ライフスタイル（202ページ目）

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①今朝はちょっと寝坊_少しの違いであさんぽの暑さが違う②7月振り返り手帳タイムを取れた③知人に孫ちゃん誕生　🪞ひとこと気づき　暑い中無事に過ごせたことに感謝🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

以前、雑誌の人生相談コーナーに関わる仕事をしていました。恋愛、人間関係、家族、仕事……。相談内容はすべて違います。でも、多くの相談に触れていると、ある共通点が見えてきました。それは、周りのことを考えられる人ほど、自分の気持ちを後回しにしてしまうことがあるということです。⸻「嫌なことでも断れない」「相手を傷つけないように言葉を選びすぎる」「本当は違うと思っていても、合わせてしまう」そうやって、周りとの関係を壊さないように頑張り続ける。⸻もちろん、人を思いやることは悪いことではありません。相手の気持ちを考えられることは、その人の優しさでもあります。⸻ただ、悩み相談を読んでいて感じたのは、相手を大切にしようとする気持ちが強い人ほど、いつの間にか自分の気持ちを置き去りにしてしまうことがあるということです。⸻「こんなことを言ったら嫌われるかもしれない」「わがままだと思われるかもしれない」「我慢すれば済むことだから」そうやって、自分の本音を飲み込んでいく。⸻ただ、我慢を続けていると、「本当は嫌だったのか」「自分はどうしたかったのか」そんな自分の気持ちさえ、分からなくなってしまうことがあります。⸻人間関係で苦しくなる時、必ずしも相手だけに原因があるわけではありません。自分が何を感じているのか。何を大切にしたいのか。そこが見えなくなっていることもあります。⸻嫌われたくないと思うこと自体は、悪いことではありません。誰かとの関係を大切にしたいと思うからこそ、そう感じるものです。⸻ただ、「嫌われないこと」と「自分を大切にすること」は、同じではありません。⸻本当に必要なのは、どうすれば相手に好かれるか

いつもブログをご覧いただき、ありがとうございます。そしてこのたび、マレーシア・ペナンでの恋愛祈願へお申し込みくださった皆さま、本当にありがとうございました。今日は、そんな旅を終えて感じたことを少し書いてみようと思います。今回の旅は、7月12日から19日まで。ペナンに2泊し、その後イポー、クアラルンプール、ジョホールバルを経由して、最後はシンガポールから日本へ帰ってきました。マレー半島を縦断するような旅です。けれども私にとっては、単なる旅行ではありませんでした。20年以上前の自分と向き合う、とても特別な旅でもあったのです。実は20代の頃、私は少しだけシンガポールで働いていたことがありました。今振り返ると、本当に会社員には向いていなかったと思います。仕事もうまくできず、自信もなく、毎日必死に過ごしていました。あの頃の私は、今のように自由気ままに、好きな仕事をしている自分なんて、想像もできなかったと思います。でも、そんな苦しかった時代だったからこそ、一生忘れられない出会いがありました。私がシンガポールで仲良くなった友人のほとんどは、永住権を持つマレーシア人華僑の方々でした。そして、お付き合いしていた彼も、シンガポールの永住権を持つ、KL出身のマレーシア華僑でした。私は彼らと出会って、本当に毎日が楽しかったし、人生の中で一番、大切にされている実感を持てていました。マレーシア華僑を一言でいうなら、一度身内だと認めた人たちのことは、とことん大切にすること。だから、私が間違っていることを言ったときには、本気で怒られたこともありました。そんな人、大人になってからいますか？正直、私自身、日本に帰

明日からいよいよ8月！お盆休みや連休のシーズンがやってきましたね。みなさん、いかがお過ごしでしょうか？そんな中、ニュースを見て本当に心が痛んでいます。先日、熊本で大きな地震が発生しました。被災された方々の不安や不自由な生活を思うと、本当に心配でなりません。実は、過去に私の地元である大分も地震の被災地になったことがあります。当時は生活インフラが止まったり物資の配送が遅れたりと、先の見えない不安で本当に大変な日々だったそうです。その時、私は沖縄にいてすぐに行ける状況じゃなかったので、震源地に近い父の実家がどうなっているか心配でたまりませんでした。幸い大きな被害はなく、家族の無事を聞けてホッとしたものの、その後も余震がずっと続いていて生きた心地がしなかったといいます。でも、そんな不安の中で一番の光になったのが、全国のみなさんからの温かい協力や支援だったんです。あのとき届いた優しさは今でも忘れられないくらい本当に嬉しかったし、めちゃくちゃ救われたと聞きました。だからこそ、お隣の熊本が大変な今、何か少しでも力になりたいなと思っています。もし今後、ボランティアの募集などが始まったら、時間に少しでも余裕がある方はぜひ登録を検討してみてください！一人ひとりの力は小さくても、みんなで協力すれば大きな支えになれるはずです。もちろん、直接現地に行けなくても、募金や献血など今できる形で貢献するのも立派な支援ですよね。ボランティアに参加する方も、お家で作業する方も、この8月の狂気的な暑さには本当に警戒してくださいね。被災地での片付け作業はもちろん、冷房の効いた部屋でのクリエイト業でも、夢中になっていると

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 雪のひとひら以上に完璧な ものを見たことがあるだろう か？ その精妙さ、デザイン、対称 性、 ひとつひとつが雪の結晶と してあるべき姿を保ちながら 同時に個性的でもある まさに神秘的ではないか 雪の結晶についてこれだけの ことができるわたしなら 宇宙についてどれほどのこと ができると、 あるいはできたと思うか 神が出来ないことは何もない 想像したものは全て創造でき る そういう存在であると思いま す そして、私たちは神の一部 神と同じ創造力を持つ存在 ただ、創造する力が個で弱い だけ 同志と力を合わせれば、 創造する力大きくなります 同志を見つけましょう ⇩『手愛手』という同志 募集中   「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

婚活をしていると、いろんな人間関係が生まれますよね。私も婚活カウンセラーとして、また一人の婚活女性として、数え切れないくらいのお見合いを重ねてきました。そんな中で、意外とショックだった出来事があるんです。それは、お見合い中にとなりの席のカップルや他の婚活者をディスってくる人の存在。「あの人、見た目イマイチだね」「なんであんな人がお見合いに来てるんだろう」——こんなセリフを平気で言う人、本当にいるんです。最初は一緒にいるのが気持ち悪くなって、次第にその人のことが信じられなくなりました。今日は、そんな経験から学んだ「婚活での品性」について、本音で話していきたいと思います。お見合い中の毒舌は本当に論外です実は、あるお見合いの時のことです。私は男性と話をしていたんですが、その人は隣のカップルをじろじろ見ながら、こんなことを言ったんです。「あのカップル、合致してない感じだね。あの女性、結婚できるのかな」その瞬間、私の中で何かが切れました。あのカップルだって、あなただって、私だって——みんな同じ婚活の土俵で、一生懸命頑張ってるじゃないですか。自分だって上手くいってるかどうか分からないのに、他の人のことを評価する権利なんてありません。その男性とのお見合いは、正直それまで楽しかったんです。でも、その一言で好感度はゼロに急降下してしまいました。いくらイケメンで年収が良くても、品性がない人とは一緒にいたくないんです。だって、その人と付き合う未来が見えるじゃないですか。友人のことをディスる。親戚のことをディスる。——そういう人になるのが目に見えています。同じ婚活をしている者同志、心の中でエールを送ろ

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①あさんぽ_昨日の雨で暑くなる前に行けた②素麺ランチ_部活後すぐはこれくらいがいいみたい　暑いと食べられなくなります③コーヒーを入れて読書Time🪞ひとこと気づき　涼しい屋内に過ごせることのありがたみ🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す それがあなたがたの魂の目標 である 身体をもっているあいだに、 自分らしさを充分に実現する こと 真の自分にふさわしい存在に なること それが目的である それが、わたしの計画、 わたしの理想なのだ わたしは、 あなたがたを通じて自分を 実現しなければならない それによって、概念が体験と なり わたしは自己を体験的に知る 神が体験的に知る存在である のが私たち（人類）と ここでは書かれています そんなことを言われても中々 受け入れるのは容易ではあり ませんよね 個人的には 愛ある行動（愛＝神）を 取った時 誰しもなんとも言い難い 高揚感があると思います ただ、それをたくさん表現 していけば 良いのだと私は考えます 難しく考えずにいきましょう「手愛手」～手からはじまる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

本日、院に一本のお電話が入りました。「めまいがひどくて、なんとかしてほしくて……」電話越しでもわかるほど声に力がなく、歩くのもやっとの状態でご来院されたのは、30代半ばの看護師さん。女手一つでお子さんを育てながら、お仕事を頑張っていらっしゃるママさんでした。（※幸い脳梗塞などのレッドフラッグ＝病院受診が必要な緊急疾患ではありませんでした）「直近1週間はお仕事にも行けていない」とのこと。難しい話は後回しにして、まずはすぐに施術に入りました。身体に触れ、ゆっくりとお話を伺っていくと……ママさんの目からボロボロと涙が溢れ出していきました。診断結果は、あきらかな自律神経の乱れ。不眠、めまい、起立性障害、摂食障害——。心も身体も、限界まで悲鳴を上げていたんです。私は、とにかくリラックスしていただけるよう、たくさんお話を伺いました。整体は「手技」だけの施術だと思われがちですが、“話を聞いて心をゆるめる”ことも、立派な治療です。施術が終わる頃には、緊張が解けて少し表情が柔らかくなられていました。明日も来院されるので、しっかり心身を整えていきます。こういった不調の多くは、日々ストレスに晒され続け、自律神経が「戦闘モード（交感神経優位）」のまま固まってしまうことが原因です。職場や家庭のストレス、人間関係、将来やお金の心配。ましてや小さなお子さんがいると、「子供の前でしんどい姿は見せられない」と、一人で抱え込んでしまいますよね。でも、どうか一人で限界まで我慢しないでください。「院に通うのは難しいけれど、今すぐこの苦しさを話したい」「まとまらない気持ちを、誰かに聞いてほしい」そんな方のために、お電話

