Re:62 もやもや

雨が続くと、ちょっともやもやしますよね。

というもやもやではなく（笑）、みなさん経験したことがあるであろう、

「正体不明のもやもや」についてのお話です。

「今の生活にすごく不満があるわけじゃない」

「仕事もあるし、ちゃんと暮らせている」

「人間関係も、まあ悪くはない」

……でも、なんか毎日もやもやする。

経験ありませんか？

実はこれ、心があなたに送っている「危険信号」かもしれません。

心理学の祖である「フロイト」は、

人間の心は3つの要素で構成されていると考えました。

①エス（本能）

「快感を得たい」「不快を避けたい」という生まれながらの衝動。

②エゴ（自我）

エスの要求をコントロールし、理性的にブレーキをかける役割。

③超自我（道徳・良心）

社会のルールや親の教えを守ろうとする監視役的存在。

この3つの要素をふまえて、

「大人になるプロセスとは超自我を育てて、

自分の衝動（欲求）をうまくコントロールできるようになる過程である」

と、彼は考えました。

子どもは「これがやりたい！」「これは嫌！」がハッキリしていますが、

大人になると、いわゆる「大人の事情」的なものが追加され（笑）、

自分の意見をそのまま言うことが減ってきますよね。

「社会人なんだから耐えなきゃ」「大人は普通こうするものだ」

といった、「大人の事情」を考慮した部分が「超自我」です。

これは人が社会で生きていくための「防衛本能（自衛手段）」で、

必要不可欠な要素です。

大人がみんな「欲求のままにやりたいからやる」で暴走したら、

街中がカオスになっちゃいますしね（笑）

しかしこの「超自我」が強すぎてしまうというのが問題なんです。

社会に適応するために自分の本当の気持ちを抑え込み続けると、

脳が、不快を感じないようにと必要以上に働くようになり、

感情のセンサーがうまく機能しなくなっていきます。

その結果、自分を責めるという方向に脳が機能してしまい、

生きづらさを感じたり、ノイローゼの原因となることがあります。

多くのもやもやの正体は、

「防衛本能の誤作動」である可能性が高いといえます。

「別に不幸じゃないけど……」という絶妙なもやもや、

長く続いているという場合は注意が必要かもしれません。

次回、その解決策や対処方となる考え方を解説いたしますので、

ぜひご覧ください♪

ありがとうございました♡