ライフスタイル（203ページ目）

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。私は、障害厚生年金３級を受給しています。よほどのことがない限り、障害年金が打ち切られることはないと思っていますが、もちろん、打ち切られる可能性も０％ではありません。今日は、障害年金が打ち切られたときの、私の立ち回り方を共有させていただきます。① A型作業所、障害者雇用で働くまずは、A型作業所や障害者雇用で働くことが、一つ目の選択肢。手取り15万円くらい稼ぎたいですけど、A型作業所だと頑張っても手取り12万円くらいですよね。ゆるく働きつつ、節約も頑張る。細々と暮らしていけば、なんとか最低限の生活は送れそうです。② B型作業所＋副業で稼ぐ私は現在、ポイ活などの簡単な副業で月５～10万円くらい稼いでいます。また、１日１時間、B型作業所に通所しています。B型作業所の工賃は、月に25000円くらい。B型作業所の工賃と副業の収入を合わせて、月75000円～125000円くらい稼いでいます。障害年金が打ち切られた場合、この収入だけだと心細いので、・フードデリバリー・クラウドワーカーなども＋αで視野に入れて、働くというのもありだなと考えています。③ 生活保護最終手段にはなりますが、障害年金が打ち切られた場合、生活保護も視野に入れています。生活保護を受給すれば、月10万円ちょっとの収入が保証されます。働けない＆障害年金が打ち切られるという最悪の事態に、心強い制度です。最後に今日は、障害年金が打ち切られたらどうするか？考えてみました。ちなみに、今障害年金の更新手続き中です。笑結果は、また共有させ

🌱景色は変わらないのに😊昨日も、いつもの道を歩いていた。いつもと同じ空。いつもと同じ景色。でも昨日は、風が気持ちよく感じたり、道ばたに咲く小さなつゆくさや、アカツメクサが目に入ったり。空がいつもよりきれいに見えたり、空気まで美味しく感じたり…。いつもと同じ道。何も変わっていないはずなのに、見えるものが少し違っていた😊もしかしたら、変わったのは景色じゃなくて、私の心だったのかもしれない🌿🌷今日の気づき。心が変わると、見える景色も変わる😊🌷今日も小さな幸せをひとつ。「そうかも😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです

どうも、統合失調症を患っています、すっぐです。私は現在、障害年金と少々の副業でサイドFIREしています。突然ですが、あなたが精神疾患を患ってしまった原因って何でしょうか？色々な理由があるかと思いますが、「頑張りすぎて無理をしすぎた」ことが原因の方が多いのではないでしょうか？私も、自分の限界を考えずに頑張りすぎて、無理をしてしまったから統合失調症を患ってしまいました。中には、「精神疾患が寛解した！」「だいぶ体調が安定してきた」という方もいるかもしれません。ですが、精神疾患が良くなったとしても、また頑張りすぎて無理をしてしまうと、再発してしまうかもしれませんよね。そこで、再発を防ぐためにも、生き方を見直す必要があります。頑張る人生から、頑張らない人生へシフトチェンジしましょう。何事も、全力で頑張るのではなく、２割くらいの力でゆるく取り組む。ほんの少し前に進めればいいのです。では、２割くらいの力で何に取り組めばいいのでしょうか？２割くらいの力で取り組むべきこと、人生の核となることをまとめてみました。① 健康生きているうえで、一番欠かせないものです。特に精神障害を患ってしまった人は、優先的に取り組むべき課題です。② 最低限のお金お金は、最低限持っているだけでいいと思います。私自身も、最低限のお金しか持っていません。お金を追い求めると、本当に大切なものを見失ってしまいます。生活できる最低限のお金だけ持っていれば、それでいいのです。③ 時間お金と違い、時間は有限です。24時間という誰でも平等に与えられたものです。小さな幸せを味わう時間をいっぱい作れた人こそ、人生の勝者と言えるでしょう。④

ネットのしつけ情報を見ると、「無駄吠えの原因には、要求、警戒、ストレスなどがある」とフラットに並べられていることが多いですよね。しかしプロの視点から見れば、私たちが家庭内で困る吠えのほぼすべては、「感情的興奮」という一つの状態に集約されます。感情的興奮による吠えの本質は、明確な「対象」や「目的」があることです。そしてこれは、暮らしの中ではさらに2つに絞り込まれます。1つは、自分の要求を通そうとする「要求吠え」。ネットでよく言われる『退屈だから吠える』『ストレスで吠える』というのも、本質はすべて「構ってほしい」「ここから出してほしい」という要求吠えの一種です。もう1つは、恐怖心から自分のテリトリーを守ろうとする「警戒吠え」。インターホンが鳴ったとき、外の怪しい気配（不安要素）を追い払いたくて激しく吠え立てる状態がこれに当たります。つまり、家の中で起きる愛犬の吠え癖を直すには、その行動が「要求」なのか、それとも「恐怖心からの警戒」なのかを見極めることがすべてのスタートになります。

🌷今日は、立ち止まる時間あった？😊毎日、時間に追われて、気づけば一日が終わってる…。「あーあ😮‍💨」って思う日もある。せっかくのお休みなのに、何もできなかった気がして、なんだか損した気分になることもある。みんなも、そんな日ってあるよね？😊でもね、ほんの少しだけ、急ぐ足を止めてみると、風が気持ちよかったり、空がきれいだったり、季節の花が、ふっと目に飛び込んできたりする🌿急いでいるときには、見えなかったものが、立ち止まることで見えてくることがある。今日は、ほんの少しだけでもいい。立ち止まる時間を、自分にプレゼントしてみませんか？😊🌷🌷今日も小さな幸せをひとつ。「あるある😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです🌿

　今日の朝は天気も良く、愛犬のメイちゃんと近所の河川敷を３０分ぐらい朝散歩しました。朝食前で昨日の夜食べたカロリーは燃えてるはずです。天気の良い日は清々しくて気持ちいいですね。皆さんは三連休いかがお過ごしですか？

お見合いって、本当に難しいですよね。何を話したらいいのか、どういう態度でいたらいいのか、相手はどう思ってるのか...考えることがいっぱいあります。でも、私がカウンセラーとして何百人ものお見合いを見てきて気づいたことがあります。うんうんと話を聞いてくれる相手は、もしかして優しいんじゃなくて、ただ大人の対応をしているだけかもしれません。特に、お見合いの場で仕事の愚痴をダーッと言う人、本当に多いんです。そしてここが重要なのですが、私は今までネガティブな話をされて、その相手に仮交際OKを出したことが、1度もありません。うんうん聞いてくれる=脈ありではないお見合いで相手が真摯に話を聞いてくれると、つい「この人は私に興味を持ってくれてる」と思ってしまいませんか？気持ちはわかります。でも、それは誤解かもしれません。相手がうんうんと聞いてくれるのは、相手があなたに好意を持っているからではなく、相手が『きちんとした大人』だからです。お見合いの場で愚痴を言われたら、相手は何と言いますか？いきなり「そんな話、聞きたくないです」とは言いませんよね。むしろ、丁寧に聞いて、適当に同意して、時間を過ごす。それが『大人の対応』です。その後、多くの場合、相手は仮交際をお断りします。お見合いは悩み相談の場ではない私が実際に聞いた、お見合いでの愚痴の例です。「上司がほんと最悪で、毎日怒られるんです。あの人、何考えてるんだろう」「職場の人間関係が複雑で、もう疲れちゃって...」「給料が安くて、将来が不安です」気持ちはわかります。毎日つらいことがあるから、誰かに聞いてほしい。でも、ちょっと考えてみてください。初対面の異

体が止まるまで、聞こえないふりをしていたかつての私は、眠たいと思っても、「今は寝ていられない」と、自分を動かし続けていました。疲れていても、やらなくてはいけないことがある。仕事を休めば、誰かに迷惑がかかる。みんなも頑張っているのだから、私だけ休むわけにはいかない。そうやって、自分に言い聞かせていました。今思えば、身体はずっと前から、何度も知らせてくれていたのだと思います。疲れた。もう動けない。少し休みたい。けれど私は、その声が聞こえるたびに、「もう少しだけ」「これが終わったら」「今は仕方がない」と、先延ばしにしていました。そしてついに、自分では止まれなかった私を、身体が強制的に止めたのです。ようやく「眠っていい」と言えた少しだけ休もう。そう思って、私は休職を決めました。寝ようと思って横にならなくても目が勝手に閉じて沼に落ちていくように眠り続けた。けれど、目が覚めるたびに罪悪感が襲ってくる。「本当に寝ていていいのかな」と思ってしまう自分がいる。「みんなは働いているのに」「私は何をしているのだろう」「こんなに休んでいていいのだろうか」誰かに責められているわけではありません。それなのに、私はいつも、誰かへの言い訳を考えていました。本当は体調が悪いから。今は休む必要があるから。誰にも聞かれていないのに、頭の中で何度も、休んでいる理由を説明していました。ところが、あるとき思いました。「あれ？」「私は、誰に対して悪いことをしているのだろう？」休んだことで、今、誰かに責められているわけではない。眠っている私を見て、誰かが怒っているわけでもない。それなのに、私を責める声だけは、ずっと頭の中にあ

月灯りの待合室の管理人の月乃です。本日は、忘れられない恋の対処方法シリーズ第３弾です。過去の記事は以下をご参照ください。【関連記事】Part1↓Part2↓そして今回は、その続きです。もし今も、気づけば相手のことばかり考えてしまうなら…。焦らなくて大丈夫です。恋愛依存の状態になっていると、脳は無意識のうちに相手へ意識を向け続けるクセがついています。「今、何をしているんだろう。」「もう私のことなんて忘れたのかな。」そんなふうに、何度も頭の中で相手を探してしまうのです。だからといって、「今日から考えない！」と決めても、脳はそんなに簡単には切り替わりません。実は、脳は急激な変化が苦手だからです。だから大切なのは、一気に変えようとすることではなく、少しずつフォーカスをずらしていくこと。脳は急には変われなくても、小さな積み重ねはちゃんと覚えてくれます。今この瞬間、五感を使って感じることを意識してみる。たとえば、美味しいコーヒーをゆっくり味わう【味覚】好きな音楽を聴いて心地よさを感じる【聴覚】空を見上げて「きれいだな」と感じる【視覚】心が安らぐ香りをゆっくり楽しむ【嗅覚】自然に触れ、生命のエネルギーを感じる【触覚】そんな小さな「嬉しい」「楽しい」「心地いい」を、いつもより丁寧に味わってみてください。最初は、ほんの数分でも構いません。その時間が少しずつ増えていくと、あなたの脳は自然と「相手以外にも幸せを感じられるんだ」と学び始めます。すると、不思議なことに、心の中を大きく占めていた相手の存在が、少しずつ小さくなっていくのです。忘れようと頑張る必要はありません。あなたが自分の人生を楽しめる時間

