精神障害者が、豊かな人生を送る方法！

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。

私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。

さて、精神疾患を患ってしまうと、人生を悲観的に考えてしまう方が多いのではないでしょうか？

私も、２年間の引きこもりを経験した際、自分の人生を諦めてしまいそうになりました。

今日は、精神障害者が豊かな人生を送る方法について共有させていただきたいと思います。

① 普通の人生を捨てる

まずは、普通の人生を捨てることですね。

冷たいことを言いますが、普通の人生で適応できなかった、という事実を受け入れましょう。

これは、ネガティブな発想ではありません。

人生に正解はないからです。

普通の人生に適応できなかったのであれば、別の人生を探すべきです。

私のように、障害年金＋副業でサイドFIREするのもいいと思いますし、

作業所や障害者雇用などでゆるく働くのも正解だと思います。

場合よっては、生活保護を受けながら療養するというのも正解だと思います。

自分のペースで、無理なく生きられる道を見つけましょう。

② 人生の目的を持つ

普通の人生を諦めることには、デメリットがあります。

それが、自分の人生の目的を見失ってしまうことです。

普通の人生には、

・定年退職まで働く

・子供の成長を見守る

など、考えなくてもはっきりとした目標があります。

逆に、私のように独身でゆるく働いていると、考えないと人生の目的を見失ってしまいます。

ですので、私は人生の目的を持つようにしています。

私の人生の目的は、

・死ぬまでにたくさんの思い出を作ること

・困っている人の人助け

の二つです。

こんな感じで、人生の目的を持っていると、自分の行動指針というものが見えてきます。

自分にとって正しい行動が伴えば、豊かな人生を送ることに繋がります。

③ 小さな幸せを大切にする

三つめは、小さな幸せを大切にすることです。

例えば、

・朝起きてカーテンを開けたら、快晴だった

・森林浴しながら、瞑想しているとき

・いつも買う商品が割引きされていた

探せば、いろいろ見つかります。

豊かな人生を送るには、幸せな気持ちで満たされていることが大前提として必要だと思います。

でも、幸せと聞いて普通の人が想像するのは…

・仕事で出世した時

・子供が生まれた時

・海外旅行に行った時

こんな感じで、幸せのハードルが高いんですよね。

このハードルの高さが、生きづらさの原因の一つになっていると思います。

一度幸せのハードルを上げてしまうと、同じくらいの幸せじゃないと満足できないようになってしまいます。

幸せのハードルは低くていいんです。

その方が、コスパがいいです。

小さな幸せを大切にしましょう。

最後に

今日は、精神障害者が豊かな人生を送る方法について共有させていただきました！

それでは、また。