Re:20 感情の伝染２

昨日の続きで、「ミラーニューロン」という神経細胞の働きを、

どのようにすれば良い方向に使うことが出来るか、

逆に悪い影響を受けないためにはどうすればよいか、

さっそく説明させていただきますね。

まずはあなたの周りにある「感情」を排除して、

起こっていることを、ただの「出来事」として捉えることです。

それによって、ネガティブな感情を受け取らないように出来ます。

例えば、会話の中で誰かが愚痴や文句を言っている場合、

その人は憎しみや怒りを発していますよね。そこに共感してしまうと、

自分はそこまでじゃなくても、ネガティブ感情を受け取ってしまいます。

いらないですよね（笑）

文句を言っている（出来事）＋　怒りや憎しみ（感情）

この、セットになっている感情の部分を排除すると、

ただの出来事だけが残るので、情動感染を防ぐ事が出来ます。

ただそこに文句を言ってる人がいるだけ。

それだけです（笑）

これをすることによって、

周りの感情に流されずに、自分の気持ちをうまくコントロールすることも

出来ますし、冷静に物事を判断する力が身に付きます。

是非実践してみてください♪

そしてやはり、一番シンプルで効果的なのは、

「いい人といる、いやな人といない」ということ。

いつも前向きで楽しそうな人と一緒にいると、

こちらまで自然と、自分も頑張ろうと思えたりします。

いつも不平不満を聞いていると、こちらまで気分が悪くなり、

思考もネガティブに傾いていきます。

同じ出来事が起きても、どんな感情を持つ人と一緒にいるかで、

その出来事があなたに及ぼす影響は変わってしまうのです。

誰と一緒にいるのか、どのような環境に身を置くのかというのは、

とても大切なことなのです。

もちろん、すべてのいやな人と関係を断つ必要はありませんし、なかなか

それが難しい場合もありますから、その時は出来事と感情を分けて、

気持ちをコントロールしてください♪

あなたの大切な時間をどんな感情を持つ人と過ごすのか、

あなた自身が選んでいいのです。

素敵な人と、素敵な時間をお過ごしください♪

ありがとうございました♡