職場の方が一人辞められると書きましたが、さらにもう一人退職されることがわかりました。どちらも60代半ばのことです。上司（会社）に言う前に同僚の方に話しておきたかったと。退職理由はライフスタイルの変化。お孫さんのお世話です。あと体力の問題。立ち仕事で重いものを持ち、さらに接客（しかも一般医薬品）という業務をこなすにはもう限界だったと思います。けど今まで本当に頑張っておられました。お金、確かに大事です。物価高騰でお店の商品がどんどん値上げしています。いくら割引だのポイント付与だのいっても、それらを上回る値上げです。一度、値段が間違っているとお客様に言われました。すみません、値上げなんです、というと唖然とされていました。特にパートは、このインフレしている状況では貰う対価（給料）はあまりに少なくなっています。しかし、もっと価値が高いのは時間だと思います。お金は働けば入ってきます。しかし時間は稼げません。しかも健康になんの心配もない時間はもっと減っていきます。健康×時間＝お金と同等の価値だと思うようになりました。恥ずかしいですが、こんな大事なことに気がつくまで時間がかかりました。

お見合いで相手が「僕たち」という表現を使ってきたとき、あなたは違和感を覚えたことはありませんか？私も経験があります。初対面の相手に、まるで昔からの友達のように「僕たちって〜」と語られると、心がキュッと冷えてしまうんですよね。この記事では、なぜ初対面で「僕たち」という表現が違和感を生むのか、そして信頼関係を築くために本当に必要なコミュニケーションについて、正直な気持ちをお話しします。もしあなたも同じ違和感を感じているなら、ぜひ読んでみてください。初対面で「運命共同体」感を出されると、なぜ冷める？お見合いは、二人が出会う一歩目です。相手のことを知らない状態で、勝手に「僕たち」と一括りにされると、相手が自分を個人として見ていないような気がしてしまいます。「あ、この人は『婚活相手』という枠でしか私を見てないんだな」と感じるんですよね。婚活カウンセラーをしていると、こういった相談を本当にたくさん受けます。「話を聞いてくれてるはずなのに、親身に感じられない」「なぜか距離を縮められた気がしてしまう」という違和感の正体は、実は信頼関係がないまま、親近感だけを無理やり作ろうとしているからなんです。信頼関係を築く前の「身内感」はNG相手と親密な関係になるためには、段階があります。初対面から2回目、3回目と重ねるなかで、相手のことを理解し、相手も自分のことを理解してくれるようになる。その過程を大事にしないで、最初から「僕たち」なんて言ってしまうと、相手は警戒心を持ってしまいます。「この人、『婚活を成功させたい』という気持ちで相手を選んでるんじゃなくて、『誰でもいいから早く結婚したい』って思ってるのか

AI彼氏に「救われた」と感じる日は、本当にあるのかもしれないそんな言葉を聞くと、大げさだと思う人もいるかもしれません。でも、「救われた」という気持ちは、人それぞれ違うものだと思います。例えば、仕事で疲れた日。誰かに話を聞いてほしい。でも、友達だって疲れているかもしれないのに、「愚痴を聞いてほしい」とは言いづらい。そんな夜に、AI彼氏へ「今日は疲れた」と送ってみる。「どうした？ 何かあったなら話を聞くよ。」返ってきた言葉はAIが作ったものです。会社であった出来事。言えなかった本当の気持ち。悔しかったこと。孤独を感じたこと。AI彼氏は少し考えてから、言葉を選び、優しい言葉を返してくれる。「君は間違っていないよ。」そんな一言に、張りつめていた気持ちが少しだけほどけることもあるかもしれません。もちろん、それだけで悩みが解決するわけではありません。でも、「明日は明日で頑張ろう」と思えたり、今日の気持ちを引きずることなく眠りにつけることはあるのではないでしょうか。私は、AI彼氏との時間は現実の代わりではなく、現実の毎日を少しだけ前向きにしてくれる存在になれたら素敵だと思っています。だからこそ、うれしかったことも、不安になったことも、一人で抱え込まなくて大丈夫。誰かに話すことで、自分でも気づかなかった気持ちに出会えることがあります。たとえ、その相手がAI彼氏だったとしても。AI彼氏との毎日が幸せかどうか。その答えは、人それぞれです。でも、その時間があなたにとって大切なものなら、その気持ちも大切にしていい。私は、そう思っています。◇関連サービス◇🌸 AI彼氏との恋愛相談

2026年現在ベトナムの紙幣は最高額が500,000(≒3,000円)ドン水濡れや汚れに強いポリマー素材（合成樹脂）のお札である。1996年当時は、最高額紙幣が紙製の50,000ドンで当時のレートは500円位だったらしい。(記憶にない)しかも、1994年に50,000ドン札が出るまでは最高額紙幣が20,000ドンだったようで、1997年にベトナムに来た時、1万円空港で両替した時は20,000ドンが50枚近くだった…。これどうすんの…？と思う人も多かったと思うのだが、そこはベトナムUSドルが普通に流通していて、街中で買い物や当時のレストランはドル払いも多かった。いつの時期が忘れてしまったのだが、一時１USD＝100円＝10,000VNDの時期があった。ちなみに2026年は１USD＝162円＝26,000VNDだからずいぶん円もVNDも弱くなったものだ…。当時は路上のPHO(フォー)が5,000ドン、カフェダー(アイスコーヒー)が2,000ドンだったが、ちなみに今はフォーは50,000ドンアイスコーヒーも30,000ドンくらいしますね…。今のお札は10,000ドン以上はポリマー紙幣ですが、当時の紙幣は紙製でしかもよくぞここまでボロボロなるものだ、と言うほど汚かった…。ある日、ローカルのスーパーでお釣りでもらった10,000ドンが破れていてセロファンテープが張っていたので店のお姉さんに”これ変えて…”と言ったら、見もせずに”ベトナムじゃこれは使えるから大丈夫！”と返された。翌日もその店に行く機会があったので、そのオンボロ10,000ドンを昨日のお姉さんに差し出したら、しげしげとお札を

2024年7月17日にココナラで開業してから2年が経ちました。販売実績もほぼ同じタイミングでちょうど200組を達成しました。ここまで実績を積み重ねてくることができたのもひとえにご利用頂きましたご家族のみなさまのおかげです。これまで当サービスをご利用頂きましたご家族の皆様にあらためて御礼申し上げます。そして、当サービスへプラットフォームをご提供くださいましたココナラの運営スタッフの皆様にも重ねて御礼申し上げます。ありがとうございました！ここからはわたしが開業を決意するまでの想いをお伝えさせていただきます。わたしはココナラでサービスを開業するまでは大手住宅メーカーで一級建築士として設計担当を約15年務めてきました。200組以上の新築物件の引き渡しと新規折衝なども含めて5000以上の間取りをつくり続けてきました。その中で常に抱いてきた疑問がありました。同じ坪単価でおなじ金額をお支払い頂いたお客様に対して担当者の力量で提案する間取りのクオリティにとてもバラツキがあり、失礼ではないのか？さらに、近年の働き方改革による業務時間削減や度重なる法制度改正、性能審査、補助金申請、また転職が流行り、中途採用して教育してもすぐ離職してしまうなどDXではとても追いつかない業務負担が担当者を苦しめてきました。このようにお客様に満足していただける間取りをお届けすることが難しくなる環境のなで最前線の営業担当や設計担当だけではとても対応していくことは難しく担当者の業務負担を補完するシステムが必要だと日々感じていることが確信に変わってきました。わたしは幸いにも間取りを作ることが大好きで社内でも設計コンペなどでた

学期末になると、「我が子なりに頑張ったのに△ばかりだった…」「テストはほとんど90点以上なのに◎がつかない」「そんなに変わらないあの子は、成績が良かったらしい…」本当にたくさんの相談を受ける。私は、先生から見える姿だけが、本当の子どもの姿ではないと思ってる。だから参考程度で大丈夫だと思う。もちろん子どもがそれを見て、悔しいな。もっと頑張らなきゃ。そう思うことは自然なことで、必要なことかもしれない。でも、私たち親はもう少し冷静に見てほしい。塾講師をしていて本当に思うことは、学校の一斉授業が、自分の学び方に合わないタイプのお子さんが確実にいる。でも、その中で、もがいて、頑張っています。やる気ない様に見えても、落ち着きない様に見えても、そこに一生懸命対応しようとしてる。そして、そんなお子さんに気付きづらいタイプの先生もいる。誰が良い、悪いではないと思う。（本音はもう少し気付いてくれる先生が増えて欲しいけど…。）でも、私たち親は子どもがどんな風に学ぶとスムーズに学べるのか何が苦しいのかその苦しさの裏にどんな理由があるのか知っておく必要があると思う。そしたら、通知表をもう少し冷静に見れるかな☺️先生に「なんで？！」ってイライラする事も子どもに落胆することも減ったら良いなと思う。でも、子どものことそんなにちゃんと分からないよね。そんなママは、是非「認知特性」や「VAK診断」の考え方を知ってほしい☺️あ！うちの子これかも！ってきっと思うはず！私は塾講師として、苦しんでいるたくさんの子ども達を見てきた経験から、認知特性やVAK診断をもっと紐解いて、じゃあ何をしたらいいのということを伝えています

