Re:17 心技体

生涯無敗の戦績を誇り、フランスを拠点に、

ヨーロッパ、アメリカなどで半世紀に渡り武士道精神を伝えた柔道家の、

道上伯（みちがみはく）氏が、この言葉を創ったとされています。

みなさんも聞いただけでなんとなくイメージは涌くとは思います。

主に、スポーツや武道において耳にすることが多いですよね。

知ってるから詳しい説明なんかいらないよ。

と言っているそこのあなた！

損はさせませんので、ちょっとだけお付き合いいただけますと幸いです（笑）

「心技体」（しんぎたい）とは、

「心」（メンタル）

　精神力、集中力、意志の力。感情のコントロールなど。

「技」（テクニック）

　実践における技術や能力。判断力など。

「体」（フィジカル）

　肉体的な強さ、健康状態。柔軟性や持久力など。

この３つの要素を指す言葉で、これら全てがバランス良く整って初めて、

最大限のパフォーマンスを発揮出来るということを表した言葉です。

たとえば、どれだけ強い精神力を持っていても、技術が伴わなければ思うような結果を出せません。

反対に、どれだけ優れた技術を持っていても、本番で緊張してしまったり、失敗を恐れて動けなくなったりすれば、本来の力を発揮することは難しいですよね。

そして、心と技が整っていても、体調を崩していたり、疲れがたまっていたりすれば、やはり思うように動くことはできません。

このように「心」「技」「体」は、それぞれが独立しているようで、実は深くつながっています。

僕はこの言葉がとても好きで日常的に意識していますし、

ぜひみなさんにも、この言葉といいますか、この言葉の理論を意識していただけたらと思います。

スポーツや武道の時だけなんてもったいない！（笑）

「心技体」は同時に鍛えていくのが理想的と言われています。

ですが僕のおすすめは、

「体」から整えていくということです。

コーチングやメンタルコーチとして活動してるのに？

って言われそうですが、、、（笑）

もうちょっとこの事についてお話させていただきたいので、

次回続きをお話します♪

それではまた明日♪

ありがとうございました♡