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このブログを見てくれるあなたへ🍀おはよ👋いつきです🐷いつもブログやサービスを見てお気に入りしてくれてありがとう😌その気持ちが励みになってます✨外に出て肌寒いと冬空に見えてくる👁人間の心理的な感覚ってそんなものです⛄さて。今日は、『周りの目なんて気にしない。「群れない人」の特徴』1人の世界に入っていて、必要以上に人と連れ立ったりしない人のことを「群れない人」というんだって🙄その特徴を取り上げてみる☝️【言動編】・クールでさばさばしている・愚痴を言わない・上辺だけの会話をしない・トレンドに流されすぎない・人間関係があまり広くない・やらないことを決めている・1人の時間を満喫しているタイトルだけピックアップしてみたけど、あなたはいくつ当てはまってますか？そもそも、独りが苦手な人は全部当てはまらないんだけどさ🤓僕はほぼほぼ入っているかもしれません😗💦💦💦ちなみに、掘り下げた内容は『周りの目なんて気にしない。「群れない人」の特徴』で検索すると出てくるよ👻✨群れない＝孤独ではないけど、少なからず寂しくなる時はある。ねっから強い人はいないし、人は独りじゃ生きられないしね🙄だから、こうして繋がりを発信しているのかもしれない。自分を知ることは大切なこと。たまに、『自分ってどういう面があるんだろ？』って考えることで、前に進めることもあるよ👻推しまい🎃今日は朝マック🍔あっっ！？もうこんな時間⌚仕事いかなきゃっ💦💦💦www今日も一日一緒に歩みましょう🤝✨少しでも興味を持っていただけたなら嬉しい。行ってらっしゃい&お帰りなさい☺️あなたからのご連絡はいつでもお待ちしております🍀♪本日のオススメソン

こんにちは、YUSAKOです(ˊᗜˋ*)私は、数年前に仕事を辞めてから、『のんびりモード』に入っています。更年期の体調の波があったり、たま～にパニックの症状が出たり、今の時期は気圧の影響を受けたりして、やろうと思ってもできなかったり、行きたいところに行けなかったり…『どうしよう💦』『取り戻さなきゃ‼』『もっと頑張らないと😢』以前だったら、そんな想いから焦りや不安が生まれてどんどん自分を追い込んでしまったり、悪循環になることもあったかもしれません。でも、のんびりモードになった今は、『そういう時もあるよね♪』『無理してもいいことない🍀』『今は、ゆるっとでいい✨』と、自分に言い聞かせるようにしています😊公園を散歩をして、風にふかれたり、 道端の小さな花の写真を撮ったり、気になっていた本をゆっくり読んだり…そんな何気ない時間が、心を少しずつ和らげてくれるのを感じます。色々な事情で動けない時って、それまで一緒に歩んでいた人達から置いていかれているというか、自分だけポツンと、取り残されてる感覚になりがちです。あとは、自分と同じ年代、同じような環境、状況とか、共通点がある人と比べて、自分が劣っていると感じてしまったりね。でも、そもそも人生という道のりは、『あなただけのもの』みんなと違うのは当たり前のことです。もちろん、途中で仲良くなって、一緒に歩む人もいるでしょうし、時には励まし合い、助け合い、切磋琢磨し合いながら、前に進むこともあると思います。でも、自分と歩調や歩幅が違う人、進み方が違う人に合わせすぎているとどんどん苦しくなってしまいます。だから、しんどいな💦と思ったら、その気持ちをスルー

いきなり辛口モードのタイトルでびっくりしたかもしれませんが、タイトルってインパクトが大事なのでハッキリと書くことにしました。なぜこのようなことを書き始めたのかというと、昔、作詞に興味があって趣味で詩を書いたりしてたんですが、どうも私には絶対に書けないフレーズがあったのです。それは、「君は一人じゃない」というフレーズ。よく歌詞に出てくると思います。このフレーズが出てくると心が拒否反応を示します。若い頃、自分一人じゃできないことがあり、周りの人にヘルプを申し出たことがありました。そしたら「みんな忙しいんだから自分でやりなよ」と厳しく拒否されました。そのことをきっかけに、自分のことは自分でやらなきゃいけないなと感じ、誰かに助けを求めることができなくなりました。もちろん、その時の状況は自分でやるべきことだったから自分一人でなんとかしてということだったのかもしれません。ですが、どこからどこまでが自分でなんとかするべきことかわからなくなりました。だから「君は一人じゃない」というフレーズを聞くとチクリときます。私の経験から人は一人で乗り越えなきゃいけないことの方が多いのだと感じます。だから誰かが手を差し伸べてくれたらすごくラッキーで幸せなことであって当たり前のことではないのです。もちろん現在支え合える仲間がいらっしゃる方もいると思いますが、その状況が永遠に続くとは限らないのです。現にお子様が何人もいらっしゃるのに一人で暮らしているご老人を見るとそう思ってしまいます。好きで一人でいる方はいいのですが、表面的に「家族からは一緒に暮らそうと言われている」と取り繕う人もいて。そういうご老人はだいたい

「誰も私のことをわかってくれない」「みんなが私のことを嫌っている」このように感じているときは孤独感を抱え、とても苦しいものです。そう感じるのも、複雑に絡んだ要因があってのことで致し方ないことでもあるのですが１つ可能性として言えることがあります周りのみんなが敵にみえるときほど自分自身が敵になっているこういったことが考えられます。「自分はダメだ」こう思っているときほど周りのみんなに否定されているように感じやすいこれを、心理学で投影と言います自分の感情を、あたかも他人のものだと思い込む心の働きです他人の言動にも敏感になり、他人がイライラしているのも自分に向けられたように感じてしまう！この状態、なかなか人間関係もうまくいかなくてますます、悪循環に陥りやすいのです。この悪循環を断ち切るためには真っ先に、自分の気持ちに寄り添い今の、そのままの自分を認めてあげることを優先すべきなんですね！！みんなが敵にみえるときほど自分のことを否定したり、責めたりないがしろにしていないでしょうか？少し、私の話になりますが私が、どんな思いをもって相談サービスをお受けしているかと言いますと相談者様がご自分との折り合いをつけるお手伝いを目指していますまた、求められれば助言することもありますが基本的には助言という形でお話しすることはありません。なぜなら、相談者様ご自身の心にもつ力を引き出し、相談者様のこれからにつなげていくことが大切だと考えているからです！もちろん「れいさんの意見が聞きたい」「どうすればいいと思いますか？」このように求められたときにはお答えしていますよ嬉しいお声でもありますm(_ _)mやみくもにア

　人生の中で、思うようにいかない時期ってありませんでしたか？　私は、小学生の頃はどうも上手く友達との距離感を上手く取れなかったです。寂しい思いや辛いもあって、昼休みや休憩時間も1人で過ごしていました。　ご家族がいても辛い状況になる場合もあります。いつまでも心に残ってしまう事って、そうすればいいのでしょうか？【ご感想をいただきました】　ご自身にやりきれない思いがあって、自分の誇りを傷つけられた！そんなことがあった時なのに、「重い話を聞くことは、聞く側にも辛いことだろう」とは、こんな心境になれるなんて、どんなに心優しい方なんでしょう。　　人生の主役は、あなたです！あなたが大切にされずに置き去りにされた思いがあるなら、そうぞ、ここでお話しください。　話すことは、癒されることだと思います。誰にも遠慮せずに話したいことを話す。そんな環境も自分で選んでいいと思います。　　文字の方が伝えやすいとう方は、チャットでお話しいただくこともできます！！　たった今この瞬間から、幸せであたたかな思いになれますように❤️✨✨

「二兎追うものは一兎も得ず」とは言うけれど断言する。これ、嘘です。要領がよく金銭や時間の余裕さえあれば二兎得られます。この3つがなかなか揃わないから「一兎も得ず」なのです。そしてもう一つ「執着をしないこと」たとえ３つを手に入れていても執着心が出た途端に一兎も得ずに戻ります。ほとんどの人が全て揃わないから「二兎追うものは一兎も得ず」この格言があるのです。まぁ所詮、庶民のひがみですわwなんでだろうね・・自分だけが取り残されているみたいな自分だけが不幸みたいなそんなマイナス思考にどっぷり浸かる時ってあるんだよね。そういう時ってきっと誰かと比較してるとき。曖昧な対象であっても比べてる。比較したってさそもそも違う人間なんだから仕方ないのに分かってるのにどうしても比べてしまうんだよね。この枯れた土でたった一人で頑張ってるタンポポ見つけた時思ったんだよね。仕事も恋愛も子育てもそうなんだけど自分は今まで何をしてきたんだろうって。それなりに一生懸命やってきたつもりだけど今、それなりの幸せを感じてはいるけどじゃ、それなりって何？こんな風に感じている人って結構いるよね、多分。今ある幸せを疑わずに生きること。尊いなぁ・・・その感覚。なんてことをヒマだから考える時間があることも幸せなことなのに。分かっちゃいてもこの時々襲ってくる猛烈な孤独感って何なんだろう。

いやぁ〜〜〜ほんまに寒いですねぇ〜〜(°▽°)皆さんの所は雪など大丈夫ですかぁ〜〜？？( ´ ▽ ` )絶対に焦らず、いつもの何倍も気をつけてこの寒すぎる冬を乗り切っていきましょう！さて、そんな寒い時期ってのはムダに虚しくなったり、寂しくなったり、孤独感を感じたり……謎に自分はこのままでいいんかなぁ〜…などと、自信もだんだん無くなっていってしまったりもしますよねぇ〜。そんな時は！！いや、そんな時はとか関係なく自分に自信が持てないm(_ _)mって人は、、、、、ちょっとだけ難しそうやけど少しだけいつもより頑張ったらできそうなことをやってみてください！ほんまにどんなことでもいいので１日に何回か、気づいた時に意識してやってみてください。１日１回でもいいので、毎日継続してやってみてください。必ず雪が溶ける頃には今よりずっっっと自信に満ち溢れているでしょう。楽しみやね☆ではまた(^_−)−☆

中途入社する度に思うこと。コイツ、使えないなぁ。 いつになったら動けるようになるんだ。 どこに行っても大体言われます。 直接言われることがあったり、 言葉の節々や態度に現れたり。 正直、気分の良いものではありません。 中途採用者は即戦力。 だからほっといても勝手に動く。 勝手に動くし勝手に察する。 だから全体の説明さえも必要ない。 こんな組織、意外に多くないですか？ 中途採用者は前職の経験を持ってますが、 現職の経験はゼロなわけですし、 何をどうすればいいかは分からない。 経験があるからこそ勝手に動かない。経験をマルっとそのまま活かせるなんて、 そっちの方が稀なケースだと思います。 それに、中途採用者も人なので、 色んな感情を持っています。 スタート時点なら尚更不安や焦りなど、 ネガティブな感情を持ちやすいはず。 ほったらかしが長くなるほど、 ネガティブな感情は溜まるし膨らみます。 中途採用者に早く積極的に動いてほしい。 そう思うのなら、これでもか！と思うくらい、 丁寧に手厚くサポートした方がいい。 手取り足取りやるのではなく、 ご本人の知見と現職の仕事などが、 ご本人の中でうまくリンクするように。 中途採用者にもイキイキと活躍してほしい。 そう思うなら、受け入れる側も本腰入れて、 活躍してもらえるようにやればいい。 （会社だけでなく上司・先輩という単位でも）目先の数ヶ月はそのために投資する。 それくらいやっても数年後お釣りが来るはず。 そんな風に思いながら、 転職したてに味わう妙な孤独感を感じてます。 （何回転職を経験しても無くなりません）自分の経験を後続に活かすべく、 色々