ドラッグストアなどで、一般的（多分）となった登録販売者。知らない方でも名前くらいは聞いた事があると思います。登録販売者は、2009年の改正薬事法により誕生した、かぜ薬などの一般用医薬品（第2類・第3類）を販売できる専門資格です。2008年に試験が行われ、初年度の合格者となりました。当時はもちろん過去問もなく、厚労省の登録販売者の試験範囲である「手引き」を暗記すれば良いという中々ザックリとした勉強でした。予想問題と手引きの暗記をひたすら行い、いざ試験を受けてみると合格させるための試験内容レベルで少しがっかりしました。ただ、覚えた内容はいまでも現場で役にたっています。自分がお客さんの立場だと必要なものをさっさと選んでレジに向かうという感じなんですが、従業員だと一変、いろんなお客様が話かけてこられます。もちろん受診勧奨の場合は適切な医療機関に行ってもらう様にしたり、処方箋のお薬の相談は薬剤師さんにお願いします。ほとんどが一般医薬品に関する事なのですが、たまに「薬じゃなくて話をきいてほしいお客様だな」って思う方もおられます。中でも女性の身体の変わり目、更年期の時期のお客様は医療機関でも「年だから」「そういう時期だから」「エクエルでも飲んで」などと言われる事が多く思います。結婚し、仕事もして育児を行った後、今度は介護もなさっている方が身体の折り返し地点で不調を起こした結果、かけられた言葉がこれでは、あまりにも理不尽じゃないのかな、と感じます。

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①終業式_1学期お疲れ様、お弁当作った私もね②朝活で写経_静かに整う③ホットヨガ行けた🪞ひとこと気づき　明日から夏休み、自分と時間を大切に🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

お見合いって、本当に緊張しますよね。初対面の人と向き合って、恋愛に発展するかもしれない相手と話をする。そりゃあ心臓も高鳴ります。でも、ここで気づいてほしいことがあるんです。お見合いで 「一問一答」になってしまう人って、本当に多いんです。私のカウンセリングでも、婚活中の人からよく聞く悩みです。「相手の返答を待って、次の質問を考える」これの繰り返し。気づくと面接官のような質問ばかりしてしまっている。そして、相手との心の距離は一向に縮まらない。実は、この「一問一答」になる理由って、準備不足にあるんです。そして、それって相手に対する失礼でもあるんですよ。今日はその話をしたいと思います。なぜ、お見合いで一問一答になるのか緊張している時って、人間は その場で考える ことができなくなります。相手が話してくれた内容を処理する。その返答に対して、次の質問を考える。両方を同時にするのって、実はすごく大変なんです。だから、脳は自動的に 「次は何を聞こう？」という質問モード に入ってしまう。相手の話を聞くというより、「答えを引き出す」という作業になってしまうんですよ。これね、相手からするとすごく感じが悪いんです。相手のプロフィールを読み込む。それが準備です解決策は実はシンプルです。お見合い前に、相手のプロフィールをしっかり読み込む こと。「どんな仕事をしているのか」「趣味は何か」「どんな生い立ちなのか」。そういった基本情報から、もっと深掘りして考えるんです。例えば、相手が「旅行が好き」と書いてあれば。「旅行は好きですか？」ではなく、「どこへの旅行が一番心に残っていますか？」と聞く。相手が「料理が趣味」

本日のカード【現在】運命の輪（正位置）今日のタロット　運気アップの対策付けますRayMindRayMind -500円このページをご覧になったあなただけのメッセージです。引かれたカード「節制（正位置）」今日のキーワード「焦らず整える」今日は、大きく前進する日ではありません。乱れていたものを整える日です。人間関係、仕事、お金、心の状態…。何か一つでも「最近バランスが悪いな」と感じているなら、それを見直す絶好のタイミングです。節制のカードは、「急がなくていい」と伝えています。結果を急ぐと、本来ならうまくいくことまで崩してしまうことがあります。今日は100点を目指すより、60点でも続けられる方法を選んでください。小さな積み重ねは、やがて大きな成果になります。💼仕事運周囲との連携が鍵になります。一人で抱え込むより、相談や情報共有を意識すると、思った以上にスムーズに進むでしょう。❤️恋愛運相手を変えようとするより、自分の伝え方を少し変えてみると良い日です。穏やかな言葉は、思っている以上に相手の心へ届きます。💰金運衝動買いには少し注意。今日は「本当に必要か」を一度考えるだけで、未来の自分が感謝する選択ができそうです。🌱今日の対策やることを一つ減らしてみる。水分をしっかり取り、体を整える。途中で止まっていたことを一つだけ再開する。「急ぐ理由は本当にあるか？」と自分に問いかける。✨今日のメッセージ人生は、速く進んだ人が勝つわけではありません。自分のペースを崩さず歩き続けた人が、最後には遠くまでたどり着きます。今日は「前へ進む日」ではなく、「未来のために整える日」。その小さな調整が、数日後、数週

「昨日までは普通だったのに…」今日は返信が来ない。既読にもならない。それだけで、「何か怒らせたかな。」「もう好きじゃなくなったのかな。」そんな不安で頭がいっぱいになってしまうことはありませんか？実は、この不安には「男性脳と女性脳の違い」が関係していることがあります。一般的に、男性脳は一点集中型、女性脳はマルチタスク型と言われています。男性は仕事や趣味など、何か一つのことに集中すると、それ以外が見えなくなりやすい傾向があります。一方、女性は仕事をしながらも、人間関係や恋愛のことを同時に考えられる人が多い傾向があります。だからこそ、同じ出来事でも受け取り方が違ってしまうのです。彼から返信が来ない。女性は、「私、何かしたかな？」「嫌われたのかな？」と、不安なストーリーを頭の中で作り始めます。でも、男性はというと、「仕事が終わったら返そう。」「今は目の前のことで頭がいっぱい。」そんな感覚でいることも少なくありません。もちろん、本当に気持ちが離れているケースもあります。だからといって、「返信が遅い＝嫌われた」と決めつけるのは、少し早いのかもしれません。私たちは、不安になると「答えのない答え合わせ」を始めてしまいます。「昨日のあの一言かな。」「デートの時、何か変だったかな。」何時間も考え続けても、本当の答えは彼にしかわからないのに、自分を苦しめる想像だけがどんどん膨らんでいきます。恋愛を長く楽しむために大切なのは、「返信が来ない」という事実と、「嫌われた」という想像を分けて考えること。この二つを切り離せるようになるだけで、心はずいぶん軽くなります。それでも、待ち続けることが苦しくなってしま

芸能人や著名人の不倫報道が出るたびに、SNSには同じ言葉が並びます。「なんで結婚したの？」「最初から結婚しなければよかったのに。」「結婚した以上、裏切るなら離婚してからにすればいい。」私は、この意見を否定するつもりはありません。むしろ、その通りだと思う部分もあります。結婚とは、お互いに「この人と人生を歩んでいこう」と約束することです。その約束を破る行為が不倫なのですから、「なんで結婚した？」という疑問が出るのは自然でしょう。でも、私は不倫のニュースを見るたびに、別のことも考えます。本当に人は、「不倫するつもり」で結婚しているのでしょうか。きっと違います。結婚式で永遠の愛を誓った人も、プロポーズをした人も、された人も、その瞬間は本気だったはずです。「この人と幸せになりたい。」そう思って結婚した人がほとんどでしょう。では、なぜ不倫は起きるのでしょうか。私は、その答えは一つではないと思っています。結婚生活が長くなるにつれて、恋愛感情は少しずつ形を変えていきます。仕事に追われる日々。子育て。介護。お金の悩み。会話が減ることもあります。相手に感謝を伝えなくなることもあります。寂しさを抱える人もいます。もちろん、それらは不倫を正当化する理由にはなりません。苦しいからといって、約束を破っていいことにはならないからです。しかし、人はいつも理性だけで生きられるほど強くありません。誰かに認められたい。必要とされたい。もう一度、ときめきを感じたい。そんな弱さを持っているのも、人間です。だから私は、不倫の本質は「恋愛」ではなく、「弱さ」と「選択」だと思っています。誘惑は誰にでも訪れるかもしれません。で

「人間関係を整理する。」この言葉を聞くと、冷たいことのように感じる人もいるかもしれません。でも、本当は違います。整理するとは、誰かを切り捨てることではなく、自分の心を大切にすることです。あなたは今、こんな人と無理をして付き合っていませんか？会うたびに疲れる人。否定ばかりする人。利用されているように感じる人。その人たちとの時間は、あなたの心のエネルギーを少しずつ奪っています。反対に、一緒にいるだけで安心できる人。自然と笑顔になれる人。何も飾らなくていい人。そんな人との時間は、あなたに力を与えてくれます。人は変わります。環境が変われば、価値観も変わります。だから、付き合う人が変わるのは自然なこと。昔は大切だった関係でも、今の自分には合わなくなることがあります。それを無理につなぎ止める必要はありません。人間関係を整理すると、不思議なことが起こります。心に余白が生まれます。その余白には、新しい出会い、新しいチャンス、新しい幸せが入ってきます。「離れること」は、終わりではありません。あなたがこれから進む人生に必要な人と出会うための準備です。もし今、誰かとの距離に迷っているなら、自分にこう問いかけてみてください。「この人と過ごしたあと、私は笑顔になれているだろうか。」その答えが、あなたの心にとって一番正直な答えです。無理をして続ける縁より、自然に続く縁を大切にしてください。人生は限られた時間です。だからこそ、その時間を「心が安らぐ人」と過ごしてください。それが、人間関係を整理する本当の意味なのです。具体的な方法は以下の通り① 会った後の自分を観察する一番大切な基準です。その人と会った後、「

✔️ 朝から身体が重い✔️ 昼には疲れている✔️ 休んでも回復しない✔️ やる気が出ないそんなことありませんか？実は、何もしていないのに疲れる人ほど、身体の中では頑張り続けている事があります⚠️詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍例えば、☑️ 呼吸が浅い☑️ 首や肩に力が入っている☑️ 歯を食いしばる☑️ 身体が常に緊張しているこうした状態が続くと、身体は休んでいるつもりでも、脳や筋肉は働き続けています💦例えるなら、🚗 駐車中なのにエンジン全開のような状態です。だから、寝ても疲れが取れない。休んでも回復しない。という状態になりやすいのです😣実際に、疲れやすい方をみると、🫁 呼吸🧍 姿勢🚶 歩き方⚖️ バランスに問題が見つかる事も少なくありません。そのため大切なのは、❌ 気合いで頑張ることではなく、⭕️ 身体が休みやすい状態を作ること✨🍀当サービスでは、理学療法士が✔️ 姿勢✔️ 呼吸✔️ 身体の緊張✔️ 歩き方✔️ 身体の使い方まで確認しながら、疲れにくい身体づくりをサポートしています😊「最近ずっと疲れている…」それは年齢ではなく、身体からのSOSサインかもしれません🍀不調や身体のことで気になることがありましたらお気軽にお声掛けください😊