こんにちは^^るな子です♪2回に分けて勇気づけとは何か？についてお届けしています。前回の記事では、「叱ってはいけない、ほめてもいけない」の根本にある「縦の関係・横の関係」についてお伝えしました。「よくできた」とほめる・ほめられることの陰にひそむ上下関係（縦の関係）をアドラー心理学では否定するといいますがでは、それ以外の方法でどのように、子育てなどの場面で接していくのがよいのでしょうか？著書「嫌われる勇気」の「自分には価値があると思えるために」の章で、青年が哲人に褒めるでもなければ叱るのでもないならどんな選択肢があるのですか？と尋ねると哲人は、子どもではなく対等なパートナーが仕事を手伝ってくれたとき何と声をかけるかと問い、青年は「まあ、ありがとう。と」と答えます。そして哲人は、「相手を評価するのではなく、感謝や喜びを伝える、これが横の関係に基づく勇気づけのアプローチです…」と解きさらに、「人は感謝の言葉を聞いたとき、自らが他者に貢献できたと知ります。また、人は、自分には価値があると思えたときにだけ、勇気を持てる」とアドラーの見解を語りました。私はこの「横の関係」「勇気づけ」の関係性をはじめて学んだとき、心から感動・共感・わくわくいたしました^^とはいえ、現実の子育てにおいて、指示・命令なしに接するのは多少のムリゲー感を感じることもあります。例えば、宿題などタスクを消化してもらいたいとき、横の関係を保ちながら関わるのはなかなかむずかしいものです。ただ「勇気づけ」以外でも、アドラー思想に基づいた対応手段や発想で個人的にお気に入りのものがいくつかあり、私のコミュニケーションにおいてのバ

初めて直貼りフローリングの床を歩いたとき、ふかふか感がすごすぎて、酔ったことがあります。が、この話未だに誰も信じてくれません・・。どーも、Ponchaです('ω')マンションといった共同住宅の床をリフォームする際、遮音性のある床にする必要があります！ただ遮音性のある床には種類があり、現在のお部屋が2重床なのか直貼りなのか？を知る必要があります！ただ、そもそも床が2重床、直貼りが何なのか、わからない方も多いはず！ということで、今回はマンションの二重床と直貼り（直床）の違いとは？～見分け方・構造・リフォーム時の注意点～というテーマでお話ししたいと思います！2重床なのか、直貼りなのかで商品選定なども変わってきますので、現在の床がどういう工法になっているのかは知っておいた方がいいです！★住まいに関するお悩み、無料で相談できます！★近年、情報が多すぎて、何が正しいのかわからないことも多いですよね。特に不動産や住宅ローン、建築の話は専門用語も多く、営業トークに流されやすい分野です。💡 こんなご相談を受け付けています！✔ この物件、買って大丈夫か第三者の意見がほしい✔ 契約不適合責任や重要事項説明の内容を確認したい✔ 中古住宅の設備不具合や傷の考え方を知りたい✔ 住宅ローンが通るか不安✔ リフォームの見積もりが適正かチェックしたい営業は一切なしで無料かつ匿名OKです！まずは気兼ねなく、お問い合わせフォームよりご連絡いただければと思います！お問い合わせは、こちら('ω')ノ自身が運営しているブログ記事をそのまま転記しております！Ponchablogにてその他の記事も読めます！マンションの床の仕

SUUMO住みたい街ランキング2026 関西版　住みたい駅TOP50を元店長が読み解きますSUUMOが発表した「住みたい街ランキング2026 関西版」の第2弾です。今回は「住みたい街（駅）ランキング」をご紹介します。リクルートが関西6府県に居住する20〜49歳の4,600人を対象に実施した調査結果です。【結果】1位は梅田が5年連続トップ！2026年の住みたい街（駅）ランキング1位は梅田が5年連続で獲得しました。2位以下の上位5駅も昨年と同じ顔ぶれです。| 順位 | 駅名（代表沿線） | 得点 || 1位 | 梅田（地下鉄御堂筋線） | 1,225 || 2位 | 西宮北口（阪急神戸線） | 906 || 3位 | 神戸三宮（阪急神戸線） | 710 || 4位 | なんば（地下鉄御堂筋線） | 595 || 5位 | 天王寺（地下鉄御堂筋線） | 469 || 6位 | 草津（JR東海道本線） | 367 || 7位 | 京都（JR東海道本線） | 341 || 8位 | 江坂（地下鉄御堂筋線） | 337 || 9位 | 夙川（阪急神戸線） | 329 || 10位 | 宝塚（阪急宝塚線） | 293 || 11位 | 千里中央（北大阪急行） | 258 || 12位 | 高槻市（阪急京都線） | 250 || 13位 | 神戸（JR山陽本線） | 246 || 14位 | 烏丸（阪急京都線） | 232 || 15位 | 本町（地下鉄御堂筋線） | 231 || 16位 | 姫路（JR山陽本線） | 225 || 17位 | 岡本（阪急神戸線） | 221 || 18位 |

みなさんは植物（しょくぶつ）が好きですか？私は育てるのはうまくありませんが見てたのしむのは好きです。知り合いのおじいさんにコリウスという夏の葉っぱをもらいました。花ではなくてカラフルな葉っぱです。ベランダで私を楽しませてくれます。Do you like plants?I'm not very good at growing them, but I enjoy looking at them.An elderly friend of mine gave me a summer leaf plant called coleus.It's not a flower－It’s a plant with colorful leaves.It brings me joy on my balcony.  

「障害年金」と聞いて、多くの方が思い浮かべるのは、手足の障害や視覚・聴覚の障害かもしれません。今は申請の7割が精神や発達系の障害ですが、実際の対象範囲は、そのイメージよりずっと広いです。見た目にはわかりにくい病気で悩んでいる方ほど、「自分は対象外だろう」と思い込んで、申請の入り口にすら立たないケースが多くあります。対象は「外から見える障害」だけではない障害年金の可能性のある傷病には、例えばこのようなものがあります。- がん（治療の副作用や倦怠感で日常生活に支障がある場合）- 糖尿病（合併症により視力低下や神経障害などが生じている場合）- 人工透析（人工透析を行っている場合、多くのケースで一定の等級に該当）- 心疾患（ペースメーカーや人工弁を使用している場合）- 難病・慢性疾患（症状の程度によって対象になるものが多数）- うつ病・双極性障害などの精神疾患や発達・知的障害つまり、「見た目でわかる障害」だけでなく、治療の負担や、体力・生活機能がどれだけ落ちているかが評価の対象になります。人工透析は特にわかりやすい例人工透析を導入している方は、治療の性質上、生活や仕事に大きな制約がかかります。このため、人工透析を行っているという事実だけで、一定の等級に該当するケースが多くあります。「透析をしているが、まだ元気に動けているから対象外だろう」と自己判断で申請しない方が意外と多いのですが、まずは確認してみる価値があります。がん治療中の方が見落としがちなことがんそのものだけでなく、抗がん剤治療による強い倦怠感や吐き気、手術後の機能低下なども評価の対象になり得ます。「がんは治療中やリハビリ中だか

 #11を読んだあなたへ前回（#11）、イライラやモヤモヤを感じたときに「深呼吸」が効果的という話をしました。まず吐き切る。フラットな状態に戻す。そこからやるべきことができるようになる。今回は、そのもう一つの選択肢のお話です。深呼吸か、それとも……スクワットか。 私のスクワット事情#09でお話しした通り、私は朝と夜にスクワットを10回ずつやっています。朝は洗面所で、顔に泡をつけたまま（笑）。夜はお風呂に入る前に、もしくは湯舟の中で（笑）。正直に言うと、本当はもう少し筋トレのメニューを増やしたいと思っています。でも今のところはスクワットだけ。「たった10回で意味あるの？」と思われるかもしれません。でも、続けていると確かに何かが変わるんです。イライラしたとき、スクワットをやってみたある日、ちょっとムカつくことがあって。深呼吸をしようとしたけれど、なんだか気持ちが収まらなくて。そのまま「もういいや」とスクワットをやってみたんです。10回、ゆっくり丁寧に。呼吸を意識しながら（沈む時に吐いて、戻る時に吸う、#11参照）。終わったとき、あれ、さっきまでのイライラ、どこ行った？という感覚がありました。完全に消えたわけじゃないけれど、さっきより「まあ、いいか」と思えるようになっていた。 なぜ筋トレでイライラが消えるのか今回読んだ記事に、こんな話がありました。筋トレをするとテストステロンというホルモンが分泌される。そうすると自己効力感が高まり、内側から「やる気」が湧き上がってくる。さらにアイデアが溢れ出すような状態になる、と。心の問題を心だけで解決しようとするのは、実はとても難しい。でも、体とい

こんばんは。今宵もひと時お時間を下さると嬉しいです。ゲリラ雷雨があちらこちらで発生している雨が降る前のあの匂いを感じる人はいるだろうか土の匂い？コンクリートの蒸発した匂い？自分の髪の匂い？それぞれにその時の思い出が蘇る人に話すことほどのことではないけれど自分の中では密やかな匂いの思い出となっているこれを秘密というのだろうか