人生応援相談室のキクコです🍀ひとり時間は好きですか？私は結構好きなんです💗ひとりで買い物したりひとりでランチしたりひとりで映画を見たりひとりでカラオケしたり（笑）ひとりでラーメンも食べるしひとりで焼肉も行くひとり旅も経験あります！自分の好きなように時間を使えて大好きです✨ひとり一人独りいろいろなヒトリがありますね🌸「孤独」を感じている方にとってはひとりって嫌なイメージがあるかもしれませんね…さみしいかなしいつらいおちこむもし、こんな風に感じている方がいたら…まずはしっかり、ひとりを楽しみましょう♪自分の好きなことをひとりでやってみましょう！大切なことは「ひとりを楽しむこと」です🌸そしたら次は吐き出す番ですよ！こころの中に溜めてある気持ちを外へ出してしまいましょう！きっと、スッキリすると思います🍀あなたのお気持ち、お聴きします✨✿チャットがご希望なら✿ チャット1時間✨言葉のラリー🌸ご好評につき販売は終了いたしました🌸⇓　⇓　⇓　⇓　⇓　チャットがご希望なら🍀 ワンコインチャット◆限定10名様キクコ☆人生応援相談室 https://coconala.com/users/4271739

明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いいたします(^^♪って年明けてからだいぶ経ってしまいましたね(笑)さて新しいサービスを出品しました！✤寂しがり屋さん✤虚しくてやるせない方✤人恋しい✤心にぽっかり穴が開いたよう✤彼氏・彼女のこと✤家族のこと✤誰かと話したい✤聞いてほしい　など…そんな方にむけてのサービスとなっております♪今日はなにかあった？辛いこと？悲しいこと？楽しいこと？嬉しいこと？特になんにもなかったけど…なんか満たされないんだよね😮‍💨1人が好きだけど寂しいこともある強がっているけど実は孤独かも…😣小さなことから大きなことまでどんなお話でも大丈夫です✨今すぐ誰かと話したい！今すぐ誰かに聴いてほしい！今すぐ誰かとつながりたい！話すことで悲しいことは半分に😊嬉しいことは2倍に🥰なりますよね😉お話を聴き一緒に泣き😭一緒に笑い😆あなたの気持ちに心から寄り添います♪そうぞお気軽にお電話お待ちしていますね☘️新しいサービスはこちら　　　↓↓↓

私たちが幸せだと感じるのは、どんなときでしょうか？ 仕事や恋愛が順調で、健康で毎日が心配もなく過ごせること、大抵の人はそんな状況を思い浮かべるんじゃないでしょうか。 もし、仕事が上手くいかず恋人もいなくて、体の調子も悪く、何かにつけて不安や心配が絶えないとしたら・・・、これは間違いなく不幸だと感じてしまうと思います。 でも、そんな苦しい状況でも『幸せ』だと胸を張って答える人たちがいます。 『世界で最も幸せな国』 国民の多くがチベット仏教を信仰するブータンの人たちに 『あなたは幸せですか？』 と聞くと、ほぼ全ての人たちが間違いなく『幸せだ』と即答するそうです。 たとえ先ほど書かせていただいたような状況だったとしても、彼らは口をそろえて 『両親が健康でいてくれるから幸せだ』 『兄弟の家族に子供が生まれたから幸せだ』 『職場の同僚がみんな仲良しだから幸せだ』 と言います！ 彼らの幸せは自分自身の中だけにあるのではなく、自分の周りの人たちを含めた大きな輪の中にあるのです。 周りの人の幸せをなくして、決して自分は幸せではあり得ないということなんです。 これは昔、日本に伝わった大乗仏教の教えにも通じます。 簡単に言うと、人の幸せは自分の幸せ、みんなで幸せになろうという教えなんです。 このような考え方は、自分がこの世で一番不幸だと感じてしまうことを解決する、一つのキッカケにできるんじゃないでしょうか。 幸せを自分の内側に追求していくと、何か一つ良くないことが起きただけで、それまで幸せだと感じていた気持ちにヒビが入ってしまいます。 そして、良くないことばかりに目が向いて、自分は不幸だと思い込ん

人が弱音を吐き出すとたまに聞く、 「それくらいみんな我慢している」 という言葉。 その言葉の裏には、 「みんなに合わせろ」 「お前も我慢しろ」 ⁡という同調圧力が潜んでいる。 みんなでおてて繋いで不幸に向かって団体行動しましょう、⁡ ⁡という片道切符を渡される様なもの。 その先の未来や、帰りの切符までは、誰も保証してくれない。そんな社会の在り方、違うでしょ。それぞれの幸せに向かっていける社会が理想でしょ。 あなたは、あなたの「幸せ」を追求して良いの。 だから、何も考えずに、弱音も愚痴も吐き出して良いんだよ。 それは、受け止められるべきなんだよ。 吐き出すことは、弱さじゃない。 我慢することは、美徳じゃない。 思いの丈を打ち明けた先で、強く優しくなることだってできる。 自分で幸せに向かって歩こう。 まずは、その胸のうちを分かってもらうところから。大切に聞いてもらい、丁寧に対応してもらって、心のささくれを優しく包もう。私はいつでもその準備ができています。

こんにちは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 人とうまく付き合えないから孤独を感じると思っている方が多いですが、実はそれ、勘違いだというお話を、今回は致しますね。あなたは、いつも自分にどんな声かけ（＝自己対話）をしているでしょう？ 「何でできないの？」「何であんなことしたの？」「何でうまくいかないの？」 「何で動けないの？」「何で言えなかったの？」と、喧嘩ばかりしていますか？ それとも、「何がしたい？」「何が嫌かな？」「どうしようか？」「どう思う？」「何が食べたい？」 「次何しようか？」「何時頃寝る？」と、いつも相談をしていますか？ １番傍にいる自分と喧嘩ばかりしている状態では、自分が「敵」になっているので、寂しい気持ちが増しますが、（＝孤独感） 逆に、１番傍にいる自分と常に仲良くできていて、自分が１番の味方であれば、 寂しいという気持ちは自然となくなります。 よって人の中に入ったとしても、味方である自分がいつも傍にいてくれれば、 孤独感を感じることがなくなるのです。 自己対話を練習していくことで、冷静に自分を俯瞰できる力がつきます。 これは、自己の認知活動を客観的に捉え、評価した上で制御する 「メタ認知能力」と呼ばれるもので、この能力を磨くことで、人付き合いの極意が身につく言われています。 メタ認知能力が高い方を、わかりやすく有名人で例に挙げますと、 所ジョージさん、鶴瓶さん、タモリさん、中居くん、上田さん、設楽さん、川島さんなど。 みなさん、場を上手くまとめて、敵もいなさそうですよね。 人間関係は、自分との関係がベースとなっていますので、

アイデンティティー自分が自分であること自分という存在の個性や主体性、独自性他者や社会から認められているという感覚のことさまざまな個性をもつ他者・社会との関わりにおける自分らしさ自我同一性や存在証明ともいわれる自己が環境や時間の変化にかかわらず連続する同一のものであること『自分は何者か』『自分の目指す道は何か』『自分の人生の目的は何か』『自分の存在意義は何か』など自己を社会のなかに位置づける問いかけに対して肯定的かつ確信的に回答できることアイデンティティーが確立されていない人が多い自分は何者か自分の目指す道は何か自分の人生の目的は何か自分の存在意義は何かを明確に持っている人は少ないみんな模索しているみんな日々格闘しているみんな思い悩んでいるアイデンティティーが確立できれば生きやすくなるかもしれない目標に向かって進みやすくなるかもしれないそんな人は少数派だ混沌とした時代カオスな世の中自分が何者かすら答えられない社会それが現代社会その中でもがき苦しみ必死に生きている生きづらさを抱えながら苦しさを抱えながらつらさを抱えながらストレスを抱えながら日々闘っているあなただけじゃないみんな同じホントはその苦しみを共有できるはずホントはそのつらさを共感できるはず寄り添い合えるはず人との距離が近くて遠い時代だからいつも孤独感に苛まれるアイデンティティー自分との闘い孤独との闘いアイデンティティーが確立できなくても十分生きていけるあなたは十分頑張ってるあなたはあなたのままでいいくるしさもつらさも永遠に続くわけじゃないいつか終わりが来るそして新たな人生を始めることができるそれがアイデンティティーの一つに

こんばんは。 生きているだけでカウンセラー 紀凛（のりりん）こと 小本紀子です。 「どうせ誰にもわかってもらえない。　自分は１人ぼっち。」と、「孤独感」を味わっていませんか？ 実は孤独感とは、人がわかってくれないのではなく、自分が自分を認めていない時に感じるものです。どういうことかと言えば、自己批判から生まれる「劣等感」や「無価値観」により、「自分はどう思われている？」という人からの視線ばかりに心が囚われ、 自分のダメさを抑えつけ、素晴らしさも隠し、「こうであるべき」という虚像の自分を作りあげ、四六時中自分を見張り続け、　　　　　　　　　　　　　（＝自己執着）ありのままの自分を認められないまま、自己評価がどんどん厳しくなり、その厳しさゆえに人と比べる戦いの世界へと突入し、人がみな敵に見え、誰にも心を開けなくなり、孤独感が増していくのです。よって孤独感が大きい時ほど、戦いのエネルギーを緩めて、 ダメな自分、弱い自分など不完全な自分を、自分自身が優しく包んであげる（＝認める）「自己受容」が必要です。具体的には、作り上げた虚像である100点満点の自分と、ありのままの0点と感じている自分との戦いを止めることなので、1点から99点までの自分を、優しく受け入れてあげましょう。弱くてダメなところもある不完全な自分を認めて許せたら、自分に安心できて、 好きになれて、自分と良い関係を築いていくことができます。 そこに至るには、自分を辛くさせる思考癖を辛くならない新たな思考に書き換え、より優しい目で自分を見られるようになる認知行動療法が最適です！自分に優しくしたい方、安心したい方にオススメです。ぜ