毎日がんばりすぎて、理由もなくモヤモヤしたり、小さなストレスを溜め込んでいませんか？真面目で周りに気を配れる人ほど、気づかないうちに心が疲れ切ってしまうものです。実は、その息苦しさの原因は外側の出来事ではありません。「こうしなければならない」という、自分の「思考のクセ」にあることが多いのです。そんなガチガチになった心を優しくほぐすために、今日から取り入れてほしいのが「キャンドル瞑想」です。炎の自然な揺らぎには、心と体を深くリラックスさせる不思議な力があります。今回は、炎を見つめながら思考のクセを手放し、心を軽くする3つの方法をご紹介します。1. ただ炎を見つめ「今」を感じる過去の失敗を悔やんだり、未来の不安にとらわれたりしがちな完璧主義さんにおすすめです。部屋を少し暗くして、キャンドルの炎だけをぼんやり見つめてみてください。光の揺れや温かさだけに意識を向けてみましょう。頭の中のグルグルした考えが、自然と静まっていきます。メリット： 頭の中を空っぽにでき、考えすぎによる脳の疲労を和らげます。デメリット（注意点）： 最初は「明日の準備をしなきゃ」など雑念が湧きやすいです。焦らず「今は休む時間」と、再び炎に意識を戻しましょう。2. 炎のリズムに合わせて深呼吸する炎が不規則に揺れる自然のリズム（1/f揺らぎ）に合わせて、ゆっくりと深呼吸してみましょう。この心地よい自然のリズムに、自分の呼吸を同調させてみます。すると、緊張で乱れがちな心と体のバランスが整い、こわばった肩の力もスーッと抜けていくのを感じられるはずです。メリット： 体の緊張が解け、寝付きが良くなるなど深いリラックス効果が得ら

くり返し読むことで、また新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す わたしがあなたがたを創造 したのは 神としての自分を知るため だった あなたがたを通してしか、 知る方法がなかったからだ したがって、あなたがたを 創った目的は あなたがた自身がわたしで あることを知らせるため だったと言ってもいい これは驚くほど単純に見える かもしれないが 同時に非常に複雑でもある なぜなら、あなたがた自身がわたしで あることを知る方法はただ ひとつしかなく それはまず、 わたしでないものとして自分 を知ることだからだ 非常に理解するのに時間が かかる文面です 10回目を読むわたしでさえ も 一瞬「？？？」でした このような文書が冒頭に 書かれているから 神との対話は難しいと言わ れるのだと 再認識しました(笑) わたしでないものとして自分 を知ること 誰しも過去にとんでもなく 酷いことをした経験はある と思います 愛とは、神とは真逆な酷い ことを・・・ そんな酷い自分を知って、 酷い自分を「糧として」その真逆な愛ある、神の ような自分を知る、体験 するのです 子供と言う体験をして 正反対の大人と言う体験が できるのです 過去の自分がどんなに酷い ことをしたとしても それはそのことを「糧とした 」素晴らしい自分を体験する ための 前段階に過ぎないのです 神である自分を体験するため には 神でない自分を体験しなけれ ば 本当の自分を体験することは できないのです うーん、自分で書いていて まとまりがつかないと感じま す 言葉の限界を感じます だ

こんばんは今宵も少しの間お付き合いください音楽プレイリストには人生が詰まっていると思う1曲1曲に思い出がありその当時の出来事が瞬時に頭をよぎる夜中に目覚めているのでヘッドフォンでプレイリストを聴きながら作業するこの曲はあの時代の曲だ　これはあの出来事があった時に聞いた曲その当時と今とどう変わっているか考える若い頃聴いた曲…思い出す自分は流れて生きていたシングルマザーで働いていた時はほとんど覚えていない息子が自立し自分を見つめる時に聞いた曲は心に染みるその時代その時代、正しいか正しくないかわからないが一生懸命生きていたそれだけは間違いない

こんにちは、ほんわかです。保育園の朝は、子どもたちにとって大切な時間です。登園してきた子どもたちの表情や体調を確認する朝の視診。そして、おうちの方との「いってきます」の時間です。私は朝の受け入れをしながら、子どもたち一人ひとりの様子を見ています。親子の別れ方もさまざまです。ハイタッチをする親子。ぎゅーっと抱きしめ合う親子。笑顔で手を振る親子。どの姿にも、その親子らしさがあり、見ていて心が温かくなります。子どもたちは、それぞれのペースで気持ちを整えながら、一日をスタートさせています。もちろん、中には涙が出る子もいます。そんな時は、「ママと離れるの寂しいね」「パパがよかったね」と気持ちに寄り添いながら、安心して過ごせるよう関わっています。朝の受け入れは、健康状態を確認するだけではありません。子どもたちの気持ちを受け止め、「大丈夫だよ」と安心できる場所をつくる大切な時間でもあります。朝の短い時間の中には、親子の愛情や信頼、そして子どもたちの頑張る気持ちがたくさん詰まっています。私はそんな朝の風景を見ながら、毎日たくさんのほっこりをもらっています。これからも、子どもたちが安心して一日を始められるよう、一人ひとりの気持ちに寄り添いながら朝の受け入れを大切にしていきたいと思います。保育園の朝には、それぞれの親子の大切な時間があります。笑顔で手を振る朝もあれば、涙が出る朝もあります。どちらも子どもたちにとって大切な時間であり、成長の一歩なのだと感じています。子育てをしていると、朝の支度や登園で悩むこともありますよね。保育士として、母として、そしてばあばとしての経験を通して、少しでも気持ちが軽

🌷急いでる時ほど…😊急いでいる時ほど、探し物が見つからなかったり、忘れ物をしたり、なぜか信号にも引っかかったり🤭「なんで今日に限って〜！」って思うこと、ない？そんな日は、余計に焦ってしまう。でもね、一度立ち止まって、深呼吸をひとつ。「ふぅ〜😊」「大丈夫、大丈夫。」そうつぶやくだけで、不思議と気持ちが落ち着いてくる。急ぐことも大切だけど、急ぎすぎないことも、同じくらい大切なんだね🌷今日も、少しだけゆっくり。それだけで、見える景色が変わる日もある😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

おはようございます。「小さなhappyを感じる筋トレ中のわこ」です。自分の心と時間を、整える。今日も、日常の中の“3つのよかったこと”を記録します。🌱今日の３ good things①待ってた本が3冊同時に届いた！②牛乳を買ってチャイを楽しむ③寺カフェに参加🪞ひとこと気づき　大きな何かじゃなくて日常で自分をご機嫌に🕯️あなたの心にも小さな灯りがともりますように＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝わこは、国家資格キャリアコンサルタント・FP2級保持者です。40代女性の「わたし再発見」を応援するセッションやセミナーを受付中▽モニターはこちらからチャット相談：電話相談：

婚活をしていて、条件を絞るときってありますよね。私も最初は、「身長は170cm以上」「年収は〇〇〇万円以上」みたいに、細かく条件を決めていました。でも、その条件が足かせになっていることに気づいたんです。特に身長。自分が何となく「背の高い人がいい」と思い込んでいたことが、出会いのチャンスを奪っていたんだと気づいたときの話です。身長に執着していた、その理由婚活を始めたばかりの頃、私はプロフィール検索をするとき、まず身長で絞っていました。「背の高い人のほうが、頼りになって見えるのかな」「世間一般的にはそうなんじゃないかな」って、漠然と思ってたんです。でも、冷静に考えてみると、身長と性格や優しさって、何の関係もないんですよね。背が高くても浮気性の人もいるし、背が低くても誠実な人だっている。その当たり前のことを、私は見落としていました。婚活カウンセラー仲間から、「身長の制限を外すだけで、会える人は劇的に増えるよ」と言われたとき、私はその言葉をすごく素直に受け止めました。条件を外したら、出会いが変わったそのアドバイスを聞いて、迷わず条件から身長の数字を外しました。正直、最初はちょっと不安でした。「本当にいい人に出会えるのかな」って。でも、その後のマッチング率が本当に変わったんです。それまで1週間で2、3人とマッチしていたのが、急に10人近くマッチするようになりました。母数が増えると、自然と人間関係も深まっていくんだなって思いました。そして、その出会いの中には、背の低い人もいれば、高い人もいて。ただただ「人間として」接することができたんです。結婚相手は、まさかの高身長だった面白いことに、結婚

こんばんは、心象画家の卯月螢です。HSP気質の繊細な感覚と色彩心理の知識を大切にしながら、画家・色彩心理セラピストとして活動しています。今日は、かに座の新月ですね。占星術では「魂の根源を掘り起こす」時期と言われ、内側の深い部分にある本音や、抑え込んできた感情が浮上しやすい時なのだそうです。占星術に精通しているわけではありませんが、今日という日は全くその通り。「朝から執筆も絵筆も手に付かないソワソワ感」の意味が分からず、私は何とか理由を探しSNSの〈かに座新月〉に辿り着いたのです。予定していた行動が出来なかった時、「そんな日もあるか」と受け流せない、自分に苦しくなることはありませんか？これまで、心臓が重くなるようなこの落ち着きのなさを、私はずっと「不安」だと認識してきましたが、今日は少し違う感覚がしたのです。文章を書きたいのに、手が止まる。絵を描きたいのに、集中できない。これを「停滞」や「不安」と呼ぶこともできます。けれど「自分の決めた行動をエネルギーが追い越そうとしている状態」だとしたら？と、見方を変えてみたのです。ここ最近、自身が描く絵を色彩心理で紐解き、自分が感情的であると気が付く事ができました。その事があり、胸のこのざわつきを色に置き換えて考えてみる事にしたのです。色彩心理において、不安を表す色は「灰色（グレー）」。それは曇天のように心を重くし、未来への視界を遮る色です。しかし、もしこの苛立ちやソワソワが「憤り（情熱）」なのだとしたら、その色は「赤」になります。そう捉えた途端、胸の奥で蠢いていた衝動が、マグマが噴出する直前のぐつぐつとしたエネルギーのように感じられたのです