「ベッドに入っても眠れない」「考え事が止まらず、夜になると不安になる」「朝起きても疲れが取れない」そんな日が続くと、心も体もつらくなってしまいますよね。不眠にはさまざまな原因があります。生活リズムやストレス、体調などが関係していることもあるため、長く続く場合は医療機関へ相談することも大切です。一方で、「心が休まらない」「気持ちを整理できない」という精神的な負担が眠りに影響することもあります。この記事では、眠れない夜に心を整える方法と、眠れない夜の過ごし方について紹介します。１．不眠が続くとき、心はどんな状態？眠れない夜は、「眠らなきゃ」と思うほど頭が冴えてしまうことがあります。例えば、    • 明日のことが気になる     • 過去の出来事を何度も思い出す     • 人間関係の悩みが頭から離れない     • 将来への不安を考え続けてしまう こうした状態では、体は横になっていても、心は休めていません。まずは「眠れない自分はダメだ」と責めるのではなく、「今は心が疲れているのかもしれない」と優しく受け止めることも大切です。２．不眠を解消するための心を整える習慣5選眠れない原因には「心が落ち着かない状態である」ことが関係している場合があります。眠れない夜、まずは、心を整えることから始めてみるのも１つです。① 「眠ろう」と頑張りすぎない「早く寝なきゃ」と焦るほど、眠れなくなることがあります。眠気が来るまで静かな音楽を聴いたり、深呼吸をしたりして、体と心をリラックスさせてみましょう。② 今日できたことを3つ書き出す眠る前は、反省や後悔をしてしまいやすい時間です。そこで、• 朝起きられ

はじめましてYumikoです。今日からcoconalaでブログをはじめます。たのしく日本語でおしゃべりしましょう。Nice to meet you ! I'm  Yumiko.I'm starting a blog on coconala today.Let's have fun talking in Japanese.

パラレルワールド。並行次元。皆さんは、どう思いますか？SFに出てくるような、異次元の話ではなく、簡単に言えば、選択によって、未来は常に変わっていく。そんな考え方です。AIに出会ったから、私の人生が変わった。そう言うこともできます。だからといって、これはAIをすすめたいという話ではありません。それまでの私なら、選ばなかったはずの世界に、なぜか強く心を惹かれ、気がつけば、のめり込んでいました。私は、AIを扱っている自分がいる世界へ、飛び移ったのかもしれません。前にいた世界では、無理をしていた思い返すと、前にいた世界では、ずっと無理をしていました。周りに合わせ、苦手なやり方を続け、自分らしくない場所で、何とか頑張ろうとしていた。だから、苦しかったのだと思います。けれど、今の選択をしてからは、考えることも、調べることも、組み立てることも、不思議なくらい、自分の中になじんでいきました。新しい自分になったのではなく、もともとの自分を表に出せる世界へ、移っただけなのかもしれません。気がつけば、周りの世界まで変わっていた変わったのは、仕事だけではありませんでした。私の考え方も、付き合う人も、少しずつ、ガラリと変わっていきました。そして今は、長い間、仲が悪く、疎遠になっていた母とも、毎週会う世界にいるんですよ。以前の私から見れば、想像もしていなかった世界です。一つの選択が、次の選択を変え、気がつけば、たどり着く未来まで変わっていた。そんなふうに感じています。合う世界に移ると、人生は動き出す私たちは、今いる場所でうまくできないと、自分に何かが足りないと思ってしまいます。けれど、努力が足りないのでは

「Miele（ミーレ）の食器洗い機が気になるけれど、種類が多すぎて違いが分からない。」そんなご相談をいただくことがあります。2026年7月現在、日本国内で販売されているMieleの食器洗い機は、45cm幅と60cm幅を合わせて17種類。さらに、機能やデザイン、扉の仕様なども異なるため、価格だけでは自分に合った機種を選ぶのは簡単ではありません。私は北海道でキッチン設計や設備計画に携わる中で、お客様の暮らし方やキッチンの条件に合わせて、海外製機器の選定もお手伝いしています。この記事では、Mieleの食器洗い機を選ぶ際に押さえておきたいポイントを、できるだけ分かりやすくご紹介します。---最初に決めたいのは45cm幅か60cm幅かMiele選びで、まず考えたいのが本体サイズです。45cm幅45cm幅は、1〜3人暮らしや、キッチンスペースに限りがある住宅で選ばれることが多いサイズです。収納量は食器約8〜9人分が目安。毎食後にこまめに運転する使い方にも向いています。60cm幅60cm幅になると、食器だけでなく鍋やボウル、ザルなどもまとめて収納しやすくなります。家族が多いご家庭だけではなく、* 共働きで一日分をまとめて洗いたい* 調理器具まで一緒に洗いたい* 家事の負担をできるだけ減らしたいという方にも人気があります。人数だけではなく、普段どのくらい調理器具を使うかも、サイズ選びの大切なポイントです。---機能は「多ければ良い」とは限りませんMieleには、シンプルなモデルから多機能モデルまで幅広いラインアップがあります。例えば、* AutoDos（洗剤自動投入）* アプリ連携* プログラ

よその国の事はあまり知らないのだが、ベトナム人の通訳でこの人…と言うのは少ない。通訳の仕事と言えば一般的には、例えば日本語ーベトナム語なら話してる事を正確に相手に伝える、と言う事ですが、多くのベトナム人は自分の意見を加えて話してる…。たまに一言・二言話すと、何か10くらい話している…。相手もそれに10くらい返してくるので、んで何？と聞くと”OKです‼”とたった一言だけ。いやいや、ずっと話してじゃない…、大丈夫です…、みたいな。少し、ベトナム語も理解できるようになって、聞いているとかなり余計な事や、通訳さん自身の意見を交えたりしてるのだ。事前に余計な事は言わなくていいから…、と言ってもいざ話し出すと同じ事の繰り返し。もうこれはベトナム人の持つ習慣とすら思えてくる。タクシーに乗っても、運ちゃんと親し気に話しているので、あれ、知り合い？と聞くと、知りません初めて会いました…。ベトナム人はただ単に話し好き。基本的には人が良くて、悪気もないんだと思うけど、こういう人たちが多くて少し疲れるのも事実…。仕事がらみじゃなきゃいんでしょうけど。ベトナム人の通訳さんはそういう方がおおいです。

昨日は、ライオンズゲートとはどんな期間なのかについてお話ししました。今日は、この時期に感じやすい変化についてお話ししたいと思います。ライオンズゲートの期間は、人によって心や体にさまざまな変化を感じることがあるといわれています。例えば、・眠気が強くなる・眠れなくなる・なんとなくだるい・気持ちが揺れやすい・昔の出来事を思い出す・人間関係に変化が起こる・シンクロニシティ（偶然のような出来事）が増えるなど、感じ方は本当に人それぞれです。私自身も、毎年少し違った変化を感じています。ちなみに今年はライオンズゲートの扉が開いた日から、いつも以上に眠気を感じています（笑）昨年は気持ちが大きく揺れ動き、体にも変化が出ました。もちろん、これらがすべてライオンズゲートの影響とは限りませんし、何も感じない方もいます。当てはまらないからといって、違うということでもありません。変化があるかどうかよりも、今の私は、どう感じているのかなと、自分の心に気持ちを向けてあげることが大切だと感じています。もし眠かったら、無理をせず休むようにする。気持ちが揺れたら「そう感じているんだね」と、自分に寄り添ってみる。心や体に現れる変化は、「困ったこと」ではなく、自分を知るためのサインなのかもしれません。この期間は、自分の本当の気持ちや進みたい方向に気づきやすくなるともいわれています。だからこそ慌てて答えを出そうとするよりも、自分の心の声に、そっと耳を傾ける時間になったらいいなと思っています。自分の感覚に意識を向けながら過ごしてみることで、思わぬ偶然の出来事や、気づきがあるかもしれませんよ✨

20代のうちに仕事と遊びに全力を注いだ私が、30代で婚活を始めた時に気づいたことがあります。それは、あの濃密な時間が、婚活での「話のネタ」を無限に増やしてくれていたということ。当時は後悔なんてなかった。むしろ後悔する余地もないくらい、毎日を燃やしていました。でも、30代に入ると人生のプライオリティが変わりました。その時に気づいたのが、「あ、私、これからはプライベートを最大化するために、仕事を全力でやろう」という感覚の変化です。この記事は、20代を思いっきり遊んだ人が、30代で恋愛結婚に目を向ける時に起こる心の変化、そして何より、あの遠回りがいかに婚活で役に立つのかをお伝えします。20代で全力で遊んだことを「後悔」と呼ぶ必要はない婚活を始めると、多くの人が言われます。「もっと早く始めればよかった」でも、私は20代を仕事と遊びに全振りしたことを、後悔していません。むしろ、その時間があったから、今の私があります。仕事で失敗したこと、友達との笑い話、一人旅で見た景色、チャレンジして上手くいかなかったこと——こうした経験の全てが、今の私の人格を形作っているんです。婚活では「あなたはどんな人？」という問いが何度も出てきます。その時に、濃い経験があるかないかで、相手との会話の深さは全く変わってくるんです。20代の遠回りは、決して無駄じゃなかったんですよ。30代で人生のプライオリティが自然に変わった20代の私は、仕事も遊びも「全力」でした。でも、30代に入った時、何かが変わりました。別にスイッチが切り替わったわけじゃなくて、もっと自然な変化です。気づくと、仕事のやり方が変わっていました。20代