頭が痛かったら頭痛薬を飲む。 指を切ったら絆創膏を貼る。 それと同じように、心が痛かったり傷ついた時の「応急処置薬」があると便利ですよね。 これはお医者さんにもらう薬より先に、自分で作れます。 ＜症状１：自分の意見を否定されたとき＞ 家族と過ごすとき、会社で仕事をしているとき、友人と遊んでいるとき。 自分が「こうしたらいいのでは」と思って言った意見を拒否された、否定された、という経験は誰にでもあると思います。 自分なりに良かれと思ったから言った、「どうしようか？」と意見を求められたから思ったことを言ったのに、想定以上の拒否反応が返されると、ただ意見を採用されなかった、という以上にショックを受けます。 最初は驚き、そして体のどこか（胸など）が痛みだし、その痛みよってネガティブな感情が喚起されて、その場にい続けることが辛くなります。 そして自分が出した意見とは違うものが採用され、その場のメンバーがその意見に沿って動き始めると、自分もその一員であるにも関わらず、否定された感覚が残り続けるでしょう。 ≪応急処置①　自分が言ったことを忘れる≫ 良かれ、と思って言ったからこそ、その後も引きずってしまうのかもしれません。 良かれ、の中には自分なりのリスクヘッジも含まれているでしょう。 しかし、他のメンバーがNOと言ったなら、一旦自分の意見は忘れましょう。 どうしても、というなら、自分だけの時に実行するためにとっておきましょう。 ≪応急処置②　似た意見に賛成する≫ 人数が多いほど、いろんな意見を持った人がいます。 自分の意見自体は拒否されたとしても、似たような意見を言う人がいるかもしれません。

みなさんこんばんは。突然ですが、今日は私自身のお話をしようと思います。私は、現在は家庭を持ち、会社員として働いております。決して裕福な生活をしているわけではありませんが、普通に生活をしています。私という人間は、正直なところ、学生時代や若い頃は、品行方正と言えるような人間ではありませんでした。学生時代の私は、ここではとても書けないようなこともたくさんしてきました。そして、若い頃、アルバイト感覚で夜のお仕事をしていたことがあります。ホステスとして働いていたこともありますが、元々お酒が苦手でしたので、風俗のお仕事もしていました。夜の世界が性に合ったのか、かなり収入を得ることができました。稼いだお金は、生活費の他に、連日友達と遊びに出かけたり、装飾品を揃えたり、高価な物を買ったりして、いつも使い切ってしまっていたので、貯金はほとんどありませんでした。その当時は、自分のことを本当に自由で無敵だと思い込み、ギラギラしていたように思います。お金はたくさんあるいい男とセックスに明け暮れ欲しい物はすぐに買える、貰える、連日クラブで遊び移動はタクシー食事は外食こんな生活をしていました。食欲、金銭欲、物欲、性欲、あらゆる欲を満たしているはずなのに、どうしても埋められないものがありました。それは、寂しさです。とても寂しいのです。寂しさを埋められないでいました。当時の私は、一人暮らしをしていたにも関わらず、一人きりになる時間の方が圧倒的に少ない生活をしていました。ほとんど毎日友達と過ごしていましたし、夜も必ず誰かと一緒に寝ていました。にも関わらず、いつも私は寂しいのです。誰かと一緒に過ごしていても、常に

子供の頃から、この世界にどこか違和感を持っていました。楽しいはずの場所で、みんなが目を輝かせる瞬間に、わたしはなぜか胸の奥にドーン！と衝撃を受ける。それは喜びでも感動でもなく、暗闇が胸に一気に迫ってくる感覚でした。そのドーン！は、未だに忘れられません。幼少期の冷静さ幼稚園の頃、周りの子が大騒ぎするイタズラをされても、わたしは妙に冷静でした。「はいはい、どうせオチはこうなるんでしょ」みたいな静観モード。たぶん、対人恐怖気味で、みんなに馴染めない自分をうっすら意識していたのかもしれません。お台場のお土産屋でドーン！小学生の頃、お台場の土産屋に入ったときのことはいまだに忘れられません。棚いっぱいに並んでいたのは、ピカピカ光るキーホルダーや、「誰が買うんだコレ？」っていう置物たち。普通なら「わぁ〜！」ってなるんでしょうけど、わたしは笑ゥせぇるすまんバリのドーン！（笑）。ほんと、何なんだこれは！？っと思いました。子供なのに、資本主義の影みたいなものを急に突きつけられたようで、衝撃でした。周りの子たちがキャッキャしてるのに、わたしだけ、冷めた顔して孤独を噛み締めていたのを覚えています。交差点の衝撃、再びドーン！そして、2回目、確か中学生の頃。地元の交差点で信号待ちをしていたとき、胸にまたドーン！赤信号の光、流れる車、人々の流れ。全部が妙に冷たくて、世界がスローモーションに見えて、何と言っていいかわからない虚無感みたいなものを感じました。孤独と小さな笑いその感覚は今でも消えていません。楽しい時間を過ごしても、どこかで虚しさが顔を出す。ただ同時に、ふっと笑ったり心が温かくなる瞬間もあるのです。

孤独だと感じられるのは「ひとり」でいるからこそ一人でいると孤独感に襲われて不安になったり、さみしくなったりする方もおられるかもしれません。 誰かといるときはあまり孤独感というものを意識しにくいのではないでしょうか。 寂しさや不安な気持ちを抱えていても、誰かと一緒にいることでその気持ちが紛れるということが多いのではないでしょうか。 (誰かといるときに感じる孤独感もあると思います) しかし、誰かと一緒にいたりコミュニケーションをとることがあるからこそ、一人になったときに、より孤独感を感じるのだと思います。 一人でいるときに、不安だな、さみしいなと思う気持ちを感じたら、「でもこの気持ちは今一人でいるからこそ強く感じているのだ」と考え直してみてください。 そして、孤独感を意識しないときにそばにいてくれる人やコミュニケーションを取っている人の存在を思い返し、感謝の気持ちを感じてみてください。 そうすると、今感じている孤独感にも感謝の気持ちを持てるようになるのではないでしょうか。 感謝の気持ちがあなたを幸せに導いてくれます。 濃いピンク色のバラは「感謝」という花言葉をもっています。 画像:プレミアガーデンより引用 今日もお疲れ様でした。 ゆっくり休んでくださいね。💖 💜 💚 🔮ご購読ありがとうございます♡(^^♪💚💖💜 💛 💖 ＿＿＿＿＿💗＿＿＿＿＿＿💛＿＿＿＿ ＜鑑定一覧＞ 占い鑑定のサンプルです。 ご依頼の際の参考にご覧くださいませ。クーポンコード：H20WNK https://coconala.com/invite/H20WNK ＿＿＿＿＿💛💗＿＿＿＿💗💛＿＿＿＿ 💛 💖

性格傾向第一に内向的で自己内省的第二に小心・敏感・心配性小さな事にくよくよしやすい第三に完全主義・理想主義・負けず嫌いなど弱気な要素と強気な要素をあわせ持った性格であるため強気な自分が弱気な自分を許せず心の葛藤を引きお起こしやすい相手の感情を無視し相手に個人としての人格を認めない「私にとって大切なもの」が「他人にとって必ずしも大切なもの」ではないことが理解できない誰にも不必要に自分の恥部を打ち明けて話をする人はたいてい自己中心的である打ち明けることで相手からの同情や保護を求めているあまりにも不安が強いために緊張したりイライラする過剰な恐怖感を持ったり強迫的な考えにとらわれたり気分が落ち込んだりする身体的にも症状があらわれ不眠になったり動悸やめまい・呼吸困難・吐きけ・ふるえなどに悩まされることがある人のことを気にし過ぎる 人のことにかまいすぎる だから生きづらくなる 苦しくなる つらくなる がまんをする 無理をする ストレスが増えていく 負のループに陥っていく ドンドン自分を追い込む ドンドン周りと距離を感じるようになる 自分が頑張らなきゃって責任感に潰されそうになる ドンドン苦しくなる あなた一人で背負わなくていい みんなで一緒に背負えばいい 一人で頑張らなくていい 一人でムリをしなくていい 認知のゆがみ長い時間をかけて習慣になっている考え方のクセ・捉え方のクセを見直すこと時間はかかるゆっくりでいいあせらなくていい慌てなくていい少しずつでいい必ず回復する過敏にならないこと自分を追い込みすぎないこと完璧でなくていいと言い聞かせること人は人あなたはあなたと割り切ること人を尊重す

生きてる意味がない価値がない存在意義がないそう感じている人が多いでも決してそんなことはない孤独感や無力感がそう感じさせているだけ孤独感や無力感は自分の価値を奪っていくホントは孤独ではないはずなのに自ら壁を作って閉じこもってしまっている人に必要とされていないと感じてしまうとやる気もそがれてしまう無力感でいっぱいになってしまう答えの出ない「生きる意味」を考えてしまうそうやってだんだん生きづらくなるだんだん苦しくなるだんだんつらくなるがまんするようになる負のループに嵌っていく無価値な人なんて一人もいないあなたには価値がある居てくれるだけで意味があるただ忘れてしまっているだけ思い出せなくなっているだけ必ず誰かの助けになっている親かもしれないし兄弟かもしれないし友だちかもしれないし同僚かもしれないあなたは巡り巡って必要とされているあなたのご自身に対する評価は低すぎる周りの人は実はあなたが思う以上に評価してくれている存在を必要としている自己判断する前に周りによく聞いてみよう悩んでることを打ち明けられて苦しんでいることを打ち明けられて話を聴いてくれない人はいないそれでも話を聴いてくれない人は退場してもらえばいいあなたを必要だと言ってくれる人の周りにいればいいあなたを貶める人の中に飛び込んでいく必要はないあなたのことをちゃんと見てくれる人は必ずいるあなたをちゃんと評価してくれる人は必ずいるその輪の中に身を置こうあなたに価値はある誰が何と言おうと価値がある孤独感を感じているのはあなたの脳が勝手に判断しているだけホントは孤独じゃない無力感を感じているのはあなたの脳が勝手に判断しているだけ ホントは

産後にたくさん悩みを持つママもいらっしゃると思います。 今日は生後6か月のママのお話をお伝えします。 生後半年のこどもを育てる母です。 産後漠然をした不安や孤独感を感じます。 こどもはかわいくて大変だけど離れたいと思ったことはありません。 でもこの子が成人するまで長いな、育てられるかなと不安になります。家にいても子供と二人で社会から取り残されているように感じ、実家に帰っても居場所は個々じゃないんだと思ってしまいます。辛くて寝たまま目が覚めなければいいのにと思ったり、どうしたら子供と死ねるのか考えますがこんなにかわいい子をと思い行動には移せません。夫は育児や家事に協力的ですがなぜかイライラしてしまい、こどもに触れてほしくない、夫とふたりにさせるのは不安だと思ってしまい、夫とも離れたいでも離婚して子供に悲しい思いをさせるのも嫌、でも離れたいの繰り返しです。 いつか前を向いて過ごせる日が来るのでしょうか。 わたしの場合、産後にこどもと取り残されてる感が逆に嬉しかったんです。 こどもとわたしの世界で、他の誰とも繋がらなくともいい！！ なんて楽しい世界💛とこどもと楽しめたんです。 ただ、ママたちのセミナーやインスタライブなど、たくさんのママたちとの交流ができるなかで「産後に不安だった」「産後うつになりかけた」など 悩みを持つママの声を大変多く聞きます。 きっと「自分の居場所」をどこに求めるかで変わってくるのかなと感じます。自分・ママが居場所を外に求める場合はつながりが無くなった気がして 不安になったり、寂しく感じるのかもしれません。 わたしはわたしの居場所はあくまで「私がつくる」ほうが安