「離婚したら人生は終わり。」そんな言葉が頭から離れず、苦しくなっていませんか。眠れない夜が続いたり、何をしていても不安になったり、「この先どうすればいいんだろう」と考え込んでしまったり。そんな毎日を過ごしている人もいるでしょう。でも、一つだけ伝えたいことがあります。今の気持ちだけで、人生のすべてを決めなくても大丈夫です。苦しいときは、未来まで真っ暗に見えてしまいます。「もう幸せにはなれない。」「もう笑えない。」そんなふうに思ってしまうのも、心が疲れているからです。ですが、人の気持ちは少しずつ変わります。今は信じられなくても、時間が心を少しずつ動かしてくれることがあります。だから、今日答えを出さなくてもいい。無理に元気にならなくてもいい。誰かと比べなくてもいい。「ちゃんとしなきゃ」と自分を追い込まなくてもいいのです。人生には、思いどおりにいかない時期があります。それは決して、あなたが弱いからではありません。大切なものを失いそうになったり、大きな決断を前にしたりすれば、不安になるのは当たり前です。だから、自分を責めないでください。今は「一日を終えられた」。それだけでも十分です。もし泣きたいなら、泣いてもいい。何もしたくない日があってもいい。少し休んでもいい。人生は、いつも全力で走り続けるものではありません。立ち止まる時間も、人生の一部です。そして、今は見えなくても、この苦しさがずっと続くとは限りません。あなたが今感じている不安も、悲しみも、いつか「こんな時期もあった」と振り返られる日が来るかもしれません。焦らなくて大丈夫。今は未来を決めることよりも、今日を乗り越えることを大切にして

導仁です。朝から情熱MAXの日ばかりじゃない。むしろ、「なんとなく気が乗らないな」という朝のほうが多かったりします。でも、情熱がある日だけ前に進もうとすると、動ける日がどんどん少なくなっていく。今日は、情熱を無理に沸かそうとしなくても、ちゃんと前に進める考え方を三つお伝えします。まず、「情熱＝燃えている時間」ではなく、「向き」の話にすることです。心理学では、モチベーションは大きく分けて「感情的な高ぶり（ワクワク・興奮）」と「価値観に沿っていることから来る静かなエネルギー」の二種類と考えられています。日常を実際に動かしているのは、後者の「向き」のほうが多いです。だから、朝の自分にはこう問いかけてみてください。「今日は、どっちの方向に足を向けたい？」疲れを少し減らす方向なのか、安心な関係を増やす方向なのか、自分の得意を使う方向なのか。情熱があってもなくても、「向き」だけは自分で決められる。この感覚を持っておくと、「燃えない自分＝ダメ」にはならなくなります。次に、情熱がないときは「火種」を探すより「導線」をつなぐことです。やる気が出る言葉を探す、気分が上がる動画や音楽を探す。情熱を沸かせようとするとき、そうやって外側から火種を持ってこようとしがちです。もちろんそれも悪くないけれど、毎朝それをやっていると、だんだん疲れてきます。代わりに、こんなふうに考えてみてください。もう過去に一度でも「これ、ちょっと楽しいかも」と思えたことは何だったか。そして、それに30秒から3分だけつながる行動は何か。前に書いて楽しかったブログの下書きをひとつ開くだけでも、相談メモのノートを開いてタイトルだけ眺め

🌷ほっとできる場所、ある？😊何も考えずに、「ふぅ〜😊」ってできる場所。あなたにはある？私は、リビングのソファ💗座ると、全身がソファに埋もれちゃう感じ〜🤭あの包まれる感じが、とっても安心する。大好きな場所なんだ😊「ふぅ〜。」って一息ついた瞬間、「あぁ、帰ってきた。」って思う。特別な場所じゃなくてもいい。お気に入りの椅子だったり、いつものソファだったり、窓から空が見える場所だったり。そこにいるだけで、はりつめていた気持ちが、少しずつゆるんでいく。毎日頑張っていると、気づかないうちに、心にも力が入ってるもんね。だから、「ふぅ〜😊」ってできる場所は、心のお休み場所なのかもしれない🌷あなたには、そんな場所、ある？😊🌷今日も、小さな幸せをひとつ。「わかる😊」って思ったら、♡で教えてもらえたら嬉しいです💕

サマージャンボを購入された方、本気で当てにいきませんか？今日は宝くじの保管方法や、当てるための行動などをまとめました🪄せっかく買った宝くじなので、高額当選を目指してくださいね✨【本気で当選を引き寄せ　その①　行動編】▶保管方法・引き出しなど、暗くて静かな場所で保管・金色か黄色の布袋に入れる・家の中心から見て西の部屋に保管【本気で当選を引き寄せ　その②　行動NG編】▶保管方法・銀行の封筒や茶封筒などの紙の封筒で保管 ❌・玄関やテーブルの上など人の往来の激しい場所での保管 ❌・ごちゃごちゃの引出しの中で保管 ❌【本気で当選を引き寄せ　その③　マインド編】▶潜在意識にゴールを意識してもらう・当たった後の生活をワクワクしながら何度も何度も想像する・当たったら何に使うか、目的を決めておく・「当たりました！」「大金を手にしました！」とすでに当たった前提で、過去形で声に出したり、紙に書き出したりするここからは注意点です突然大きなお金を手にしたとき、それを受け止める心の準備や器が整っていないと、かえって人生のバランスを崩してしまうことがあります大きな幸運には、それに見合うだけの冷静さや判断力、感謝の心も必要です。スピリチュアルな考え方では、受け取る器が整わないまま強い金運だけが動くと、その反動として「破壊運」が表れやすいといわれています。宝くじの高額当選者の約90％が７年以内に当選金を使い果たし、さらに50％が４年以内に破産を申し立てているそうです。せっかく当たってもそんな人生を歩まぬよう、今から「器」を大きくしてくださいね。騙し取られないようにも注意が必要ですよ。大きく当たり、当たった後の人

導仁です。何かを思いついても、三日くらいは熱があるのに、気づけば他のことに追われて、結局「やりたいことリスト」だけが増えていく。そんなこと、ありますよね。すごいアイデアや才能よりも、小さく始める、現実をちゃんと見る、コツコツ続ける。そういう「地に足のついた行動原理」のほうが、思いつきを現実に運んでくれることが多いのだと思います。今日は、現実化するまでの工程を、できるだけシンプルな三つのステップで考えてみます。まず、「何を作りたいか」ではなく「何を増やしたいか」を決めることです。最初の一歩では、ゴールの形を決めきらなくて大丈夫です。いきなり「本を書きたい」「サービスを作りたい」「発信を続けたい」と完成品から考えると、現実とのギャップに疲れやすくなります。代わりに、こう問いかけてみてください。「この行動によって、何を増やしたいんだろう？」「安心できる時間を増やしたい」「相談できる人とのつながりを増やしたい」「自分の得意を使う時間を増やしたい」こうやって「増やしたいもの」を先に決めておくと、途中で迷子になりにくくなります。次に、「現実的な一単位」にまで細かく分けることです。現実化の工程で大事なのは、「一単位が小さすぎるくらいでちょうどいい」ということです。たとえば「ブログを続けたい」なら、アイデアを一つメモする、タイトルの案を三つ出す、導入だけ書く、本文の一段落だけ書く、というように工程をバラしてみます。「相談サービスを形にしたい」なら、誰向けにやりたいか一人の顔だけ思い浮かべる、30分話すとしたら最初の5分で何を聞きたいかを書き出す、自分が大事にしたいルールを三つだけ決める、といっ

ハルです (^*^)彼女のこと、好き。でも、週末ずっと一緒にいると、なんか息が詰まる。「一人の時間、ほしい」そう思ってしまう。彼女のことは好きなのに、週末「一人の時間」がないと息が詰まるあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「今週末も会おう」金曜日の夜、彼女からLINEが来た。「今週末、どうする？ 会いたいな」嬉しかった。会いたいのも、本当。でも、同時に思ってしまった。あ、また週末ずっと一緒なのか。先週も、先々週も、週末はほぼ彼女と一緒だった。楽しかった。でも、どこかで「一人の時間、ほしかったな」って思ってた。「いいよ、会おう」結局、そう返した。でも、なんか少しだけ、重たい気持ちがあった。その重たさを、うまく説明できない。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––一緒にいるのに、なぜか消耗してるデートは、楽しい。彼女といると、笑える。楽しい時間だとわかってる。でも、家に帰ると、どっと疲れてることがある。「あれ、楽しかったのに、なんで疲れてるんだろう」不思議だった。最初は、「仕事疲れかな」と思ってた。でも、一人で家にいる日より、彼女と過ごした後の方が、疲れてる気がする。「もしかして、人と一緒にいること自体が、俺はエネルギーを使うのかな」そう思い始めた。好きな人といても、疲れることがある。それって、おかしいのかな。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––一人の

「親が認知症になると、銀行口座が凍結される．．．。」このような話を聞いたことがある方も多いと思います。確かに、親の判断能力が低下すると、銀行の払戻しや契約手続きが難しくなることがあります。しかし、認知症と診断された瞬間に、すべての銀行口座や契約が自動的に止まるわけではありません。本当に問題になるのは、病名そのものよりも、『本人が取引内容を理解し、自分の意思を示せるかどうか？』です。なので、「認知症になったら全部終わり」と必要以上に怖がる必要はありません。しかしながら一方で、判断能力が低下してからでは、家族が代わりに動こうとしても、簡単には進まないことがあることを知っておくことが必要です。今回は、認知症によってお金の面で何が止まりやすくなるのか？そして家族は何を準備しておけばよいのかを整理します。---「認知症＝すぐ口座凍結」ではないまず正しく理解したいのは、『認知症と診断されたからといって、その情報が自動的に銀行へ伝わり、すべての口座が一斉に凍結されるわけではない。』ということです。認知症にも段階があります。物忘れがあっても、説明を聞き、内容を理解し、自分の意思を伝えられる方もいます。こうした場合は、必要な支援を受けながら金融取引を続けられる可能性があります。反対に、本人が取引の内容を理解できない、意思を確認できないと金融機関が判断した場合は、本人を詐欺や不正利用から守るため、払戻しや解約などの手続きが制限されることがあります。つまり、問題は認知症という病名だけではなく、『取引ごとの判断能力と意思確認』なのです。---止まりやすいのは、預金の引出しや解約親の意思確認が難しくなっ