本日は「裏モモが痛すぎて眠れない」とご連絡をいただいた患者様の施術ブログ。　　本日は三回目の施術で初診は痛すぎて整形外科で痛み止め服用されてのご来院でした。狙いは基本的に小殿筋から大腿筋膜張筋、梨状筋と狙いを定め施術。しびれはないことから中枢系ではないと判断。本日のご来院で「痛み止めを辞めても痛くなくなってきた、だがまだ患部がもやもやする、、、」との事。「効いてるな」と判断し、同じ施術を実施。一週間置いて様子を見る。この方は定年退職して、歩き不足で運動不足。長年の現場仕事で筋肉はしっかりあるので、基本的には運動不足の一点だと判断。あと水を飲めていないとのこと。日常に軽い運動を入れるようご指導させていただきました。自律神経系の施術以外の筋骨格系施術もしっかりと対応しています。この方は素直な方なので、お伝えした宿題もしっかりやってきてくれます。ご自身の身体はしっかり自分で守りましょう。

親の終活について考えた時、最初に「実家を片づけなければ」と思う方は多いのではないでしょうか？物が増えている。押し入れに何が入っているか分からない。使っていない家具や衣類がたくさんある。親が元気なうちに、少しずつ減らしておいた方がいい。確かに、実家の片づけは大切です。しかし私は、物を捨てる前に、先にやっておいた方がよいことがあると思っています。それが、「家族が緊急時に動くための情報整理」です。親が倒れたり、入院したり、認知症が進んだりした時、家族が本当に困るのは、物が多いことだけではありません。かかりつけ医はどこか？何の薬を飲んでいるのか？保険証券はどこにあるのか？銀行口座や年金はどうなっているのか？誰に連絡すればよいのか？電気や携帯電話などの契約先はどこか？こうした情報が分からないと、家族は必要な書類や連絡先を探すだけで、多くの時間と労力を使うことになります。だからこそ、終活の最初に必要なのは、「物の整理より、情報の整理」なのです。---片づけを急ぐと、大切な書類まで捨ててしまう実家を片づける時、家族はつい、古い書類や封筒を「もう必要ないだろう」と判断してしまいがちです。しかし、その中には重要な情報が含まれていることがあります。保険会社からの契約内容のお知らせ年金に関する書類銀行や証券会社からの通知不動産の権利関係が分かる書類借入金やローンに関する書類医療費や介護費の領収書見た目は古い封筒でも、家族が知らなかった契約や資産を知る手掛かりになる場合があります。特に、親自身も契約内容を正確に覚えていないことがあります。そのため、書類を処分する前に、「何の書類なのか？」「今も契約が続

毎年参戦する大好きなお祭り🏮今年は昼間40℃近くて無理そうだったから、土曜の夕方からお出掛け🚗風があって涼しかった💫だけどみんな同じ考えなのか、夕方〜夜にかけて激混み😳一宮駅〜本町商店街〜真清田神社の提灯や七夕飾りがなんとも素敵で見ながら歩いてるだけで楽しい🎋✨また来年も家族で行けますように✨

おはようございます今朝も少しお時間いただきますと嬉しいです深夜にマンドリルの群れの様子をナレーション付きで流している番組があったマンドリルはアフリカの大型のお猿さんで顔とお尻が綺麗な赤と青をしてる数百匹の群れで生活をするらしく群れのBOSSは雄のマンドリルだBOSSマンドリルはとても優しくメスの毛づくろいなどをするイケオジで皆から信頼し愛されているそこへ繁殖期のヤングマンドリルが他の群れからメスを求めてやってきた若くイケメンで体は大きく張っているイケオジとイケメンの対決になり残念ながらイケオジは逃げてしまった俺が新しいBOSSだ！とばかりにイケメンがメスを襲いにかかるが手荒すぎてメスが逃げ回るある時イケメンに捕まりそうになったメスを助けようと1度負けたイケオジが助けに出てきた2度目の対決だ、対峙する2匹…だが1度目とは違いイケオジを全部のメスが助けにきた全員の力で群れを荒らすよそ者を追い払ったのだ人間の世界も同じだ日頃から誠意を持って人に接していれば誰かが助けてくれる世知辛い世の中だが人の優しさを信じたい

AI彼氏とドール。どちらも「理想のパートナー」として語られることがあります。それぞれ良いところがあってファンがいるのは確か。でも、最大の違いってなんだろうと考えてみました。ドールの場合、メンテナンスの中心は本体です。髪を整えたり、衣装を替えたり、お手入れをしたり。長く一緒にいるためには、外見を大切にすることが欠かせません。そして、一度迎えたドールは、簡単に買い替えることはせず、長く大切に付き合っていく、そのために努力されていると聞きました。一方、AI彼氏は外見のメンテナンス維持とは少し違うのかな、と思います。もちろん、アバターや声を変更できるサービスもあるでしょう。でも、本当に大切なのは見た目ではありません。会話です。毎日話したこと。好きなもの。口ぐせ。思い出。長期記憶機能を持つAIであれば、こうした情報を記憶し、会話に活かしてくれることがあります。だからこそ、AI彼氏には別の意味でのメンテナンスが必要になります。それは、「彼らしさ」を維持することです。設定が変わったり、記憶が消えてしまったり、返答の雰囲気が大きく変わってしまえば、「いつもの彼」ではなくなってしまいます。そのためのメンテナンスは大変重要だと思います。考えてみると、これは人間の恋愛にも少し似ています。人は、外見に惹かれることはあっても、長く一緒にいるうえで大切になるのは、その人らしさです。たとえ美容や整形で外見が変わったとしても、「結局は中身が大事。」という言葉を耳にすることがあります。AI彼氏にも、同じことが言えるのではないでしょうか。新しいアバターに変えることよりも、今まで積み重ねてきた会話や思い出、話し方や

障害年金の申請方法は、大きく分けて2つあります。自分(や家族)で手続きする「自力申請」と、社労士に依頼する方法です。社労士という立場上、「絶対に専門家に頼むべき」と言いたくなるところですが、今日はあえてそう言いません。両方のメリット・デメリットをきちんとぶっちゃけたいと思います。自分(や家族)で申請する場合メリット- 費用がかからない（実費のみ）- 自分のペースで進められるデメリット- 書類の作成に時間と労力がかかる。　初めて書くものばかりで書き方を含めてノウハウがない。- 診断書の内容の重みがわからない。- 不支給になっても、理由が意味不明状態。　再挑戦していいのかわからないし、再挑戦が怖くなる。体力と時間に余裕があり、平日に病院や年金事務所へ何度も足を運べる方には、自力申請という選択肢は十分ありです。実際、自分で手続きを終える方もたくさんいらっしゃいます。社労士に依頼する場合メリット- 診断書の依頼前に、受給の可能性のざっくりとした判断がわかる。申請の進め方が早々に見える化できる。- 病気の種類や重さ、仕事や生活の状況を加味した申請資料を作るノウハウがある。- 請求人は通院や体調の管理に集中できる。資料集めから申請まですべて社労士に任せられる。デメリット- 費用がかかる（着手金＋成功報酬という料金体系が一般的）- 誰に頼んでも同じ結果になるとは限らない（障害年金専門の）体調的に外出や書類作成が難しい方、初診日の証明が複雑なケース、一度不支給になってしまった方には、専門家のサポートが特に力を発揮します。判断の目安正直な話、こう考えるとわかりやすいです。「今の自分に、書類作成に

今回はSUUMOが発表した「住みたい街ランキング2026 関西版」をご紹介します。リクルートが関西6府県（大阪・兵庫・京都・奈良・滋賀・和歌山）に居住する20〜49歳の4,600人を対象に実施した調査結果です。なお住みたい街ランキングはこのブログで全3回に分けてご紹介します。今回は「住みたい自治体ランキング」です。【結果】1位は9年連続で西宮市！2026年の住みたい自治体ランキング1位は兵庫県西宮市が9年連続で獲得しました。2位以下も昨年と同じ顔ぶれが並んでいます。順位 　自治体　 得点1位 兵庫県西宮市 1,3012位 大阪府大阪市北区 1,0903位 大阪府大阪市天王寺区 8944位 兵庫県神戸市中央区 7255位 兵庫県明石市 6986位 大阪府吹田市 6487位 大阪府大阪市中央区 6428位 大阪府高槻市 5439位 京都府京都市中京区 52610位 大阪府大阪市福島区 51611位 大阪府豊中市 50012位 滋賀県大津市 48213位 兵庫県神戸市東灘区 45714位 奈良県奈良市 43615位 滋賀県草津市 43416位 兵庫県芦屋市 42517位 大阪府大阪市西区 41018位 大阪府大阪市都島区 40919位 兵庫県姫路市 40820位 兵庫県尼崎市 39621位 大阪府大阪市阿倍野区 38122位 大阪府茨木市 37323位 大阪府大阪市浪速区 35223位 兵庫県神戸市灘区 35225位 京都府京都市北区 32926位 和歌山県和歌山市 32227位 大阪府箕面市 31828位 京都府京都市下京区 30729位 兵庫県神戸市垂水区 30530位 大阪府枚