私たちは「孤独」と聞くと ネガティブなイメージを膨らませ 淋しさや悲しさを連想する人の方が 多いのではないでしょうか？ しかし、本日の記事を読む事で 「孤独でいいじゃん！」 「孤独最高！」 という気持ちに変化している 自分に気付くかもしれません。 孤独を愉しむ 今の時代は人と人との繋がりが 協調され、スマホなどの機器を通じて やり取りをしていないと不安になる人も 多いのではないでしょうか？ 誰かと繋がりたいと「いいね」を押し 写真を載せて共感を得ようとする。 とにかく人から外れたくない、 同じ輪の中に居たいとあがいている人 は増えたように感じます。 孤独を愉しむ事が出来る人は 一人の時間を孤独だと捉えず 自分と対面する時間 だと思っています。 一人の時間を持つ事で、 本当の自分を知る事が出来ます。 自分はどう考えているか。 何がしたくて、何をすべきか。 何を選べばいいか。 自分と向き合い、 思考を巡らせる事で 自ずと自分の納得する 生き方が見えてきます。 「淋しさ」と「孤独」は別物 淋しさとは一時の感情であり 孤独とはそれを突き抜けた 一人で生きていく覚悟です。 淋しさは何も生み出さないが 孤独は自分を厳しく 見つめる事ができます。 若い人達の自殺の原因のほとんどは 友達や知人から遠ざけられ嫌われ、 もはや生きていけないと思い込んで しまうところからきています。 つまり、淋しさが原因になる事が多い。 1人でいる事=淋しさではありません。 自分の中で「孤独はみじめ」だという 思い込みが自分を苦しめている という事に気付きましょう。 孤独になる事で得られる メリットは沢山あります。

最近、ふとした瞬間に、言いようのない孤独感に襲われることはありませんか？​SNSを開けば誰かと繋がっているはずなのに、なぜか自分だけが取り残されているような気がしたり。今まで仲良くしていた人の反応が急に変わって、理由もわからず自分を責めてしまったり。​「私、何か悪いことしたかな？」そうやって夜、一人で考え込んでしまう時間は、本当に苦しくて長いですよね。​実は、私自身もそんな夜を過ごすことがあります。誰かに気を遣って笑ってみても、心の隙間が埋まらない。そんな日は、ただただ静かに、隣にいてくれるペットのぬくもりに救われています。​孤独を感じるのは、あなたがそれだけ「誰かと心を通わせたい」と願っている、優しい人だから。その寂しさを無理に消そうとしなくていいんです。​もし今、どうしても気持ちが晴れずに、胸がザワザワして、誰かに「ここにいるよ」と言ってほしい時は、私を頼ってください。​答えが出ない悩みでも、とりとめもない愚痴でも、ただの雑談でも大丈夫です。孤独を知っている私だからこそ、あなたの心に寄り添えることがあると思っています。​一人で抱え込まないで、少しだけその荷物を降ろしてみませんか？あなたの心が、少しでも穏やかな朝を迎えられるようにお手伝いさせてください。

今回もお立ち寄りいただきありがとうございます。最適ライフをサポートする☆てんせつです。https://coconala.com/users/4703237今朝は何に感謝できましたか？また、どんな気づきがありましたか？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧先ほど、新商品を出品しました。誰にも言えず1人で抱え込んでるあなた☆お話聴きます私に打ち明けてみない？｜誰にも言えない｜1人で悩んでるあなたお正月休みでのんびり過ごせてるのはいいけど、1人で悩んでしまって辛い、モヤモヤしている。そんなあなたは電話相談して解消しませんか？聞いてもらうだけでもラクになれると思いますよ。✅誰も話を聞いてくれない✅話せる人がいない✅すごくモヤモヤする✅つい周りを気にして本音が言えない✅自分が嫌になってしまう✅苦しい・つらいなどなど・・。心のモヤモヤを少しでも軽くできたり、解消できるようにお手伝いします。私も以前、聴いて欲しいけど話せなかったり、周りに話しかけても聴いてもらえないことが多々ありました。そういう時ほど1人でいるのって辛いですよね？物理的に1人ということだけでなく、心理的に孤独という場合も結構辛いですよね？そんな方々に役に立てたら嬉しいです。ピンときた方は連絡してみてね？✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧⋄⋆⋅⋆⋄✧ちなみに、人気のある出品（相談の多い出品）はこちら。夫や彼氏の気持ちを知りたい、夫や彼氏に気持ちを伝えたいけど、どうしたら良いか？わからない、意見やアドバイスが欲しいという方などはこちらをどうぞ。

こんにちは！お久しぶりです＾＾今回も自分の中で大きな気づきがあったので共有いたします♪過去の自分を認めるという話に繋がっているので、気になった方はぜひ読んでください。最近彼氏ができまして、その彼氏の実家がすごく仲が良いそうなんです。話を聞いていても、彼氏の気持ちの大きさ的にも、「あぁ多分この人は、安心できる環境で育ってるんだな」「たくさん家族とコミュニケーションを取ってきたんだな」と感じることが多々ありました。その反面私の実家は（初めての方向け）今でこそ大きな問題はありませんが、母が精神的に参っていたり、両親が仲悪かったり、一人っ子ということもあり大人の中にいたため自分が思う様にコミュニケーションをとっていなかったと思っています。そんな中、少し羨ましいという気持ちでいつも通り彼氏の家族の話をよく聞いていた時期に彼氏の実家に挨拶しに行く〜みたいな話が出たんですよね。彼氏との関係を進める上で、嬉しさもあり緊張もありました。でも一番大きかったのは恐怖だったんです。それは彼氏との関係どうこうよりも、多分彼氏の実家に行ったら泣いてしまいそうだと思ったからです。泣いてしまって、感情が抑えられなくなりそうだなあ、こわいなあという気持ちでした。これを正直に話した時に、元々私の過去の家庭環境のことは話してたので彼氏からは「多分得られなかった家族像だからじゃないかな」と言われました。私もそれは思っていことです。自分が欲しかったものが目の前に映し出される、そしてそれを得た彼氏がいる。私にとっては羨ましさで心をえぐられるような感覚なんですよ。でも確かにこの感覚もあるんですが、いっちばん大きいものは違う

人は一人では生きられない社会性の動物だから相互扶助助け合って補い合って社会が成り立っているいつの間にか一人で生きている気になっている社会の変化もある個々を尊重される傾向にある価値観が細分化され個へ向かっている一人が独りになっている気がする独りでは生きられない誰かに助けられている目に見える形や目に見えない形でも心の中は独りぼっちゆがんだ個の尊重教育の問題もあるかもしれない社会の問題もあるかもしれない家庭の問題もあるかもしれない独りじゃない必ずそばにいてくれる人がいる必ず寄り添ってくれる人がいる大丈夫孤独感にさいなまれることがある誰も信じられないことがある味方が一人もいないと感じることがあるでも必ず助けてくれる必ず救ってくれるそんな人が必ずいるだから独りじゃない一人じゃない助けてと声をあげよう助けに来てくれる人を待っていても来てくれない助けてと声をあげれば手を差し伸べてくれる人はたくさんいるそしたら救われるそしたら助け出してくれるそしたら生きやすくなるそしたらラクになれるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

人間て寂しさと孤独で死んでいくらしい。寂しさと孤独で自殺したくもなっちゃうらしいので犬や猫を飼うそうだ。そういえばうちの戌も猫も添い寝してくれる宗教に大量のおカネをつぎ込む人も寂しさとか孤独が原因なのかもしれない六本木で昼きゃばというのがあって、女子大生が年金暮らしのおじいさまをミルクコーヒーとトーストでご接待するそうだが連日満員だ。そのくらい寂しいらしい。人間はこの後惑星になるので、惑星になるような人は孤独と寂しさが超越できた人だと思う。魂というのは何百億年の間、孤独と寂しさとの戦いかもしれない。さすがにこれらは修行で解決するもので、在家修行で解決していくものである

「ひとりが好きです」そう言うと、ときどき誤解されます。まるで人が嫌い社会を拒絶している誰とも関わらずに生きたい――そんなふうに思われてしまうこともあります。でも実際の「孤独が平気な人」は、完全に社会を断ちたい人であることは、あまりありません。必要な人間関係はちゃんと大事にするし、仕事もするし、買い物もするし、誰かと話もする。ただ、「常に誰かとつながっていないと不安」という状態ではない、それだけの違いだったりします。一方で、孤独ではいられない人も、確かにいます。ひとりになると、不安が押し寄せてくる考えすぎて苦しくなる自分の存在が消えてしまいそうになるそうした感覚に耐えられず、誰かに連絡を取り続けたり、恋愛やSNS、仕事、人間関係に強く依存してしまうこともあります。どちらが正しくて、どちらが弱い、という話ではありません。❇️孤独への耐性は「性格」だけで決まらない孤独に強いか弱いかは、生まれつきの性格だけで決まるものではありません。・安心できる人が過去にいたか・自分の気持ちを受け止めてもらった経験があるか・「ひとりでも大丈夫」と思える土台が育ったかこうした経験の積み重ねが、大きく影響します。うつ病さんや繊細さんの多くは、子どもの頃から「我慢すること」「空気を読むこと」「自分を後回しにすること」を求められてきた人が少なくありません。その結果、ひとりになると急に心が不安定になる誰かの存在がないと自分を保てないという状態になってしまうこともあるのです。これは弱さではなく、今まで必死に生きてきた証でもあります。❇️孤独が平気な人も、孤独が好きなわけではないここで、ひとつ大事なことがあります。

「本来、その流れを断ち切るために生まれてきた魂」この言葉を聞くと、少し戸惑いを覚えたり、「どういう意味なんだろう？」と不安を抱く方もいるかもしれません。今日は、この“魂の役割”について、やさしく解説していきます。■「流れを断ち切る魂」とは？魂は生まれる前に、ある程度のテーマを決めてこの世界に降りてきます。とくに多いのは、こんなテーマです。・家系に続く苦しみのパターン・親から受け継いだ思考や感情のクセ・同じ人間関係の問題を繰り返してしまう流れ・自分でも理由が分からない生きづらさ中には、この“負の流れ”を ここで終わらせるために生まれる魂 があります。それが、「流れを断ち切る魂」 です。■「断ち切る」とは冷たいことではない“断ち切る”という言葉は冷たく聞こえるかもしれませんが、スピリチュアル的にはこれはとても愛に満ちた行為です。意味としては──「苦しみを次の世代に渡さないための最後の癒し手となる」ということ。決して拒絶ではなく、むしろ深い慈愛の表れです。■こうした魂が選ばれる理由“流れを断ち切る魂”は、強い人よりも、むしろ・繊細・優しい・共感力が高い・人の感情を深く感じ取るこうした特徴を持つことが多いです。人の痛みが分かるからこそ、「この苦しみをここで終わらせたい」と感じることができる。その感性こそ、流れを終わらせる力の源になります。■「断ち切る魂」によく起きることこの役割を持つ人は、幼少期から独特の経験をすることがあります。・家族関係で苦しむ・孤独感を抱えやすい・自分だけ違う世界にいるように感じる・人間関係で同じパターンが続く・繊細さゆえに生きづらさを抱えるこれらは不幸ではなく、