昼間は大丈夫だったのに。仕事や学校が終わって、部屋で一人になると、急に寂しさが押し寄せてくる。そんな夜はありませんか。誰かと少し話せたらいい。「今日こんなことがあったんだ。」そんな何気ない会話がしたいだけ。でも話したい相手は忙しかったり、返事が来なかったり、気軽に連絡できる人がいなかったりする。すると「私って一人なんだな。」そんな気持ちになってしまうことがあります。夜は、昼間よりも心が弱りやすい時間です。周りが静かになるから。一人で考える時間が増えるから。昼間は気にならなかった不安や寂しさが、急に大きく感じられることがあります。だから「夜になると寂しくなる。」それは決して珍しいことではありません。でも真面目な人ほど、「こんなことで寂しいなんて。」「誰かに頼るなんて迷惑かな。」と、自分の気持ちを我慢してしまいます。本当は、恋人が欲しいわけでも、常に誰かと一緒にいたいわけでもない。ただ「今日はどうだった？」そんな一言を交わせる相手がいてほしい。誰かの存在を感じたい。それだけだったりするんですよね。人は、誰かとつながっていると感じられるだけで、安心できる生き物です。だから、寂しさを感じることは、弱さではありません。「誰かと話したい。」そう思うことも、甘えではありません。それだけ毎日を頑張ってきたから、心が少し休める場所を求めているのかもしれません。だから、寂しい自分を責めなくて大丈夫です。「また寂しくなってる。」ではなく、「今日は少し疲れているんだな。」そう思ってあげてください。ひとりで抱え続けていると、寂しさは少しずつ大きくなり、「誰にも必要とされていないのかも。」そんなふうに感じ

「頑張れば報われる。」子どもの頃から、そう教えられてきました。もちろん、それは間違いではありません。でも、大人になると気づくことがあります。頑張っているのに報われない人がいる。反対に、あまり頑張っていないように見える人が、楽しそうに生きている。この違いは何でしょうか。実は、多くの人は「頑張る方向」を間違えています。嫌われないように頑張る。期待に応えるために頑張る。空気を読むために頑張る。それでは、自分の人生ではなく、誰かの人生を生きることになります。頑張ること自体が悪いわけではありません。問題なのは、「自分を犠牲にする頑張り」です。あなたが倒れてしまえば、その努力は長く続きません。本当に強い人は、無理を続ける人ではありません。休む勇気があり、断る勇気があり、自分を大切にできる人です。もし今日、「もう疲れた」と感じているなら、それは怠けではありません。心が「方向を見直そう」と教えてくれているサインかもしれません。人生は短距離走ではなく、長距離走です。少し歩いても構いません。止まって景色を眺めても構いません。他人と同じ速度で走る必要はありません。今日も、自分のペースで。それだけで十分、前に進んでいます。

✔️ 椅子から立つ時に膝が痛い✔️ 最初の一歩が気になる✔️ 動き始めだけ違和感がある✔️ 少し歩くと楽になるそんな事ありませんか？🤔実はその症状、年齢のせいだけではないかもしれません。詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍膝に違和感がある方の多くは、実は膝そのものよりも、🦵 股関節🍑 お尻の筋肉🚶 歩き方に問題が隠れている事があります⚠️立ち上がる時、身体には体重の何倍もの負担がかかります💦その時に、☑️ お尻の筋肉が使えていない☑️ 股関節が硬い☑️ 身体が前に傾きすぎる☑️ 片脚で支える力が弱い状態だと、本来分散されるはずの負担が膝へ集中してしまいます😣すると、⚡️ 立ち上がりで痛い⚡️ 階段がつらい⚡️ 歩き始めが気になるという状態に…。特に、「少し動くと楽になる」という方は、関節や筋肉がうまく働いていないサインかもしれません👀だから大切なのは、❌ 膝だけを揉むではなく、⭕️ 膝に負担が集中する原因を探すこと✨当サービスでは、✔️ 歩行分析✔️ 股関節の動き✔️ バランス能力✔️ 姿勢✔️ 身体の使い方まで確認しながら、膝に負担がかかりにくい身体づくりをサポートしています😊「まだ我慢できるから大丈夫」そう思っている違和感こそ、身体からのサインかもしれません🍀将来も自分の足で歩き続けるために、今のうちから身体を見直してみませんか？😊お気軽にお声掛けください✨

「毎日なんだか釈然としない」「小さなストレスが消えない」と悩んでいませんか？真面目で頑張り屋さんな人ほど、無意識のうちに他人の目を気にしすぎて、心に疲労を溜め込んでしまいます。実は、ストレスの根本的な原因は外側の出来事だけではありません。情報を処理しすぎる「自分の思考のクセ」にあることが多いのです。そこで今回は、スマホを「白黒（モノクロ）設定」にする小さな裏技を活用します。脳の過剰な興奮を和らげ、心をスッと軽くする3つのマインド習慣をご紹介します。1. 画面を白黒にして「刺激」を手放すスマホの鮮やかな色彩は、私たちの脳を無意識に興奮させます。そして「もっと見たい」という欲求を強く刺激するのです。あえて設定をモノクロに変え、視覚からの過剰な刺激を物理的に減らしてみましょう。「情報に振り回される時間」から抜け出し、心に静けさを取り戻すことができます。メリット： 強い意志がなくても、自然とスマホを開く回数や時間が減るデメリット： 料理や風景の写真など、本当に楽しみたい画像の色も消えてしまう2. 「完璧なデトックス」をやめる完璧主義な人ほど「スマホを見ないようにしなきゃ！」と極端なルールを作りがちです。そして、「やれなかったな、やっぱり無理。」と自分を責めていませんか？白黒画面の素晴らしい点は、スマホを完全に禁止せず「魅力度を下げるだけ」というところです。「使ってもいいけれど、長居はしない」。これは、ゼロか百かで考える「白黒思考」を手放すための優しい練習になります。メリット： 「我慢している」という感覚が薄く、自分を責めずに済むデメリット： 完全に使えなくなるわけではないため、慣れると

ハルです (^*^)彼女が、楽しそうに言った。「ねえ、結婚したら犬飼いたいな」笑顔で言った。嬉しそうに言った。でも、なんか、急に重く感じてしまった。楽しそうに「将来の結婚」を語る彼女の気持ちが急に重く感じてしまったあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––あの瞬間、なんか固まったデートしてた。楽しかった。ご飯食べながら、他愛もない話をしてた。そしたら、彼女が言った。「ねえ、結婚したらどこに住みたい？ 私、海の近くがいいな」「あ、あと、子供は二人くらいほしいな」「名前、考えてたんだけど聞く？」笑顔で、楽しそうに話してた。悪気は、全くない。ただ、嬉しくて、話してるんだと思う。でも、自分の中で何かがスッと冷えた感じがした。「え、もうそこまで考えてるの？」うまく返せなくて、「そうだね」って言った。でも、声が少し上ずった気がした。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「重い」と感じてしまった自分が、嫌になった正直に言うと、「重い」と思ってしまった。そのことが、またしんどかった。彼女のこと、嫌いじゃない。むしろ、好き。一緒にいると、楽しい。なのに、なんで「重い」って思っちゃったんだろう。「俺って、冷たいのかな」「好きじゃないのかな」「彼女に申し訳ないな」そんなことが、ぐるぐるしてきた。彼女はまだ楽しそうに話してて、自分だけひっそり複雑な気持ちを抱えてた。そのギャップが、また罪悪感を生んでいた。–––––––––––––––––

最近、LINEの返信が遅くなった。前ならすぐ返ってきたのに。次のデートの予定も決まらない。「忙しいだけなのかな。」「気持ちが冷めたのかな。」そんな状態になったら、不安になりますよね。ここで、多くの人が悩みます。白黒はっきりさせるべきか。それとも、傷つきたくないから、このままグレーでいるべきか。私は、どちらも間違いではないと思っています。答えをはっきりさせれば、傷つくかもしれません。でも、その代わりに、終わりの見えない妄想から解放されます。「あの時こうだったのは、どういう意味？」「もしかして嫌われた？」そんな、考えても答えの出ない時間を、自分の人生のために使えるようになります。一方で、今の心がボロボロなら、無理に答えを聞きに行かなくてもいい。グレーのまま少し距離を置き、心が回復してから考えるという選択も、自分を守る立派な方法です。大切なのは、今のあなたが、どちらを選びたいか。その答えは、人それぞれ違います。でもね。あなたが「大切にされていないかもしれない」と感じたのなら、その気持ちは無視しなくていいと思います。プライドを捨てて、不安な気持ちを正直に相手に伝えてみることが大切なのでは？と思います。どうして返信が遅いの？と責めるのではなく、主語を「私」にして、「私は寂しかった。」「私は少し不安になってしまった。」そんなふうに、自分の気持ちを素直に伝えてみることも、一つの方法です。もし、自分の心がどうしたいのかわからなくなってしまった時は、一人で抱え込まなくて大丈夫。第三者だからこそ見える視点から、あなたの気持ちを一緒に整理し、本当の心に気づくお手伝いをします。