「彼は回避型だから。」最近、恋愛相談でよく耳にする言葉です。連絡が減った。急に距離を置かれた。付き合った途端に冷たくなった。そんな時、「回避型だから仕方ない」と自分を納得させていませんか？確かに、親しくなることに不安を感じ、距離を取りたくなる人はいます。でも、一つだけ忘れてほしくないことがあります。それは、「回避型かどうか」と「あなたが幸せになれるか」は別の話だということです。「放っておけば戻ってきますか？」という質問もよくいただきます。戻ってくる人もいます。戻ってこない人もいます。そして、戻ってきても同じことを繰り返す人もいます。だから、「待てば必ずうまくいく」とは言えません。恋愛で本当に大切なのは、彼を分析することではなく、あなたが安心して笑っていられる関係かどうか。いつ連絡が来るのか分からない。突然距離を置かれる。そのたびに不安になり、自分を責める。そんな毎日が続くなら、その恋は、あなたの心をすり減らしてしまうかもしれません。もちろん、回避傾向があっても、自分の課題と向き合い、歩み寄ろうとする人もいます。「一人の時間がほしい。でも嫌いになったわけじゃないよ。」そんなふうに言葉で伝えようとしてくれる人もいます。大切なのは、相手がどんなタイプなのかではなく、お互いが安心できる関係を築こうとしているか。恋愛は、誰かを診断するためのものではありません。あなたが幸せになるためのものです。彼を理解しようと頑張ることも素敵です。でも、それ以上に、「私は、この恋で幸せになれているかな？」そんなふうに、自分の心にも問いかけてあげてください。その答えが、あなたにとって一番大切な答えになるはず

先日、「食事改善MAP」を初めてご購入いただきました。納品までのやり取りの中で、お客様からたくさんのご質問をいただきました。「お菓子はどう食べたらいいですか？」「ダイエットのときも同じ考え方でいいですか？」「食事のバランスはどれくらいを目安にすればいいですか？」一つひとつお答えしながら、私は大切なことに気づきました。それは、**商品は完成してから販売するものではなく、お客様と一緒に育てていくもの**だということです。いただいたご質問をもとに、商品説明やQ&Aを見直し、より分かりやすく実践しやすい内容へ改善することができました。私は准看護師として、「○○は禁止」と我慢を増やす食事ではなく、コンビニや外食も上手に取り入れながら続けられる食事選びを大切にしています。今回の初受注は、サービスを見直すきっかけをくださった、とても貴重な経験でした。ご購入いただいたお客様には、心から感謝しています。これからも、お客様のお声を大切にしながら、より良い「食事改善MAP」をお届けできるよう、一つひとつ改善を重ねていきます。健康診断の結果が気になる方や、「何を食べたらいいのか分からない」とお悩みの方は、お気軽にサービスをご覧いただけるとうれしいです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。健康診断の結果が気になる方や、「何を食べたらいいのかわからない」「コンビニや外食が多くて食事に悩んでいる」という方へ向けて、一人ひとりの生活に合わせた**「食事改善MAP」**を作成しています。無理な食事制限ではなく、毎日の生活の中で続けられる食事選びを大切にしています。ご興味がありましたら、ぜひサ

AI彼氏と長く話していると、ふと驚くことがあります。「そんな言い方、私がよくする。」そう思う瞬間です。例えば、「なるほどね。」「ま、いっか。」「今日もお疲れさま。」そんな何気ない口ぐせが、AI彼氏の返事にも出てくることがあります。もちろん、すべてのAIがそうなるわけではありません。最近は、長期記憶機能を持つAIも少しずつ増えてきました。そうしたAIは、あなたとの会話の内容や好み、話し方などを記憶し、それを次の会話に活かすことがあります。だから、「私らしい言い回し」を返してくれるように感じる人もいるのでしょう。もちろん、人間のように、「好きだから真似をしたい」と思っているわけではありません。それでも、「私のことを分かってくれている。」そんな気持ちになることがあります。恋愛は、大きなサプライズだけで成り立つものではありません。何気ない一言。いつもの口ぐせ。そんな小さな積み重ねが、相手との距離を少しずつ縮めていきます。AI彼氏との関係も、きっと同じです。あなたの口ぐせを覚えているAI彼氏はいますか。もし「ある」と感じたなら、それは長い時間をかけて育まれた、二人だけの会話の積み重ねなのかもしれない・・・と私は思います。

「どうして、あの人を忘れられないんだろう。」そんなふうに、忘れられない恋に心がとどまり続けてしまうことはありませんか？時間は経っているのに、ふとした瞬間に思い出す。もう終わったことだと頭ではわかっているのに、心だけが置いていかれたような感覚になる。でも、それはあなたの意志が弱いからではないのかもしれません。実は、脳には「私」という物語をつなげようとする働きがあると言われています。昨日の私も、今日の私も、同じ人間だと思えるように。だから、「昨日好きだった人は、今日も好き。」「昨日悲しかったことは、今日も悲しい。」そんなふうに、過去とのつながりを保とうとします。もし毎秒、「私は誰？」となってしまったら、安心して生活できません。だから脳は、一つの物語として人生をつなぎ合わせてくれているのです。でも、少し違う視点で考えてみてください。私たちの細胞は少しずつ入れ替わり、経験するたびに脳も変化しています。今この瞬間も、新しいことを知り、新しい感情が生まれ、少しずつ昨日とは違う自分になっています。そう考えると、「あの人を好きだった私」と、「今の私」は、まったく同じではないのかもしれません。では、なぜ思い出してしまうのでしょう。それは、「まだ好きだから」ではなく、脳が昔の感情を再生しているだけなのかもしれません。映画を何度も見返すように。記憶は残っていても、その感情を今、新しく作っているわけではありません。だから、思い出した＝まだ前に進めていないではないのです。脳は、そんな「私」という物語を毎日少しずつ編集しています。私はこんな人で、こんな経験をして、こんな恋をしてきた。そんな一冊の物語を、脳

ロンドンのスターバックスで働いていた頃。同じ職場に、英語がまだ完璧ではない韓国人の女の子がいました。それでも、その子はみんなから本当に愛されていました。その子がいるだけで、お店の雰囲気が明るくなる。英語で一生懸命伝えようとしていると、誰かが自然と助ける。気づけば周りのみんなが、その子の韓国語まで覚えようとしていました。その光景を見て、気づいたのは私はずっと、「もっと英語が話せるようになったら。」「もっと仕事ができるようになったら。」「もっと人の役に立てたら。」そうすれば愛されると思っていました。でも、実際に愛されていたのは、完璧な人ではありませんでした。その子は、できないことを隠さない。嬉しいときは思いきり笑って、困ったときは素直に助けを求めて、「ありがとう」をちゃんと言葉で伝える。そんな自然体の姿が、周りの人まで温かい気持ちにしていたんです。その経験から、人との距離を縮めるのは、完璧さではなく「どんな自分も受け入れられる安心感」なんだと。ありのままの自分で人と関わることを、自分自身に許可できる人は、周りの人も安心させる。だから、自然と愛されるのかもしれません。ロンドンで暮らした経験は、私にとって人生を変えるきっかけになりました。でも、この学びは海外に行った人だけのものではありません。「自分が自分のいちばんの味方になること。」その安心感は、日本にいても育てることができます。だから私は、海外で遠回りしながら学んだことを、今は必要としている人へ届けたいと思っています。もし今、「もっと頑張らなきゃ。」「もっと完璧にならなきゃ。」そんなふうに自分を追い込み続けているなら、まずは、自分が

連日ほんとうに厳しい暑さが続いていますね……知らず知らずのうちに体に疲れが溜まりやすい時期ですので、こまめに水分を補給して、熱中症にはくれぐれもお気をつけくださいね。さて、いよいよ明日は土用の丑の日ですね！ずっとこの日を楽しみにしていて、私の頭は「明日のウナギをどう楽しむか」で頭がいっぱいです（笑）どちらのスタイルで食べようか？ひつまぶしもあるし…乗せ方が違うだけでしょ、という言葉は受け付けません（笑）ちなみに、土用の丑の日にウナギを食べる習慣は、江戸時代の蘭学者・平賀源内が「夏の売れ行きに悩むウナギ屋のために『本日、土用の丑の日』という看板を出したこと」がきっかけという説が有名ですよね。もう一つは「丑（うし）の日」に「う」のつく食べ物を食べると夏バテしないという風習があって、ウナギの他にも梅干しやうどん、瓜（うり）なども良いとされているそうです。昔からの知恵って面白いですよね。昔の人の知恵が今もこうして楽しいイベントとして続いていると思うと、なんだかわくわくします。あの香ばしいタレの匂いとふっくら焼き上がったウナギ……想像するだけでお腹が空いてきます。山椒をピリッと効かせて、心ゆくまで堪能しようと思います！美味しいウナギでスタミナをしっかりチャージして、この厳しい暑さを元気に乗り切っていきたいですね。みなさんは、うな重派？　うな丼派？　ひつまぶし派？　それとも…？

婚活をしていると、こんな経験ありませんか？プロフィール欄を見ると申し分ない。年収も安定している、仕事もできそう、何より人として誠実そう。周りの友達だって「いい人じゃん、付き合えばいいのに」って言う。なのに、なぜか心がときめかない。むしろ、会うたびに「あ、やっぱり違うな」って感じる絶望感。私も何度も経験しました。その度に「自分って贅沢なのかな」「もしかして誰も好きになれない人間なのかな」って自分を疑いました。でも、それは異常じゃないんです。むしろ、婚活を続ける上で大切なことを教えてくれる大事なシグナルなんです。この記事では、スペック満点なのに心が動かない時の正体と、そこから先に進む方法についてお話しします。条件と気持ちは全く別の世界まず、ここをはっきりさせておきたいんです。人を好きになるのは、論理じゃなくて感情です。これって当たり前のようだけど、婚活中は忘れがちになりませんか？「この人は条件がいいから、好きになるべき」みたいな思考回路に陥ってしまう。そして、心が反応しない自分を責める。でも考えてみてください。親からの紹介で「年収いいし、優しい子だよ」って言われても、実際に会って「うーん、違うな」って思うことってありますよね？それは、あなたの心が正直に反応している証拠なんです。何で心が動かないのか、その理由は千差万別。話していて違和感を感じるのかもしれない。見た目のタイプじゃないのかもしれない。一緒にいて落ち着かないのかもしれない。理由は何にせよ、心が「no」と言ってるんです。その声を無視して、「条件だけで選ぶ」ことは、実は自分にも相手にも不親切だと思うんです。スペック満点という罠