あなたは、ふとした瞬間に「孤独」や「孤立」を感じたことはありますか？孤立についてたとえば、にぎやかな場所にいても心にぽっかりと穴が空いたように感じる時。周囲に人がいてもどこか満たされない気持ちになる時。もしそんな感覚に出会ったなら、それは「孤立」のサインかもしれません。「孤立」とは、心が他者とのつながりを求めているときに現れる、とても繊細な感情です。・ 誰かと一緒にいても、「わかってもらえていない」と感じるとき・「わたしは本当に必要とされているのだろうか」と不意に不安になるとき。それは、あなたの心が「もっと深く、誰かとつながりたい」と願っている証です。この感情は、決して弱さではありません。むしろ、人が人として生きるうえで、とても大切な心の声なのです。孤立からの解放では、「孤立」から心が解き放たれるのは、どのような時でしょうか？それは、誰かに「わかってもらえた」と感じた瞬間です。・自分の気持ちにそっと寄り添ってくれたとき・最後まで話を聞いてもらえたとき・喜びも悲しみも、共に分かち合えたときそうした瞬間に、心はあたたかく満たされ、孤立の痛みが和らいでいきます。孤独について一方、「孤独」とは「孤立」とは異なる状態を指します。「孤独」は、物理的に誰もそばにいない状態。あるいは、あえて他者と距離をとり、自分自身と向き合う時間でもあります。孤独は、人生の中で誰もが必要とする大切な時間です。自分を見つめ直し、心の声を聴き、自らを癒すための静かな場所。「孤独だからダメ」と責める必要は、まったくありません。むしろ、「孤独」を心地よく過ごすことが、豊かな人生を育んでくれます。孤独の時間にできること

希死念慮一度とらわれるとなかなか消えないずっとその思いを抱えてしまうずっとくすぶり続けるずっと消えない楽しいことがあれば嬉しいことがあれば一旦は鎮火したように思えるでもふとした時によみがえるずっと絶望の淵にいるように感じてしまう脳の機能障害本能は生きようとするもの頭では分かってる心が追い付かない心のどこかであきらめている自分がいる希死念慮一生消えないかもしれないずっと付きまとってくるかもしれないそれでも生きていく生かされていく毎日同じことばかり考えてしまうそれでも生きてる今日も生きてしまったと思うずっと抱えていくように思ってしまうそれでも生きていてほしいみんなそう願っているすべてを理解することはできなくても生きていてくれさえすればいいそう思っている生きていくのは簡単じゃない悩み事ばかりつらいことばかり苦しいことばかりそれでも少しの楽しみやささやかな夢や目標を糧に生きていく希死念慮を抱えながら生きていくあなたは独りじゃないから寄り添ってくれる人が必ずいる支えてくれる人が必ずいる生きていてくれればいいと言ってくれる人がいる独りじゃないあなたの味方はたくさんいるそう思えば少しは心も軽くなるそしたら今日より明日は少しだけよくなるはず

あなたは十分頑張ってきた無理をしてきたもう頑張らなくていい人に気にいられなくていい人の目を気にしなくていいやらなきゃいけないことを頑張ってきた好きなことなら頑張らなくてもできるはずやらなきゃいけないやってはいけない自分に課した世界で精いっぱい頑張ってきたもう自分を追い込むことはやめようイヤなことを無理して頑張るのはやめよう人に任せてしまおうあなたが独りで責任を負うことはない自分ばっかり頑張ってる自分ばっかり損してる自分ばっかり苦しんでる「自分ばっかり」にとらわれてしまっている無理をしてきたから一人で頑張ってきたからその重い荷物を降ろそう頑張らなくていい無理をしなくていいがまんしなくていいありのままのあなたでいいあなたらしくいられればいいそれでも頑張ろうとしてしまうそういう習慣になってるからそういう考え方をしてしまうからそれがクセになっているから気持ちはよくわかるでもちょっとゆっくりしようちょっとペースを落とそうのんびり生きてみようあなたが頑張らなくても世の中は回っていくあなたが頑張らなくても誰かが頑張ってくれるあなたが頑張らなくても周りが助けてくれるあなたが頑張ってきたことはみんな知ってるだからやさしくしてくれるはずだから甘えていいだから任せていいみんなで助け合えばいいちょっと一休みすることも大切たまにはずる休みだっていい立ち止まって振り返ってみるのもいいだからもうムリして頑張らないであなたを大切にしてあなたのことを一番に考えてあなたが楽しいと思うことに目を向けよう楽しいことなら頑張らなくてもできるはず楽しいことなら無理しなくてもできるはずそしたら今日より明日は少しだけよくなる

一人暮らしをしていて、以下のような悩みを抱えている方はぜひ読み進めてください(´･ω･｀)・新しい環境に馴染めず、孤独を感じている・仕事が忙しくて友人と会う時間が取れない・地方から上京して、一人暮らしに不安を感じている・誰かに話を聞いてほしいが、相談する相手がいない一人暮らしの孤独感とは近年、地方から都市部へ移り住み、一人暮らしを始める人が増えています。新しい環境での生活は刺激的でありながら、孤独感を感じることも少なくありません。この孤独感が、心の健康にどのような影響を及ぼすのか考えてみましょう。 孤独感の原因とそのリスク一人暮らしによる孤独感にはさまざまな原因があります。家族や友人と離れたことで人間関係が希薄になり、新しい環境に慣れるまでの間に強い孤独感を感じることが多いです。特に、都市部での一人暮らしは他人との交流が減り、孤独感が増す傾向があります。この孤独感が長期間続くと、メンタルヘルスに深刻な影響を及ぼすことがあります。孤独死のリスクもその一つです。本日もニュースになっていましたが、若者の間でも孤独死が増加しており、その多くが発見までに数日以上かかることが分かっています。孤独感がもたらすリスクを軽減するためには、早期の対策が重要です。孤独を感じたらら、電話相談サービスを電話相談サービスは、孤独感やストレスを感じる人々にとって大変有用なサポート手段です。匿名で利用できるため、プライバシーが守られた状態で相談が可能です。電話一本で専門家に相談できる手軽さも魅力の一つです。専門家からのサポートを受けることで、孤独感を和らげることができます。定期的に相談することで、メンタルヘル

「とにかく孤独感と寂しさで押しつぶされそうです。」という、ご相談は男女問わず多いものです。別に生きていれば、当たり前の感情です。人は、みんな弱いのですから。強がっている方は、いますが。もともとは、弱さを隠してたりします。母性本能の強い方は、ピーンとそこに、気がついてしまいます。しかし、すべての女性が、母性本能が強いとは限りません。逆に、まだまだ甘えたい女性もたくさんおります。そこを勘違いすると、甘えたい同士の恋愛となり、なかなかがうまくいきません。さておき、誰でも心の中には、善と悪が住んでおります。あなたは、独りではありません。日夜、会話して、問答して戦っております。まるで、アンパンマンとバイキンマンのようですね。アニメのアンパンマンは、あんこで、元気になりますが、心のアンパンマンは、心と身体の疲れを取ること、良質の睡眠で、元気になります。心の疲れは、外科的な傷ではないので、血が吹き出ている状態でも、人には見えないものなので、とても辛いですね。心のアンパンマンとバイキンマンが、良く話し合い、親友になると、だいたいのことがうまくいきます。「寂しいのは、あなただけでは、ありません安心して下さい」「寂しさを、依存で埋めようとすると、昔のハルコさんのように間違った判断をするよ、ご注意下さい」◎もし、どうしても、バイキンマンが暴れまくった場合は、ご連絡下さい。たとえ、深夜でも、ハルコさんが、あなたの心のバイキンマンと交渉しましょう。

宇宙の神様と守護天使を愛する皆さん、こんにちは。スピリチュアルヒーラーの沙耶美です。スピリチュアルを仕事にしていると、時に人とあまり接点を持ちたくなくなります。感じなくてもいいことを感じるからです。できるだけコントロールはしていますが、強烈なエネルギーの時は、ブロックしていても入り込んできます。今はなくなりましたが、若い頃はあえて友達を作らないようにしたり、会社員の時も、ほかの社員とあまりプライベートな接点を持たないように、ひっそり生活していたことがあります。その方が体が楽だったからです。強烈なエネルギーを受けると、体が痛むことがあって、でもその体感によって今は鑑定をしていることもあるので、必要なことではあるのですが、でも辛いんです。人と接点を持たないようにすると、体は常に楽です。相手が私に意識を向けさえしなければ、エネルギーが私にぶつかってくることはないですから。でも、それをしていると、次第に孤独感を感じるようになりました。当たり前ですね。ほぼ家族以外の人と私のことをわかっている人しか会話をしないわけですから。自分の孤独感が最高に強くなったときに、はじめて自分の本音に気が付きました。私は本当は、もっといろんな人と友達になったり、触れ合ったり、会話したいんだって。そう感じたからといって、すぐに人と接点を持とうとはできませんでした。体が痛むから。でも少しずつ方法を覚えて、数年かかって、友人たちとの交流を取り戻しました。結局ね、人は孤独じゃ生きてゆけないんですね。どんなにつらくても、苦しくても、人と触れ合うこと、人とのご縁を持つことで、人としての成長になるし学びがある。私は自分が体

ぬいぐるみセラピーってあるのですね！名古屋工業大学でのストレス緩和検証でのレポートでその効果数値が示されてありました。■ぬいぐるみ条件における一時的気分尺度の変化緊張、抑鬱、怒り、混乱、疲労が減って、活気が増えていますね！★☆★今日は、数値ではなく私の個人的な経験と感覚を書かせていただきますね(^^♪コロナでの緊急事態宣言により、私は人と会う機会がグンと減りましたね。職場に顔を出すのは、一日おき。事務所内には毎日せいぜい三人。実家の父の訪問も控え、離れて暮らす子供たちにも会わず。パートナーとも会わず、ライン電話や、ネットでの交流以外に、人と直に交流する時間がありませんでした。一人時間は充実してはいるものの、、、、、、１人部屋にいると、時々不安感やら、孤独感に支配されそうな瞬間があって、自分でも戸惑っていました。もともと楽観的で、メンタル強めかな？と思っていましたから(笑)で、先日、ふと、いつも枕元に置いていた、ピンク色の♡ハートクッションに顔を埋めました！！！ああ、なんて柔らかくて、ふわふわしてて、肌に優しいんだろう！！そうしたら、ふわーっと、胸が熱くなって少し泣けて来ました。あー私、結構我慢していたんだな、、、、と。。寂しいんだなと。。それから、しょっちゅう、このハートクッションさんに、顔を突っ込んでいます(笑)　色がまた癒される感じ。ほんのりピンク色って、幸せオーラ放っていますよね！もう一つ枕元に置いてる、プーさんのぬいぐるみも時々ハグしています♡プーさんをハグすると、自分で自分の心を抱きしめてる感覚になるのです♡★★ぬいぐるみセラピーは、うつ病を改善したり、孤独感や不安感