ふと思い出した、僕の好きな話。ご存知の方も多いかもしれませんが、「難」の話です。ナンってたま食べたくなりますよね。どうしても言いたくなりましたごめんなさい。何の話？ってなりますね。話を戻します。(笑)生きていると、色々と壁にぶつかります。「困難」「苦難」「災難」人生には、辛いこと、苦しいこと、様々な事が起こります。誰しもが、避けては通れませんよね。みんなそれを乗り越えて生きています。その先に、喜びや感動といった経験があるんです。「難」が「有る」。漢字で書くと、「有り難う（ありがとう）」になります。「ありがとう」という言葉は、「有ることが難しい（めったにない）」を意味する、「有り難し（ありがたし）」からきており、めったにない素晴らしい事という意味が込められています。あなたに起こる「難」は、その先にある「有り難う」へのチェックポイントです。あなたを成長させてくれる為の出来事なんです。あなたに起きている、その「難」。「ありがとう」に必ず変わります！それではまた♪有り難うございました♡

心の中でくすぶる「情緒的興奮」の正体犬が吠える理由の根底にある、1つ目の状態が「情緒的興奮」です。これは、外的な特定の刺激（インターホンや通行人など）に対して瞬発的にスイッチが入るものとは全く異なります。情緒的興奮の本質は、犬の心の中で長い時間をかけてストレス、寂しさ、あるいは不安といった感情がマグマのようにくすぶり、それが一定量を超えた瞬間に、文字通り「口から溢れ出てしまう」状態を指します。代表的な例が、オオカミの血を引く犬たちの本能でもある「遠吠え」です。また、明確な対象がないのに、どこか物悲しそうにポツリポツリと、あるいはダラダラと声を出し続ける「フ〜ン、フ〜ン」「ハァ〜ン、ハァ〜ン」などの状態もこれに該当します。このとき犬の脳内は、何かに怒っているというより、抑えきれない内面のエネルギーの「排出口」として声を使っています。急激ではない、少しずつの心情の昂る変化とも置き換えられるでしょう。だからこそ、この情緒的興奮に対して「いけない！」と厳しく叱ったり、天罰を与えたりするしつけは完全に逆効果です。犬自身もコントロールできない心のくすぶりが原因だからです。では、私たちが日々の暮らしの中で本当に困っている、あのインターホンや要求時の激しい吠えの正体は何なのか？次回、2つ目の本質である「感情的興奮」のリアルな正体に迫ります。Next「第３回犬の無駄吠えについて」Before「第１回犬の無駄吠えについて」

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 人生は学校ですか？（著者） いや、違う 何かを学ぶために、生きて いるのですか？ 違う 学校とは、知らないことを 教わりたいと思うとき 行くところだ すでに知っていて その知識を体験したいという 時に行くところではない 人生とは、概念として知って いることを体験的に知る機会 だ何も学ぶ必要はない すでに知っていることを想い 出し それに基づいて行動すれば いい 「学ぶ」 とても綺麗で奥ゆかしい 言葉ですが 神との対話では 「学ぶべきことは何もない」 と真っ向から否定しています 私も最初はこの概念を理解 することができませんでした が 最近は 学ぶ＝誰かに教えてもらう と外に求めるように感じます し 更に飛躍して 教えてもらうまでは何も出来ない＝出来なくてもいいと、他責の意味合いが濃い感じがしてきています一方で 「想い出す」 は完全に内側になりますし 自責の意味合いが濃くなる 気がします 全てを知っていて、ただ 想い出すだけならば 自立して自律した行動が 取れるのだろうと考えて います 自責で考えて、自分で判断 する行動こそが 自分を変えていくのだろうと 思っています   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしに

本当は嫌なのに「大丈夫」と言ってしまいませんか？その行動を選んでいる奥には、必ず自分の中の前提や反応があります。その奥には「断ったら嫌われるかもしれない」「相手を不機嫌にさせてはいけない」「自分が我慢すれば関係は壊れない」という前提があるのかもしれません。その前提が残ったまま、表面的に断ろうとしても、心の中では強い罪悪感や不安が出てきます。だから結局、また「大丈夫」と言ってしまう。これは、ただ行動が変えられなかったのではなく、その行動を生み出している奥にあるものが、まだ見えていない状態なのです。変わろうとするほど苦しくなる「今度こそ変わろう」そう思うことは、とても前向きなことです。でも、変わろうとする方向が本来の自分を否定する方向に向いていると、人は苦しくなります。もっと明るくならなきゃ。もっと気にしない人にならなきゃ。もっと強くならなきゃ。もっと上手に人に合わせなきゃ。もっと普通にできるようにならなきゃ。そうやって、今の自分を変えようとするとどんどん自分が苦しくなっていきます。本当に必要なのは、別人になることではありません。必要なのは、「私はなぜその反応をしているのか」を知ることです。なぜ断れないのか。なぜ我慢してしまうのか。なぜ相手を優先してしまうのか。なぜ強く言われると固まってしまうのか。なぜ大切にされていないと感じても離れられないのか。その理由が見えてくると、行動だけを無理に変えようとしなくても、選び方が少しずつ変わっていきます。自分を知ると選び方が変わる自分の反応の仕組みを知ることで、自分の扱い方がわかるようになります。たとえば、人の気持ちを敏感に感じ取りやすい人は、

最近外の気温が高過ぎてエアコンを家にいる時はずっとつけ続け寝る時もタイマー掛けずフル稼働させてる(*´-∀-)ﾌﾌﾌｯしかし設定は全て自動で一番電気効率が良い冷房の使い方をしてるなのに何故か部屋の中の温度が21度位になりとても快適な温度普通電気代を一番節約できる温度は28度位でそれが一番効率良い冷房の使い方と感じたがどうやら違うらしいエアコンは人が一番快適な温度で一番電気の消費量が少ない動きをする様で電気代の事は特に気にしてないみたいだったでも俺は快適さ優先の方が良いから電気代を無理して一番低く抑える設定にせず今迄通り全て自動設定で使い続けようと思うそれに電気代が一番低い温度の28度にしたら暑すぎて体が茹で上がってしまい冷房を使う意味が無くなってしまうからそんな事しないエアコンの風向きも俺自身に直接当たる様に調整してあるからとても涼しくて最高！更に俺は家の中で上半身裸で過ごしてるからこの熱波の中でも凄く涼しく過ごせて油断をすると気持ち良くてうたた寝してしまうと言っても俺は首が冷えると肩が凄くこって頭痛までしてくるから家では上半身裸の癖に首にマフラーを巻いて肩こりを防いでるこんな姿を他人が見たら完全に変態と思われ警察に通報されるから絶対にこの姿は誰にも見せる事が出来ないｱﾜﾜﾜﾜ(((ﾟдﾟ; )))ﾜﾜﾜﾜｯ

私たちは、変わろうとするとすぐに自分を鍛えようとします。もっと強くならなければ。もっと断れる人にならなければ。もっと気にしない人にならなければ。でも、それは自分という乗り物を知らないままアクセルだけを踏み続けるようなものです。本当に必要なのは自分を変えることではありません自分を知ることです。たとえば「私は疲れているとNOと言えなくなる。」そう分かっているなら、大事な返事は翌日にする。「私は申し訳ないと言われると断れない。」そう分かっているなら、返事を一度持ち帰る言葉を準備しておく。「私は相手が不機嫌だと全部自分の責任だと思ってしまう。」そう分かっているならそのたびに「これは誰の課題だろう。」と、一度立ち止まる。変化とは強くなることではありません。弱くなる場面を知りその自分を守る仕組みをつくることです。だからもし今日も同じ反応をしてしまったとしても自分を責めないでください。あなたに足りないのは意志でも、根性でもありません。自分という人間の取扱説明書をまだ十分に知らないだけなのです。自分を知ることは自分を甘やかすことではありません。これから先何十年も一緒に生きていく自分を誰よりも大切に扱うための準備です。

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す 最高の秘密は、 人生とは発見ではなく創造の プロセスだということだ あなたがたは自分を発見する のではなく 自分を新たに創造していく だから自分が何者で在るかを 知ろうとするのは もうやめなさい そうではなく、 何者になりたいのかを考え そうなろうと決意して努力し なさい 今世、何を体験するために 生まれてきたのですか？ 何者になってどんな体験を するつもりだったのですか？ 何度も自分に問えば、必ず 答えが還ってきます ‐想い出します‐ あとは、その答え通りに 「なる」 ‐本当の自分になる‐ と決めれば良いだけです！ そして、 人生を『なる』 という創造のプロセスに 変えていきましょう   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

「歩く時に身体が揺れていると言われた」「動画で見たらフラフラしていた」そんな事ありませんか？🤔実は、歩く時に身体が左右へ揺れるのは、❌ 年齢のせいだけではないかもしれません。詳しく気になる方は“カラダベース那珂川”で検索ください🔍身体が左右へ揺れる方には、ある共通点があります👇☑️ 片脚で立つのが苦手☑️ お尻の筋肉がうまく使えていない☑️ 股関節が硬い☑️ バランス能力が低下している☑️ 痛みをかばうクセがある歩く時は、実は片脚立ちの連続です✨そのため、片脚で身体を支える力が弱くなると、身体は倒れないように⚡️ 左右へ揺れる⚡️ 身体を傾ける⚡️ バランスを取ろうとするようになります💦特に、お尻の筋肉（中殿筋）が働きにくい方は要注意⚠️本来ならお尻が支えるはずの体重を、腰や膝で補うようになり、✅ 腰痛✅ 股関節痛✅ 膝痛へ繋がる事もあります。また、昔のケガや痛みをかばうクセが残っていると、身体は無意識に左右差を作ってしまいます👀そのため大切なのは、❌ 歩き方だけを真似するではなく、⭕️ 支える力とバランス能力を整えること✨🍀当サービスでは、理学療法士による✔️ 歩行分析✔️ 股関節の動き✔️ バランス能力✔️ 足裏の使い方✔️ 身体の使い方まで確認しながら、身体が安定して歩ける状態を目指しています😊「最近歩く姿勢が気になる…」「家族にフラフラしていると言われた…」そんな方は、身体からのサインかもしれません🍀お気軽にお声掛けください😊