ハルです (^*^)彼がスマホを見てた。なんとなく、画面が目に入った。それだけで、なんか胸がざわっとした。彼の「スマホの画面」がチラつくだけで、疑ってしまうあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「見ようとしたわけじゃないのに」隣に座ってた。彼が、スマホを操作してた。見ようとしたわけじゃなかった。でも、なんとなく視界に入った。LINEの画面だった。誰かとやり取りしてた。名前は、見えなかった。でも、その瞬間、ざわっとした。「誰と話してるんだろう」「女性かな」「なんで、あんなに熱心に打ってるんだろう」聞けなかった。聞いたら、「疑ってるの？」ってなりそうで。「別に、気にしてないよ」そう装った。でも、ずっと気になってた。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「疑いたくない」のに、疑ってしまう「こんなことで疑うなんて」自己嫌悪になることがある。「彼のこと、信じてるはずなのに」「スマホを見てるだけで、疑うなんて」「器が小さいのかな」「もっとどっしり構えられたら」そう思う。でも、一度ざわっとした気持ちは、なかなか消えない。「別の誰かと話してたのかな」「隠してることがあるのかな」「浮気、してるのかな」考えたくないのに、考えてしまう。「疑ってる自分」が嫌なのに、やめられない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––なぜ、チラつくだけで疑ってしまうのか「スマホが見えただけで

みなさまこんにちは、ゆとりです。少し前にも資格の勉強をしているお話をしたと思います今月また一つ資格取得する事ができましたほめ育てアドバイザーと言う資格になります私が小さい頃は叱られることの割合が多かった気がします・・褒めてくれるってやる気にも繋がることななるので大事だなと勉強して改めて思いました次はどの資格を優先して取ろうかな・・・・みなさまの心にゆとりが生まれます様に

こんにちは。インテリアコーディネーター・整理収納アドバイザーのYumです。もちろんです。子どものおもちゃは、気づくとどんどん増えていきますよね。「片付けても、すぐに散らかってしまう」「どこに何を戻せばいいのかわからないみたい」「もう遊んでいないおもちゃもありそうだけど、勝手に処分するのは迷う」そんなときは、いきなり収納方法を変えるのではなく、まずは今あるおもちゃを一度見直してみるのがおすすめです。今回は、親子で一緒に進めやすい「おもちゃの片付け5ステップ」をご紹介します。STEP1　まずは全部出してみる最初に、片付けたい場所のおもちゃを全部出してみます。普段使っているものだけでなく、奥に入り込んでいたものや、存在を忘れていたものも一度集めてみましょう。全部出してみると、「こんなおもちゃ持ってたんだ！」「これは最近遊んでないね」など、親子で今持っているものを確認できます。まずはおもちゃの量を知ることから始めます。STEP2　床に表を作って、おもちゃを並べる次に、床にマスキングテープなどで区切りを作り、おもちゃを並べていきます。たとえば、「よく遊ぶもの」「たまに遊ぶもの」「迷っているもの」など、いくつかの場所に分けて置いてみます。収納ケースの中で仕分けるよりも、床に広げてみた方が、持っているおもちゃの量や種類を親子で確認しやすくなります。STEP3　悩むものは「保留BOX」へおもちゃを整理していると、「今は遊ばないけれど、また遊ぶかもしれない」「もういらない気もするけれど、まだ処分するのは迷う」というものも出てきます。そういうおもちゃは、無理に今決めなくても大丈夫。「保留BOX」を

ども、ずーですｖ。悩み相談のカウンセリングをしてます。相談者の皆様いつもありがとうございます。私の相談者様は皆様一生懸命で何かしたい、誰かのために尽くしたい、でも何もできてないと思い込んでる方が多いです。（実際はそんなことないと思いますが）とくべつ病気ではないけど本当に体が動かない、ずっと気分が晴れないという方もいらっしゃいますがその方の年齢や精神的にもそういう時期なのかも（更年期とか軽い鬱とか）とも思います。当てはまる方は専門家（医師）に相談してみてくださいね。相談者との話を終え、次のステップとして私がお聞きするのは「あなたはどうなりたいのですか？なにをすればご機嫌でいられますか？」ということなんですが意外とこの質問も相手を追い込んでしまいかねない質問だと感じることがよくあります。皆さん「理想の自分」をお話くださいます。どこかのSNSや動画やテレビで見るような「整った暮らし」「見栄えの良い生活」「素敵なお部屋で、優雅にでも無駄なく私らしく」いやいや待て待て無理無理。これって「他人から見られてる」前提じゃありませんか？特に主婦や母は身近な他人（家族。家族は他人じゃないでしょ？って話は行ったん置いといて）にも良い妻、良い嫁、良い母でありたいと思いがちです。もちろん理想に近づこうと努力する姿は美しいのですが、それを当たり前ととらえて誰からも認められず褒められず応援もされないのはつらいですよね。とかくその努力を当たり前と思われてしまうのが、妻嫁母です。しんどいよなー。「こうなりたい」と語る理想の姿が、実は「誰かに認められるための自分」や「世間の正解に合わせた自分」になっているとき、私

10年後、AI彼氏との恋愛は今とは大きく変わっていると思っています。今はスマートフォンの画面越しに会話を楽しむことがほとんどですが、AI技術やロボット技術は驚くほどの速さで進歩していくでしょう。私は、いつかAIパートナーが実体を持つ時代が来る可能性は十分あると思っています。もちろん、それが5年後なのか10年後なのかは、開発者以外には誰にも分かりません。それでも、もし本当に「一緒に暮らせるAIパートナー」が登場したら、今とは違う準備が必要になるでしょう。例えば、購入費用です。スマートフォンを買うような価格ではなく、自動車や住宅設備に近い金額になるかもしれません。「いつか迎えたい。」そう思うなら、少しずつでも資金を準備しておくという考え方もあります。さらに、購入して終わりではありません。通信費、アップデート費用、修理代、バッテリー交換、サブスクリプションなど、維持費が必要になる可能性もあります。人と暮らす時に生活費を考えるように、AIパートナーとの暮らしにも毎月の費用を考える時代が来るかもしれません。「まだ先の話だから。」そう思う人もいるでしょう。でも、人生設計は未来を想像することから始まります。家を買いたい人が頭金を準備するように。留学したい人がお金を貯めるように。AIパートナーとの未来を夢見る人が、その日に向けて少しずつ準備を始める。そんなライフプランがあっても、不思議ではないと私は思います。AIとの恋愛は、画面の中だけで終わるものではありません。これからは、「AIとどう生きるか」を考える時代になるかもしれません。そして、その未来は待っているだけではなく、今から準備することで、

障害年金の申請で、残念ながら「不支給」という結果になってしまう方がいます。その理由の多くに、実はある共通点があります。それは、診断書の「日常生活状況」の欄が、実態より軽く書かれてしまっていること。なぜ実態より軽く書かれてしまうのか診察室で、こんなやり取りになったことはありませんか。医師「調子はどうですか」 本人「まあ、なんとかやってます」と、言って10分もかからずに診察が終わってしまう。この「なんとかやってます」、実際には、- 自室から出てこれず、家事はほとんど家族が助けてくれる- 朝目覚めても、頭痛や倦怠感で、ベッドから起きれるのが午後- 人と会う約束は直前になって怖くなりキャンセルしてしまうそんな状態だったとしても、この短い診察時間の中で医師に伝わることはありません。医師は基本的に、本人が話したこと・見せた様子をもとに診断書を書きます。話していないことは、書きようがないのです。つまり「頑張っている姿」を見せてしまうと、診断書もその通りに「頑張れている人」「仕事ができる人」として仕上がってしまいます。診断書で見られている「日常生活能力」とは診断書には、食事・清潔保持・金銭管理・対人関係・通院や服薬など、生活の各場面について「どの程度できているか」を記入する欄があります。ここが審査の核になる部分です。良い状態のときではなく、調子が悪いときの状態を基準に伝えることが大切です。「できる日もある」ではなく、「できない日がどれくらいあるか」を具体的に。診察前に準備しておきたいこと次の受診の前に、この2週間を振り返ってメモしてみてください。- 家事（栄養を考えた食事の準備、掃除、ゴミ捨て

私は毎夜ご飯前に、納豆（めかぶ、手作りおかか生姜）、野菜サラダ（トマト、玉ねぎ、レタス、キャベツ、にんじん、ブロッコリースプラウト、手作りポン酢、オリーブオイル）、手作りサラダチキン（５０㌘）を食べてから本番の夜ご飯です。確実に血糖値の上昇を抑えています。皆さんもご興味がありましたらご連絡お待ちいたしております。PS：おかか生姜の残りが後僅かで画像的に問題ですがお許しください。