ハルです (^*^)年始休み。でも誰とも話してない。孤独感が強くなってる。そんな日 (´・ω・`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––声を出してない気づいた。今日、まだ声を出してない (´;ω;`)「おはよう」も言ってないし、誰とも話してない。一人暮らしの年始休み。家にいて、ずっと一人。テレビを見て、スマホを見て。でも、誰とも話してない (´;ω;`)「私、今日誰とも話してないんだ…」そう思った (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––昨日も話してなかった昨日も、そうだった。元日に「あけおめ」のLINEを何件か送った。返信も来た。でも、それだけ (´;ω;`)会話じゃない。やりとりが続くわけでもない。テキストのやりとり、それだけ。声を出して誰かと話す。それがなかった (´;ω;`)––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––孤独感が強くなってる今日、孤独感が強くなってる (´;ω;`)一人でいることは慣れてる。普段も一人暮らしだし。でも年始休みは違う (´;ω;`)仕事がないから、会社の人とも話さないし、誰とも会わない。ずっと家にいて、ずっと一人 (´;ω;`)「誰か、いないかな…」そう思ってしまう (´;ω;`)でも、連絡する相手はそんなにいない。友達も家族と過ごしてるし、恋人もいない (´;ω;`)「私、一人なんだ…」そう思うと、余計に孤独を感じる (´;ω;`)––––––––––

あなたは本当に孤独を理解していますか？世間では「孤独」について、こんなふうに語られることが多い。「一人でいるから寂しいんだよ」 「もっと外に出て、人と会えばいい」 「友達を増やせば解決するよ」でも、ちょっと待ってほしい。あなたの周りにこんな人はいないだろうか？仕事仲間もいる、趣味の集まりにも参加している、SNSでもたくさんの人と繋がっている。なのに、ふとした瞬間に「自分は一人だ」と感じてしまう人。あるいは、逆にこんな人もいる。週末はほとんど家にこもって、一人で過ごしている。でも、その人は特に寂しそうでもなく、むしろ充実した表情をしている。この違いは何なのだろう？実は、心の専門家たちの研究によって、驚くべきことが明らかになっている。孤独感というのは、「一人でいること」とは全く関係がないのだ。ある会社員の物語タカシさん（仮名・40代前半・営業職）の話を聞いてみよう。彼は都心の会社に勤める営業マンだ。毎日、たくさんの人と会う。クライアントとの商談、社内会議、同僚との雑談。スマホの連絡先には数百人の名前が並んでいる。「人付き合いが多すぎて、正直疲れるんですよね」彼はそう笑いながら言った。でも、その笑顔の奥には、何か影が潜んでいるように見えた。ある日、彼は会社の飲み会に参加した。賑やかな居酒屋で、同僚たちと乾杯する。笑い声が響く。でも、彼は急に言いようのない寂しさに襲われた。（なんだろう、この感じ...）周りには人がたくさんいる。みんな楽しそうに話している。自分も会話に加わっている。なのに、心のどこかで「自分はここにいない」ような感覚がする。「別に嫌われているわけじゃない。むしろ、みんな

この記事はフィクションです。________________________________________ 「話しても、意味がない気がして」 カウンセリングルームに入ってきたクライエントは、椅子に座ると少しためらいながら口を開いた。 クライエント「あの...今日は、なんというか...悩みというほどのものでもないかもしれないんですけど」 ダイキ「大丈夫ですよ。どんなことでも、話したいと思ったことは話す価値がありますから」 クライエント「ありがとうございます。実は、最近すごく孤独で...」 そう言いかけて、クライエントは言葉を飲み込んだ。しばらく沈黙が続く。 ダイキ「孤独、ですか」 クライエント「はい。仕事を辞めてから、もう数ヶ月経つんですけど、誰とも話さない日が増えて。友達には、なんだか話しづらくて」 ダイキ「話しづらい、というのは?」 クライエント「みんな、普通に働いてるじゃないですか。朝起きて、会社行って、忙しいって言いながらも、ちゃんと毎日過ごしてて。そんな人たちに『私、何もしてない』って言うの、なんか...申し訳ないというか」 ダイキ「申し訳ない?」 クライエント「......重いと思われそうで」 その言葉を口にした瞬間、クライエントの目が少し潤んだ。 ________________________________________ 「迷惑をかけちゃいけない」という呪い ダイキ「『重いと思われそう』。その感覚について、もう少し聞かせてもらえますか?」 クライエント「小さい頃から、親に『人に迷惑をかけちゃダメ』ってずっと言われてきたんです。だから、弱音を吐くとか、助けを求

あなたも、家族と一緒にいるのに、なぜか自分だけ浮いているような感覚に襲われたことはありませんか。目に見える暴言や拒絶ではなく、部屋の温度、視線、ちょっとした言葉の端々から伝わってくる“排除の空気”。それが続くと、心はじわじわ削られていきます。僕のセッションにも、そんな感覚を抱えた海さんがやって来ました。感謝としんどさが同時に胸にある——その揺れをどう扱えばいいのか、一緒に探っていく時間になりました。「……話していいのか分からないんですけど」海さんは、深く息を吐きながら言葉を切り出した。実家の家族とは、もう長く連絡を取っていないという。きっかけは、長女である姉の一言だった。——「発達障害じゃない？」社会福祉士の姉が、衝突の多さを理由にそう告げた。「それで誤解が解けるなら」と受けた検査の結果は“該当せず”。だが姉は納得せず、親族に「海は発達障害」と伝えてしまった。それから、家族からの扱いは変わってしまった。「話し合おうとしたこともあったんです。でも、“わがまま”“聞きたくない”で終わってしまって……」海さんは、視線を落とし、膝の上で指をぎゅっと握った。僕は黙って待つ。やや間を置き、彼女は続けた。「帰省しても、夏にクーラーのない部屋をあてがわれたり、リビングも客間も使わせてもらえなかったり。家事をしても笑われるんです。陰でこそこそ言われて……」その言葉に混じる小さな震えは、怒りというより、繰り返し蓄積した疲労に近かった。僕は問いかけた。「じゃあ、その状況であなたができる“小さなコントロール”って、どんな形でしょうね？」海さんは少し考えて、「感情的にならないこと……ですかね」と答える。

── 𝕄𝕀ℝ𝔸𝕃𝕀𝕊｜𝕃𝕆𝕌ℕ𝔾𝔼へようこそ ── こんばんは、きょうこです。ここは、心のドレスコードも靴も脱いで、素のまま座れる場所。 カフェより静かで、ホテルラウンジよりあたたかく、 “あなたのためだけの時間”をゆっくり過ごしていただけます。  昨日は「ミラリス❀OPEN❀」の記事を読んでくださって本当にありがとうございます。お気に入りやDMでのメッセージ、とても励みになっています。今日は、私がこのラウンジを開いた理由と、どんな方に届いてほしいのかをお話させてください。｡ﾟ•┈୨୧┈•ﾟ｡ こんなとき、あなたに寄り添います ｡ﾟ•┈୨୧┈•ﾟ｡誰にも言えない不安が、胸の奥でずっと渦巻いている人の前では笑顔なのに、ひとりになると涙が出てくる頑張りすぎて、もう自分でも何がしんどいのか分からない「私の話なんて聞いてもらえない」と諦めてきたこんなこと、誰にも話せない。でも話したい。そんなあなたが、ここに来たときだけは安心して、心の荷物を降ろせるように。それが「ミラリス」をはじめた、大きな理由です。「今日はちょっと、何もしたくないな…」「何となくずっとモヤモヤしていて、元気が出ない」そんな夜ってありませんか？元気なときは気づかないけれど、疲れているときほど、人の声が心を緩ませてくれます。1杯のコーヒーみたいにたとえば、疲れた日に飲む温かいコーヒーって、ただの飲み物じゃないですよね。香りや温度、口に広がるやさしい苦みが、ふっと呼吸を深くしてくれる。人と話すことも、それに似ています。会話の内容が大事というより、「話せた」「聞いてもらえた」という安心感が、あなたの心を包むんで

以心伝心文字や言葉を使わず心から心へ意思が通じ合うことを表す言葉 親子や夫婦長い付き合いのある友だち深い絆がある人間関係で使われる深い絆があってもホントのところはわからない言語化しないで伝える言語化しないで受け取ることはホントに難しい察するとかコミュ力とか勘がいいとかみんながみんな得意なわけじゃないみんながみんなできるわけじゃない以心伝心なんて不可能言葉にしても伝わらないことがあるそれでも空気を読むとか察するとか求められる生きづらい世の中思っていることが伝わるならそんなラクなことはない誰もコミュニケーションで困らない何を考えてるかわからないどう思われているかわからないだから人間関係って難しいでもだから楽しかったりもするわからないことをわかろうとする相手のことを想って相手に自分のことを想われてそうやって信頼関係を作っていくお互いが特別な存在になる共感しあうことも大切寄り添い合うことも大切そのためにはちゃんと言葉にしないといけない意思表示をしないといけない自分の思いを自分の言葉でちゃんと伝えることそうやって深い絆が生まれる深い絆があっても言葉にすることは大切以心伝心みたいなことは起こりえない「わかってほしい」「わかるでしょ」はわからない伝わらない文字だけで伝えることも難しい文字だけで相手をわかった気になって文字だけで信頼関係を築けた気になってほんのわずかな行き違いでその関係が簡単に崩れるそもそも関係が築けていない以心伝心は深い絆があってこそ成立する今の時代にはとても難しいことでも思いやることはできる寄り添い合うことはできる共感し合うことはできるそしたら今日より明日は少しだけよくなる

失敗しても隠さなくていい恥ずかしくても隠さなくていい自分自身を隠さなくていい隠し事があるとそれを守ろうとして無理をしてしまうがまんしてしまう苦しくなってしまうつらくなってしまう生きづらくなってしまう隠そうとして頑張ってしまう見栄を張ってしまう人に合わせてしまうあなたの弱さもあなたの醜さも全部オープンにしてしまえばラクになる相手によって話す内容を変えたっていいすべてのことをすべての人に話す必要はない何でも話せる相手は簡単には見つからない親でも話せないことはある友だちでも話せないことはある関係性が低いから話せることもある隠さなくていい変に隠そうとするから話が余計にこじれるそのまま正直に話せばいいあなたの思うままに話せばいいあなたの意見として尊重してくれる相手に話せばいいあなたらしく居られることが大切ありのままのあなたを話せる相手に話せばいいありのままのあなたを受け入れてくれる相手に話せばいいあなたはありのままでいい周りがどう思うかは重要じゃないあなたがどう思うかが重要ありのままのあなたを見てくれる人は必ずいる包み隠さず話せばいいあなたの思っていることを話せばいい上手に話せなくたっていい支離滅裂でもいいあなたのホントの気持ちはちゃんと伝わるから隠さなくていいプライドが高いとか傲慢だとか器が小さいとか心が狭いとか人がどう思うかは問題じゃないあなたがあなたの言葉で話すことが大切あなたの気持ちを隠さないことが大切隠したって見透かされる隠したって気づかれてしまう隠したっていいことないどうせ勝手にうわさされるから勝手にうわさされるくらいなら自分で言葉にした方がいい自分の言葉の方がよほど説得力が

