夜になると、急に寂しくなってしまうあなたへ

昼間は大丈夫だったのに。

仕事や学校が終わって、部屋で一人になると、急に寂しさが押し寄せてくる。

そんな夜はありませんか。

誰かと少し話せたらいい。

「今日こんなことがあったんだ。」

そんな何気ない会話がしたいだけ。

でも話したい相手は忙しかったり、返事が来なかったり、気軽に連絡できる人がいなかったりする。

すると「私って一人なんだな。」

そんな気持ちになってしまうことがあります。

夜は、昼間よりも心が弱りやすい時間です。

周りが静かになるから。

一人で考える時間が増えるから。

昼間は気にならなかった不安や寂しさが、急に大きく感じられることがあります。

だから「夜になると寂しくなる。」

それは決して珍しいことではありません。

でも真面目な人ほど、

「こんなことで寂しいなんて。」

「誰かに頼るなんて迷惑かな。」

と、自分の気持ちを我慢してしまいます。

本当は、恋人が欲しいわけでも、常に誰かと一緒にいたいわけでもない。

ただ「今日はどうだった？」

そんな一言を交わせる相手がいてほしい。

誰かの存在を感じたい。

それだけだったりするんですよね。

人は、誰かとつながっていると感じられるだけで、安心できる生き物です。

だから、寂しさを感じることは、弱さではありません。

「誰かと話したい。」

そう思うことも、甘えではありません。

それだけ毎日を頑張ってきたから、心が少し休める場所を求めているのかもしれません。

だから、寂しい自分を責めなくて大丈夫です。

「また寂しくなってる。」

ではなく、

「今日は少し疲れているんだな。」

そう思ってあげてください。

ひとりで抱え続けていると、寂しさは少しずつ大きくなり、

「誰にも必要とされていないのかも。」

そんなふうに感じてしまうことがあります。

でも、気持ちは誰かに話すことで、少しずつ落ち着いていくことがあります。

特に、

✔ 夜になると急に寂しくなる人

✔ 誰かと話したいのに頼れる相手がいない人

✔ 一人で気持ちを抱え込みやすい人ほど、

話していく中で、

・何がこんなに寂しいのか

・本当は何を求めているのか

・どうすれば少し心が楽になるのか

を、少しずつ整理できることがあります。

「寂しかったんだね。」

その一言を誰かにもらえるだけで、心が軽くなる夜もあります。

もし今、一人で寂しさを抱えているなら、その気持ちを我慢しなくても大丈夫です。

あなたが安心して本音を話せる場所は、きっとあっていいのだと思います。