を描く）

止まっていた色彩の感覚が目覚めたきっかけは、「今の自分の気持ちを知りたい」と思って受けた、たった1時間のセッション。

その一時間はまるで奇跡の様でした。

自分の心と深く向き合うことで、数年間の悩みが一瞬で書き換わるような体験をし、私は【心と絵】の深いつつながりを確信したのです。

「どうせ、私の気持ちなんて誰にも伝わらない」

そう諦めていた私が、心象画家として筆をとり、色彩心理セラピストとして活動を始めたのは、「この素晴らしい変化を、今苦しんでいる誰かに伝えたい！」という強い衝動が湧き上がってきたからでした。

人の言葉や感情に敏感で、深く考えすぎてしまう私だからこそ、「言葉」や「色」を使って活動することを選びました。

そして、私とあなたを繋ぐ優しい架け橋として、色彩心理を活用すると決めたのです！

色と出会ったことで、生活も制作も、生き方そのものが劇的に変わった。

その実体験を、そのままあなたにお届け出来たら嬉しいです。

「あなたには、生まれながらに価値があります」

もし今、その言葉を受け入れられなくても、いつか「そうかもしれない」と受け止められる時期が必ずやってきます。

「誰かに褒められない自分には、価値がない」

本当にそうでしょうか？

ではなぜ、あなたはこの瞬間まで生きてくることができたのでしょうか。

人は一人では生きられません。

けれど、それは「あなたに価値がない」ということではありません。

この世界に生まれたあなたに価値があるからこそ、周りはあなたを育み、学びや経験を与えてくれたのです。

それでも自分の価値を信じられないのなら……なぜ今、あなたの心臓は動いているのでしょうか？

なぜ、あなたの足は歩むことができ、目が見え、手が動き、今日という日を生きることができているのでしょうか？

「それは、あなた自身に生きる価値があるから」に他なりません。

あなた自身の命が、「生きたい」と深く望んでいるからこそ、あなたは今人生を歩めているのだと私は思います。

「昔の私のように、自己否定の重い気持ちを一人で抱え込んでいるあなたへ」

過去を無かったことにするのではなく、ただ「見方」を少しだけ変えてみること。

「自分の気持ちを知りたい！」というほんの少しの些細な勇気を持って、自分の心と向き合い、余分な重荷を削ぎ落としていくことで、あなたの中に眠っていた本当の価値が、優しく姿を現してきます。

「心と向き合うことの大切さ」

それを伝えるために、私はこれからも心象画を描き、言葉を紡いでいきます。

私の活動が、あなたが新しい一歩を踏み出すための、小さなきっかけになればこれほど嬉しいことはありません。

最後に。

これまで100回にわたりブログをご覧いただき、本当にありがとうございました。この節目を迎え、今後はブログの更新を「週2回」とさせていただくことにいたしました。

その分、より深くあなたの心と向き合っていただけるような、私の経験を凝縮した濃密なエッセイやワークなどコンテンツマーケットにて届けてまいりたいと思っております。

これからも、あなたが自分自身の心と優しく向き合えるようなきっかけを作り続けていきますので、どうぞよろしくお願いいたします。

▼現在掲載中のコンテンツ

「他人の感情に振り回されない、自分の感情を見つける方法」

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