未読スルーも既読スルーもモヤっとするお互いに送った側はすぐ返せよって思う送られた側は送られた側の事情があるのに急ぎなら通話すればいいのに電話だってそうかかってきたら絶対出なきゃいけない感じになる出たくないときだってあるのにこちらの都合はお構いなし「23:59:59まで」とか時間が秒単位ではかられる時代すごく急かされるすごくアセらされる時間に追われる感じがハンパない友達同士でも分かってる風なだけ空気読めとか察しろとかその空気がどれだけ追い詰めるかその空気でどれだけ孤独を感じるか友達ごっこはやめようなかよしごっこはやめようほんとはお互いよくわかってないでしょ？分かってないのに分かった風で過ぎてくだから気づいた時にはもう取り戻せなくなる友達でいられなくなる孤独感に苛まれる友達全員に本音で話せる？本音で話せる人ってどのくらいいる？そもそも友達かそうじゃないかの線引きってどこ？そもそも本音で話そうとしたことある？ケンカになるほど真剣に向き合ったことある？ちゃんと話そうとしないで勝手にぼっちだと思ってない？いつも誰かに察してもらうことを待ってるだけじゃない？そうやって孤独という被害者エリアに閉じこもってるだけじゃない？ちゃんと話してみよう文字じゃなく自分の言葉で顔を見て話そう本音で話すってそういうことじゃない？うまく話せなくてもいいまとまりがなくたっていい自分の言葉で話せばちゃんと伝わるそしたら孤独じゃないってわかるはずぼっちじゃないって気づかせてくれるはずそしたら今日より明日はちょっとだけいい日になるはず

みなさん、こんにちは、ツバサです。本日は、Tips、番外編の内容を投稿します。このシリーズの始まりの記事はこちらです↓人間関係のトラブル、悩みを解決できます！っという趣旨で、このシリーズは始まりました。こちらの記事でも、こうお伝えしていました。「人間関係」が『幸福度と成功』を決める。と言っても過言ではないぐらい「コミュニケーション」の比重は人生において大きいです。決して軽い感じに見ることはできません。人と人との繋がりを大事にする。人生の「幸せ」を彩る要素になるとボクは思っています。いやいや、ツバサさん！「人間関係」のせいで、トラブルが起こるし、悩んでいる人も大勢いるんじゃないですか？もしも、最初から誰とも関わらずに、1人で「生きる」ことができれば...「人間関係」の「悩み＆トラブル」に巻き込まれないのではないですか？なるほど〜！たしかに自分1人しか居なければ、そもそも人間同士の争い、イザコザが発生することはありません。他人が自分の領域に侵入してきませんので、人間関係の悩みや苦しみに頭を抱えなくて済みますね！しかし・・・ここで疑問に思いませんか？果たして、人間は「孤独」に耐えることができるのでしょうか？「自分1人」だけで「生活する」ことは平気だと思いますか？この「問い」に対する『答え』としてとあるお話を思い出したのでシェアします。そのお話とは・・・人間の欲望と恐怖が渦巻く「5億年ボタン」のお話あなたは「5億年ボタン」というお話を聞いたことがありますか？「5億年ボタン」とは、ポチッと押すだけで「お金」が貰える、夢のような装置です。1回押すたびに、100万円、200万円、300万円と

「孤独がこわい」 「ひとりがこわい」 って思い込んでいるだけで ひとりでいることで楽しめることも 自由に動けるし、素敵なことも いっぱいありますよ！ 怖くありません♡

ひとりで頑張っている。雨の中、嵐の中、必死に耐えている。外だけじゃない。怖さ、不安、孤独感。いろんな気持ちを抱えながら。誰も助けてくれない、誰にも頼れない。ひとりで頑張らなきゃ。そう思って心の中でも、お布団にくるまりながら。そうだよね。いっぱい頑張っている。必死に耐えているんだよね。いっぱい心の中で泣きながら。どうか無事に嵐が過ぎますように。外のだけではなく。早く、あなたが安心できる夜が来ますように。

心の距離とは、物理的な距離とは異なり、人間関係の中で心がどれだけ近いか、または離れているかという感覚を指します。これは、友人や家族、パートナーとの関係、さらには自分自身との関係にも関わるテーマです。心の距離を意識的にコントロールすることが、私たちの精神的な安定や健康的な人間関係を築くために重要です。1. 心の距離と親密さ心の距離が近いと、私たちは互いに深く理解し合い、強い絆を感じることができます。親しい友人や家族との関係では、お互いの思いを共有し、支え合うことができます。心の距離が近いことで、感情的なつながりが深まり、信頼や安心感が生まれます。しかし、心の距離が近すぎると、過度な依存や過干渉になり、時には息苦しさを感じることもあります。2. 適切な距離感の重要性心の距離は、適切なバランスを保つことが大切です。近すぎても遠すぎても、関係がうまくいかないことがあります。過度に距離を縮めることでお互いが干渉しすぎ、自由に感じられなくなることがあります。一方で、心の距離が遠すぎると、感情的なつながりが薄れ、孤独感や疎外感を感じることになります。自分と相手の気持ちを大切にし、時には心の距離を調整することで、より良い関係を築くことができるのです。3. 自己との距離心の距離は他者との関係だけでなく、自分自身との距離にも関連しています。自分自身との距離をどれだけ近づけることができるかが、心の健康に大きな影響を与えます。自己理解が深まることで、感情や思考のコントロールができるようになり、自信や安心感を持つことができます。反対に、自己から遠ざかることで、自己嫌悪や不安が生まれることがあります。心の

心の距離とは、物理的な距離とは異なり、人間関係の中で心がどれだけ近いか、または離れているかという感覚を指します。これは、友人や家族、パートナーとの関係、さらには自分自身との関係にも関わるテーマです。心の距離を意識的にコントロールすることが、私たちの精神的な安定や健康的な人間関係を築くために重要です。1. 心の距離と親密さ心の距離が近いと、私たちは互いに深く理解し合い、強い絆を感じることができます。親しい友人や家族との関係では、お互いの思いを共有し、支え合うことができます。心の距離が近いことで、感情的なつながりが深まり、信頼や安心感が生まれます。しかし、心の距離が近すぎると、過度な依存や過干渉になり、時には息苦しさを感じることもあります。2. 適切な距離感の重要性心の距離は、適切なバランスを保つことが大切です。近すぎても遠すぎても、関係がうまくいかないことがあります。過度に距離を縮めることでお互いが干渉しすぎ、自由に感じられなくなることがあります。一方で、心の距離が遠すぎると、感情的なつながりが薄れ、孤独感や疎外感を感じることになります。自分と相手の気持ちを大切にし、時には心の距離を調整することで、より良い関係を築くことができるのです。3. 自己との距離心の距離は他者との関係だけでなく、自分自身との距離にも関連しています。自分自身との距離をどれだけ近づけることができるかが、心の健康に大きな影響を与えます。自己理解が深まることで、感情や思考のコントロールができるようになり、自信や安心感を持つことができます。反対に、自己から遠ざかることで、自己嫌悪や不安が生まれることがあります。心の

ぽっかりと予定が空いた休日。ふと時計を見ると、 まだ時間はたっぷりと残っている。手持ち無沙汰にSNSを開いても、 誰からも通知が来ていない。タイムラインには 楽しそうな友人の投稿が流れているのに、 私のスマホだけが静まり返っている。部屋の静けさが、 急に耳に痛くなるような感覚。「私、このままでいいのかな」「誰からも必要とされていないんじゃないかな」そんなふうに、 胸がざわついたことはありませんか？昼下がりの明るい時間であっても、 一人の時間が増えれば増えるほど、 黒いインクを水に垂らしたように じわじわと不安が心に広がっていく。この感覚、とても苦しいですよね。でも、安心してください。 実はその不安、あなたが弱いからではありません。あなたの心が「暇になったサイン」 ただそれだけのことなんです。・ ・ ・毎日忙しく働いている時、 私たちの心は「戦闘モード」になっています。目の前のタスクをこなすことに精一杯で、 余計なことを考える隙間がありません。でも、ふと時間が空いたとき。 休日で緊張の糸が切れたとき。心は急に「守るもの（やるべきこと）」を失って、 どうしていいか分からなくなります。すると脳は、 空白を埋めるために「不安」を探し始めるのです。これが、 「理由のない寂しさ」や 「漠然とした不安」の正体です。だから、どうか自分を責めないでください。「なんで私はこんなに寂しがり屋なんだろう」 「みんなは充実しているのに」そんなふうに思う必要はありません。その不安は、 心があなたにこう伝えているメッセージです。『今は外側に向かうのをやめて、 自分自身の心と向き合う時だよ』不安は、敵ではなく

「最近、友達と会っても楽しくない」 「職場で雑談できない。何を話していいかわからない」 「SNSでは饒舌なのに、リアルでは黙ってしまう」もしあなたがこう感じているなら、問題は「話すスキル」ではありません。自己開示ができていないのです。実は、孤独を感じる人と感じない人の決定的な違いは、「自分のことをどれだけ語れるか」にあります。心理学の知見によると、孤独な人ほど自己開示の量と質が低下し、それが関係構築の障壁となる悪循環を生んでいることが明らかになっています。"浅い会話"しかできない人の苦悩ある人は、ふと気づきました。「友人と呼べる人が、いつの間にか一人もいない」学生時代は友人に囲まれ、若い頃はよく飲み会にも顔を出していた。しかし年齢を重ねるにつれ、連絡を取る相手がどんどん減っていきました。「仕事が忙しいから仕方ない」「みんなそんなものだろう」そう思っていたある時、体調を崩して少し休むことになりました。その間、連絡をくれたのは業務連絡だけ。心配の声をかけてくれる人は、誰もいませんでした。「自分には、心配してくれる人が誰もいないのか」その時ようやく気づいたそうです。これまで誰にも「本当の自分」を見せてこなかったことに。職場では当たり障りのない雑談のみ。趣味の話はするけれど、悩みや弱みは一切見せない。友人との会話も、いつも表面的な近況報告で終わっていた——。このような話は、実は珍しくありません。多くの人が、同じような孤独を抱えているのです。孤独な人は「深い話」ができない心理の専門家によると、孤独を感じている人は、そうでない人に比べて自己開示の量と質が著しく低いことがわかっています。特に

最近、私自身も含めて周りの人が体調不良や心の不安定さを感じていることが続いています。家族、友人、取引先の人…不思議と同じタイミングで「しんどい」と声が重なりました。これは偶然でしょうか？それとも季節や月のリズムの影響なのでしょうか。 🌙 満月の影響 - 満月の時期は眠りが浅くなりやすく、　寝つきが悪くなる人が増えるといわれています。 - 感情が揺れやすくなり、孤独感や不安感が強まることもあります。 - 光や引力の影響で自律神経が乱れやすく、　体のだるさや頭痛を感じる人もいます。 直近で12/5に満月がありました。スーパームーンという（先月もですが）、地球に近い距離に位置する満月となりその力は強力だったようです。私自身も急に孤独感や絶望感が押し寄せてきたり、寝つきが悪くなりました。体温も37度を超えた微熱となったり。これはまさに「満月の揺れ」そのものだと感じました。 🍂 季節の変わり目の影響 - 気温差や湿度の変化で自律神経が乱れやすく、体調不良につながります。 - 日照時間が短くなることで気分が落ち込みやすくなる「季節性の気分変動」も知られています。 友人が体調を崩して動けなくなったり、取引先の人が精神的にきつくなってしまったのも、この時期特有の揺れと関係があるのかもしれません。 💡 揺れる時期のセルフケア では、このような揺れる時期におススメの自分でできる「ケア」をご紹介。- 睡眠環境を整える：照明を落としスマホを置いて静かな空間を感じましょう。お気に入りのアロマや音楽を取り入れるのもいいかも。 - 体を温める：入浴や温かい飲み物で冷えを防