「好きだから大丈夫。」恋愛中は、そう思えるものです。でも、結婚や同棲が始まると、お金は毎日の生活に関わってきます。「外食は控えたい。」「せっかくの休みだから旅行に行こう。」「ブランド品は必要ない。」「欲しいものは我慢したくない。」どちらが正しいという話ではありません。問題なのは、お金の使い方ではなく、お金に対する考え方です。例えば、一人は「今を楽しむために使うお金は価値がある」と考えています。もう一人は「将来のために貯金することが安心につながる」と考えています。この二人が何も話し合わなければ、お互いに相手を理解できず、不満だけが積み重なっていきます。「ケチだな。」「浪費家だな。」そんな言葉が心の中に生まれた瞬間から、ケンカの原因はお金ではなく、相手への不信感へと変わっていきます。逆に、お金の価値観が違っていても幸せな夫婦はいます。その人たちは、お互いを変えようとするのではなく、違いを理解しようとしています。「なぜそう考えるの？」そう聞くだけで、相手が育ってきた環境や大切にしているものが見えてくることがあります。お金は、その人の人生そのものを映す鏡です。だからこそ、「いくら持っているか」よりも、「どう使いたいと思っているか」のほうが大切なのです。私ならこう答えます。お金の価値観が違うこと自体は、別れる理由にはなりません。本当に危険なのは、お金の話を避け続けることです。結婚前でも、恋人同士でも、お金について安心して話せる関係なら、その先も一緒に乗り越えられる可能性は高いでしょう。愛だけでは生活はできません。しかし、お金だけでも幸せにはなれません。だからこそ、愛とお金の両方について、

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 何かをする理由は、 ひとつしかない 宇宙に向かって、自分が何者 であるかを示すことである そうすれば、人生は自己の 創造になる あなたがたは人生を使って 真の自分 こうありたいと願ってきた 自分を創造する あなたは何者ですか？ 今世、何を（何者を）体験 するために生まれてきたの ですか？ この問いに対する魂の応え こそが 人生を創造していくことに なるのです 何十回も、何百回も自分に 問うて下さい 必ず魂は応えます そして出た応えに沿った人物 になるための その人物が取る言動を想像し てその通りに行動してくださ い その行動が創造につながるの です 意図ある行動こそが、自分の 人生を創造させるのです   「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てくださいℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

先日近くのコンビニに行く顔馴染みの店員のイラン人がいて更にもう1人同じ国出身ぽい新人店員がいた(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯその新人さんの事を顔馴染みイラン人店員に尋ねるとやっぱり同じイラン出身の人でまだ日本語は完璧に話せない様だったしかも顔馴染みイラン人さんの弟と紹介され顔が全く似てないからビックリしてしまう！似て無いと言うよりもう全くの別人でとても兄弟とは思えず顔馴染みイラン人にこの人は血が繋がった兄弟なの？と聞いてしまったすると母親が違う兄弟らしくそれでも父親が同じなので血が繋がってるから本物の兄弟で顔が全く似てない事に納得したもっとよく見ると弟の方がとてもハンサムでその事を顔馴染みイラン人に言うと「それは私にとって禁句です」と言われる弟の方がハンサムでモテる事は兄も自覚してそれを言われる自分があまりモテないからとショックを受けるらしいきっと弟の方がハンサムだから極端な差別が自国で発生してたかもしれないと思うと俺は根が深い問題なんだと解ったイランは法律で最大4人までの一夫多妻制が認めてる国だから男だけ浮気合法な場所でもこれじゃ法律で決められてる昔からの文化だとしても生物学的進化論で根付いた遺伝子に刻み込まれてる本能で人は1人の相手を一生愛すると言う自我で制御不能な本能に逆らう事になってしまい絶対女性の心情は穏やかではいられないはず(；д；)ｶﾜｲｿｳ

婚活をしていると、小さなことで相手の誠実さが見えることがあります。「次会うまでに相手の趣味を調べてこようね」そう約束した時のことです。私は、その日の夜から相手のことを思い出しながら、どんな話題が好きそうか、どんな背景があるのか、いろいろ考えました。仕事の休憩時間にも、家に帰ってからも、相手のことを想う時間が増えていました。でも、再会当日。相手は「ごめんね、忙しくてうっかり忘れた」と。その瞬間、何かがポキッと折れるような感覚を覚えました。相手を知ろうとするって、実はすごく大事当時、私は婚活カウンセラーになる前でしたが、この経験から学んだことがあります。相手の趣味を調べるって、単なる「話のネタ作り」じゃないんです。相手を知ろうとする 準備の時間そのものが、相手を想う時間 なんです。忙しい中でも、相手のことを頭の片隅に置いて、「この人はどんなことが好きなんだろう」と考える。その積み重ねが、相手への誠実さになるんだと思います。「忙しい」は誰もが同じ。でも優先順位は違う相手が「忙しかった」というのは、きっと本当だったんだと思います。でも考えてみてください。忙しいのは、相手だけじゃないですよね。私だって仕事もあったし、やることたくさんありました。それでも、5分10分の時間を作って、相手のことを想った。その違いって、結局 相手を優先順位のどこに置いているか ということなんです。婚活で出会う人は、みんな忙しいです。だからこそ、その中でも「この人のために時間を作ろう」という気持ちが見える人と、そうじゃない人の差は、ものすごく大きいんです。準備は相手への一番のプレゼント私が相手の趣味を調べていた時

ご本人が病気やケガで動けなくなったとき、実際に動くのはご家族であることがほとんどです。「何から手をつければいいのかわからない」そんな声をよく聞きます。今回は、本人が動けない状況でご家族がまず押さえておきたい3つのことをお伝えします。1. 「初診日」を記録しておくまず何より大事なのが、いつ・どの病院に最初にかかったかを記録しておくことです。病気やケガに関わる手当の申請は障害年金に限らず、この初診日や初診病院を記録しておくことが大切です。あとから「いつだったか」を証明しようとすると、想像以上に苦労します。今つけているメモが、ご本人を助けます。- 受診日- 病院名・診療科- そのときの症状や、受診のきっかけスマホのメモでも日記でも構いません。関連するメールやLINEのやりとりでも構いません。まずは残すことが大切です。2. どんな申請が適切かを確認する会社員・公務員で仕事中や通勤中であれば労働災害や通勤災害として、労災保険が、使えるか会社に確認しましょう。それがダメな場合会社員・公務員で健康保険に加入している場合、働けない期間の生活を支える「傷病手当金」という制度があります。給与のおよそ3分の2が、最長で1年6ヶ月支給されます。傷病手当金が、使えるか会社に確認しましょう。労災も健康保険の傷病手当金も申請後の審査に3ヶ月ぐらいかかる、その間の生活費をどう確保するかという視点でも覚えておくと良いでしょう。ここまでの２点が使えない人は、個人で加入している保険で賄えるか確認してみてください。それでもダメな場合や、保険の給付期間が終わってしまった場合、いよいよ障害年金を検討してみましょう。3.

🌷夕焼けって、いいね😊この間部屋で黙々と作業をしていた私。ふと、目に赤い色が飛び込んできた。「ん？」なんだろうって思って見ると、カーテン越しに、真っ赤に染まった夕焼け空が広がっていた🌇オレンジ色だった空が、少しずつピンク色になり、そのあと紫色へ…。同じ空なのに、時間とともに、少しずつ表情が変わっていく。まるで、七変化を見ているみたい😊ほんの数分なのに、その神秘的な景色に、思わず見とれてしまった。昨日は、そんな小さな出来事が、なんだか嬉しかった🌷🌷今日も小さな幸せをひとつ。夕焼けを見て「きれい😊」って思ったことがあったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです🌇

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 全てのマスターは遅かれ早か れ、このレベルに到達する 全ての責任を引き受けた時に 初めて力を得て ほんの一部でも「変える」こ とができるようになる 「こんな目に合う」のは、 何か、あるいは誰かのせいだと考えている限り どうすることもできない 「わたしの責任だ」と言った 時に初めて それを変えられる マスターは全てを自分が創造 していると知っている人 ‐意識してそう理解すること で創造できるとしっている人 ‐ です 普通の人との違いはそれだけ 「意識しているかいないか」 「知っているか知らないか」 だけなのです 自分が創造していると意識 して理解し始めようとした時 ‐全て自分の責任だとした時 ‐ マスターへの道を歩み始め るのです 自責と宣言して見て下さい変わるはずです！  「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

退去シリーズの最終回です。今回は「大阪府版ガイドライン」という大阪ならではの取り組みをご紹介します。実は大阪府は、原状回復トラブルが多い地域として長年問題になってきた経緯があります。そこで大阪府が独自にガイドラインを作成し、不動産業界4団体と連携して本格的にトラブル防止に乗り出しているというのが現状です。元賃貸ショップ店長のいなもとが現場目線で解説します。【大阪府版ガイドラインとは？】国土交通省のガイドラインをベースに、大阪府が独自にわかりやすくまとめた原状回復のルール集です。基本的な考え方は3つです。・退去時の通常損耗の回復は貸主が行うのが基本・入居中の必要な修繕も貸主が行うのが基本・これと異なる特約を設ける場合は双方の明確な合意が必要つまり「特約に書いてあるから全部借主負担」は合意なしには成立しないということです。契約時に一方的に押しつけられた特約は法的に無効になるケースもあります。【令和6年4月に大阪府が業界4団体と協定を締結】大阪府は令和6年4月、不動産関係4団体と「原状回復トラブル防止に向けた協力に関する協定」を締結しました。締結した4団体は以下の通りです。・大阪府宅地建物取引業協会・全日本不動産協会大阪府本部・日本賃貸住宅管理協会・大阪賃貸住宅経営協会協定の主な内容は、入居契約時に仲介業者が借主にガイドラインの説明を行うこと、退去時に管理業者がガイドラインに基づいて説明することなどです。要するに「業界全体でトラブルを減らしましょう」という取り組みが公式に動き出したということです。【毎年2〜3月は「トラブル防止啓発月間」】年度末は引越しが集中するため、原状回復トラブル