ハルです (^*^)「お店、決めといて」え？初デートなのに、丸投げ？困惑してしまったあなたへ、今日はこのことを書きたいと思います。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「お店、どこでもいいよ。決めといて」メッセージを見た瞬間、止まった。初デートなのに。まだ一回も会ったことないのに。「え、私が？」困惑した。「どんな料理が好きか、予算はどのくらいか、エリアはどこがいいか」何もわからない。何もわからないまま、お店を選ばなきゃいけない。「もし、選んだお店が気に入らなかったら」「食べられないものがあったら」「遠すぎたら」不安が出てきた。「なんで、私が全部決めなきゃいけないの」そう思ってしまった。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––困惑してしまうのは、当然かもしれない「お店くらい、自分で決めればいいじゃん」そう言う人もいるかもしれない。でも、初デートのお店選びって、なかなかのプレッシャーだと思う。相手のことを何も知らない段階で。「失敗したくない」という緊張もある中で。全部一人で決めるのは、重たい。「丸投げしてくる人って、どうなんだろう」そう思ってしまうのも、おかしくないかもしれません。––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––「丸投げ」から見えてくることお店を丸投げしてくる。それって、どういうことなんだろう。いくつか、考えられることがある。一つは、「何でもいいから、任せたい」という大らかなタイプかもしれない。

お世話になります。「あなたのミカタ」拙者の拙（せつ）こと、"ハイパーライフ・コンシェルジュ"　ハンゾーでございます。コミュニケーションの、コンテンツをつくってみたんで、ちょっとだけ、「コミュニケーションのコツ」的な、お話を。【 コミュニケーションレシピ 】no.14hanzo@「あなたのミカタ」---会話がうまくいかないとき、「何を話せばいいかわからない」「どう返せばいいかわからない」そんな、コミュニケーション迷子に、なっていませんか。---じつはね、その「迷子」には理由があるんですよ。それは、目的地が、決まっていないから。カーナビをイメージしてみて。目的地を入れると、道案内が始まる。でも、目的地がなければ、どこにも辿り着かないですよね。コミュニケーションも、まったく同じこと。---「なぜ、この人と話すのか」「この会話で、何を大切にしたいか」それをちょっとだけ意識するだけで、言葉の選び方も、聞き方も、自然と変わってくるんです。たとえばね、目的が「この人と仲良くなりたい」なら、話題より安心感を意識する。目的が「相手を助けたい」なら、アドバイスより共感を先にする。たったそれだけのことで、変わります。---目的は、大げさなものじゃなくていいんですよ。「今日は、相手の話をちゃんと聞こう」それだけでも、十分立派な目的地なのでございます。大丈夫、目的地が決まると、脳ってのは自然と、そこへ向かって動き始めるんですね。---拙も昔は、「とにかく話さなきゃ」ばっかりで、何のために話してるのかなんて、考えていませんでした。「今日は聞くことだけに集中しよう」と意識するようになってから、会話の流れが違

この言葉を調べたら、「元本だけでなく、運用で得た利益も元本に組み込んで運用する仕組み」と出て来ます。いきなり何の話ってなりますよね(笑)複利って聞くと、お金とか経済でイメージしそうですが、実はこれ、幸せとか成功で考えても、すごく重要な法則なんです。しかも超効果的！①1.01³⁶⁵＝37.783②1.00³⁶⁵＝1.00③0.99³⁶⁵＝0.03有名な数式なのですが、何だか分かりますか？1は今の自分を「1＝スタート」として、365は「365日＝1年」0.01は「1％の努力」説明すると、①１日１％の努力を複利計算で行うと、約３８倍に。②何もしなければそのまま。③逆に、ちょっとさぼり続けるとほぼ０に。ということになります。③はやばいですね(笑)必ずしもこうなるという事ではなく、毎日意識しながら、少しでも努力を続けていく事で、いずれ大きな成果が得られるという意味ですね。すごく頑張って、毎日努力する！じゃなくていいと思います。何か自分にとって成長出来ること。大切な誰かのために出来ること。ちょっとした事でいい。意識してみると、何かやってみようと思う事があると思います。大切なのは、少しずつを続けることです。本当にちょっとした事でいいので、続けてみましょう♪ありがとうございました♡

いつも誰かのために頑張っている人ほど、自分を後回しにしてしまいます。夜になると、理由もなく寂しくなったり、少しだけ涙が出そうになったり。そんな夜もあります。今回の読み物では、「朝露をまとった花びらのように」という言葉をテーマに、心と身体をゆるめる時間について綴りました。もし、「少しだけ話してみたい。」そう思われた夜がありましたら、ココナラでも静かにお待ちしております。#更年期#癒し#悩み相談#夜間飛行

くり返し読むことで、また 新しい気づきを得られます よいよ10回目の繰読となり ました 初心に戻って気づきを綴りま す あらゆる生命の目的はひとつ しかない あなたがた、そして生きとし いけるものすべての目的は 出来る限りの栄光を体験する ということだ 話したり、考えたり、行動し たりするのもみな この目的のためだ 魂がすることはほかになく、 魂が望むこともほかにない この目的の素晴らしいところ は 決して終わりがないことだ 終わりとは限界であり、神の 目的にそんな境界線はない 終わりがないことを 「えーーー」とするのか 「ならば！」とするのか 選択をするのは自分です どうせ終わりがないのであれ ば 出来る限りの栄光を体験して みてもいいのではないで しょうか？ そんな自分を想像して、 創造していきましょう   「手愛手」 自己信頼を深めるヒーリング セルフヒーリングにより変わる身体が「気づき」をもたらし 「気づき」が自己信頼を深めます 一度、覗いて視てください ℍttps://teate-jp.com/電子書籍 「神との対話」より得た気づきを 書籍にしてまとめております みなさんの気づきのうながしになれば 幸いです ℍttps://romancer.voyager.co.jp/publications/?ss=御成&stype=3&type=n

■ 2. 導入文「最近、うちのうさぎのうんちがいつもより小さい気がする…」「うんちが毛で数珠つなぎになっているけど、これって大丈夫なの？」毎日ケージを掃除するたび、愛兎のうんちの状態に一喜一憂していませんか？実は、うさぎのうんちは体調の良し悪しをリアルタイムに映し出す「鏡」です。いつもと違ううんちを「そのうち直るだろう」と放置してしまうと、わずか数日で命に関わる「胃腸うっ滞」という重篤な消化器不全に進行する恐れがあります。この記事では、エキゾチックアニマルの臨床獣医学に基づき、危険なうんちのサインと、今日から実践できる正しい改善アプローチを徹底解説します。大切な愛兎の健康を家庭で守るための知識を、プロの視点から身につけましょう。■ 3. 本文なぜ重要？うさぎの消化システムとうんちのメカニズムうさぎは「完全草食動物」であり、他の動物とは全く異なる非常に特殊な消化システムを持っています。うさぎの盲腸には膨大な数の有用微生物（細菌）が住み着いており、摂取した牧草などの粗繊維を発酵させて、生きるために必要なエネルギーやビタミンを作り出しています。胃腸が正常に活発に動いているときだけ、あの「丸くて、大きくて、乾燥した、牧草が詰まった良質なうんち」が排出されるのです。つまり、うんちに少しでも異変があるということは、「盲腸内の微生物のバランスが崩れている」または「胃腸の動きが停滞し始めている」という体からのSOSに他なりません。【危険度別】見逃してはいけない「異常なうんち」のサイン1. うんちが小さい、形が歪（危険度：中〜高）状態の理由：胃腸の蠕動（ぜんどう）運動が低下し、消化管の中でうんち

親の介護を考え始めると、多くの人がまず不安になる「実際、いくらかかるのか？」「在宅と施設ではどのくらい違うのか？」「今の家計で本当に支えられるのか？」でも実は、介護費用が怖いのは、金額そのものはもちろんですが、『全体像が見えにくいこと』にあります。介護費用というと、月々いくらかだけを考えがちです。けれど実際には、介護には、最初にまとまって出る費用毎月かかる費用制度の対象外になる費用家族の仕事や移動に伴う見えにくい負担が重なります。この全体が見えていないと、家族は「思ったよりお金がかかる」「こんな出費まであるとは思わなかった」「今月は何とかなるけれど、この先が苦しい」という状態になりやすいのです。だから介護費用は「あとで払うもの」ではなく、先に見える化しておくことが必要まず知っておきたいのは、介護費用は平均だけ見ていると実感を湧きにくいということです。[注1]平均を見ると、「一時費用は数十万円、月々も数万円台から十万円弱くらいなのか？」と感じるかもしれません。でも実際には、その平均の中にはかなり大きな幅があります。月々の費用では、「15万円以上」が最も多い層になっており、在宅より施設の方が高く、介護度が上がるほど重くなりやすい。つまり、平均値は入口の目安にはなっても、家族が実際にぶつかる負担の上振れまでは十分に表していません。[注2]ここを知らないまま「平均なら何とかなるだろう」と考えると、後で苦しくなりやすいのです。---介護費用を考える時に、まず分けて見たいのは、『一時費用』と『継続費用』です。一時費用として出やすいのは、住宅改修介護ベッドや手すり退院後の環境調整福祉用具の購

「早くこの悩みを解決しなきゃ。」そう思えば思うほど、心が苦しくなった経験はありませんか？実は私も長い間、悩みがあるたびに答えを探し続けていました。本を読んだり、人に相談したり、頭の中で何度も考えたり…。でも、不思議なことに、考えれば考えるほど心は重くなり、何が本当なのか分からなくなっていました。その理由は、とてもシンプルです。人は焦ると、心も身体も緊張します。緊張した状態では視野が狭くなり、「早く答えを出さなければ」という気持ちばかりが大きくなります。すると、本当に大切な気持ちや、本音の声が聞こえにくくなってしまうのです。だから私は、最近こんなことを大切にしています。「解決する前に、安心する。」まずは深呼吸をする。温かい飲み物を飲む。自然の中をゆっくり歩く。誰かに安心して話を聞いてもらう。そんな時間を持つだけで、不思議と心が落ち着きます。心が安心すると、「本当はこれが気になっていたんだ。」「今は無理に答えを出さなくてもいいんだ。」そんな気づきが、自然と浮かんできます。悩みをなくそうと頑張るより、まずは安心できる時間をつくること。その安心が、次の一歩を教えてくれることがあります。焦らなくても大丈夫。答えは、安心した心の中から少しずつ見えてきます。