序文「友達はいるし、家族もいる。でも、なんだか居場所がない気がする」そんな風に感じたことはありませんか？週末に誰かと会っても、職場で同僚と話していても、心の奥底に「ここは本当に自分の居場所なのかな」という漠然とした不安が残る。SNSを見れば、みんな楽しそうに過ごしているのに、自分だけが取り残されているような感覚。実は、こうした「居場所がない」という感覚は、多くの人が抱えている悩みです。しかし、その正体を理解している人は意外と少ないのです。心理学の研究によると、孤独感というのは単に「一人でいること」とは違います。山にこもって修行する僧侶は一人でも孤独を感じないことがありますし、逆に大勢の中にいても深い孤独を感じる人がいます。実は、「居場所がない」という感覚の多くは、私たちの思い込みから生まれているのです。今回は、孤独感のメカニズムと、本当の意味での「居場所」の見つけ方についてお話しします。【第1部】孤独感の本質〜「居場所がない」は思い込みか？居場所って、そもそも何だろう？ある30代の男性がこんな話をしてくれました。「会社では誰とも深い話ができない。休日は一人で過ごすことが多くて、回転寿司にも一人で行くんです。昔は『一人で回転寿司なんて』と思っていたけど、今は一人客も多いですよね。でも、ファミリーやカップルを見ると、『もし状況が違っていたら』って考えてしまう。それで余計に孤独を感じるんです」彼は決して人嫌いではありません。むしろ、人と深くつながりたいと願っている。でも、「居場所がない」という感覚が常につきまとっているのです。心理学の研究では、居場所には大きく分けて2つのタイプがある

＼みんなといるのに、孤独を感じるあなたへ／☑️なんだか、浮いてる気がする☑️人と一緒にいても、ひとりぼっちみたい☑️がんばってるのに、伝わらない…それ、あなたの「手相」に答えがあるかもしれません。📌自由奔放線📌急激感情線📌短い頭脳線この3つの線がある人は、人と同じじゃなくていい「特別な個性」を持って生まれてきた人。でも、ちょっとだけ生きづらさを感じやすいのも、事実です。🌿ムリせず、がんばりすぎず──もっとラクに、あなたらしく生きるヒント。それを、手相や霊感を通してそっとお伝えしています。🧭心が疲れた時は、開運マスターRaymondを思い出してくださいね。Ciao❣️

こんにちは！もっちです！今日は、小さな気づきシリーズです。軽い気持ちで読んでいただけると嬉しいです！それではどうぞ！孤立すると不安になる。人は集団で生活してきたので、仲間外れになることは危ないことと考えるみたいです。今でこそ一人でいても何とか生活できる世の中ですがインターネットがない時代、孤立は、最悪、死に繋がる。そんな過酷な時代がありました。その時代を生き延びた先代の子孫なので代々、親から子へとその教えが受け継がれてきました。”孤立は絶対に避けるんだ！”このことを考えると”あなたの学校や職場で、孤立したと感じたときとてつもないストレスを感じることになります””生きていけなくなる”という防災ベルが頭の中で鳴り響き続けることになるからです。何でこんなことしなきゃいけないの？と感じながらもその行動をやらなきゃと感じるのはそのためです。そんなとき、他のコミュニティに参加しているとそのストレスを和らげる効果が期待できます。失敗したり、怒られたり、否定されたり、嫌われたり自分が疎外感や孤独感、孤立感を感じることは生活をしていれば何度も出てきます。あなたが、そのグループだけにしか参加していなかったらその一つのネガティブな出来事から受けるストレスレベルが一気に跳ね上がります。だって、”孤立は絶対に避けるんだ！”って教えられてきますから。その孤独を避けるために、一生懸命に頑張ります。期待に応えようとします。ですが、いつも期待に応えられるわけではありません。交通事故でいう”貰い事故”もあるわけです。そんなとき、他のコミュニティがあると何をするにしても、そこに参加するだけで疎外感、孤独感は少しだけ

ボクの家のカワイイ「レオ」ちゃんじゃ。「シーズー男性／年齢は約１０才くらい？」ちょい前に我が家に来たかと思えば、も～あれから「１０年」くらいじゃ。最初はね～、山口の「柳井市」の「アニマルショップ」で「売れ残り？」として、おそらく当時既に「１才超え？」の「も～、売れ残り確定犬」としての「称号？」を受けていたのじゃ。でも、そのままじゃと「もしやの処分？」となる可能性もあった「ヤベ～」状態の犬じゃった。そりゃ～「ペットショップ」からしたら「１才以下の、いやもっと若いイヌ」を「高値」で売りたいのじゃ。そう、売れ筋の「ブランド犬」をね。「チワワ」だの～「リトリバー」だの～「パピヨン」だの～「マステイフ」だの～「スパニエル」だの～ってね。でも、なぜか～「お手頃価格の犬」である我が家の「レオ」ちゃんは、カワイイのに・・・「売れ残り」じゃった。なんで？まあ、人間でも「売れ残り？」って存在しているので～、いくら「カワイイ、おフェイス」をしていても、「残るモノは、残る」のじゃ。いや「アナタ」が「売れ残り？」と言ってはイナイのじゃ。もし、そ～感じたならゴミン。その「家宝？」と化した「居座り組？」をママがなんと「６－７万」で購入されたのじゃ。ちょい前に「パピヨン」の「ミルク」ちゃんが死んでしまったすぐアトなのに・・・なぜ？？・・・「もう、ママはイヌなんて飼わない！」・・・と絶唱していた？ママ・・・「ミルク」ちゃんの苦しい最後の「死」を看取ったママ・・・それなのに・・・数か月後には・・・「シーズー買っちゃった～♪」とのお言葉・・・「は？ナンヤネン！カネもボクが出して、名前もボクにつけさせて～、なんやねん

💎そもそも人間の個性とはなんでしょう！人間に限ったことではないですが、それを持つことで他とは完全に区別されるようなものを「個性」と名付けることができると思います。そのものに備わっている独特の本性の事です。あなたの個性は、あなただけが持った、決して他の人にはない何かです！すべての人には必ずなにがしかの個性というものがあるのです。個性豊か、個性が強い、と言われる人には、それがたくさんあるという事です。ありすぎて、社会に適応できない人もいるはずです。足りな過ぎて、社会に埋もれてしまう人もいるはずです。大切なのは、多くても少なくてもその個性を上手に際立たせ、その個性によって世の中にしっかり認識されたり、周囲から一目置かれたり社会に役立ったり、人に好かれたり、面白がられたり、何かに抜きん出たりする強いパワーに転換する考え方です。じゃあ、どうやって個性を発揮するのか？というとその前にまず、自分の個性を自信もってしっかりとイメージすることです。たいそうなものにすると、それは個性ではありません。世間評価に準じているだけとなってしまいます。せっかく素晴らしい個性があるのに、その個性がわからなかったり、見つけられなかったり、気づかなかったり、自分特有の個性なのに世間に照らしてみてしまってその個性を嫌ってしまうのです。個性というものは、他とは完全に区別されるものだから自分が他とは違う事でその個性を嫌ったり、それを自分の悪い所、欠点と勘違いしてしまうのです。本当にもったいない話です。学生に、「それが君の個性じゃないか。そこを伸ばせばいいんだよ」といってみると「え、これが、僕の個性？」と驚いてしまうとい

通知は鳴るのに、なぜ心は満たされないのか「今日も50件の『いいね』がついた。フォロワーも3,000人を超えた。でも...なんだろう、この虚しさは」Aさん（30代・会社員）は、スマホの画面を見つめながらため息をついた。SNSのアカウントはそれなりに人気だ。毎日投稿すれば、数十件の反応がある。コメント欄には「素敵ですね！」「いつも参考にしています」といった言葉が並ぶ。でも、スマホを閉じた瞬間、襲ってくるのは深い孤独感だった。「誰かとつながっているはずなのに、誰ともつながっていない気がする」この感覚、あなたも覚えがあるのではないだろうか。世間では「SNSでつながりが増えた」「人間関係が豊かになった」と言われている。確かに、昔なら会えなかった人とも簡単につながれる。地球の裏側にいる人とも、瞬時にメッセージを交換できる。でも、実は...これには大きな落とし穴がある。心理学の研究が明らかにしたのは、衝撃的な事実だ。つながりの「数」が増えれば増えるほど、私たちの心は満たされるどころか、むしろ空っぽになっていく。「いいね」の数と心の充足感は、まったく比例しない。なぜなのか？それは、人間の心が求めているのは「つながりの数」ではなく、「つながりの質」だからだ。柱1：心理学が示す「6つのつながり」〜あなたに足りないのはどれ？心の専門家たちは、長年の研究を通じて、ある重要な発見をした。人間の心が本当に満たされるためには、6つの異なる種類のつながりが必要だという。これは単なる理論ではない。何千人もの人々を調査した結果、導き出された確かな知見だ。その6つとは、こうだ：1. 社会的な居場所（自分の属するコミ

 誰にも言えない「ひとりぼっち」の感覚「みんなは楽しそうなのに、どうして自分だけこんなに寂しいんだろう」SNSを開けば、友達同士で遊んでいる写真がずらり。大学のサークルでは、みんなが輪になって笑い合っている。インスタグラムのストーリーには、恋人とのデートや友達との旅行の様子が次々とアップされる。「自分はおかしいのかな」「なんで自分には友達がいないんだろう」――そんな風に感じたことはありませんか？実は、あなたが感じているその孤独感、決して珍しいものではありません。むしろ、青年期の半数以上の人が経験している、ごく普通の感情なのです。第一部：孤独感の「意外な真実」世間の通説：「友達がいれば寂しくない」「若い頃は友達と遊んでばかり」「青春は友達と過ごすもの」――そんな言葉を聞いたことがあると思います。親世代や、テレビドラマ、映画の中では、若者はいつも仲間に囲まれて楽しそうです。だからこそ、ひとりでいる時間が多いと「自分はダメなんだ」と感じてしまいます。「友達が少ない自分は変なのかな」「なんで自分は人付き合いが下手なんだろう」と悩むのです。合成キャラクターの具体例：Aさんの場合関東地方の私立大学に通うAさん（22歳）は、一見すると明るく社交的な学生でした。サークルにも所属していて、アルバイトも続けています。SNSには友達との写真もたくさん投稿していました。でも、Aさんの心の中は違っていました。「夜、ひとりで部屋にいると、急に寂しくなるんです。周りのみんなは楽しそうなのに、なんで自分だけこんなに孤独を感じるんだろうって」Aさんは週末、友達と遊んでいるときでさえ、ふとした瞬間に「自分はここに