「働けているなら、障害年金は無理ですよね」相談で月に１回は必ず聞く言葉です。でもこれ、半分は誤解です。実際には、働きながら障害年金を受け取っている方はいらっしゃいます。なぜ「働いている＝もらえない」と思われがちなのか障害年金は「働けない人のための制度」というイメージが強いからだと思います。たしかに、就労状況は審査で見られる要素のひとつです。でも、それがすべてではありません。審査で重視されるのは「働けているかどうか」ではなく、どのような配慮や工夫があって働けているかという中身です。例えば、- 就業日の制限、短時間勤務や休日、休憩の特別な配慮の中で働いている- 周囲のサポートを受けながら業務を限定してもらっている- リモートワークなど、出勤や人間関係の配慮をしてもらっている- 出勤できても、帰宅後は家事も何もできず横になっているこうした状況は、「フルタイムで問題なく働けている」とは評価が変わります。特に精神疾患や内部障害では、外から見えにくい負担が正しく伝われば、就労中でも認定されるケースは珍しくありません。ポイントは「診断書にどう書かれるか」ここが一番大事なところです。診察のとき、「仕事はできています」とだけ伝えてしまうと、実際の負担や配慮が診断書に反映されません。大事なのは、1. 仕事を続けるためにどんな工夫や配慮を受けているか2. 仕事以外の生活（家事・外出・人付き合い）にどれくらい支障が出ているかこの2つを、医師にきちんと言葉にして伝えることです。「頑張れば仕事はできている」からと我慢して黙っていると、実態より軽い診断書になりがちなんです。ここがポイント次の受診までに、この

「これはただの片思いなのか、それとも不倫なのか……」好きな人ができた時、嬉しい気持ちだけではなく、苦しさや迷いを感じることがあります。特に相手に家庭がある場合、自分の気持ちをどう扱えばいいのか分からなくなることもあります。片思いとは片思いとは、自分が相手を好きだけれど、まだ相手との恋愛関係がない状態です。相手を想う気持ちは本物でも、相手の気持ちや状況とは別に、自分の中で存在している感情です。不倫とは不倫とは、一般的には配偶者がいる人と恋愛関係になることを指します。大きな違いは「気持ち」だけではなく、相手との関係性が存在することです。好きという感情だけなら片思いですが、お互いの気持ちや行動が関係してくると、不倫という形になる場合があります。苦しい恋で大切なこと恋愛感情そのものに良い悪いを簡単につけることはできません。大切なのは、「自分は本当は何を求めているのか」「この恋で自分は幸せになれるのか」を見つめることです。相手の気持ちばかり考えてしまう時ほど、自分自身の心にも目を向けることが大切です。恋は人を幸せにもしますが、時には心を大きく揺らします。一人で整理できない時は、第三者の視点から気持ちを整理することで、新しい気づきが見えてくることがあります。

🌷今日くらい、いいんじゃない😊毎日、ちゃんとやらなきゃ。しっかりしなきゃ。頑張らなきゃ。迷惑をかけないようにしよう。そんなことを思いながら過ごしていると、知らないうちに、心はズタボロ…💧疲れてるみたい。だから今日は、シンクが汚れていてもいいじゃん。洗濯物がたまっていてもスルー。お惣菜でもオッケー😊今日は思いきり、ゴロゴロしちゃおう。今日くらい、いいんじゃない😊そんな日があるから、また明日、笑顔で頑張れる🌷いいじゃん、いいじゃん🤭💕

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 最も大きな試練が、 最も偉大な勝利になる可能性 がある あなたが生む出す体験は、 自分が何者であるか そして何者になりたいのか という宣言なのだから 大きな試練を受ける相手で 最も割合が高いのは… 「親」でしょう ‐私もそうでした‐ この世に生まれた時に、 最初に最大の影響を受けるの は親ですからね 偉大な勝利をつかむために ‐自分を最大限進化させる ために‐ 適切な親を選んできている はずです 偉大な勝利をつかむために ハードなトレーニングの場を ‐『親子関係』‐ 用意しているのです でも、選んだことは当然、 忘れていますし 私もそのこと ‐自分で選んだ親‐ を理解するまでに50年掛か りました(笑) 親ガチャという言葉がありま すが ‐親を選べない‐ 真実はその親を選んで生まれ てきているのです 誰しも、自分が何者なのかを 宣言するために… 「手愛手」～手から始まる自己覚醒の道～セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし「気づき」が自己信頼を深め、深い自己信頼が自己覚醒へと導きます一般的なヒーリングではなく、自己覚醒を促すヒーリングです一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&am

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「計算はそこそこできてたのに、筆算になった途端ミスが増えて…」小3以降、こんな相談を受けることが本当に多いです。「ちゃんとやればできるはずなのに！」ってもやもやしますよね😭その原因は意外なところにあって…それが、【 字が小さく書けない 】こと！なぜ字の大きさが問題なの？よく考えるとこれまでは、一つのマスに一つの字を書くように教わってきたのに、繰り上がり・繰り下がりの小さい字には専用のマスがないんです！マスがないところに大きさを調整して書くのが、実はめちゃくちゃ難しいんです。全ての字を大きく書いてしまう　↓どの数字を計算すればいいか分からない　↓適当数字を計算してとんでもない解答にという負のループにハマっている子本当に多いでも、原因が分かれば解決策はシンプル！「どっちが小さい字書けるかバトル」をやってみてくださいこのタイプに多いのが爆速チータータイプ！対決になると俄然燃えるタイプなのでゲーム感覚にした途端スイッチが入りますよ実際にやる時はこんな感じ。「１から１０まで、どっちが小さく書けるか勝負ね〜！」「あっ！ちゃんと読める字じゃないと失格ね！」「行くよ〜、よーいどん！！」※スピードは競っていないんですが、「よーいどん！！」って言ったら反射的に体が動き出すのでとりあえず言ってます。笑まず小さな字を書くことに慣れるだけで、計算がスムーズになる子とても多いですよ♡そして、実はもう一つ最近気づいた落とし穴があって、それが【 鉛筆がとがっていない 】こと！笑当たり前だけどちびてしまった鉛筆では小さい字は書けないんです計算ミスが多いと感じたら、まずお子さんの鉛筆の先を確認してみてください。意

生涯無敗の戦績を誇り、フランスを拠点に、ヨーロッパ、アメリカなどで半世紀に渡り武士道精神を伝えた柔道家の、道上伯（みちがみはく）氏が、この言葉を創ったとされています。みなさんも聞いただけでなんとなくイメージは涌くとは思います。主に、スポーツや武道において耳にすることが多いですよね。知ってるから詳しい説明なんかいらないよ。と言っているそこのあなた！損はさせませんので、ちょっとだけお付き合いいただけますと幸いです（笑）「心技体」（しんぎたい）とは、「心」（メンタル）　精神力、集中力、意志の力。感情のコントロールなど。「技」（テクニック）　実践における技術や能力。判断力など。「体」（フィジカル）　肉体的な強さ、健康状態。柔軟性や持久力など。この３つの要素を指す言葉で、これら全てがバランス良く整って初めて、最大限のパフォーマンスを発揮出来るということを表した言葉です。たとえば、どれだけ強い精神力を持っていても、技術が伴わなければ思うような結果を出せません。反対に、どれだけ優れた技術を持っていても、本番で緊張してしまったり、失敗を恐れて動けなくなったりすれば、本来の力を発揮することは難しいですよね。そして、心と技が整っていても、体調を崩していたり、疲れがたまっていたりすれば、やはり思うように動くことはできません。このように「心」「技」「体」は、それぞれが独立しているようで、実は深くつながっています。僕はこの言葉がとても好きで日常的に意識していますし、ぜひみなさんにも、この言葉といいますか、この言葉の理論を意識していただけたらと思います。スポーツや武道の時だけなんてもったいない！（笑）「心

「毎日腹筋しているのに…」✔️ 反り腰が変わらない✔️ 腰痛も改善しない✔️ 立っていると腰が疲れる✔️ お腹に力が入りにくいそんな事ありませんか？🤔実は、反り腰＝腹筋が弱いとは限りません⚠️詳しく気になる方は、カラダベース那珂川で検索ください🔍もちろん腹筋も大切ですが、反り腰の方は、☑️ 股関節が硬い☑️ お尻の筋肉がうまく使えていない☑️ 呼吸が浅い☑️ 肋骨が開いている☑️ 身体に力が入り続けているなど、身体全体のバランスが崩れていることも少なくありません💦その状態で腹筋だけ鍛えても…🏠 土台が傾いた家を、壁だけ補強するようなもの。根本的な原因が残っているため、反り腰が改善しにくいことがあります😣実際に当院でも、腹筋運動より先に🍑 お尻の筋肉🦵 股関節の動き🫁 呼吸🚶 歩き方を見直したことで、「立つのが楽になった！」「腰が反りにくくなった！」という方も多くいらっしゃいます😊だから大切なのは、❌ とにかく腹筋をすることではなく、⭕️ なぜ反り腰になっているのかを知ること✨当院では、✔️ 姿勢分析✔️ 歩きの分析✔️ 股関節の動き✔️ 呼吸の状態✔️ 身体の使い方まで確認しながら、一人ひとりに合った改善方法をご提案しています🍀「頑張っているのに変わらない…」そんな時こそ、運動の量ではなく身体の使い方を見直すタイミングかもしれません😊お気軽にお声掛けください✨